Vida Prática

Edição: Mai 2019
Nº Páginas: 224

Sinopse:
A vida é feita de mudanças, sobressaltos, desafios, todos os dias e em todas as idades. Mas, acredita, a adolescência é mesmo a fase mais incrível da tua vida! A criança que já foste ficou lá bem atrás e o mundo que se abre agora à tua frente é de liberdade, de escolhas e de futuro. Neste livro, falarei um pouco de mim, sim. Mas falarei sobretudo para ti. Quero ajudar-te a voltares o espelho na tua direção para que te vejas por dentro e por fora, no teu mundo e no mundo dos outros. Para que te conheças verdadeiramente, de coração, corpo e alma. E possas também vir a deixar uma marca incrivelmente inspiradora, empática e positiva na vida dos outros. "Adolescer é fácil!" parece à primeira vista. Só que não... eu sei. Vejo-o na Associação Corações Com Coroa, que presido, nas muitas escolas por onde passo, na minha própria casa. Vivo rodeada de jovens, "estagiári@s" do mundo, post@s à prova constantemente. Com as suas dúvidas, angústias, persistência e coragem. O amanhã são eles e também és tu. Recebe este livro, escrito pelas minhas mãos diretamente para o teu coração. E voa. Voa, como só tu saberás fazer. Com prefácio de Ricardo Araújo Pereira

Edição: Jul 2022
Nº Páginas: 376

Sinopse:
Byron Katie viveu dez anos mergulhada na depressão até que um dia experienciou uma sensação de paz absoluta e descobriu que só quando abandonamos a ideia “do que deveria ser” podemos atingir a profunda serenidade “do que é”. Esta tomada de consciência, que lhe trouxe clareza mental, liberdade e uma permanente alegria de viver, fê-la desenvolver o método revolucionário O Trabalho. Focado em quatro perguntas simples, é uma abordagem incrivelmente eficaz para eliminar o sofrimento. Nesta edição revista, repleta de exemplos reais e instruções simples, encontrará um manual que o guiará, passo a passo, rumo a uma vida mais feliz e mais tranquila. As 4 perguntas que vão mudar a tua vida.

Edição: Ago 2023
Nº Páginas: 152

Sinopse:
Todo o ser humano tem o direito de alcançar o seu potencial, mas não é possível ser-se realmente próspero ou bem-sucedido se não se tiver dinheiro. Wallace Wattles dedicou a vida a estudar os princípios do sucesso e concluiu que, tal como numa ciência exata, há certas leis que regem o processo de aquisição de riqueza. Neste clássico incontornável, explica de forma simples e direta o funcionamento dessas leis e mostra como o pensamento é a única força capaz de produzir abundância. A Ciência de Ficar Rico revela como a segurança económica e emocional pode ser conquistada de uma forma prática, imaginativa e não competitiva, mantendo uma relação harmoniosa com a vida. Seguindo os princípios positivos descritos neste livro, qualquer pessoa pode criar para si mesma um ambiente onde crescer em riqueza, sabedoria e felicidade.

Edição: Fev 2022
Nº Páginas: 180

Sinopse:
Nunca desistas, segue em frente. Em tempos de dificuldades e desafios, muitos sentem que devem reconstruir a sua vida. Os japoneses têm na filosofia do ganbatte o segredo para renascer das cinzas uma e outra vez. Ganbatte ensina-o a superar todos os obstáculos e a seguir em frente, para alcançar qualquer objetivo a que se tenha proposto. Com este livro inspirador, saberá como aplicar no dia a dia a tenacidade e a resiliência dos japoneses. Aconteça o que acontecer, siga em frente com entusiasmo, amor e persistência. Aguarda-o uma travessia única, uma viagem exclusivamente sua. Acima de tudo, acredite em si mesmo e na sabedoria do seu coração.

