Não Ficção

Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 256

Sinopse:
Uma luta permanente pela autodescoberta, pelo respeito das minhas vontades e pela melhor forma de doar aos outros tudo o que vou aprendendo. Acredito na eternidade. em recomeços, nunca em finais; em lições, nunca em castigos; no melhor de cada um por muito mau ou pouco que seja, nunca na maldade gratuita ou no julgamento barato.

Edição: Jul 2021
Nº Páginas: 224

Sinopse:
Em 2011, Kamal Ravikant era CEO de uma empresa que ele próprio tinha erguido do nada. Em 2011 a empresa foi à falência. Kamal entrou em depressão profunda. Sentia-se doente física e emocionalmente, a ponto de nem sequer conseguir sair da cama. Até que, no seu momento mais negro, ocorreu-lhe uma meditação, uma espécie de cântico que lhe trouxe finalmente um raio de esperança: Eu amo-me. Mesmo sem estar muito seguro de acreditar naquelas palavras, deu por si a repeti-las, como se fossem um mantra: amo-me, amo-me, amo-me. Para Kamal, foi o primeiro passo de uma caminhada de regresso à vida. Criou então uma série de ferramentas para manter o espírito positivo e seguir em frente (um Círculo mental, uma Meditação, um Espelho e uma Pergunta). Depressa começou a sentir os resultados e recuperou toda a sua força física e mental. "Ama-te Como se a Tua Vida Dependesse Disso" é a história real de uma pessoa que teve de reaprender a caminhar; e é um guia prático para quem quiser erguer-se e começar a sorrir.

Edição: Nov 2016
Nº Páginas: 288

Sinopse:
Escrevo este livro, caro leitor, não pelo sucesso do anterior Ama-te, mas porque nele não coube tudo o que sinto, tudo o que o meu coração me pede para partilhar e, tão pouco, tudo o que é o amor. No livro anterior, havia um propósito claro: conectar as pessoas à terra, ligá-las ao seu imensurável poder pessoal, empurrando-as consequentemente para a ação, para a mudança do óbvio e para si mesmas. E, por isso mesmo, a escolha do vermelho para ilustrar a capa. O vermelho é a cor do poder pessoal, é sinónimo de individualidade e coragem, revitalizador de corpos adormecidos e energias estagnadas. Através da assertividade que emprego nas minhas escolhas, ações e discurso, fiz por te ligar a essa vibração de forma a sentires-te outra vez e, sobretudo, a perceberes que nada, nada mesmo, do que te atormenta veio para ficar ou vive em ti sem solução. O objetivo neste segundo nível é, igualmente, claro para mim: levar-te numa viagem transformadora, sem precedentes, entre a terra e a intuição, entre o poder pessoal que tens para mudar tudo o que queres e a alma que habita em ti, essência essa que, ao ser devidamente escutada e integrada, poderá levar-te para lá de todos os limites que ainda conheces. Irei, naturalmente, continuar a alimentar o teu assumir terreno, mas o compromisso é ligar-te ao teu «Eu» mais subtil, para que possas ganhar uma nova consciência da alma que és e do que vieste aqui fazer. Permite que a alma te guie. Ama-te.

Edição: Jun 2019
Nº Páginas: 312

Sinopse:
Passe cada dia na envolvência das afirmações positivas e do pensamento transformador: Amar a Vida, Confiar na Vida reúne textos de alguns dos livros mais inspiradores de Louise Hay, uma das autoras mais queridas e celebradas da área do desenvolvimento pessoal. A filosofia positiva de Louise Hay permitir-lhe-á fazer uma descoberta fulcral: os seus pensamentos criam a sua realidade. Com o poder do pensamento positivo, poderá realmente mudar a sua vida para melhor. Faça-se acompanhar desta sabedoria intemporal e faça a sua vida, dia após dia, um espaço de harmonia, positiva, gratidão e celebração.

