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Edição: Set 2022
Nº Páginas: 272
Sinopse: 8 Superpoderes para Alcançar o Sucesso em Tempos de Mudança
Edição: Jul 2024
Nº Páginas: 96
Sinopse: esta original fábula de lideranca conta a história de dois ratinhos e dois pequenos seres humanos que vivem num labirinto e procuram queijo, aquilo que os alimenta e faz felizes. como haviam encontrado um recanto do labirinto cheio de queijo, o suficiente para durar o resto das suas vidas, viviam sem muitas preocupacões. até que, um belo dia, o queijo desaparece... esta fábula simples e criativa ensina-nos que tudo muda e que até aquilo que consideramos seguro e fundamental se pode vir a tornar obsoleto. os seus ensinamentos aplicam-se a todos os aspetos da vida: o «queijo» desta história representa aquilo que queremos alcancar - seja a nível pessoal, social ou profissional - e o labirinto representa o mundo real, cheio de zonas desconhecidas e perigosas, becos sem saída, recantos obscuros... e armazéns cheios de queijo! venha à descoberta do labirinto - aprenda a mudar com os tempos e a evoluir, com quem mexeu no meu queijo.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 248
Sinopse: Há feridas que temos há muitos anos e que continuam a doer. Vêm da infância e do nosso crescimento. Magoam-nos quase todos os dias e não as conseguimos curar. São as da relação entre filhas e mães. Mas podem parar de doer. A relação que tens com a tua mãe é aquela que gostarias de ter? Já te sentiste só na sua companhia? Sentes que és má filha por precisares de te afastar dela ou falar do mal-estar que por vezes te provoca? Se respondeste afirmativamente a alguma destas perguntas, este livro é para ti. Com compaixão e empatia, recorrendo a casos reais e oferecendo exercícios e recursos práticos, a psicóloga Marta Segrelles, especialista no trabalho de trauma e na teoria do apego, acompanha-te numa viagem ao passado para explorares a relação com a tua mãe, um vínculo único que deixa um forte lastro. Com esta leitura, aprenderás a abraçar a tua história para compreenderes melhor quem és hoje e dares a ti mesma, em adulta, aquilo de que, em criança, precisaste e nunca tiveste. Descobre um livro muito especial para curar as feridas que mais dor causam: as da relação com as nossas mães. Dá voz à tua criança interior, aprende a fazer as pazes com o presente e constrói um futuro emocionalmente tranquilo.
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Quantas mulheres tinham intenção de amamentar e acabaram por ter uma experiência pouco positiva de amamentação? Falta de informação e de apoio contínuo, dor, fissuras, mamilos de silicone, baixa produção de leite, bebés que ganham pouco peso, suplemento de leite artificial, regras rígidas, dúvidas, insegurança, cansaço… Mas para cada um destes obstáculos, há soluções. Quero Amamentar com Confiança e Conforto dirige-se a todas as pessoas que querem amamentar e que procuram informação fácil de entender, atualizada e fundamentada. Também se destina a todas as pessoas que, não tendo conseguido amamentar de acordo com os seus objetivos, desejam compreender o que falhou, ressignificar a sua história e entrar numa nova experiência de amamentação com mais confiança e leveza. Um livro sobre amamentação e tudo o que a envolve, centrado na mulher, nos seus objetivos, na sua história pessoal e nas suas circunstâncias de vida concretas, para a guiar ao longo das várias etapas da jornada de amamentação, levando-a a desfrutar de todas as vantagens, para si e para o seu bebé, de amamentar e ser amamentado.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Por muito que tentemos fugir de expetativas irrealistas, é muitas vezes mais fácil ceder e tornarmo-nos aquilo que o mundo quer que sejamos - seja devido à educação, ao género, à origem, à cultura. O risco desta cedência é perder a ligação entre a nossa vida e quem a vive, ou seja, nós mesmos, e acordar todas as manhãs com uma sensação crescente de fragmentação e insignificância, de perda de valor. Se sentes que a tua vida está a ser vivida por projeções, expetativas e construções de outros, este livro é para ti! Marzia Benvenuti apoia-se na sua extensa prática clínica para te oferecer as ferramentas para construir a casa que o teu verdadeiro Eu merece - dos alicerces ao telhado! Passo a passo, aprenderás a lançar as bases da tua independência emocional e, portanto, da tua segurança. Construir uma autoestima sólida e resiliente é um trabalho cansativo, que exige tempo e determinação, mas fazeres da tua vida um espaço à tua medida, livre para ser preenchido com aquilo e aqueles que mais amas, é um objetivo pelo qual vale a pena trabalhar.