Não Ficção

Edição: Abr 2017
Nº Páginas: 232

Sinopse:
James Doty cresceu pobre, numa terreola no deserto da Califórnia. O pai era alcoólico e a mãe, com depressão crónica, tentara suicidar-se várias vezes. Certo dia, quando tinha doze anos, entrou numa velha loja de magia. Queria comprar um polegar de plástico, para ensaiar um número. A senhora por trás do balcão simpatizou com aquele miúdo franzino. E propôs-lhe ensinar-lhe a verdadeira magia. Não os truques de circo, mas sim a capacidade de olhar para dentro e perceber a linguagem do coração… O miúdo aceitou. Durante seis semanas, todos os dias, ia religiosamente bater-lhe à porta. E todos os dias aprendia uma nova lição. Estávamos em 1968. Pouco se falava de meditação ou mindfulness, pensamento positivo ou visualizações. Mas era essa a magia que o rapaz de 12 anos começou a aprender. Passadas três décadas, o Dr. James Doty era já um dos mais respeitados neurocirurgiões americanos. E rico, muito rico. Conseguira lá chegar cumprindo os ensinamentos da misteriosa professora. Mas, algures a meio do caminho, começou a negligenciar o poder da verdadeira magia. E pagou um preço elevado. A história de James Doty - hoje professor catedrático de Neurocirurgia na Universidade de Stanford - é absolutamente real. É a história de um homem que tudo teve e tudo perdeu. E que soube reencontrar o caminho recuperando a memória de infância e as lições inesquecíveis daquela mulher

Edição: Maio 2024
Nº Páginas: 232

Sinopse:

Sem que mudemos algo, como podemos esperar que algo mude?

Vivemos em sentido contrário. Não estamos nos lugares que nos fazem sentir bem. Desperdiçamos horas intermináveis com atividades que não nos preenchem, rodeados de pessoas que nada nos acrescentam. Reprimimos o que sentimos, diariamente, para conseguir encaixar numa realidade que não coincide connosco.

Durante quanto tempo é possível vivermos desfasados de nós próprios, encolhidos e sem entusiasmo? Quanta frustração temos de suportar até decidir mudar? Quantos sustos precisamos de apanhar para perder o medo de viver?

O sonho comanda a vida, mas quase ninguém obedece.

Só podemos encontrar-nos quando nos permitirmos alinhar. Quando aquilo que somos estiver em sintonia com o que fazemos. Este reencontro está ao alcance de qualquer ser humano, mas só quem tenta poderá almejar chegar lá.

Cada um de nós é único e irrepetível. Todos possuímos algo que mais ninguém tem. É quando aceitamos essa singularidade que a nossa vida muda para sempre.

Depois de Nunca Fiques Onde Já Não Estás ter sido um dos livros mais lidos do ano, Manuel Clemente está de volta com reflexões inquietantes, partilhas intimistas e o pragmatismo a que já nos habituou.

Sem Ti Não Vais a Lado Nenhum não nos dá fórmulas instantâneas nem receitas imediatas. Oferece, sim, uma nova perspetiva sobre as nossas vidas. Um mergulho leve, mas profundo, por entre as questões que a todos importam. Um testemunho honesto, despretensioso e genuíno de quem, à semelhança do leitor, tenta todos os dias ser fiel a si próprio.

Autor: Elma Van Vliet
Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 160

Sinopse:
Normalmente, não devolvemos os presentes que recebemos, mas este livro é uma exceção à regra. A intenção é que o teu avô o preencha e depois to devolva. Depois de escrever um livro de perguntas voltado para as mães e outro para os pais, Elma van Vliet percebeu que os leitores também tinham vontade de saber mais sobre as experiências, as memórias e os sonhos dos avós. Por isso Avô, contas-me a tua história? é um convite para viajares no tempo ao lado do teu avô e para o ajudares a reviver os episódios mais marcantes da vida dele. Quais eram os sonhos dele? Quais foram as suas maiores conquistas? Quem foi o primeiro amor do teu avô? Quando receberes este livro de volta, não só ficarás a conhecer melhor o teu avô, mas também terás um retrato emocionante das tuas próprias origens. Com espaço para escrever, colar fotografias e incluir tudo o que desejares, este livro é um presente valioso. Afinal, os verdadeiros tesouros de família são as recordações que partilhamos com as pessoas que amamos.

