Não Ficção

Edição: Mar 2014
Nº Páginas: 352

Sinopse:
«"Respeito" é uma das palavras mais bonitas que conheço. Não tem o sentido de "honra, dignidade" que adquiriu entretanto. Respeito significa, simplesmente, respeitar, isto é, olhar para trás, tomar em consideração. Significa tão-somente olhar de novo. Antes de se tornar parte de uma sociedade, de uma cultura, de uma civilização, conhecia o seu verdadeiro eu.» Grande parte da nossa existência quotidiana é determinada por condicionamentos religiosos e sociais, dos quais não temos consciência e que podem permanecer desconhecidos durante toda a nossa vida. Ao longo destas páginas, Osho revela como funcionam estes condicionamentos, como eles nos afastam da nossa natureza única e irrepetível e como nos levam a assumir uma identidade que não é a nossa. Passamos grande parte da vida sem saber quem realmente somos; assim sendo, como poderemos alguma vez ter uma autoestima verdadeiramente desenvolvida? A verdadeira autoestima, ensina Osho, começa pela autodescoberta; se não descobrirmos quem realmente somos, nunca poderemos gostar de nós próprios e afirmar-nos perante o mundo. Para este processo de descoberta, é preciso enfrentar e combater as falsas identidades que as instituições sociais, religiosas e políticas nos impõem. Trata-se de um desafio difícil - mas se não o assumirmos, nunca estaremos realmente a viver a nossa vida.

Edição: Ago 2025
Nº Páginas: 176

Sinopse:
No nosso dia a dia, estamos sujeitos a agressões constantes: ofensas verbais de pessoas próximas, assédio no local de trabalho, bullying, boatos e más-línguas, críticas motivadas pela inveja ou comentários maldosos nas redes sociais, entre outras formas de ataque. Perante estas situações, alguns de nós reagem e protestam, enquanto outros a maioria aceitam os maus-tratos e sofrem em silêncio. Mas porque é que isto acontece? Por que razão algumas pessoas permanecem passivas e outras ripostam? Para o doutor Christophe Massin, o fator determinante é a imunidade psicológica. Da mesma forma que alguns indivíduos resistem melhor do que outros às doenças por terem um bom sistema imunitário, também existem pessoas mais bem preparadas para lidar com os ataques à mente. Tendo uma boa imunidade psicológica, conseguimos proteger-nos das consequências negativas que as agressões à nossa mente podem ter, como perturbações físicas e mentais, depressão, ansiedade, agressividade e muitas outras formas de sofrimento psicológico. Nesta obra inovadora sobre o funcionamento da mente, o reputado psiquiatra francês ensina-nos a compreender as causas dos problemas, para assim desenvolvermos a nossa imunidade psicológica, que nos ajudará a dizer «não» e a sermos impermeáveis àquilo que nos diminui e fragiliza. No fim, a nossa saúde mental e a paz de espírito vão agradecer.

Edição: Ago 2025
Nº Páginas: 336

Sinopse:
Como Aproveitar ao Máximo a Tua Vida entre os 20 e os 30 anos Para a maioria das pessoas, até aos vinte e poucos anos, a vida está definida. Escola ou faculdade, testes, casa dos pais, passar de ano, amigos, festas. Até ao momento em que se acabam os estudos, e cai a ficha. E agora? De repente há uma enorme liberdade depois da faculdade. Mas com o tempo livre vem também a pressão de conseguir estágios, o primeiro emprego, pagar os impostos, arranjar casa. Perante esse novo mundo que se abre, alguns decidem assegurar o futuro. Outros permanecem na ilusão de que até aos 30 tudo é possível, depois logo se vê. Mas não é isso que dizem as pesquisas feitas até ao momento. A Dra. Meg Jay, uma das maiores investigadoras dessa faixa etária, apresenta aqui as conclusões. As decisões tomadas até aos 30 anos determinam o que vem a seguir: desde o salário até ao tipo de parceiro amoroso ou sexual. É a década em que tudo se define, a começar pelo cérebro, que passa nessa altura pela sua maior transformação na fase adulta. A Idade Decisiva, o livro mais vendido em todo o mundo sobre a faixa etária entre os 20 e os 30 anos, está dividido em três partes: Trabalho, Amor e Cérebro e Corpo. Apresenta histórias de pacientes da Dra. Meg Jay e os estudos e a ciência em que esta obra se baseia. E ainda conselhos valiosos e uma mensagem tranquilizadora: é possível preparar bem o futuro, desfrutando ao máximo do presente.

