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Edição: Out 2025
Nº Páginas: 16
Sinopse:
Levanta as abas para descobrires o mundo fascinante do dinheiro, desde as moedas antigas ao dinheiro eletrónico dos tempos modernos - e aprenderes a geri-lo da melhor maneira!
Nº Páginas: 16
Sinopse:
Levanta as abas para descobrires o mundo fascinante do dinheiro, desde as moedas antigas ao dinheiro eletrónico dos tempos modernos - e aprenderes a geri-lo da melhor maneira!
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 176
Sinopse:
A matemática não é bicho-papão. É uma linguagem e, com este livro, até se pode tornar a tua preferida! Já alguma vez pensaste que matemática são só fórmulas chatas e contas de cabeça? Se estás a acenar que sim, então precisas mesmo deste livro: aqui a matemática ganha vida com histórias malucas, desafios curiosos e muitas piadas (algumas boas, outras¿ vá, medianas). O que liga o p aos piolhos? E o que têm em comum os triângulos e o Shrek? Gabriel Guimarães, autor da página MathPunk, um fenómeno nas redes sociais a descomplicar a matemática para crianças e adultos, vai responder a estas e outras questões. Já agora, também vais descobrir o que acontece quando misturas coelhos com matemática e porque é que 1 + 1 pode não dar 2¿ Mesmo que aches que és «péssimo a matemática», prometemos duas coisas: - vais perceber mais do que pensas; - vais rir mais do que esperas. Este livro não é um manual escolar; é um convite para veres os números, as formas e os padrões com outros olhos - os teus. Abre, explora e descobre, sem testes e sem pressão. Só tu, este livro e a matemática como nunca a viste!
Nº Páginas: 176
Sinopse:
A matemática não é bicho-papão. É uma linguagem e, com este livro, até se pode tornar a tua preferida! Já alguma vez pensaste que matemática são só fórmulas chatas e contas de cabeça? Se estás a acenar que sim, então precisas mesmo deste livro: aqui a matemática ganha vida com histórias malucas, desafios curiosos e muitas piadas (algumas boas, outras¿ vá, medianas). O que liga o p aos piolhos? E o que têm em comum os triângulos e o Shrek? Gabriel Guimarães, autor da página MathPunk, um fenómeno nas redes sociais a descomplicar a matemática para crianças e adultos, vai responder a estas e outras questões. Já agora, também vais descobrir o que acontece quando misturas coelhos com matemática e porque é que 1 + 1 pode não dar 2¿ Mesmo que aches que és «péssimo a matemática», prometemos duas coisas: - vais perceber mais do que pensas; - vais rir mais do que esperas. Este livro não é um manual escolar; é um convite para veres os números, as formas e os padrões com outros olhos - os teus. Abre, explora e descobre, sem testes e sem pressão. Só tu, este livro e a matemática como nunca a viste!
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 64
Sinopse:
Neste livro, repleto de informações curiosas sobre Biologia, conhece uma batata em apuros no seu caminho pelo sistema digestivo, um coco numa terrível jornada e um mergulhão que adora mostrar-se. Os quadradinhos, diagramas e painéis dão mais informações sobre o tema. Uma forma diferente de descobrir os animais, as plantas e corpo humano, cheia de ação, ciência e factos!
Nº Páginas: 64
Sinopse:
Neste livro, repleto de informações curiosas sobre Biologia, conhece uma batata em apuros no seu caminho pelo sistema digestivo, um coco numa terrível jornada e um mergulhão que adora mostrar-se. Os quadradinhos, diagramas e painéis dão mais informações sobre o tema. Uma forma diferente de descobrir os animais, as plantas e corpo humano, cheia de ação, ciência e factos!
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Porque temos preocupações e medos e o que podemos fazer para impedir que nos incomodem tanto? Uma abordagem cuidadosa que irá ajudar as crianças mais pequenas a compreender as suas ansiedades diárias e a aprender a geri-las.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Porque temos preocupações e medos e o que podemos fazer para impedir que nos incomodem tanto? Uma abordagem cuidadosa que irá ajudar as crianças mais pequenas a compreender as suas ansiedades diárias e a aprender a geri-las.
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 176
Sinopse:
O Meu Primeiro Dicionário Bilingue O Meu Primeiro Dicionário Bilingue ajuda-te a aprender uma segunda língua. Repleto de belas ilustrações com mais de mil palavras, este livro convida as crianças a explorar o vocabulário numa variedade de temas significativos. Estes tópicos centram-se nas experiências e interesses dos mais novos. As mais queridas personagens da Disney e da Pixar acompanham as crianças nesta emocionante aventura linguística, dando vida ao vocabulário e às frases. Uma fonte de inspiração e motivação, este livro será um recurso linguístico divertido e valioso nos próximos anos!
Nº Páginas: 176
Sinopse:
O Meu Primeiro Dicionário Bilingue O Meu Primeiro Dicionário Bilingue ajuda-te a aprender uma segunda língua. Repleto de belas ilustrações com mais de mil palavras, este livro convida as crianças a explorar o vocabulário numa variedade de temas significativos. Estes tópicos centram-se nas experiências e interesses dos mais novos. As mais queridas personagens da Disney e da Pixar acompanham as crianças nesta emocionante aventura linguística, dando vida ao vocabulário e às frases. Uma fonte de inspiração e motivação, este livro será um recurso linguístico divertido e valioso nos próximos anos!
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Adoraste-o em Lilo & Stitch. Agora, as aventuras do Stitch continuam numa ilha japonesa perto de Okinawa, com a sua nova amiga, Yuna. Junta-te ao Stitch enquanto ele aprende a cortar a relva, tenta fazer de babysitter e esforça-se por se tornar num verdadeiro ninja japonês. As suas travessuras hilariantes são literalmente de outro mundo!
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Adoraste-o em Lilo & Stitch. Agora, as aventuras do Stitch continuam numa ilha japonesa perto de Okinawa, com a sua nova amiga, Yuna. Junta-te ao Stitch enquanto ele aprende a cortar a relva, tenta fazer de babysitter e esforça-se por se tornar num verdadeiro ninja japonês. As suas travessuras hilariantes são literalmente de outro mundo!
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 104
Sinopse:
História de Uma Gaivota e do Gato Que a Ensinou a Voar As aventuras de Zorbas, o gato, de Ditosa, a jovem gaivota, e dos seus amigos foram imaginadas pelo grande escritor chileno Luis Sepúlveda, tendo conquistado milhões de leitores em todo o mundo, tocados pela poesia e pelos valores universais desta história que tem a graça de uma fábula e a força de uma parábola. Cever, que se «apaixonou» por este texto, oferece-nos uma magnífica personificação desenhada da improvável amizade entre um felino e um pássaro, conseguindo combinar na perfeição o humor e a fantasia com temas muito atuais como o ambiente, o respeito pela diferença e a solidariedade.
Nº Páginas: 104
Sinopse:
História de Uma Gaivota e do Gato Que a Ensinou a Voar As aventuras de Zorbas, o gato, de Ditosa, a jovem gaivota, e dos seus amigos foram imaginadas pelo grande escritor chileno Luis Sepúlveda, tendo conquistado milhões de leitores em todo o mundo, tocados pela poesia e pelos valores universais desta história que tem a graça de uma fábula e a força de uma parábola. Cever, que se «apaixonou» por este texto, oferece-nos uma magnífica personificação desenhada da improvável amizade entre um felino e um pássaro, conseguindo combinar na perfeição o humor e a fantasia com temas muito atuais como o ambiente, o respeito pela diferença e a solidariedade.
