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Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Para David Goggins, a infância, marcada pela pobreza extrema, o racismo, o trabalho infantil e os abusos do pai, foi um pesadelo. Mas, com autodisciplina férrea, força mental e trabalho árduo, ele transformou-se. O jovem deprimido, com excesso de peso e sem rumo, foi gradualmente queimando etapas no desenvolvimento físico e mental até se tornar num ícone das Forças Armadas americanas e num dos maiores atletas mundiais em provas de resistência.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Para David Goggins, a infância, marcada pela pobreza extrema, o racismo, o trabalho infantil e os abusos do pai, foi um pesadelo. Mas, com autodisciplina férrea, força mental e trabalho árduo, ele transformou-se. O jovem deprimido, com excesso de peso e sem rumo, foi gradualmente queimando etapas no desenvolvimento físico e mental até se tornar num ícone das Forças Armadas americanas e num dos maiores atletas mundiais em provas de resistência.
Edição: Mar 2021
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Mais do que nunca, devemos olhar menos para a semente e mais para o solo que a acolhe, dando ao nosso sistema imunitário a importância que lhe é devida, tendo em conta o seu papel determinante na proteção contra infinitos agressores, uns mais famosos que outros. E podemos fazê-lo através de medidas simples como usufruir da luz solar para aproveitar a riqueza da «vitamina» D e cuidar da microbiota como o verdadeiro tesouro que é. Esta é a oportunidade! A altura certa para refrear o aporte de calorias, de evitar os alimentos que inflamam o intestino, de praticar um exercício físico moderado e adaptado às características de cada indivíduo, de usufruir de um sono reparador e uma vida, dentro do possível, sem stresse. E que não seja necessária mais uma pandemia para entender como devemos cuidar do nosso sistema imunitário para que ele cuide de nós, apostando num estilo de vida saudável, promovido por todos, a começar pelos nossos governantes que tanto podem fazer nesse sentido, fomentando o que é saudável em detrimento do que nos faz mal. Este livro é uma viagem ao centro do universo de cada indivíduo que é o seu sistema imunitário, aos seus segredos rodeados de células e órgãos e com uma estratégia digna do melhor dos exércitos.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Mais do que nunca, devemos olhar menos para a semente e mais para o solo que a acolhe, dando ao nosso sistema imunitário a importância que lhe é devida, tendo em conta o seu papel determinante na proteção contra infinitos agressores, uns mais famosos que outros. E podemos fazê-lo através de medidas simples como usufruir da luz solar para aproveitar a riqueza da «vitamina» D e cuidar da microbiota como o verdadeiro tesouro que é. Esta é a oportunidade! A altura certa para refrear o aporte de calorias, de evitar os alimentos que inflamam o intestino, de praticar um exercício físico moderado e adaptado às características de cada indivíduo, de usufruir de um sono reparador e uma vida, dentro do possível, sem stresse. E que não seja necessária mais uma pandemia para entender como devemos cuidar do nosso sistema imunitário para que ele cuide de nós, apostando num estilo de vida saudável, promovido por todos, a começar pelos nossos governantes que tanto podem fazer nesse sentido, fomentando o que é saudável em detrimento do que nos faz mal. Este livro é uma viagem ao centro do universo de cada indivíduo que é o seu sistema imunitário, aos seus segredos rodeados de células e órgãos e com uma estratégia digna do melhor dos exércitos.
Edição: Mar 2019
Nº Páginas: 208
Sinopse:
O que te impede de dar o teu melhor? A maior parte das pessoas arranja desculpas como as relações com os outros, a falta de dinheiro, a m*rda de emprego que têm ou uma série desgraçada de circunstâncias aleatórias. Nenhuma dessas justificações interessa. Para nada. Ao longo de décadas a trabalhar como coach de desenvolvimento pessoal, Gary John Bishop descobriu que só existe um entrave: tu próprio (e os 50 mil pensamentos que tens por dia, muitos dos quais auto- -críticos e destrutivos). Portanto, se és do tipo que se ofende facilmente, é melhor não continuares a ler: este livro não é para ti. Mas, se quiseres descobrir em ti próprio um inesgotável potencial, estás mesmo com muita sorte. Não Te F*das é o manual de instruções para os que se resignaram à sua vidinha, ou para aqueles que querem (muito) mais do que têm. Por outras palavras, é um verdadeiro manifesto para uma mudança real e significativa - e que te permitirá libertar toda a tua grandiosidade. Traduzido já em 24 países, do Brasil ao Vietname passando pela Mongólia, Não Te F*das foi o n.° 1 de vendas do New York Times e está nos tops de vendas da Amazon, The Globe and Mail e Publishers Weekly.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
O que te impede de dar o teu melhor? A maior parte das pessoas arranja desculpas como as relações com os outros, a falta de dinheiro, a m*rda de emprego que têm ou uma série desgraçada de circunstâncias aleatórias. Nenhuma dessas justificações interessa. Para nada. Ao longo de décadas a trabalhar como coach de desenvolvimento pessoal, Gary John Bishop descobriu que só existe um entrave: tu próprio (e os 50 mil pensamentos que tens por dia, muitos dos quais auto- -críticos e destrutivos). Portanto, se és do tipo que se ofende facilmente, é melhor não continuares a ler: este livro não é para ti. Mas, se quiseres descobrir em ti próprio um inesgotável potencial, estás mesmo com muita sorte. Não Te F*das é o manual de instruções para os que se resignaram à sua vidinha, ou para aqueles que querem (muito) mais do que têm. Por outras palavras, é um verdadeiro manifesto para uma mudança real e significativa - e que te permitirá libertar toda a tua grandiosidade. Traduzido já em 24 países, do Brasil ao Vietname passando pela Mongólia, Não Te F*das foi o n.° 1 de vendas do New York Times e está nos tops de vendas da Amazon, The Globe and Mail e Publishers Weekly.
Edição: Set 2020
Nº Páginas: 388
Sinopse:
Jay Shetty, famoso palestrante internacional e apresentador do célebre podcast, On Purpose, cresceu numa família onde era suposto ser médico, advogado ou falhado. A família estava convencida de que Jay escolhera a terceira opção. Em vez de participar na cerimónia de licenciatura, decidiu ir para a Índia e tornar-se monge, meditando todos os dias durante várias horas e dedicando a vida a ajudar os outros. Ao fim de três anos, um dos seus mestres disse-lhe que teria mais impacto no mundo se abandonasse a vida de monge e partilhasse a sua experiência e sabedoria com os outros. Seriamente endividado e sem competências concretas no currículo, voltou para casa dos pais. Reencontrou-se com velhos amigos - muitos dos quais ocupavam já cargos em grandes empresas - que estavam a passar por experiências terríveis de stress, pressão e infelicidade. Foram eles que lhe pediram que os guiasse em direção ao bem-estar e ao mindfulness, na tentativa de encontrarem o seu propósito de vida. Neste livro profundamente inspirador, Shetty alia a sabedoria milenar à sua experiência no ashram, apresentando conselhos e exercícios que todos podemos usar para ter uma vida menos ansiosa e com mais significado. O autor prova-nos que toda a gente pode - e deve - pensar como um monge.
