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Nº Páginas: 512
Sinopse:
O mundo é um lugar misterioso e incerto e, por vezes as respostas que procuramos não são óbvias. O Livro das Respostas dá-lhe as informações de que precisa para tomar decisões, seja sobre uma grande questão ou algo menos urgente. Encontrar a resposta certa é simples: segure o livro com a sua mão dominante e concentre-se na pergunta. Abra-o aleatoriamente para receber um conselho imediato - a sua sabedoria interior guiá-lo-á à página que lhe é mais adequada. Pode ser um conselho do Universo, ou uma tarefa a cumprir que irá permitir reconectar-se com o mundo. Este livro divertido, mas também perspicaz, incentiva o leitor a aprimorar a sua intuição e inclui conselhos que podem orientá-lo no dia a dia, ou sempre que precisar de um pouco mais de clareza.
A Arte e a Ciência de se tornar mais feliz
Edição: Jan 2024
Nº de páginas: 288
Sinopse:
Em Construa a Vida que Quer, o professor de Harvard Arthur C. Brooks e Oprah Winfrey convidam-no a iniciar uma viagem rumo à verdadeira felicidade, independentemente do desafio das suas circunstâncias. Combinando as suas décadas de experiência a estudar a felicidade de todos os ângulos, mostram-lhe como melhorar a sua vida agora mesmo - em vez de esperar que o mundo exterior mude.
Aprenderá a:
- Gerir as suas emoções para que estas deixem de controlar a sua visão e o seu comportamento
- Transformar as dificuldades e os desafios inevitáveis da vida em oportunidades de crescimento
- Fortalecer os seus laços familiares, gerindo as suas expectativas e criando confiança
- Criar e preservar amizades profundas e duradouras em qualquer idade
- Desenvolver uma abordagem ao trabalho que se adapte à sua vida e lhe dê satisfação
- Encontrar a sua paz interior com uma prática espiritual
Construa a Vida que Quer apresenta-lhe a ciência de vanguarda que pode mudar a sua vida, em termos compreensíveis e com estratégias exequíveis. Ao longo do caminho, Arthur e Oprah partilham a sabedoria adquirida com muito esforço nas suas próprias vidas e carreiras. Em cada página, as suas capacidades de felicidade aumentarão e aprenderá informações surpreendentes que mal pode esperar para partilhar com os outros.
Construa a Vida que Quer é o seu projeto para uma vida melhor.
Pré-Lançamento: Dia oficial de lançamento 11 de Abril. Artigo pago no momento da confirmação da encomenda e entrega efetuada a partir do primeiro dia útil seguinte ao lançamento. Quaisquer outros artigos comprados em simultâneo serão entregues aquando da expedição do livro em pré-lançamento.
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 440
Sinopse:
Para sempre. A verdadeira riqueza é muito mais do que ter dinheiro no banco, grandes carros à porta e férias de luxo em destinos exóticos. Muitas pessoas, financeiramente prósperas, são bastante pobres naquilo que realmente importa para terem uma vida com felicidade, saúde, bons relacionamentos e paz de espírito. Não serve de nada tentar conquistar os sinais externos de sucesso que a sociedade nos vende, quando a verdade é que quase sempre só nos trazem uma sensação de vazio, frustração e arrependimento. Existe uma maneira muito melhor de viver. Em A Riqueza Que o Dinheiro não Compra vai descobrir um sistema transformador para viver a sua vida mais rica de sempre, aquela que a parte mais forte e mais sábia de si sabe que você merece - antes que seja tarde de mais. Ao longo destas páginas, aprenderá preciosas lições para tomar as rédeas do seu destino, assim como inspirações originais, ferramentas práticas e táticas de transformação. Uma leitura que lhe trará um aumento considerável do nível de positividade, produtividade, prosperidade e serenidade diárias. Este livro vai transformar o resto da sua vida. Para sempre.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