Edição: Set 2023
Nº Páginas: 176

Sinopse:
- Estou? Quem fala? - Noé. - Noé quê? - Noé da sua conta. Que som faz um peixe a cair de um prédio de 20 andares? - AAAAAAAAAAAAAAAAAAAATUM! Um homem bate à porta de uma vidente. - Quem é? - Começamos mal

Edição: Set 2017
Nº Páginas: 176

Sinopse:
Há um momento em que percebemos que são as perguntas (e não as respostas) que nos deixam mais perto do sentido. Sabemos que as respostas são úteis, sim, e que precisamos delas para continuar a viver - mas a vida transforma as próprias respostas em perguntas ainda maiores. A espiritualidade tem de ser uma oportunidade para o reencontro com interrogações fundamentais, mesmo se desacreditadas num quotidiano que nos dispersa de forma cada vez mais absorvente: «Quem sou eu? De onde venho? Para onde vou? A quem pertenço? Por quem ou por que coisa posso ser salvo?» Talvez tenhamos arrumado demasiado depressa a religião no lado das respostas - e esquecido as grandes perguntas que ela nunca deixou de nos dirigir. Guiados por um dos mais importantes ensaístas portugueses de hoje - um pensador com grande experiência de escuta dos outros -, em O Pequeno Caminho das Grandes Perguntas entramos, mais do que numa viagem de regresso, num itinerário de reinvenção de nós mesmos. Na senda daquilo a que já nos habituou em obras anteriores, tanto de reflexão teológica e filosófica como de poesia, José Tolentino Mendonça abre aqui as páginas de um livro singular e corajoso: o das perguntas sobre a nossa vida.

Edição: mar 2021
Nº Páginas: 488

Sinopse:
Depois de defender a necessidade de ordem em 12 Regras para a Vida - o bestseller internacional que vendeu mais de cinco milhões de exemplares em todo o mundo -, Jordan Peterson desafia-nos agora a abraçar a força mobilizadora do caos. Em 12 Regras para a Vida, o psicólogo clínico (e professor universitário) oferecia um antídoto para o caos em que vivemos: combater a instabilidade e a ansiedade contemporâneas recorrendo a verdades universais. Agora, em Para Além da Ordem, o autor mostra-nos como o Homem, na procura de um sentido, é obrigado a aventurar-se em terrenos desconhecidos - ou seja, tem de se socorrer da curiosidade e da vitalidade criativa que apenas habitam no caos. Peterson exorta-nos a abraçar os dois princípios fundamentais da realidade: pois a ordem, cujo excesso condena à submissão, é a força que ordena a nossa existência; e o caos, que sem controlo promove a disrupção, pode ser o motor para a mudança. Nos tempos conturbados que vivemos, temos de nos reajustar constantemente a uma realidade em evolução. Daí estas 12 novas regras, inspiradas na mitologia, na filosofia, na psicologia - e com exemplos pungentes retirados da prática clínica de Peterson ou da sua própria vida. Pelo meio, tanto relemos histórias da Bíblia como revisitamos os deuses da Mesopotâmia, analisamos a saga de Harry Potter ou a série Os Vingadores, recordamos a poesia de Blake ou o pensamento de Nietzsche. E saímos deste livro como saímos do anterior: munidos de conhecimentos que nos permitem procurar um sentido para a existência.