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Tu conheces e adoras as aventuras havaianas do Stitch¿ por isso, junta-te à tua criatura alienígena preferida enquanto visita uma ilha japonesa perto de Okinawa, onde faz amizade com uma menina chamada Yuna, que é uma craque no karaté. Vem daí, enquanto a Yuna e o Stitch vão pescar, participam num concurso de máscaras e até tentam fazer um bolo! Nunca se sabe em que sarilhos se metem a seguir!
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Tu conheces e adoras as aventuras havaianas do Stitch¿ por isso, junta-te à tua criatura alienígena preferida enquanto visita uma ilha japonesa perto de Okinawa, onde faz amizade com uma menina chamada Yuna, que é uma craque no karaté. Vem daí, enquanto a Yuna e o Stitch vão pescar, participam num concurso de máscaras e até tentam fazer um bolo! Nunca se sabe em que sarilhos se metem a seguir!
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"Uma novela gráfica irreverente, com um toque sombrio, humorístico e inovador, que subverte a imagem tradicional das fadas. Algumas histórias dizem-nos que as fadas são criaturas doces e bondosas. Bem, essas histórias estão ERRADAS. As fadas são sorrateiras e tão mágicas como as lesmas.¿ E teimosas¿ E espontâneas¿ E conflituosas¿ E muitíssimo divertidas. Descobre o seu mundo (des)encantado numa aventura emocionante cheia de mistérios, rivalidades e segredos muito reveladores sobre estas criaturas. Nunca mais olharás para elas da mesma forma!"
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"Uma novela gráfica irreverente, com um toque sombrio, humorístico e inovador, que subverte a imagem tradicional das fadas. Algumas histórias dizem-nos que as fadas são criaturas doces e bondosas. Bem, essas histórias estão ERRADAS. As fadas são sorrateiras e tão mágicas como as lesmas.¿ E teimosas¿ E espontâneas¿ E conflituosas¿ E muitíssimo divertidas. Descobre o seu mundo (des)encantado numa aventura emocionante cheia de mistérios, rivalidades e segredos muito reveladores sobre estas criaturas. Nunca mais olharás para elas da mesma forma!"
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"O poder da grande penalidade transformou o futebol Na pré-história do futebol, na década de 80 do século XIX, o jogo era violento e perigoso. Para resolver a situação, William McCrum, um guarda-redes amador irlandês, propôs o pontapé de grande penalidade. A drástica Regra 14 foi introduzida no jogo em 1891. Daí para cá, esse fenómeno extraordinário não só regulamentou a conduta do futebol, como inspirou teorias de jogos e influenciou clássicos da literatura contemporânea. «O Penálti, eis o título de um dos melhores ensaios do ano.» João Pereira Coutinho, Folha de S.Paulo «Retrato fascinante de uma época perdida, O Penálti é uma história familiar, uma história social e uma história do desporto mais popular do mundo.» New York Review of Books"
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"O poder da grande penalidade transformou o futebol Na pré-história do futebol, na década de 80 do século XIX, o jogo era violento e perigoso. Para resolver a situação, William McCrum, um guarda-redes amador irlandês, propôs o pontapé de grande penalidade. A drástica Regra 14 foi introduzida no jogo em 1891. Daí para cá, esse fenómeno extraordinário não só regulamentou a conduta do futebol, como inspirou teorias de jogos e influenciou clássicos da literatura contemporânea. «O Penálti, eis o título de um dos melhores ensaios do ano.» João Pereira Coutinho, Folha de S.Paulo «Retrato fascinante de uma época perdida, O Penálti é uma história familiar, uma história social e uma história do desporto mais popular do mundo.» New York Review of Books"
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 168
Sinopse:
As relações familiares e o trauma intergeracional são temas de uma relevância e atualidade tão prementes quanto universais. Tu sabes que não és os teus pais. É claro que não. Tens uma vida própria, independente, e as tuas escolhas e talvez até os teus valores, são completamente distintos. Contudo, tal como os teus pais, tens acessos de raiva (ou, pelo contrário, és incapaz de exprimir emoções); deixas-te dominar pelo stresse (ou finges sempre que está tudo bem); sentes-te culpado se não cumpres determinadas expectativas (ou evitá-las deliberadamente). Dás por ti a repetir erros, padrões, comportamentos que sabes serem contraproducentes. E se os traços negativos dos teus pais forem hereditários? Estaremos condenados a fazer as mesmas escolhas e erros que eles? Será que o trauma é hereditário? Não da mesma forma que as características físicas, mas é certo que o trauma é passado de geração em geração, criando uma dinâmica intergeracional de ressentimento e dependência que pode realmente envenenar a tua vida. Contudo, é possível pôr-lhe um travão e passar a fazer escolhas verdadeiramente nossas. Este livro oferece as ferramentas de que necessitas para te libertares de padrões autodestrutivos e de legados misteriosos que criam obstáculos sem fim.
Nº Páginas: 168
Sinopse:
As relações familiares e o trauma intergeracional são temas de uma relevância e atualidade tão prementes quanto universais. Tu sabes que não és os teus pais. É claro que não. Tens uma vida própria, independente, e as tuas escolhas e talvez até os teus valores, são completamente distintos. Contudo, tal como os teus pais, tens acessos de raiva (ou, pelo contrário, és incapaz de exprimir emoções); deixas-te dominar pelo stresse (ou finges sempre que está tudo bem); sentes-te culpado se não cumpres determinadas expectativas (ou evitá-las deliberadamente). Dás por ti a repetir erros, padrões, comportamentos que sabes serem contraproducentes. E se os traços negativos dos teus pais forem hereditários? Estaremos condenados a fazer as mesmas escolhas e erros que eles? Será que o trauma é hereditário? Não da mesma forma que as características físicas, mas é certo que o trauma é passado de geração em geração, criando uma dinâmica intergeracional de ressentimento e dependência que pode realmente envenenar a tua vida. Contudo, é possível pôr-lhe um travão e passar a fazer escolhas verdadeiramente nossas. Este livro oferece as ferramentas de que necessitas para te libertares de padrões autodestrutivos e de legados misteriosos que criam obstáculos sem fim.
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Após o sucesso de Como Mandar à Merda (de forma educada), Alba Cardalda surpreende-nos com um manual imprescindível para nos darmos bem¿ connosco próprios! Há uma pessoa com quem dialogas, debates, discutes, chateias-te e reconcilias-te várias vezes ao dia ¿ e que, infelizmente, não podes mandar à merda (ou até podes, mas sem grandes resultados): Tu. Tu és a pessoa com quem mais falas e, necessariamente, que mais escutas. Mas nem sempre o fazes com simpatia, ou sequer com o respeito que exiges aos outros. Isso afeta diretamente a tua autoestima e a tua saúde mental, pois, em vez de te dares o apoio e conforto de que todos precisamos, podes chegar a boicotar a tua própria felicidade ¿ e ser, portanto, o teu pior inimigo. A neuropsicóloga Alba Cardalda mostra-nos, ao longo destas páginas, como funcionam os nossos diálogos internos e ensina-nos a importância de os cuidarmos, ao mesmo tempo que nos apresenta as ferramentas-chave para nos começarmos a tratar com o amor e carinho que merecemos.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Após o sucesso de Como Mandar à Merda (de forma educada), Alba Cardalda surpreende-nos com um manual imprescindível para nos darmos bem¿ connosco próprios! Há uma pessoa com quem dialogas, debates, discutes, chateias-te e reconcilias-te várias vezes ao dia ¿ e que, infelizmente, não podes mandar à merda (ou até podes, mas sem grandes resultados): Tu. Tu és a pessoa com quem mais falas e, necessariamente, que mais escutas. Mas nem sempre o fazes com simpatia, ou sequer com o respeito que exiges aos outros. Isso afeta diretamente a tua autoestima e a tua saúde mental, pois, em vez de te dares o apoio e conforto de que todos precisamos, podes chegar a boicotar a tua própria felicidade ¿ e ser, portanto, o teu pior inimigo. A neuropsicóloga Alba Cardalda mostra-nos, ao longo destas páginas, como funcionam os nossos diálogos internos e ensina-nos a importância de os cuidarmos, ao mesmo tempo que nos apresenta as ferramentas-chave para nos começarmos a tratar com o amor e carinho que merecemos.
