O Teu Corpo Em Chamas: Como Ap de Beatriz Larrea

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ISBN: 9788413849393

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O Teu Corpo Em Chamas: Como Ap de Beatriz Larrea

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Sobre este produto

Edição: Jan 2025

Nº Páginas: 316

Sinopse: Não sabes o que comer? Tens excesso de peso? Tens falhas de concentração e memória? Estás cansado e stressado? Se respondeste que sim a estas questões, talvez o teu corpo esteja em chamas e seja urgente apagares o incêndio. Muitas doenças e o envelhecimento têm origem em processos inflamatórios, os pirómanos da nossa saúde. Por isso, precisamos de uma equipa de bombeiros (polifenóis, o sono, o exercício físico...) bem preparada para solucionar os problemas. Esta é a continuação do livro de êxito O Teu Corpo em Chamas. Da teoria à prática: a sua autora, conceituada investigadora de nutrição, ensina agora como se adquirem os hábitos necessários para se viver mais e, sobretudo, melhor, retardando o envelhecimento. Para isso, propõe um pormenorizado e simples plano de 30 dias, dividido em quatro semanas, que abrange tudo: da dieta (com receitas incluídas) ao bem-estar da mente, dos modelos de atividade física aos períodos de descanso.

Autor

Beatriz Larrea

Edição

Jan 2025

Nº Páginas

316

Temática

Saúde e Bem-estar

Idioma

Português

Dimensões

15,4 x 23 x 1,7cm

Tipo de Capa

Capa Mole

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