Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 144
Sinopse: Descubra como transformar o exercicio fisico num aliado poderoso nas fases mais sensiveis e importantes da vida. Depois da compreensao das alteracoes fisiologicas de cada fase especial da vida este livro traz-nos protocolos de avaliacao especificos e cientificamente fundamentados para criancas, gravidas e idosos, que vao garantir uma prescricao de exercicio adaptada, segura e eficaz conducente a uma melhoria da qualidade de vida. Com uma linguagem pratica e acessivel o livro permite:1. Para criancas: estrategias que estimulam o desenvolvimento motor e cognitivo; 2. Para gravidas: programas adaptados trimestre a trimestre, promovendo uma gravidez ativa e confortavel; 3. Para idosos: estrategias que mantem a independencia e vitalidade, fortalecendo corpo e mente.
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