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Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 592
Sinopse: Há 55 sintomas de desamor reportados por mais de dez milhares de profissionais do tecido empresarial português. Apontam insatisfações e frustrações em diferentes níveis: na cultura organizacional, na liderança, na comunicação, na organização das pessoas e dos processos e ainda no perfil dos indivíduos. O Amor Corporativo vem destacar a importância de um patamar de presença diferenciador nas conexões intra e interpessoais no contexto do trabalho. O modelo apresentado neste livro sugere quatro passos, com impacto na produtividade e na eficácia pessoal e profissional, para a ativação do amor-próprio e do amor pelo outro: escutar ativamente, para compreender; observar, para clarificar comportamentos; validar, para ativar escolhas conscientes; e energizar, para inspirar e elevar o sentido de propósito individual e coletivo. São bem-vindos os seus comentários sobre este livro através do e-mail: alexandra. lemos@premiumcoaching.pt
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 224
Sinopse: PERANTE UMA VIDA TÃO INCRIVELMENTE AGITADA COMO AQUELA QUE VIVEMOS HOJE, SERÁ POSSÍVEL ARRANJAR TEMPO SUFICIENTE PARA DESCANSAR E RELAXAR?
Edição: Nov 2022
Nº Páginas: 256
Sinopse: Porque é que não sou feliz? Porque é que tenho a sensação de não aguentar mais? O que é que me faz sentir frustrado com o meu dia a dia? Porque é que não sou capaz de estar satisfeito com o meu ambiente de trabalho? O que é que posso fazer para que a convivência não desgaste a minha relação sentimental? Porque é que perco a cabeça com os meus filhos? A resposta a estas e outras perguntas está em Porque é que não sou feliz?. Pela mão da psicóloga Silvia Álava, vais descobrir que ser feliz não significa viver num mundo cor-de-rosa, onde tudo é fantástico e maravilhoso, porque esse lugar não existe, que para estar bem não é preciso mudar de vida, nem optar por reviravoltas radicais, mas apenas vivê-la de outra maneira, com consciência e em conformidade com os teus valores, aceitando-te tal como és, sabendo que és perfeitamente normal dentro da tua bela imperfeição. É esse o segredo para compreender que tudo vale a pena.
Edição: Jul 2022
Nº Páginas: 160
Sinopse: Os Segredos da Felicidade e do Sucesso
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 248
Sinopse: A Terapia através das Vidas Futuras
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 164
Sinopse: É possível criar uma nova realidade ao mudarmos a forma como pensamos?
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 232
Sinopse: Conselhos Simples de Um Monge Budista
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 280
Sinopse: Existe algo mais precioso na vida do que o poder de escolher?
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 240
Sinopse: Tim Grover é simplesmente um dos mais reconhecidos mental coach da alta performance a nível mundial. Com clientes como Michael Jordan, Kobe Bryant e Dwyane Wade, Tim Grover dispensa apresentações. Para além dos seus clientes em multinacionais e dos seus atletas olímpicos, estes são três dos nomes mais importantes de sempre no desporto da alta competição. Neste livro, Tim Grover partilha a sua fórmula brutalmente honesta para vencer nos negócios, no desporto ou qualquer outra área onde a batalha é ferozmente implacável. Tim Grover mostra porque é um dos especialistas de mindset mais procurados do mundo. Tendo como base mais de 30 anos de trabalho com atletas de elite, Grover expõe os clichés e a típica mentalidade entusiasta com que se motivam pessoas (mentalidade blah-blah) que apenas criam expectativas mas sem grande eficácia, e desafia-nos a abraçar a realidade com uma intensidade obstinada. O prémio? Um sucesso arrasador. Aprendemos frequentemente técnicas erradas, tais como: aprender a gerir o nosso tempo em vez de gerir o nosso foco. Aprendemos a ocultar os nossos pontos fracos em vez de fazer deles o nosso combustível. A nossa própria noção de sucesso está errada. O sucesso não se conquista aluga-se. Focamo-nos demasiado em resultados em vez de perceber que os resultados são a consequência do sucesso. E não o contrário. Todos estes conceitos precisam de ser reprogramados para vencer. Quer seja um atleta que sonha com campeonatos, um empreendedor a construir um negócio, um CEO a gerir uma empresa, um vendedor a fechar um negócio, ou simplesmente alguém determinado a conquistar algo mais na sua vida e a estar no círculo dos vencedores, encontrará aqui os 13 princípios para alcançar um desempenho de excelência. Este livro revela a verdade sobre os obstáculos e desafios que se interpõem entre si e os seus objetivos. Como diz Tim Grover: o vencer nunca mente. Se deseja evoluir e está disponível para lutar por mais, então este livro é para si. Se já está a vencer mas quer aprender a executar ao nível da excelência então este livro irá mostrar-lhe o caminho.