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Osho foi um dos autores que mais ênfase deu à crítica à religião. Não se considerava um opositor da religião, mas antes, um defensor da espiritualidade. E para defender a espiritualidade, era preciso, ensinava Osho, dar um primeiro passo fundamental: libertar-nos dos dogmas das religiões estabelecidas e da falência espiritual que tentam perpetuar. Uma vez conquistada esta liberdade, é chegada a altura de criar uma rebelião espiritual. Esta metamorfose espiritual nasce da meditação, da autoconsciência e da liberdade que advém de sermos quem realmente somos. Não se trata de uma revolta contra elementos exteriores, mas sim uma purga de tudo aquilo que é falso no nosso interior. Trata-se de uma rebelião interior: a rebelião da iluminação. Todos os grandes mestres espirituais e pensadores, de Buda a Nietzsche, foram rebeldes - e ao seguir o espírito da sua rebeldia, transformaram a humanidade. Esse passo está ao seu alcance também…
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Todos nós temos a fé e a esperança de que o amor consiga ultrapassar todos os obstáculos, e que dure através do tempo e até para além da vida. Mas será que outras forças da alma humana, mais obscuras e negativas, também podem perdurar e impor-se ao espírito ao longo de várias vidas? Reconciliação é um romance espírita que aborda precisamente esse tema: a força do medo, do ódio e da vingança, confrontada com o poder espiritual do amor e do perdão. Ao longo destas páginas, é relatada a história de três pessoas e do caminho que as suas almas percorrem. Manuel é marido de Manuela e pai de Raul. Um dia, num acesso de raiva, assassina cruelmente a mulher e o filho. Ao despertar para a vida espiritual, Raul liberta-se do ódio que sentia pelo pai, mas a sua mãe não o consegue fazer, continuando prisioneira de um forte desejo de vingança. Progredindo no seu caminho espiritual, Raul sente que tem ainda lições de vida para aprender e pede para reencarnar. A providência oferece-lhe uma oportunidade única: ele reencarna como filho de Manuel, novamente. Com a sua capacidade de perdão posta à prova, conseguirá Raul gerar paz para si e para aqueles que ama? Um relato espírita apaixonante e complexo.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Sempre que o sol se põe, nada será como antes. Mas sempre que amanhece, a vida pode ser tudo o queres. Tem sido? Alguma vez foi? A minha era, ou melhor, pensava que era. Tinha tudo. Era quem queria ser. Mas em algum momento, revelado no coração deste livro, percebi que tudo o que tinha era pouco e que tudo o que era, era quase nada. Apercebi-me que me havia perdido com o conforto, com a soma de crenças, familiares e culturais, adquiridas ao longo de anos de traições, obrigações, quedas e medos. Durante anos não acreditei. Não perdoei como podia perdoar, não me explorei como podia explorar. Não entendi sinais que podiam ter mudado a minha vida num ápice nem soube interpretar as mais valiosas lições que outros e a natureza me facultaram. Só que num amanhecer, ela chegou. Vinha com a energia da Mãe-Terra. Sábia, intuitiva, bela. E com ela venci tudo, veio tudo, tive tudo, fui tudo. Todos nós, em algum momento da nossa história, precisamos de alguém que nos dê a mão e nos leve de volta a casa. Eu tive essa felicidade, essa humildade, essa sede de viver. Quando pensei que sabia o que era o amor, amei ferozmente; mas foi quando o senti explodir na minha alma que chegaram todas as certezas. A oportunidade de uma nova vida, de integrar o elenco de uma Nova Terra, alicerçada nos mais nobres valores humanos, de ter tudo somente por entender os ciclos da natureza e de ser, finalmente, quem nasci para ser: um homem feliz. Ao longo destas páginas, partilho contigo a história do estreito caminho que escolhi fazer até redescobrir as minhas raízes, num processo de perdão, fé e autodescoberta, e convido-te a embarcares nesta viagem; desafio-te a que te reencontres contigo mesmo, com o melhor dos outros, com a tua missão de vida e com o lugar onde mora o teu coração.