Edição: Mai 2009
Nº Páginas: 272

Sinopse:
Porquê outro livro sobre o Amor?Porque saber amar é talvez o mais importante dos fatores, aquele que garante a nossa sobrevivência num mundo cada vez mais difícil de enfrentar. Ciente de que o Amor está diretamente relacionado com a realização pessoal de cada ser humano, Gary Chapman fornece-nos as ferramentas para que o possamos viver plenamente.Com exemplos reais, pequenas reflexões e exercícios simples, "Amar - um novo caminho para a vida" ajudará cada leitor a definir melhor o seu perfil e a agir em conformidade.Bondade, paciência, cortesia, tolerância, humildade, generosidade e honestidade são, segundo o autor, as sete chaves para a felicidade.

Edição: Set 2019
Nº Páginas: 296

Sinopse:
Depois do seu enorme sucesso em Espanha chega a Portugal este guia para pais e professores pela mão de um dos mais reconhecidos psicólogos especialistas na adolescência. Discutem, ignoram, testam limites, quebram regras, desesperam e desesperam-nos. Como lidar com estas pessoas que ainda ontem eram crianças e hoje já querem ter todos os benefícios dos adultos, mas sem qualquer tipo de responsabilidade? Este livro é um guia imprescindível e muito atual que desmistifica as principais incertezas educativas de pais e professores. Porque o conflito pode fazer parte do entretenimento básico dos adolescentes, mas o autor defende que o nosso dia-a-dia com eles não tem de ser uma guerra permanente. Há como nos tornarmos nos "adultos positivos" de que tanto precisam para atravessar os anos mais intensos das suas vidas. Saiba qual a melhor forma para interagir com estes rapazes e raparigas que parecem nada reter e tudo contestar. E como os ajudar a fazer um caminho emocionalmente saudável e feliz para a vida adulta. Um livro inspirador que nos permite compreender e conviver com adolescentes sem perder a cabeça (ou querer "arrancar" a deles).

Edição: Abr 2017
Nº Páginas: 208

Sinopse:
Somos mães que trabalham e que, às vezes, dormem pouco, malabaristas do tempo e do cansaço que às vezes - por Deus! - só querem beber uma cerveja. Somos mais felizes desde que fomos mães mas lembramo-nos perfeitamente que também éramos felizes antes. E também nos lembramos de uma altura em que não tínhamos de tomar vitaminas porque não andávamos tão ridiculamente cansadas. Inclui um texto de Afonso Cruz

