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Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Três anos passados sobre o início da pandemia de COVID-19, há sintomas que persistem. Nos casos em que a doença foi grave, muitos sofreram da chamada COVID Prolongada, a continuação na convalescença de sintomas da fase aguda da doença, em pacientes que estiveram nos Cuidados Intensivos. Mas para outras pessoas existe a presença de um sintoma ou sintomas persistentes, que ocorrem durante a infeção e se mantêm dois meses ou mais depois. O relato de diversos doentes de cansaço permanente, dificuldades de concentração, falhas ou perda de memória, exaustão emocional, entre outros sintomas levou médicos e investigadores a considerarem a existência de uma nova síndrome - a Síndrome do COVID Longo, que podem afetar vários órgãos e sistemas. Pela primeira vez em livro, Isabel do Carmo reúne toda a informação disponível sobre esta realidade ainda em estudo, explicando sintomas, o que está a ser feito por médicos e investigadores, contando-nos casos clínicos, apontando algumas soluções que possam ajudar a superar esta situação e disponibilizando assim a informação a todos.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Três anos passados sobre o início da pandemia de COVID-19, há sintomas que persistem. Nos casos em que a doença foi grave, muitos sofreram da chamada COVID Prolongada, a continuação na convalescença de sintomas da fase aguda da doença, em pacientes que estiveram nos Cuidados Intensivos. Mas para outras pessoas existe a presença de um sintoma ou sintomas persistentes, que ocorrem durante a infeção e se mantêm dois meses ou mais depois. O relato de diversos doentes de cansaço permanente, dificuldades de concentração, falhas ou perda de memória, exaustão emocional, entre outros sintomas levou médicos e investigadores a considerarem a existência de uma nova síndrome - a Síndrome do COVID Longo, que podem afetar vários órgãos e sistemas. Pela primeira vez em livro, Isabel do Carmo reúne toda a informação disponível sobre esta realidade ainda em estudo, explicando sintomas, o que está a ser feito por médicos e investigadores, contando-nos casos clínicos, apontando algumas soluções que possam ajudar a superar esta situação e disponibilizando assim a informação a todos.
Edição: Abr 2018
Nº Páginas: 192
Sinopse:
A terapia japonesa dos banhos de floresta que melhora a sua saúde e bem-estar O termo shinrin-yoku ou banho de floresta vem do Japão e significa, literalmente, mergulhar na atmosfera da floresta. Yoshifumi Miyazaki, professor universitário e responsável pelos principais estudos sobre o shinrin-yoku, revela neste livro como pode tirar proveito do poder curativo da Natureza para equilibrar o corpo e a mente. Os benefícios da prática desta terapia natural na saúde física e mental são poderosos: reduz a tensão muscular e a pressão sanguínea, fortalece o sistema imunitário, diminui o stress, acelera a recuperação na doença, melhora a qualidade do sono, aumenta a capacidade de concentração e reforça a intuição. Mergulhe na Natureza, abrande o ritmo de vida e desperte os sentidos básicos.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
A terapia japonesa dos banhos de floresta que melhora a sua saúde e bem-estar O termo shinrin-yoku ou banho de floresta vem do Japão e significa, literalmente, mergulhar na atmosfera da floresta. Yoshifumi Miyazaki, professor universitário e responsável pelos principais estudos sobre o shinrin-yoku, revela neste livro como pode tirar proveito do poder curativo da Natureza para equilibrar o corpo e a mente. Os benefícios da prática desta terapia natural na saúde física e mental são poderosos: reduz a tensão muscular e a pressão sanguínea, fortalece o sistema imunitário, diminui o stress, acelera a recuperação na doença, melhora a qualidade do sono, aumenta a capacidade de concentração e reforça a intuição. Mergulhe na Natureza, abrande o ritmo de vida e desperte os sentidos básicos.
Edição: Mai 2019
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Uma boa relação com a sexualidade é essencial para uma vida plena e com significado. Mas a nossa sociedade acentuadamente comercial converteu o sexo num bem de consumo, espalhando estereótipos que pouco têm que ver com a realidade. Mike Lousada e Louise Mazanti — os autores que estão a revolucionar o erotismo — propõem uma visão completamente nova da intimidade. Neste livro, estabelecem sete métodos para aprendermos a ser verdadeiros para com nós próprios e para com os nossos parceiros. Seremos assim conduzidos ao "sexo real", que se traduz numa intimidade física e emocional, profunda e significativa. Inclui exercícios práticos que o levarão a: Deixar o seu desejo sexual fluir livremente na sua expressão natural; Reivindicar o seu corpo e permitir-se novos níveis de prazer; Expressar a sua sexualidade da forma que lhe seja mais apropriada.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Uma boa relação com a sexualidade é essencial para uma vida plena e com significado. Mas a nossa sociedade acentuadamente comercial converteu o sexo num bem de consumo, espalhando estereótipos que pouco têm que ver com a realidade. Mike Lousada e Louise Mazanti — os autores que estão a revolucionar o erotismo — propõem uma visão completamente nova da intimidade. Neste livro, estabelecem sete métodos para aprendermos a ser verdadeiros para com nós próprios e para com os nossos parceiros. Seremos assim conduzidos ao "sexo real", que se traduz numa intimidade física e emocional, profunda e significativa. Inclui exercícios práticos que o levarão a: Deixar o seu desejo sexual fluir livremente na sua expressão natural; Reivindicar o seu corpo e permitir-se novos níveis de prazer; Expressar a sua sexualidade da forma que lhe seja mais apropriada.
Edição: Fev 2022
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Em sete breves ensaios (e ainda uma pequena história sobre o modo como os cérebros evoluíram), esta obra acessível traz-nos lições oriundas da linha da frente da investigação da neurociência. Ficamos a saber de onde vieram os cérebros, de que maneira se estruturam (e porque é importante essa estrutura) e de que modo o nosso cérebro trabalha em conjunção com os outros cérebros para criar tudo o que experienciamos. Atraente tanto para leigos como para especialistas, eis um livro cheio de surpresas, humor e conclusões importantes sobre a natureza humana - que quererá saborear uma e outra vez, como se de uma guloseima se tratasse.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Em sete breves ensaios (e ainda uma pequena história sobre o modo como os cérebros evoluíram), esta obra acessível traz-nos lições oriundas da linha da frente da investigação da neurociência. Ficamos a saber de onde vieram os cérebros, de que maneira se estruturam (e porque é importante essa estrutura) e de que modo o nosso cérebro trabalha em conjunção com os outros cérebros para criar tudo o que experienciamos. Atraente tanto para leigos como para especialistas, eis um livro cheio de surpresas, humor e conclusões importantes sobre a natureza humana - que quererá saborear uma e outra vez, como se de uma guloseima se tratasse.