Edição: Set 2021
Nº Páginas: 272

Sinopse:
O Livro do Conforto é uma coleção de singelas lições aprendidas em tempos difíceis e sugestões para melhorar os dias menos bons. Baseando-se em máximas, memórias e em vidas inspiradoras, estes pequenos textos celebram a maravilha da vida em constante mudança e são uma nova perspetiva sobre todos os seus altos e baixos. Porque a felicidade acontece quando nos esquecemos de quem devemos ser, Matt Haig lembra-nos de desacelerar e apreciar a beleza e imprevisibilidade da vida. Este é o livro que deve ter à mão quando precisar da sabedoria de um amigo, do conforto de um abraço ou de um lembrete para manter a esperança nos momentos mais difíceis.

Edição: Abr 2021
Nº Páginas: 288

Sinopse:
A água alcalina cumpre tudo aquilo que promete? O jejum intermitente traz realmente benefícios? É possível ser vegan e ter uma alimentação equilibrada? Se fica baralhado com a quantidade de informação nutricional contraditória e com a miríade de dietas milagrosas que abundam nas redes sociais, este livro é para si. Com base em evidência científica, o nutricionista Pedro Carvalho desmistifica questões alimentares relacionadas com a saúde, o exercício e as dietas, para que possa defender-se das falácias e das meias-verdades que diariamente ouvimos sobre aquilo que comemos. Com a ajuda de Os novos mitos que comemos ficará certamente mais bem preparado para fazer escolhas alimentares de forma informada sem se perder em dietas da moda.

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 136

Sinopse:
Ser mãe é… estar sempre a fazer alguma coisa; ouvir o bebé a chorar mesmo quando ele dorme; acordar e cuidar do filho antes sequer de fazer chichi; viver com um coque no cabelo. Com mais de um milhão de seguidores nas redes sociais, Thaís Vilarinho é autora de um dos mais famosos e realistas livros sobre maternidade de sempre no Brasil - Mãe Fora da Caixa é um relato honesto sobre ser mãe sem filtros: contam-se pelos dedos de uma mão as noites bem dormidas, há sempre nódoas de comida no pijama e pouco ou nenhum tempo para tomar banho. Depois da adaptação para o teatro, que continua a ser um sucesso nos palcos brasileiros, e da novidade de que vem aí o filme, Mãe Fora da Caixa chega agora a Portugal para dar um abraço a todas as mães. Nestes textos íntimos da autora, leitores e convidados, há colo, compreensão, partilha de experiências e solidariedade. Ser mãe pode não ser fácil. Ainda assim, vale a pena todos os dias. Se sentirmos que não estamos sozinhas e temos uma comunidade a apoiar-nos, tanto melhor. Junta-te a todas as mulheres que querem viver a maternidade de forma leve e prazerosa, e vem ser uma Mãe Fora da Caixa!

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 168

Sinopse:
Os seres humanos são movidos por um propósito. Qual é o teu? Estarei no emprego certo? Como vai a minha vida privada? O que quero realmente fazer com o meu tempo no mundo? São cada vez mais aqueles que dão por si preocupados com questões existenciais deste género – e as respostas não são assim tão evidentes. Como fazemos para descobrir o verdadeiro propósito da nossa vida? Stephen R. Covey, autor bestseller de Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, concebeu este livro de exercícios com instruções passo a passo, para te ajudar a redigires a tua própria declaração de missão. Página a página, serás levado a refletir sobre as coisas que te motivam, os teus desejos mais profundos e o que te faz realmente feliz. Quando terminares, terás uma declaração de missão verdadeiramente relevante e pessoal que te ajudará a viver uma vida com propósito e realização. Quão diferentes são as nossas vidas quando sabemos o que é profundamente importante para nós. Mantendo essa imagem em mente, gerimo-nos a cada dia de modo a sermos e fazermos o que importa verdadeiramente. Stephen R. Covey