Edição: Jan 2026
Nº Páginas: 136
Sinopse: É verdade que posso usar o Feng Shui para perder peso? Onde devo guardar o bilhete da lotaria para ter mais hipóteses de ganhar um prémio? Onde devo guardar a carteira para atrair dinheiro? É verdade que ter sacos de plástico perto da roupa traz má sorte? A que altura devo guardar os copos no armário da cozinha para atrair prosperidade? Que dicas de organização do quarto das crianças as fará ter mais saúde e inteligência? Como devo guardar a comida para a família toda ser mais saudável? O Feng Shui responde! O Feng Shui é uma arte e ciência ancestral desenvolvida há mais de 3000 anos na China, e com centenas de milhões de adeptos em todo o mundo. É um corpo de saber que revela como equilibrar as energias de um espaço («Feng Shui» significa «vento e água», ou seja, a junção das forças yang e yin) para garantir que quem nele habita tem saúde e boa sorte, graças ao bom fluxo de «chi» ou energia vital. Este livro, da autoria da mestre de Feng Shui mais popular do Japão, oferece uma abordagem prática e simples para organizar a sua casa para atrair a boa fortuna e prosperidade.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Nesta sua nova investigação revolucionária, Deepak Chopra analisa o «milagre esquecido» que é a capacidade infinita do corpo para se renovar e mudar. Para podermos usufruir ao máximo deste milagre, temos de estar dispostos a reinventar o corpo, a deixar de o encarar como um objeto estático e passar a vivê-lo como um processo dinâmico. Cada célula do nosso corpo, defende Deepak Chopra, é composta por dois elementos essenciais: consciência e energia. Se soubermos fazer uso do poder destes dois elementos, seremos capazes de alterar os padrões de energia distorcidos que são as verdadeiras causas do envelhecimento, da doença e do mal-estar. Contudo, a transformação não se pode limitar ao corpo - para ser verdadeiramente eficaz, terá de envolver também a alma. É apenas acedendo ao nível da alma que poderemos conhecer todo o nosso verdadeiro potencial e viver uma vida mais criativa, consciente e harmoniosa.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Pode fazer todo o exercício que quiser e seguir as últimas dietas e tendências de saúde, se não estiver a respirar bem nada faz efeito. Nada é mais essencial para a saúde e o bem-estar do que a respiração. E parece simples: basta inspirar, expirar, e repetir cerca de 25 000 vezes por dia. Mas os seres humanos esqueceram-se de como se respira corretamente - e isso traz graves consequências. A pesquisa mais recente nas áreas da bioquímica, da pneumologia e da fisiologia demonstra que mesmo ligeiras alterações à forma como inspiramos e expiramos podem ajudar a melhorar o desempenho atlético e a postura, rejuvenescer o organismo e combater o ressonar, a alergia, a asma e as doenças autoimunes.
