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Nº Páginas: 352
Sinopse:
«O cortisol não é o vilão. A forma como vivemos é que pode transformá-lo num dos nossos piores inimigos.» Tem aquela barriga que teima em não desaparecer apesar das dietas e da ginástica? Tem dificuldade em dormir, sente-se cansado sem razão, triste e sem motivação? A causa pode ser uma hormona fundamental para o nosso corpo, mas que muitos desconhecem, chamada cortisol. Neste livro, vai ficar a conhecer o poder da chamada hormona do stresse, porque a sua compreensão e a sua gestão eficaz e equilibrada são a chave para viver uma vida mais saudável e feliz. É preciso conhecer o estado atual do seu corpo e identificar os fatores que podem estar a contribuir para o desequilíbrio hormonal. Depois de responder ao questionário inicial, Joana Kouprianoff guia-nos — através de um plano prático, flexível e personalizado — pelos 7 pilares essenciais para a nossa saúde. O sono é crucial para equilibrar os níveis de cortisol e restaurar o corpo e a mente. Os alimentos que comemos têm um impacto direto na saúde hormonal, tal como o movimento e a respiração conscientes, uma dupla poderosa capaz de restabelecer o equilíbrio do cortisol e devolver vitalidade ao organismo. A suplementação ajuda a corrigir deficiências, a fortalecer processos fisiológicos e a promover a longevidade. Criarmos relações conscientes, cultivarmos conexões e promovermos a alegria na nossa vida não só reduz os níveis de cortisol, como promove um estado de presença e tranquilidade que permite ao corpo e à mente desligarem-se do ciclo incessante de stresse. Controle os seus níveis de cortisol, controle a sua vida. Inclui exercícios, casos, meditações com códigos QR, estratégias e mais de 60 receitas para o dia a dia.
Nº Páginas: 80
Sinopse:
Este álbum superdivertido permite guardar todos aqueles momentos únicos e especiais dos primeiros três anos de vida do seu bebé. Aqui, pode preservar todas as lembranças e registar os marcos mais importantes do crescimento do seu bebé. Com este livro, recebe um conjunto fofinho de fantoches de dedo para poder brincar com o seu bebé e divertirem-se em conjunto. Inclui bolsa para guardar recordações e a oferta de 5 fantoches de dedos!
Nº Páginas: 216
Sinopse:
O quê? Alimentos sólidos? Um bebé de seis meses a comer sozinho? Com certeza! Se lhe dermos os alimentos adequados à sua idade, cozinhados segundo as suas necessidades, o bebé aprende a controlar, de forma natural, aquilo que come, melhora a sua psicomotricidade fina, desenvolve uma relação saudável com os alimentos e, o que é ainda mais importante, come à mesa com a família. Não vos parece bem? Sim, claro que sim, mas... Nem mas nem meio mas! Têm nas vossas mãos a oportunidade perfeita para ajudarem os vossos bebés a descobrir a comida de forma divertida e em família. Para além disso, eu também estou aqui: vou ajudar-vos a resolver as vossas dúvidas sobre o método Baby-Led Weaning e proponho-vos 80 receitas de almoços, jantares e sobremesas. De que estão à espera? Garanto-vos que os resultados são surpreendentes. Vamos a isso?
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Um guia essencial que mães, pais e outros cuidadores, como os avós, desejam ter ao lado durante os primeiros desafiantes anos de vida da criança.