Edição: Set 2019
Nº Páginas: 424

Sinopse:
Rory Sutherland é vice-presidente da Ogilvy e um guru da publicidade mundial. É seguido por milhões de pessoas que vêem nele um dos mais brilhantes pensadores da actualidade. Em "Alquimia" Rory explica que não compensa ser lógico se todos os outros o forem. Não ser totalmente lógico e seguir intuições válidas potencia a criatividade e a resolução de problemas. AS 11 REGRAS ALQUIMISTAS DE RORY SUTHERLAND: 1 - O oposto de uma boa ideia pode ser outra boa ideia. 2. Objectivos medianos não interessam a ninguém. A sanduíche - esse golpe de génio culinário do século XVIII não foi inventado pelo consumidor comum. O Conde de Sandwich era um jogador inveterado e exigia que lhe providenciassem os alimentos de uma forma que não o obrigasse a deixar a mesa de jogo enquanto comia. Daí a ideia louca, mas ao mesmo tempo perfeitamente simples, de inserir algum tipo de recheio entre fatias de pão - sem necessidade de talheres, pratos ou, acima de tudo, de sair da mesa. 3. Não compensa sermos lógicos se os outros também são. Quando procurar apartamento para arrendar não procure apenas ao longo das linhas de metro, veja também perto das estações de comboio. É bem provável que sejam mais baratos, e o comboio levá-lo-á ao centro tão depressa como o metro. 4. A natureza da nossa atenção afecta a natureza da nossa experiência. Imagine que vai a Berlim passar um fim de semana prolongado e reservou hotel no antigo lado oriental da capital alemã. Quando chega, descobre que o seu hotel se situa numa antiga prisão. Os quartos são espartanos, totalmente desprovidos de ornamentos, a sua cama fica numa plataforma por cima do chuveiro e a televisão é a preto e branco e sintonizada num único canal que passa repetidamente O Grande Lebowsky. Se chegasse a esse hotel à espera de algo de semelhante ao Marriott, candidatar-se-ia à pior experiência da sua vida. Já se o que procurasse fosse uma experiência industrial incrivelmente fora do comum, autêntica e típica de Berlim Oriental, acharia provavelmente o hotel o melhor em que já tinha estado. 5. Uma flor é uma erva daninha com um bom orçamento de publicidade. 6. O problema da lógica é matar a magia. 7. Uma boa intuição que não pode ser observada não deixa de ser ciência. O mesmo se pode dizer de uma feliz coincidência. 8. Temos de pôr à prova as contra-intuições pelo simples facto de que mais ninguém o fará. Algumas das descobertas mais valiosas começam por não fazer sentido, pois, caso contrário, alguém já as teria realizado. Consideremos o caso do iPhone. Foi desenvolvido, não em resposta à procura do consumidor ou após reuniões intermináveis com grupos de consumidores; resultou, sim, da concepção de um homem levemente perturbado, que simplesmente não gostava de botões. O iPhone mostra que, se enlouquecermos ligeiramente e experimentarmos, a pérola que encontraremos pode ser muitíssimo sustentável. 9. Resolver problemas de forma racional é como jogar golfe só com um taco. 10. Devemos atrever-nos a ser triviais. Qualquer devoto de Sherlock Holmes nos dirá que prestar atenção a coisas triviais não é necessariamente uma perda de tempo. As pistas mais importantes podem muitas vezes parecer irrelevantes, e muita coisa na vida é mais bem compreendida observando pormenores triviais. 11. Se houvesse uma resposta lógica já a teríamos encontrado. 12. (Porquê restringirmo-nos a um número previamente determinado?) Atrevamo-nos a parecer estúpidos. Uma das formas de resolver um problema é fazer uma pergunta que ninguém fez antes. Há várias razões para uma pergunta específica nunca ter sido feita. Por exemplo, porque ninguém foi suficientemente inteligente para a fazer. Mas uma explicação mais provável é que ninguém tenha sido suficientemente estúpido para a formular. Existem inúmeras perguntas que nos farão parecer incrivelmente idiotas, mas nunca devemos hesitar em perguntar. A única razão pela qual elas

Edição: Set 2015
Nº Páginas: 248

Sinopse:
No seu dia a dia é bombardeado por uma quantidade avassaladora de informação, tarefas e urgências? Vive com a sensação permanente de que falta fazer qualquer coisa? No meio de tanta correria, sente a vida passar-lhe ao lado? Ainda não tive tempo mostra, num registo simples e descontraído, e com a ajuda de truques e dicas práticas, que muitos dos obstáculos à produtividade podem ser evitados se compreendermos melhor como funciona a mente humana. Com uma metodologia acessível, este livro vai ajudá-lo a implementar – com menos disciplina do que imagina – um sistema de organização pessoal eficiente que lhe permitirá recuperar a tranquilidade e que o fará sentir-se mais realizado.

Edição: Jul 2022
Nº Páginas: 320

Sinopse:
Susan Cain, autora do best-seller "Silêncio - O poder dos introvertidos num mundo que não para de falar", revela o poder de uma visão da vida melancólica e agridoce, e o porquê de a nossa cultura ser tão cega ao valor destes sentimentos. Se já se interrogou porque gosta de música triste… Se encontra conforto e inspiração num dia chuvoso… Se reage com intensidade à música, arte, natureza, beleza… Então talvez se identifique com o estado de espírito agridoce. Em "Silêncio", Susan Cain alertou que era necessário valorizar os introvertidos, para que pudessem revelar todo o talento que possuem. Em "Agridoce", articulando os resultados das suas pesquisas com histórias e memórias, mostra-nos porque experienciamos o pesar e a nostalgia, e quais as lições surpreendentes que estes sentimentos nos dão sobre a criatividade, a compaixão, a liderança, a espiritualidade, a mortalidade e o amor.

Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 384

Sinopse:
"Cada problema que tiveres e cada desafio que superares, tornar-te-ão uma pessoa mais sábia, mais forte e mais consciente do que queres, do que desejas conseguir. Toda a humanidade desenvolveu um desejo muito maior e intenso de ser feliz, de perseguir os seus sonhos e de aproveitar ao máximo o presente que tem nas suas mãos: a vida e a oportunidade de alcançar a felicidade." Hoje é um dia importante. O único momento de que dispões, a tua única ferramenta, é o presente. Depois do sucesso de "O Poder de Confiares em Ti", um livro que ajudou mais de 200 mil leitores, o coach Curro Cañete quer que saibas que "Agora É o Momento de Seres Feliz". Ao longo destas páginas encontrarás um guia e a motivação de que precisas para delineares os teus objetivos, realizares os teus sonhos, enquanto aproveitas ao máximo cada dia, cada hora, de uma vida plena. Lembra-te, o passado já passou, aprendeste com ele e agora é a altura de confiares mais em ti, de dares um passo em frente e de ires atrás de tudo aquilo que desejas e te faz feliz. És o dono do teu próprio destino e tens o poder de mudar a tua vida. Neste livro, o autor partilha a sua história pessoal e a de pessoas que ajudou, oferece ferramentas, conselhos práticos e exercícios que te vão ajudar neste percurso rumo à felicidade. Não estás sozinho. Estás com a pessoa mais importante da tua vida: tu próprio. Por isso cuida de ti.

Edição: Nov 2010
Nº Páginas: 144

Sinopse:
O título desta agenda esclarece logo a curiosidade de quem for atraído por ele, fica elucidada com pois elucida em poucas palavras: é diferente e ensina a agendar as coincidências. Esta agenda é um suporte para a sincronização das suas acções e o seu conceito geral é possibilitar a oportunidade de aprender uma gestão mais produtiva da criatividade mental e estimular a perseverança certa, progressiva e contínua, para a realização dos objectivos decididos.

Edição: Mar 2013
Nº Páginas: 272

Sinopse:
O desafio é este: para de pensar. Desliga o teu cérebro, liga o teu coração. Esquece a culpa, os ressentimentos, o que foi e poderia ser, põe de lado os bloqueios e as mentiras. Os medos e as expectativas. E sente, apenas. Difícil não é? Recordas alguma situação onde o tempo não te tenha limitado, pressionado nem apressado? Algum instante em que tenhas vivido na plenitude que só a paixão consegue auferir? Sentido o impacto da gratidão? Em que tenhas realmente vibrado? Aquele momento, curto ou longo, de gargalhas ou até de tristeza, vivido em pleno, de forma apaixonada. Vivido em total liberdade. Como se não houvesse amanhã. Em que és tu na verdadeira aceção do teu ser. Não? Sabes o que isso significa? Que não vives o Agora. Que te esqueceste de ser. E que te perdeste de ti. E o Agora é o teu passaporte para a felicidade. O "coacher" e apresentador de televisão Gustavo Santos faz-nos um convite irrecusável: "Agarra o Agora". Tens coragem para isso? Para o agarrares com todas as tuas forças? Para te libertares dos fantasmas do passado, da culpa e da raiva, para deixares de viver em expectativa de uma realidade que pode ou não acontecer, numa constante ansiedade em relação ao futuro, nem agarrado às armadilhas de um presente que te prende, coarta os movimentos, anula os sentimentos e não te deixa voar? Com mais de 150 perguntas, difíceis mas transformadoras e 16 exercícios que te vão fazer reequacionar a forma como vives, este livro é uma ferramenta fundamental para começares a agarrar a tua vida. Um Agora pode mudar a tua vida. Acredita

Edição: Jun 2016
Nº Páginas: 224

Sinopse:
Um livro para nos livrar de dependências e depressões! O crescimento interior, contrariamente ao biológico que acontece a um ritmo muito semelhante para todos, resulta das nossas vivências, aprendizagens e influências culturais. A mudança e o crescimento são dois elementos que interagem de forma contínua, orientando-nos em direcção ao nosso propósito de vida.