Edição: Set 2025
Nº Páginas: 264

Sinopse:
Em 15 minutos, com uma air fryer e a nossa Pitada... O Jantar Fica Pronto! Depois do sucesso estrondoso de Como Fazer quase Tudo na Air Fryer, que vendeu mais de 30 mil exemplares, A Pitada do Pai está de volta com um livro que resolve um dos maiores dramas de milhares de famílias portuguesas: «O que vamos jantar hoje?» Com receitas pensadas para quem tem fome e vontade de alimentar bem a família, este livro junta praticididade, simplicidade e o sucesso de pratos rápidos e deliciosos. É perfeito para o dia a dia caótico das famílias portuguesas! São dezenas de sugestões que ficam prontas em apenas 15 minutos, divididas por carne, peixe, vegetarianos, churrascos, pratos típicos e petiscos do mundo, marmitas, pequenos-almoços e sobremesas! ¿ BÓNUS ¿ ALÉM DAS RECEITAS, ESTE LIVRO DÁ-LHE AINDA: ¿ oferta de aula grátis «Como limpar a sua air fryer?» ¿ acesso a vídeos de dicas exclusivas das receitas! Cozinhar bem não tem de ser complicado... Com uma air fryer, este livro e a nossa Pitada... tudo fica muito mais SIMPLES!

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 296

Sinopse:
Easyway - O Método Fácil para Deixar de Fumar é reconhecido internacionalmente como o sistema mais eficiente para acabar com o vício do tabaco. Publicado há mais de 40 anos, o livro é até hoje a principal referência para quem quer parar de fumar e apresenta-se agora numa versão atualizada que inclui as novas formas de tabagismo, como os cigarros eletrónicos e o vaping. O método Easyway® é famoso não só pela sua eficácia, mas também porque permite deixar de fumar sem sofrimento, alterações de humor, momentos de depressão ou ansiedade, ou aumento de peso. Ao longo destas páginas, Allan Carr desmonta, um a um, os mitos associados ao fumo, tais como a ideia de que o cigarro alivia o tédio e o stresse, favorece a concentração e o relaxamento e aumenta a autoconfiança. O autor demonstra como o maior desafio de qualquer fumador é superar a dependência psicológica provocada pelo cigarro, e não a dependência química da nicotina - e revela como superar essa dependência psicológica, de forma eficaz e definitiva. Esta edição atualizada oferece também uma perspetiva neurológica da dependência e ajuda a identificar os gatilhos que a despoletam.

Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 152

Sinopse:
Sobre a arte de ganhar existem muitas lições, mas e sobre a arte de perder? Ninguém quer falar a respeito disso, mas a verdade é que passamos muito tempo da vida em grande sofrimento quando perdemos bens, pessoas, realidades ou sonhos. Saber perder é a arte de quem conseguiu viver plenamente o que ganhou um dia. Uma das maiores referências sobre Cuidados Paliativos em todo o mundo, Ana Claudia Quintana Arantes aborda o tema da finitude sob um ângulo surpreendente. Segundo ela, o que nos deveria assustar não é a morte em si, mas a possibilidade de chegarmos ao fim da vida sem a aproveitar, de não usarmos o nosso tempo da maneira que gostaríamos. Invertendo a perspetiva do senso comum, somos levados a repensar a nossa própria existência e a oferecer às pessoas ao nosso redor a oportunidade de viverem bem até ao dia da sua partida. Em vez de medo e angústia, devemos aceitar a nossa essência para que o fim seja apenas a conclusão natural de uma caminhada. Porque a vida é para viver mesmo, mesmo até ao fim…