"Um dos livros mais icónicos sobre liderança e transformação pessoal, que enfatiza a importância de quatro pilares: confrontar a vulnerabilidade, viver segundo os nossos valores, ousar confiar e aprender a ascender. Um líder é alguém que assume a responsabilidade de reconhecer o potencial em pessoas e em ideias, e tem a coragem de desenvolver esse potencial. Quando nos atrevemos a liderar, devemos fazer as perguntas certas e saber que o poder se torna infinito quando o partilhamos. Mas a liderança ousada, numa cultura definida pela escassez, pelo medo e pela incerteza, exige o desenvolvimento de competências profundamente humanas. Brené Brown passou duas décadas a estudar as emoções e experiências que dão sentido às nossas vidas, e sete anos a trabalhar com líderes e equipas em todo o mundo."E descobriu que os líderes de todo o tipo de organizações fazem a mesma pergunta: Como é que se cultivam líderes mais corajosos e como é que se incorpora o valor da coragem na nossa cultura? Neste valioso guia, ela recorre a investigação, histórias e exemplos para responder a isso, com o seu estilo único.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Todos os dias enfrentamos dificuldades nas nossas vidas, mas não compreendemos porquê. Queremos mudar, mas não conseguimos perceber por onde ou como começar. Perguntamo-nos: Porque é que fiz aquilo? Porque é que não consigo dormir? Porque é que não consigo parar de comer? Que raio se passa comigo? Para a Dra. Annie Zimmerman são as perguntas que fazemos a nós próprios que podem não estar corretas. Ensinam-nos muitas coisas no início da nossa vida, mas raramente nos ensinam a lidar com as dificuldades emocionais. À medida que crescemos, não compreendendo verdadeiramente as nossas mentes e as nossas relações, acabamos por ficar presos em padrões nocivos. O objetivo deste livro é levar os conhecimentos que se aprendem na sala de terapia ao leitor. Um guia de uma enorme utilidade, que combina ferramentas práticas com histórias reais. Repleto de dicas, exercícios e lições, este é um recurso essencial para melhorar exponencialmente a saúde mental de cada pessoa.
Edição: Jun 2026
Nº Páginas: 272
Sinopse: O QUE EXISTE DEPOIS DA VIDA? PARA ONDE VAMOS QUANDO MORREMOS? EXISTE REALMENTE UM «ALÉM»? JÁ CÁ ESTIVEMOS ANTES? Através de milhares de conversas com o mundo espiritual, Matt Fraser apresenta uma visão reconfortante da morte, defendendo que a consciência e o amor não desaparecem com o fim da vida física. Os nossos entes queridos continuam presentes, acompanham-nos de diferentes formas e procuram comunicar connosco, através de sinais, sonhos, coincidências e intuições. OS SEGREDOS DA VIDA ETERNA REVELADOS POR UM DOS MÉDIUNS MAIS FAMOSOS DO MUNDO. Mais do que um livro sobre a morte, Nunca Vamos Morrer é uma obra sobre esperança, cura emocional e transformação interior. Com uma escrita calorosa e profundamente humana, Matt Fraser ajuda os leitores a lidarem com a perda, a encontrarem conforto perante o desconhecido e a compreenderem que o amor e os laços espirituais continuam para lá desta vida. UMA MENSAGEM DE ESPERANÇA SOBRE A VIDA, A MORTE E AQUILO QUE EXISTE PARA LÁ DELAS.