Edição: Set 2019
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Um manual prático para pais e filhos e uma autêntica caixa de primeiros socorros emocional. Preparar os seus filhos para lidar com o stress e as emoções é tão importante como ensiná-los a lavar os dentes ou a atravessar a estrada em segurança. Este livro inclui inúmeras dicas e atividades de mindfulness e de self-care, conceitos que se têm vindo a popularizar e que são excelentes formas de melhorar a relação entre pais e filhos e de trazer bem-estar às famílias. Ser Maior é especialmente concebido para ensinar crianças e pais a: aprenderem ferramentas para gerir e expressar as suas emoções no dia a dia; conhecerem práticas de proteção para o seu corpo e alma numa linguagem acessível; desenvolverem instrumentos de resiliência e técnicas de defesa; explorarem atividades para melhor compreenderem os outros e os seus pontos fortes, potenciando a harmonia familiar. Este livro encorajá-lo-á também a observar e a procurar oportunidades para aprender com os seus filhos.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Um manual prático para pais e filhos e uma autêntica caixa de primeiros socorros emocional. Preparar os seus filhos para lidar com o stress e as emoções é tão importante como ensiná-los a lavar os dentes ou a atravessar a estrada em segurança. Este livro inclui inúmeras dicas e atividades de mindfulness e de self-care, conceitos que se têm vindo a popularizar e que são excelentes formas de melhorar a relação entre pais e filhos e de trazer bem-estar às famílias. Ser Maior é especialmente concebido para ensinar crianças e pais a: aprenderem ferramentas para gerir e expressar as suas emoções no dia a dia; conhecerem práticas de proteção para o seu corpo e alma numa linguagem acessível; desenvolverem instrumentos de resiliência e técnicas de defesa; explorarem atividades para melhor compreenderem os outros e os seus pontos fortes, potenciando a harmonia familiar. Este livro encorajá-lo-á também a observar e a procurar oportunidades para aprender com os seus filhos.
Edição: Mai 2013
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Este livro é para rapazes e raparigas que querem ter um estilo de vida saudável. "Ser Fit ‘Bora Lá!" dá as melhores dicas para controlar o peso e a saúde, independentemente do objectivo ser o aumento, a perda ou a manutenção do peso."Ser Fit ‘Bora Lá!" é também para todos aqueles que vivem, trabalham e se relacionam com adolescentes e foi escrito especialmente para os jovens portugueses. Contém:- Tabelas nutricionais e indicações adaptadas ao dia-a-dia;- Conselhos específicos para rapaz e rapariga;- Um programa de 4 semanas de alimentação e exercício concebido para atingir os objectivos.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Este livro é para rapazes e raparigas que querem ter um estilo de vida saudável. "Ser Fit ‘Bora Lá!" dá as melhores dicas para controlar o peso e a saúde, independentemente do objectivo ser o aumento, a perda ou a manutenção do peso."Ser Fit ‘Bora Lá!" é também para todos aqueles que vivem, trabalham e se relacionam com adolescentes e foi escrito especialmente para os jovens portugueses. Contém:- Tabelas nutricionais e indicações adaptadas ao dia-a-dia;- Conselhos específicos para rapaz e rapariga;- Um programa de 4 semanas de alimentação e exercício concebido para atingir os objectivos.
Edição: Fev 2023
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Este livro não é sobre uma dieta, mas uma mentalidade, um modo de pensar. Danah Mor apresenta um método de 14 passos simples de autocuidado profundo, sem culpas e reformulando a relação com a alimentação. Neste guia abrangente e interativo, são revelados os principais segredos de bem-estar, incluindo conselhos sobre leguminosas, enzimas, alcalinizantes e a antiga sabedoria aiurvédica. Sente o teu corpo é uma chamada de atenção para um futuro melhor. É sobre melhorar a qualidade de vida, prevenir doenças e rejuvenescer. Este livro mostra como criar mudança, para fazer escolhas melhores, mais inteligentes e divertidas.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Este livro não é sobre uma dieta, mas uma mentalidade, um modo de pensar. Danah Mor apresenta um método de 14 passos simples de autocuidado profundo, sem culpas e reformulando a relação com a alimentação. Neste guia abrangente e interativo, são revelados os principais segredos de bem-estar, incluindo conselhos sobre leguminosas, enzimas, alcalinizantes e a antiga sabedoria aiurvédica. Sente o teu corpo é uma chamada de atenção para um futuro melhor. É sobre melhorar a qualidade de vida, prevenir doenças e rejuvenescer. Este livro mostra como criar mudança, para fazer escolhas melhores, mais inteligentes e divertidas.
Edição: Mar 2017
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Se as dietas funcionassem, seríamos todas magras, porque esse é o sonho de quase todas as mulheres. Mas, a verdade, é que elas não funcionam e 95% das mulheres que fazem dietas restritivas algum tempo depois voltam a pesar o mesmo ou ainda mais. O "Seja Feliz sem Dietas" não é um livro de dietas, é o oposto disso, e eu vou ensiná-la a alimentar-se de forma saudável, mas sem restrições, proibições e horários; você vai poder comer as coisas que adora, até pode comer chocolate e, mesmo assim, vai conseguir emagrecer. Precisamos de deixar de ter medo da comida, de pensar que só emagrecemos se fecharmos a boca e frequentarmos um ginásio, e de maltratar o nosso corpo com dietas e comprimidos, porque definitivamente isso não dura muito tempo. Precisamos de aprender a equilibrar a nossa mente e corpo para que eles possam funcionar na perfeição e encontrar o equilíbrio. Está preparada para ser mais feliz?
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Se as dietas funcionassem, seríamos todas magras, porque esse é o sonho de quase todas as mulheres. Mas, a verdade, é que elas não funcionam e 95% das mulheres que fazem dietas restritivas algum tempo depois voltam a pesar o mesmo ou ainda mais. O "Seja Feliz sem Dietas" não é um livro de dietas, é o oposto disso, e eu vou ensiná-la a alimentar-se de forma saudável, mas sem restrições, proibições e horários; você vai poder comer as coisas que adora, até pode comer chocolate e, mesmo assim, vai conseguir emagrecer. Precisamos de deixar de ter medo da comida, de pensar que só emagrecemos se fecharmos a boca e frequentarmos um ginásio, e de maltratar o nosso corpo com dietas e comprimidos, porque definitivamente isso não dura muito tempo. Precisamos de aprender a equilibrar a nossa mente e corpo para que eles possam funcionar na perfeição e encontrar o equilíbrio. Está preparada para ser mais feliz?
