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Edição: Out 2023
Nº Páginas: 176
Sinopse: Uma masterclass da Sua Magia Interior Somos condicionados, ao longo de toda a vida, para acreditar que existem limites àquilo que podemos ser. Mas há uma verdade maior ¿ e um poder maior! Neste livro, o autor do bestseller O Poder do Subconsciente, obra pioneira do desenvolvimento pessoal, ensina como explorar as nossas capacidades e o nosso potencial em pleno. O único limite que existe, garante o autor, é aquele que impomos a nós mesmos, através dos nossos pensamentos. Assim, as novas ideias têm um poder transformador que dão uma nova forma a toda a nossa existência. Ao longo destas páginas, Joseph Murphy revela os poderes da mente que estão dentro de cada um de nós, à espera de ser descobertos, refinados e postos em prática, para podermos viver a vida que realmente desejamos.
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 168
Sinopse: O Que a Ciência nos Ensina sobre os Benefícios do Pensamento Positivo Otimismo não é «ver o copo meio cheio»; é acreditar que temos as capacidades para encher o copo até cima e as forças para desenvolver essas capacidades.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Ao longo de toda a história da humanidade, houve sempre duas formas muito eficazes e práticas de manter o espírito humano num estado de cegueira e subjugação: a religião e a política. Os nomes dos deuses e a estrutura da organização política podem variar, mas uma coisa é certa: padres e políticos têm sempre como objetivo manter as pessoas obedientes e silenciadas. Mas o poder de abrir os olhos está ao alcance de qualquer um… Basta lembrar, como faz Osho, ao longo destas páginas, que a liberdade é a nossa condição primordial. Mas atenção: ser livre traz alguns perigos…
Nº Páginas: 176
Sinopse:
A educação está a passar por uma crise sem precedentes a nível mundial. Haverá alguma esperança? Sim! Neste livro o psiquiatra e cientista Augusto Cury mostra que é preciso cultivar a emoção e expandir a inteligência dos jovens. E, para isso, os pais e professores precisam de ferramentas para estimular as crianças e os adolescentes. Esta obra mostra que, para fazer a diferença, temos de adquirir os sete hábitos dos pais brilhantes e dos professores fascinantes. Chama a atenção para os sete pecados capitais dos educadores e ensina dez técnicas pedagógicas que podem criar um espaço de desenvolvimento pleno e autêntico tanto na sala de aula como em casa.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Quando nos tornamos pais, assumimos o compromisso de criar um indivíduo que levará a nossa herança para o mundo - não apenas a carga genética e os bens materiais, mas também, e principalmente, os nossos valores e a nossa cultura. Mas como podemos saber que estamos a fazer as escolhas certas na educação dos nossos filhos? A formação de sucessores é uma das áreas mais vitais da educação das mentes brilhantes. Neste livro, o prestigiado psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury aborda dois conceitos que dizem muito sobre a nova geração e o futuro das nações: herdeiros e sucessores. Por herdeiros, o autor designa todos aqueles jovens que vivem num constante despesismo imediato; não enriquecem nem cultivam os bens e conhecimentos que adquiriram dos seus pais ou mestres. Já os sucessores são aqueles que sabem transformar o que lhes foi transmitido e pensam a médio e a longo prazo. Os herdeiros vivem à sombra dos outros; os sucessores constroem o seu próprio legado.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 144