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 384

Sinopse:
Quem nunca mentiu? Estudos provam que num encontro entre desconhecidos, uma pessoa diz três mentiras nos primeiros cinco minutos. E porque não? A verdade pode ser um fardo pesado. Podemos ofender ou ferir os sentimentos dos interlocutores, arranjar problemas no emprego ou perder clientes. Todos mentimos. Frequentemente. (Se calhar até há uma mentira escondida no parágrafo anterior.) Podemos mentir piedosamente para proteger os nossos filhos, para evitar conflitos em casa, para impressionar quem nos rodeia ou simplesmente para guardar um segredo. Tudo é relativo. Mas, como mostra este livro, as falsidades têm consequências e, em muitos casos, são mal-intencionadas, motivadas por ciúmes, raiva, insegurança - ou têm o objetivo de manipular. Thomas Erikson, o autor do fenómeno internacional Rodeado de Idiotas, explica-nos o que são as mentiras, classifica-as e escalpeliza-as: desde as meias-verdades aos factos alternativos, passando pelo uso perverso de estatísticas e dados científicos. Fala ainda das razões psicológicas que nos levam a omitir a verdade e dos efeitos que isso pode ter nas nossas relações. Ao aplicar o modelo das quatro cores à deteção de mentiras, o autor ajuda-nos a ser pessoas melhores (porque podemos ser mais sinceros) e a defendermo-nos daqueles que nos querem prejudicar - sejam colegas, familiares, empresas, partidos políticos ou os milhões de trolls que povoam a Internet e as redes sociais. Rodeado de Mentirosos é muito mais que um livro. É um detetor de mentiras, o seu novo polígrafo de bolso.

Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 336

Sinopse:
Todas as noites, a nossa mente, ao reconstituir as experiências diurnas, transporta-nos para os lugares misteriosos e inalcançáveis dos sonhos. Apesar de cada um de nós gerar e habitar o seu próprio universo simbólico e onírico, parece haver elementos constantes que se repetem de sonho em sonho, de pessoa para pessoa. Não só aproximam as nossas viagens noturnas, como também se impõem como coordenadas universais, indispensáveis a quem se queira aventurar na interpretação dos sonhos. Este livro ilustrado analisa 300 símbolos oníricos, de vários tempos e culturas, organizados em dez categorias, que irão ajudá-lo a desvendar os segredos do seu inconsciente.

Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 72

Sinopse:
O poder das palavras de James Allen, um dos pioneiros do movimento de autoajuda e do pensamento positivo, reside na sua simplicidade. Através delas, fornece ensinamentos claros que permitem uma fácil compreensão e aplicação na vida quotidiana.É esse um dos segredos desta obra concisa, mas profundamente impactante, que apresenta os princípios fundamentais para alcançar uma vida próspera e feliz. Tu escolhes o teu caminho é um guia objetivo, que ajudará o leitor a encontrar a atitude correta para começar a mudar a sua vida para melhor, através dos seus pensamentos e, sobretudo, das suas ações. «Para conseguir uma vida sã, o primeiro passo a dar não é negligenciar as pequenas coisas do dia a dia, mas antes prestar-lhes atenção.»

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 240

Sinopse:
SE SEMPRE SONHOU ESCREVER, ESTE LIVRO É PARA SI. Palavra por Palavra é um verdadeiro clássico para quem quer escrever - seja um aspirante a romancista, jornalista ou alguém que simplesmente deseja expressar melhor as suas ideias. Anne Lamott partilha conselhos preciosos e motivadores, mostrando que o caminho para uma boa escrita passa por aceitar o caos dos primeiros rascunhos, vencer o bloqueio criativo e, acima de tudo, deixar de lado o perfeccionismo. Com décadas de experiência como escritora e professora, Anne Lamott desmonta mitos e frustrações sobre o ato de escrever, revelando que o segredo não está no talento inato, mas sim no compromisso diário, na autenticidade e na coragem de começar. Com histórias reais e reflexões sinceras, revela-nos os desafios e as alegrias de escrever, desmitificando a ideia de que publicar um livro muda tudo. O verdadeiro prazer está no ato de escrever em si - e é isso que nos ensina com leveza, humor e um toque de sabedoria. Se quer escrever, este livro é o seu ponto de partida. Inspiração garantida, página após página. UM AUTÊNTICO GUIA PARA A VIDA, A ESCRITA E O PROCESSO CRIATIVO. PALAVRA POR PALAVRA AS PRINCIPAIS IDEIAS: 1. Escreva sem medo de que não fique bem. Ninguém escreve algo perfeito à primeira tentativa. O importante é colocar as ideias no papel sem se preocupar com qualidade no início. 2. A importância da prática. A escrita melhora com a prática diária. Se escrever um pouco todos os dias, mesmo que não tenha inspiração, vai evoluir e melhorar a sua escrita. 3. Perspetiva e autenticidade. A escrita deve ser verdadeira e autêntica. Contar histórias reais, com detalhes honestos, torna os textos mais impactantes. 4. Bloqueio criativo e como superá-lo. Todos os escritores enfrentam bloqueios. Uma solução é focar-se em pequenas partes do texto e não na obra inteira, seguindo o conceito palavra por palavra. 5. Revisão e edição. Depois do primeiro rascunho, vem a parte mais importante: rever e editar. Lapidar as ideias é essencial para transformar um texto bom num texto excelente. 6. Críticas e insegurança. Como aprender a lidar com críticas e com a «voz interior» que diz que a sua escrita não é boa o suficiente. 7. Escrever como um ato de generosidade A escrita não deve ser feita apenas para ganhar fama ou dinheiro, mas como uma forma de partilhar experiências e conectar-se com outras pessoas.