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Uma história inspiradora que nos mostra que a felicidade é uma escolha. O que aconteceria se um dia percebesse que o medo o estava a afastar da sua verdadeira vida? O Homem Que Tinha Medo de Viver é um romance emotivo sobre oportunidades perdidas, perdão e a coragem de aceitar o destino. A narrativa acompanha a história de Marcos, um homem marcado por escolhas que o levaram à solidão e ao arrependimento. Depois de anos a fugir do passado, embarca numa viagem pelo Caminho de Santiago - um teste espiritual que o confrontará com os seus próprios medos e erros. Esta não é apenas uma história sobre uma viagem física, mas também sobre a transformação interior que cada um de nós pode experimentar. Inspirador, sincero e humano, este livro irá recordá-lo do valor do tempo, do amor e da oportunidade de recomeçar. Um livro que mudou a vida de milhares de pessoas, cruzou as fronteiras de vários países e foi traduzido para vários idiomas. Estabeleceu-se como um símbolo de amor, motivação e mudança pessoal. Se já se sentiu perdido, se está à procura de uma segunda oportunidade ou apenas quer mergulhar numa história que toque o seu coração, O Homem Que Tinha Medo de Viver é para si.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Uma história inspiradora que nos mostra que a felicidade é uma escolha. O que aconteceria se um dia percebesse que o medo o estava a afastar da sua verdadeira vida? O Homem Que Tinha Medo de Viver é um romance emotivo sobre oportunidades perdidas, perdão e a coragem de aceitar o destino. A narrativa acompanha a história de Marcos, um homem marcado por escolhas que o levaram à solidão e ao arrependimento. Depois de anos a fugir do passado, embarca numa viagem pelo Caminho de Santiago - um teste espiritual que o confrontará com os seus próprios medos e erros. Esta não é apenas uma história sobre uma viagem física, mas também sobre a transformação interior que cada um de nós pode experimentar. Inspirador, sincero e humano, este livro irá recordá-lo do valor do tempo, do amor e da oportunidade de recomeçar. Um livro que mudou a vida de milhares de pessoas, cruzou as fronteiras de vários países e foi traduzido para vários idiomas. Estabeleceu-se como um símbolo de amor, motivação e mudança pessoal. Se já se sentiu perdido, se está à procura de uma segunda oportunidade ou apenas quer mergulhar numa história que toque o seu coração, O Homem Que Tinha Medo de Viver é para si.
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Aprende a prosperar no mundo moderno ao conhecer a arte ancestral do estoicismo. Este guia prático e acessível vai mostrar-te como cultivar sabedoria e lidar com os desafios do dia a dia. Viver com Coragem - 100 Lições Estoicas para o Dia a Dia é uma introdução clássica para quem quer compreender o verdadeiro estoicismo. Embora vivamos tempos radicalmente diferentes dos da Antiguidade, muitos ensinamentos de Séneca, Epicteto e Marco Aurélio continuam atuais. Esta abordagem, com milhares de anos, vai dar-te a conhecer a arte estoica da aceitação consciente, do cultivo da calma e do alcance do teu verdadeiro potencial. Com uma explicação clara dos pilares centrais da filosofia estoica, acompanhada de exemplos práticos do quotidiano, este livro vai ajudar-te a melhorar o foco, desenvolver a autodisciplina e afastar pensamentos negativos. A sabedoria estoica tem sido adotada por algumas das pessoas mais bem-sucedidas do mundo empresarial, de Steve Jobs a Bill Gates, bem como atletas de alta performance como Rory McIlroy, e figuras históricas como George Washington, Theodore Roosevelt e Thomas Jefferson, entre outros. Viver com Coragem - 100 Lições Estoicas para o Dia a Dia vai mostrar-te o que significa, na prática, viver de forma estoica no sentido de alcançares os teus objetivos.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Aprende a prosperar no mundo moderno ao conhecer a arte ancestral do estoicismo. Este guia prático e acessível vai mostrar-te como cultivar sabedoria e lidar com os desafios do dia a dia. Viver com Coragem - 100 Lições Estoicas para o Dia a Dia é uma introdução clássica para quem quer compreender o verdadeiro estoicismo. Embora vivamos tempos radicalmente diferentes dos da Antiguidade, muitos ensinamentos de Séneca, Epicteto e Marco Aurélio continuam atuais. Esta abordagem, com milhares de anos, vai dar-te a conhecer a arte estoica da aceitação consciente, do cultivo da calma e do alcance do teu verdadeiro potencial. Com uma explicação clara dos pilares centrais da filosofia estoica, acompanhada de exemplos práticos do quotidiano, este livro vai ajudar-te a melhorar o foco, desenvolver a autodisciplina e afastar pensamentos negativos. A sabedoria estoica tem sido adotada por algumas das pessoas mais bem-sucedidas do mundo empresarial, de Steve Jobs a Bill Gates, bem como atletas de alta performance como Rory McIlroy, e figuras históricas como George Washington, Theodore Roosevelt e Thomas Jefferson, entre outros. Viver com Coragem - 100 Lições Estoicas para o Dia a Dia vai mostrar-te o que significa, na prática, viver de forma estoica no sentido de alcançares os teus objetivos.
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 160
Sinopse:
E se a mulher que todos julgavam conhecer fosse apenas o contorno de uma vida secreta, irreconhecível, que esconde segredos capazes de mudar tudo? Depois da morte da mãe, Teresa herda um caixote de cartas antigas, fotografias sem data e pequenos objetos de valor insignificante. Escritas ao longo de décadas por uma mulher que assina com o mesmo nome da mãe, Alice, mas que fala de amores clandestinos, lugares que a filha não reconhece, de despedidas que parecem dirigidas a alguém que não ela. Nas entrelinhas dessas palavras, começa a desenhar-se uma história paralela à que lhe foi contada, à que viveu, àquela a que tentou a custo sobreviver: feita de omissões, de vidas vividas à margem do possível, uma narrativa subterrânea que emerge em frases soltas, por vezes, desconcertadas, que despem uma desconhecida. No regresso à casa da infância, Teresa procura reconstituir a figura da mãe: quem foi esta mulher antes de se deixar domesticar, antes de ceder o corpo e a linguagem ao papel de esposa e mãe? Na ressonância das cartas que percorre, Teresa descobre o que acontece quando o amor não cabe na vida que se escolheu viver.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
E se a mulher que todos julgavam conhecer fosse apenas o contorno de uma vida secreta, irreconhecível, que esconde segredos capazes de mudar tudo? Depois da morte da mãe, Teresa herda um caixote de cartas antigas, fotografias sem data e pequenos objetos de valor insignificante. Escritas ao longo de décadas por uma mulher que assina com o mesmo nome da mãe, Alice, mas que fala de amores clandestinos, lugares que a filha não reconhece, de despedidas que parecem dirigidas a alguém que não ela. Nas entrelinhas dessas palavras, começa a desenhar-se uma história paralela à que lhe foi contada, à que viveu, àquela a que tentou a custo sobreviver: feita de omissões, de vidas vividas à margem do possível, uma narrativa subterrânea que emerge em frases soltas, por vezes, desconcertadas, que despem uma desconhecida. No regresso à casa da infância, Teresa procura reconstituir a figura da mãe: quem foi esta mulher antes de se deixar domesticar, antes de ceder o corpo e a linguagem ao papel de esposa e mãe? Na ressonância das cartas que percorre, Teresa descobre o que acontece quando o amor não cabe na vida que se escolheu viver.