Edição: Abr 2018
Nº Páginas: 104
Sinopse:
O que podemos fazer para preservar e até melhorar nossa memória. Quanto mais cedo começarmos a actuar, através de uma alimentação orientada e mudanças de estilo de vida (incluindo a substituição dos fármacos, que esvaziam o cérebro, por suplementos nutricionais e opções alimentares que os tornam desnecessários), mais provável será mantermos durante mais tempo a nossa acuidade mental e as nossas valiosas memórias e não criarmos fardos desnecessários aos nossos filhos e aos nossos netos.
Nº Páginas: 104
Sinopse:
O que podemos fazer para preservar e até melhorar nossa memória. Quanto mais cedo começarmos a actuar, através de uma alimentação orientada e mudanças de estilo de vida (incluindo a substituição dos fármacos, que esvaziam o cérebro, por suplementos nutricionais e opções alimentares que os tornam desnecessários), mais provável será mantermos durante mais tempo a nossa acuidade mental e as nossas valiosas memórias e não criarmos fardos desnecessários aos nossos filhos e aos nossos netos.
Edição: Abr 2016
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Um guia prático para melhorar as decisões quanto a saúde e bem-estar!Este livro ensina a fazer as escolhas acertadas, para maximizar a saúde e o bem-estar.Para travar ou retardar o envelhecimento um dos elementos importantes é escolher uma alimentação rica em antioxidantes. Mas há muito mais para descobrir nesta obra informativa.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Um guia prático para melhorar as decisões quanto a saúde e bem-estar!Este livro ensina a fazer as escolhas acertadas, para maximizar a saúde e o bem-estar.Para travar ou retardar o envelhecimento um dos elementos importantes é escolher uma alimentação rica em antioxidantes. Mas há muito mais para descobrir nesta obra informativa.
Edição: Jun 2021
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Segredos Femininos é um livro que conduz a mulher numa viagem ao longo da vida, da primeira à última menstruação, sem esquecer a maternidade e a influência das emoções nas diferentes fases da vida. Neste guia sobre a vida feminina, que se divide em quatro como as estações do ano, a mulher aprende a compreender as várias fases por que passa ao longo dos anos e encontra mais de 200 soluções práticas para os dilemas femininos mais comuns: acne, celulite, cabelo enfraquecido, desidratação da pele, dores menstruais, envelhecimento, flacidez, gordura localizada, higiene íntima, manchas no rosto, olheiras, recuperação pós-parto, retenção de líquidos, rugas, varizes… e muito mais. Fruto de mais de vinte anos de experiência na área da estética, Izabel de Paula revela ainda massagens de tratamento para fazer em casa, uma cura detox que promete eliminar quilos do corpo e da alma, botox caseiros, receitas de chás e sumos com mil e uma propriedades, segredos anti-idade e de longevidade, passatempos divertidos e elucidativos e pistas para uma vida sexual sem tabus. Completo, elucidativo e abrangente, este livro é dedicado a todas as mulheres que querem ganhar autoestima e envelhecer sem ficar velhas. Em cada página deste livro a mulher encontrará um espelho onde verá refletido o melhor ângulo do seu património feminino.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Segredos Femininos é um livro que conduz a mulher numa viagem ao longo da vida, da primeira à última menstruação, sem esquecer a maternidade e a influência das emoções nas diferentes fases da vida. Neste guia sobre a vida feminina, que se divide em quatro como as estações do ano, a mulher aprende a compreender as várias fases por que passa ao longo dos anos e encontra mais de 200 soluções práticas para os dilemas femininos mais comuns: acne, celulite, cabelo enfraquecido, desidratação da pele, dores menstruais, envelhecimento, flacidez, gordura localizada, higiene íntima, manchas no rosto, olheiras, recuperação pós-parto, retenção de líquidos, rugas, varizes… e muito mais. Fruto de mais de vinte anos de experiência na área da estética, Izabel de Paula revela ainda massagens de tratamento para fazer em casa, uma cura detox que promete eliminar quilos do corpo e da alma, botox caseiros, receitas de chás e sumos com mil e uma propriedades, segredos anti-idade e de longevidade, passatempos divertidos e elucidativos e pistas para uma vida sexual sem tabus. Completo, elucidativo e abrangente, este livro é dedicado a todas as mulheres que querem ganhar autoestima e envelhecer sem ficar velhas. Em cada página deste livro a mulher encontrará um espelho onde verá refletido o melhor ângulo do seu património feminino.
Edição: Mar 2020
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Melhore a sua vida sexual com este guia para principiantes, fácil de consultar e divertido. Explore novas e surpreendentes fontes de deleite com 54 técnicas tântricas para aumentar a intimidade e aprofundar o prazer. Demonstrando que a prática do amor tântrico nem sempre tem de durar horas, a especialista Claudia Blake apresenta de uma forma clara práticas que qualquer pessoa poderá experimentar, acompanhada ou sozinha. Para além dos princípios fundamentais do sexo tântrico, descobrirá formas maravilhosas de prolongar a excitação, satisfazer o seu parceiro, maximizar o êxtase e alcançar estados superiores de consciência. Com um formato muito prático, apelativo visualmente e profusamente ilustrado.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Melhore a sua vida sexual com este guia para principiantes, fácil de consultar e divertido. Explore novas e surpreendentes fontes de deleite com 54 técnicas tântricas para aumentar a intimidade e aprofundar o prazer. Demonstrando que a prática do amor tântrico nem sempre tem de durar horas, a especialista Claudia Blake apresenta de uma forma clara práticas que qualquer pessoa poderá experimentar, acompanhada ou sozinha. Para além dos princípios fundamentais do sexo tântrico, descobrirá formas maravilhosas de prolongar a excitação, satisfazer o seu parceiro, maximizar o êxtase e alcançar estados superiores de consciência. Com um formato muito prático, apelativo visualmente e profusamente ilustrado.