Edição: Jun 2020
Nº Páginas: 180

Sinopse:
Acreditar. Precisamos de voltar a acreditar. Em nós, nos outros, no presente, no futuro. Cada um de nós traz consigo uma luz interior imensa que, na fadiga do dia-a-dia, vai deixando esmorecer. Agora mais do que nunca, tem que voltar a deixá-la brilhar. É essencial retirar o entulho que acumulámos no nosso íntimo em forma de medos e inseguranças para percebermos que não há nada, nem ninguém, que nos impeça de sermos felizes e realizarmos os nossos sonhos. É apenas isso que pretendo com este livro: mostrar a cada pessoa que ela é muito mais do que pensa. Que as flores são para regar e as ervas daninhas para arrancar. Que a vida tem de ser vivida ao máximo, porque o dia de amanhã é uma incógnita e porque, acredito, a vida sabe o que faz!

Edição: Mar 2021
Nº Páginas: 200

Sinopse:
Amor: Manter a certeza de que no fim só vai mesmo importar o quanto cuidámos de nós, o quanto lutámos por nós e o quanto fomos corajosos para saber manter o que é de manter e para saber deixar ir o que não nos faz sorrir. Fé: Que nunca nos falte na vida a fé no peito, a força nos braços, o chão para os passos, o pulso, a raça e a graça para seguir firme o caminho. Coragem: Aconteça o que acontecer, venha o que vier: nunca nada está perdido. Estão são para mim as três bússolas que norteiam a vida: Amor, Coragem, Fé. Acredito que é impossível separá-las, dividi-las, ordená-las ou viver sem elas. São o combustível para a vida. Sofia Castro Fernandes, autora do «às 9 no meu blog», traz-nos um livro escrito com o coração, recheado de esperança e otimismo. Crescer dói, a vida muitas vezes é injusta, mas podemos escolher procurar sempre o raio de sol que nos diz que há recomeços, há futuro à nossa espera. Podemos sempre acreditar que coisas boas acontecem.

Edição: Dez 2021
Nº Páginas: 221

Sinopse:
Amor: Manter a certeza de que no fim só vai mesmo importar o quanto cuidámos de nós, o quanto lutámos por nós e o quanto fomos corajosos para saber manter o que é de manter e para saber deixar ir o que não nos faz sorrir. Fé: Nem sempre precisamos de um plano. Às vezes, só precisamos de parar, respirar, olhar em frente e acreditar com toda a fé: a vida sabe sempre onde é o nosso lugar. Seguimos. Coragem: Aconteça o que acontecer, venha o que vier: nunca nada está perdido. Estão são para mim as três bússolas que norteiam a vida: Amor, Coragem, Fé. Acredito que é impossível separá-las, dividi-las, ordená-las ou viver sem elas. São combustível para a vida. Crescer doí, a vida muitas vezes é injusta, mas podemos escolher procurar sempre o raio de sol que nos diz que há recomeços, há futuro à nossa espera. Podemos sempre acreditar que coisas boas acontecem.

Edição: Mar 2018
Nº Páginas: 160

Sinopse:
"Quero ajudá-lo a voltar a escutar o seu coração. Quero relembrá-lo que tem o poder de curar a sua vida." Depois do sucesso do livro anterior, "O menino de Deus", onde dava voz à problemática do autismo, João sente agora que tem de partilhar com o mundo o que tem aprendido sobre o caminho para a cura. Partindo dos desafios que enfrenta pela sua condição de autista, João reúne neste livro o que acredita estar por detrás da génese de muitas doenças. Repensar os hábitos alimentares, contactar com a Natureza, gerir as emoções, reduzir o stress e alterar padrões energéticos são alguns dos comportamentos que sugere que adotemos rumo a uma vida feliz e saudável. Com uma sensibilidade extraordinária e um poder intuitivo invulgar, este jovem autista tem como missão de vida ajudar os outros a despertarem para uma vida equilibrada e plena.