Edição: Set 2025
Nº Páginas: 352

Sinopse:
Confrontado por um cobrador do Estado, que o intimou a pagar seis anos de um imposto que considerava imerecido, Henry David Thoreau recusou-se a obedecer e passou a noite na cadeia. Saiu em liberdade no dia seguinte, furioso com uma tia que lhe terá pagado a multa. Para ele, era tão criminoso o Governo que impõe leis injustas, como o homem que se submete passivamente. Quase dois anos depois, em 1948, o pensador norte-americano fez uma palestra onde referiu aquele episódio, mas também o direito e o dever à Desobediência Civil. O texto deu origem a este livro, uma obra breve, que teve um alcance e uma influência extraordinários e duradouros sendo uma das principais referências de Martim Luther King ou Mahatma Ghandi. Escrito numa altura em que os Estados Unidos viviam num regime esclavagista e em que tal como hoje ambicionavam a expansão territorial (com a invasão do México), o livro mantém-se amplamente atual: se o Estado, democrático ou não, extravasa as suas competências, e oprime os cidadãos em vez de os servir, não terão eles o dever de se revoltarem? Em nova tradução, com um perfil do autor e notas de João Carlos Silva que enquadram a obra para os leitores contemporâneos, Desobediência Civil é um clássico absoluto que deve figurar nas estantes de todos.

Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 256

Sinopse:
"A sociedade moderna condicionou-nos a encarar o envelhecimento como uma experiência desagradável, marcada por sintomas dolorosos e uma lista enorme de medicamentos. A Dra. Avanti Kumar-Singh convida-nos a reformular estas crenças, revelando como podemos honrar a passagem dos anos e acolher a segunda etapa da vida como um período de vitalidade e sabedoria. Através de práticas simples, comprovadas pela ciência, enraizadas na tradição milenar do Ayurveda um sistema holístico que ensina a viver em harmonia com a natureza, respeitando os seus ritmos diários e sazonais ¿, será capaz de construir hábitos sustentáveis que beneficiam a sua saúde integral à medida que envelhece. " "Encontrará neste livro exercícios que o ajudarão a: Reforçar os tecidos do corpo, fortalecendo músculos e ossos; Eliminar toxinas que contribuem para doenças crónicas; Estimular e movimentar o prana (energia vital) através da respiração e do movimento; Sincronizar-se com a natureza para compreender o relógio biológico; entre outras."

Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 216

Sinopse:
«A filosofia de Kimberly revela que os aspetos mentais, emocionais e espirituais de quem tu és, aquilo que consomes e o estado da tua saúde são um só.» Deepak Chopra Estás farto de te sentir assoberbado, stressado e preso num círculo vicioso de falta de energia, ansiedade e medo? Há uma solução poderosa e muitas vezes ignorada para estes desafios: o poder oculto do teu coração. As tradições ancestrais de cura sempre reconheceram o coração como um centro de poder, um ponto de acesso ao nosso potencial mais elevado. E a ciência moderna confirma agora que este «cérebro do coração» influencia significativamente o nosso bem-estar físico e emocional, bem como as nossas perceções e pensamentos. Neste livro, combinando a ciência de ponta sobre a comunicação entre o cérebro e o coração com antigas tradições de sabedoria de cura, a autora bestseller Kimberly Snyder oferece intuições transformadoras para te ajudar a conectar ao poder do teu coração. A Inteligência do Coração é um guia essencial, ensina as cinco fases para despertar a inteligência e o poder do coração. Este processo resulta em melhorias significativas a nível de saúde, relacionamentos e autoestima. Liberta-te dos pensamentos compulsivos, aprende a viver a partir do coração, com mais clareza, fluidez e propósito.

Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 200

Sinopse:
Manifeste os seus sonhos, transcenda limites e transforme a sua realidade, alcançando o equilíbrio entre mente, consciência e corpo para uma realização pessoal completa ESTE LIVRO É A CHAVE PARA A MUDANÇA. É A RESPOSTA SOBRE COMO PODEMOS ENCONTRAR O NOSSO VERDADEIRO PROPÓSITO, ABANDONANDO AS NOSSAS CRENÇAS LIMITANTES. Escrito pela neuropsicóloga Ana Barragão, este livro oferece um mapa claro e prático para o nosso desenvolvimento pessoal, que nos permitirá, de forma simples e prática, transformar os nossos bloqueios, e aquilo que nos limita em forças potenciadoras do nosso propósito. Tudo através de informações sobre as descobertas mais recentes e ferramentas práticas e aplicáveis quotidianamente. Vamos aprender a gerir as suas expectativas, a planear a sua vida com careza, a fortalecer a sua mentalidade e, o mais importante, a desenvolver uma nova consciência sobre quem é e sobre tudo o que é capaz de alcançar. Este livro foi criado para ser acessível a todos sem jargões complexos ou conceitos difíceis de entender. O objetivo é que consiga aplicar o que aprender de forma prática e eficaz, começando hoje a viver a vida que realmente deseja.

Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 224

Sinopse:
Entramos nos livros de Shunmyo Masuno como quem acede a um jardim zen. Os trilhos estão todos bem definidos, mas temos a liberdade de passear por onde quisermos. E encontramos sempre recantos onde parar e refletir deixando-nos contagiar pela beleza e tranquilidade do mundo que nos rodeia. Considerado por muitos o melhor designer de jardins zen do mundo, o monge japonês (e sumo sacerdote do templo de Kenk¿-ji) propõe neste livro um modo de pensar radical: deixarmos de tentar controlar os acontecimentos na nossa vida. Para melhor percebermos o conceito, o autor de Zen A Arte de Viver Simplesmente oferece-nos 99 ensinamentos preciosos, unidos em torno da mesma ideia: nós é que construímos as nossas prisões e, para nos libertarmos, basta deixarmos que as coisas aconteçam. Em vez de se preocupar com o que tem de fazer, deixe de fazer tudo aquilo que é inútil e lhe traz sofrimento: não tente mudar os outros, não queira ser o melhor do mundo, desista de compreender tudo, não controle, não se deixe manipular, não acumule lixo mentalNão Te Prendas ao Que Te Prende é um manual prático para deixar a vida fluir e livrar-se de tudo o que está a mais, até ficar apenas com a simplicidade rigorosa de um perfeito jardim zen.

Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 176

Sinopse:
Você não precisa de ser mais inteligente, mais rico ou mais talentoso do que os outros para ter sucesso só precisa de ser mais rápido. Nicholas Boothman revela o segredo por trás das primeiras impressões e mostra como é possível conquistar a simpatia de qualquer pessoa em menos de dois minutos. Baseando-se em mais de trinta anos de estudo sobre como as pessoas se conectam, comunicam e constroem relações bem-sucedidas, o autor desenvolveu uma abordagem inovadora que já melhorou as capacidades de comunicação de milhares de pessoas, empresas e instituições como a Universidade de Harvard e a London Business School. Baseado em técnicas de programação neurolinguística (PNL), linguagem corporal e comunicação eficaz, este livro apresenta estratégias simples e práticas para criar conexões genuínas e duradouras. Como Fazer os Outros Gostar de Si em 90 Segundos defende que o sucesso, em qualquer área seja em vendas, liderança, negócios, ensino e até nos relacionamentos pessoais está diretamente ligado à capacidade de se conectar com as outras pessoas de forma rápida e genuína. deal para quem deseja melhorar relações pessoais, destacar-se em entrevistas, fazer amigos com mais facilidade ou fechar mais negócios com sucesso, este é um guia acessível e direto para transformar encontros casuais em relações significativas. Fazer conexões instantâneas e significativas pode transformar qualquer área da sua vida de entrevistas de emprego e vendas até relacionamentos pessoais. Em Como Fazer os Outros Gostar de Si em 90 Segundos, Nicholas Boothman revela como criar empatia e simpatia nos primeiros momentos de qualquer encontro. Com exemplos comuns, Boothman ensina como usar o olhar, o sorriso, a postura e as palavras certas para criar empatia e confiança instantâneas e também mostra como identificar e adaptar-se ao estilo de comunicação do outro seja visual, auditivo ou cinestésico aumentando a afinidade desde o primeiro contacto. Com base na Programação Neurolinguística (PNL), ensina como usar a sincronia alinhar atitude, linguagem corporal e tom de voz para gerar uma impressão insuperável. Ensina a diferença entre linguagem corporal aberta e fechada, a importância de cultivar uma atitude realmente interessada e disponível, como ouvir ativamente e como identificar os três principais estilos sensoriais das pessoas (visual, auditivo e cinestésico).

Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 272

Sinopse:
"Mudar a forma como trabalhamos pode parecer tão avassalador como tentar mover uma enorme rocha. Estamos tão habituados a fazer as coisas de determinada maneira e passamos tanto tempo a apagar fogos - e a combater colegas - que nos falta a energia para mudarmos. Mas, com a estratégia certa, podemos mover a rocha. Dan Heath, autor bestseller, revela neste livro as formas de nos libertarmos e fazermos as mudanças que importam. O segredo é encontrar ""pontos de alavancagem"": lugares onde um pequeno esforço pode gerar um retorno desproporcional - então, podemos reorganizar os nossos recursos para impulsionar esses pontos. Em Reset, ficará a saber: o Porque é que a sensação de progresso pode ser a sua arma secreta para acelerar a mudança; o De que forma os líderes podem descobrir e travar hábitos errados; o Porque é que a motivação da sua equipa é, muitas vezes, desperdiçada - e como evitar esse erro; o Como pode impulsionar os seus esforços de mudança começando com uma ""explosão"". E se conseguíssemos quebrar maus hábitos e alcançar progressos no que é mais importante? As mesmas pessoas, os mesmos recursos - mas um resultado substancialmente melhor. Ontem estávamos bloqueados, hoje fazemos reset.

Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 288

Sinopse:
"Um manual de desenvolvimento pessoal, que dá a conhecer a filosofia de vida de um dos maiores ícones do século XX. Para além de ser um dos maiores ícones do século XX, mundialmente reconhecido nas artes marciais e no cinema, Bruce Lee era um pensador profundamente filosófico. Aprendeu desde muito cedo que as artes marciais, muito mais do que uma disciplina física, são a metáfora perfeita para alcançar uma vida plena. As lições de BRUCE LEE que vão transformar a sua vida. Em Sê Água, Meu Amigo, Shannon Lee partilha as poderosas filosofias do seu pai e como estas poderão ser um modelo para o crescimento pessoal e espiritual, partindo da icónica expressão que lhe dá o título. Cada capítulo revela-nos uma lição de Bruce Lee e encoraja-nos a procurar o nosso ser essencial, aplicando estas práticas à vida quotidiana, na descoberta do nosso verdadeiro caminho." Este livro é um incentivo para encararmos as nossas vidas com um novo olhar. É, também, a prova de como a expressão e a determinação de um homem transcendem a dimensão do tempo e do espaço para nos inspirar e transformar nos dias de hoje.

Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 288

Sinopse:
Este livro mostra-nos o que de mais inspirador e pungente podemos encontrar na natureza humana. Ao longo das suas páginas encontraremos a coragem, a resiliência, o sofrimento, a esperança, a superação e também a capacidade transformadora do amor. A protagonista (e heroína) desta história real é Maria C., uma jovem mulher, igual a tantas outras, mas que teve a desventura de ter sido afetada por três das mais dolorosas e perturbadoras doenças mentais que podem afetar um ser humano: a Perturbação Borderline, a Mentira Patológica e, a mais ingrata e desconhecida de todas, a Perturbação Factícia ou Síndrome de Munchausen, uma doença que leva a pessoa a produzir sintomas e doenças em si própria, fazendo das idas a urgências hospitalares, consultas, exames e tratamentos desnecessários o centro da sua vida e a única forma que conhece de obter afeto e sentir-se real e capacitada para aguentar a vida. É considerada a mais incurável e de pior prognóstico de todas as doenças psiquiátricas. E tem levado muitas das suas vítimas à degradação da vida e até à morte. Escrito pela própria Maria C. e por João Carlos Melo, o seu psiquiatra, este livro fala-nos também sobre a verdade e a mentira, a confiança e a capacidade para transpor obstáculos intransponíveis. E relata como a vontade, o esforço e o desejo de melhorar desta mulher (aliados à crença e dedicação inabaláveis do seu psiquiatra) foram determinantes na sua extraordinária e inédita recuperação uma situação raríssima em todo o mundo e como o amor da psicoterapia a levaram a vencer as doenças. Afinal, como disse um dia Sigmund Freud, «a psicanálise é, em essência, uma cura pelo amor».

Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 240

Sinopse:
A senhora era portuguesa, tinha sido internada no hospital com queixas vagas, dizia-se cansada, tinha tosse, não tinha febre. O caso foi entregue a um estudante de Medicina, que a observou, fez análises e não viu razão para cuidados: era só uma velhota queixosa. Uma manhã, porém, ela acordou maldisposta. Mas como de resto estava tudo na mesma, o estagiário, mais uma vez, esqueceu o assunto. O chefe dele, porém, ficou preocupado. E apesar de ter dezenas de outros casos em mãos, decidiu ir ver a paciente. Chegou mesmo a tempo de evitar um choque séptico, provocado por uma pneumonia fulminante. E salvou-a da morte. O jovem estudante, Atul Gawande (hoje um dos melhores cirurgiões do mundo), nunca mais se esqueceu do caso. Tinha feito tudo bem. Mas faltara-lhe aquela pontinha suplementar de atenção, de diligência, que faz toda a diferença entre ser apenas um bom médico ou ser um médico extraordinário. É justamente sobre essa diferença que nos fala este livro notável. O autor percorre o mundo à procura de médicos excecionais, que aliam a imaginação ao empenho para fazer mais e melhor. Ser Bom Não Chega é, nesse sentido, uma lição sobre a contínua superação dos limites. e é, ao mesmo tempo, a comovedora confissão de um médico, que apesar dos erros luta todos os dias para ser (ainda) melhor.

Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 432

Sinopse:
Ramit Sethi, o anfitrião da série da Netflix Como Ficar Rico, publicou em 2009 Vou-te Ensinar a Ficar Rico, um clássico moderno que revolucionou a vida a milhares de pessoas ao ensinar-lhes a gerir as suas finanças. Passados dez anos, ressurge agora numa edição revista e aumentada. Descrito pela revista Forbes como o mago da riqueza e pela revista Fortune como o novo guru das finanças, Ramit Sethi apresenta neste livro as ferramentas e os insights sobre dinheiro e psicologia que o tornaram milionário.É um programa de seis semanas que mostra como erradicar as dívidas, engordar a conta bancária e criar uma estratégia de investimentos que resulta - sem nunca ter de poupar no cafezinho. Aqui vai aprender a: - Automatizar as suas finanças de modo a que todo o seu dinheiro seja encaminhado imediatamente para onde quiser. - Poupar centenas de euros por mês e ainda assim ter dinheiro para comprar as coisas de que gosta. - Desenvolver uma estratégia absolutamente simples para investir. - Comprar um carro ou uma casa, pagar um casamento, ter filhos e enfrentar outras grandes despesas sem stressar. Aprenda a dominar o seu dinheiro - e comece a usufruir da vida.

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 256

Sinopse:
UMA OBRA BRILHANTE PARA DOMINAR A ARTE DE COMUNICAR Como Falar, Como Ouvir é um manual prático para comunicar com eficácia, lidar melhor com as pessoas e melhorar as suas competências pessoais e profissionais. Mortimer J. Adler revela os segredos para falar de forma organizada e cativante, ajudando-o a transformar simples conversas em oportunidades de inspiração e conexão. Adler destaca que falar bem não é apenas uma questão de fluência ou eloquência, mas sim de transmitir ideias de forma clara, organizada e assertiva. O autor oferece dicas práticas, como: • Estruturar uma apresentação: Começar com uma introdução cativante, desenvolver ideias de forma lógica e concluir com impacto. • Escolher as palavras certas: Adaptar a linguagem ao público e ao contexto, maximizando a eficácia da mensagem. • Manter o interesse da audiência: Usar histórias, exemplos e analogias para ilustrar pontos-chave. • Evitar falácias e erros de raciocínio: Garantir que os argumentos sejam sólidos, lógicos e bem fundamentados. Mas comunicar não é apenas falar. A verdadeira magia acontece quando sabe ouvir. Adler ensina também como ouvir para entender, avaliar criticamente o que é dito e, além disso, como fazê-lo com empatia. Dominar a escuta ativa vai mudar a forma como se relaciona com os outros — desde reuniões de trabalho até conversas familiares. Como Falar, Como Ouvir é o livro de que precisa para se tornar um comunicador confiante, um ouvinte atento e, acima de tudo, uma pessoa que cria conexões genuínas e duradouras. Para Quem é Este Livro? Profissionais: Que pretendam melhorar a comunicação no trabalho, em apresentações e reuniões. Estudantes: Que queiram desenvolver competências de comunicação para debates, apresentações e vida académica. Qualquer pessoa: Que deseje fortalecer os seus relacionamentos através de uma comunicação mais clara e empática.

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 248

Sinopse:
Nova Edição do livro com o título A Fórmula do Sucesso, publicado pela Alma dos Livros em 2020. QUAL O SENTIDO DA SUA VIDA? QUAIS SÃO OS SEUS DONS E TALENTOS? QUE SONHOS TEM? Princípios Para a Vida é um convite para transformar todas as áreas da sua vida. Wallace D. Wattles mostra que, ao aplicar as leis do pensamento e da ação, qualquer pessoa pode viver em abundância, expressar a sua verdadeira grandeza e desfrutar de uma saúde vibrante. Wattles ensina que, em vez de competir pelo que já existe, devemos criar oportunidades. Não basta apenas pensar; é essencial agir de forma prática e produtiva todos os dias. Esta obra explora o potencial humano e mostra como qualquer pessoa pode alcançar a grandeza ao alinhar a sua mentalidade com princípios e regras universais, adotando a atitude certa e tomando decisões conscientes e deliberadas para alcançar aquilo que se deseja. Nada é fruto do acaso. A força do pensamento correto, a importância da clareza dos objetivos, e a necessidade de agir de maneira eficiente são forças propulsoras do sucesso. A gratidão e a fé inabalável são também fundamentais para transformar o desejo de prosperidade numa realidade tangível. Em Princípios Para a Vida vai encontrar um guia abrangente para uma vida plena, equilibrada e feliz. Um verdadeiro manual prático para uma vida próspera e realizada. A MELHOR COISA QUE PODEMOS FAZER PELO MUNDO INTEIRO É APROVEITAR AO MÁXIMO QUEM NÓS SOMOS. «O que Deus quer é que dê o melhor de si, por si mesmo e pelos outros.» «Tudo o que tem de fazer é reter a sua imagem, fixar o seu propósito, e manter a fé e a gratidão.» «A posse do dinheiro e da propriedade vem como resultado de fazer as coisas de certa maneira.» «Pode atrair para a sua mente toda a sabedoria que há, e usá-la quando se encontrar com as responsabilidades que serão colocadas diante de si.» «Comece a pensar e a agir de certa maneira, e a sua fé e propósito rapidamente lhe farão ver todas as oportunidades de melhorar a sua condição.» «Imagine-se possuidor das coisas que deseja. O desejo é uma manifestação de poder.»"