Edição: Fev 2017
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Perder peso e perder volume são coisas diferentes. Já lhe aconteceu fazer dietas de que se cansa facilmente? Ou outras em que perde rapidamente peso, mas recupera-o pouco tempo depois? Sabia que perder peso e perder volume não são a mesma coisa? E que perder peso muito depressa pode até resultar no contrário do que pretende? Estas são as diferenças cruciais entre as dietas da moda e um plano alimentar personalizado que tem em conta todas as suas necessidades. Sem precisar de passar fome, sem precisar de evitar alimentos de que gosta, encontrando a fórmula perfeita para se sentir bem no dia a dia. Mais de 40 receitas com efeito drenante e tonificante. Neste livro, a nutricionista Paula Beirão Valente desmistifica várias conceções erradas, como a de "fechar a boca" para emagrecer, e defende que se deve seguir uma vida normal, fazendo refeições pouco restritivas. O mais importante é encontrar o equilíbrio certo entre o que deseja e aquilo de que o seu corpo necessita, seja em casa, num restaurante, ou na rotina do exercício físico. Repleto de conselhos e truques para o ajudar na sua jornada, este livro vai mostrar-lhe que os segredos não estão nas calorias, nem nos medicamentos, nem em dietas desequilibradas, mas na combinação alimentar certa, sem abdicar dos pequenos prazeres da vida. A nutricionista dá-lhe conselhos sobre: - As idas ao supermercado - Como tornar as refeições mais saudáveis - Conselhos para quem viaja - Dicas para contornar as tentações - Truques para não ter fome - Planos alimentares - E muitos outros segredos
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Perder peso e perder volume são coisas diferentes. Já lhe aconteceu fazer dietas de que se cansa facilmente? Ou outras em que perde rapidamente peso, mas recupera-o pouco tempo depois? Sabia que perder peso e perder volume não são a mesma coisa? E que perder peso muito depressa pode até resultar no contrário do que pretende? Estas são as diferenças cruciais entre as dietas da moda e um plano alimentar personalizado que tem em conta todas as suas necessidades. Sem precisar de passar fome, sem precisar de evitar alimentos de que gosta, encontrando a fórmula perfeita para se sentir bem no dia a dia. Mais de 40 receitas com efeito drenante e tonificante. Neste livro, a nutricionista Paula Beirão Valente desmistifica várias conceções erradas, como a de "fechar a boca" para emagrecer, e defende que se deve seguir uma vida normal, fazendo refeições pouco restritivas. O mais importante é encontrar o equilíbrio certo entre o que deseja e aquilo de que o seu corpo necessita, seja em casa, num restaurante, ou na rotina do exercício físico. Repleto de conselhos e truques para o ajudar na sua jornada, este livro vai mostrar-lhe que os segredos não estão nas calorias, nem nos medicamentos, nem em dietas desequilibradas, mas na combinação alimentar certa, sem abdicar dos pequenos prazeres da vida. A nutricionista dá-lhe conselhos sobre: - As idas ao supermercado - Como tornar as refeições mais saudáveis - Conselhos para quem viaja - Dicas para contornar as tentações - Truques para não ter fome - Planos alimentares - E muitos outros segredos
Edição: Out 2017
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A meditação é um instrumento milenar poderoso na criação de estabilidade emocional e na promoção da capacidade de concentração e de autoconsciência. Assente em diferentes estilos e tradições, Segredos da Meditação é um guia completo, adaptado tanto a iniciantes como a praticantes mais avançados. Abarcando um leque variado de práticas meditativas e incluindo instruções detalhadas, este livro irá ajudá-lo a compreender e a aplicar estas técnicas ao seu dia a dia, seja a meditação nas deslocações diárias, o mindfulness em um minuto ou minimeditações para crianças. "Segredos da Meditação" é um guia que o ensinará a controlar a mente, a desenvolver uma maior consciência do mundo à sua volta, a reduzir o stress e a ansiedade, trazendo-lhe uma sensação de bem-estar e plenitude.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A meditação é um instrumento milenar poderoso na criação de estabilidade emocional e na promoção da capacidade de concentração e de autoconsciência. Assente em diferentes estilos e tradições, Segredos da Meditação é um guia completo, adaptado tanto a iniciantes como a praticantes mais avançados. Abarcando um leque variado de práticas meditativas e incluindo instruções detalhadas, este livro irá ajudá-lo a compreender e a aplicar estas técnicas ao seu dia a dia, seja a meditação nas deslocações diárias, o mindfulness em um minuto ou minimeditações para crianças. "Segredos da Meditação" é um guia que o ensinará a controlar a mente, a desenvolver uma maior consciência do mundo à sua volta, a reduzir o stress e a ansiedade, trazendo-lhe uma sensação de bem-estar e plenitude.
Edição: Mai 2018
Nº Páginas: 256
Sinopse:
O que têm em comum o cancro, o alzheimer, a diabetes, a fibromialgia, a artrose, a osteoporose e a obesidade? Resposta: além de estarem a afectar cada vez mais pessoas, estas e outras doenças têm origem numa inflamação crónica das nossas células, cujas causas estão muitas vezes associadas ao consumo de alimentos tóxicos e a intolerâncias alimentares. Em Segredos da Alimentação Saudável, o Dr. Michel Lallement, cirurgião oncológico com mais de vinte anos de experiência, explica e mostra-nos como funcionam na prática os mecanismos por meio dos quais intoxicamos o nosso organismo com uma alimentação inadequada e ensina-nos a escolher o que comemos, invertendo o caminho que nos pode levar ao encontro de algumas das piores doenças dos nossos dias. Mais do que uma dieta ou receitas, o que este livro nos dá são as ferramentas e o conhecimento para que cada um de nós possa ser o seu próprio nutricionista, conseguindo assim prevenir e combater as doenças que mais afectam a população mundial.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
O que têm em comum o cancro, o alzheimer, a diabetes, a fibromialgia, a artrose, a osteoporose e a obesidade? Resposta: além de estarem a afectar cada vez mais pessoas, estas e outras doenças têm origem numa inflamação crónica das nossas células, cujas causas estão muitas vezes associadas ao consumo de alimentos tóxicos e a intolerâncias alimentares. Em Segredos da Alimentação Saudável, o Dr. Michel Lallement, cirurgião oncológico com mais de vinte anos de experiência, explica e mostra-nos como funcionam na prática os mecanismos por meio dos quais intoxicamos o nosso organismo com uma alimentação inadequada e ensina-nos a escolher o que comemos, invertendo o caminho que nos pode levar ao encontro de algumas das piores doenças dos nossos dias. Mais do que uma dieta ou receitas, o que este livro nos dá são as ferramentas e o conhecimento para que cada um de nós possa ser o seu próprio nutricionista, conseguindo assim prevenir e combater as doenças que mais afectam a população mundial.
Edição: Out 2017
Nº Páginas: 172
Sinopse:
Um interessantíssimo case study, que prova mais uma vez que o que defende Manuel Pinto Coelho no livro "Chegar Novo a Velho" é efetivamente válido e funciona. António Melo Ribeiro, o autor, decidiu há mais de 20 anos seguir um novo regime alimentar e um novo estilo de vida, seguindo as práticas do jejum intermitente, da alimentação paleolítica, dos suplementos naturais, do exercício físico regular e da ioga. O resultado? Desde essa altura não mais visitou os consultórios médicos nem precisou de tomar fármacos. Tem nesta data 69 anos e continua a ter uma vida totalmente ativa.