Edição: Out 2022
Nº Páginas: 256

Sinopse:
A enfermeira Carmen está de volta com uma agenda planner que todos os futuros pais e mães vão querer ter ao seu lado. São duas agendas numa! Agenda da Grávida: aemana a semana, veja o que está a acontecer com o seu corpo e o do seu bebé. Conheça os exames e testes mais comuns, trimestre a trimestre. Prepare-se para as consultas e vá fazendo checks nas listas de preparativos. Agenda do Bebé: mês a mês, perceba como o seu bebé se está a desenvolver e tenha atenção aos sinais de alerta. Anote todas as vacinas e consultas, tanto do bebé como da mãe. Aprenda a distinguir os diferentes tipos de choro. Planeie a divisão de tarefas e registe as mamadas, cocós e chichis. E ainda tenha acesso a centenas de dicas, conselhos e informações úteis. Anote todos os seus compromissos e tarefas. Veja os vídeos exclusivos que a enfermeira Carmen preparou para si. Descreva o que sente, faça retrospetiva das etapas por que vai passando. Cole as ecografias e as fotografias mais importantes.

Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 336

Sinopse:
São muitas as edições que se publicaram do Livro de São Cipriano, e todas elas, ao que parece, têm sido bem acolhidas pelo público. Todas essas edições, porém, são divididas em dois volumes, e por conseguinte nenhuma delas completa. A obra que agora trazemos a público consta de três volumes. Primeiro: Vida de São Cipriano. Instruções aos religiosos. Orações para o meio-dia, Trindades e meia-noite. Maneira de desencantar tesouros e os lugares onde se encontram os mesmos. Explicação dos fantasmas e sombras. Arte de deitar as cartas. Maneira de ler as sinas. Poderes ocultos, etc. Segundo: A cruz de São Bartolomeu e São Cipriano. Verdadeiro tesouro da mágica preta e branca. Segredos da feitiçaria, para o bem e para o mal. Receitas para apressar casamentos, etc. Terceiro: Enguerimanços de São Cipriano, ou prodígios do Diabo, história verdadeira acontecida no reino da Galiza. Os tesouros da Galiza. Espíritos diabólicos que infestam as casas com estrondos, e remédios para os evitar. Buena dicha, arte de ler o futuro na palma das mãos. Alquimia ou arte de fazer ouro. Poderes ocultos do ódio e do amor. A feiticeira de Évora, ou história da sempre noiva. Um livro essencial para os seguidores do esoterismo.

Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 352

Sinopse:
Um guia completo para vivermos cada etapa do amor criado pelo autor bestseller de "Pensa como um Monge". Ninguém nos ensina a amar. Por isso, muitas vezes atiramo-nos para as relações munidos apenas da sabedoria adquirida através das comédias românticas e da cultura pop a que somos expostos. Mas não tem de ser assim. Jay Shetty não acredita que o amor seja um conceito transcendente ou uma coleção de clichés. Em vez disso, defende que há passos que podemos dar para o fortalecermos e para o vivermos plenamente. Inspirado na tradição védica e no conhecimento científico atual, o autor guia-nos pelo ciclo de uma vida a dois – os primeiros encontros, a partilha de casa, as vitórias e as derrotas – e mostra-nos como podemos evitar manter um relacionamento que não nos traz felicidade e como uma separação é também um recomeço. Com este livro absolutamente transformador, Jay Shetty revela que, se observarmos as oito regras do amor, seremos capazes de sentir um amor maior e mais puro - por nós mesmos, pelos outros e pelo mundo.

Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 352

Sinopse:
Quem nunca leu uma simples frase ou um texto e, tempos depois, voltou a ele, vezes sem conta, para dizer «isto mudou a minha vida»? Pois bem, este livro vai mudar a sua para sempre. Alguma vez parou para pensar sobre quem é o verdadeiro autor da sua vida? Brianna Wiest fê-lo, e isso mudou a dela, sim, mas também a de milhões de pessoas um pouco por todo o mundo. 101 Reflexões que Vão Mudar a Sua Forma de Pensar oferece-nos textos que mudam a forma como olhamos para nós próprios e vemos os outros, para alterarmos a nossa perceção das coisas, tomarmos as rédeas da nossa vida e escrevermos a nossa própria história.

Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 176

Sinopse:
A Dieta Low FODMAP é uma abordagem alimentar reconhecida e prescrita mundialmente por médicos e especialistas. Desenvolvida para reduzir os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável, a lista científica de patologias que beneficiam com esta dieta tem vindo a aumentar: SIBO, refluxo gastroesofágico, cólica infantil, dispepsia funcional, doenças inflamatórias do intestino (em remissão), incontinência fecal, endometriose, fibromialgia, etc. Este livro surgiu da vontade de simplificar a vida de todos os que seguem esta dieta há mais tempo e que necessitam de diversificar os seus menus, com opções simples e económicas.Aqui encontra dezenas de receitas com baixo teor de FODMAP, sem glúten e sem lactose: ¿ rápidas e práticas, prontas em menos de meia hora; ¿ simples e económicas, com ingredientes básicos e fáceis de encontrar; ¿ agrupadas por forma de confeção: no liquidificador, na frigideira, no mesmo tacho, no micro-ondas, na air fryer. Inclui 11 testes de reintrodução dos FODMAP com doses e receitas-teste, e um guia prático para preparar refeições, com dicas úteis para poupar tempo e dinheiro.

Edição: Out 2023
Nº Páginas: 2023

Sinopse:
O método simples e eficiente para diagnosticar, prevenir e reverter a diabetes tipo 2

Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 344

Sinopse:
Equilibre o seu corpo e viva plenamente a meia-idade e a menopausa A especialista hormonal da Goop oferece uma nova e poderosa abordagem no controlo das alterações hormonais em todas as fases da vida de uma mulher especialmente na peri e na menopausa. Os desequilíbrios hormonais parecem avassaladores, mas neste livro a Dra. Tasneem Bhatia (conhecida como Dra. Taz) apresenta-nos uma perspetiva totalmente nova. Através da sua experiência clínica que combina o Oriente e o Ocidente à saúde da mulher é ombina a sabedoria das disciplinas orientais. Neste livro, a Dra. Taz explica exatamente o que está a acontecer nos bastidores do corpo de uma mulher ao longo da sua vida e como quase todos os aspetos da saúde estão ligados às hormonas desde o metabolismo à saúde mental. Inclui: Plano adaptado de 30 dias de Reequilíbrio Hormonal que utiliza uma combinação de modalidades de cura orientais e ocidentais, para manter o corpo em equilíbrio e minimizar os sintomas desagradáveis em todas as fases. Com dicas, tisanas, receitas e muito mais!

Edição: Out 2023
Nº Páginas: 248

Sinopse:
"Aqui não há frases fofinhas nem o segredo da felicidade, mas ódio gratuito disfarçado de piadas. São 99 tipos de pessoas, com muito escárnio e linguagem vernacular, logo é possível que se sintam ofendidinhos quando o lerem."

Edição: Fev 2023
Nº Páginas: 264

Sinopse:
Nunca ouvem, raramente obedecem e têm uma necessidade extrema de negociar tudo. Consegue identificar os seus filhos nesta descrição? Já perdeu a conta aos castigos e às ameaças a que tem de recorrer para se fazer ouvir? Então, este livro é para si e para todos os que, perante crianças mandonas ou mimadas, se sentem desorientados e a falhar. Educar não tem de ser um fardo e muito menos uma luta constante, mesmo quando estamos perante uma criança controladora e que não se deixa cuidar. Neste livro, a psicóloga clínica Laura Sanches desconstrói o mito dos miúdos com mau feitio, a quem chama crianças alfa, e apresenta uma série de estratégias de empoderamento para que pais e cuidadores reclamem o papel de adultos responsáveis e capazes, em todas as fases da vida, desde a infância até à adolescência. Aprender a gerir birras intermináveis, lidar com a frustração e encontrar a calma e a disponibilidade para acolher os sentimentos e as emoções das crianças são algumas das ferramentas que a autora se propõe partilhar. Acima de tudo, é preciso que os pais confiem que é no seu coração que encontram todas as respostas para a educação dos filhos… e que os filhos, por sua vez, sejam capazes de descansar no amor dos pais. Um livro indispensável para pais e cuidadores adquirirem ferramentas de compreensão, gestão e acolhimento das necessidades, sentimentos e emoções das crianças difíceis de educar.

Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 320

Sinopse:
Repleto de histórias, exercícios e outras ferramentas práticas, este é o guia perfeito para desenvolvermos resiliência emocional e construirmos ligações mais profundas e autênticas.

Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 256

Sinopse:
Em 1997, O Livro Pai Rico, Pai Pobre, De Robert Kiyosaki, Surpreendeu Os Leitores Ao Afirmar A Sua Casa Não É Um Ativo. Apesar Das Vozes De Protesto Que Soaram, O Livro Tornar-Se-Ia Um Êxito Em Todo O Mundo, Incluindo Portugal, E Um Dos Bestsellers Mais Duradouros Na História Do New York Times. Este Não É Um Livro Sobre O Mercado Imobiliário, Mas Sim Sobre A Importância Da Educação Financeira. Pai Rico, Pai Pobre - Desenvolva A Sua Inteligência Financeira Foi Escrito Para O Preparar, Bem Como Aos Que Ama, Para Os Tempos De Instabilidade. É Por Esta Razão Que A Sua Inteligência Financeira É Mais Importante Hoje Do Que Alguma Vez Foi. Neste Mundo, O Seu Ativo Mais Valioso É O Qi Financeiro.Em 2007, Quando O Valor Das Casas Caiu, Milhões De Pessoas Perceberam Da Pior Forma A Sabedoria Nas Palavras De Robert Kiyosaki. Atualmente, Todos Estamos Conscientes De Que Uma Casa Pode Ser Um Passivo. Sabemos Que Uma Casa Pode Perder Valor. Sabemos Que Se Pode Perder Dinheiro A Investir Em Ações. Hoje, Sabemos Que O Nosso Dinheiro Pode Perder Valor E Que Até Quem Poupa, Perde.

Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 240

Sinopse:
Os Conselhos D¿A Taróloga Dos Bebés, Para Usar E Consultar O Ano Inteiro.Mesmo Sem Nos Apercebermos, Todos Os Dias Vivemos Momentos De Intensa Espiritualidade. Basta Vermos O Sorriso De Um Bebé Ou Ouvirmos A Palavra Doce De Uma Pessoa Que Amamos Para Nos Conectarmos Com O Nosso Lado Mais Puro. Essa Ligação Ao Mundo Espiritual Pode Ser Incentivada Por Nós Mesmos. Podemos Trabalhar Para Trazer Mais Energia, Mais Amor E Mais Riqueza Para As Nossas Vidas. E Tudo Isso É Muito Mais Fácil Do Que Se Pensa. Gestos Tão Simples Como Arejar A Casa, Deitar Fora O Que Não Precisamos Ou Pôr Um Pouco De Alfazema Na Almofada Podem Ser Transformadores.

Edição: Outubro 2021

Sinopse:
No tom amável, sincero e corajoso a que já nos habituou, neste novo livro a autora ajuda-nos a encontrar a nossa força mesmo nos momentos menos bons, a percebermos que a sorte somos nós que a fazemos e a aceitarmos que tudo o que nos acontece são oportunidades de conseguirmos ser sempre melhores.

Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 160

Sinopse:
Sim, devemos regressar onde fomos felizes. E à livraria Morisaki, lugar de histórias únicas, voltamos com Takako, para descobrir um dos romances japoneses mais mágicos do ano. Estamos novamente em Tóquio, mais concretamente em Jimbocho, o bairro das livrarias, onde os leitores encontram o paraíso. Entre elas está a livraria Morisaki, um negócio familiar cuja especialidade é literatura japonesa contemporânea, há anos gerida por Satoru, e mais recentemente com a ajuda da mulher, Momoko. Além do casal, a sobrinha Takako é presença regular na Morisaki, e é ela quem vai tomar conta da livraria quando os tios seguem numa viagem romântica oferecida pela jovem, por ocasião do aniversário de casamento. Como já tinha acontecido, Takako instala-se no primeiro andar da livraria e mergulha, instantaneamente, naquele ambiente mágico, onde os clientes são especiais e as pilhas de livros formam uma espécie de barreira contra as coisas menos boas do mundo. Takako está entusiasmada, como há muito não se sentia, mas… porque está o tio, Satoru, a agir de forma tão estranha? E quem é aquela mulher que continua a ver, repetidamente, no café ao lado da livraria? Regressemos à livraria Morisaki, onde a beleza, a simplicidade e as surpresas estão longe, bem longe de acabar