Edição: Jun 2026
Nº Páginas: 184
Sinopse: Estratégias simples para mudar a sua relação com a comida. Quantas vezes já demos por nós a abrir uma gaveta ou a porta do frigorífico, à procura de algo, sem saber exatamente o quê? Quantas vezes já chegámos a casa com uma fome incontrolável e acabámos a comer tudo o que fomos encontrando? Quantas vezes já sentimos que o dia não correu bem, e que por isso «merecíamos» comer algo, apenas e só para nos sentirmos melhor? E quantas vezes, no final destes momentos, não nos sentimos frustrados por «comer para esquecer»? Esmagados pelo peso das emoções contidas, a comida em especial alimentos altamente calóricos e de baixo valor nutricional serve de escape, como uma droga que nos «ajuda» a suportar as dificuldades, ou o tédio, diários. Mas como podemos livrar-nos desse vício e quebrar o ciclo que nos faz comer apenas para preencher o vazio emocional? João Rodrigues, nutricionista clínico e docente universitário, explica-nos em que consiste de facto a fome emocional, quais os mecanismos biológicos que tem por base e de que forma podemos criar uma relação mais saudável com a comida. Mediante estratégias simples e fáceis de implementar no dia dia, este livro transformará o modo como vemos os alimentos e fará da comida uma aliada que nos nutre e dá prazer, e não uma inimiga, fonte de culpa, compensações instantâneas e desconforto.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 192
Sinopse: Como transformar pessoas, equipas e resultados «O sucesso não é um destino. É uma consequência. E não nasce apenas do trabalho que fazemos. Nasce, sobretudo, da pessoa em que nos tornamos durante o processo. Do carácter que desenvolvemos. Das escolhas que fazemos nos momentos difíceis. Da coerência entre aquilo que defendemos e aquilo que praticamos. Do impacto que deixamos nos outros sem darmos por isso. () É chegar ao final de cada dia com a sensação de que fizemos o que era certo, mesmo quando era difícil. O sucesso é uma forma de estar.» Líder de referência, Ricardo Costa explora neste livro uma nova forma de encarar o sucesso, a liderança e a progressão profissional e pessoal. Partindo da sua experiência, das suas conquistas e dos seus erros, convida-nos a fazer uma reflexão sobre quem queremos ser e o que queremos alcançar, mostrando-nos as atitudes que nos podem levar até lá e aquelas que só conduzem à estagnação, à frustração e à desistência. Do saber liderar à construção de uma cultura empresarial genuína, da importância dos relacionamentos dentro e fora da empresa aos valores e práticas que sustentam o sucesso duradouro, o autor guia-nos neste caminho novo, inspirador e prático que nos pode conduzir à mudança e aos resultados que sempre desejámos. «Quem escreve esta obra não é um guru. É alguém que fez, que faz, o seu caminho. É uma felicidade que nos queira contar como foi.» Pedro Chagas Freitas «Considero importante um livro que aborde de forma séria, e com provas dadas, a liderança baseada no cuidado genuíno, na construção de uma cultura de pertença e também na entrega de resultados de excelência. Um livro que aborde estes temas não é meramente uma ferramenta de gestão; é um manifesto para a sustentabilidade emocional das organizações.» Ana Abrunhosa, Presidente da Câmara Municipal de Coimbra
Nº Páginas: 616
Sinopse:
E mostrou-me um rio de água viva, brilhante como cristal, fluindo do trono de Deus e do Cordeiro. No meio da rua e do rio, de um lado e de outro, estava uma árvore de vida, que produz doze frutos, dando o seu fruto consoante cada mês; e as folhas da árvore servem para cura das nações. APOCALIPSE 22:1-2. Com Atos dos Apóstolos, Epístolas e Apocalipse fica concluída a publicação do Novo Testamento - trata-se do segundo de uma série de seis volumes que disponibiliza, pela primeira vez em língua portuguesa, a tradução integral da Bíblia Grega. Seguir-se-ão os quatro volumes que reúnem os textos do Antigo Testamento. Os textos cristãos mais antigos que chegaram até nós são as cartas de Paulo (anteriores, até, aos próprios Evangelhos), que nos dão um retrato inigualável do cristianismo nascente. Dotadas de uma escrita fulgurante, levantam ainda hoje questões tão essenciais quanto incómodas, para cujo equacionamento nos podemos socorrer de outros textos, também contidos no presente volume, que lhes são complementares: as restantes epístolas do cânone do Novo Testamento, o livro de Apocalipse e os Atos dos Apóstolos, livro cuja relação com a epistolografia de Paulo continua a desafiar os estudiosos. A nova religião - que haveria de conquistar o mundo greco-romano e marcar profundamente a história universal - começa aqui a sua história documental. Para a compreendermos nos seus primórdios, urge regressar às fontes, aqui apresentadas numa nova tradução dos originais gregos.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