Nº Páginas: 172
Sinopse:
Um interessantíssimo case study, que prova mais uma vez que o que defende Manuel Pinto Coelho no livro "Chegar Novo a Velho" é efetivamente válido e funciona. António Melo Ribeiro, o autor, decidiu há mais de 20 anos seguir um novo regime alimentar e um novo estilo de vida, seguindo as práticas do jejum intermitente, da alimentação paleolítica, dos suplementos naturais, do exercício físico regular e da ioga. O resultado? Desde essa altura não mais visitou os consultórios médicos nem precisou de tomar fármacos. Tem nesta data 69 anos e continua a ter uma vida totalmente ativa.
Edição: Mar 2020
Nº Páginas: 384
Sinopse:
O guia essencial sobre a saúde, o sexo, a beleza, as hormonas, a menopausa e a arte de envelhecer no feminino. Pegou neste livro porque sente que há muito que não conhece sobre si. A mulher é um ser especial que passa por várias fases da vida, para não falar de todas as etapas, obstáculos e desafios de cada período menstrual. Será que a culpa é toda das hormonas? Este livro procura inspirar todas as mulheres, mostrando que cada fase da vida pode ser uma experiência incrível e fortalecedora para o corpo, a mente e os relacionamentos. O que vai descobrir: os básicos da abordagem anti-aging – nutrição funcional, medicina lifestyle, suplementação e otimização hormonal; informações vitais sobre como aliviar sintomas relacionados com o ciclo menstrual (cólicas menstruais, irritabilidade, aumento do apetite); o impacto que as hormonas têm em cada fase da vida da mulher (síndrome pré-menstrual, perimenopausa e menopausa) e conselhos práticos para se sentir melhor; sexualidade no feminino – como ter uma vida sexual mais gratificante em qualquer idade e depois da menopausa; fazer as pazes com o ponteiro da balança – como gerir o peso em cada fase de vida; tudo o que precisa de saber sobre a função da tiroide e a sua influência na gestão do peso e nas emoções; como reequilibrar as hormonas e atrasar o envelhecimento; as "moléculas da juventude" – o que podemos fazer para sermos mais jovens e felizes. Este livro procura inspirar as leitoras e ajudá-las a compreender e a aliviar os seus sintomas, para que possam realmente prosperar na sabedoria de cada etapa de vida da mulher. Com uma voz médica no feminino, este kit de sobrevivência, pensado para mulheres, deseja partilhar conhecimentos inspiradores para a felicidade, a longevidade e a vitalidade. Cada capítulo apresenta histórias, recomendações e dicas práticas para ajudar todas as mulheres a desenvolverem uma conexão com o próprio corpo e as soluções para os problemas mais comuns. Vem acompanhado por um capítulo dedicado aos homens: o manual de instruções dos homens. O recurso vital para mulheres de todas as idades, tenham 20 ou mais de 60 anos.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
O guia essencial sobre a saúde, o sexo, a beleza, as hormonas, a menopausa e a arte de envelhecer no feminino. Pegou neste livro porque sente que há muito que não conhece sobre si. A mulher é um ser especial que passa por várias fases da vida, para não falar de todas as etapas, obstáculos e desafios de cada período menstrual. Será que a culpa é toda das hormonas? Este livro procura inspirar todas as mulheres, mostrando que cada fase da vida pode ser uma experiência incrível e fortalecedora para o corpo, a mente e os relacionamentos. O que vai descobrir: os básicos da abordagem anti-aging – nutrição funcional, medicina lifestyle, suplementação e otimização hormonal; informações vitais sobre como aliviar sintomas relacionados com o ciclo menstrual (cólicas menstruais, irritabilidade, aumento do apetite); o impacto que as hormonas têm em cada fase da vida da mulher (síndrome pré-menstrual, perimenopausa e menopausa) e conselhos práticos para se sentir melhor; sexualidade no feminino – como ter uma vida sexual mais gratificante em qualquer idade e depois da menopausa; fazer as pazes com o ponteiro da balança – como gerir o peso em cada fase de vida; tudo o que precisa de saber sobre a função da tiroide e a sua influência na gestão do peso e nas emoções; como reequilibrar as hormonas e atrasar o envelhecimento; as "moléculas da juventude" – o que podemos fazer para sermos mais jovens e felizes. Este livro procura inspirar as leitoras e ajudá-las a compreender e a aliviar os seus sintomas, para que possam realmente prosperar na sabedoria de cada etapa de vida da mulher. Com uma voz médica no feminino, este kit de sobrevivência, pensado para mulheres, deseja partilhar conhecimentos inspiradores para a felicidade, a longevidade e a vitalidade. Cada capítulo apresenta histórias, recomendações e dicas práticas para ajudar todas as mulheres a desenvolverem uma conexão com o próprio corpo e as soluções para os problemas mais comuns. Vem acompanhado por um capítulo dedicado aos homens: o manual de instruções dos homens. O recurso vital para mulheres de todas as idades, tenham 20 ou mais de 60 anos.