Edição: Jul 2020
Nº Páginas: 376

Sinopse:
Sentimo-nos muitas vezes aquém do que esperam de nós. Vivemos na companhia de um juiz interior implacável, picuinhas, que não nos perdoa nada: não somos bons, inteligentes, elegantes ou ricos o suficiente. Procuramos compensar essa falta numa procura incessante de mais coisas, mais dinheiro, mais qualificações, mais horas de ginásio. É um círculo vicioso, a que Tara Brach chama o transe do desmerecimento. Ou seja, vivemos na ilusão de que fazemos (quase) tudo mal. Tara Brach sabe-o por experiência própria. Durante a universidade, o seu sentimento de desadequação era de tal modo profundo que a levou a refugiar-se num ashram (comunidade espiritual), onde passou uma década a praticar e ensinar ioga. Só anos mais tarde, depois de concluído um doutoramento em Psicologia Clínica e um curso budista, é que se sentiu em paz consigo própria. Em Aceitação Radical, a mestre budista partilha o que de mais importante aprendeu na sua caminhada. A partir de uma síntese de psicologia ocidental e sabedoria oriental, apresenta um método essencialmente prático, cujo objetivo é ajudar o leitor a aceitar-se exatamente como é - e essa aceitação, como veremos, é a única e verdadeira liberdade de que podemos gozar.

Edição: Abr 2020
Nº Páginas: 288

Sinopse:
Passa mais tempo a preocupar-se com os problemas do que a resolvê-los? Deixa que as dificuldades inesperadas estraguem o seu dia e não dorme à noite a pensar «e se…»? Então está na hora de se acalmar, f*da-se. Só porque tudo à sua volta se está a desmoronar não quer dizer que não consiga tomar conta do assunto. Quer esteja a preocupar-se com coisas que já aconteceram ou que ainda estão para acontecer, a antiguru, Sarah Knight, apresenta-lhe o método E Eu Ralado para moderar a ansiedade e deixar de remoer as situações.

Edição: Jul 2020
Nº Páginas: 192

Sinopse:
Don Miguel Ruiz era um adolescente cheio de si quando um dia foi visitar o avô. Para o impressionar, começou a expôr-lhe todas as teorias que tinha aprendido na escola. O xamã ouviu pacientemente o neto, e no fim disse-lhe: "Sabes, a maior parte das pessoas no mundo inteiro acredita que existe um grande conflito no universo, entre o bem e o mal". Porém, advertiu-o, esse conflito só acontece na cabeça de cada um de nós, e não é sequer entre o bem e o mal. "É entre a verdade e o que não é verdade. O bem e o mal são só o resultado desse conflito." O rapaz só perceberia as palavras do avô anos mais tarde. Era então um cirurgião respeitado quando, num violentíssimo acidente de viação quase fatal, viveu uma experiência de quase morte, que o fez questionar toda a sua visão da realidade. Em "A Voz do Conhecimento" o autor recupera a história de Adão e Eva para nos explicar como e por que razão nos afastamos da verdade. Só que o fruto proibido na vida real chama-se mentira. À medida que crescemos, começamos a julgar e a condenar, afastamo-nos da nossa essência, deixamos de ser autênticos. E é essa a poderosíssima mensagem deste livro - não podemos acreditar nas mentiras que nos contam e que contamos a nós próprios. A única via para acabar com o sofrimento é a aceitação plena de quem realmente somos. A isso chama-se Amor. E é o único caminho para encontrarmos a paz e a alegria de viver.

Edição: Mar 2013
Nº Páginas: 144

Sinopse:
Eckhart Tolle é o autor dos best-sellers internacionais "O Poder do Agora" e "Um Novo Mundo" que, com milhões de exemplares vendidos em todo o mundo, revolucionaram o campo da espiritualidade. Em A Voz da Serenidade, ele esclarece os princípios fundamentais dos seus ensinamentos. Indo de encontro às necessidades do homem moderno, o autor baseia-se em diversas tradições espirituais e religiosas para as exprimir de uma forma original e inovadora.