Nº Páginas: 388
Sinopse:
Jay Shetty, famoso palestrante internacional e apresentador do célebre podcast, On Purpose, cresceu numa família onde era suposto ser médico, advogado ou falhado. A família estava convencida de que Jay escolhera a terceira opção. Em vez de participar na cerimónia de licenciatura, decidiu ir para a Índia e tornar-se monge, meditando todos os dias durante várias horas e dedicando a vida a ajudar os outros. Ao fim de três anos, um dos seus mestres disse-lhe que teria mais impacto no mundo se abandonasse a vida de monge e partilhasse a sua experiência e sabedoria com os outros. Seriamente endividado e sem competências concretas no currículo, voltou para casa dos pais. Reencontrou-se com velhos amigos - muitos dos quais ocupavam já cargos em grandes empresas - que estavam a passar por experiências terríveis de stress, pressão e infelicidade. Foram eles que lhe pediram que os guiasse em direção ao bem-estar e ao mindfulness, na tentativa de encontrarem o seu propósito de vida. Neste livro profundamente inspirador, Shetty alia a sabedoria milenar à sua experiência no ashram, apresentando conselhos e exercícios que todos podemos usar para ter uma vida menos ansiosa e com mais significado. O autor prova-nos que toda a gente pode - e deve - pensar como um monge.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 640
Sinopse:
Apesar de vivermos numa era de extraordinários progressos, nos países ocidentais as doenças crónicas não param de crescer. Os números chocam: 30% dos europeus são hipertensos; 70% dos americanos tomam pelo menos um medicamento de receita obrigatória. E não é um problema de idade: basta ver a epidemia de doenças mentais nos adolescentes. Será isto normal ? Quase quatro décadas de experiência clínica levaram o Dr. Gabor Maté a questionar esta nossa falsa normalidade . Na opinião do médico, é a nossa cultura que está doente. Negligenciámos a importância que o trauma, o stresse e as pressões da vida quotidiana têm sobre o corpo e a mente, arruinando a nosso sistema imunitário e minando o nosso equilíbrio emocional. O Mito do Normal é o resultado de anos de pesquisa e foi escrito com o apoio do filho Daniel Maté. O autor consultou milhares de artigos e livros, fez centenas de entrevistas e apresenta-nos as conclusões: não somos só nós que estamos doentes, é a própria cultura tóxica em que vivemos que gera a doença. Mas se juntarmos as peças do puzzle, podemos ver o ser humano de outra forma, como um corpo e uma alma entrelaçados e inseparáveis do meio onde vivem. É aí que se encontra o caminho para a cura que este livro aponta, e que caem por terra os mitos sobre a nossa saúde.
Nº Páginas: 640
Sinopse:
Apesar de vivermos numa era de extraordinários progressos, nos países ocidentais as doenças crónicas não param de crescer. Os números chocam: 30% dos europeus são hipertensos; 70% dos americanos tomam pelo menos um medicamento de receita obrigatória. E não é um problema de idade: basta ver a epidemia de doenças mentais nos adolescentes. Será isto normal ? Quase quatro décadas de experiência clínica levaram o Dr. Gabor Maté a questionar esta nossa falsa normalidade . Na opinião do médico, é a nossa cultura que está doente. Negligenciámos a importância que o trauma, o stresse e as pressões da vida quotidiana têm sobre o corpo e a mente, arruinando a nosso sistema imunitário e minando o nosso equilíbrio emocional. O Mito do Normal é o resultado de anos de pesquisa e foi escrito com o apoio do filho Daniel Maté. O autor consultou milhares de artigos e livros, fez centenas de entrevistas e apresenta-nos as conclusões: não somos só nós que estamos doentes, é a própria cultura tóxica em que vivemos que gera a doença. Mas se juntarmos as peças do puzzle, podemos ver o ser humano de outra forma, como um corpo e uma alma entrelaçados e inseparáveis do meio onde vivem. É aí que se encontra o caminho para a cura que este livro aponta, e que caem por terra os mitos sobre a nossa saúde.
Edição: Ago 2012
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Durante mais de vinte séculos, as palavras de um texto sagrado foram mistificadas, deturpadas ou mal interpretadas por quase todas as pessoas que as leram. Ao longo da história, apenas um pequeno número de eleitos percebeu que aquelas palavras eram na verdade um enigma, e que uma vez solucionado o enigma - e desvendado o seu mistério - um novo mundo surgiu aos olhos de todos nós. Em A Magia, Rhonda Byrne revela ao mundo esses ensinamentos transformadores. E, a partir daí, numa assombrosa viagem de 28 dias, mostra como aplicar esses ensinamentos à sua vida quotidiana. Não interessa quem é, nem onde se encontra, nem em que circunstâncias está a viver agora. A Magia vai mudar toda a sua vida!
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Durante mais de vinte séculos, as palavras de um texto sagrado foram mistificadas, deturpadas ou mal interpretadas por quase todas as pessoas que as leram. Ao longo da história, apenas um pequeno número de eleitos percebeu que aquelas palavras eram na verdade um enigma, e que uma vez solucionado o enigma - e desvendado o seu mistério - um novo mundo surgiu aos olhos de todos nós. Em A Magia, Rhonda Byrne revela ao mundo esses ensinamentos transformadores. E, a partir daí, numa assombrosa viagem de 28 dias, mostra como aplicar esses ensinamentos à sua vida quotidiana. Não interessa quem é, nem onde se encontra, nem em que circunstâncias está a viver agora. A Magia vai mudar toda a sua vida!
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 368
Sinopse:
A celebrar 50 anos de prática clínica, o Doutor Manuel Pinto Coelho mostra-nos neste novo livro, de forma positiva, simples e inovadora, como já nos vem habituando, a cuidar de nós de maneira a sabermos prevenir as patologias mais comuns e a vivermos de forma mais feliz e equilibrada. Em Seja um Super-Humano! vamos descobrir 50 coisas que podemos facilmente pôr em prática no nosso quotidiano, que estão acessíveis a qualquer pessoa e que vão mudar a sua vida para melhor, para sempre. O autor consegue mais uma vez, com este seu novo livro, trazer informações fundamentadas nos estudos mais recentes, acompanhadas de gestos e dicas que vão surpreender os leitores e ajudá-los a conquistar a saúde plena.
Edição: Nov 2008
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Foi por volta de 1926 que o autor George S. Clason se lembrou de escrever alguns panfletos informativos sobre como alcançar o sucesso financeiro, inspirando-se em parábolas ambientadas na antiga Babilónia, império indubitavelmente poderoso. Assim, Clason conta a história de um homem que quis tornar-se rico e o conseguiu através de cinco leis de ouro, que se tornaram um conjunto de princípios pedagógicos com validade intemporal. As melhores parábolas foram compiladas num livro bestseller, actualmente considerado um clássico moderno. Escrito de forma simples este é um livro inspirador e com o qual o leitor poderá aprender a melhora maneira de cuidar do seu dinheiro, gastando-o disciplinadamente e como o aplicar para gerar mais riqueza.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Foi por volta de 1926 que o autor George S. Clason se lembrou de escrever alguns panfletos informativos sobre como alcançar o sucesso financeiro, inspirando-se em parábolas ambientadas na antiga Babilónia, império indubitavelmente poderoso. Assim, Clason conta a história de um homem que quis tornar-se rico e o conseguiu através de cinco leis de ouro, que se tornaram um conjunto de princípios pedagógicos com validade intemporal. As melhores parábolas foram compiladas num livro bestseller, actualmente considerado um clássico moderno. Escrito de forma simples este é um livro inspirador e com o qual o leitor poderá aprender a melhora maneira de cuidar do seu dinheiro, gastando-o disciplinadamente e como o aplicar para gerar mais riqueza.