Nº Páginas: 744
Sinopse:
Há milhares de anos que o ser humano consulta oráculos. Afinal, em certos momentos, todos nós precisamos de um pouco mais de orientação. Nessas alturas, o melhor mesmo é pedir ajuda ao universo. E não é preciso consultar um místico ou ir a um templo. Se fecharmos os olhos e nos concentrarmos a fundo, as respostas surgem. Neste livro, reuni 367 pistas que tornam o caminho mais claro. Aqui, há um pensamento para cada dia, para cada situação. (…) As instruções são simples: 1) pense na questão que tem tem ocupado o espírito; 2) feche os olhos e abra o coração; 3) folheie o livro ao acaso e ponha o dedo sobre uma página; 4) Leia a resposta e passe algum tempo a meditar sobre ela.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Qualidade de vida - todos sonhamos com ela, mas normalmente associamo-la à estabilidade e à prosperidade financeira. Pensamos que ter qualidade de vida significa ter uma boa casa, um carro vistoso, um salário chorudo… mas, se pararmos para refletir, percebemos que não é isso que nos fará sentir profundamente melhor.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
"A oração tem a virtude de nos inspirar a viver a vida em pleno e a desfrutar de cada etapa, ou seja, dos momentos bons e também dos menos bons. Dir-se-ia que vivemos a vida toda numa balança, como se a nossa felicidade dependesse do comportamento dessa balança. Porém, deveríamos sempre fazer por desfrutar tanto das fases boas como das menos boas, mesmo quando a vida nos leva às lágrimas. Necessitamos orações para tudo isso - orações para a dor e o sofrimento que sentimos, orações que nos ajudem a levar a vida por diante e a sentir felicidade e alegria. Quando estamos em oração, a nossa alma e a nossa energia conectam-se com Deus, trazendo-nos paz, esperança, força e coragem." Desde a publicação do seu primeiro best-seller internacional, "Anjos nos Meus Cabelos", que os leitores têm pedido a Lorna Byrne que partilhe com eles orações para que possam comunicar com a presença divina nas suas vidas. Neste livro, a autora explica a verdadeira dimensão do poder da oração e oferece, para além de indicações sobre a melhor forma de fazer este contato com o divino, orações em que coloca, nas suas próprias palavras, o anseio que todos sentimos pelo consolo de um poder superior.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 240
Sinopse: Não está nada fácil viver no século XXI. Crises de saúde mental, doom scrolling, extremismo político, ghosting, ansiedade climática, FOMO Mas e se te disséssemos que nada disto é exatamente novo? Tudo o que te está a acontecer já aconteceu a uma freira do século XVI. Sim, a sério. Ana Garriga e Carmen Urbita, melhores amigas, investigadoras e autoras do podcast de enorme sucesso Las Hijas de Felipe, decidiram escrever este livro para te ajudar a navegar as crises da vida contemporânea com a sabedoria de quem já passou por tudo isso: as freiras da ordem das carmelitas descalças (fundada por Santa Teresa de Ávila, a boss bitch original). OK, isto parece muito fora, mas, acredita, não podias estar mais dentro. Quando pensamos em freiras, pensamos em vidas recatadas, mas a verdade é que estas mulheres eram corajosas, rebeldes e ousadas. Ao escolher o convento, estavam muitas vezes a escapar a uma vida de dependência e opressão familiar e social, e a habitar um inesperado espaço de liberdade e autonomia. E são estes ancestrais espíritos livres que podem ensinar-te a enfrentar o caos da tua vida moderna. Problemas financeiros? Aprende uns truques de criatividade orçamental com Santa Teresa de Ávila. Crise de FOMO com as redes das amigas? Com a abadessa Maria de Jesus de Agredá vais conseguir estar em dois lugares ao mesmo tempo (ou quase). Farta de dates digitais? A irmã Benedetta Carlini pode dar-te umas boas dicas para fazeres match na vida real. Combinando investigação histórica com humor mordaz e uma perspicaz análise da cultura popular, Sabedoria do Convento faz a ponte entre séculos para te trazer as melhores dicas para lidares com a ansiedade, a procrastinação, a síndrome do impostor, os dramas da amizade e as crises amorosas, e para viveres a santa vidinha de pecadora que tanto mereces «Verdadeiramente incendiário. Sabedoria do Convento leva-nos numa viagem pelo tempo até àquela mistura de museu, biblioteca, pastelaria, espaço