Edição: Mai 2018
Nº Páginas: 296

Sinopse:
NOTA: Esta edição tem mais dois capítulos que a edição anterior.Quando Giulia Enders tinha 17 anos, apareceu-lhe uma pequena ferida numa perna que teimava em não sarar. Foi ao médico. Três semanas mais tarde, tinha mais feridas, que se alastravam aos braços e às costas. E nem sequer a cortisona resultava. Por sorte, leu um artigo sobre um caso parecido e decidiu investigar. Começou a achar que não tinha um problema de pele, mas sim de intestinos. Cortou o leite e o glúten e mudou a sua dieta. Curou-se e decidiu estudar Medicina. Formou-se em Gastroenterologia, numa altura em que a comunidade médica começava finalmente a prestar atenção ao mais subestimado órgão do corpo humano: os intestinos. Dedicou-se ao tema. Expôs as suas investigações numa apresentação que venceu as Science Slam de Friburgo, Berlim e Karlsruhe, e que se tornaria viral no Youtube. Neste livro, a autora explica-nos detalhadamente como funcionam os intestinos, desde que damos uma dentada num pastel de nata até ao momento em que o ciclo se completa. Ficamos a saber dados fascinantes (os intestinos têm um cérebro próprio) e o que precisamos de fazer para regular o trânsito intestinal. Do bom funcionamento dos intestinos depende grande parte da nossa saúde: das articulações à pele, até ao peso certo. E para que funcionem bem temos de saber (por exemplo) a diferença entre probióticos e prebióticos, como regular a flora intestinal, os cuidados a ter com a higiene e até a maneira correta de fazer aquilo que ninguém mais pode fazer por nós.

Edição: Mai 2019
Nº Páginas: 288

Sinopse:
Porque somos como somos? Porque desejamos aquilo que desejamos? Como sabemos aquilo que sabemos? E porque é que cada um de nós reage de forma distinta aos mesmos estímulos? Como nos tornamos quem somos? E será possível mudar? Não a conseguimos ver, mas conseguimos senti-la claramente: a alma é o órgão invisível do nosso corpo, que age sobre o organismo através do sistema nervoso. Engloba todas as nossas perceções, afeta a atividade cerebral e do organismo no seu conjunto, influencia as nossas relações, define a nossa personalidade - e pode fazer-nos adoecer ou recuperar. Durante séculos, a alma foi considerada uma entidade meramente teórica, mas a pesquisa científica contemporânea permite-nos ver a questão de outra forma. A alma é realmente mais concreta do que pensávamos. Podemos observá-la, compreender como se forma, como funciona - e como deixa de funcionar. Neste livro fascinante, a psicóloga Sabine von Limont apoia-se nas mais recentes descobertas das neurociências, da psicoterapia e da epigenética para descrever, de forma acessível, as ligações menos conhecidas entre espírito, mente e alma, ajudando-o a compreender melhor o elemento-chave da sua felicidade.

Edição: Fev 2012
Nº Páginas: 328

Sinopse:
"Este livro vai ajudá-lo a florescer." Com esta promessa sem precedentes, o psicólogo de renome internacional Martin Seligman dá início a "A Vida que Floresce", o seu primeiro livro em dez anos - e o primeiro a expor o seu novo e dinâmico conceito sobre a verdadeira natureza do bem-estar. Tradicionalmente, o objetivo da psicologia tem sido o de aliviar o sofrimento humano, mas o objetivo do movimento da Psicologia Positiva, que o Dr. Seligman tem liderado nos últimos quinze anos, é diferente: trata-se de elevar a própria fasquia da condição humana."A Vida que Floresce" desenvolve o revolucionário trabalho de Seligman sobre o otimismo, a motivação e o caráter para mostrar como aproveitar a vida ao máximo, revelando uma nova e excitante teoria sobre os fatores que tornam a vida boa - para as pessoas, as comunidades e as nações. Numa evolução fascinante do pensamento e da prática, "A Vida que Floresce" refina a essência da Psicologia Positiva.

Edição: Out 2020
Nº Páginas: 192

Sinopse:
Uma das coisas que torna a vida apaixonante é o mundo de possibilidades que ela permite. Mas, por vezes, sentimo-nos perdidos sem saber qual a direção mais acertada. Por vezes as nossas escolhas correm bem, outras vezes mal. Mas a proposta deste livro é de contribuir para que possas criar o teu próprio mapa, único e individual. Esquecer os mapas e as escolhas criadas por outros, e conquistar a flexibilidade necessária para te adaptares àquilo que não controlas. Assim, navegando nos pontos cardeais, encontrarás a possibilidade de aprofundar quatro grandes áreas da tua vida: Norte - Filosofias de base para a vida; Sul - Ferramentas de apoio; Este - A relação contigo; Oeste - A tua relação com os outros.