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 248

Sinopse:
Aos 10 anos, Melanie Tavares presenciou a morte súbita de uma amiga, um evento traumático que moldou, de maneira definitiva, a sua vida e as suas escolhas. Este episódio fez com que, anos mais tarde, se dedicasse à Psicologia, para compreender o sofrimento humano e as formas de lidar com as adversidades da vida, mas também, e sobretudo, para ajudar todos aqueles que, como ela, passaram por situações traumáticas. Situações como a morte de alguém que nos é próximo, o diagnóstico de uma doença grave ou crónica, um processo de divórcio doloroso ou anos de abuso, podem desencadear em nós sintomas como medo, pânico, ansiedade, tristeza, depressão, insónia, distúrbios alimentares, isolamento social, entre outros. Cada experiência traumática é única, mas o que é comum a todas é o facto de deixar marcas profundas, que moldam a forma como pensamos, agimos no dia a dia e nos relacionamos com os outros. Neste livro com dicas, reflexões e exercícios, a psicóloga Melanie Tavares vai ajudá-lo a identificar, compreender e resolver os seus traumas e a criar uma vida sem estas feridas emocionais, com mais e melhor saúde mental. Porque não podemos deixar que o sofrimento e a dor nos impeçam de viver. Contém um prefácio da autoria da Dr.ª Manuela Ramalho Eanes e um posfácio do apresentador Manuel Luís Goucha.

Edição: Out 2023
Nº Páginas: 256

Sinopse:
"O Eneagrama do Dinheiro" vai ajudá-lo a entender a relação emocional que tem com o dinheiro para que as suas finanças pessoais deixem de ser uma preocupação. Nacho Mühlenberg convida-o para um exercício de autoconhecimento, para compreender a sua própria forma de lidar com o dinheiro, e guia-o através de nove passos que o levarão até à verdadeira riqueza – a liberdade para decidir o que fazer com o seu tempo e ter a vida que realmente deseja. Transforme a sua relação com o dinheiro e alcance finalmente a tranquilidade financeira que procura.

Edição: Jul 2022
Nº Páginas: 376

Sinopse:
Byron Katie viveu dez anos mergulhada na depressão até que um dia experienciou uma sensação de paz absoluta e descobriu que só quando abandonamos a ideia “do que deveria ser” podemos atingir a profunda serenidade “do que é”. Esta tomada de consciência, que lhe trouxe clareza mental, liberdade e uma permanente alegria de viver, fê-la desenvolver o método revolucionário O Trabalho. Focado em quatro perguntas simples, é uma abordagem incrivelmente eficaz para eliminar o sofrimento. Nesta edição revista, repleta de exemplos reais e instruções simples, encontrará um manual que o guiará, passo a passo, rumo a uma vida mais feliz e mais tranquila. As 4 perguntas que vão mudar a tua vida.

Edição: Fev 2022
Nº Páginas: 180

Sinopse:
Nunca desistas, segue em frente. Em tempos de dificuldades e desafios, muitos sentem que devem reconstruir a sua vida. Os japoneses têm na filosofia do ganbatte o segredo para renascer das cinzas uma e outra vez. Ganbatte ensina-o a superar todos os obstáculos e a seguir em frente, para alcançar qualquer objetivo a que se tenha proposto. Com este livro inspirador, saberá como aplicar no dia a dia a tenacidade e a resiliência dos japoneses. Aconteça o que acontecer, siga em frente com entusiasmo, amor e persistência. Aguarda-o uma travessia única, uma viagem exclusivamente sua. Acima de tudo, acredite em si mesmo e na sabedoria do seu coração.

Edição: Set 2021
Nº Páginas: 272

Sinopse:
O Livro do Conforto é uma coleção de singelas lições aprendidas em tempos difíceis e sugestões para melhorar os dias menos bons. Baseando-se em máximas, memórias e em vidas inspiradoras, estes pequenos textos celebram a maravilha da vida em constante mudança e são uma nova perspetiva sobre todos os seus altos e baixos. Porque a felicidade acontece quando nos esquecemos de quem devemos ser, Matt Haig lembra-nos de desacelerar e apreciar a beleza e imprevisibilidade da vida. Este é o livro que deve ter à mão quando precisar da sabedoria de um amigo, do conforto de um abraço ou de um lembrete para manter a esperança nos momentos mais difíceis.