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 472
Sinopse:
Marco Aurélio, Epicteto, Séneca - um imperador romano, um antigo escravo que se tornou professor e um dramaturgo e conselheiro político. Juntos formam a santíssima trindade do estoicismo. E é sobretudo nas suas obras que Ryan Holiday e Stephen Hanselman se inspiraram para escrever este diário. Neste livro há uma citação por dia, para cada dia do ano. E uma explicação, ou uma história ou um comentário, que atualiza a sabedoria milenar. Esses ensinamentos, que moldaram o caminho de presidentes como George Washington ou de imperadores como Frederico, o Grande, recusam-se a envelhecer. E são hoje uma moda tanto em Hollywood como em Silicon Valley. O que ensinam é simples: A Disciplina da Perceção (ver o mundo com clareza); A Disciplina da Ação (como e porquê tomar decisões) e A Disciplina da Vontade (como lidar com as coisas que não podemos mudar). Por outras palavras, os autores socorrem-se dos pensadores da Antiguidade para nos dizerem que é sempre possível converter qualquer obstáculo num meio para atingir objetivos.
Nº Páginas: 472
Sinopse:
Marco Aurélio, Epicteto, Séneca - um imperador romano, um antigo escravo que se tornou professor e um dramaturgo e conselheiro político. Juntos formam a santíssima trindade do estoicismo. E é sobretudo nas suas obras que Ryan Holiday e Stephen Hanselman se inspiraram para escrever este diário. Neste livro há uma citação por dia, para cada dia do ano. E uma explicação, ou uma história ou um comentário, que atualiza a sabedoria milenar. Esses ensinamentos, que moldaram o caminho de presidentes como George Washington ou de imperadores como Frederico, o Grande, recusam-se a envelhecer. E são hoje uma moda tanto em Hollywood como em Silicon Valley. O que ensinam é simples: A Disciplina da Perceção (ver o mundo com clareza); A Disciplina da Ação (como e porquê tomar decisões) e A Disciplina da Vontade (como lidar com as coisas que não podemos mudar). Por outras palavras, os autores socorrem-se dos pensadores da Antiguidade para nos dizerem que é sempre possível converter qualquer obstáculo num meio para atingir objetivos.
Edição: Jan 2021
Nº Páginas: 744
Sinopse:
Há milhares de anos que o ser humano consulta oráculos. Afinal, em certos momentos, todos nós precisamos de um pouco mais de orientação. Nessas alturas, o melhor mesmo é pedir ajuda ao universo. E não é preciso consultar um místico ou ir a um templo. Se fecharmos os olhos e nos concentrarmos a fundo, as respostas surgem. Neste livro, reuni 367 pistas que tornam o caminho mais claro. Aqui, há um pensamento para cada dia, para cada situação. (…) As instruções são simples: 1) pense na questão que tem tem ocupado o espírito; 2) feche os olhos e abra o coração; 3) folheie o livro ao acaso e ponha o dedo sobre uma página; 4) Leia a resposta e passe algum tempo a meditar sobre ela.
Nº Páginas: 744
Sinopse:
Há milhares de anos que o ser humano consulta oráculos. Afinal, em certos momentos, todos nós precisamos de um pouco mais de orientação. Nessas alturas, o melhor mesmo é pedir ajuda ao universo. E não é preciso consultar um místico ou ir a um templo. Se fecharmos os olhos e nos concentrarmos a fundo, as respostas surgem. Neste livro, reuni 367 pistas que tornam o caminho mais claro. Aqui, há um pensamento para cada dia, para cada situação. (…) As instruções são simples: 1) pense na questão que tem tem ocupado o espírito; 2) feche os olhos e abra o coração; 3) folheie o livro ao acaso e ponha o dedo sobre uma página; 4) Leia a resposta e passe algum tempo a meditar sobre ela.
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Silêncio. Harmonia. Paz. Ar. Espaço. Fôlego. Amor. A força de um abraço que é casa. Significado. O chão firme. A gratidão. A coragem. O coração. A fé. Janelas abertas (à vida). Otimismo. Alegria. Ternura. Vento na cara. Pés descalços. Sonhos.... Este livro convida-te a inspirar. A encher os teus pulmões de ar, o teu peito de gratidão, a respirar mais fundo. Como quem abraça todo o ar que há no mundo. A carregar no botão imaginário de pausa de todos os medos, inquietações, preocupações, de tudo o que pode esperar, e a olhar para dentro, sem pressas. Merecemos este tempo, este espaço, este ar. Este livro convida-te a inspirares-te. a cada momento. de ver e dar valor às coisas e pessoas bonitas que te rodeiam, aos pequenos momentos e pormenores que te motivam, que te dão luz, que te fazem continuar. Cada dia, um passo mais. Ao longo destas páginas, a cada desenho, a cada frase, a cada palavra, a autora best-seller Sofia Castro Fernandes quer dar-te toda a luz e todo o ar que tantas vezes nos falta e nos tira a vontade de continuar a ser e a agradecer à vida por tudo o que de bom ainda (e sempre) existe em nós e à nossa volta.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Silêncio. Harmonia. Paz. Ar. Espaço. Fôlego. Amor. A força de um abraço que é casa. Significado. O chão firme. A gratidão. A coragem. O coração. A fé. Janelas abertas (à vida). Otimismo. Alegria. Ternura. Vento na cara. Pés descalços. Sonhos.... Este livro convida-te a inspirar. A encher os teus pulmões de ar, o teu peito de gratidão, a respirar mais fundo. Como quem abraça todo o ar que há no mundo. A carregar no botão imaginário de pausa de todos os medos, inquietações, preocupações, de tudo o que pode esperar, e a olhar para dentro, sem pressas. Merecemos este tempo, este espaço, este ar. Este livro convida-te a inspirares-te. a cada momento. de ver e dar valor às coisas e pessoas bonitas que te rodeiam, aos pequenos momentos e pormenores que te motivam, que te dão luz, que te fazem continuar. Cada dia, um passo mais. Ao longo destas páginas, a cada desenho, a cada frase, a cada palavra, a autora best-seller Sofia Castro Fernandes quer dar-te toda a luz e todo o ar que tantas vezes nos falta e nos tira a vontade de continuar a ser e a agradecer à vida por tudo o que de bom ainda (e sempre) existe em nós e à nossa volta.