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 256
Sinopse: A maioria das pessoas anda sempre a correr, você também? Vivemos num mundo stressado e acelerado. Numa sociedade extremamente ocupada em que cuidar-se, desfrutar da vida, descansar ou desligar é considerado irresponsável, preguiçoso e até egoísta. O doutor Javier García Campayo, um dos psiquiatras espanhóis mais conceituados, explica-nos em Parar para viver melhor as principais causas do mal-estar que os seres humanos sentem no seu dia a dia e dá-nos as ferramentas que nos permitem eliminar o sofrimento desnecessário perante as curvas e imprevistos que certamente enfrentaremos na nossa vida. Com este manual completo, o leitor aprenderá exercícios simples de meditação e de mindfulness que o ajudarão a gerir as emoções negativas e a combater o stress e a ansiedade.
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 184
Sinopse: O taoismo, «o caminho sem caminho», é uma das grandes tradições espirituais da China, uma mensagem milenar de iluminação que nos chega pelos ensinamentos de diversos sábios, como Lao-Tsé e Chuang Tse. Ao longo destas páginas, Osho leva-nos a percorrer este caminho de liberdade, apresentando, com o seu humor e perspicácia únicos, os ensinamentos destes mestres antigos aplicados aos dias de hoje. A lição do Tao, explica Osho, é de pura espontaneidade viver a vida em fluxo, sem resistência ou atrito. Osho foi um mestre espiritual eclético como poucos: bebia de várias tradições espirituais e tinha o dom de transmitir de forma clara e apelativa os ensinamentos dos grandes mestres. Mas é ilusório pensar que são muitos os caminhos; na verdade, todos percorremos um só caminho. Na série de livros «Pilares de Sabedoria», reflete acerca de quatro formas de percorrer esse caminho: o budismo, o taoismo, o zen e o tantra. «Eis um guru livre de qualquer tradição, um mestre iluminado que citava Sartre e Heidegger e que acreditava no capitalismo, na tecnologia e no sexo. Osho é um orador brilhante.» The New Yorker, EUA «Inspirados em várias tradições e ideologias, mas ainda assim totalmente únicos, os ensinamentos de Osho são radicais, convidando a pessoa a libertar-se de qualquer condicionamento social.» The Sunday Times, Inglaterra «O que há de único nos ensinamentos de Osho é a forma como adapta a sabedoria espiritual do Oriente para um público ocidental.» La Repubblica, Itália «Sem dúvida um dos oradores mais inspiradores, mais líricos e mais profundamente sábios. Toda a sua filosofia de vida tem a marca inconfundível da verdade.» Vogue, Inglaterra
Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 304
Sinopse: Numa manhã de inverno, Virginia López descobriu um caroço na mama esquerda e, a partir desse momento, a sua vida, e da sua família, mudou para sempre. Um terramoto silencioso chegou sem avisar, aos 43 anos, e obrigou-a a lidar com o medo, a controlar a ansiedade e a aceitar as cicatrizes, tanto físicas como emocionais. A vida nunca mais seria igual. Mas, em vez de ficar presa ao passado, Virginia decidiu avançar e viver um dia de cada vez. Neste livro profundamente íntimo e honesto, partilha a sua jornada de superação: os momentos de solidão, as memórias dolorosas da doença que levou a sua mãe e avó, os arrependimentos e as lições valiosas, onde encontrou forças nos dias mais sombrios e como aprendeu a aceitar o que perdeu e valorizar o que ganhou, sempre de peito aberto à vida. Virginia sobreviveu a um cancro da mama. Este é o seu testemunho de vida. Uma história real de coragem e esperança que inspira todas as mulheres a acreditar na sua própria força