Edição: Mar 2020
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Somos hoje a geração mais próspera, mais informada, mais educada e ao mesmo tempo a geração que se sente mais infeliz. São cada vez mais os casos de depressão, ansiedade e solidão que têm atingido a sociedade atual sem tendência para melhorar. O que está errado, então? O que explica esta contradição? A pressão para sermos perfeitos, a autocrítica permanente, a tecnologia intrusiva, a comparação com os outros nas redes sociais, a ambição pelo corpo perfeito, pela dieta perfeita, pela vida perfeita? As expectativas irrealistas com que diariamente somos bombardeados? Neste livro essencial, Emma Woolf faz uma leitura abrangente da vida moderna e das várias condicionantes que nos afastam da nossa saúde física, emocional e mental; daquilo que nos impede de nos sentirmos bem na nossa pele e em plena aceitação de nós mesmos. "Se eu pudesse escrever uma receita de bem-estar para si, para mim e para o mundo moderno, seria mais ou menos assim: abrande, ligue-se mais aos amigos, à família, ao amor e à natureza; coma saudável, faça um pouco de exercício e durma bem. Escolha mais realidade, menos realidade virtual. Ligue-se menos ao que lhe faz mal, às redes sociais, ao trabalho e ao dinheiro. Respeite o seu corpo incondicionalmente que os outros também o farão. Não se compare com ninguém". "Emma Woolf"
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Somos hoje a geração mais próspera, mais informada, mais educada e ao mesmo tempo a geração que se sente mais infeliz. São cada vez mais os casos de depressão, ansiedade e solidão que têm atingido a sociedade atual sem tendência para melhorar. O que está errado, então? O que explica esta contradição? A pressão para sermos perfeitos, a autocrítica permanente, a tecnologia intrusiva, a comparação com os outros nas redes sociais, a ambição pelo corpo perfeito, pela dieta perfeita, pela vida perfeita? As expectativas irrealistas com que diariamente somos bombardeados? Neste livro essencial, Emma Woolf faz uma leitura abrangente da vida moderna e das várias condicionantes que nos afastam da nossa saúde física, emocional e mental; daquilo que nos impede de nos sentirmos bem na nossa pele e em plena aceitação de nós mesmos. "Se eu pudesse escrever uma receita de bem-estar para si, para mim e para o mundo moderno, seria mais ou menos assim: abrande, ligue-se mais aos amigos, à família, ao amor e à natureza; coma saudável, faça um pouco de exercício e durma bem. Escolha mais realidade, menos realidade virtual. Ligue-se menos ao que lhe faz mal, às redes sociais, ao trabalho e ao dinheiro. Respeite o seu corpo incondicionalmente que os outros também o farão. Não se compare com ninguém". "Emma Woolf"
Edição: Jan 2020
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Um livro que faz o percurso pelo sistema digestivo e explica como funciona de forma equilibrada e saudável Dawn Harper, reputada médica de clínica geral do Serviço Nacional de Saúde britânico, explica de forma simplificada o complexo funcionamento do nosso sistema digestivo. Desde a função dos órgãos e glândulas aos sintomas e distúrbios no seu funcionamento causadores do mal-estar que todos nós, em algum momento das nossas vidas e com maior ou menor frequência, conhecemos, este livro diz-nos tudo o que precisamos de saber sobre doenças digestivas: da indigestão ao cancro de estômago, da obstipação à diarreia, da síndrome do intestino irritável à doença inflamatória do intestino, da intoxicação alimentar ao cancro do cólon. Fornece ainda dicas de autoajuda sobre a nossa alimentação, intolerâncias e formas de reconhecer de sinais de alerta ao longo de todo o processo digestivo que possam colocar em risco a nossa saúde e perturbar o nosso conforto gastrointestinal.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Um livro que faz o percurso pelo sistema digestivo e explica como funciona de forma equilibrada e saudável Dawn Harper, reputada médica de clínica geral do Serviço Nacional de Saúde britânico, explica de forma simplificada o complexo funcionamento do nosso sistema digestivo. Desde a função dos órgãos e glândulas aos sintomas e distúrbios no seu funcionamento causadores do mal-estar que todos nós, em algum momento das nossas vidas e com maior ou menor frequência, conhecemos, este livro diz-nos tudo o que precisamos de saber sobre doenças digestivas: da indigestão ao cancro de estômago, da obstipação à diarreia, da síndrome do intestino irritável à doença inflamatória do intestino, da intoxicação alimentar ao cancro do cólon. Fornece ainda dicas de autoajuda sobre a nossa alimentação, intolerâncias e formas de reconhecer de sinais de alerta ao longo de todo o processo digestivo que possam colocar em risco a nossa saúde e perturbar o nosso conforto gastrointestinal.
Edição: Set 2020
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Como complemento ao livro A Senhora do Monte - O regresso à tradição e a uma vida mais natural, os autores do blogue A Senhora do Monte trazem Saberes do Passado, uma proposta de receitas naturais para cuidados de higiene pessoal, limpeza doméstica, dicas para crianças e até receitas para os filhos de quatro patas. São mais de 120 receitas para todos os gostos, perfeitas para quem procura uma vida mais sustentável e natural. Fáceis de fazer, económicas e ecológicas, cobrem todas as necessidades do dia-a-dia de uma família: • gel para o cabelo com sementes de linhaça • desodorizantes • toalhitas reutilizáveis ou descartáveis • creme para assaduras de bebés • detergente de loiça sólido • champô e spray antipulgas para os seus animais de estimação • acendalhas ecológicas • e muito mais… Utilizando produtos caseiros que, provavelmente, já se encontram na sua despensa. Vamos recuperar os melhores saberes do passado?
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Como complemento ao livro A Senhora do Monte - O regresso à tradição e a uma vida mais natural, os autores do blogue A Senhora do Monte trazem Saberes do Passado, uma proposta de receitas naturais para cuidados de higiene pessoal, limpeza doméstica, dicas para crianças e até receitas para os filhos de quatro patas. São mais de 120 receitas para todos os gostos, perfeitas para quem procura uma vida mais sustentável e natural. Fáceis de fazer, económicas e ecológicas, cobrem todas as necessidades do dia-a-dia de uma família: • gel para o cabelo com sementes de linhaça • desodorizantes • toalhitas reutilizáveis ou descartáveis • creme para assaduras de bebés • detergente de loiça sólido • champô e spray antipulgas para os seus animais de estimação • acendalhas ecológicas • e muito mais… Utilizando produtos caseiros que, provavelmente, já se encontram na sua despensa. Vamos recuperar os melhores saberes do passado?
Edição: Set 2017
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Michael Pollan, professor na Universidade de Berkeley, é um dos jornalistas científicos mais premiados deste século. Ao longo de mais de 25 anos, andou a estudar os nossos hábitos alimentares e a publicar livros sobre o tema. Em "Saber Comer", o autor sintetizou toda a ciência, todos os estudos, numa frase que se tornou célebre: "Coma comida. Coma pouco. Sobretudo vegetais." São seis palavras apenas, que o autor explica e desdobra em 64 regras que nunca mais esqueceremos. Fáceis de ler, sem linguagem técnica, ajudam-nos a escolher a comida que devemos pôr no prato, e a melhor maneira de a desfrutar. Não é uma dieta, mas sim um manual para quem ama a comida e quer comer melhor, e se sente confuso com tantas informações contraditórias. Esqueça portanto as calorias ou antioxidantes e redescubra o prazer de uma boa refeição - na certeza de que basta seguir alguns destes princípios para ganhar saúde e perder quilos sem dar por isso. Um exemplo? Não coma cereais ao pequeno-almoço que mudem a cor do leite. Porquê? É simples: estão cheios de hidratos de carbono refinados e de aditivos químicos.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Michael Pollan, professor na Universidade de Berkeley, é um dos jornalistas científicos mais premiados deste século. Ao longo de mais de 25 anos, andou a estudar os nossos hábitos alimentares e a publicar livros sobre o tema. Em "Saber Comer", o autor sintetizou toda a ciência, todos os estudos, numa frase que se tornou célebre: "Coma comida. Coma pouco. Sobretudo vegetais." São seis palavras apenas, que o autor explica e desdobra em 64 regras que nunca mais esqueceremos. Fáceis de ler, sem linguagem técnica, ajudam-nos a escolher a comida que devemos pôr no prato, e a melhor maneira de a desfrutar. Não é uma dieta, mas sim um manual para quem ama a comida e quer comer melhor, e se sente confuso com tantas informações contraditórias. Esqueça portanto as calorias ou antioxidantes e redescubra o prazer de uma boa refeição - na certeza de que basta seguir alguns destes princípios para ganhar saúde e perder quilos sem dar por isso. Um exemplo? Não coma cereais ao pequeno-almoço que mudem a cor do leite. Porquê? É simples: estão cheios de hidratos de carbono refinados e de aditivos químicos.