comunitário e clube de sexo que o convento sempre foi. Um livro centrado na busca do prazer.» Eileen Myles «Atrevido e perspicaz, cheio de detalhes históricos fascinantes.» Marie Claire «Para conselhos sobre a vida e o amor, quem melhor do que freiras do séc. XVI? Sabedoria do Convento está aqui para nos ajudar a desenvolver o hábito de aprender com o passado.» Nicole Tersigni, autora do bestseller Men to Avoid in Art and Life «Um livro que transborda de histórias fascinantes e pérolas de sabedoria. Com uma escrita cheia de elegância e uma impressionante pesquisa, os sete capítulos deste livro Amigas, Trabalho, Corpo, Amor, Dinheiro, Alma e Fama são preenchidos com relatos divertidos de freiras verdadeiramente rebeldes.» BookPage «Uma leitura incrível, cómica e perspicaz.» Publishers Weekly
Nº Páginas: 232
Sinopse:
O inesquecível protagonista do bestseller internacional "O Monge Que Vendeu o Seu Ferrari", Julian Mantle, regressa para revelar os oito princípios dos líderes visionários. Sabedoria e Liderança conta a história de Peter Franklin, um executivo de sucesso, altamente motivado, que vive para o trabalho - embora o seu desempenho nem sempre seja brilhante. A sua carreira é marcada por altos e baixos, e Peter não consegue perceber porque é que, apesar de todo o seu esforço, parece deparar-se sempre com os mesmos obstáculos. Até que um dia, um encontro inesperado com um misterioso monge vem mudar a sua vida para sempre… Com uma perspicácia admirável e uma simplicidade brilhante, Robin Sharma revela neste livro os princípios e hábitos fundamentais da liderança visionária, que lhe permitirão alcançar o sucesso pessoal e profissional. Um livro indispensável para viver com empatia, inspiração e sabedoria.
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 232
Sinopse: Conselhos Simples de Um Monge Budista
Nº Páginas: 200
Sinopse:
A história das mulheres é tantas vezes uma história de sobrevivência, mais do que de vida plena; de superação de obstáculos, mais do que de triunfos; de acumulação de dor, mais do que prazer e descoberta. Tantas vezes dizemos e ouvimos dizer que as mulheres são umas guerreiras; mas será que pensamos no que realmente significa a imposição desse estatuto? Afinal, quantas de nós não prefeririam viver sem ter de guerrear! No seu novo livro, Sara Larcher, autora do bestseller Eu Sou Porque Eles Foram, traz um olhar transgeracional sobre a ancestralidade feminina: com base na sua extensa experiência terapêutica, analisa as heranças, o trauma, a força e as lições de vida transmitidas de mulher a mulher, ao longo de gerações, apresentando ferramentas para passar do registo de mera sobrevivência à construção de um projeto de sentido de vida próprio. Sara-te convida-nos a uma leitura inovadora e transformadora da história e do presente das mulheres, para que, em conjunto, possamos construir um futuro melhor para todas e para todos. De mãos dadas e honrando o passado, juntas faremos diferente.
Edição: Jun 2026
Nº Páginas: 160
Sinopse: Entre um conto de fadas e um manual prático de arrumação, este romance de atmosfera mágica convida-nos a descobrir o que é realmente importante nas nossas vidas. Miko é uma organizadora profissional; ajuda as pessoas a trazer ordem às suas casas, divisão a divisão, armário a armário, prateleira a prateleira, caixote a caixote. Ao fazê-lo, também traz ordem às vidas dos seus clientes, que, a certa altura, ficaram estagnadas ou descarrilaram, e a desordem doméstica é o reflexo dessa falta de sentido existencial. No entanto, Miko tem um segredo: sempre que entra numa divisão, os objetos falam com ela e contam-lhe os seus segredos, as suas histórias, e tudo aquilo de que foram testemunha. Um armário conversador cheio de roupa que já não é usada; um escritório que cantarola, cheio de livros com histórias para contar; uma cozinha resmungona, com estantes de talheres mal-humorados. Cada um deles um livro, um brinquedo, um jarro de flores evoca uma nova memória para a pessoa que ali vive, e aquilo que começa como uma simples arrumação passa a ser uma experiência profunda e transformadora. Através das histórias que as casas lhe contam, Miko ajuda as pessoas que visita a criar laços mais ricos e autênticos com aqueles que amam e consigo mesmas , e a descobrir aquilo que lhes traz mais alegria.