"Não presto." "Sou um inútil." "Não sei fazer nada." "Não sou capaz." "Sou horrível." "Sou burro." Quantos de nós ouvem repetidamente frases deste género dentro das suas cabeças? E que dizer da sensação constante de que, por mais que façamos, nunca é o suficiente, que somos uns impostores e que, mais cedo ou mais tarde, seremos desmascarados e todos verão que afinal não valemos nada? E o pior é que, na maioria das vezes, esta autocrítica exagerada nem sequer tem qualquer fundamento e apenas nos leva a estados de ansiedade, depressão e a outros problemas de saúde mental. Neste novo livro, a psicóloga Sophie Seromenho, autora do êxito Não É Loucura, É Ansiedade, não mostra como calar esse nosso crítico interno que destrói a nossa autoestima, mas sim como mudar o seu discurso e, sobretudo, como conviver com ele. Recorrendo a técnicas e exercícios assentes numa sólida base científica, a autora mostra-nos como podemos cultivar a autocompaixão como antídoto para a autocrítica e para promover uma melhor relação com nós próprios.
Nº Páginas: 504
Sinopse:
Eleito um dos cem melhores livros espirituais do século XX, a Autobiografia de um Iogue oferece um verdadeiro portal para a compreensão da filosofia indiana, narrando a história de vida de Paramhansa Yogananda. Através de extraordinários relatos sobre a sua infânca na Índia, a busca por um mestre espiritual e a sua peregrinação pela Europa e Oriente, onde contactou com grandes santos e iogues, Paramhansa conduz-nos numa viagem inesquecível pela busca da verdade, do autodomínio e do caminho para Deus. Considerado um clássico de literatura religiosa, editado em todas as principais línguas, esta obra sagrada é uma profunda introdução à ciência e à filosofia do ioga, revelando a unidade subjacente às grande religiões do Oriente e do Ocidente. Livro de cabeceira de famosos, como Steve Jobs, George Harrison e Gilberto Gil, a Autobiografia de um Iogue já tocou a mente e o coração de milhões de pessoas.
Nº Páginas: 408
Sinopse:
Neste livro há mais de 500 reflexões criteriosamente seleccionadas, de mais de 50 personalidades reconhecidas a nível mundial, analisadas com profundidade e rigor por Francisco Alcaide, e organizadas em cinco áreas: desenvolvimento pessoal, empreendimento, liderança, liberdade financeira e espiritualidade.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Este é um livro que mostra a relação íntima entre as nossas emoções, alimentação, comportamentos, corpo e ciclos da vida. Para perceber essa relação é fundamental compreender que somos mais do que um corpo físico: existem cinco emoções básicas e cada uma está ligada a uma qualidade energética - e essa qualidade energética a um órgão. Este não é um típico livro de cozinha, embora encontre nele muitas receitas. Não é um livro de autoajuda, se bem que compreender as nossas emoções nos ajude a conhecer um pouco de nós próprios. Não é um livro de saúde, mas o seu conteúdo, quando aplicado, tem esse efeito nas nossas vidas. Não é um livro de filosofia, mas reflecte um pouco das reflexões e experiências da Daniela Ricardo. Este livro ajuda a entender o que são emoções, como elas afectam o nosso corpo e vice-versa e como as podemos harmonizar - com receitas, remédios caseiros, exercícios e pontos de pressão -, tendo em consideração que não existem receitas milagrosas mas sim escolhas que fazemos para nos harmonizar.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 244
Sinopse: Muito mais do que calorias oferece ferramentas para construir hábitos duradouros, ajustar a alimentação ao estilo de vida e lidar com os desafios emocionais que acompanham a jornada. Se quer perder peso de forma inteligente e definitiva, bem-vindo ao seu último ponto de partida.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 336
