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Nº Páginas: 176
Sinopse:
O meu nome é Filipa, mas toda a gente me conhece por Kiki. Se calhar já me viste nas redes sociais ou até me segues no YouTube, Instagram ou TikTok. Independentemente de como chegaste até ao meu livro, sê bem-vindo: escrevi-o de propósito para ti. Porquê? Porque eu sei o que custa ser adolescente… mas também sei como te posso ajudar! Não acreditas? Ora, então, repara: com este livro, vais descobrir… …como o amor-próprio é o teu maior superpoder; …boas razões para gostar da escola; …porque é que deves rodear-te de pessoas que te fazem bem; …formas de enfrentar e acabar com o bullying; …que se te faz mal, não é amor; …o que fazer se tiveres um problema de ansiedade ou depressão; …22 formas de seres mais feliz todos os dias (mesmo naqueles em que não te sentes assim tão bem). Um livro repleto de dicas e conselhos para seres um adolescente confiante, determinado e feliz!
Nº Páginas: 112
Sinopse:
A Frederica adorava fazer ballet com as suas amigas, mas também gostava muito de comer doces a toda a hora… O Francisco adorava jogar à bola, mas comer era um problema. Mal se sentava à mesa, começavam as birras. A única solução era dar-lhe o tablet para ver os vídeos do seu jogador preferido: o Cristiano Ronaldo, claro! O Miguel tinha muita energia para brincar, mas quando se sentava à mesa ficava parado a olhar para o prato, depois lá agarrava no garfo para mexer na comida, sempre com um ar enjoado e a fazer caretas. Era um verdadeiro pastelão! O Rafael não gostava nada da hora das refeições. Sabem porquê? Porque quando ele não comia tudo, os pais zangavam-se e lá começavam os terríveis castigos: ficar sem os cromos, sem a bola de futebol… Já a Olívia comia muito bem, mas só comia aquilo que conhecia. Adorava arroz, massa, laranjas, bananas, pão... Mas tudo o que era novo, a Olívia recusava. Feijão, couves-de-bruxelas, anonas, alperces, pão de centeio, queijo fresco, massa integral... a boca da Olívia fechava-se a sete chaves! Depois do sucesso de 10 Histórias para Adormecer sem Medos nem Birras, Filipa Sommerfeldt Fernandes, especialista em sono e alimentação infantil e autora do livro Comer sem birras, traz-nos dez divertidas histórias que vão ajudar os pais a acabar com as birras, choros e caras zangadas à mesa. Porque as horas das refeições devem ser momentos de felicidade em família, sem tecnologia ou televisão, para serem vividas sem stresse.
Nº Páginas: 112
Sinopse:
As emoções preenchem a nossa vida. Sentimos alegria, tristeza, ira, medo… Todas estas emoções ajudam-nos a lidar com as situações do dia a dia. Com a experiência que vamos adquirindo, fazemos melhor uso das nossas emoções mas, no caso das crianças, reagir às suas próprias emoções e relacionar-se com os outros pode tornar-se numa tarefa difícil. Susana Pedro, doutoranda em Ciências da Educação, pós-graduada em Neuro educação e fundadora da Sociedade do Bem, traz-nos dez histórias tão divertidas quanto didáticas para ajudar pais e educadores a explicar às crianças o que são as emoções e como lidar com elas. No final de cada história, e partindo da mensagem que é passada nas mesmas, a autora deixa dicas para se poder continuar a trabalhar com as crianças cada emoção.