Sinopse: com mais de 900 mil livros vendidos, a médica geriatra e de cuidados paliativos ana claudia arantes quebrou tabus ao debrucar-se sobre a morte nos seus dois primeiros títulos. agora, junta-se aos leitores como caminhante no trilho da vida e do envelhecimento, oferecendo dicas práticas, conselhos e belas histórias neste guia de bem-viver. vamos comecar por encarar uma verdade difícil? vamos lá: sim, vamos todos envelhecer(se tivermos sorte). e depois disso, morrer. por muito que tentemos disfarcar, sabemos que, como diz o povo, «daqui ninguém sai vivo». mas uma questão que evitamos colocar é: como vivemos até essa saída? o que é preciso fazer para tornar o nosso corpo habitável, a nossa mente sã e o nosso espírito elevado enquanto não chega essa hora? dito de outra forma: como podemos envelhecer bem? já sabemos parte da resposta; conhecemos a importância da boa alimentacão e da atividade física, por exemplo. mas a médica geriatra e especialista em cuidados paliativos ana claudia quintana arantes apresenta aqui novas perspetivas para cuidarmos da saúde do corpo. sabemos que é importante ter amigos, mas ao longo destas páginas aprenderemos ferramentas para estreitar esses lacos e até cultivar novas relacões. sabemos que o cérebro precisa de estímulos extra com o passar dos anos, e a autora mostra-nos precisamente como fortalecê-lo para evitar as doencas que corroem a lucidez. sabemos que haverá perdas, de amigos e familiares, mas também de independência e vitalidade. para a vida toda valer a pena viver ensina-nos a lidar com os lutos quotidianos do envelhecimento sem perder de vista que ainda estamos vivos e que a vida vale a pena ser vivida. porque é possível construir uma velhice que não nega as grandes transformacões que o tempo traz, mas busca o bem-estar e a alegria até o último suspiro.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Após o sucesso de Como Mandar à Merda (de forma educada), Alba Cardalda surpreende-nos com um manual imprescindível para nos darmos bem¿ connosco próprios! Há uma pessoa com quem dialogas, debates, discutes, chateias-te e reconcilias-te várias vezes ao dia ¿ e que, infelizmente, não podes mandar à merda (ou até podes, mas sem grandes resultados): Tu. Tu és a pessoa com quem mais falas e, necessariamente, que mais escutas. Mas nem sempre o fazes com simpatia, ou sequer com o respeito que exiges aos outros. Isso afeta diretamente a tua autoestima e a tua saúde mental, pois, em vez de te dares o apoio e conforto de que todos precisamos, podes chegar a boicotar a tua própria felicidade ¿ e ser, portanto, o teu pior inimigo. A neuropsicóloga Alba Cardalda mostra-nos, ao longo destas páginas, como funcionam os nossos diálogos internos e ensina-nos a importância de os cuidarmos, ao mesmo tempo que nos apresenta as ferramentas-chave para nos começarmos a tratar com o amor e carinho que merecemos.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
"Uma rosa está sempre linda, sempre perfeita, sempre em mudança. É assim que nós somos. Sempre perfeitos, onde quer que nos encontremos na vida." Pensamentos do Coração reúne diversas meditações, tratamentos espirituais e excertos das palestras de Louise Hay. Tem por objetivo oferecer orientação e apoio nas áreas em que podemos ter mais dificuldade em cultivar o amor próprio - desde a saúde à vida profissional, passando pelos relacionamentos e pela vida familiar. Ao longo destas páginas, encontrará afirmações destinadas a valorizar a maior riqueza que cada um de nós possui - o nosso amor, força e sabedoria interiores.
Nº Páginas: 104
Sinopse:
"O pensamento é uma das riquezas do ser humano; por isso mesmo, temos de saber usá-lo bem, para que nos traga segurança, confiança e, sobretudo, harmonia interna e externa. O pensamento tem de coexistir com o sentimento e a ação para que nunca deixemos de sentir o global e o infinito no interior de cada um de nós." Tranquilizar a mente e desacelerar os pensamentos - talvez até conseguir desfrutar de algum silêncio interior! - é um dos anseios intemporais da espiritualidade. Contudo, os tempos que vivemos vieram fazer desse anseio uma necessidade urgente. Neste livro encantador, Marta Cabeza Villanueva, autora do best-seller "Dia-a-Dia com os Anjos", ensina como podemos fazer a ligação entre coração, alma e cérebro, para viver da melhor forma os pensamentos e as emoções, recorrendo aos anjos e às presenças espirituais que vivem ao nosso redor.