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Todos temos um destino comum: a grandeza. Mas cabe a cada um decidir se aceita ou não essa chamada do destino… Podemos ter um impacto significativo no mundo à nossa volta e viver uma vida com sentido, se nos decidirmos a fazê-lo. Para todos aqueles que estão determinados a criar uma vida extraordinária, "Seja Mestre na Arte de Viver" é um manual poderoso, prático e cheio de inspiração. Tão provocante quanto cativante, este livro está repleto de grandes ideias que o irão desafiar e transformar, permitindo-lhe aceder a todo o seu potencial e despertar o que de melhor há em si. Dê hoje mesmo esse passo em frente - aprenda o que pode fazer melhor para ser excelente.
Edição: Out 2022
Nº Páginas: 264
Sinopse: O Método Comprovado para Superar a Ansiedade, a Obsessão, a Hipocondria e Qualquer Temor Irracional Ter medo é natural. Ter medo pode ser racional. Ter medo é até saudável. Mas como tudo o que é demais, o medo pode fazer mal¿
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Como reencontrar a fé e a esperança nos momentos mais escuros da vida "Nunca diga a Deus que tem um grande problema, diga, sim, ao seu problema que tem um grande Deus." "Deus é amor. E o que vive no amor, vive em Deus, e Deus vive nele. Se nos amarmos uns aos outros, Deus viverá em nós." "Saiba sorrir perante a vida, a fim de que esta constitua a sua própria alegria de viver. A partir daí, a felicidade estará permanentemente ao seu lado." "A vida é uma maravilha para todos aqueles que sabem viver e conhecem o verdadeiro pulsar da vida eterna, que jamais termina."
Nº Páginas: 240
Sinopse:
"Ser Como o Rio Que Flui" é um corte transversal na anatomia da escrita de Paulo Coelho. Esta compilação de contos, opiniões e ideias constitui um belíssimo reflexo da vasta criação do escritor. Peças literárias de vários períodos e publicações compõem este livro, que tece uma linha sensível, acompanhada pelo olhar do criador, detendo-se naqueles pormenores da realidade quotidiana e da contemplação que destilam a subtil filosofia de quem observa a existência com a mesma placidez com que contempla um rio. Contar as histórias dos seres humanos, na sua variada e rica complexidade, é a missão que Paulo Coelho atribui à sua escrita, contando o que são e quem são, sem os prender àquilo que pretendem ou fingem ser. Quase como fotografias da vida, estas peças literárias são breves e intensas e revelam-nos pequenos momentos eternos de vidas de pessoas.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Há mais de 25 anos que Robin Sharma, uma lenda viva da liderança e pioneiro da mestria pessoal, tem servido de mentor para milionários, titãs, estrelas do desporto e do entretenimento, para além de inspirar dezenas de milhões de leitores em todo o mundo. Neste seu novo livro, partilha o seu método revolucionário de transformação pessoal com qualquer leitor disponível para incorporar na sua vida a positividade sem limites, a produtividade monumental e a liberdade espiritual do compromisso com os outros. Em "Ser Herói Todos os Dias", poderá descobrir como: implementar na sua vida os hábitos secretos de sucesso do desempenho de topo, usar técnicas originais para transformar o medo em motivação, os problemas em poder e os obstáculos em triunfos, criar um plano à prova de bala para se proteger da distração e da procrastinação e fazer tudo com mais simplicidade, beleza e paz.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 232
Sinopse: A História do Reencontro de Almas Gémeas Pedro e Elisabeth não se conheciam e não tinham nada em comum, exceto o facto de serem ambos jovens e sofrerem de ansiedade e de depressão. Começaram a fazer terapia com o Dr. Weiss e esta circunstância revelou-se uma verdadeira artimanha do destino. Graças à sua mente aberta e à sua experiência com terapia por regressão, revelada no seu bestseller Muitas Vidas, Muitos Mestres, o Dr. Weiss intuiu logo que Pedro e Elisabeth estavam ligados um ao outro. Ambos descreviam experiências das mesmas vidas passadas. Seria possível que eles se tivessem amado ao longo de várias vidas e que estivessem agora separados?