Edição: Fev 2018
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Tem a certeza que a sua cozinha é de confiança? Sabe como descongelar ou aquecer comida corretamente? Como deve conservar os ovos? Sabe como arrumar o seu frigorífico? Podemos confiar nos rótulos? Este livro deveria ser de leitura obrigatória, pois, para além de precisarmos de comer, também se impõe que o façamos em segurança. Aqui ficamos a saber como funciona o sistema alimentar mundial e como deixar de cozinhar doenças no fogão lá de casa. Podemos descobrir ainda onde começa a responsabilidade do Governo e onde termina a indústria alimentar no que toca aos bens alimentares que adquirimos. Acessível, prático e informador, temperado com muito humor, "Sabe o que Anda a Comer" traz para a linguagem comum os termos e conhecimentos técnicos apenas trocados entre profissionais da área, para que o consumidor comum coma, prepare e adquira bens alimentares em total segurança. Esta é uma questão de saúde pública, que vai muito para além de saber lavar as mãos - o problema não são os alimentos, mas sim o que fazemos com eles. A única coisa que nos faz mal é a falta de conhecimento.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Tem a certeza que a sua cozinha é de confiança? Sabe como descongelar ou aquecer comida corretamente? Como deve conservar os ovos? Sabe como arrumar o seu frigorífico? Podemos confiar nos rótulos? Este livro deveria ser de leitura obrigatória, pois, para além de precisarmos de comer, também se impõe que o façamos em segurança. Aqui ficamos a saber como funciona o sistema alimentar mundial e como deixar de cozinhar doenças no fogão lá de casa. Podemos descobrir ainda onde começa a responsabilidade do Governo e onde termina a indústria alimentar no que toca aos bens alimentares que adquirimos. Acessível, prático e informador, temperado com muito humor, "Sabe o que Anda a Comer" traz para a linguagem comum os termos e conhecimentos técnicos apenas trocados entre profissionais da área, para que o consumidor comum coma, prepare e adquira bens alimentares em total segurança. Esta é uma questão de saúde pública, que vai muito para além de saber lavar as mãos - o problema não são os alimentos, mas sim o que fazemos com eles. A única coisa que nos faz mal é a falta de conhecimento.
Edição: Jul 2015
Nº Páginas: 200
Sinopse:
O exercício físico nunca esteve tanto na moda e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes. Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente e quer melhorar o seu rendimento, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões. Ao abordar questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de treino para diferentes distâncias e prevenção de lesões, revela-se um guia essencial porque "running" é muito mais do que correr.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
O exercício físico nunca esteve tanto na moda e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes. Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente e quer melhorar o seu rendimento, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões. Ao abordar questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de treino para diferentes distâncias e prevenção de lesões, revela-se um guia essencial porque "running" é muito mais do que correr.
Edição: Jan 2020
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Está nas suas mãos revitalizar o seu corpo e retardar o envelhecimento. Não há fórmulas mágicas para travar o envelhecimento. Mas, através do estilo de vida que adotamos, podemos antecipá?lo ou retardá?lo. O stress em que vivemos, a rapidez de tudo à nossa volta, o automatismo das escolhas, o processamento dos alimentos, a falta de tempo, as preocupações, o excesso de peso, tudo isto faz acelerar o processo de envelhecimento, tão natural quanto inevitável. Com este livro, Mafalda Rodrigues de Almeida mostra?nos que é possível controlar todos estes processos para revitalizarmos o nosso corpo e mantê?lo mais jovem e saudável. Além de explicar a importância do sono, do exercício físico, da genética, das toxinas, dos desequilíbrios hormonais ou do stress, a autora apresenta igualmente inúmeras receitas de pequenos?almoços, snacks, refeições principais e sobremesas que nos ajudarão a pôr em prática estes ensinamentos no dia a dia.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Está nas suas mãos revitalizar o seu corpo e retardar o envelhecimento. Não há fórmulas mágicas para travar o envelhecimento. Mas, através do estilo de vida que adotamos, podemos antecipá?lo ou retardá?lo. O stress em que vivemos, a rapidez de tudo à nossa volta, o automatismo das escolhas, o processamento dos alimentos, a falta de tempo, as preocupações, o excesso de peso, tudo isto faz acelerar o processo de envelhecimento, tão natural quanto inevitável. Com este livro, Mafalda Rodrigues de Almeida mostra?nos que é possível controlar todos estes processos para revitalizarmos o nosso corpo e mantê?lo mais jovem e saudável. Além de explicar a importância do sono, do exercício físico, da genética, das toxinas, dos desequilíbrios hormonais ou do stress, a autora apresenta igualmente inúmeras receitas de pequenos?almoços, snacks, refeições principais e sobremesas que nos ajudarão a pôr em prática estes ensinamentos no dia a dia.
Edição: Jul 2016
Nº Páginas: 386
Sinopse:
Basta de pregar a favor da auto privação. Chega de morrer de fome para alcançar a pureza corporal. Em Retox, a especialista em saúde Lauren Imparato reduz o yoga aos seus princípios anatómicos, oferecendo dicas práticas para um alívio rápido do stress ou do mal-estar. E a partir de uma variedade de disciplinas elabora estratégias directas e deliciosas receitas para combater os desafios mais comuns da vida moderna.
Nº Páginas: 386
Sinopse:
Basta de pregar a favor da auto privação. Chega de morrer de fome para alcançar a pureza corporal. Em Retox, a especialista em saúde Lauren Imparato reduz o yoga aos seus princípios anatómicos, oferecendo dicas práticas para um alívio rápido do stress ou do mal-estar. E a partir de uma variedade de disciplinas elabora estratégias directas e deliciosas receitas para combater os desafios mais comuns da vida moderna.