Sinopse: Com doçura e profundidade, o Lama Michel Rinpoche acompanha-nos numa viagem à redescoberta da felicidade, entrelaçando histórias pessoais e reflexões penetrantes sobre a nossa vida quotidiana. Com um olhar límpido e autêntico, conduz-nos diretamente ao coração dos ensinamentos budistas, revelando com simplicidade e sabedoria como encontrar uma paz interior que muitas vezes parece distante. Mas não se trata de lições abstratas ou dogmáticas. O Lama Michel fala-nos com humildade, partindo das dúvidas e dificuldades que cada um de nós encontra todos os dias. A sua linguagem clara ajuda-nos a compreender o que é realmente a felicidade e como podemos treinar a nossa mente para a alcançar, transformando a nossa maneira de viver as relações, o trabalho e os desafios diários. Este livro é um convite para olharmos para a vida com novos olhos, abandonarmos padrões rígidos e redescobrirmos o valor da consciencialização e da gentileza. Porque cada um de nós, à sua maneira, pode ser parte da solução em vez do problema: nas dificuldades do dia a dia, como diante dos grandes desafios do nosso tempo.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
"Para mim, a Wicca foi sempre uma questão de viver a terra, trabalhar com o que conseguimos encontrar e praticar as artes mágicas pelo seu verdadeiro significado. Promove a igualdade em todos nós e tem-me trazido grandes benefícios: aceitação, gentileza e amor-próprio." Harmony Nice, uma estrela do YouTube e do Instagram, está no centro de uma comunidade cada vez maior de jovens wiccanos que praticam a magia para enriquecer as suas vidas e o mundo à sua volta. Uma magia que nada tem a ver com maldições assustadoras ou adorações maléficas, mas que é uma ferramenta para superar obstáculos e encontrar a felicidade. Neste livro, Harmony encoraja-nos a explorar o impacto positivo que o ritual, a meditação e o abraçar da natureza podem ter sobre a nossa criatividade, confiança, resiliência e sentido de autovalorização. Aprenda a lançar feitiços, a usar o poder dos cristais, das runas, a fazer altares em casa e a utilizar utensílios mágicos. Descubra ainda o poder das cores e das plantas. Comece o seu Livro das Sombras para documentar tudo o que aprender e descobrir ao longo da sua jornada. Sozinha ou numa assembleia sinta-se confiante para seguir um caminho que seja confortável e verdadeiro para si.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Pães, massas, bolos, bolachas e muitas outras receitas feitas com ingredientes naturais e integrais sem glúten.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Mesmo que nunca tenha pegado numa agulha nem num novelo sem se enrolar completamente, com este livro vai conseguir aprender a fazer croché. Partindo das técnicas de base, explicadas de forma muito acessível, com indicações ilustradas passo a passo, e começando por projetos simples mas encantadores, este livro acrescenta dificuldade pouco a pouco - e, no final, vai realmente saber fazer croché! Ponto a ponto, página a página e projeto a projeto, descubra o seu talento criativo: bonecos, capas de almofada, gorros, máscaras para dormir, sacos… tudo o que quiser, porque Quando Acabar Este Livro, Vai Saber Fazer Croché.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Sergio Marquina mais conhecido como o Professor, líder do maior assalto da história de Espanha, passou parte da infância e adolescência no Hospital de San Juan De Dios em San Sebastián, onde travou amizade com Jero Lamerca. Nos piores dia de Jero, Sergio que já mostrava sinais de uma mente privilegiada, idealizava jogos para manter o amigo motivado. Quando o olhar de Sérgio estava ausente, era Jero quem o trazia de volta ensinando-lhe a fazer passarinhos de papel. Passou algum tempo desde o roubo milionário na Casa da Moeda e do Papel. Hoje, enquanto guardava as poucas coisas que estavam na oficina de motas que tem de fechar, Jero recebeu uma encomenda. No interior, uma carta sem assinatura, um caderno, uma caixa fechada com um cadeado, uma fotografia de uma máscara de Dalí e um passarinho vermelho. Jero não tem dúvidas. Sérgio Marquina deixou-lhe uma parte do saque escondida, uma nova oportunidade. Apenas tem de destrinçar as pistas para o encontrar.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