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 368
Sinopse: O Que os Meus Ossos Sabem é uma história de coragem,que reflete o domínio que o passado tem sobre o presente,e que a mente tem sobre o corpo.Um livro que examina a capacidade do Ser Humano de recuperar do trauma. Aos trinta anos,Stephanie parecia ter tudo:uma carreira de sucesso como produtora no programa de rádio This American Life e um relacionamento feliz.Porém,nos bastidores,lidava com crises de ansiedade,ataques de pânico e manhãs de lágrimas na sua secretária de trabalho.Após anos de dúvidas sobre si mesma,recebeu finalmente o diagnóstico de Perturbação de Stress Pós-Traumático Complexo. A história da autora é marcada pelo abandono dos pais na adolescência após anos de abuso físico,emocional e negligência.Apesar de acreditar que tinha seguido em frente,a verdade é que o passado continuava a impactar a sua saúde,as suas relações e a sua carreira.Sem encontrar os recursos adequados decidiu iniciar um processo profundo de cura,documentando as suas
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 168
Sinopse: POTENCIE AS SUAS EMOÇÕES, APRENDA A COMPREENDER OS OUTROS E A CONSTRUIR RELAÇÕES MAIS FORTES E SAUDÁVEIS Já conheceu alguém incrivelmente inteligente ou talentoso a trabalhar sozinho, mas com quem era um inferno trabalhar em equipa? Podemos ser tecnicamente extraordinários, mas se não formos bons a lidar com as pessoas, a nossa vida pessoal e profissional ficará sempre aquém das expectativas. Em todos os sectores da sociedade atual, o cérebro e a força já não são suficientes. A capacidade de interagir da melhor forma com aqueles que nos rodeiam sejam amigos, colegas ou clientes é essencial. Neste livro, vai encontrar aspetos que pode desenvolver para melhorar a sua inteligência emocional e, além disso, obter conhecimentos preciosos que o ajudarão a tornar-se um ser humano melhor. Entre os benefícios da Inteligência Emocional estão, por exemplo, fortalecer a sua automotivação, desenvolver a capacidade de lidar com as adversidades e saber como ultrapassá-las, estabelecer ligações fortes e cimentar a empatia com os outros, ou conseguir um sentimento persistente de esperança no futuro. Aviso: Todos temos livros que tínhamos a firme intenção de ler, mas que agora se encontram na prateleira, a ganhar pó. Desenvolver a sua Inteligência Emocional é demasiado importante para ser vítima de procrastinação! Quanto mais tempo esperar para dar início a este trabalho, mais difícil o mesmo será quando finalmente começar. Comece agora mesmo! Sabia que a Inteligência Emocional é um melhor indicador de sucesso do que o QI (Quociente de Inteligência)? E as boas notícias são que, embora o QI seja relativamente imutável ao longo da vida, todos nós podemos melhorar a nossa Inteligência Emocional se fizermos por isso. Como é a sua Inteligência Emocional? Reconhece os seus pontos fortes e as suas fraquezas? Quanto tempo demora a recuperar de uma emoção perturbadora?