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Manuel Lino perdeu 44 quilos em 8 meses com treinos presenciais. Joana Vieira Gomes emagreceu 30 quilos com treinos online. Para Beatriz Ramos e Ramos, foram menos 23 quilos. Treinos online ou offline, em direto ou através de treinos gravados, não há ninguém que não consiga perder peso com o Método Tiago Reis Silva. E garantidamente não voltam a engordar! O personal trainer luso-brasileiro sabe o que é preciso para perder peso de forma saudável: em mais de dez anos, já acompanhou milhares de pessoas nesta jornada. Ele sabe o que resulta e o que não resulta. Ele sabe como fazer com que atinja os seus objetivos. Agora, o seu método revolucionário chega pela primeira vez em livro, para que todos possam comprovar a sua eficácia. Num programa de 21 dias, Tiago Reis Silva convida-o a perder peso da forma mais simples e saudável possível: os treinos são curtos
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 160
Sinopse: A dieta ancestral paleo parte de um princípio simples mas poderoso: alimentar o corpo com aquilo para que ele foi biologicamente desenhado. Numa época dominada por produtos ultraprocessados, inflamação crónica e cansaço permanente, esta abordagem propõe um regresso ao essencial - e continua a provar a sua eficácia. Dez anos depois da primeira edição, a nutricionista Joana Moura regressa com uma versão revista e atualizada do bestseller que transformou a vida de milhares de pessoas. Mais atual do que nunca, a autora apresenta-nos um guia claro, estruturado e realista para fazer um reset metabólico através de comida real, saciante e nutritiva. Neste livro, vai encontrar um programa de 30 dias com sugestões de refeições para pequenos-almoços, almoços e jantares: pode segui-las tal qual, ou usá-las como inspiração, adaptando-as ao que tem em casa e ao seu dia a dia. Há ainda um capítulo dedicado a snacks, além de muitas sugestões, dicas e conselhos para enfrentar os momentos mais desafiantes desta mudança. Quando a alimentação muda, muda também a forma como o corpo funciona. E, por vezes, 30 dias são suficientes para não querer voltar atrás.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Nevada Hayes não foi consensual: nascida no seio de uma família humilde no Ohio, nos Estados Unidos da América, desde cedo fez todos os esforços para ascender socialmente. Pode dizer-se que obteve tudo aquilo com que sonhou - até casar com um príncipe. Arrogante e calculista, não raras vezes obsessiva e mal-educada, a americana decidiu que um dia seria rainha de Portugal. Antes disso, abandonou um filho, divorciou-se várias vezes e foi protagonista de diversos escândalos. Quando conseguiu casar com D. Afonso, príncipe real, apropriou-se do tão ambicionado título de duquesa do Porto e também de princesa de Bragança. Mas nem por isso se livrou de polémicas. Após a morte do marido, aquela que ficou conhecida como a «viúva dos dez milhões» herdou e levou do país muitos bens da família real. Nunca foram recuperados. Após uma cuidadosa investigação, Ana Anjos Mântua, historiadora e coordenadora da Casa-Museu Fernando de Castro, apresenta-nos agora a incrível história de Nevada Hayes. Escrito na primeira pessoa, este romance histórico empolgante e envolvente revela-nos uma mulher astuta e egoísta, mas não menos humana, inteligente e apaixonada. Afinal, todos nós somos muitas coisas… e raramente uma coisa só. UMA HISTÓRIA INESQUECÍVEL QUE MARCA PARA SEMPRE A HISTÓRIA DE PORTUGAL
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Como é que alguém consegue ser feliz quando as coisas não correm bem no trabalho? Para a psicóloga Cassiana Tavares, a resposta é simples: não consegue. Um emprego é mais do que um salário no fim do mês, é uma atividade central que estrutura e dirige o que fazemos todos os dias. A única solução é detetar o problema e resolvê-lo. E sim, existe uma resposta para todas as adversidades. Pode é não ser aquela de que estava à espera. Sabia que a nossa mente não está preparada para o multitasking? E que já foram identificadas as competências do século XXI? Infelizmente, também temos de nos preparar para as incompetências: chefes narcisistas e colegas tóxicos, abuso emocional, assédio e falta de equidade são apenas alguns exemplos. Como lidar com elas? Neste livro prático, com uma secção de exercícios a cada passo, a especialista em Psicologia do Trabalho convida-o a refletir sobre a sua atividade profissional, as mudanças que deseja incorporar e como combiná-las com o atual mercado de trabalho. Além de ajudá-lo a olhar em perspetiva para as várias fases da carreira e a antecipar medidas a tomar, encontrará conselhos práticos sobre o conteúdo a incluir no seu perfil e a valorizar a sua pegada no mercado.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