"A Bíblia da Meditação" contém 140 técnicas, explicadas passo a passo em ilustrações a cores. Concebido tendo em conta uma enorme variedade de tradições espirituais, tanto do Ocidente como do Oriente, este guia inclui meditações para desenvolver calma e concentração, aumentar o amor, resolver problemas, prosseguir os sonhos e estabelecer a ligação do ser humano com um nível cósmico e divino.Pensado para principiantes e pessoas mais experientes, "A Bíblia da Meditação" é ainda essencial para aprender a controlar o stress e para evoluir moral e espiritualmente.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 208
Sinopse: Este livro é um convite à partilha que nasce de um lugar de compreensão mútua, um lugar de verdade. A autora best-seller Sofia Castro Fernandes partilha de forma honesta como foram os últimos anos da sua vida, escrevendo sobre as fases que muitas mulheres atravessam em silêncio, acreditando que estão sozinhas, ou pior, que estão a falhar. Não estão. Ser mulher é viver transformações contínuas. Virando o espelho para que cada uma de nós se possa ver nessa reflexão, ao longo destas páginas somos convidadas a pensar sobre temas como a pressa com que vivemos, a funcionalidade das nossa vidas, as mudanças do nosso corpo, a irritação e a culpa que sentimos, os limites que nos impomos e o tempo que nos esmaga. Este é um livro sobre mudança. Sobre ajustes. Sobre aprender a viver noutro ritmo. Sobre perceber que ficar, às vezes, é o gesto mais corajoso de todos.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
O primeiro ano da vida do nosso bebé é um período especial para qualquer família.Neste álbum, belamente ilustrado, poderá gravar as memórias mais valiosas e os principais marcos do primeiro ano do seu bebé.Recheado de pequenas divisórias para as lembranças preciosas que vai querer guardar para sempre, este é o presente perfeito para as famílias abençoadas com o nascimento de uma nova criança.Inclui 4 bolsas para recordações. Encadernação em argolas, para ter mais espaço entre as folhas.
Nº Páginas: 180
Sinopse:
Com "Mindfulness" para todos os dias aprenderá, através de conselhos e exercícios simples, uma técnica que lhe permitirá relaxar a mente e o corpo, afastar o stress e as tensões, e atrair a calma, a alegria e a felicidade.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Nos contos de fadas, quando há príncipes e princesas, o final é conhecido: "E viveram felizes para sempre". Na vida real, porém, muitas relações acabam de forma inexplicável, mesmo havendo um amor sincero entre os elementos do casal. Porquê? o Dr. Amir Levine, psiquiatra, neurocientista e investigador principal da Universidade de Columbia, começou a achar que a ciência poderia responder àquela questão. E, para isso, socorreu-se do trabalho pioneiro do psicólogo John Bowlby, a teoria da vinculação. Segundo esta, as pessoas adultas tendem a dividir-se em três grupos: as ansiosas, evitantes ou seguras. Em "Ligados", o Dr. Amir Levine e a psicóloga social Rachel Heller ajudam os leitores a perceber melhor a que grupo pertencem. E fornecem as ferramentas necessárias para identificar o tipo de vinculação das pessoas com quem se relacionam. Torna-se assim mais fácil encontrar companheiros compatíveis ou melhorar as relações já existentes.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Com dezenas de receitas e sugestões deliciosas de lanches para os mais novos… e não só. Lanches Saudáveis, Melhor Aprendizagem não é um livro de receitas, mas tem receitas. Não é um manual para professores, mas tem atividades e projetos para eles colocarem em prática em conjunto com os seus alunos. Não é uma obra de referência académica, mas tem conteúdos científicos. É um livro tão simples que pode ser usado pelos professores, pelos pais e pelas próprias crianças. Conheça mais sobre: - Hiperatividade, autismo e obesidade; - Lanches escolares e receitas para crianças; - Estratégias para introduzir a alimentação consciente em sala de aula; - Aprender a ler os rótulos; - E muito mais… Inclui fichas de atividades para professores!