Edição: Out 2018
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Sabia que algumas gotas de óleo essencial de eucalipto podem repelir as traças da roupa? Ou que não há nada mais eficaz na hidratação das suas mãos do que os óleos de amêndoa e alfazema? Neste livro poderá encontrar receitas simples para fazer os seus próprios remédios, tratamentos de beleza e produtos de limpeza, tudo de forma caseira e natural, e utilizando apenas ingredientes de uso comum, como vinagre, mel, ervas, cera de abelha e óleos essenciais. Descubra 1001 formas de tratar de tudo, desde nódoas na carpete até pragas de jardim, sem recurso a produtos químicos.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Sabia que algumas gotas de óleo essencial de eucalipto podem repelir as traças da roupa? Ou que não há nada mais eficaz na hidratação das suas mãos do que os óleos de amêndoa e alfazema? Neste livro poderá encontrar receitas simples para fazer os seus próprios remédios, tratamentos de beleza e produtos de limpeza, tudo de forma caseira e natural, e utilizando apenas ingredientes de uso comum, como vinagre, mel, ervas, cera de abelha e óleos essenciais. Descubra 1001 formas de tratar de tudo, desde nódoas na carpete até pragas de jardim, sem recurso a produtos químicos.
Edição: Set 2017
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Está constipado há vários dias e não quer tomar comprimidos? E que tal experimentar um remédio natural? As pessoas têm cada vez mais consciência de que recorrer excessivamente a medicamentos pode ser prejudicial à saúde, e a preocupação com os seus possíveis efeitos secundários tem levado a que se procurem alternativas mais naturais para o tratamento de determinados problemas de saúde. Neste livro, encontrará receitas fáceis de preparar à base de ervas, óleos essenciais e ingredientes que pode encontrar na sua cozinha. Consulte-as sempre que precisar e, em breve, estará a criar os seus próprios remédios naturais para tratar problemas de saúde tão diversos como tosse, constipações, dores de garganta, eczemas, artrites ou asma. Pronto para regressar às origens e curar-se de forma natural?
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Está constipado há vários dias e não quer tomar comprimidos? E que tal experimentar um remédio natural? As pessoas têm cada vez mais consciência de que recorrer excessivamente a medicamentos pode ser prejudicial à saúde, e a preocupação com os seus possíveis efeitos secundários tem levado a que se procurem alternativas mais naturais para o tratamento de determinados problemas de saúde. Neste livro, encontrará receitas fáceis de preparar à base de ervas, óleos essenciais e ingredientes que pode encontrar na sua cozinha. Consulte-as sempre que precisar e, em breve, estará a criar os seus próprios remédios naturais para tratar problemas de saúde tão diversos como tosse, constipações, dores de garganta, eczemas, artrites ou asma. Pronto para regressar às origens e curar-se de forma natural?
Edição: Set 2019
Nº Páginas: 80
Sinopse:
Olá! Eu sou o SUPER REIKINHO e estou de volta com mais aventuras, para te ajudar a ultrapassar problemas e a compreender melhor sentimentos como o medo, a ansiedade, a raiva ou a tristeza. Neste livro vais conhecer outros meninos — o Pedro, a Maria, a Mia, o Gui, o Santiago, a Clara e o Lourenço —, que, como tu, já viveram situações menos agradáveis na escola, com os amigos ou mesmo em família. Além disso, vou ensinar-te algumas palavras mágicas que te vão ajudar a viver com mais harmonia, confiança e bondade, a conseguires estar mais concentrado, e a manteres-te sempre tranquilo. Inclui dicas e técnicas utilizadas no Reiki que podem ser exploradas com as crianças, por pais e educadores.
Nº Páginas: 80
Sinopse:
Olá! Eu sou o SUPER REIKINHO e estou de volta com mais aventuras, para te ajudar a ultrapassar problemas e a compreender melhor sentimentos como o medo, a ansiedade, a raiva ou a tristeza. Neste livro vais conhecer outros meninos — o Pedro, a Maria, a Mia, o Gui, o Santiago, a Clara e o Lourenço —, que, como tu, já viveram situações menos agradáveis na escola, com os amigos ou mesmo em família. Além disso, vou ensinar-te algumas palavras mágicas que te vão ajudar a viver com mais harmonia, confiança e bondade, a conseguires estar mais concentrado, e a manteres-te sempre tranquilo. Inclui dicas e técnicas utilizadas no Reiki que podem ser exploradas com as crianças, por pais e educadores.
Edição: Set 2018
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Manual do Curso Oficial de Extensão Universitária em Terapia Reiki. A longa e prolífica carreira do Mestre Johnny De’ Carli tem-lhe permitido privar com os mais diversos praticantes de Reiki, desde médicos a religiosos, de principiantes a profissionais. Nos 20 capítulos deste livro encontram-se orientações e explicações a dar antes de uma sessão, técnicas para aumentar a sensibilidade das mãos, dicas para a limpeza com cristais, factos históricos sobre o Reiki, entre muitas outras informações, para que o leitor compreenda que o Reiki é um complemento à medicina tradicional e não uma prática oposta. Inclui frases e poemas proferidos pelo Mestre Mikao Usui.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Manual do Curso Oficial de Extensão Universitária em Terapia Reiki. A longa e prolífica carreira do Mestre Johnny De’ Carli tem-lhe permitido privar com os mais diversos praticantes de Reiki, desde médicos a religiosos, de principiantes a profissionais. Nos 20 capítulos deste livro encontram-se orientações e explicações a dar antes de uma sessão, técnicas para aumentar a sensibilidade das mãos, dicas para a limpeza com cristais, factos históricos sobre o Reiki, entre muitas outras informações, para que o leitor compreenda que o Reiki é um complemento à medicina tradicional e não uma prática oposta. Inclui frases e poemas proferidos pelo Mestre Mikao Usui.
Edição: Mar 2018
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Escrito após uma viagem do Mestre Johnny De’ Carli ao Japão, este livro apresenta a sabedoria do Mestre Mikao Usui, o fundador do método Reiki, de uma maneira simples, direta e até pedagógica. Nele encontrará explicações para compreender melhor o Reiki e o sistema tradicional japonês, que prima por ter poucas regras e um enorme sentido prático, intuitivo e espiritual. Inclui a visão japonesa sobre os cinco princípios do Reiki (Gokai) e as 21 técnicas do Reiki Tradicional Japonês, ensinadas por Mikao Usui.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Escrito após uma viagem do Mestre Johnny De’ Carli ao Japão, este livro apresenta a sabedoria do Mestre Mikao Usui, o fundador do método Reiki, de uma maneira simples, direta e até pedagógica. Nele encontrará explicações para compreender melhor o Reiki e o sistema tradicional japonês, que prima por ter poucas regras e um enorme sentido prático, intuitivo e espiritual. Inclui a visão japonesa sobre os cinco princípios do Reiki (Gokai) e as 21 técnicas do Reiki Tradicional Japonês, ensinadas por Mikao Usui.