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 192

Sinopse:
Nathan criou o seu blogue sobre comida durante o confinamento para que as pessoas cozinhassem, comessem de forma mais saudável e tivessem algo em que se concentrar durante a pandemia. A comunidade Bored of Lunch tem mais de 4 milhões de seguidores e subscritores online. Os seus 4 livros de receitas já venderam mais de 1,5 milhões de exemplares. - Poupar tempo e dinheiro aos leitores é o principal foco de 30 minute meals. Uma versão ainda mais prática do livro anterior. - Um dos pontos fortes do livro é a acessibilidade dos ingredientes, garantindo que as receitas não são apenas fáceis de seguir, mas também económicas. O facto de Anthony se centrar em refeições com contagem de calorias e em alternativas nutritivas a pratos tradicionalmente pouco saudáveis atrai os leitores preocupados com a saúde. - No geral, este livro de receitas é perfeito para quem procura tirar o máximo partido da sua air fryer, mantendo uma dieta equilibrada.

Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 176

Sinopse:
Como ter um cérebro sempre em forma em qualquer idade? Dr. Álvaro Bilbao, neuropsicólogo e autor best-seller, explica-nos quais as seis áreas-chave do nosso cérebro a que devemos prestar atenção e o que devemos fazer para torná-lo mais jovem, ágil e resistente. Desde crianças que sabemos que devemos lavar os dentes três vezes por dia, mas é muito provável que a maioria de nós não saiba como cuidar do órgão mais precioso que temos no nosso corpo: o cérebro. Numa sociedade que se move a um ritmo frenético, e com a esperança de vida a aumentar, a melhor receita para combater o stress, a ansiedade e as doenças, como o Alzheimer ou a demência, é ter um cérebro saudável. Para isso, o Dr. Álvaro Bilbao, doutorado em Psicologia, fornece neste livro inúmeras recomendações práticas para trabalhar seis áreas-chave do seu cérebro: Conselhos nutricionais para alimentar os neurónios. Técnicas para cuidar da memória e aumentar a reserva cognitiva. Exercícios para afastar as preocupações e o stress. Formas de prevenir e atenuar a deterioração intelectual e doenças associadas ao envelhecimento. Cuidar do cérebro é fundamental em qualquer idade. Nas páginas deste livro, encontra uma mensagem inspiradora que lhe dará motivação para desenvolver um estilo de vida saudável para o seu cérebro. Viver com mais qualidade, durante mais tempo, está nas suas mãos.