O pequeno-almoço dos seus filhos, entre papas, cereais açucarados, leite com chocolate e pão, não varia muito, verdade? E na lancheira da escola os seus filhos levam o quê? Bolachas ou pão branco com manteiga? Nas refeições tenta-lhes dar vegetais mais torcem o nariz, e o pedido é uma lasanha pré-cozinhada, carregada de sal e aditivos, ou hambúrguer sem qualquer valor nutricional de uma cadeia de fast-food? A nutricionista Ágata Roquette, mãe de dois rapazes com sete e cinco anos, dá-lhe conselhos e dicas simples e práticas para melhorar a alimentação dos seus filhos, entre eles os alimentos a consumir e os alimentos a evitar, como deve ser o dia a dia alimentar das crianças e as suas necessidades nutricionais quando fazem desporto ou estão em época de testes. Também responde a perguntas e dúvidas que recebe todos os dias em consultório ou via email. Mas como também ela tem em casa esta batalha por alimentação mais equilibrada, partilha consigo as receitas da sua cozinha, que vão fazer as delícias dos seus filhos. Nada de ingredientes esquisitos, difíceis de encontrar no supermercado. Basta fazer um uso mais inteligente da sua despensa. Torradas de batata-doce ou papas de aveia com fruta para começar o dia com energia, bolachas de aveia ou barras de cereais para o lanche, uns chips de curgete para aquele momento antes do jantar em que nos dizem que estão esfomeados, uns douradinhos de sementes ou uns hambúrgueres de salmão ou leguminosas feitos em casa, com a ajuda dos mais pequenos.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
“Meu querido leitor do Bem todos temos o nosso Brilho e eu desejo muito que todas as receitas do meu livro despertem a tua melhor ENERGIA e ALEGRIA! Um abraço apertado, Isabel Silva. ” Todos nós temos um brilho especial, aquele que nos torna únicos.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Equilibre o seu corpo. Previna e combata doenças. Resolva problemas do dia a dia, com o poder dos alimentos. A nutricionista Lillian Barros desafia-nos a esquecer as dietas passageiras, da moda, restritivas e a seguir uma alimentação funcional, que se baseia na qualidade dos alimentos, definindo as escolhas que fazemos à mesa em função das nossas necessidades e problemas de saúde. Tem um colesterol alto? Inclua no seu plano alimentar abacate, peixes como a sardinha ou o salmão. Sofre de hipertensão arterial? Consuma alimentos ricos em potássio e reduza o sódio. A sua azia causa-lhe desconforto? Tenha sempre amêndoas com pele torradas para ir comendo ao longo do dia. Se sofre de digestões difíceis tente acabar a refeição com uma fatia de abacaxi ou papaia. Os resultados desta alimentação funcional? Uma perda natural de peso, redução da inflamação crónica do organismo, prevenção de tendências hereditárias, em suma: mais qualidade de vida! Neste livro, Lillian Barros partilha os seus truques de cozinha para substituir alimentos que lhe podem causar desconforto, encontrando soluções saudáveis para cada caso, em mais de 100 receitas saborosas que vão mudar a sua vida.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 216