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Gostaria de mudar de vida mas não sabe como nem quando? No seu novo livro, Mia Övén apresenta um conceito que nada tem que ver com programas de oito semanas, pensamento positivo ou outras técnicas rápidas. De uma forma direta, com simples mudanças na forma de olhar para a Vida, conseguirá perceber que está sempre tudo bem. Passando do "Mindfulness" ao "Heartfulness", a autora também inaugura um método pessoal: o "Miafulness". Eliminando os obstáculos que o impedem de alcançar o que mais deseja - felicidade, segurança e orientação -, ajuda-o a conectar-se com o seu coração e a viver sem esforço, com serenidade e coragem plena. Pare de correr atrás da Vida e viva intensamente, agora! Acompanhado por App gratuita com meditações guiadas pela autora (iOS e Android). Oferta de mandalas para colorir no interior do livro.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Organizar o dia alimentar é a melhor forma de conseguir uma alimentação saudável, variada e equilibrada. Seja para comer no escritório, numa excursão, fora de casa ou mesmo para ficar em casa e não perder tempo na cozinha, organizar uma marmita é a forma mais fácil de ganhar tempo, dinheiro e saúde. A Teresa d'Abreu, autora do blogue de sucesso "Healthy Bites", faz o que melhor sabe fazer neste novo livro, oferecendo-lhe 100 receitas deliciosas e ideias para 50 marmitas! Em cada marmita encontrará um prato principal, dois snacks e uma bebida. Vai encontrar receitas para todos os gostos e ocasiões: sopas, saladas, carne, peixe, wraps, bolos, opções vegetarianas mas todas têm uma coisa em comum: são muito simples de fazer, além de saborosas e saudáveis. Aproveite esta inspiração e atreva-se a criar novas combinações de marmitas. E, se as marmitas não fazem parte do seu dia-a-dia, pode ainda aproveitar estas receitas para fazer um jantar de amigos ou um piquenique com snacks diferentes.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Uma grande seleção de hotéis, restaurantes, lojas e locais de entretenimento vai ajudar a tirar o maior proveito da viagem.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Aprenda a falar espanhol num piscar de olhos! Com o Espanhol Para Totós verá que aprender espanhol pode ser rápido e divertido. Este é o livro ideal para si, quer seja estudante, viajante ou apenas um curioso. Deixe-se guiar pelas nossas lições práticas, aspetos culturais e referências úteis. Com este livro descobrirá tudo o que precisa de saber para falar espanhol como um nativo: Ferramentas básicas como a pronunciação das vogais e das consoantes; elementos fundamentais da gramática espanhola; saudações e expressões quotidianas fáceis de usar; conhecimentos de língua e cultura. Inclui um CD áudio gratuito para praticar a pronúncia espanhola.
Nº Páginas: 448
Sinopse:
Este livro ensina como viver mais e trabalhar menos. Tim Ferriss passou mais de cinco anos a aprender os segredos dos "novos ricos", uma subcultura em rápida expansão que abandonou o "plano de vida-protelada", ou seja, trabalhar que nem um escravo, poupar e reformar-se, e tornou-se mestre na utilização das novas moedas - tempo e mobilidade - para criar estilos de vida luxuosos no aqui e agora. Esqueça o velho conceito de reforma e a vida eternamente protelada - não existe necessidade de esperar e há todas as razões para não o fazer. Quer o seu sonho seja escapar à lufa-lufa do quotidiano, viagens topo de gama pelo mundo inteiro, ganhar um rendimento mensal de cinco algarismos com gestão zero, quer apenas viver e trabalhar menos, este livro é o modelo para si.