Edição: Fev 2023
Nº Páginas: 240

Sinopse:
A vida é difícil, mas Kieran Setiya acredita que a filosofia, com as suas ferramentas, pode ajudar-nos a encontrar o nosso caminho. Neste livro profundo e pessoal, o autor -baseando-se na filosofia antiga e moderna, bem como na ficção, na História, em memórias, filmes, comédias, nas ciências sociais e em episódios da sua própria experiência -oferece-nos um mapa para navegarmos em terrenos acidentados, desde o trauma pessoal até à injustiça e ao absurdo do mundo. Caloroso, acessível e bem-humorado, Setiya ensina-nos a tirar o melhor proveito de uma situação difícil. Oferece orientação para lidar com a dor e fazer novos amigos, para enfrentar o luto, os fracassos, a injustiça, e procurar um sentido para a vida. Contrariando psicólogos pope influenciadores, que nos aconselham a "encontrar a nossa felicidade» e a «viver as nossas melhores vidas", Setiya reconhece que o melhor está muitas vezes fora de alcance. Então, explica-nos como podemos enfrentar as adversidades da vida, encontrando esperança e vivendo bem, mesmo quando a vida não é fácil. Este é um livro para o momento presente - uma obra de consolo e compaixão.

Edição: Abr 2018
Nº Páginas: 160

Sinopse:
Conhecer o mundo sempre foi o principal desafio do ser humano: a nossa fome de saber levou-nos a investigar a fundo a natureza, a construir ciências, a conhecer tudo o que há a conhecer sobre a terra, os céus e as leis que os regem. Mas o nosso mundo interior continua a ser, em grande medida, território desconhecido. Nas palavras de Julio Bevione, autor de bestsellrs internacionais e um dos coaches mais solicitados em todo o mundo: "Sabemos um pouco sobre tudo, mas muito pouco sobre nós mesmos." A Vida em 5 Minutos desafia-nos a partir à descoberta de nós próprios e a enfrentar as perguntas difíceis: quem sou realmente? Qual o objetivo e a essência da minha vida? O desafio é grande, mas o método é simples e acessível: reserve cinco minutos por dia para parar, centrar-se em si mesmo, pensar a fundo e reconectar-se com as suas emoções e sensações. Abra os seus horizontes interiores com cinco minutos diários de reflexão e inspiração, e verá a sua vida transformar-se em tudo o que ela pode ser.

Edição: Mai 2018
Nº Páginas: 224

Sinopse:
A Vida É uma Anedota" é um livro que utiliza o humor e anedotas para abordar questões da vida cotidiana. Os autores, John e Gordon Javna, propõem que encarar os problemas com leveza pode ser uma forma eficaz de lidar com eles, apresentando 100 anedotas relacionadas a situações diversas da vida. Cada anedota é acompanhada de uma reflexão sobre a moral da história e lições de vida, ajudando o leitor a refletir sobre temas como confiança, expectativas e comunicação. O livro combina humor com insights práticos, utilizando exemplos baseados em ciência e psicologia.

Edição: Abr 2018
Nº Páginas: 208

Sinopse:
Miguel Mealha Estrada trabalhava num projeto de saúde mental em escolas do norte de Londres quando conheceu Lisa e Peter: uma mãe depressiva, com duas tentativas de suicídio, e o filho à mercê das circunstâncias. A história, ficou-lhe na memória e marcou-o profundamente. Neste livro, recorda este momento da sua vida para nos ensinar a valor da esperança, a importância da compreensão e o poder do amor. Alguns anos mais tarde, senta-se com António Coimbra de Matos, seu mestre na psicanálise, refazendo novamente o seu caminho com Lisa e Peter. Dois psicanalistas de duas gerações distantes falam sobre saúde mental, depressão, suicídio, família e amigos, escola e trabalho, sociedade e serviços de saúde mental. E de tudo o que já foi feito e do tanto que ainda há (haverá) sempre por fazer.