Sinopse: Durante décadas, a ciência garantiu que a consciência terminava com a morte do cérebro ou que era um produto do cérebro. Hoje, essa afirmação começa a ser reavaliada. que significa, afinal, morrer? Do ponto de vista biológico, é o momento em que o corpo e o cérebro deixam de funcionar de maneira irreversível. Mas e se a consciência continuar viva? Esta hipótese tem vindo a ganhar destaque à luz da investigação científica mais recente - dados sugerem que a consciência pode não depender inteiramente do funcionamento do cérebro. Mário Simões, professor jubilado da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, dedicou grande parte da sua carreira ao estudo da consciência e dos seus diferentes estados. Com décadas de prática clínica e de investigação apoiada pela Fundação Bial, tem acompanhado e contribuído para o debate científico internacional sobre os limites do modelo que reduz a consciência à atividade cerebral. Neste livro, o autor analisa experiências observadas em contextos extremos, como as de quase morte, e os limites das explicações neurológicas atualmente disponíveis. Sem especulação nem conclusões apressadas, mostra-nos porque certas vivências não podem ser descartadas como simples alucinações ou erros do cérebro. Se a consciência não se reduzir inteiramente ao cérebro, então a morte pode não ser o fim - mas antes o início de uma pergunta capaz de mudar para sempre a forma como vivemos.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 256
Sinopse: NESTA HISTÓRIA, HÁ OUTRAS HISTÓRIAS. HÁ PALAVRAS QUE DIZEM MAIS DO QUE PARECEM E SÍMBOLOS COM OUTROS SIGNIFICADOS. HÁ PISTAS ESCONDIDAS E MUITO MAIS DO QUE SURGE À PRIMEIRA VISTA.» Em fuga e longe de casa, Arthur e Alice chegam finalmente a um lugar seguro, onde pensar, brincar, inventar e questionar não só é permitido, como necessário. Mas o que parecia ser um final feliz transforma-se no início de uma nova aventura. Divididos entre a obediência cega sob a qual foram educados e aquilo que agora lhes pedem para ser, os dois amigos dão por si num caminho que não tinham planeado e que se vai tornando cada vez mais perigoso. Sem saberem o que os espera em Enigma - que é muito mais do que o nome de uma ilha -, Arthur e Alice veem-se mergulhados em mapas e textos antigos que escondem segredos que podem mudar o rumo da História. Serão eles capazes de agir sem que a Ordem os descubra? Afinal, Arthur não é só um miúdo habilidoso e Alice é muito mais do que uma rapariga mentirosa. Uma coisa não é só uma coisa. E, por vezes, a desordem é necessária para que algo realmente mude.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Em fuga e longe de casa, Arthur e Alice chegam finalmente a um lugar seguro, onde pensar, brincar, inventar e questionar não só é permitido, como necessário. Mas o que parecia ser um final feliz acaba por ser o início de uma nova aventura. Divididos entre a obediência cega sob a qual foram educados e aquilo que agora lhes pedem para ser, os dois amigos dão por si num caminho que não tinham planeado e que se vai tornando cada vez mais perigoso.
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 256
Sinopse: Para compreender melhor quem somos hoje, é essencial olharmos para a nossa História com espírito crítico e os olhos bem abertos, sobretudo numa época em que os debates públicos são muitas vezes superficiais ou ideologicamente enviesados. É este o desafio de Henrique Monteiro e Lourenço Pereira Coutinho, autores do podcast do Expresso que dá título a este livro: A História Repete-Se. A partir de vinte temas fundamentais, os autores traçam uma viagem esclarecedora pela História de Portugal, desde o tempo dos lusitanos até ao Portugal democrático do século XX. Cruzando conhecimento histórico com uma análise independente, nesta obra, os autores desmontam mitos e abordam com rigor e clareza momentos da História que continuam a ter reflexo na atualidade. O PASSADO É IMUTÁVEL, MAS A HISTÓRIA ESTÁ EM CONSTANTE MUDANÇA.
Nº Páginas: 232
Sinopse:
A Sensação De Que O Perigo Que Nos Ensombra Está Cada Vez Mais Próximo Consome-Me. Sinto-Me Impotente, Sem Saber Como O Evitar. De Repente, Não Me Sinto Segura Aqui.» Os Pesadelos De Sara São Agora Constantes. Neles, Sempre O Mesmo Cenário De Perigo E O Mesmo Desfecho Trágico. Está Numa Corrida Contra O Tempo Para Impedir Que O Pior Aconteça. Monsieur Durand, Com A Sua Obsessão Em Encontrar O Tesouro Dos Templários, Vai Colocar Os Alunos Em Risco, Mas Sara Tem Um Plano Para O Impedir. Para Isso, Conta Com Os Amigos. Afinal, Em Quem Mais Pode Confiar? Conseguirão Os Alunos Do Colégio Do Templo Deter Um Homem Sem Escrúpulos Que Não Olha A Meios Para Obter O Que Quer? Poderão Os Segredos E As Traições Deitar Tudo A Perder?