Edição: Set 2023
Nº Páginas: 200

Sinopse:
O sonho comanda a vida. Sempre com algo doce

Edição: Mar 2026

Nº Páginas: 336

Sinopse: Um nome para sempre nas nossas costas Diogo Jota representou mais do que um avançado de classe mundial: foi filho, irmão, marido, pai e um símbolo de entrega ao jogo. Esta biografia oficial reconstrói, com profundidade e rigor documental, garantidos pelo experiente e premiado jornalista José Manuel Delgado, a vida e a carreira de um futebolista que Portugal jamais esquecerá. Das memórias de infância às primeiras bolas chutadas em Gondomar, do amor por Rute ao nascimento dos filhos, cada capítulo revela o que moldou a personalidade discreta, determinada e luminosa do internacional português. Diogo Jota Nunca Mais é Muito Tempo reúne: Testemunhos da mulher, dos pais e de outros familiares e amigos próximos; Depoimentos de Ruben Neves, João Moutinho, Bernardo Silva, Ruben Dias, José Sá, Iker Casillas, Conor Coady, Alisson Becker, Andy Robertson, Joe Gomez, James Milner, Caoimhin Kelleher, Jordan Henderson, Virgil van Dijk, entre outros; Histórias exclusivas contadas pelos treinadores Arne Slot, Jürgen Klopp, Paulo Fonseca, Nuno Espírito Santo, Fernando Santos e Roberto Martínez, num total de 90 testemunhos recolhidos; Todos os jogos e dados estatísticos da carreira; Cem fotografias de episódios marcantes da vida desportiva e pessoal, cedidas pela família e pelos amigos. A obra revisita também, ao detalhe, mas com sobriedade, o acidente que vitimou Diogo Jota e o irmão André Silva, bem como o impacto profundo que a tragédia deixou em Portugal, em Inglaterra e em todo o mundo do futebol. Ergue-se, neste livro, o retrato definitivo de um jogador cuja ausência se tornou presença eterna. Uma saudade para sempre nos nossos gritos de golo

Autor: Gail Brenner
Edição: Nov 2008
Nº Páginas: 416

Sinopse:
Aprenda a falar inglês num abrir e fechar de olhos! O Inglês Para Totós é muito mais do que um livro sobre inglês, é um livro prático e de consulta simples que o guia pelo processo de aprendizagem do inglês enquanto língua estrangeira. Com este livro descobrirá tudo o que precisa de saber para falar esta língua como um nativo: Ferramentas básicas como a pronunciação das vogais e das consoantes; Elementos fundamentais da gramática inglesa; Saudações e expressões quotidianas fáceis de usar; Conhecimentos de língua e cultura. Inclui um CD áudio gratuito para praticar a pronúncia inglesa.