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 200

Sinopse:
A cura que procuramos. A cura de que precisamos na nossa vida. A cura está dentro de nós. Está na altura de parar de ter conversas com pessoas tóxicas, que não querem mudar e travam o nosso processo de cura. Está na altura de parar de procurar pessoas que não dão valor à nossa presença. Está na altura de deixar para trás pessoas para quem não somos uma prioridade. Está na altura de parar de dar amor a quem não está pronto para nos amar. Porque a verdade é esta: nós existimos de muitas formas, têm de nós ideias muito diferentes e as pessoas acreditam no que querem sobre quem somos e o que fazemos. E, no entanto, só há um eu, só há uma pessoa que realmente pode decidir quem é: nós mesmos. O processo de cura não se faz de um dia para o outro. Pode começar, e é muito comum, com uma perda repentina que nos faz repensar o futuro que tínhamos projetado, mas o verdadeiro trabalho de cura passa por nos permitirmos ir abaixo, olhar para dentro e iniciar a auto-descoberta. Em geral, estamos todos numa espécie de estado de inconsciência, andamos numa rota sem destino, sem noção de quem somos realmente. A perda - e a perda pode ser tanta coisa… - é o ponto de partida para vermos para lá do que os outros acham, pensam ou querem de nós. Oiçam-me: a perda é o momento para descobrirmos a nossa essência e iniciarmos o caminho da cura, porque ela, acreditem em mim, está dentro de nós. A minha cura sou eu, a tua cura és tu. Dá o primeiro passo. Vamos, agora, juntos.

Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 272

Sinopse:
Há mais de quatro décadas que Brian Tracy tem vindo a ensinar milhões de pessoas em todo o mundo a melhorar as suas vidas através da otimização das suas atitudes, da sua mentalidade e do seu desempenho a todos os níveis. A sua mensagem de superação e capacitação nunca foi tão atual como agora. Em Comanda a Tua Vida, o autor e conferencista ensina-te a aplicar estratégias de liderança de topo a todas as áreas da tua vida, para que nenhum obstáculo te possa deter. Porque o sucesso só depende de uma pessoa: de ti! Estas são algumas das competências-chave que aprenderás a desenvolver: Performance de Topo: quando estás a funcionar em pleno, nada te pode travar, por isso, não percas tempo a viver a meio gás. Consegue mais e melhor! Planeamento Estratégico Pessoal: quando se tem um plano, o sucesso torna-se inevitável. Basta saber elaborar e seguir um bom plano, independentemente de quaisquer distrações. Gestão de Tempo: Gerir o teu tempo é gerir a tua vida. A verdadeira eficiência consiste em cumprir as tarefas mais importantes no menor espaço de tempo possível. Dinamismo e Energia Pessoal: a confiança e a energia são contagiantes - sabe como exprimi-las. Criar Riqueza: com uma vida bem comandada, o teu rendimento vai necessariamente aumentar - mas o que fazer com ele? É com um plano de riqueza que vais transformar o teu rendimento em abundância. Poder de Comunicação: mesmo que não trabalhes em vendas, o teu trabalho é vender. A comunicação eficaz é a melhor estratégia de vendas.

Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 312

Sinopse:
O Nosso Nome acompanha-nos do princípio ao fim da vida. Fruto do gosto e dos critérios de pais, avós ou padrinhos, a palavra que nos calha como elemento central da nossa identidade é provavelmente umas das primeiras lições que aprendemos sobre sorte e azar. Um nome, como depressa percebemos, tanto pode despertar sorrisos como causar indiferença, ou até mesmo se tornar um fardo para o resto dos nossos dias. Sejam mais ou menos clássicos, mais ou menos consensuais, mais ou menos questionáveis, todos os nomes próprios têm uma origem e uma história, além de inúmeras curiosidades e caraterísticas associadas. Vanessa Fidalgo, autora de Porque se Chama Assim?, um livro que faz o levantamento das povoações portuguesas com as designações mais peculiares, traça agora o perfil de alguns dos nomes próprios portugueses mais comuns. Diz nos quais têm sido os mais populares ao longo dos últimos anos - sem esquecer de mencionar os mais bizarros - e desfaz vários mitos em torno das raízes de vários nomes que julgamos intrinsecamente portugueses ou acerca das alegadas restrições impostas pelo Estado para, ainda, registar o nome de uma criança. Uma obra para inspirar futuros pais e animar serões. Afinal, quem é que não gosta de falar sobre nomes e o gosto, ou a falta dele, que revelam?

Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 224

Sinopse:
Da autoria dos neurologistas Belina Nunes e Álvaro Machado, Quando a Memória Falha é um livro indispensável para compreender, prevenir e tratar a demência, com foco na doença de Alzheimer. Apesar de ser uma das doenças neurodegenerativas mais receadas da atualidade, e com um número crescente de casos, ainda não tem cura. Mas a ciência tem vindo a evoluir. Envelhecer bem é possível. E podemos agir para evitar o aparecimento da doença. Caso já tenha apresentado os primeiros sinais, existem igualmente estratégias par minorar as consequências e manter a melhor qualidade de vida possível. Com este livro, vai ficar a saber: - O que pode fazer agora para prevenir o aparecimento da doença

Autor: Alicia Gallotti
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 160

Sinopse:
Partindo de uma perspectiva diferente, sem preconceitos e com numerosas ilustrações, esta obra oferece uma estimulante visão do erotismo masculino. Kamasutra para o Homem contém o que ele precisa de saber para potenciar o orgasmo, aumentar o prazer da sua parceira, revelando segredos para que ela o torne sexualmente feliz. Inclui todos os condimentos para uma vida sexual mais plena, livre e criativa: -A psicologia do sexo masculino

Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 248

Sinopse:
Meggan Roxanne viveu os efeitos do trauma e atravessou uma profunda depressão até conseguir alcançar um patamar de paz, reconhecimento e amor-próprio. Ao longo desse percurso, com momentos de alegria e de desespero, de amor e de perda, de aceitação e de insegurança, apercebeu-se de como tudo está ligado e de como cada reviravolta da vida nos ensina algo que nos permite seguir em frente. Em Não partas o teu coração, Meggan entrelaça estas experiências emocionais pelas quais todos passamos, mas de que raramente falamos, e mostra-te que não estás sozinho. Através da partilha das suas histórias, oferece recursos e conselhos sobre como libertar pensamentos negativos, assumir responsabilidade, quebrar ciclos de autossabotagem e lidar com situações e pessoas tóxicas. Se te sentires perdido, este livro vai lembrar-te de que tens sempre a capacidade de regressares a ti próprio.

Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 352

Sinopse:
A doença mental continua a ser fortemente estigmatizada na nossa sociedade. E os doentes com perturbação de personalidade borderline são particularmente marginalizadas, sendo considerados pessoas para as quais já não existe tratamento nem esperança. Na altura em que o autor começou a trabalhar, avisaram-no de que os pacientes borderline eram manipuladores, difíceis e com tendência para abandonar o tratamento. No entanto, anos mais tarde, quando Ana, uma paciente com essa perturbação, entrou no seu consultório, o Dr. Alexander Kriss sentiu-se compelido a tentar ajudá-la. Borderline: Biografia de uma perturbação de personalidade é a história do seu trabalho com Ana. É também a história da própria perturbação. Com relatos que remontam à Antiguidade, mostra como a patologia tem sido denominada de muitas formas ao longo dos milénios: possessão, histeria, bruxaria ou insanidade moral. Este é um livro essencial, que nos guia através da história até ao aparecimento da psicoterapia, ao desenvolvimento do diagnóstico moderno e às atitudes atuais em relação ao tratamento desta condição.

Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 256

Sinopse:
O Wabi Sabi faz parte da milenar sabedoria japonesa e já transformou a vida de milhões de pessoas em todo o mundo. A próxima é a sua. Abrace a imperfeição e seja feliz. Do que precisa para ser feliz? Nós dizemos-lhe: bastam quatro sílabas, wabi sabi. Nascido no seio da extraordinária sabedoria japonesa, este conceito simples assenta nas ideias de ver beleza na imperfeição, apreciar as coisas simples e aceitar que a natureza do que nos rodeia é transitória. Com raízes ligadas ao zen e à cerimónia do chá, o wabi sabi é, hoje, mais necessário do que nunca, numa época em que tudo é demasiado rápido e não nos deixa respirar. Este livro ajuda-nos a desacelerar enquanto nos reconectamos com a Natureza e aprendemos a ser mais amigos de nós mesmos. O caminho para uma vida de felicidade começa por simplificar e ver o que realmente importa, para lá das coisas materiais e do stresse do dia a dia. Como começar? Respirar fundo, sentir o ritmo das estações, tornar a nossa casa um lugar acolhedor, sentir que as nossas falhas são normais, aceitar a passagem do tempo como uma dádiva e… abraçar a imperfeição como a maior prova da beleza desta frase: estamos vivos, aqui e agora, muito mais vivos e plenos do que poderíamos imaginar. Basta escutarmos a nossa alma, ao ritmo do coração.

Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 256

Sinopse:
Patrícia Jarimba, autora best-seller de espiritualidade, ensina-nos neste livro como vibrar mais na energia da prosperidade e a perceber de que modo podemos evitar a energia da escassez, que nos bloqueia e faz estagnar - isto aplicado a todas as áreas da nossa vida: as finanças, os relacionamentos familiares, de amizade e românticos, a saúde, a profissão, a espiritualidade, o lazer. Nós nascemos com direito a todo o tipo de riqueza: material e não material, como amor, serenidade, segurança. Prosperar faz-nos sentir com valor, completos e com a sensação contínua de bem-estar. Está nas nossas mãos mudar pequenas atitudes, cuidar da nossa frequência energética, da nossa consciência espiritual, viver de forma mais consciente e atrair abundância.

Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 224

Sinopse:
Quando as emoções transbordam, entra-se em modo de sobrevivência. É impossível encontrar os recursos para enfrentar a tempestade: a ansiedade e o pânico dominam-nos. Nestes momentos de tensão extrema, raramente se obtém ajuda externa imediata. É por isso que Stéphanie Abellan desenvolveu um protocolo extremamente eficaz que nos ajuda a lidar com os problemas emocionais da vida quotidiana: separação amorosa, conflitos com família e amigos, pesadelos recorrentes, dependência emocional, etc. Em cada um dos protocolos encontrará: - uma cura emocional para ler, que vai ativar o trabalho do seu inconsciente

Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 160

Sinopse:
O Livro Tibetano dos Mortos tem a sua origem nos textos do tesouro, que se diz terem sido escondidos por Padmasambhava, o Guru do Lótus, no Tibete, no século VIII, para que pudessem ser revelados posteriormente, na altura adequada. Enquanto texto funerário e guia para a vida depois da morte, O Livro Tibetano dos Mortos era lido em voz alta aos moribundos ou aos que tinham acabado de falecer, para que pudessem reconhecer a verdadeira natureza da mente e, assim, alcançar a iluminação e a libertação do sofrimento associado ao ciclo interminável de morte e renascimento. Se também nós formos capazes de reconhecer a verdadeira natureza da mente, cada um de nós poderá tornar-se iluminado. Sumptuosamente ilustrada, esta é uma edição especial de colecionador.

Edição: Out 2024
Nº Páginas: 328

Sinopse:
Aberto a todos os alunos, de qualquer idade, com experiência na cozinha, pouca ou nenhuma, que cozinham para si próprios ou têm famílias para alimentar, que são apaixonados pela cozinha ou que fogem a sete pés dos tachos. Este livro é um regresso ao essencial e reúne tudo o que precisa de saber: - Técnicas de confeção e os utensílios obrigatórios; - Alimentos indispensáveis na despensa para as receitas do dia a dia; - Truques para fazer todo o tipo de molhos e caldos; - Escolher o melhor corte de carne para um assado e os truques para saber comprar o melhor peixe. Organizado em 9 níveis, Joana Roque acompanha-o passo a passo. Aqui vai aprender a fazer o ovo estrelado sem gordura, a omeleta fofa e perfeita ou a rechear uns ovos para uma festa, a fazer hambúrguer ou almôndegas caseiros ou a preparar um assado delicioso, a fazer um arroz branco solto ou um arroz de limão e peixe caldoso, um esparguete que não cole à parede ou a lasanha perfeita, a bater um chantilly cremoso ou a preparar um bolo de limão com recheio de curd de limão e ganache de chocolate branco. Mais de 138 receitas, passo a passo e com níveis de dificuldade, para o seu dia a dia, para jantares de família ou para festas.