Nº Páginas: 312
Sinopse:
"A verdade sobre a raiz dos nossos problemas que Osho desvenda neste livro é incómoda pois coloca diante do nosso nariz algo que a maioria de nós prefere não ver: o nosso condicionamento religioso! "Condicionado pela religião, eu? Nem pensar. isso não tem nada a ver comigo." "Sou espiritual mas não religioso." "Sou ateu e concordo que a religião está na origem de muitos problemas mas não dos meus", poderá pensar. (…) Agora, se for capaz de pôr de parte qualquer um dos protestos que lhe terá ocorrido como primeira reação (…) poderá iniciar a viagem deste livro de coração aberto. Cada capítulo tem o potencial de o despertar para verdades que contrariam tudo o que lhe ensinaram. (…) Dará por si a ver a realidade de uma perspetiva invulgar, a prestar atenção ao condicionamento que subjaz ao discurso de toda a gente, desde os gurus televisivos aos políticos e aos profetas contemporâneos da Nova Era. (…). E, com um pouco de sorte, começará a perceber quanto do seu modo de ver o mundo é realmente seu e quanto dele é determinado pela repetição mecânica e pelo papagueamento da "sabedoria herdada". Este livro não é só para ler. É, por assim dizer, uma experiência de descondicionamento. Osho chama-lhe "limpeza a seco mental". Poderá perguntar-se "Porque é que preciso de me libertar dos meus condicionamentos?", pois só depois de nos termos libertado das ideias e crenças que nos incutiram - muitas das vezes com a melhor das intenções - seremos capazes de desfrutar verdadeiramente da vida tal como ela nos surge a cada momento e de lhe reagir com naturalidade e autenticidade. Ser autêntico é, por outras palavras, viver segundo a nossa própria verdade, em vez de aceitar uma mentira em segunda mão, acreditando em verdades que outros nos transmitiram."
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 176
Sinopse: Como Identificá-las e Libertar-se dos Narcisistas para Sempre
Nº Páginas: 136
Sinopse:
Jonathan Langley era um artista consagrado até ao dia em que uma doença rara o deixa invisual. Encerrado na mais completa escuridão, Jonathan quase nunca sai de casa e passa os dias consumido pela raiva do mundo - e de si mesmo. Quando trava conhecimento com Lupe, a sua vizinha de onze anos, uma amizade inesperada surge entre eles. A alegria de viver, a perspicácia e o ânimo de Lupe comovem Jonathan, revelando que por detrás de uma fachada de dureza e cinismo se encontra uma alma gentil devastada por uma tragédia pessoal. Passo a passo, Lupe ensina-o a redescobrir o mundo, através do poder da bondade, da compaixão e do amor. Com base nos ensinamentos da Louise L. Hay, Pintar o Futuro é uma narrativa que ensina como podemos usar o poder do pensamento positivo para ultrapassar conflitos do passado e viver uma vida mais alegre e harmoniosa.
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 184
Sinopse: A Vida Além do Medo
Nº Páginas: 368
Sinopse:
Louise Hay dedicou décadas da sua vida a ajudar milhões de pessoas em todo o mundo, transmitindo uma mensagem simples mas poderosa: você pode curar a sua vida. A cura e o bem-estar estão ao alcance de todos, através do poder da intuição, do pensamento positivo e do uso de afirmações. As técnicas de autocura expostas por Louise são de sucesso comprovado; mas como funcionam, exatamente? Em Pode Curar a Sua Mente, Louise a sua co-autora, Mona Lisa Schulz, exploram a parte mental da cura, e o mecanismo subjacente à ideia que transformou a vida a milhares de pessoas: que os nossos pensamentos criam as nossas realidades.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"Pode Curar a sua Vida" é o maior best-seller da área do desenvolvimento pessoal e um livro de referência indispensável para todas as pessoas interessadas em ser tudo aquilo que podem - e merecem - ser. A mensagem que transmite é muito simples e não tem segredos: os nossos pensamentos criam as nossas realidades; aquilo em que acreditamos profundamente torna-se realidade para nós. Há mais de 25 anos que Louise Hay tem vindo a praticar e a ensinar este princípio transformador, que tem ajudado dezenas de milhões de pessoas em todo o mundo a alcançar a felicidade que lhes pertence por direito. Este livro revolucionário e inspirador é uma introdução perfeita à filosofia de Hay, que irá certamente curar - e transformar - a sua vida!