Edição: Set 2025
Nº Páginas: 336

Sinopse:
Envelhecer assusta-a? Tem medo de perder o encanto ¿ já para não falar da sua clareza mental? As alterações hormonais apoquentam-na? Sente-se confusa perante conselhos dietéticos contraditórios? Vive com níveis de stress elevados, dorme mal e sente ansiedade fora de controlo? Este livro oferece-lhe soluções, encorajamento e ferramentas para viver melhor a sua vida depois dos 40 anos, com confiança e bem-estar. Apresenta-lhe o que precisa de saber ¿ desde a saúde hormonal e as questões relacionadas com a menopausa até à saúde do cérebro, bem-estar físico, envelhecimento, dermatologia, dieta, nutrição, sono, gestão do stress, perda de peso, relacionamentos, medicina funcional, biohacking, e muito mais. Estas 10 verdades transformaram a forma como encaro o bem-estar, o propósito e a felicidade. Partilho-as agora consigo: 1. Ponha-se em primeiro lugar ¿ Cuidar de si é uma prioridade. Não é egoísmo, é sobrevivência. 2. A saúde e as hormonas não podem ser ignoradas ¿ Os hábitos contam mais do que os genes. 3. A boa alimentação tem poder ¿ Todos os dias, pode escolher o que põe no seu corpo. 4. Um intestino saudável muda tudo ¿ Cuide do seu microbioma, e ele cuidará de si. 5. Cuidar do cérebro é essencial ¿ A saúde mental é um bem precioso. 6. O corpo precisa de movimento ¿ Envelhecer não é desculpa para parar. 7. Dormir é sagrado ¿ O descanso cura, transforma e deve ser uma prioridade. 8. As relações são essenciais ¿ Fomos feitas para nos conectarmos, não para vivermos isoladas. 9. A consistência vence sempre ¿ Pequenos hábitos repetidos fazem magia. 10. Ter um propósito dá sentido à vida ¿ Encontrar o «porquê» é transformar cada dia. CUIDE DE SI. NUNCA É TARDE PARA RECOMEÇAR. *** «Este livro é uma bênção! Cheio de conselhos calorosos, sábios e que realmente funcionam.» Lorraine Kelly «A paixão da Liz pelo bem-estar e a sua capacidade natural de transformar aprendizagem em dicas práticas fazem deste livro uma abordagem positiva e inspiradora ao envelhecimento.» Tim Spector «Um verdadeiro tesouro de dicas que melhoram a nossa vida.» Melissa Hemsley «A Liz é uma verdadeira inspiração ¿ todas podemos aprender tanto com a sua jornada pessoal para otimizar a saúde à medida que envelhecemos.» Dra. Louise Newson «Adorei este livro! São anos de pesquisa aplicados ao nosso bem-estar.» Trinny Woodall

Edição: Novembro 2022
Nº Páginas: 312

Sinopse:
Uma das psicólogas clínicas mais procuradas da atualidade, com mais de 3 milhões de seguidores no TikTok. Depois de muitos anos de prática clínica e tirando partido da sua vasta experiência, a Dra. Julie Smith decidiu que era tempo de partilhar com o maior número de pessoas possível um guia para vivermos mais e melhor a nossa vida. O primeiro passo para começar é aceitar, sem receios ou falsas promessas, que há sempre altos e baixos. Depois, ter consciência de que a leitura do livro é essencial, claro, mas também que o nosso investimento de tempo e o trabalho que estamos dispostos ou não a fazer são imprescindíveis. A nossa saúde mental - já o sabemos - tem uma extraordinária importância. Cuidar dela é meio caminho andado para mudarmos a nossa vida e conseguirmos atingir as metas - pessoais, familiares, profissionais - que definimos para nós próprios. Porque É Que Ninguém Me Disse Isto Antes? foi escrito para nos guiar, diariamente, na teoria e na prática, nas situações menos boas; foi escrito para nos conhecermos melhor e tirarmos partido disso; foi escrito para encararmos os problemas de frente, como parte da vida; foi escrito para adquirirmos e desenvolvermos ferramentas para uma existência mais plena e saudável. Ninguém é perfeito. Mas este livro é, verdadeiramente, perfeito para todos. APRENDA A FAZER ISTO E MUITO MAIS: transformar dias maus em dias melhores fazer algo que não temos vontade de fazer lidar com as críticas e a desaprovação acalmar a ansiedade no momento presente fazer o stresse funcionar a seu favor