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 248
Sinopse:
"Todos nós enfrentamos, no nosso dia a dia, desafios perante os quais precisamos de atuar com calma, entusiasmo e confiança, se queremos convertê-los em oportunidades extraordinárias de aprendizagem e crescimento pessoal. Em Reinicia a Tua Mente, o prestigiado médico Mario Alonso Puig mostra-nos aspetos surpreendentes, e muitas vezes desconhecidos, da fascinante relação que existe entre o cérebro, a mente e a nossa realidade. Se desejamos aumentar a nossa autoestima e potenciar capacidades como a inteligência, a memória, a intuição, a criatividade, a liderança ou o espírito empreendedor, precisamos de saber como aceder ao nosso grande potencial adormecido, e despertá-lo. Neste livro, o autor explica-nos, de forma simples e inspiradora, os caminhos que o cérebro e a mente seguem para criar a realidade em que vivemos."
Nº Páginas: 248
Sinopse:
"Todos nós enfrentamos, no nosso dia a dia, desafios perante os quais precisamos de atuar com calma, entusiasmo e confiança, se queremos convertê-los em oportunidades extraordinárias de aprendizagem e crescimento pessoal. Em Reinicia a Tua Mente, o prestigiado médico Mario Alonso Puig mostra-nos aspetos surpreendentes, e muitas vezes desconhecidos, da fascinante relação que existe entre o cérebro, a mente e a nossa realidade. Se desejamos aumentar a nossa autoestima e potenciar capacidades como a inteligência, a memória, a intuição, a criatividade, a liderança ou o espírito empreendedor, precisamos de saber como aceder ao nosso grande potencial adormecido, e despertá-lo. Neste livro, o autor explica-nos, de forma simples e inspiradora, os caminhos que o cérebro e a mente seguem para criar a realidade em que vivemos."
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"Saiba como pode reconhecer a presença dos anjos e comunicar com eles Autor do bestseller internacional de O Encantador de Anjos Kyle Gray quer que você saiba uma coisa: os anjos estão consigo. Agora mesmo e a cada momento da sua vida, estão ao seu lado. Não é preciso ser crente para os convidar a fazer parte da sua vida; não é preciso ser praticante de uma religião para sentir a sua presença. Os anjos estão sempre prontos a protegê-lo e a orientá-lo. Neste livro, enriquecido com testemunhos pessoais e orientações práticas, irá descobrir quem são os anjos (as suas diversas facetas e nomes, muito além das imagens religiosas que deles temos); como as suas representações foram evoluindo ao longo das eras e em diferentes culturas; quais as leis espirituais da conexão angelical; como reconhecer mensagens e sinais; e todas as formas que os anjos têm de nos contactar."
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"Saiba como pode reconhecer a presença dos anjos e comunicar com eles Autor do bestseller internacional de O Encantador de Anjos Kyle Gray quer que você saiba uma coisa: os anjos estão consigo. Agora mesmo e a cada momento da sua vida, estão ao seu lado. Não é preciso ser crente para os convidar a fazer parte da sua vida; não é preciso ser praticante de uma religião para sentir a sua presença. Os anjos estão sempre prontos a protegê-lo e a orientá-lo. Neste livro, enriquecido com testemunhos pessoais e orientações práticas, irá descobrir quem são os anjos (as suas diversas facetas e nomes, muito além das imagens religiosas que deles temos); como as suas representações foram evoluindo ao longo das eras e em diferentes culturas; quais as leis espirituais da conexão angelical; como reconhecer mensagens e sinais; e todas as formas que os anjos têm de nos contactar."
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 160
Sinopse:
«Vou contar-te a verdade. Demorei anos a publicar este livro, porque decidi escrever cada carta nos meus momentos mais vulneráveis.» Este livro nasce com uma única missão: ser um ombro amigo nos silêncios da alma e proporcionar uma cura que te permita aceder ao teu Eu mais autêntico. Cada sentimento foi cuidadosamente desenhado para apoiar as tuas experiências e merece ser escutado com carinho. Desde que nascemos, aprendemos a eternizar os nossos sentimentos mais profundos em cartas ¿ seja de amor, de feliz aniversário ou um convite de casamento. Um simples envelope contém muito mais do que palavras escritas; carrega momentos, emoções e verdades que ficarão para sempre. Queridos Sentimentos é um convite para mergulhares na essência da tua identidade, sem medo ou julgamento. «Foi assim que mergulhei nos meus sentimentos, emergi na minha identidade e aprendi a amar-me e a aceitar-me da forma mais poética¿ e mais caótica possível.»
Nº Páginas: 160
Sinopse:
«Vou contar-te a verdade. Demorei anos a publicar este livro, porque decidi escrever cada carta nos meus momentos mais vulneráveis.» Este livro nasce com uma única missão: ser um ombro amigo nos silêncios da alma e proporcionar uma cura que te permita aceder ao teu Eu mais autêntico. Cada sentimento foi cuidadosamente desenhado para apoiar as tuas experiências e merece ser escutado com carinho. Desde que nascemos, aprendemos a eternizar os nossos sentimentos mais profundos em cartas ¿ seja de amor, de feliz aniversário ou um convite de casamento. Um simples envelope contém muito mais do que palavras escritas; carrega momentos, emoções e verdades que ficarão para sempre. Queridos Sentimentos é um convite para mergulhares na essência da tua identidade, sem medo ou julgamento. «Foi assim que mergulhei nos meus sentimentos, emergi na minha identidade e aprendi a amar-me e a aceitar-me da forma mais poética¿ e mais caótica possível.»