Nº Páginas: 324
Sinopse:
Tretas vs. Factos da Medicina Desportiva Mitos sobre saúde, exercício e qualidade de vida
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Como Sei Que, Muitas Vezes, O Que Me Vai Na Alma É Exatamente O Mesmo Que Vai Na Alma Dos Leitores, Decidi Escrever Um Livro Sobre A Minha Plataforma Digital, Simply Flow, Com O Intuito De Te Inspirar A Fazeres Escolhas Mais Conscientes No Que Diz Respeito Ao Teu Bem-Estar E À Tua Felicidade.» Fátima Lopes Desde A Adolescência, Em Que Foi Atleta De Competição, Fátima Lopes Percebeu A Importância De Investir Na Saúde E No Bem-Estar. Os Cuidados Que Tinha Com A Alimentação, Com O Sono E Com A Saúde Mental Refletiam-Se Na Sua Performance Na Pista. Ao Longo Do Tempo, Foi Ganhando Cada Vez Mais Consciência De Que As Escolhas Que Fazemos No Dia A Dia Podem Carimbar O Passaporte Para Uma Vida Saudável, E De Que, Com Informação, Podemos Sempre Fazer Diferente E Melhor.
Nº Páginas: 376
Sinopse:
Mais de 130 estratégias para as situações do dia a dia. Sente que as suas relações são desequilibradas? Dá por si a ceder constantemente para que as coisas corram bem? Gostaria de conseguir dizer não de uma forma gentil? Está cansado de colocar as necessidades de todos à frente das suas? Se respondeu sim a alguma destas perguntas, então precisa de aprender a estabelecer limites. A definição de limites claros é a chave para uma melhor saúde mental, um aumento de energia e de produtividade e relacionamentos mais satisfatórios. Pare de se justificar, minimizar e de se desculpar e assuma as rédeas da sua vida.
Nº Páginas: 168
Sinopse:
A missão deste livro é ajudá-lo a encontrar o seu ikigai ou aquilo que dá sentido à sua vida! Numa conversa sobre o propósito da vida, Héctor e Francesc decidiram rumar à aldeia com maior índice de longevidade do mundo: Ogimi, em Okinawa, Japão. Ao conviverem com as pessoas mais velhas do planeta, conheceram os segredos mais bem guardados para se ter uma vida longa, saudável e feliz, que se podem resumir num conceito: o ikigai. Conheça a dieta especial e o treino físico e mental que esta “aldeia dos centenários” segue. Beber chá, satisfazer o estômago em apenas 80%, conviver e estar permanentemente ocupado são algumas das sugestões que encontrará neste livro. Leia, reflita, pratique e ganhe anos de vida!
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Já tentou de tudo, mas continua sem conseguir emagrecer? O segredo está aqui... e sem dietas! Porque valorizamos tanto a balança e um número que (claramente) não nos define? Como é que podemos perder peso sem ficarmos reféns de dietas malucas com promessas irrealistas? Mais importante ainda: quais são os obstáculos que nos impedem de emagrecer? Com a ajuda de uma equipa multidisciplinar de nutrição, psicologia e fitness, a nutricionista Diana Dinis criou um método revolucionário para perder peso, que já ajudou milhares de mulheres em Portugal e no mundo. do consultório para este livro que tem agora nas mãos, chegou o seu momento de ser guiada no sentido de um emagrecimento saudável e personalizado, Sem Dietas! Com Emagreça sem Dietas, vai aprender a: ler rótulos e conhecer o valor nutricional de cada alimento
Nº Páginas: 316
Sinopse:
Em 2018, mais de 18 milhões de pessoas sofriam de cancro. A tendência é crescente: segundo as previsões dos especialistas, em 2040 teremos 30 milhões de doentes oncológicos em tudo o mundo. Apesar dos números impressionantes, os avanços na ciência e na medicina têm-nos mostrado que podemos ter um papel determinante na prevenção e no tratamento da doença. Uma das nossas melhores armas? A alimentação. Marta Carriço, nutricionista dedicada à oncologia na Fundação Champalimaud, e Catarina Sousa Guerreiro, nutricionista e professora na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, acreditam que saber é poder. Considerando a desinformação atual quando se trata de alimentação e cancro, é cada vez mais urgente um guia que apoie quem teme vir a ter cancro e quem está a passar pela doença. Este livro não tem espaço para relatos de alimentos e suplementos que prometem a cura. As especialistas propõem-nos antes uma viagem suportada em dados científicos que procura responder às questões: Que tipo de alimentação pode ajudar na prevenção do cancro? O que comer ou restringir para aumentar a probabilidade de cura? O que comer se estiver a ser submetido a um tratamento oncológico? As dietas da moda, como o Jejum Intermitente ou a Dieta Alcanina, são aliados ou inimigos? Um livro fundamental que assenta única e exclusivamente nos avanços mais credíveis e fidedignos da ciência.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
«O nosso corpo energético é um grande mistério. E é por isso uma aventura de vida incrível partilhar as minhas pesquisas sobre o tema.» Este é o primeiro grande manual de um autor português a sistematizar os conhecimentos sobre os centros vitais do ser humano e todas as questões relacionadas com a anatomia energética. João Magalhães, autor do bestseller O Grande Livro do Reiki, apresenta nesta obra as questões que se colocam a quem se inicia no mundo dos chakras e pretende saber mais sobre conceitos como enraizamento, aura, prana, kundalini, entre tantos outros. Aqui se aborda a visão ocidental, mais contemporânea, e a visão oriental, mais tradicional, mostrando-se também como o trabalho sobre o campo energético se pode revelar uma autêntica filosofia de vida. Um livro indispensável que o ajudará a: - Conhecer em profundidade os chakras principais e também os secundários; - Aprender técnicas de limpeza e proteção energética; - Compreender os diferentes mantras e mudras; - Dominar uma filosofia de vida assente na integridade, na compaixão e na bondade.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 240
Sinopse: Alice da Montanha faz-nos um convite irrecusável: voltarmos às nossas raízes. Entre a correria das nossas vidas e as solicitações constantes, esquecemo-nos de escutar a Natureza. De viver ao ritmo das suas estações, cada uma com o seu encanto e o seu propósito: na Primavera, renascemos, depois de um Inverno profundo em que é preciso saber parar; segue-se o Verão, quando vivemos ao ritmo do Sol, e o Outono, quando somos convidados a abrandar. Neste livro, encontras dicas sobre que plantas colher em cada estação e o que podes fazer com cada uma, desde deliciosas receitas para toda a família a infusões que nos confortam a alma, de preparações caseiras para criares a tua própria farmácia natural a produtos de cosmética natural.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Livro para registar os momentos mais significativos do dia da primeira comunhão.Este pequeno livrinho vai ser o primeiro álbum de recordações deste dia marcante na vida cristã da criança, ao mesmo tempo que regista os seus principais momentos e significados.
Edição: Fev 2026
Nº Páginas: 256
Sinopse: Neste livro, a psicóloga Filipa Maló Franco usa o seu conhecimento e a sua experiência clínica para explicar a importância de respeitar o desenvolvimento das crianças, de compreender a biologia e escutar as emoções de todos os elementos da família, de contrariar a tendência de priorizar o adulto, focando-nos só nele, nos seus desejos e no que sente. É um guia que dá a conhecer as teorias do desenvolvimento, que aborda a antropologia, a psicologia, as neurociências e as necessidades humanas em torno da relação entre pais e filhos.