Edição: Jun 2013
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Leonard Hoffman, um famoso empresário que abandonou a sua brilhante carreira para se tornar monge num mosteiro beneditino, é o personagem central desta história envolvente, criada por James C. Hunter para ensinar de forma clara e agradável os princípios fundamentais seguidos pelos verdadeiros líderes. Se sente dificuldades em fazer com que a sua equipa consiga extrair o maior rendimento possível do seu trabalho e se gostaria de se relacionar melhor com a sua família e com os seus amigos, vai encontrar neste livro personagens, ideias e discussões que vão abrir novos horizontes na sua forma de lidar com os outros. É impossível ler este livro sem sair transformado. O Monge e o Executivo é, sobretudo, uma lição sobre como se tornar uma pessoa melhor.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Leonard Hoffman, um famoso empresário que abandonou a sua brilhante carreira para se tornar monge num mosteiro beneditino, é o personagem central desta história envolvente, criada por James C. Hunter para ensinar de forma clara e agradável os princípios fundamentais seguidos pelos verdadeiros líderes. Se sente dificuldades em fazer com que a sua equipa consiga extrair o maior rendimento possível do seu trabalho e se gostaria de se relacionar melhor com a sua família e com os seus amigos, vai encontrar neste livro personagens, ideias e discussões que vão abrir novos horizontes na sua forma de lidar com os outros. É impossível ler este livro sem sair transformado. O Monge e o Executivo é, sobretudo, uma lição sobre como se tornar uma pessoa melhor.
Edição: Mar 2014
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Quando acabar de ler este livro, verá que o Universo vai continuar na mesma. Haverá injustiça, dor, sofrimento - como sempre houve. E também céu e estrelas e amor e felicidade. O seu mundo, porém, nunca mais será o mesmo. As Quatro Verdades vão crescer dentro de si, criar raízes e ficar na memória. A princípio nem notará. Mas em momentos inesperados, como uma discussão em casa, vai lembrar-se delas e sentirse absolutamente livre. Vai perceber que todas as palavras que diz têm um enorme impacto - e dirá apenas as palavras certas (1.ª Verdade). Aprenderá a ficar imune aos sentimentos negativos das pessoas com quem se dá (2.ª Verdade). Passará a saber exatamente o que pretende dos outros e o que os outros esperam de si (3.ª Verdade), e aprenderá a dar sempre o seu melhor (4.ª Verdade). As Quatro Verdades é a obra-prima de Don Miguel Ruiz, um neurocirurgião de sucesso que, ao sobreviver a um terrível acidente de automóvel, decidiu reencontrar as suas raízes. Redescobriu então os ancestrais ensinamentos dos Toltecas ou "o povo da sabedoria" - os cientistas, artistas e xamãs nativos do México, que há dez mil anos procuraram a liberdade pessoal e espiritual. Ao condensar, nestas Quatro Verdades, os ensinamentos dos seus antepassados, Don Miguel Ruiz mudou a vida a milhares de pessoas - e pode mudar a sua também.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Quando acabar de ler este livro, verá que o Universo vai continuar na mesma. Haverá injustiça, dor, sofrimento - como sempre houve. E também céu e estrelas e amor e felicidade. O seu mundo, porém, nunca mais será o mesmo. As Quatro Verdades vão crescer dentro de si, criar raízes e ficar na memória. A princípio nem notará. Mas em momentos inesperados, como uma discussão em casa, vai lembrar-se delas e sentirse absolutamente livre. Vai perceber que todas as palavras que diz têm um enorme impacto - e dirá apenas as palavras certas (1.ª Verdade). Aprenderá a ficar imune aos sentimentos negativos das pessoas com quem se dá (2.ª Verdade). Passará a saber exatamente o que pretende dos outros e o que os outros esperam de si (3.ª Verdade), e aprenderá a dar sempre o seu melhor (4.ª Verdade). As Quatro Verdades é a obra-prima de Don Miguel Ruiz, um neurocirurgião de sucesso que, ao sobreviver a um terrível acidente de automóvel, decidiu reencontrar as suas raízes. Redescobriu então os ancestrais ensinamentos dos Toltecas ou "o povo da sabedoria" - os cientistas, artistas e xamãs nativos do México, que há dez mil anos procuraram a liberdade pessoal e espiritual. Ao condensar, nestas Quatro Verdades, os ensinamentos dos seus antepassados, Don Miguel Ruiz mudou a vida a milhares de pessoas - e pode mudar a sua também.
Edição: Nov 2025
Nº Páginas: 208
Sinopse: Estes puzzles apelativos e viciantes mergulham os jogadores em mini-mistérios de assassinato envolventes, combinando a simplicidade elegante de jogos como o sudoku com a narrativa dos problemas lógicos clássicos. Mas Murdoku introduz o seu próprio elemento único: representações visuais a cores dos ambientes e das personagens, com cada detalhe a influenciar a investigação quartos, móveis, plantas, animais e, por vezes, regras adicionais que acrescentam uma reviravolta extra. Irá explorar 80 cenas de crime, incluindo uma padaria, um casino, um torneio de xadrez, uma quinta, uma ópera... a variedade é infinita. Os puzzles começam fáceis e aumentam gradualmente de dificuldade até ao nível especialista. Tem o que é preciso para se tornar um detetive mestre?
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 112
Sinopse:
APRENDE A DESENHAR E PINTAR COM A BOBBIE GOODS!
O livro viral da Bobbie Goods para aprender a desenhar com páginas especiais para
colorir.
Desenha e pinta o adorável mundo da Bobbie Goods! É perfeito para artistas de todas as idades, desde que tenham humor,doçura e imaginação. Este livro vai deixar-te com um sorriso na cara. Instala-te confortavelmente, pega em lápis ou canetas de pintar e segue, passo a passo, as instruções para fazer estes fantásticos desenhos!
Diverte-te enquanto:
- Desenhas personagens encantadoras, como cãezinhos, ursinhos e coelhinhos.
- Pintas objetos adoráveis, como plantas, móveis, alimentos, acessórios de moda e decorações.
- Crias cenários aconchegantes, como uma cafetaria ou uma festa na piscina, e os pintas como mais gostares!
Biografia:
Bobbie Goods foi criada na soalheira Califórnia do Sul, nos Estados Unidos da América,
por Abbie «Bobbie» Goveia. Bobbie é uma artista e uma designer que cresceu a
desenhar e a colorir o mundo em seu redor. As suas obras refletem o apreço pela
natureza e a bondade para com os outros, e exploram uma nostálgica sensação de
conforto, procurando criar sentimentos de conexão e encanto em todos os que pegam
em canetas e papéis.
Autor: G. T. Karber
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Murdle Mistérios Únicos para Resolver com Diversão, Lógica e Entusiasmo! Junte-se aos milhares de pessoas que estão viciadas nos mistérios de Murdle! Este é o primeiro volume do fenómeno mundial de enigmas e quebra-cabeças que todos quererão resolver. em casa, de férias, em qualquer lugar, divirta-se a desvendar cada um dos 100 crimes, usando a lógica e treinando a destreza mental. Com vários graus de dificuldade, este livro espetacular contém instruções simples, pistas e dicas incontornáveis, além, claro, das soluções para todos os casos - mas um verdadeiro detetive só as vai consultar para confirmar que, elementar!, a sua teoria está absolutamente certa. Basta seguir as pistas, entrevistar as testemunhas e usar o seu maravilhoso poder de dedução para completar a grelha e apontar o dedo ao culpado. Garantimos horas de muita diversão para todos os membros da família. Agarre num lápis e, com um ar inquiridor, comece já!