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 352
Sinopse:
ADVERTÊNCIA: Este livro pode mudar a sua visão do mundo para sempre! Na vanguarda da ciência, têm surgido nos anos mais recentes novas ideias que questionam as nossas certezas sobre como o mundo funciona. Estas descobertas demonstram de forma inequívoca que o ser humano é muito mais extraordinário do que a simples matéria que o constitui fisicamente. Durante décadas, em diferentes partes do mundo, cientistas respeitados de diversas áreas levaram a cabo experiências científicas, por exemplo, cujos resultados surpreendem biólogos e investigadores da Física Quântica e da evolução do ADN humano. Este livro reúne a descrição de algumas dessas experiências, que nos demonstram que a realidade não é como a imaginamos, trazendo provas científicas sobre fenómenos paranormais, vidência, o poder da oração, a homeopatia, a cura espiritual e o instinto dos animais, para citar apenas alguns dos temas aqui abordados. Apelidado de «O Tao da Física», O Campo explora de maneira exaustiva, mas equilibrada, as mais recentes investigações científicas e a sua insuspeita relação com o mundo espiritual.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
ADVERTÊNCIA: Este livro pode mudar a sua visão do mundo para sempre! Na vanguarda da ciência, têm surgido nos anos mais recentes novas ideias que questionam as nossas certezas sobre como o mundo funciona. Estas descobertas demonstram de forma inequívoca que o ser humano é muito mais extraordinário do que a simples matéria que o constitui fisicamente. Durante décadas, em diferentes partes do mundo, cientistas respeitados de diversas áreas levaram a cabo experiências científicas, por exemplo, cujos resultados surpreendem biólogos e investigadores da Física Quântica e da evolução do ADN humano. Este livro reúne a descrição de algumas dessas experiências, que nos demonstram que a realidade não é como a imaginamos, trazendo provas científicas sobre fenómenos paranormais, vidência, o poder da oração, a homeopatia, a cura espiritual e o instinto dos animais, para citar apenas alguns dos temas aqui abordados. Apelidado de «O Tao da Física», O Campo explora de maneira exaustiva, mas equilibrada, as mais recentes investigações científicas e a sua insuspeita relação com o mundo espiritual.
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 432
Sinopse:
"O Oráculo do Amor foi criado para te lembrar do nosso estado natural de amor. Para te capacitar a dar e a receber amor, e para refletires sobre as inúmeras formas com que o amor te pode proporcionar uma vida plena e excitante. Como usar o oráculo: 1 - Segura o livro junto ao teu coração. Descontrai enquanto inspiras e expiras, contando até três. 2 - Acalma a tua mente e concentra-te numa questão profunda sobre o amor. Sente-a a irradiar no teu coração. 3 - Passa os dedos pelas margens das páginas e, quando sentires o apelo, para e abre o livro nessa página. Esta será a resposta da Deusa do Amor para ti. 4 - Reflete calmamente sobre a forma como aquilo que leste se relaciona com a tua situação atual."
Nº Páginas: 432
Sinopse:
"O Oráculo do Amor foi criado para te lembrar do nosso estado natural de amor. Para te capacitar a dar e a receber amor, e para refletires sobre as inúmeras formas com que o amor te pode proporcionar uma vida plena e excitante. Como usar o oráculo: 1 - Segura o livro junto ao teu coração. Descontrai enquanto inspiras e expiras, contando até três. 2 - Acalma a tua mente e concentra-te numa questão profunda sobre o amor. Sente-a a irradiar no teu coração. 3 - Passa os dedos pelas margens das páginas e, quando sentires o apelo, para e abre o livro nessa página. Esta será a resposta da Deusa do Amor para ti. 4 - Reflete calmamente sobre a forma como aquilo que leste se relaciona com a tua situação atual."
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 360
Sinopse:
MAIS DO QUE UM MAPA DO CÉU, ESTE É UM GUIA PARA COMPREENDER A ALMA. Neste clássico da astrologia moderna, Stephen Arroyo revela como os padrões astrais refletem a personalidade, o karma e as possibilidades de transformação interior dos indivíduos. Com uma abordagem clara, acessível e profundamente humana, este livro mostra como a astrologia pode ser uma ferramenta de autoconhecimento, evolução e equilíbrio. Ao colocar uma ênfase particular no aspeto kármico e no poder transformador de Saturno, Úrano, Neptuno e Plutão, e ao considerar todas as técnicas astrológicas a partir de uma perspetiva orientada para o crescimento, este livro inovador entusiasmará particularmente os que conseguem reconhecer o significado espiritual da astrologia e o seu valor inestimável como guia para maximizar o autoconhecimento. Dirigido a pessoas mais e menos experientes no tema, Astrologia, Karma e Transformação oferece uma visão rica e inspiradora sobre a ligação entre o cosmos e o desenvolvimento espiritual. Um manual incontornável para quem procura viver de forma mais consciente.
Nº Páginas: 360
Sinopse:
MAIS DO QUE UM MAPA DO CÉU, ESTE É UM GUIA PARA COMPREENDER A ALMA. Neste clássico da astrologia moderna, Stephen Arroyo revela como os padrões astrais refletem a personalidade, o karma e as possibilidades de transformação interior dos indivíduos. Com uma abordagem clara, acessível e profundamente humana, este livro mostra como a astrologia pode ser uma ferramenta de autoconhecimento, evolução e equilíbrio. Ao colocar uma ênfase particular no aspeto kármico e no poder transformador de Saturno, Úrano, Neptuno e Plutão, e ao considerar todas as técnicas astrológicas a partir de uma perspetiva orientada para o crescimento, este livro inovador entusiasmará particularmente os que conseguem reconhecer o significado espiritual da astrologia e o seu valor inestimável como guia para maximizar o autoconhecimento. Dirigido a pessoas mais e menos experientes no tema, Astrologia, Karma e Transformação oferece uma visão rica e inspiradora sobre a ligação entre o cosmos e o desenvolvimento espiritual. Um manual incontornável para quem procura viver de forma mais consciente.
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 320
Sinopse:
A Bíblia como nunca a leram. Os nossos pais estavam convencidos de que viviam sob o olhar de Deus e de que a Sua existência era tão certa como o nascer e o pôr do sol. Hoje, temos menos certezas ou deixámos de pensar nisso¿ A Bíblia deixou de ser lida. E, assim, tantos desconhecem o livro maravilho que é. Desconhecem como pode ser lida como um grande romance. Desconhecem até as histórias fascinantes que contém e como estão mais próximas de nós do que imaginamos. A criação, Adão e Eva, a expulsão do Éden, Caim e Abel, Noé e o dilúvio. A história de Jacó, que lutou com Deus, e de José, que revelou os sonhos do faraó. Moisés, as pragas do Egito, a travessia do Mar Vermelho, os Dez Mandamentos. E depois a conquista da Terra Prometida; Josué, que expulsa Jericó; David, que corta a cabeça de Golias; Sansão, o herói forte, mas traído pelo seu amor; Salomão a erguer o templo. Sem esquecer as grandes mulheres da Bíblia: Judite, que corta a cabeça do chefe inimigo; Ester, que salva o povo do extermínio. Passando por anjos, como o que salva Tobias, e por demónios, como o que atormenta Job. Vivendo o amor do Cântico dos Cânticos e a desilusão do Eclesiastes, até à grande esperança da ressurreição e de um salvador que vem redimir a humanidade: para os cristãos, Jesus. Esta é a viagem para que Aldo Cazzullo nos convida e que nos transporta às raízes da nossa cultura, oferecendo uma visão iluminadora e emocionada sobre a condição humana e a busca de sentido no mundo moderno.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
A Bíblia como nunca a leram. Os nossos pais estavam convencidos de que viviam sob o olhar de Deus e de que a Sua existência era tão certa como o nascer e o pôr do sol. Hoje, temos menos certezas ou deixámos de pensar nisso¿ A Bíblia deixou de ser lida. E, assim, tantos desconhecem o livro maravilho que é. Desconhecem como pode ser lida como um grande romance. Desconhecem até as histórias fascinantes que contém e como estão mais próximas de nós do que imaginamos. A criação, Adão e Eva, a expulsão do Éden, Caim e Abel, Noé e o dilúvio. A história de Jacó, que lutou com Deus, e de José, que revelou os sonhos do faraó. Moisés, as pragas do Egito, a travessia do Mar Vermelho, os Dez Mandamentos. E depois a conquista da Terra Prometida; Josué, que expulsa Jericó; David, que corta a cabeça de Golias; Sansão, o herói forte, mas traído pelo seu amor; Salomão a erguer o templo. Sem esquecer as grandes mulheres da Bíblia: Judite, que corta a cabeça do chefe inimigo; Ester, que salva o povo do extermínio. Passando por anjos, como o que salva Tobias, e por demónios, como o que atormenta Job. Vivendo o amor do Cântico dos Cânticos e a desilusão do Eclesiastes, até à grande esperança da ressurreição e de um salvador que vem redimir a humanidade: para os cristãos, Jesus. Esta é a viagem para que Aldo Cazzullo nos convida e que nos transporta às raízes da nossa cultura, oferecendo uma visão iluminadora e emocionada sobre a condição humana e a busca de sentido no mundo moderno.
