Edição: Out 2017
Nº Páginas: 224
Sinopse:A meditação é um instrumento milenar poderoso na criação de estabilidade emocional e na promoção da capacidade de concentração e de autoconsciência. Assente em diferentes estilos e tradições, Segredos da Meditação é um guia completo, adaptado tanto a iniciantes como a praticantes mais avançados.
Abarcando um leque variado de práticas meditativas e incluindo instruções detalhadas, este livro irá ajudá-lo a compreender e a aplicar estas técnicas ao seu dia a dia, seja a meditação nas deslocações diárias, o mindfulness em um minuto ou minimeditações para crianças.
"Segredos da Meditação" é um guia que o ensinará a controlar a mente, a desenvolver uma maior consciência do mundo à sua volta, a reduzir o stress e a ansiedade, trazendo-lhe uma sensação de bem-estar e plenitude.
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