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Murdle Mistérios Únicos para Resolver com Diversão, Lógica e Entusiasmo! Junte-se aos milhares de pessoas que estão viciadas nos mistérios de Murdle! Este é o primeiro volume do fenómeno mundial de enigmas e quebra-cabeças que todos quererão resolver. em casa, de férias, em qualquer lugar, divirta-se a desvendar cada um dos 100 crimes, usando a lógica e treinando a destreza mental. Com vários graus de dificuldade, este livro espetacular contém instruções simples, pistas e dicas incontornáveis, além, claro, das soluções para todos os casos - mas um verdadeiro detetive só as vai consultar para confirmar que, elementar!, a sua teoria está absolutamente certa. Basta seguir as pistas, entrevistar as testemunhas e usar o seu maravilhoso poder de dedução para completar a grelha e apontar o dedo ao culpado. Garantimos horas de muita diversão para todos os membros da família. Agarre num lápis e, com um ar inquiridor, comece já!
Edição: Ago 2023
Nº Páginas: 300
Sinopse:
0
Nº Páginas: 300
Sinopse:
0
Edição: Out 2018
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Já lhe aconteceu entrar para uma reunião, passar lá horas a fio, e sair ainda mais confuso do que entrou? Mas o que foi aquilo? Só se lembra de ver o chefe a inchar e começar a berrar. Recorda-se vagamente de se manifestar, mas em vão. Ninguém o ouviu, ninguém se entendeu. E, de volta à secretária, pergunta-se: estarei rodeado de idiotas? Sim, sem dúvida. Os idiotas existem e estão em todo lado: no trabalho, nas repartições públicas… até na própria família! Felizmente, na maior parte dos casos é possível dar-lhes a volta. E o primeiro passo é compreender melhor com que tipo de idiotas está a tratar - para saber como lidar com eles. Para facilitar a tarefa, deve dividi-los em quatro grupos genéricos de personalidade, e atribuir uma cor a cada um: - os coléricos (ou vermelhos): querem mandar, ponto final; e estão a borrifar-se para si e para os seus problemas pessoais - os sanguíneos (ou amarelos): andam sempre a mil à hora, cheios de ideias, não se calam - os fleumáticos (ou verdes): encolhidinhos, calmos, pacientes, odeiam fazer ondas - os melancólicos (ou azuis): impecáveis, arrumadinhos, secretária a reluzir, adoram folhas de Excel Todos deles põem à prova a sua capacidade de encaixe. Mas com este livro, vai aprender a lidar com eles.
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Já lhe aconteceu entrar para uma reunião, passar lá horas a fio, e sair ainda mais confuso do que entrou? Mas o que foi aquilo? Só se lembra de ver o chefe a inchar e começar a berrar. Recorda-se vagamente de se manifestar, mas em vão. Ninguém o ouviu, ninguém se entendeu. E, de volta à secretária, pergunta-se: estarei rodeado de idiotas? Sim, sem dúvida. Os idiotas existem e estão em todo lado: no trabalho, nas repartições públicas… até na própria família! Felizmente, na maior parte dos casos é possível dar-lhes a volta. E o primeiro passo é compreender melhor com que tipo de idiotas está a tratar - para saber como lidar com eles. Para facilitar a tarefa, deve dividi-los em quatro grupos genéricos de personalidade, e atribuir uma cor a cada um: - os coléricos (ou vermelhos): querem mandar, ponto final; e estão a borrifar-se para si e para os seus problemas pessoais - os sanguíneos (ou amarelos): andam sempre a mil à hora, cheios de ideias, não se calam - os fleumáticos (ou verdes): encolhidinhos, calmos, pacientes, odeiam fazer ondas - os melancólicos (ou azuis): impecáveis, arrumadinhos, secretária a reluzir, adoram folhas de Excel Todos deles põem à prova a sua capacidade de encaixe. Mas com este livro, vai aprender a lidar com eles.
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Como Uma Nova Página De Um Livro Que Está A Ser Escrito Há Várias Gerações, Cada Um De Nós Ao Nascer Está Já Inserido Numa História Que Vai Continuando A Ser Construída. Somos Todos Herdeiros Dos Nossos Ancestrais E Os Fios Invisíveis Que Nos Ligam A Cada Um Dos Membros Da Nossa Família Transcendem O Tempo E O Espaço E Formam Um Tecido Que É A Base De Muito Daquilo Que Somos. Todos Carregamos A Nossa História E Da Nossa Família E Somos Influenciados Por Muitos Acontecimentos, Bons Ou Mais Difíceis, Que Tiveram Lugar No Nosso Sistema Familiar. As Constelações Familiares Vão Ajudar-Nos A Identificá-Los E Obter Conhecimento Sobre Quais Os Mais Revelantes E A Obter De Que Forma Estão A Condicionar Quem Somos Atualmente. Ao Ganharmos Consciência Sobre Esse Legado E O Nosso Papel Nessa E Na Nossa Narrativa, Podemos Percorrer O Caminho Da Cura.
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Como Uma Nova Página De Um Livro Que Está A Ser Escrito Há Várias Gerações, Cada Um De Nós Ao Nascer Está Já Inserido Numa História Que Vai Continuando A Ser Construída. Somos Todos Herdeiros Dos Nossos Ancestrais E Os Fios Invisíveis Que Nos Ligam A Cada Um Dos Membros Da Nossa Família Transcendem O Tempo E O Espaço E Formam Um Tecido Que É A Base De Muito Daquilo Que Somos. Todos Carregamos A Nossa História E Da Nossa Família E Somos Influenciados Por Muitos Acontecimentos, Bons Ou Mais Difíceis, Que Tiveram Lugar No Nosso Sistema Familiar. As Constelações Familiares Vão Ajudar-Nos A Identificá-Los E Obter Conhecimento Sobre Quais Os Mais Revelantes E A Obter De Que Forma Estão A Condicionar Quem Somos Atualmente. Ao Ganharmos Consciência Sobre Esse Legado E O Nosso Papel Nessa E Na Nossa Narrativa, Podemos Percorrer O Caminho Da Cura.
Edição: Jan 2019
Nº Páginas: 416
Sinopse:
Já há dois mil anos, o filósofo grego Aristóteles garantia: A excelência não é uma acção, mas um hábito. Brendon Burchard, o mais bem pago coach de alta performance do mundo, concorda. Mas de que hábitos estamos a falar? A partir do mais abrangente estudo feito até hoje com os high performers - ou seja, pessoas que têm um sucesso acima da média, de forma consistente e a longo prazo -, foram identificados apenas seis. Três são da esfera pessoal: procurar clareza, produzir energia e promover a necessidade; ou outros três são competências sociais: aumentar a produtividade, desenvolver influência e demonstrar coragem. Este livro oferece ao leitor as ferramentas que lhe permitirão ser um profissional de alta performance. Para isso, pode começar por fazer uma auto-avaliação, que leva entre cinco a dez minutos, no site do autor. É o ponto de partida. Depois é começar a trabalhar. Cada um dos capítulos dedicados aos seis hábitos inclui os fundamentos científicos, os exercícios e um caminho para os implementar em termos práticos. O resultado pode refletir-se nas diferentes áreas da sua vida. Quer queira produzir mais, liderar melhor, desenvolver os seus talentos ou aumentar drasticamente a sua confiança, encontrará o que procura em Os 6 Hábitos de Alta Performance. Que, sem surpresa, é o mais popular e seguido no mundo.