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 184
Sinopse: Catarina veio ao mundo no exato momento em que a luz falhou. Como se fosse um presságio, os anos seguintes foram marcados pela violência da Natureza: depois dos sucessivos apagões, foi a vez do calor desmedido; quando a chuva começou, por fim, a cair dos céus, nunca mais parou e vieram as cheias. Em casa, Catarina cresce rodeada de amor e cuidado - mas com dificuldade em se ligar ao mundo lá fora. Aos dez anos, a descoberta de um velho baralho de tarô revela-lhe um segredo: ela é capaz de ouvir o futuro. «Não é de ver?», pergunta-lhe o pai. Não, não se pode ver o que ainda não aconteceu. É assim que Catarina pressente a chegada de Augusto. Em pouco tempo, tornam-se inseparáveis - duas crianças à procura de abrigo encontram-se uma na outra. Só que o abandono que molda o crescimento de Augusto infiltra-se na relação como uma doença que não dá sinais até ser tarde de mais. E, quando afeto e crueldade convivem lado a lado, raramente há salvação.
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Uma futura rainha não se deveria apaixonar por uma mulher. Mas o verdadeiro amor não conhece regras. Em 1288, a fome e a peste estão a devastar o reino de Portugal. com apenas 17 anos, a princesa Isabel de Aragão quer salvar o seu povo, mas também ela está à beira da morte: vítima de uma terrível maldição, tudo o que a futura rainha tenta comer transforma-se em flores. Às escondidas do seu noivo controlador, o rei D. Dinis, Isabel descobre a existência de uma Moura Encantada que concede desejos. Aprisionada há mais de cem anos numa pedra, ela pode ser a salvação de Isabel - e talvez até do próprio reino. em troca, tudo o que Fatyan, a Moura, lhe pede é um beijo que coloque de uma vez fim à sua penitência. Com apenas um beijo, Fatyan é libertada. e com apenas um beijo, o amor acontece. Neste romance de estreia arrebatador que apaixonou os norte-americanos, a autora portuguesa Diana Pinguicha oferece-nos um retelling apaixonante da lenda do milagre das rosas, que eternizou Isabel de Aragão como a Rainha Santa Isabel. Uma história única de mistério e magia, e a escolha, quase sempre impossível, entre o amor e o cumprimento do dever.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
A matemática não é bicho-papão. É uma linguagem e, com este livro, até se pode tornar a tua preferida! Já alguma vez pensaste que matemática são só fórmulas chatas e contas de cabeça? Se estás a acenar que sim, então precisas mesmo deste livro: aqui a matemática ganha vida com histórias malucas, desafios curiosos e muitas piadas (algumas boas, outras¿ vá, medianas). O que liga o p aos piolhos? E o que têm em comum os triângulos e o Shrek? Gabriel Guimarães, autor da página MathPunk, um fenómeno nas redes sociais a descomplicar a matemática para crianças e adultos, vai responder a estas e outras questões. Já agora, também vais descobrir o que acontece quando misturas coelhos com matemática e porque é que 1 + 1 pode não dar 2¿ Mesmo que aches que és «péssimo a matemática», prometemos duas coisas: - vais perceber mais do que pensas; - vais rir mais do que esperas. Este livro não é um manual escolar; é um convite para veres os números, as formas e os padrões com outros olhos - os teus. Abre, explora e descobre, sem testes e sem pressão. Só tu, este livro e a matemática como nunca a viste!