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 224
Sinopse:
No mundo de hoje, é crucial dar às crianças as ferramentas de que precisam para se manterem seguras. No entanto, muitos adultos, ainda que diligentes e cuidadosos, simplesmente não sabem por onde começar. Este livro, escrito por uma especialista em educação para a prevenção, destina-se a pais e educadores e abrange tudo aquilo de que precisam para saber lidar com este tema complexo e sensível. Repleto de histórias reais, competências de prevenção, pontos de conversa e cenários hipotéticos de «e se¿?», é uma verdadeira caixa de ferramentas para educadores e famílias que queiram promover a segurança e a autonomia das crianças, ou prevenir temas como o abuso sexual infantil e outros perigos. Crianças Seguras abarca desde lições de segurança corporal até à segurança nas redes sociais, e reúne dicas, temas, recursos partilháveis e sugestões de leitura que ajudam a construir uma base sólida de competências em segurança corporal e oferecem estratégias simples que funcionam. Neste livro, vai aprender a: ¿ Reconhecer quem são, na realidade, os agressores sexuais mais comuns (dica: quase nunca é o «homem da carrinha branca»). ¿ Criar círculos de segurança com adultos de confiança. ¿ Ensinar técnicas e palavras-código de segurança corporal adequadas às crianças. ¿ Perceber por que motivo é tão importante usar os termos corretos («linguagem de médico») para as partes do corpo. ¿ Organizar a sala de aula para reforçar a segurança.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
No mundo de hoje, é crucial dar às crianças as ferramentas de que precisam para se manterem seguras. No entanto, muitos adultos, ainda que diligentes e cuidadosos, simplesmente não sabem por onde começar. Este livro, escrito por uma especialista em educação para a prevenção, destina-se a pais e educadores e abrange tudo aquilo de que precisam para saber lidar com este tema complexo e sensível. Repleto de histórias reais, competências de prevenção, pontos de conversa e cenários hipotéticos de «e se¿?», é uma verdadeira caixa de ferramentas para educadores e famílias que queiram promover a segurança e a autonomia das crianças, ou prevenir temas como o abuso sexual infantil e outros perigos. Crianças Seguras abarca desde lições de segurança corporal até à segurança nas redes sociais, e reúne dicas, temas, recursos partilháveis e sugestões de leitura que ajudam a construir uma base sólida de competências em segurança corporal e oferecem estratégias simples que funcionam. Neste livro, vai aprender a: ¿ Reconhecer quem são, na realidade, os agressores sexuais mais comuns (dica: quase nunca é o «homem da carrinha branca»). ¿ Criar círculos de segurança com adultos de confiança. ¿ Ensinar técnicas e palavras-código de segurança corporal adequadas às crianças. ¿ Perceber por que motivo é tão importante usar os termos corretos («linguagem de médico») para as partes do corpo. ¿ Organizar a sala de aula para reforçar a segurança.
Edição: Ago 2025
Nº Páginas: 384
Sinopse:
"Vivemos num mundo em crise, seja ela económica, moral, de educação ou de liderança. Além disso, estamos todos envolvidos no maior acontecimento evolutivo da história da humanidade, com o fim da Era Industrial e o acelerar da Era da Informação. Neste livro, Robert T. Kiyosaki desafia os leitores a repensarem o que sabem sobre dinheiro, economia e o futuro. Analisando as lições do passado e expondo duras verdades sobre o presente, o autor revela como se preparar para as possibilidades que se avizinham e como capitalizá-las, podendo, assim, ter uma segunda oportunidade para criar a vida com que sempre sonhou. Aprenda a: o Treinar a sua mente para ver para além do que os seus olhos revelam; o Utilizar a história para se preparar para o futuro; o Assumir o controlo do seu dinheiro e da sua vida; o Identificar oportunidades em tempos de crise; o Prosperar num mundo que está em rápida mudança."
Nº Páginas: 384
Sinopse:
"Vivemos num mundo em crise, seja ela económica, moral, de educação ou de liderança. Além disso, estamos todos envolvidos no maior acontecimento evolutivo da história da humanidade, com o fim da Era Industrial e o acelerar da Era da Informação. Neste livro, Robert T. Kiyosaki desafia os leitores a repensarem o que sabem sobre dinheiro, economia e o futuro. Analisando as lições do passado e expondo duras verdades sobre o presente, o autor revela como se preparar para as possibilidades que se avizinham e como capitalizá-las, podendo, assim, ter uma segunda oportunidade para criar a vida com que sempre sonhou. Aprenda a: o Treinar a sua mente para ver para além do que os seus olhos revelam; o Utilizar a história para se preparar para o futuro; o Assumir o controlo do seu dinheiro e da sua vida; o Identificar oportunidades em tempos de crise; o Prosperar num mundo que está em rápida mudança."
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"Sentir ansiedade faz parte da experiência humana; por vezes, pode até ser necessária ou útil. Mas e quando a ansiedade assume o controlo de tudo? Já lhe passou pela cabeça que pode estar viciado em ansiedade? Neste livro revolucionário, o psicoterapeuta e autor bestseller Owen O¿Kane mostra como todos nós, sem querer, construímos hábitos em torno da ansiedade. É assim que nos tornamos viciados ¿ os comportamentos e padrões de pensamento que nos fazem sentir seguros a curto prazo acabam, na verdade, por alimentar ainda mais a ansiedade. Em poucas palavras: ficamos presos. A solução, segundo o autor, passa por quebrar esse círculo vicioso. Viciados em Ansiedade irá ajudá-lo a reconhecer a sua dependência da ansiedade, a identificar os seus gatilhos e a desfazer os seus hábitos adictivos ¿ para que os possa substituir ativamente por comportamentos novos, mais produtivos e alinhados com uma vida mais calma e feliz."
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"Sentir ansiedade faz parte da experiência humana; por vezes, pode até ser necessária ou útil. Mas e quando a ansiedade assume o controlo de tudo? Já lhe passou pela cabeça que pode estar viciado em ansiedade? Neste livro revolucionário, o psicoterapeuta e autor bestseller Owen O¿Kane mostra como todos nós, sem querer, construímos hábitos em torno da ansiedade. É assim que nos tornamos viciados ¿ os comportamentos e padrões de pensamento que nos fazem sentir seguros a curto prazo acabam, na verdade, por alimentar ainda mais a ansiedade. Em poucas palavras: ficamos presos. A solução, segundo o autor, passa por quebrar esse círculo vicioso. Viciados em Ansiedade irá ajudá-lo a reconhecer a sua dependência da ansiedade, a identificar os seus gatilhos e a desfazer os seus hábitos adictivos ¿ para que os possa substituir ativamente por comportamentos novos, mais produtivos e alinhados com uma vida mais calma e feliz."