Edição: Nov 2025
Nº Páginas: 96
Sinopse: A chegada de um bebé é um momento mágico e transformador, repleto de emoções e descobertas. Este álbum especial foi criado para ajudar a preservar cada instante precioso dos primeiros anos de vida do seu bebé. Aqui poderá: .Guardar fotografias que capturam os momentos mais especiais; .Registar os principais acontecimentos, emoções e aprendizagens; .Contar as histórias únicas que fazem parte da jornada do seu bebé. Com ilustrações encantadoras e espaços dedicados para cada etapa, O Meu Universo És Tu é perfeito para criar um tesouro de memórias que toda a família poderá reviver sempre que desejar. Este é o presente ideal para celebrar a chegada do seu bebé e criar um legado de amor e recordações.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 256
Sinopse:
É com Erros que se Fazem Bons Pais
Ser pai ou mãe, não é fácil. Ainda mais agora, sob o olhar atento das redes sociais, de influencers, de coaches e psicólogos. Ser pai ou mãe é profissão de risco, hipervigiada por uma sociedade que só aceita a perfeição. E que impõe regras tão certeiras, que aos pais só lhes resta sentir que ficam sempre um pouco aquém. E por isso sentem-se culpados. Mas não deviam! Porque os pais saudáveis zangam-se, ficam elétricos e impossíveis, cansam-se e resmungam, a ponto de precisarem de férias de pais. E precisam de férias! Mas porque não passam sem os filhos, entregam-se a eles perdidamente, mesmo que por vezes não os percebam, não entendam o que lhes é pedido, fiquem perplexos com os seus livros de reclamações.
Por isso tudo, Eduardo Sá decidiu escrever Queridos Filhos! Não é um livro de instruções que transforme pais empenhados em tecnocratas da parentalidade. Não é um tutorial sem pés nem cabeça, que ensine fórmulas que nenhum ser humano consiga cumprir à risca. É, antes, um livro sobre a liberdade dos pais. Chega de livros que dizem aos pais que, para serem bons pais, não deviam errar! Nem tentar. Nem falar alto. Nem ficar, de vez em quando, à beira de um ataque de nervos. Os pais saudáveis precisam de errar sem que haja alguém a culpá-los por eles quererem ser “só” bons pais.
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Este é um livro que mostra como o bebé é o verdadeiro manual de instruções e que conhecer a sua perspetiva é fundamental para o compreender. É um mapa para a ocitocina, essa hormona milagrosa que vai transformar as dificuldades em recordações felizes. É uma ajuda para que cada mãe, cada pai, possa descobrir e libertar o seu instinto, ligando-se profundamente ao seu bebé.
Nº Páginas: 88
Sinopse:
Conte ao seu bebé a história dos seus primeiros meses de vida e guarde as melhores recordações desses momentos únicos e preciosos. Desde a escolha do nome, aos seus primeiros passos encontre neste Álbum todos os momentos importantes do primeiro ano de vida do seu filho. Com abas, pop-ups e espaços para completar e guardar objetos que são memórias únicas!
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Quando se está à espera de bebé, muitos em volta da família tornam-se subitamente especialistas, principalmente no que diz respeito à amamentação. As famílias facilmente ficam sobrecarregadas com informação que pode não passar de mitos e de conselhos, que nem sempre são adequados. Baseado em evidências científicas e recorrendo a testemunhos reais, Patrícia Sancho, Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica e Consultora Internacional de Lactação, apresenta neste livro recomendações e estratégias práticas - desde a preparação para a amamentação durante a gravidez até aos passos para conseguir uma boa pega - para que o processo seja mais tranquilo, prazeroso e bem-sucedido. Apresenta igualmente dicas para constituir uma boa rede de apoio e dá respostas a muitas questões, dúvidas e receios, para que a jornada de amamentação das futuras famílias seja mais informada, leve e natural, e que dela resultem ligações mais firmes, saudáveis e felizes. Amamentar não é só alimento, é cuidar, acolher, proteger, é vincular