Edição: Out 2028
Nº Páginas: 392
Sinopse: UMA SÍNTESE DO CONHECIMENTO SAGRADO DE TODOS OS TEMPOS Completo e abrangente no seu estudo comparado do sagrado e das religiões, este livro de Aldous Huxley, é um verdadeiro exercício espiritual contemplativo, que alia conhecimento e prática suprarreligiosa. Com grande perspicácia e sabedoria recorrendo a um conjunto diversificado de fés, incluindo o budismo zen, o hinduísmo, o taoísmo, o misticismo cristão e o islamismo , Huxley examina as crenças espirituais de várias tradições religiosas e explica de que forma todas elas estão unidas por um anseio humano comum de experimentar o divino. Desde os filósofos antigos até aos cristãos medievais, sem esquecer as tradições espirituais do Oriente, o autor analisa as ideias de grandes pensadores, como Platão, Aristóteles, Buda, Confúcio, Lao Tsé ou Santo Agostinho, entre outros, mostrando como eles contribuíram para a construção dessa sabedoria universal a que ele chama filosofia perene. UMA OBRA INCONTORNÁVEL DE ALDOUS HUXLEY
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 224
Sinopse: Prático, cientificamente sustentado e com propostas úteis para gerar resultados, este livro é para quem quer ser melhor e fazer mais, independentemente da idade, habilitações ou setor de intervenção. Com este livro vai conhecer 7 Soft Skills verdadeiramente importantes, tais como: Motivação; Atitude Positiva; Definição de Objetivos; Gestão de Tempo e Produtividade; Inteligência Emocional; Criatividade e Inovação; Adaptação e Gestão da Mudança. Um livro de leitura fluida, com dicas e exercícios orientados para a ação, que lhe vai permitir reforçar as suas competências pessoais para enfrentar um mundo cada vez mais exigente.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 168
Sinopse: Chama-se Pensabundo. É um hámster. Um hámster que corre. Numa roda. Dentro da sua cabeça. Ele dificulta-lhe a vida, por vezes torna-a mesmo impossível. É ele que causa as suas insónias; aquela roda que gira sem cessar é a energia que alimenta a sua ansiedade. Por trás deste assédio constante do Pensabundo está o seu ego. Perante os pequenos obstáculos e os grandes desafios da vida, é o ego que engendra o sofrimento e o impede de ser livre. Mas há boas notícias: é possível pôr o Pensabundo no seu devido lugar. Com um estilo vívido e cheio de humor, o Dr. Serge Marquis convida-o a observar os movimentos desse incessante roedor que é o ego, e ensina como tranquilizá-lo para encontrar a calma necessária para uma vida harmoniosa. Este não é um livro de desenvolvimento pessoal, mas antes de regressão pessoal até ao cerne de paz interior que já possui, sem o saber. Com exercícios práticos e lúdicos, este bestseller internacional demonstra como basta um pouco de prática e atenção para deixarmos de ser escravos dessa roda de hámster na nossa cabeça
Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 304
Sinopse: descubra os quatro pontos cegos que estão a afetar as suas decisões, bem como as ferramentas para os superar já alguma vez um amigo ou familiar tocou num ponto sensível e você não conseguiu perceber a razão de o incómodo ser tão grande? a origem dessa sensibilidade e confusão reside frequentemente num ponto cego: uma lacuna na nossa consciência que distorce a forma como nos percebemos a nós mesmos, e até aos que amamos, podendo deixar-nos com sentimentos de inseguranca e opressão. neste livro, a autora identifi ca o perfi l dos quatro pontos cegos, demonstra como eles surgem na nossa vida quotidiana, e oferece solucões simples para os superar: o gladiador: determinado, mas inseguro a ponte: descontraído, mas a quem falta autenticidade O Despachado: charmoso, mas com baixa autoestima A Rocha: resiliente, mas sem limites Como se estivesse sentado com o melhor dos terapeutas, esta obra ajuda-nos a compreender melhor o que vai dentro de nós e dos outros, oferecendo a chave para uma vida mais feliz.
Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 96
Sinopse: «um livro poderoso e repleto de sabedoria!» amazon existe, e sempre existiu, uma crenca generalizada na sorte ou no destino, ou seja, num poder eterno e insondável que atribui fins bem definidos às pessoas e à humanidade. o ser humano esforca-se para a realizacão de certos objetivos, mas, gradualmente, vai tomando consciência de um poder que parece não ser dele e que frustra os seus esforcos. porém, contrariamente ao que possa parecer, o ser humano tem a liberdade de escolher o seu caminho e de moldar o seu destino, e os esforcos pacientes e incansáveis que promove para a realizacão das suas metas são declaracões de consciência da liberdade e do poder. o ser humano é o criador das suas próprias acões; como tal, é o criador do seu caráter; é ele quem molda o seu destino e lhe dá forma. tem o poder de modificar os seus atos, e altera o seu caráter de cada vez que age; e, com a modificacão do seu caráter para o bem ou para o mal, predetermina para si novas realidades. «os pensamentos criam hábitos. os hábitos criam temperamentos. os temperamentos criam atos. resumindo, somos os mestres do nosso destino!» goodreads
Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 176
Sinopse: aprenda a decifrar os outros e torne-se mais consciente das mensagens que o seu próprio corpo transmite em quase todos os aspetos da nossa vida social, a capacidade de interpretar eficazmente os sinais da linguagem corporal e de gerir a impressão que transmitimos aos outros podem ser decisivas. quando existe uma discrepância entre aquilo que é dito e os sentimentos que são transmitidos de forma indireta através das expressões faciais e da linguagem corporal, damos mais relevância àquilo que vemos do que àquilo que nos é dito. isto deve-se ao facto de a linguagem corporal «deixar escapar» certas emocões e atitudes que poderíamos ter preferido esconder daqueles que nos observam. o processo de rececão é imediato e, em grande medida, inconsciente, apesar de se poder tornar consciente por intermédio de um processo de análise que poderá conhecer neste livro. aqui irá descobrir tudo o que precisa para: 1- Compreender a mensagem que a sua aparência transmite. 2- Desvendar e compreender a linguagem não-verbal dos outros, e saber projetar os sinais certos, para poder gerir a impressão que lhes quer passar. 3- Conduzir conversas e discussões com inteligência e saber. 4- Falar melhor em público e ter sucesso em entrevistas. 5- Ver além das aparências e descobrir quando lhe estão a mentir. INCLUI EXEMPLOS DO MUNDO REAL, DICAS E ESTRATÉGIAS PRÁTICAS PARA O DIA A DIA Gostava de provocar uma melhor impressão, atrair pessoas e comunicar de forma mais eficaz? TORNE-SE CONSCIENTE DAQUILO QUE O SEU CORPO TRANSMITE aquilo que transmitimos inconscientemente é tão ou mais importante do que aquilo que expressamos oralmente. seja em contexto pessoal ou profissional, os sinais não verbais dizem muito sobre nós e sobre os outros. atualmente é bastante reconhecido que aquilo que muitas vezes pensamos ser a nossa «segunda língua» é de facto mais importante do que a nossa «primeira língua». nas páginas deste livro mostramos como a gestão da nossa linguagem corporal e a leitura da linguagem corporal dos outros possui uma importante relevância para a nossa sobrevivência social em muitas situacões da vida real. compreender esta fascinante característica humana é o foco deste livro. um guia essencial para comunicar com sucesso
Edição: Jul 2024
Nº Páginas: 328
Sinopse: «uma masterclass em inteligência emocional e elevada performance sustentável.» rich hua, amazon web services neste livro, daniel goleman e cary cherniss mostram de que modo a inteligência emocional pode contribuir para que todos os dias sejam ótimos. explicam como fixar um objetivo realista e alcancável: a satisfacão de ter um dia produtivo, trabalhando de forma consistente ao nosso melhor nível. baseando-se em testemunhos escritos de centenas de pessoas que descrevem a arquitetura interior de um dia bom, tracam o plano geral de como é o estado ótimo, e revelam que a inteligência emocional é a chave para a nossa melhor performance. esta obra representa o culminar de décadas de descobertas científicas sobre a inteligência emocional. está demonstrado que um reforco da inteligência emocional se traduz em maior comprometimento com os projetos, produtividade acrescida e dias mais compensadores. este livro apresenta os pontos-chave da competência em inteligência emocional, e métodos para a aplicarmos de maneira direta. prepara as chefias para serem mais eficazes e para construírem uma cultura empresarial que capacite os trabalhadores para um desempenho continuado de grande qualidade. «uma defesa convincente dos benefícios da inteligência emocional.» kirkus reviews «ninguém fez mais para nos ajudar a compreender as aplicacões de inteligência emocional do que daniel goleman e cary cherniss. numa síntese de mais de três décadas de descobertas, mostram como a inteligência emocional pode otimizar a performance de indivíduos, equipas e organizacões. merece ser estudada por gestores, coaches, terapeutas, cientistas dos afetos e muitos outros.» peter salovey, universidade de yale
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 360
Sinopse: a mente da crianca, da dra. maria montessori, apresenta uma abordagem inovadora e revolucionária sobre a educacão infantil, destacando a importância do ambiente, da autonomia e do respeito pela individualidade da crianca no processo de aprendizagem e desenvolvimento humano. montessori defende a autonomia e a liberdade da crianca para explorar e descobrir o mundo ao seu redor, enfatizando a importância de respeitar o ritmo e os interesses individuais de cada crianca. segundo ela, as criancas possuem uma capacidade inata de absorver experiências e conhecimento através do ambiente ao seu redor, de maneira natural e sem esforco, e desenvolvem a sua mente conforme essas experiências. maria montessori explora a importância do ambiente e da educacão na formacão da mente da crianca, destacando a necessidade de proporcionar um ambiente rico em estímulos, materiais variados e oportunidades de aprendizagem, para que as criancas possam desenvolver-se plenamente. o livro aborda ainda a importância do papel do adulto na educacão da crianca, destacando a necessidade de orientar e apoiar as criancas no seu processo de aprendizagem, em vez de simplesmente ensiná-las de forma tradicional, e propondo um novo modelo de educacão. um livro fundamental para educadores, pais e todos aqueles interessados na educacão e no desenvolvimento das criancas.