Nº Páginas: 416
Sinopse:
Já há dois mil anos, o filósofo grego Aristóteles garantia: A excelência não é uma acção, mas um hábito. Brendon Burchard, o mais bem pago coach de alta performance do mundo, concorda. Mas de que hábitos estamos a falar? A partir do mais abrangente estudo feito até hoje com os high performers - ou seja, pessoas que têm um sucesso acima da média, de forma consistente e a longo prazo -, foram identificados apenas seis. Três são da esfera pessoal: procurar clareza, produzir energia e promover a necessidade; ou outros três são competências sociais: aumentar a produtividade, desenvolver influência e demonstrar coragem. Este livro oferece ao leitor as ferramentas que lhe permitirão ser um profissional de alta performance. Para isso, pode começar por fazer uma auto-avaliação, que leva entre cinco a dez minutos, no site do autor. É o ponto de partida. Depois é começar a trabalhar. Cada um dos capítulos dedicados aos seis hábitos inclui os fundamentos científicos, os exercícios e um caminho para os implementar em termos práticos. O resultado pode refletir-se nas diferentes áreas da sua vida. Quer queira produzir mais, liderar melhor, desenvolver os seus talentos ou aumentar drasticamente a sua confiança, encontrará o que procura em Os 6 Hábitos de Alta Performance. Que, sem surpresa, é o mais popular e seguido no mundo.
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Quando a sua mãe ficou doente, Elma van Vliet deu-se conta de que havia muitas coisas que não sabia sobre ela – quais eram os seus sonhos, quem foi o seu primeiro amor, o que gostava de fazer na juventude… Assim, decidiu criar um caderno de perguntas para que a mãe pudesse registar as suas memórias e contar as histórias divertidas, comoventes e inspiradoras que viveu. Agora também vais poder saber mais sobre a tua mãe e conhecer as recordações e as escolhas que a tornaram na mulher especial que é hoje. Com espaço para a tua mãe escrever, colar fotografias e incluir tudo o que desejar, este livro é um presente valioso. Afinal, os verdadeiros tesouros de família são as recordações que partilhamos com as pessoas que amamos. Normalmente, não devolvemos os presentes que recebemos, mas este livro é uma exceção à regra. A intenção é que a tua mãe o preencha e depois to devolva.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Quando a sua mãe ficou doente, Elma van Vliet deu-se conta de que havia muitas coisas que não sabia sobre ela – quais eram os seus sonhos, quem foi o seu primeiro amor, o que gostava de fazer na juventude… Assim, decidiu criar um caderno de perguntas para que a mãe pudesse registar as suas memórias e contar as histórias divertidas, comoventes e inspiradoras que viveu. Agora também vais poder saber mais sobre a tua mãe e conhecer as recordações e as escolhas que a tornaram na mulher especial que é hoje. Com espaço para a tua mãe escrever, colar fotografias e incluir tudo o que desejar, este livro é um presente valioso. Afinal, os verdadeiros tesouros de família são as recordações que partilhamos com as pessoas que amamos. Normalmente, não devolvemos os presentes que recebemos, mas este livro é uma exceção à regra. A intenção é que a tua mãe o preencha e depois to devolva.
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 256
Sinopse:
«É fascinante compreender que a maior parte das nossas motivações nascem de uma necessidade de compensação de vazios de amor que ficaram presos na memória do nosso clã familiar.» Se tens este livro nas mãos é porque a tua alma deseja despertar para uma nova consciência e anseia por ser vista por ti, de forma a voltar a ocupar o lugar de centro e, assim, te permitir viver uma vida mais leve e alinhada com a tua essência. As células do nosso corpo guardam memórias de todo o clã familiar que nos foram passadas de geração em geração. É por isso que a lealdade ao clã, tantas vezes, se sobrepõe à lealdade a nós próprios, e, enquanto não nos tornarmos conscientes, estaremos a repetir compulsivamente padrões familiares.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
«É fascinante compreender que a maior parte das nossas motivações nascem de uma necessidade de compensação de vazios de amor que ficaram presos na memória do nosso clã familiar.» Se tens este livro nas mãos é porque a tua alma deseja despertar para uma nova consciência e anseia por ser vista por ti, de forma a voltar a ocupar o lugar de centro e, assim, te permitir viver uma vida mais leve e alinhada com a tua essência. As células do nosso corpo guardam memórias de todo o clã familiar que nos foram passadas de geração em geração. É por isso que a lealdade ao clã, tantas vezes, se sobrepõe à lealdade a nós próprios, e, enquanto não nos tornarmos conscientes, estaremos a repetir compulsivamente padrões familiares.
Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Muito aguardada pelos fãs, esta é a continuação do êxito Isto não Acontece nos Filmes, com inúmeras referências às músicas de Taylor Swift e a clássicos da comédia romântica, alternando os pontos de vista entre o Wes e a Liz. Durante alguns meses maravilhosos, o Wes teve a rapariga dos seus sonhos: a obstinada Liz. Mas quando os dois estavam prestes a partir para o primeiro ano da faculdade, deu-se uma tragédia. O Wes teve de lidar com as consequências, acabando por perder a Liz. Meses mais tarde, encontram-se ambos na faculdade. Agora, mais maduro, o Wes sabe que destroçou o coração da Liz quando acabou tudo, mas está determinado a fazer com que ela se volte a apaixonar por ele. O Wes conhece-a melhor do que ninguém e tem um plano infalível para a reconquistar, com grandes gestos dignos das comédias românticas que ela adora. Só que a Liz não quer nada disso! Ele tem de se armar em herói de comédia romântica para descobrir como a reconquistar. E pior, a Liz tem um novo amigo... Mesmo assim, o Wes não desiste, adaptando os seus planos e esforçando-se por chamar a atenção da Liz e reconquistar o seu afeto. Quando percebe que os seus esforços não o levam a lado nenhum, fi ca a pensar se a relação deles terá mesmo acabado para sempre…
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Muito aguardada pelos fãs, esta é a continuação do êxito Isto não Acontece nos Filmes, com inúmeras referências às músicas de Taylor Swift e a clássicos da comédia romântica, alternando os pontos de vista entre o Wes e a Liz. Durante alguns meses maravilhosos, o Wes teve a rapariga dos seus sonhos: a obstinada Liz. Mas quando os dois estavam prestes a partir para o primeiro ano da faculdade, deu-se uma tragédia. O Wes teve de lidar com as consequências, acabando por perder a Liz. Meses mais tarde, encontram-se ambos na faculdade. Agora, mais maduro, o Wes sabe que destroçou o coração da Liz quando acabou tudo, mas está determinado a fazer com que ela se volte a apaixonar por ele. O Wes conhece-a melhor do que ninguém e tem um plano infalível para a reconquistar, com grandes gestos dignos das comédias românticas que ela adora. Só que a Liz não quer nada disso! Ele tem de se armar em herói de comédia romântica para descobrir como a reconquistar. E pior, a Liz tem um novo amigo... Mesmo assim, o Wes não desiste, adaptando os seus planos e esforçando-se por chamar a atenção da Liz e reconquistar o seu afeto. Quando percebe que os seus esforços não o levam a lado nenhum, fi ca a pensar se a relação deles terá mesmo acabado para sempre…
Edição: fev 2018
Nº Páginas: 192
Sinopse:
A sustentabilidade é um tema inescapável dos nossos dias. Mas precisamos de ter consciência de que não só o planeta Terra tem recursos limitados, mas também o planeta do cérebro. Estamos a esgotar a nossa mente ao ruminar perdas e mágoas, ao sofrer pelo futuro, ao preocupar-nos muito com a opinião das outas pessoas, ao ter a necessidade neurótica de mudar os outros e cobrar demais de nós mesmos e de quem está ao nosso redor. Ao agir assim, podemos ser óptimos para a empresa em que trabalhamos, mas tornamo-nos carrascos do nosso cérebro e da nossa qualidade de vida. Em Gestão da Emoção, o psicoterapeuta e autor de best-sellers Augusto Cury ajudará o leitor a identificar o mau uso da emoção e o gasto desnecessário de energia, além de sugerir ferramentas para corrigir estes hábitos. Através de técnicas simples mas impactantes, ensina a trabalhar melhor a emoção e a expandir as habilidades vitais da inteligência.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
A sustentabilidade é um tema inescapável dos nossos dias. Mas precisamos de ter consciência de que não só o planeta Terra tem recursos limitados, mas também o planeta do cérebro. Estamos a esgotar a nossa mente ao ruminar perdas e mágoas, ao sofrer pelo futuro, ao preocupar-nos muito com a opinião das outas pessoas, ao ter a necessidade neurótica de mudar os outros e cobrar demais de nós mesmos e de quem está ao nosso redor. Ao agir assim, podemos ser óptimos para a empresa em que trabalhamos, mas tornamo-nos carrascos do nosso cérebro e da nossa qualidade de vida. Em Gestão da Emoção, o psicoterapeuta e autor de best-sellers Augusto Cury ajudará o leitor a identificar o mau uso da emoção e o gasto desnecessário de energia, além de sugerir ferramentas para corrigir estes hábitos. Através de técnicas simples mas impactantes, ensina a trabalhar melhor a emoção e a expandir as habilidades vitais da inteligência.