Nº Páginas: 184
Sinopse:
"Querido leitor, Escrevi este novo livro com o meu querido amigo David Kessler para que o possa ajudar a encontrar o caminho da cura depois de sofrer uma perda. O luto e a perda são um desafio, mas muitas vezes são os nossos próprios pensamentos que aumentam o nosso sofrimento. Quando pensamos na perda, a própria ideia de encontrar nela algum sentido ou algo benéfico parece uma contradição. No entanto, quer se trate de uma separação, de um divórcio ou até de uma morte, há sempre algo a aprender com essa experiência; tudo depende da forma como organizamos os nossos pensamentos. Não podemos impedir que a perda aconteça, mas, ao mudarmos os nossos pensamentos, poderemos mudar tudo o que acontece depois da perda. O luto afeta tanto a alma quanto o coração. Faça o luto da sua perda, deixe que o sentimento flua. Lembre-se: você chegou a este mundo "a meio do filme", e vai sair a meio; e as pessoas que ama também. O amor, contudo, nunca morre, e o espírito não sofre qualquer perda. Como os nossos pensamentos criam a nossa realidade, e criam também a maneira como sentimos a perda, podemos manifestar a intenção de transformar o luto numa experiência de amor. Afinal, um coração partido é igualmente um coração aberto. Os finais também são recomeços. Encorajo-o a usar as afirmações e ensinamentos contidos neste livro não só para lidar com a dor de uma perda, como ainda em todos os aspetos da sua vida. Preste atenção aos seus pensamentos, e altere-os, naquelas áreas da sua vida em que não consegue encontrar a paz. Ao fazê-lo, vai trazer mais felicidade para a sua vida e para aqueles que o rodeiam. Espero que as palavras deste livro lhe ofereçam paz e conforto na sua jornada. Os momentos difíceis da vida podem servir para nos lembrar que os nossos relacionamentos são uma dádiva. E a perda pode servir para nos lembrar que a própria vida é uma dádiva. Nunca se esqueça de se amar a si mesmo. Você merece. Você é verdadeiramente uma dádiva. Com amor, "Louise Hay"
Nº Páginas: 136
Sinopse:
"Pode Curar o Seu Corpo" é um verdadeiro clássico da New Age. Foi o primeiro livro alguma vez escrito por Louise L. Hay, e é nele que a autora, uma das mais vendidas em todo o mundo na área do desenvolvimento pessoal, dá os primeiros passos no tema da cura através do pensamento positivo. Louise L. Hay tinha já feito um trabalho significativo com a cura e explorado a fundo as consequências do pensamento positivo e das afirmações, mas é neste livro - conhecido pelos seus primeiros leitores como "o pequeno livro azul" - que sistematiza e oferece a leitores de todo o mundo o seu método simples e eficaz de ligar perturbações físicas às suas causas metafísicas, e de encontrar a cura através da afirmação positiva. Um clássico indispensável, tão atual agora como aquando da sua primeira edição, há mais de 35 anos.
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 200
Sinopse: Não nos enganemos: segundo a conhecida psicóloga e conferencista Patricia Ramírez, para termos tempo precisamos de fazer drásticas mudanças de vida. E estas mudanças não são opcionais: o ritmo a que vive a maior parte de nós, a contracorrente da saúde mental, simplesmente não é sustentável. Mais cedo ou mais tarde, teremos de parar e de repensar a nossa vida; não será melhor fazê-lo o mais cedo possível? O método de Patricia Ramírez é simples e eficaz: para chegares a tudo, começa por chegar a menos. Pois esse teu menos é o teu tudo. Neste livro, não encontrarás conselhos para fazer mais, ser mais produtivo, ter mais horas no dia ou organizar a tua agenda como se fosse um jogo de Tetris. Antes pelo contrário: este livro vai purgar da tua vida conceitos como «depressa», «para ontem» e «urgente». Aprenderás aqui a honrar o teu tempo e a desfrutá-lo em benefício da tua saúde, física e mental. Encontrarás as ferramentas para descartares essa pressa que se tornou a tua melhor amiga, mas que é uma amiga bastante tóxica, e também para levares a cabo essa mudança de estilo de vida que te permitirá alcançar o luxo de viver com 24 horas plenas em cada dia.
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 256
Sinopse: porque é que fiquei? é isto que perguntam a si mesmas(e que lhes perguntam os outros)as pessoas que conseguiram sair de uma relacão com alguém com perversão narcisista, assim que comecam a olhar para trás, para a sua história, como quem acorda de um pesadelo. face a este doloroso mistério ¿ porque é que nos deixamos ficar reféns de relacões tóxicas? ¿ a psicoterapeuta anne clotilde ziégler, autora de vários bestsellers sobre narcisismo, apresenta respostas claras para ajudar a fazer as pazes com o passado e reconstruir a sua identidade e autoestima, depois de uma relacão tóxica. analisa ao detalhe as estratégias utilizadas pelos predadores, que explicam como as pessoas ficam presas numa relacão, e a sua vulnerabilidade específica. uma leitura fundamental para todas as vítimas de relacões tóxicas, assim como para os seus amigos e familiares; porque não, elas não são nem mais fracas nem mais vulneráveis do que qualquer pessoa ¿ elas são presas. sair de uma relacão tóxica é um processo longo e difícil, um combate que merece ser reconhecido.