Nº Páginas: 64
Sinopse:
Oláamigos! O meu nome é Teresatenho sete anos e adoro inventar históriasbrincar com o meu irmão João e passar tempo com a minha família. Sou uma menina muito feliz: crescer é mesmo uma aventura e todos os dias descubro uma coisa nova! Quando algo não está bemtenho a Doutora Rita para cuidar de mim: é a melhor pediatra do mundo e sabe sempre como me ajudar. Quem diria que as ervilhas têm superpoderes? Pois étêm! Aprendi isto com a Doutora Rita. Andavem daí! Quero contar-te tudo o que a minha pediatra me ensinou nos últimos tempos! Rita Sousa Gomes é mãepediatra e cofundadora da página @be.a.ba.da.pediatria. Neste livroapresenta-nos três contos muito divertidos e didáticos sobre algumas das questões que mais preocupam os pais: alimentaçãosono e tempo de ecrã.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Foi um dos episódios mais violentos da Primeira República. Na noite de 19 de outubro de 1921, uma camioneta-fantasma causou o terror em Lisboa, retirando à força políticos das suas casas, para os assassinar à queima-roupa. Nunca em Portugal se tinha assistido a nada assim. E nunca mais se voltou a assistir. Na «Noite Sangrenta», como ficou conhecida, morreram António Granjo, presidente do ministério de um governo eleito; Machado Santos e Carlos da Maia, heróis da revolução republicana, entre outras figuras importantes da nação. Nos dias seguintes, pessoas de renome foram feridas ou ameaçadas. A inesperada onda de violência daquela noite marcou o início do fim da Primeira República. E abriu portas para a chegada do Estado Novo, tendo inclusivamente sido utilizada como exemplo para a necessidade de defender a ordem. Mais de cem anos depois, ainda ninguém sabe quem foram os verdadeiros mandatários dos crimes. E a mais profunda investigação acabou por ficar a cargo de uma viúva. No primeiro livro sobre o tema em mais de trinta anos, João Miguel Almeida, autor de D. Manuel II, vencedor do Prémio Grémio Literário, apresenta-nos uma investigação inédita sobre a «Noite Sangrenta». O material de arquivo sobre os eventos daquela noite esteve desaparecido, ressurgindo de forma inesperada há uns anos. O autor mergulhou na vasta documentação de forma exaustiva, e o resultado está agora aqui. Um livro indispensável para compreender o que aconteceu numa das noites mais violentas da História de Portugal.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 288
Sinopse: A Pitada do Pai faz 10 anos! Neste livro, vai encontrar: receitas para bebés jantares rápidos jantares lentos marmitas receitas virais receitas em robôs receitas na air fryer festas de aniversário efemérides (Páscoa, Halloween, Natal) sobremesas light gordices BÓNUS Na compra deste livro, oferecemos uma aula em vídeo em que, passo a passo, preparamos consigo um menu semanal completo, com lista de compras, para organizar as refeições da semana em apenas 1 hora.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 304
Sinopse:
"Mateus Monterreal tem uma regra: nunca dormir duas vezes com a mesma mulher. Filho do meio da poderosa família Monterreal, ele sabe que o amor é uma fraqueza - e essa palavra não faz parte do seu vocabulário.
Impiedosamente belo e com um poder de persuasão único, Mateus não aceita perder, seja no jogo da sedução, nos acordos milionários ou na imobiliária de luxo da família. Tem três prioridades na vida: a filha, o negócio e o prazer.
Quando a ex-mulher, uma famosa atriz, precisa de se ausentar do país, Mateus contrata Laura, jovem educadora de infância, para cuidar da filha. Com o passado marcado por uma relação tóxica, Laura ainda tenta sarar as feridas.
No entanto, a tensão com o patrão é imediata. Ela é diferente de todas as mulheres com quem Mateus já esteve: não o idolatra, não o provoca, não lhe dá o que ele espera. E isso só o faz querê-la ainda mais.
Rica, influente e conhecida por ser mais leal do que fiel, a família Monterreal é sinónimo de poder e desejo.
No primeiro livro sobre este clã inesquecível, o autor bestseller Afonso Noite-Luar convida-nos a mergulhar numa história carregada de erotismo, mistério e regras que nasceram para ser quebradas."