Edição: abr 2018
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Poucas pessoas se lembram, mas a Creative Technology Ltd foi a empresa que lançou o primeiro mp3 do mercado. Para a história, porém, ficou o iPod, que a Apple só revelaria ao mundo quase dois anos mais tarde. Tirando o design e preço, os dois produtos equivaliam-se. Mas a filosofia dos seus criadores era radicalmente diferente. Enquanto a Creative vendia apenas um produto (um leitor de mp3 com 5GB), Steve Jobs vendia um sonho: 1000 canções no seu bolso. Ou seja, a Creative falava das características técnicas do novo gadget enquanto a Apple disse-nos por que razão precisávamos dele. É esta a essência do extraordinário bestseller de Simon Sinek: mostrar até que ponto as pessoas, empresas e organizações tantas vezes se enganam ao pôr os Quês à frente dos Porquês. Se pensarmos bem, não é o que as empresas fazem que as diferencia, mas antes a paixão que as move. Uma mota pode ser só um veículo de duas rodas; mas se for uma Harley Davidson, significa já a entrada num clube. Simon Sinek - autor da terceira TedTalk mais vista - usa uma figura retirada da matemática, O Círculo Dourado, para demonstrar que as empresas e líderes de maior sucesso são aqueles que começam por questionar o porquê das suas ações. Só quando sabem o que os move, é que podem mover os outros. Só quando são movidos por uma paixão, é que podem inspirar.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Poucas pessoas se lembram, mas a Creative Technology Ltd foi a empresa que lançou o primeiro mp3 do mercado. Para a história, porém, ficou o iPod, que a Apple só revelaria ao mundo quase dois anos mais tarde. Tirando o design e preço, os dois produtos equivaliam-se. Mas a filosofia dos seus criadores era radicalmente diferente. Enquanto a Creative vendia apenas um produto (um leitor de mp3 com 5GB), Steve Jobs vendia um sonho: 1000 canções no seu bolso. Ou seja, a Creative falava das características técnicas do novo gadget enquanto a Apple disse-nos por que razão precisávamos dele. É esta a essência do extraordinário bestseller de Simon Sinek: mostrar até que ponto as pessoas, empresas e organizações tantas vezes se enganam ao pôr os Quês à frente dos Porquês. Se pensarmos bem, não é o que as empresas fazem que as diferencia, mas antes a paixão que as move. Uma mota pode ser só um veículo de duas rodas; mas se for uma Harley Davidson, significa já a entrada num clube. Simon Sinek - autor da terceira TedTalk mais vista - usa uma figura retirada da matemática, O Círculo Dourado, para demonstrar que as empresas e líderes de maior sucesso são aqueles que começam por questionar o porquê das suas ações. Só quando sabem o que os move, é que podem mover os outros. Só quando são movidos por uma paixão, é que podem inspirar.
Edição: Jan 2020
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Sabia que todas as suas ações, pensamentos, atitudes e emoções obrigam à ativação de diferentes partes do cérebro? Quando recorda uma conversa que teve no dia anterior, ou o que almoçou há dois dias, ou ainda o dia do seu casamento há 15 ou 30 anos, está a mobilizar um grupo de neurónios diferente daquele que o leva a sentir sede e ir até à cozinha beber um copo de água. O cérebro funciona através de ligações entre neurónios e essa rede composta por milhões de células ligadas entre elas precisa de ser estimulada para que funcione em pleno. Este é o livro que o vai ajudar a potenciar o seu cérebro. Com 150 exercícios práticos e com diferentes graus de dificuldade, vai trabalhar todas as funções cerebrais.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Sabia que todas as suas ações, pensamentos, atitudes e emoções obrigam à ativação de diferentes partes do cérebro? Quando recorda uma conversa que teve no dia anterior, ou o que almoçou há dois dias, ou ainda o dia do seu casamento há 15 ou 30 anos, está a mobilizar um grupo de neurónios diferente daquele que o leva a sentir sede e ir até à cozinha beber um copo de água. O cérebro funciona através de ligações entre neurónios e essa rede composta por milhões de células ligadas entre elas precisa de ser estimulada para que funcione em pleno. Este é o livro que o vai ajudar a potenciar o seu cérebro. Com 150 exercícios práticos e com diferentes graus de dificuldade, vai trabalhar todas as funções cerebrais.
Edição: Jul 2023
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Se tem este livro nas mãos, a sua vida está prestes a mudar. Prepare-se para conhecer o Ikigai, o segredo japonês que está a mudar a vida de milhares de pessoas em todo o mundo. Quão extraordinário é saber que as mulheres e os homens japoneses estão no top 5 da longevidade mundial? Sim, as mulheres em segundo; os homens, em quarto. Surpreendente? Talvez não, se lermos este livro. A verdade é que o ikigai está presente no dia a dia dos japoneses e em tudo o que fazem: na vida profissional, na vida amorosa, nas relações familiares e na forma como ocupam o seu tempo livre.