Edição: Set 2024
Nº Páginas: 256

Sinopse:
William Mulligan já ultrapassou 840 mil seguidores no YouTube e no Instagram, a partir de onde divulga os valores estoicos e a sua relevância nos dias de hoje. Segue os passos dos grandes mestres. Junta-te ao movimento que está a mudar a vida de milhões de pessoas.SABEDORIA, CORAGEM, JUSTIÇA, MODERAÇÃO. Estas são as quatro virtudes estoicas. Domina-as e alcançarás a felicidade e o sucesso. Partindo de nomes incontornáveis da História, como Marco Aurélio, Séneca ou Epicteto, William Mulligan revela o valor inestimável do estoicismo nos dias de hoje. Através dele, descobrirás o poder de enfrentar a imprevisibilidade quotidiana, a importância de aceitar a vida tal como é e como superar obstáculos com energia e serenidade. O resultado é este Vive Como um Estoico, um guia prático que te conduzirá a uma vida mais gratificante, na qual a felicidade não é uma variável, mas um estado de tranquilidade.

Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 272

Sinopse:
«Não devias obrigá-lo a comer.» «Devias obrigá-lo a comer». «Assim, o teu filho vai ficar um mimado.» «Assim, o teu filho vai sentir que não é amado». «Não devias fazer isso, devias fazer aquilo.» «Não devias fazer aquilo, devias fazer aqueloutro». Hoje em dia, são tantas as opiniões sobre a educação e a saúde das nossas crianças que se torna confuso e assoberbante perceber que caminho seguir. O nosso «instinto alfa», aquele que nos diz naturalmente o que fazer em cada situação, é silenciado todos os dias, afogado em novas teorias, sempre revolucionárias e diferentes. Não queremos falhar, mas sentimos que falhamos todos os dias. Neste livro, a psicóloga clínica Laura Sanches mostra-nos como nos podemos voltar a ligar ao «instinto alfa». Ele ainda dentro de nós, à espera de ser ouvido! E sabe uma coisa curiosa? Uma das suas manifestações mais comuns é a culpa. Sim, a culpa: não é um alvo a abater, mas antes o alarme que serve para nos lembrar que temos em nós as respostas para responder aos desafios do momento. Precisamos de voltar a saber brincar. Precisamos de deixar as crianças sentirem, porque elas precisam desse espaço para aprender a lidar com as suas emoções. E precisamos de voltar a ouvir a nossa voz, aquela que sabe, sempre, o que é melhor para os nossos filhos. Este livro é para todos os que têm um papel importante na vida de uma criança e que querem sentir-se melhor e mais confiantes nesse lugar tão importante de ser o adulto que cuida.

Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 272

Sinopse:
Disseram-nos que a carne vermelha e a gordura saturada aumentavam o risco de doenças cardiovasculares e cancro. Nós anuímos, reduzimos a proteína animal, enchemos o prato de verdes e… o número de doentes com diabetes, hipertensão e cancro aumentou. Decidimos ir mais longe, aderimos ao vegetarianismo e veganismo, adotámos dietas low fat. Os números continuaram a piorar. «Saudáveis», mas doentes. A seguir as «melhores práticas», mas com cada vez menos energia. No meio do caos, vozes como a de Fernanda Geribello Anders começaram a fazer-se ouvir. Aos 40 anos, foi diagnosticada com uma panóplia de doenças que não se coadunavam com o seu estilo de vida «exemplar». Cinco anos depois, não tinha dúvidas: fomos todos enganados. A ciência parece estar de acordo. Estudos recentes questionam as conclusões tiradas no passado e revelam que comer carnes vermelhas não parece aumentar o risco de doenças cardiovasculares e cancro. Pelo contrário, podem ajudar, e muito, a tratar diabetes, inflamações e doenças autoimunes. Neste livro revolucionário, Fernanda Geribello Anders, autora da página Cetogénica Portugal, que reúne mais de 300 mil seguidores, revela-nos todas as mentiras que nos contaram sobre alimentação. De forma simples e direta, mas sempre apoiada na evidência científica mais recente, quebra todos os mitos associados a uma dieta sem plantas e explica-nos como fazer a mudança para a carnívora, uma alimentação cada vez mais recomendada pela comunidade médica.