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 168

Sinopse:
Os seres humanos são movidos por um propósito. Qual é o teu? Estarei no emprego certo? Como vai a minha vida privada? O que quero realmente fazer com o meu tempo no mundo? São cada vez mais aqueles que dão por si preocupados com questões existenciais deste género – e as respostas não são assim tão evidentes. Como fazemos para descobrir o verdadeiro propósito da nossa vida? Stephen R. Covey, autor bestseller de Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, concebeu este livro de exercícios com instruções passo a passo, para te ajudar a redigires a tua própria declaração de missão. Página a página, serás levado a refletir sobre as coisas que te motivam, os teus desejos mais profundos e o que te faz realmente feliz. Quando terminares, terás uma declaração de missão verdadeiramente relevante e pessoal que te ajudará a viver uma vida com propósito e realização. Quão diferentes são as nossas vidas quando sabemos o que é profundamente importante para nós. Mantendo essa imagem em mente, gerimo-nos a cada dia de modo a sermos e fazermos o que importa verdadeiramente. Stephen R. Covey

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 384

Sinopse:
Quem nunca mentiu? Estudos provam que num encontro entre desconhecidos, uma pessoa diz três mentiras nos primeiros cinco minutos. E porque não? A verdade pode ser um fardo pesado. Podemos ofender ou ferir os sentimentos dos interlocutores, arranjar problemas no emprego ou perder clientes. Todos mentimos. Frequentemente. (Se calhar até há uma mentira escondida no parágrafo anterior.) Podemos mentir piedosamente para proteger os nossos filhos, para evitar conflitos em casa, para impressionar quem nos rodeia ou simplesmente para guardar um segredo. Tudo é relativo. Mas, como mostra este livro, as falsidades têm consequências e, em muitos casos, são mal-intencionadas, motivadas por ciúmes, raiva, insegurança - ou têm o objetivo de manipular. Thomas Erikson, o autor do fenómeno internacional Rodeado de Idiotas, explica-nos o que são as mentiras, classifica-as e escalpeliza-as: desde as meias-verdades aos factos alternativos, passando pelo uso perverso de estatísticas e dados científicos. Fala ainda das razões psicológicas que nos levam a omitir a verdade e dos efeitos que isso pode ter nas nossas relações. Ao aplicar o modelo das quatro cores à deteção de mentiras, o autor ajuda-nos a ser pessoas melhores (porque podemos ser mais sinceros) e a defendermo-nos daqueles que nos querem prejudicar - sejam colegas, familiares, empresas, partidos políticos ou os milhões de trolls que povoam a Internet e as redes sociais. Rodeado de Mentirosos é muito mais que um livro. É um detetor de mentiras, o seu novo polígrafo de bolso.

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 200

Sinopse:
A cura que procuramos. A cura de que precisamos na nossa vida. A cura está dentro de nós. Está na altura de parar de ter conversas com pessoas tóxicas, que não querem mudar e travam o nosso processo de cura. Está na altura de parar de procurar pessoas que não dão valor à nossa presença. Está na altura de deixar para trás pessoas para quem não somos uma prioridade. Está na altura de parar de dar amor a quem não está pronto para nos amar. Porque a verdade é esta: nós existimos de muitas formas, têm de nós ideias muito diferentes e as pessoas acreditam no que querem sobre quem somos e o que fazemos. E, no entanto, só há um eu, só há uma pessoa que realmente pode decidir quem é: nós mesmos. O processo de cura não se faz de um dia para o outro. Pode começar, e é muito comum, com uma perda repentina que nos faz repensar o futuro que tínhamos projetado, mas o verdadeiro trabalho de cura passa por nos permitirmos ir abaixo, olhar para dentro e iniciar a auto-descoberta. Em geral, estamos todos numa espécie de estado de inconsciência, andamos numa rota sem destino, sem noção de quem somos realmente. A perda - e a perda pode ser tanta coisa… - é o ponto de partida para vermos para lá do que os outros acham, pensam ou querem de nós. Oiçam-me: a perda é o momento para descobrirmos a nossa essência e iniciarmos o caminho da cura, porque ela, acreditem em mim, está dentro de nós. A minha cura sou eu, a tua cura és tu. Dá o primeiro passo. Vamos, agora, juntos.

Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 272

Sinopse:
Há mais de quatro décadas que Brian Tracy tem vindo a ensinar milhões de pessoas em todo o mundo a melhorar as suas vidas através da otimização das suas atitudes, da sua mentalidade e do seu desempenho a todos os níveis. A sua mensagem de superação e capacitação nunca foi tão atual como agora. Em Comanda a Tua Vida, o autor e conferencista ensina-te a aplicar estratégias de liderança de topo a todas as áreas da tua vida, para que nenhum obstáculo te possa deter. Porque o sucesso só depende de uma pessoa: de ti! Estas são algumas das competências-chave que aprenderás a desenvolver: Performance de Topo: quando estás a funcionar em pleno, nada te pode travar, por isso, não percas tempo a viver a meio gás. Consegue mais e melhor! Planeamento Estratégico Pessoal: quando se tem um plano, o sucesso torna-se inevitável. Basta saber elaborar e seguir um bom plano, independentemente de quaisquer distrações. Gestão de Tempo: Gerir o teu tempo é gerir a tua vida. A verdadeira eficiência consiste em cumprir as tarefas mais importantes no menor espaço de tempo possível. Dinamismo e Energia Pessoal: a confiança e a energia são contagiantes - sabe como exprimi-las. Criar Riqueza: com uma vida bem comandada, o teu rendimento vai necessariamente aumentar - mas o que fazer com ele? É com um plano de riqueza que vais transformar o teu rendimento em abundância. Poder de Comunicação: mesmo que não trabalhes em vendas, o teu trabalho é vender. A comunicação eficaz é a melhor estratégia de vendas.

Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 248

Sinopse:
Meggan Roxanne viveu os efeitos do trauma e atravessou uma profunda depressão até conseguir alcançar um patamar de paz, reconhecimento e amor-próprio. Ao longo desse percurso, com momentos de alegria e de desespero, de amor e de perda, de aceitação e de insegurança, apercebeu-se de como tudo está ligado e de como cada reviravolta da vida nos ensina algo que nos permite seguir em frente. Em Não partas o teu coração, Meggan entrelaça estas experiências emocionais pelas quais todos passamos, mas de que raramente falamos, e mostra-te que não estás sozinho. Através da partilha das suas histórias, oferece recursos e conselhos sobre como libertar pensamentos negativos, assumir responsabilidade, quebrar ciclos de autossabotagem e lidar com situações e pessoas tóxicas. Se te sentires perdido, este livro vai lembrar-te de que tens sempre a capacidade de regressares a ti próprio.

Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 352

Sinopse:
A doença mental continua a ser fortemente estigmatizada na nossa sociedade. E os doentes com perturbação de personalidade borderline são particularmente marginalizadas, sendo considerados pessoas para as quais já não existe tratamento nem esperança. Na altura em que o autor começou a trabalhar, avisaram-no de que os pacientes borderline eram manipuladores, difíceis e com tendência para abandonar o tratamento. No entanto, anos mais tarde, quando Ana, uma paciente com essa perturbação, entrou no seu consultório, o Dr. Alexander Kriss sentiu-se compelido a tentar ajudá-la. Borderline: Biografia de uma perturbação de personalidade é a história do seu trabalho com Ana. É também a história da própria perturbação. Com relatos que remontam à Antiguidade, mostra como a patologia tem sido denominada de muitas formas ao longo dos milénios: possessão, histeria, bruxaria ou insanidade moral. Este é um livro essencial, que nos guia através da história até ao aparecimento da psicoterapia, ao desenvolvimento do diagnóstico moderno e às atitudes atuais em relação ao tratamento desta condição.

Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 256

Sinopse:
O Wabi Sabi faz parte da milenar sabedoria japonesa e já transformou a vida de milhões de pessoas em todo o mundo. A próxima é a sua. Abrace a imperfeição e seja feliz. Do que precisa para ser feliz? Nós dizemos-lhe: bastam quatro sílabas, wabi sabi. Nascido no seio da extraordinária sabedoria japonesa, este conceito simples assenta nas ideias de ver beleza na imperfeição, apreciar as coisas simples e aceitar que a natureza do que nos rodeia é transitória. Com raízes ligadas ao zen e à cerimónia do chá, o wabi sabi é, hoje, mais necessário do que nunca, numa época em que tudo é demasiado rápido e não nos deixa respirar. Este livro ajuda-nos a desacelerar enquanto nos reconectamos com a Natureza e aprendemos a ser mais amigos de nós mesmos. O caminho para uma vida de felicidade começa por simplificar e ver o que realmente importa, para lá das coisas materiais e do stresse do dia a dia. Como começar? Respirar fundo, sentir o ritmo das estações, tornar a nossa casa um lugar acolhedor, sentir que as nossas falhas são normais, aceitar a passagem do tempo como uma dádiva e… abraçar a imperfeição como a maior prova da beleza desta frase: estamos vivos, aqui e agora, muito mais vivos e plenos do que poderíamos imaginar. Basta escutarmos a nossa alma, ao ritmo do coração.