Edição: Jul 2023
Nº Páginas: 176
Sinopse: Conheça a Sua Personalidade através do Eneagrama
Nº Páginas: 168
Sinopse:
Porque existimos? Qual é a nossa missão durante esta vida? Que propósito tem a nossa passagem por este planeta? Nós não somos apenas uma gota de água num vasto oceano; através da força transformadora do amor, podemos compreender que somos, na verdade, o próprio oceano. E o amor é o propósito comum a todos os seres humanos. É certo que cada um de nós tem a sua missão e o seu caminho, mas o destino é comum: descobrir como o amor pode transformar as nossas vidas individuais e coletivas. Propósito é um guia único para todos aqueles que sintam o irresistível apelo da jornada espiritual e queiram descobrir, em si mesmos, as coordenadas da transcendência. Desafia-nos a experimentar, por nós próprios, o sentido do amor autêntico - esse poder que nos habita, nos move e nos liberta.
Nº Páginas: 112
Sinopse:
"Muitas pessoas procuram o Reiki devido a problemas com a sua saúde física. Na maior parte dos casos, a origem desses problemas é emocional ou mental. Daqui decorre que não é suficiente tratar os sintomas, é preciso tratar a sua origem, senão os sintomas reaparecem passado algum tempo.Na verdade, não basta curarmos apenas o corpo: a verdadeira cura vem da transformação interior. É preciso mudar os pensamentos, os sentimentos, as crenças e as atitudes que possibilitaram o desenvolvimento de uma doença. É fundamental que a mudança de comportamentos e padrões de pensamento acompanhe o tratamento, para que este seja eficaz a longo prazo.(…) Muito mais que uma técnica de tratamento, o Reiki é um caminho de transformação interior e evolução espiritual que aumenta a nossa energia a todos os níveis e nos torna mais sensíveis, percetivos, amorosos, compreensivos e saudáveis. Contribui para nos sentirmos bem connosco próprios e para encontrarmos o nosso lugar no universo, colocando-nos no caminho da consciência, da integração, do equilíbrio, da harmonia e do amor."
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Uma jornada de delicada sabedoria para superarmos os obstáculos da vida, do autor do bestseller mundial O Que Só Vemos Quando Abrandamos. Ninguém está livre dos contratempos e das rasteiras da vida, pois as perdas, a tristeza e a solidão fazem parte da experiência de todos nós. Neste livro, o monge zen-budista Haemin Sunim mostra que esses momentos difíceis podem ser boas oportunidades para nos conhecermos melhor e o ponto de partida de um entendimento maior da vida e de conquistas mais significativas. Recorrendo à sabedoria espiritual da tradição zen e às suas próprias vivências, Sunim ensina como encarar os grandes desafios da vida com mais tranquilidade, oferecendo conforto e coragem nos momentos em que mais precisamos.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 192
Sinopse: «Uma vida que está a chegar ao fim guarda um enorme poder de transformar outras vidas ao redor, com um toque de amor e generosidade que, para muitos, só será uma experiência possível no tempo de morrer. Partilho aqui alguns dos momentos reveladores em que a presença iminente da morte foi capaz de despertar o melhor de cada um, transformando o final da existência numa epifania, numa descoberta. Cada linha deste livro foi escrita com vida de verdade e traz o meu testemunho de histórias extraordinárias. Quando se está próximo da morte, a perceção do que realmente importa viver intensifica-se de maneira profunda. Tudo o que não faz sentido para uma vida plena perde espaço, por mais que tenha sido valorizado no passado. As convenções sociais, os papéis impostos, o medo de encontrar olhos que falem de sentimentos verdadeiros, tudo isso desaparece. Uma pessoa que sabe da sua morte iminente pode tornar-se a mais sábia em relação à própria vida, que agora se revela em beleza e cores nunca vistas.»
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 216
Sinopse: Há um antigo ditado indiano que diz: «Quando nasceu, você chorou, enquanto o mundo se enchia de alegria. Viva a sua vida de tal forma que, quando morrer, o mundo chore, enquanto você se enche de alegria.»