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 184
Sinopse:
«Sei que não posso mudar um planeta inteiro quando sou apenas uma. Mas posso mudar o que está ao meu alcance: posso fazer melhores escolhas, mudar o meu estilo de vida, mudar hábitos e rotinas, minimizando o impacto negativo que eu e a minha família temos na Terra.» E se reduzir o consumo de água e de eletricidade, ter uma alimentação de base vegetal, reciclar, consumir mais produtos frescos e passar a comprar a granel, por exemplo, seriam, afinal, muito mais do que pequenas mudanças? Foi precisamente o que aconteceu com Ana Varela. Ao procurar fazer escolhas mais sustentáveis, a atriz, que, entretanto, se revelou também uma das mais proeminentes educadoras ambientais, percebeu que este novo estilo de vida, além de ajudar o Planeta e de contribuir para melhorar a saúde de toda a família, a tornou uma pessoa diferente, com mais propósito e mais tempo. Mais feliz. Com este diário de bordo inspirador, repleto de exercícios, informações e dicas que se adaptam a todas as pessoas, famílias e circunstâncias, ninguém se vai sentir sozinho numa viagem que contempla as várias esferas da vida, como o consumo, a alimentação, a moda, a higiene, a vivência da casa, a mobilidade e a intervenção na comunidade. Pequenos Passos para Uma Vida mais Sustentável pode ser folheado e apreciado devagar ou lido de um só fôlego. Uma coisa é certa: quando o terminar, terá vontade de mudar o mundo ¿ um passo de cada vez.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
«Sei que não posso mudar um planeta inteiro quando sou apenas uma. Mas posso mudar o que está ao meu alcance: posso fazer melhores escolhas, mudar o meu estilo de vida, mudar hábitos e rotinas, minimizando o impacto negativo que eu e a minha família temos na Terra.» E se reduzir o consumo de água e de eletricidade, ter uma alimentação de base vegetal, reciclar, consumir mais produtos frescos e passar a comprar a granel, por exemplo, seriam, afinal, muito mais do que pequenas mudanças? Foi precisamente o que aconteceu com Ana Varela. Ao procurar fazer escolhas mais sustentáveis, a atriz, que, entretanto, se revelou também uma das mais proeminentes educadoras ambientais, percebeu que este novo estilo de vida, além de ajudar o Planeta e de contribuir para melhorar a saúde de toda a família, a tornou uma pessoa diferente, com mais propósito e mais tempo. Mais feliz. Com este diário de bordo inspirador, repleto de exercícios, informações e dicas que se adaptam a todas as pessoas, famílias e circunstâncias, ninguém se vai sentir sozinho numa viagem que contempla as várias esferas da vida, como o consumo, a alimentação, a moda, a higiene, a vivência da casa, a mobilidade e a intervenção na comunidade. Pequenos Passos para Uma Vida mais Sustentável pode ser folheado e apreciado devagar ou lido de um só fôlego. Uma coisa é certa: quando o terminar, terá vontade de mudar o mundo ¿ um passo de cada vez.
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 324
Sinopse:
Tretas vs. Factos da Medicina Desportiva Mitos sobre saúde, exercício e qualidade de vida
Nº Páginas: 324
Sinopse:
Tretas vs. Factos da Medicina Desportiva Mitos sobre saúde, exercício e qualidade de vida
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Envelhecer assusta-a? Tem medo de perder o encanto ¿ já para não falar da sua clareza mental? As alterações hormonais apoquentam-na? Sente-se confusa perante conselhos dietéticos contraditórios? Vive com níveis de stress elevados, dorme mal e sente ansiedade fora de controlo? Este livro oferece-lhe soluções, encorajamento e ferramentas para viver melhor a sua vida depois dos 40 anos, com confiança e bem-estar. Apresenta-lhe o que precisa de saber ¿ desde a saúde hormonal e as questões relacionadas com a menopausa até à saúde do cérebro, bem-estar físico, envelhecimento, dermatologia, dieta, nutrição, sono, gestão do stress, perda de peso, relacionamentos, medicina funcional, biohacking, e muito mais. Estas 10 verdades transformaram a forma como encaro o bem-estar, o propósito e a felicidade. Partilho-as agora consigo: 1. Ponha-se em primeiro lugar ¿ Cuidar de si é uma prioridade. Não é egoísmo, é sobrevivência. 2. A saúde e as hormonas não podem ser ignoradas ¿ Os hábitos contam mais do que os genes. 3. A boa alimentação tem poder ¿ Todos os dias, pode escolher o que põe no seu corpo. 4. Um intestino saudável muda tudo ¿ Cuide do seu microbioma, e ele cuidará de si. 5. Cuidar do cérebro é essencial ¿ A saúde mental é um bem precioso. 6. O corpo precisa de movimento ¿ Envelhecer não é desculpa para parar. 7. Dormir é sagrado ¿ O descanso cura, transforma e deve ser uma prioridade. 8. As relações são essenciais ¿ Fomos feitas para nos conectarmos, não para vivermos isoladas. 9. A consistência vence sempre ¿ Pequenos hábitos repetidos fazem magia. 10. Ter um propósito dá sentido à vida ¿ Encontrar o «porquê» é transformar cada dia. CUIDE DE SI. NUNCA É TARDE PARA RECOMEÇAR. *** «Este livro é uma bênção! Cheio de conselhos calorosos, sábios e que realmente funcionam.» Lorraine Kelly «A paixão da Liz pelo bem-estar e a sua capacidade natural de transformar aprendizagem em dicas práticas fazem deste livro uma abordagem positiva e inspiradora ao envelhecimento.» Tim Spector «Um verdadeiro tesouro de dicas que melhoram a nossa vida.» Melissa Hemsley «A Liz é uma verdadeira inspiração ¿ todas podemos aprender tanto com a sua jornada pessoal para otimizar a saúde à medida que envelhecemos.» Dra. Louise Newson «Adorei este livro! São anos de pesquisa aplicados ao nosso bem-estar.» Trinny Woodall
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Envelhecer assusta-a? Tem medo de perder o encanto ¿ já para não falar da sua clareza mental? As alterações hormonais apoquentam-na? Sente-se confusa perante conselhos dietéticos contraditórios? Vive com níveis de stress elevados, dorme mal e sente ansiedade fora de controlo? Este livro oferece-lhe soluções, encorajamento e ferramentas para viver melhor a sua vida depois dos 40 anos, com confiança e bem-estar. Apresenta-lhe o que precisa de saber ¿ desde a saúde hormonal e as questões relacionadas com a menopausa até à saúde do cérebro, bem-estar físico, envelhecimento, dermatologia, dieta, nutrição, sono, gestão do stress, perda de peso, relacionamentos, medicina funcional, biohacking, e muito mais. Estas 10 verdades transformaram a forma como encaro o bem-estar, o propósito e a felicidade. Partilho-as agora consigo: 1. Ponha-se em primeiro lugar ¿ Cuidar de si é uma prioridade. Não é egoísmo, é sobrevivência. 2. A saúde e as hormonas não podem ser ignoradas ¿ Os hábitos contam mais do que os genes. 3. A boa alimentação tem poder ¿ Todos os dias, pode escolher o que põe no seu corpo. 4. Um intestino saudável muda tudo ¿ Cuide do seu microbioma, e ele cuidará de si. 5. Cuidar do cérebro é essencial ¿ A saúde mental é um bem precioso. 