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 136
Sinopse: Manual Prático para Educar Filhos Ansiosos, mas Muito Inteligentes
Nº Páginas: 408
Sinopse:
A investigação imagiológica cerebral tem revelado que a perda de memória pode começar décadas antes do primeiro sintoma se manifestar. Aprenda o que pode fazer não só para prevenir a perda de memória mais tarde na vida, mas também para recuperar as funções de memória que pode já ter perdido. O Dr. Amen, especialista em saúde cerebral, revela aqui uma estratégia diversificada - incluindo exercícios físicos e mentais, mudanças alimentares e práticas espirituais - para otimizar a memória e prevenir o declínio cognitivo.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
"Não consigo eliminar o stresse da sua vida. Mais vale dizê-lo desde já, para que depois não se sinta enganado. E devo ainda acrescentar que também mais ninguém conseguirá eliminar totalmente o stresse da sua vida, a menos que essa pessoa esteja a sugerir congelá-lo criogenicamente até ao fim dos seus dias (nesse caso, espero que o frio não o incomode). Mas eis o que consigo fazer, e que é ainda melhor do que eliminar o stresse: consigo ensinar-lhe flexibilidade psicológica. A flexibilidade psicológica é a capacidade de reagir de uma forma muito mais eficaz aos inevitáveis stresses da vida e aos pensamentos e emoções que eles deixam em alvoroço. Fortalecer a resiliência significa dar passos para levar uma vida gratificante e com sentido, ou seja, tornar-se stressiliente."
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Porque é que é tão difícil atingir os nossos objetivos? A resposta, diz-nos Rob Dial, está na nossa mentalidade. Concentramo-nos no objetivo final, no resultado, nos passos todos que temos de dar entre o ponto em que estamos e a linha de chegada - e, ao fazer isso, ficamos estagnados. Nos anos que passou a estudar o comportamento humano e a fazer coaching com milhares de clientes, Rob Dial descobriu que a maior parte das pessoas tem dificuldades não tanto em identificar objetivos ou a sentir motivação para os atingir, mas em criar e sustentar o ímpeto para ter sucesso a longo prazo. Qual é o segredo, então? Basta melhorarmos 1% a cada dia para conseguirmos atingir todos os nossos objetivos. Se controlar a sua mentalidade, controla a sua vida.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
O Tantra é uma visão e uma experiência do mundo tão radical quanto simples: tudo e todos somos um só. O mais elevado e o menos elevado contêm-se um ao outro; os contrários coexistem numa unidade transcendental. O Tantra consiste na prática da consciência e da vivência dessa unidade. Com o seu estilo inconfundivelmente profundo, mas cheio de humor e leveza, Osho convida-nos a conhecer esta tradição espiritual única e transformadora. Osho foi um mestre espiritual eclético como poucos: bebia de várias tradições espirituais e tinha o dom de transmitir de forma clara e apelativa os ensinamentos dos grandes mestres. Mas é ilusório pensar que são muitos os caminhos; na verdade, todos percorremos um só caminho. Na série de livros "Pilares de Sabedoria", reflete acerca de quatro formas de percorrer esse caminho: o budismo, o taoísmo, o zen e o tantra. Porém, este estado tornou-se intolerável, e o Tantra pode dar-nos uma nova perspetiva."