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 176
Sinopse: O que nos está a engordar e nem fazemos ideia. Todos nós passamos a vida a engolir sapos a resposta torta que não damos ao cliente mal-educado, o protesto contido quando o chefe pede para fazermos horas extra, o «não faz mal» dito com um sorriso falso à sogra metediça que aparece de surpresa lá em casa que fazem o nosso cortisol disparar. O problema é que, para o nosso corpo, não estamos numa reunião ou a jantar com a família: estamos na selva, diante do leão que nos quer comer, e, perante a ameaça, faz aquilo que a evolução o moldou a fazer: preparar-se para a luta ou fuga, com consequente chamada de açúcar para o sangue. Mas, como não há leão nenhum, e somos socialmente treinados para sermos educados e bonzinhos, todo esse açúcar que não gastamos acaba acumulado na forma de gordura. Neste seu novo livro, que abre novas perspetivas de entendimento do metabolismo e do papel da alimentação, Conceição Calhau, a mais eminente figura da área da Nutrição em Portugal, Professora Catedrática de Bioquímica numa escola médica, explica-nos de que forma o stresse e as emoções influenciam o nosso metabolismo e o nosso peso. Ao mostrar-nos como funcionam os mecanismos reguladores da fome e da insulina, o estabelecimento das prioridades metabólicas, o papel do que comemos, bem como a importância da microbiota e do sono para um peso e, mais ainda, para a saúde metabólica, a autora prova como não são só a comida e o sedentarismo que aumentam os quilos na balança e revela o que podemos, de facto, fazer para termos mais saúde.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 216
Sinopse: A maioria das pessoas procura um nutricionista Por um motivo simples: perder peso. E se o peso for apenas O sintoma de algo mais profundo? Neste livro, o nutricionista da área clínica João Martins explica-nos porque é que tantas pessoas fazem tudo certo e, mesmo assim, não conseguem emagrecer. A razão pode estar no metabolismo, na inflamação silenciosa, no intestino ou até no sono! Longe das dietas restritivas e das soluções rápidas, Comer com Sentido apresenta um método desenvolvido a partir da prática clínica, que tem ajudado diferentes pessoas a recuperar o equilíbrio do corpo - e a perder peso de forma sustentável. Ao longo destas páginas, vai aprender a interpretar os sinais do corpo, perceber porque certos alimentos funcionam para uns e não para outros e como pequenas mudanças na alimentação e na rotina podem ter um impacto profundo no seu peso, na energia e na saúde. Este não é um livro para contar calorias. É, sim, um livro para quem quer perder peso sem lutar Contra o corpo - e recuperar a saúde pelo caminho.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Sabia que o pão, queijo, vinho, cerveja, café ou chocolate são o resultado de um processo extraordinário - a fermentação - que os nossos antepassados já praticavam muito antes de saberem ler ou escrever? Há milhares de anos a fermentação era apenas uma maneira prática de preservar a comida. Aos poucos, porém, outros benefícios foram sendo descobertos. Graças ao trabalho invisível de milhões de micróbios, os alimentos indigestos (como o leite ou a soja) podiam ser transformados em comidas fáceis de digerir (como o iogurte ou o tofu). Com a industrialização, porém, a fermentação natural praticamente desapareceu. Os picles, o chucrute ou o kefir à venda nos supermercados, têm poucas ou nenhumas culturas vivas na sua composição. Perdeu-se sabor e perderam-se os incríveis benefícios para a saúde - pois as bactérias são essenciais para a vitalidade da nossa microbiota. Em "Os Segredos da Fermentação", o autor premiado com o James Beard Award (o Oscar da alimentação), ensina como se cozinham e preparam - em casa - os alimentos fermentados. Vai encontrar aqui mais de cem receitas, desde as cervejas tradicionais ao queijo, passando pelo pão, vinho e chutney. Numa viagem que tem tanto de geográfico como de gastronómico, conhecerá também a fascinante ciência e a riquíssima cultura que a fermentação esconde.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 216