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 144
Sinopse: Os Oito Pilares da Prosperidade é um transformador livro de desenvolvimento pessoal que nos mostra que se vivermos de acordo com estes princípios e práticas conseguiremos alcançar a prosperidade e a abundância em todos os aspectos da vida. Assentando a sua tese nos pilares da Energia, Economia, Integridade, Sistema, Empatia, Sinceridade, Imparcialidade e Autoconfiança, James Allen enfatiza o poder dos nossos pensamentos, acções e valores para a criação de uma vida próspera, gratificante e feliz. Dando-nos orientações práticas sobre como cultivar esses pilares e como os integrar na sua vida diária, o autor oferece um guia completo para criar prosperidade, revelando, com grande profundidade e detalhe, as qualidades exactas sobre as quais devemos meditar para conseguirmos alcançar um sucesso duradouro.
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 192
Sinopse: Deita-se cedo porque sabe que precisa de uma boa noite de sono, mas passa horas a «brincar» com o telefone Tem uma tarefa importante a concluir, mas não consegue parar de procrastinar com distrações sucessivas Quando chega a hora de ir ao ginásio ou apenas dar um passeio a pé, o apelo do sofá é-lhe irresistível Soa-lhe familiar? Procrastinação, ansiedade, dependências tantos de nós caímos repetidamente nas mesmas armadilhas emocionais, optando pelo alívio temporário em vez daquilo que produz melhores efeitos a longo prazo. Mas é possível sair deste «rame-rame» e voltar a controlar os seus pensamentos, as suas emoções e o seu comportamento. Não, não se trata apenas de «pensar positivo» ou de confiar na sua intuição! O princípio comportamental que a psicóloga Siri Helle aqui defende é tão simples quanto eficaz: se mudarmos primeiro o comportamento, as emoções e os sentimentos seguir-se-ão. Com base na terapia cognitiva comportamental, esta ferramenta permite-lhe lidar com o stresse e a ansiedade, aumentando a sua motivação e a sua autoestima. Não se deixe armadilhar pelas emoções e descubra as pequenas alterações comportamentais que permitem superar obstáculos mentais e conquistar uma nova alegria de viver.