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 272
Sinopse: 8 Superpoderes para Alcançar o Sucesso em Tempos de Mudança
Edição: Jul 2024
Nº Páginas: 96
Sinopse: esta original fábula de lideranca conta a história de dois ratinhos e dois pequenos seres humanos que vivem num labirinto e procuram queijo, aquilo que os alimenta e faz felizes. como haviam encontrado um recanto do labirinto cheio de queijo, o suficiente para durar o resto das suas vidas, viviam sem muitas preocupacões. até que, um belo dia, o queijo desaparece... esta fábula simples e criativa ensina-nos que tudo muda e que até aquilo que consideramos seguro e fundamental se pode vir a tornar obsoleto. os seus ensinamentos aplicam-se a todos os aspetos da vida: o «queijo» desta história representa aquilo que queremos alcancar - seja a nível pessoal, social ou profissional - e o labirinto representa o mundo real, cheio de zonas desconhecidas e perigosas, becos sem saída, recantos obscuros... e armazéns cheios de queijo! venha à descoberta do labirinto - aprenda a mudar com os tempos e a evoluir, com quem mexeu no meu queijo.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 248
Sinopse: Há feridas que temos há muitos anos e que continuam a doer. Vêm da infância e do nosso crescimento. Magoam-nos quase todos os dias e não as conseguimos curar. São as da relação entre filhas e mães. Mas podem parar de doer. A relação que tens com a tua mãe é aquela que gostarias de ter? Já te sentiste só na sua companhia? Sentes que és má filha por precisares de te afastar dela ou falar do mal-estar que por vezes te provoca? Se respondeste afirmativamente a alguma destas perguntas, este livro é para ti. Com compaixão e empatia, recorrendo a casos reais e oferecendo exercícios e recursos práticos, a psicóloga Marta Segrelles, especialista no trabalho de trauma e na teoria do apego, acompanha-te numa viagem ao passado para explorares a relação com a tua mãe, um vínculo único que deixa um forte lastro. Com esta leitura, aprenderás a abraçar a tua história para compreenderes melhor quem és hoje e dares a ti mesma, em adulta, aquilo de que, em criança, precisaste e nunca tiveste. Descobre um livro muito especial para curar as feridas que mais dor causam: as da relação com as nossas mães. Dá voz à tua criança interior, aprende a fazer as pazes com o presente e constrói um futuro emocionalmente tranquilo.
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Quantas mulheres tinham intenção de amamentar e acabaram por ter uma experiência pouco positiva de amamentação? Falta de informação e de apoio contínuo, dor, fissuras, mamilos de silicone, baixa produção de leite, bebés que ganham pouco peso, suplemento de leite artificial, regras rígidas, dúvidas, insegurança, cansaço… Mas para cada um destes obstáculos, há soluções. Quero Amamentar com Confiança e Conforto dirige-se a todas as pessoas que querem amamentar e que procuram informação fácil de entender, atualizada e fundamentada. Também se destina a todas as pessoas que, não tendo conseguido amamentar de acordo com os seus objetivos, desejam compreender o que falhou, ressignificar a sua história e entrar numa nova experiência de amamentação com mais confiança e leveza. Um livro sobre amamentação e tudo o que a envolve, centrado na mulher, nos seus objetivos, na sua história pessoal e nas suas circunstâncias de vida concretas, para a guiar ao longo das várias etapas da jornada de amamentação, levando-a a desfrutar de todas as vantagens, para si e para o seu bebé, de amamentar e ser amamentado.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Por muito que tentemos fugir de expetativas irrealistas, é muitas vezes mais fácil ceder e tornarmo-nos aquilo que o mundo quer que sejamos - seja devido à educação, ao género, à origem, à cultura. O risco desta cedência é perder a ligação entre a nossa vida e quem a vive, ou seja, nós mesmos, e acordar todas as manhãs com uma sensação crescente de fragmentação e insignificância, de perda de valor. Se sentes que a tua vida está a ser vivida por projeções, expetativas e construções de outros, este livro é para ti! Marzia Benvenuti apoia-se na sua extensa prática clínica para te oferecer as ferramentas para construir a casa que o teu verdadeiro Eu merece - dos alicerces ao telhado! Passo a passo, aprenderás a lançar as bases da tua independência emocional e, portanto, da tua segurança. Construir uma autoestima sólida e resiliente é um trabalho cansativo, que exige tempo e determinação, mas fazeres da tua vida um espaço à tua medida, livre para ser preenchido com aquilo e aqueles que mais amas, é um objetivo pelo qual vale a pena trabalhar.