Sinopse: Como é que o stresse, a ansiedade ou o trauma afetam o nosso corpo? O que têm a inflamação, a dor, a enxaqueca ou a dermatite a ver com o nosso historial psicológico? Costumamos considerar o nosso corpo um mero espectador da nossa vida, impassível perante aquilo que vivemos e sentimos. Contudo, o corpo está sempre presente e consciente: experimenta, recorda e exprime-se continuamente com sinais que nem sempre sabemos decifrar. Natalia Seijo, psicóloga e especialista em psicossomática, apresenta o guia mais completo e atualizado para compreender a estreita relação que existe entre a nossa saúde mental e física. Através de diversos casos de pacientes a quem a psicoterapia conseguiu devolver a esperança perante todo o tipo de maleitas, oferece-nos as chaves para validar o que sentimos, identificar a origem do nosso mal-estar e viver melhor as experiências que estão por vir.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
O primeiro programa que previne e reverte o declínio da mente. Todos conhecemos quem tenha sobrevivido ao cancro, mas não à doença de Alzheimer. O futuro é preocupante, pois milhares de pessoas que têm hoje 40 ou 50 anos apresentam já sinais sem o saberem, uma vez que o declínio da mente é lento e quase invisível. Felizmente existe agora uma esperança real para a reversão e cura da doença. Não é através de medicação, mas através de um protocolo revolucionário, desenvolvido pela equipa do Dr. Dale Bredesen, presidente fundador do primeiro instituto do mundo dedicado exclusivamente ao estudo do envelhecimento. O Buck Institute fez uma descoberta extraordinária: a doença de Alzheimer é o resultado de três processos simultâneos: inflamação; carência de nutrientes, hormonas e outras moléculas de suporte do cérebro; exposição a substâncias tóxicas. O Fim do Alzheimer descreve os 36 fatores metabólicos (como micronutrientes, níveis hormonais ou problemas de sono) que desencadeiam a perda de faculdades cognitivas. E apresenta um protocolo que vai reequilibrar todos esses fatores, introduzindo modificações práticas no estilo de vida dos pacientes: desde o consumo regular de vitamina B12 até à melhoria da higiene oral, passando pelo controlo do stress. No livro encontrará tudo o que precisa de saber para avaliar o seu estado atual (ou de alguém que lhe seja próximo), e tudo o que deve fazer para ter uma mente sempre desperta - seja aos 40 anos, seja aos 80.
Edição: Jan 2026
Nº Páginas: 384
Sinopse: Com base em décadas de experiência clínica e investigação, Gabor Maté, um dos mais respeitados especialistas internacionais em saúde mental, apresenta-nos uma perspetiva inovadora sobre a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA), transmitindo uma mensagem de otimismo não só a crianças e adultos que vivem com esta condição, mas a todos os que se sentem frequentemente distraídos, ansiosos ou incapazes de controlar a sua impulsividade. Neste livro transformador, Gabor Maté, também ele diagnosticado com PHDA: * Desfaz vários mitos relacionados com a PHDA. * Convida o leitor a compreender como o ambiente e as experiências da infância moldam o cérebro, as emoções e a capacidade de atenção. * Mostra, com clareza e uma enorme empatia, que a PHDA é um problema de desenvolvimento emocional que compromete o autocontrolo das emoções e da atenção. * Permite que os pais compreendam o que motiva os seus filhos com PHDA e que os adultos com PHDA obtenham um entendimento mais profundo sobre os seus comportamentos e emoções. * Oferece estratégias e conselhos práticos para promover o desenvolvimentoemocional e neurológico. Este guia compassivo e encorajador irá ajudar pais, educadores, profissionais de saúde ou qualquer pessoa interessada em proporcionar uma existência mais serena a quem vive com uma mente dispersa.
