Edição: Mai 2016
Nº Páginas: 160
Sinopse:Deepak Chopra concentra a sua atenção, desta vez, numa das maiores preocupações da civilização atual: a perda de peso. Mas em vez de se debruçar sobre planos questionáveis de dietas pobres em hidratos de carbono e em gordura, ou ricas em proteínas, o Dr. Chopra vira-se para a medicina aiurvédica e oferece-nos um plano que qualquer um pode seguir. É simples: determine o seu tipo de corpo de entre os três doshas - "vata, pitta" ou "kapha". Depois siga as sugestões dadas para atingir o equilíbrio não só no peso, mas na vida como um todo. Comprometa-se com este modo de vida saudável e prepare-se para as mudanças incríveis! Não espere uma perda de peso instantânea, este não é um programa "demasiado bom para ser verdade". Espere sim uma perda de peso saudável e progressiva, e um novo olhar para além da comida. Como refere Chopra: o corpo e a mente trabalham juntos, e o seu plano concentra-se em ambos.
Neste livro Deepak Chopra vai mostrar-lhe como:
- Atingir o seu peso ideal sem contar calorias.
- Eliminar desejos de comida e maus hábitos compulsivos.
- Escolher alimentos que usem o seu metabolismo para produzir
energia, em vez de gordura.
- Descobrir um novo modo de se exercitar sem esforço.
- Saber quando deve começar a comer e quando parar.
Use o enorme poder de cura da natureza presente em cada célula viva, para que o ato de comer seja aquilo que deve ser: uma fonte de saúde, vigor e beleza. Ao restaurar o ritmo natural do corpo, cada pessoa poderá obter o seu peso perfeito e sentir-se tão bem quanto aparenta.
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