6. O corpo precisa de movimento ¿ Envelhecer não é desculpa para parar. 7. Dormir é sagrado ¿ O descanso cura, transforma e deve ser uma prioridade. 8. As relações são essenciais ¿ Fomos feitas para nos conectarmos, não para vivermos isoladas. 9. A consistência vence sempre ¿ Pequenos hábitos repetidos fazem magia. 10. Ter um propósito dá sentido à vida ¿ Encontrar o «porquê» é transformar cada dia. CUIDE DE SI. NUNCA É TARDE PARA RECOMEÇAR. *** «Este livro é uma bênção! Cheio de conselhos calorosos, sábios e que realmente funcionam.» Lorraine Kelly «A paixão da Liz pelo bem-estar e a sua capacidade natural de transformar aprendizagem em dicas práticas fazem deste livro uma abordagem positiva e inspiradora ao envelhecimento.» Tim Spector «Um verdadeiro tesouro de dicas que melhoram a nossa vida.» Melissa Hemsley «A Liz é uma verdadeira inspiração ¿ todas podemos aprender tanto com a sua jornada pessoal para otimizar a saúde à medida que envelhecemos.» Dra. Louise Newson «Adorei este livro! São anos de pesquisa aplicados ao nosso bem-estar.» Trinny Woodall
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 360
Sinopse:
"Como jogador profissional de basebol, Jim Murphy associava o seu valor pessoal aos resultados. Estava focado na conquista, mas também dominado pelo medo do fracasso. Tornou-se então obcecado por compreender como os melhores do mundo conseguiam atuar com serenidade sob pressão. Combinando duas décadas de investigação e entrevistas com atletas de topo e líderes de excelência, Murphy teve uma revelação: a busca pelo desempenho extraordinário e o desejo de uma vida excecional seguem exatamente o mesmo caminho. Repleto de exercícios, técnicas e ferramentas práticas, este livro treina o coração e a mente, mostrando-lhe como: ¿ Desenvolver o autodomínio ¿ e libertar-se do que não pode controlar. ¿ Superar a ansiedade ¿ e criar hábitos mentais poderosos. ¿ Remover bloqueios mentais ¿ e deixar de ser o seu próprio obstáculo. ¿ Treinar a mente subconsciente ¿ e libertar-se de crenças limitadoras." Quer seja um atleta profissional ou um empresário, uma mãe solteira ou um pai de cinco filhos, Excelência Interior oferece-lhe uma forma de viver que o ajudará a ser bem-sucedido em qualquer área.
Nº Páginas: 360
Sinopse:
"Como jogador profissional de basebol, Jim Murphy associava o seu valor pessoal aos resultados. Estava focado na conquista, mas também dominado pelo medo do fracasso. Tornou-se então obcecado por compreender como os melhores do mundo conseguiam atuar com serenidade sob pressão. Combinando duas décadas de investigação e entrevistas com atletas de topo e líderes de excelência, Murphy teve uma revelação: a busca pelo desempenho extraordinário e o desejo de uma vida excecional seguem exatamente o mesmo caminho. Repleto de exercícios, técnicas e ferramentas práticas, este livro treina o coração e a mente, mostrando-lhe como: ¿ Desenvolver o autodomínio ¿ e libertar-se do que não pode controlar. ¿ Superar a ansiedade ¿ e criar hábitos mentais poderosos. ¿ Remover bloqueios mentais ¿ e deixar de ser o seu próprio obstáculo. ¿ Treinar a mente subconsciente ¿ e libertar-se de crenças limitadoras." Quer seja um atleta profissional ou um empresário, uma mãe solteira ou um pai de cinco filhos, Excelência Interior oferece-lhe uma forma de viver que o ajudará a ser bem-sucedido em qualquer área.
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 464
Sinopse:
Crimes Corporativos, Resgates Indiretos e a Morte da Liberdade «Uma leitura obrigatória para quem deseja ardentemente recolocar o demos na democracia.» YANIS VAROUFAKIS, autor bestseller de Conversas com a Minha Filha sobre a Economia Tudo o que sabe sobre capitalismo está errado. Na linha de A Doutrina do Choque, de Naomi Klein, este manifesto «galvanizante» de Grace Blakeley expõe como os poderes corporativo e político têm usado o capitalismo em seu benefício ¿ e como podemos retomar o controlo. É fácil sentirmo-nos desesperançados perante o estado do mundo: guerra, crise climática, desigualdade crescente. Dizem-nos que o capitalismo é sinónimo de liberdade e prosperidade, mas por que razão tantos de nós vivem de salário em salário enquanto o poder corporativo atinge níveis de rentabilidade sem precedentes? A aclamada jornalista Grace Blakeley desmantela o mito do «mercado livre» que nos foi vendido. Em Capitalismo Abutre, a autora revela como as crises modernas não são falhas do sistema, mas o resultado pretendido de um capitalismo desenhado para beneficiar corporações e os ultra-ricos. Revelando mais de um século de manobras políticas e económicas, Blakeley demonstra como as elites usaram a seu favor aquilo que nos apresentavam como concorrência livre, empurrando a economia global para um sistema de monopólio e oligarquia. Com uma investigação profunda que expõe os crimes corporativos e o planeamento secreto, Capitalismo Abutre deita luz sobre as falhas do sistema e, mais importante, aponta um caminho sobre como podemos democratizar a nossa economia ¿ não apenas a nossa política ¿ para garantir verdadeira liberdade para todos.
Nº Páginas: 464
Sinopse:
Crimes Corporativos, Resgates Indiretos e a Morte da Liberdade «Uma leitura obrigatória para quem deseja ardentemente recolocar o demos na democracia.» YANIS VAROUFAKIS, autor bestseller de Conversas com a Minha Filha sobre a Economia Tudo o que sabe sobre capitalismo está errado. Na linha de A Doutrina do Choque, de Naomi Klein, este manifesto «galvanizante» de Grace Blakeley expõe como os poderes corporativo e político têm usado o capitalismo em seu benefício ¿ e como podemos retomar o controlo. É fácil sentirmo-nos desesperançados perante o estado do mundo: guerra, crise climática, desigualdade crescente. Dizem-nos que o capitalismo é sinónimo de liberdade e prosperidade, mas por que razão tantos de nós vivem de salário em salário enquanto o poder corporativo atinge níveis de rentabilidade sem precedentes? A aclamada jornalista Grace Blakeley desmantela o mito do «mercado livre» que nos foi vendido. Em Capitalismo Abutre, a autora revela como as crises modernas não são falhas do sistema, mas o resultado pretendido de um capitalismo desenhado para beneficiar corporações e os ultra-ricos. Revelando mais de um século de manobras políticas e económicas, Blakeley demonstra como as elites usaram a seu favor aquilo que nos apresentavam como concorrência livre, empurrando a economia global para um sistema de monopólio e oligarquia. Com uma investigação profunda que expõe os crimes corporativos e o planeamento secreto, Capitalismo Abutre deita luz sobre as falhas do sistema e, mais importante, aponta um caminho sobre como podemos democratizar a nossa economia ¿ não apenas a nossa política ¿ para garantir verdadeira liberdade para todos.