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 160
Sinopse: Quanto Tempo o Tempo Tem ? Muitas vezes sentimos que não temos tempo para nada. Às vezes, parece que somos improdutivos, não fazemos o que nos dá prazer e, pior, estamos infelizes. Não precisa de ser assim: existe uma maneira extremamente prática de reorganizarmos a nossa rotina e alinharmos o nosso tempo interno, dos nossos desejos, com o tempo externo, imposto pelas exigências. Nesta obra, o professor, palestrante, executivo, empreendedor, colunista ecoachCarlos Júlio, irá ensinar a metodologia e as ferramentas detime managementque vão transformar a sua vida a partir de duas perguntas:Quanto tempo o tempo tem?O que eu não posso deixar de fazer hoje?Como mudar a sua relação com o tempo, assegurar a produtividade no trabalho e empoderara sua vida pessoal.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 352
Sinopse: este livro quer ser seu amigo. a dra. marisa g. franco detalha as recentes descobertas sobre ligacões humanas, desmistificando, num discurso claro e sensível, a forma como os nossos entendimentos acerca dos relacionamentos devem seguir estudos comprovados, e nalguns casos até bastante contraintuitivos por exemplo, a razão pela qual os nossos amigos não estão a responder às mensagens que lhes mandamos(não, não é porque nos odeiem!); ou desmantelar a ideia equivocada de que as amizades crescem organicamente, sem esforcos mútuos. fazer novos amigos e fortalecer conexões duradouras é vital em todas as fases da vida, e a boa notícia é que há estratégias específicas, apoiadas por pesquisas científicas, para aprimorar a quantidade e a qualidade das nossas relacões. amigos apresenta um plano prático para nos tornarmos realmente mais conectados e felizes numa era de distracão, burnout, caos e valorizacão exagerada do amor romântico. Para cultivar amizades duradouras num mundo cada vez mais fragmentado.
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 144
Sinopse: Através de conhecimentos validados pela ciência, o psicólogo e músico Helder André Matos esquematiza, neste livro, 17 consultas simples e originais, num caminho terapêutico inovador, sustentado na união da psicologia com a arte, em particular a musicoterapia e a escrita. Com uma escrita singular e acessível, pretende agitar, provocar e desafiar o leitor para iniciar uma verdadeira transformação, independentemente da doença ou da dor que possa carregar. Trata-se de uma perspectiva única para quem deseja aumentar o seu autoconhecimento, ganhar competências para enfrentar desafios ou apenas saber mais acerca do cruzamento da arte e da psicologia. Nestas 17 sessões, exploram-se assuntos comuns em consulta clínica e presentes no quotidiano de cada um, que trazem, frequentemente, muito sofrimento. Através da exploração de exercícios originais, como a «Roda da Vida», a «Banda Sonora da Vida» e o «Life Restyling», este livro pretende ajudá-lo a construir uma vida com
Edição: Ago 2023
Nº Páginas: 352
Sinopse: Dois livros ideais para quem procura desfrutar da sua casa, seja a preparar uma boa refeição para começar o dia, seja a organizar e destralhar o espaço. «De manhã é que começa o dia» é o livro ideal para descobrir as mais deliciosas refeições matinais de todo o mundo, com 45 receitas de pequenos-almoços dos mais variados países. «Minimalismo: Divisão a divisão» é um guia essencial para aqueles que desejam viver num espaço arrumado e harmonioso, com menos coisas, mas mais organizado. Um pacote muito especial com estes dois livros pelo preço de um!
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 456
Sinopse: Em Tornar-se Pessoa, Carl Rogers descreve as suas experiências a ajudar as pessoas a descobrir o caminho para o crescimento pessoal através da compreensão das suas próprias limitações e potencial.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 280
Sinopse: Porque é que evitamos expressar as nossas ideias e ir contra a ordem estabelecida? Porque tememos o inconformismo e nos amedronta que nos chamem de idealistas? Se há coisa que a história nos mostrou é que precisamos de pessoas rebeldes e contestatárias, que pensem e ponham em causa a opinião da maioria, para que o mundo progrida e as ideias evoluam. A timidez, o medo do ridículo, a pressão social e a hierarquia são fardos pesados que afetam a nossa autoconfiança e que gradualmente sufocam a nossa criatividade e capacidade de insubordinação. Todd B. Kashdan, professor de Psicologia, quer ajudar-nos a perder o medo, a pensarmos pela nossa própria cabeça e expressarmos a nossa opinião, seja na esfera pública ou numa reunião de trabalho, e fá-lo com conhecimentos científicos, exemplos reais e ferramentas práticas. A mudança nunca surge facilmente, mas neste livro o autor vai ensinar-nos a criar alianças poderosas, a produzir mensagens que influenciam a maioria - quando se está em minoria -, a descobrir o valor de estar perto de pessoas diferentes, com visões divergentes, a cultivar a curiosidade, a coragem e o pensamento crítico e a resistir ao fascínio da complacência.