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 256
Sinopse: Durante décadas, a Ordem construiu um mundo onde pensar, criar ou até contar histórias era crime. Mas as palavras livres encontraram forma de sobreviver: escondidas em poemas, mapas e diários, foram passando de mão em mão graças à coragem da Resistência. Na ilha de Enigma, Arthur e Alice lideram a nova geração de rebeldes. Mas a Ordem prepara o seu golpe final, e o Grande Ordenador, cada vez mais louco e imprevisível, não descansará até os capturar. Confrontados com traições, descobertas surpreendentes e um segredo sombrio enterrado nas minas de sal, Arthur e Alice sabem que se esconder já não é opção. Para salvar a Península, terão de regressar ao coração do inimigo e arriscar tudo. O destino da Península decide-se agora. Maria Francisca Macedo regressa com o terceiro e último livro da saga Crónicas de Enigma, um universo onde cada pista conta, cada enigma esconde uma verdade e cada leitor é confrontado com a certeza de que o mal só prospera quando do outro lado encontra resignação.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Disseram-nos que a carne vermelha e a gordura saturada aumentavam o risco de doenças cardiovasculares e cancro. Nós anuímos, reduzimos a proteína animal, enchemos o prato de verdes e… o número de doentes com diabetes, hipertensão e cancro aumentou. Decidimos ir mais longe, aderimos ao vegetarianismo e veganismo, adotámos dietas low fat. Os números continuaram a piorar. «Saudáveis», mas doentes. A seguir as «melhores práticas», mas com cada vez menos energia. No meio do caos, vozes como a de Fernanda Geribello Anders começaram a fazer-se ouvir. Aos 40 anos, foi diagnosticada com uma panóplia de doenças que não se coadunavam com o seu estilo de vida «exemplar». Cinco anos depois, não tinha dúvidas: fomos todos enganados. A ciência parece estar de acordo. Estudos recentes questionam as conclusões tiradas no passado e revelam que comer carnes vermelhas não parece aumentar o risco de doenças cardiovasculares e cancro. Pelo contrário, podem ajudar, e muito, a tratar diabetes, inflamações e doenças autoimunes. Neste livro revolucionário, Fernanda Geribello Anders, autora da página Cetogénica Portugal, que reúne mais de 300 mil seguidores, revela-nos todas as mentiras que nos contaram sobre alimentação. De forma simples e direta, mas sempre apoiada na evidência científica mais recente, quebra todos os mitos associados a uma dieta sem plantas e explica-nos como fazer a mudança para a carnívora, uma alimentação cada vez mais recomendada pela comunidade médica.
Alguma vez lhe aconteceu falar sobre um telemóvel e, mais tarde, ver esse mesmo modelo num anúncio nas redes sociais? Ou começar uma mensagem e sugerirem-lhe o que escrever a seguir? E como sabe a Netflix que gosta de séries de crime? E o Spotify conhece assim tão bem os seus gostos musicais? O Google Maps sabe exatamente para onde quer ir agora? A resposta está numa palavrinha mágica: algoritmos. É muito provável que saiba exatamente do que estamos a falar, uma vez que uma determinada combinação de algoritmos é o tema mais quente da atualidade: falamos da Inteligência Artificial, a maior revolução tecnológica dos últimos tempos. Acabada de chegar ao grande público, já está a mudar a forma como trabalhamos, comunicamos, nos entretemos ou até fazemos arte. Neste livro, recomendado por Bill Gates e aclamado pela crítica americana, Pedro Domingos, professor de Ciências da Computação na Universidade de Washington, leva-nos em busca do Algoritmo-Mestre, a última coisa que teremos de inventar porque, assim que o deixarmos à solta, ele tratará de tudo o resto. O rei dos algoritmos já existe: é o algoritmo que está dentro dos nossos cérebros. Agora só falta descobrir como aplicar isso às máquinas - e já esteve mais longe. Ou será que o futuro é agora?
Edição: Ago 2023
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Heyooo, baby! Não tens noção de como estou feliz por ter criado esta agenda escolar para ti. Como sabes, organizar os meus dias e compromissos é muito importante e é a chave para conseguir fazer tudo. Por isso, trago-te um bullet journal que te vai ajudar a gerir a vida. Pensei em tudo! com a minha agenda, vais poder sempre à mão: - o horário e os contactos dos professores; - as datas dos testes e das avaliações; - as metas e os objetivos que te propões alcançar (para que nunca te esqueças de fazer coisas por ti este ano!!); - exercícios de journaling criados por mim; - e muito mais! Espero que te ajude tanto como a mim e que te acompanhe para todo o lado. Sonha sem limites. Tu consegues alcançar tudo aquilo que quiseres. Vamos lá ter um ano incrível?