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Se tem este livro nas mãos, a sua vida está prestes a mudar. Prepare-se para conhecer o Ikigai, o segredo japonês que está a mudar a vida de milhares de pessoas em todo o mundo. Quão extraordinário é saber que as mulheres e os homens japoneses estão no top 5 da longevidade mundial? Sim, as mulheres em segundo; os homens, em quarto. Surpreendente? Talvez não, se lermos este livro. A verdade é que o ikigai está presente no dia a dia dos japoneses e em tudo o que fazem: na vida profissional, na vida amorosa, nas relações familiares e na forma como ocupam o seu tempo livre.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Cada Obstáculo Na Nossa Vida É Uma Montanha Que Temos De Escalar. Mas E Se A Maior De Todas As Montanhas Estiver Dentro De Nós? E Se Houver Uma Forma De A Vencer, De A Ultrapassar? Há, E Vai Encontrá-La Neste Livro. Se Está A Ler Isto, Inspire Fundo E Repita: Posso Estar A Sabotar-Me. Sim, É Um Mecanismo Muito Mais Comum Do Que A Maioria De Nós Imagina. A Verdade É Que A Noção De Incapacidade E A Ideia Do Impossível São, Imensas Vezes, Criadas E Alimentadas Dentro De Nós. Foi Por Sentir E Perceber Precisamente Isto Que Brianna Wiest, Autora De 101 Reflexões Que Vão Mudar A Sua Forma De Pensar, Leu, Investigou E Escreveu Este Livro, Hoje Um Dos Mais Lidos Em Todo O Mundo.A Imagem Da Montanha E Da Dificuldade Em Atingir O Cume Ilustra Na Perfeição O Ponto De Partida Desta Viagem Que Agora Vamos Começar. Tem Sido Usada Ao Longo Dos Séculos Para Representar Os Desafios Que Julgamos Não Conseguir Encarar. No Entanto, Agora, Chegou O Momento De Perceber Que A Montanha Pode Estar Dentro De Nós, E Dentro De Nós Está Também A Capacidade De A Escalar. Nestas Páginas, Vamos Encontrar Formas De Identificar E Mudar Os Comportamentos De Autossabotagem, Através Do Autoconhecimento, Do Desenvolvimento Da Inteligência Emocional E Da Libertação Do Passado. Depois Disso, O Caminho Só Pode Ser - E Será - O Do Empoderamento. A Montanha Não Vai Sair De Onde Está, Mas Nós Vamos Conseguir Deixá-La Para Trás.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Cada Obstáculo Na Nossa Vida É Uma Montanha Que Temos De Escalar. Mas E Se A Maior De Todas As Montanhas Estiver Dentro De Nós? E Se Houver Uma Forma De A Vencer, De A Ultrapassar? Há, E Vai Encontrá-La Neste Livro. Se Está A Ler Isto, Inspire Fundo E Repita: Posso Estar A Sabotar-Me. Sim, É Um Mecanismo Muito Mais Comum Do Que A Maioria De Nós Imagina. A Verdade É Que A Noção De Incapacidade E A Ideia Do Impossível São, Imensas Vezes, Criadas E Alimentadas Dentro De Nós. Foi Por Sentir E Perceber Precisamente Isto Que Brianna Wiest, Autora De 101 Reflexões Que Vão Mudar A Sua Forma De Pensar, Leu, Investigou E Escreveu Este Livro, Hoje Um Dos Mais Lidos Em Todo O Mundo.A Imagem Da Montanha E Da Dificuldade Em Atingir O Cume Ilustra Na Perfeição O Ponto De Partida Desta Viagem Que Agora Vamos Começar. Tem Sido Usada Ao Longo Dos Séculos Para Representar Os Desafios Que Julgamos Não Conseguir Encarar. No Entanto, Agora, Chegou O Momento De Perceber Que A Montanha Pode Estar Dentro De Nós, E Dentro De Nós Está Também A Capacidade De A Escalar. Nestas Páginas, Vamos Encontrar Formas De Identificar E Mudar Os Comportamentos De Autossabotagem, Através Do Autoconhecimento, Do Desenvolvimento Da Inteligência Emocional E Da Libertação Do Passado. Depois Disso, O Caminho Só Pode Ser - E Será - O Do Empoderamento. A Montanha Não Vai Sair De Onde Está, Mas Nós Vamos Conseguir Deixá-La Para Trás.
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 204
Sinopse:
A autoestima é considerada um dos mais importantes indicadores de saúde mental. Uma perceção negativa sobre nós próprios pode gerar perturbações como ansiedade, depressão, insegurança, entre outros. A boa notícia é que é possível trabalharmos no dia a dia a nossa autoestima e vivermos uma vida mais leve, mais feliz, independentemente da idade que temos. Joana Gentil Martins, psicóloga clínica, explica-nos como podemos enfrentar os nossos medos, diminuir a nossa autocrítica interna, aprender a dizer não e a colocar limites que nos respeitam, trabalhar a nossa confiança e os nossos relacionamentos com os outros, mas também connosco próprios. Nestas páginas aprendemos ainda a identificar os sabotadores que nos tiram alegria, a desenvolver uma relação saudável com o nosso corpo, a praticar o verdadeiro autocuidado, e a aumentar a nossa auto compaixão e gratidão. Com mais de 50 exercícios práticos para o dia a dia, vídeos explicativos e técnicas usadas em consulta, este é um livro transformador que te vai ajudar a tornares-te no grande amor da tua vida.
Nº Páginas: 204
Sinopse:
A autoestima é considerada um dos mais importantes indicadores de saúde mental. Uma perceção negativa sobre nós próprios pode gerar perturbações como ansiedade, depressão, insegurança, entre outros. A boa notícia é que é possível trabalharmos no dia a dia a nossa autoestima e vivermos uma vida mais leve, mais feliz, independentemente da idade que temos. Joana Gentil Martins, psicóloga clínica, explica-nos como podemos enfrentar os nossos medos, diminuir a nossa autocrítica interna, aprender a dizer não e a colocar limites que nos respeitam, trabalhar a nossa confiança e os nossos relacionamentos com os outros, mas também connosco próprios. Nestas páginas aprendemos ainda a identificar os sabotadores que nos tiram alegria, a desenvolver uma relação saudável com o nosso corpo, a praticar o verdadeiro autocuidado, e a aumentar a nossa auto compaixão e gratidão. Com mais de 50 exercícios práticos para o dia a dia, vídeos explicativos e técnicas usadas em consulta, este é um livro transformador que te vai ajudar a tornares-te no grande amor da tua vida.
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A autora best-seller de desenvolvimento pessoal Sofia Castro Fernandes traz-nos um livro sobre mudança. Criar hábitos, implementar rotinas e seguir rituais. Os 3 pilares da mudança. Foco, Disciplina, Consistência. O poder destas três palavras juntas. Ao longo destas páginas, destes textos, destes pontos de luz, vais encontrar ferramentas e incentivos para mudar a tua vida, mudar de perspetiva, mudar de energia, de leveza, de empoderamento. Porque mereces (muito) mais do que aquilo que sonhas.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A autora best-seller de desenvolvimento pessoal Sofia Castro Fernandes traz-nos um livro sobre mudança. Criar hábitos, implementar rotinas e seguir rituais. Os 3 pilares da mudança. Foco, Disciplina, Consistência. O poder destas três palavras juntas. Ao longo destas páginas, destes textos, destes pontos de luz, vais encontrar ferramentas e incentivos para mudar a tua vida, mudar de perspetiva, mudar de energia, de leveza, de empoderamento. Porque mereces (muito) mais do que aquilo que sonhas.