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 208
Sinopse: receitas fit para ficar healthy, superalimentos(ou superfoods, porque em inglês é mais chique)como as sementes de chia, bagas góji ou acaí, dieta disto e daquilo, smoothies para o organismo eliminar as toxinas(seja lá o que isso for), coma assim, coma assado(mas se for grelhado ainda é melhor¿)¿ haverá alguma base científica nisto ou será tudo treta? e porque será que quanto mais sabemos sobre alimentacão, pior comemos? neste livro, conceicão calhau, uma das mais prestigiadas investigadoras do país na área da nutricão e saúde, deita por terra muitas das teorias que nos são «vendidas» sobre alimentacão saudável e dietas milagrosas: será que devemos comer tudo cozido e grelhado? existem realmente alimentos «saudáveis»? existem realmente alimentos «saudáveis»? terão as calorias assim tanta importância? qual o papel da microbiota intestinal e como podemos tratar dela? num país com tanto sol, porque temos níveis tão baixos de vitamina d? e será que o problema é mesmo o leite ou aquilo que a vaca come? numa altura em que somos constantemente bombardeados com conselhos sobre alimentacão «saudável» vindos de todo o lado ¿ muitos deles sem qualquer base científica que os sustente e, por vezes, até perigosos ¿, este livro é o antídoto perfeito para que, em termos de nutricão, nos deixemos de ilusões e de tretas.
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 288
Sinopse: Insónia, ansiedade, depressão, perturbações digestivas ou cardíacas¿ E se estes problemas tivessem a sua origem na nossa história familiar? Neste livro sobre transmissão transgeracional, Élisabeth Horowitz destaca o impacto dos traumas silenciosos herdados dos nossos antepassados no nosso bem-estar físico e emocional. Tais sintomas podem mesmo aparecer em datas significativas e idades-chave, de acordo com o nosso relógio genealógico interno. Com base em 25 anos de investigação, a autora revela como acontecimentos sensíveis se repercutem através das gerações, afetando o nosso corpo e o seu metabolismo desde o momento da conceção. Certas configurações genealógicas, por incrível que pareça, podem mesmo alterar o nosso ADN devido às muitas semelhanças e repetições. Como identificar estas influências invisíveis e iniciar a cura transgeracional? Graças a ferramentas concretas, esta obra propõe caminhos para compreender quem simbolicamente sofre através de nós e como nos podemos libertar disso. Uma exploração fascinante que redefine a nossa conceção de hereditariedade e de bem-estar.
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 280
Sinopse: Um livro prático para te conheceres a ti próprio e entenderes o funcionamento do teu cérebro
Nº Páginas: 200
Sinopse:
A história das mulheres é tantas vezes uma história de sobrevivência, mais do que de vida plena; de superação de obstáculos, mais do que de triunfos; de acumulação de dor, mais do que prazer e descoberta. Tantas vezes dizemos e ouvimos dizer que as mulheres são umas guerreiras; mas será que pensamos no que realmente significa a imposição desse estatuto? Afinal, quantas de nós não prefeririam viver sem ter de guerrear! No seu novo livro, Sara Larcher, autora do bestseller Eu Sou Porque Eles Foram, traz um olhar transgeracional sobre a ancestralidade feminina: com base na sua extensa experiência terapêutica, analisa as heranças, o trauma, a força e as lições de vida transmitidas de mulher a mulher, ao longo de gerações, apresentando ferramentas para passar do registo de mera sobrevivência à construção de um projeto de sentido de vida próprio. Sara-te convida-nos a uma leitura inovadora e transformadora da história e do presente das mulheres, para que, em conjunto, possamos construir um futuro melhor para todas e para todos. De mãos dadas e honrando o passado, juntas faremos diferente.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Um bestseller internacional que veio revolucionar a forma como encaramos a saúde e o bem-estar. Oferecendo as chaves para interpretar a linguagem do corpo, este livro permite-lhe descobrir as diversas causas possíveis de cada sintoma físico - sejam elas de natureza emocional, mental, espiritual ou energética. Esta compreensão profunda das mensagens que o corpo nos envia abre caminho para uma vida de harmonia, equilíbrio e bem-estar duradouros. A Linguagem Secreta do Seu Corpo é um livro de referência que oferece um método único, detalhado e acessível para ajudar o corpo a recuperar o seu estado natural: saudável. Todos nós possuímos uma inteligência terapêutica inata e o corpo tem uma capacidade natural de cura; através dos conselhos e práticas apresentados neste livro, descobrirá como ativá-las. Um guia indispensável para viver mais e melhor.