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Em 15 minutos, com uma air fryer e a nossa Pitada... O Jantar Fica Pronto! Depois do sucesso estrondoso de Como Fazer quase Tudo na Air Fryer, que vendeu mais de 30 mil exemplares, A Pitada do Pai está de volta com um livro que resolve um dos maiores dramas de milhares de famílias portuguesas: «O que vamos jantar hoje?» Com receitas pensadas para quem tem fome e vontade de alimentar bem a família, este livro junta praticididade, simplicidade e o sucesso de pratos rápidos e deliciosos. É perfeito para o dia a dia caótico das famílias portuguesas! São dezenas de sugestões que ficam prontas em apenas 15 minutos, divididas por carne, peixe, vegetarianos, churrascos, pratos típicos e petiscos do mundo, marmitas, pequenos-almoços e sobremesas! ¿ BÓNUS ¿ ALÉM DAS RECEITAS, ESTE LIVRO DÁ-LHE AINDA: ¿ oferta de aula grátis «Como limpar a sua air fryer?» ¿ acesso a vídeos de dicas exclusivas das receitas! Cozinhar bem não tem de ser complicado... Com uma air fryer, este livro e a nossa Pitada... tudo fica muito mais SIMPLES!
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Esta é a pergunta que a psicóloga Mafalda Navarro mais ouve nas suas consultas, e normalmente vem acompanhada de algum desespero. Muitos pais queixam-se de que os filhos dormem mal, seja porque têm dificuldade em adormecer, sofrem vários despertares noturnos ou acordam demasiado cedo. Mas sabe uma coisa? Ter um filho que dorme bem não depende da sorte. Pelo contrário, o sono é influenciado por fatores que os pais ou cuidadores podem, de facto, controlar: práticas tão simples como a alimentação, a forma como a criança adormece ou ainda as atividades que realiza durante o dia. Partindo de relatos reais de famílias que acompanhou, a autora mostra como o sono dos bebés funciona e apresenta estratégias que lhe vão permitir criar uma rotina e ajudar o seu filho a dormir melhor.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Quando os pais de Alice decidem ir viver para Rolhas, uma pequena e remota aldeia em Trás-os-Montes, a adolescente de quinze anos acha que só pode estar a sonhar. A sonhar, não, a ter um pesadelo¿ e um daqueles mesmo muito perturbadores, que nunca mais acaba. Nem sequer há Internet naquele sítio horrível! Como é que uma adolescente vive sem redes sociais, sobretudo quando quer ser influencer de moda e tem cada vez mais seguidores no Instagram? Pior: em Lisboa, ela é superpopular no colégio e namora com o Mister Giraço do 12.º ano. Vai perder tudo quando for para aquele pontinho minúsculo no mapa de Portugal?! São demasiados dramas para uma rapariga da Gen Z¿ Tirem-me Deste Filme é o primeiro livro da série Alice no País das Sapatilhas, criada pela guionista Susana Tavares, que acompanha as aventuras online e offline de uma adolescente que só quer voltar a ter rede. Ou será que a vida sem Internet também pode ser interessante?
Nº Páginas: 248
Sinopse:
«Ninguém sabe o que custa conquistar uma criança que desistiu do mundo até ter de o fazer.» Glória está a envelhecer. Na tomada de consciência de que o fim pode estar para breve, é no neto que recaem todas as suas preocupações: se ela desaparecer, quem vai cuidar dele? Quem vai tomar conta de Pedro, o rapaz que todos escolheram abandonar? Rita da Nova está de volta com um romance em que os relatos dos vários protagonistas se entrelaçam para contar uma história repleta de feridas profundas. Com uma narrativa delicada e carregada de sensibilidade, a autora transporta-nos num enredo não linear em que todas as personagens principais têm direito a fazer-se ouvir: Glória, a avó que aguenta todas as tempestades da família. Helena, a mãe que abandona o filho. Eduardo, o padrasto que já não o é, mas que nunca esqueceu a criança de quem cuidou um dia. E Pedro, claro, Pedro, o elo que os une: o rapaz que todos rejeitaram, que ninguém soube amar sem prazo e que, em breve, pode precisar desesperadamente de uma nova oportunidade.