Não Ficção

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 288

Sinopse: Estamos sempre a ouvir dizer que devemos aproveitar ao máximo cada momento precioso, e a verdade é que quando deixamos o nosso cérebro descansar e a nossa mente vaguear, algo fantástico acontece. O neurocientista Joseph Jebelli demonstra que não fazer nada tem profundos benefícios para o cérebro. Quando nos desligamos de uma tarefa, o nosso cérebro ativa uma rede essencial para a saúde mental e física que nos permite sonhar acordados, divagar mentalmente, refletir e imaginar o futuro. Com base em novos e inovadores estudos, e combinando ciência e histórias pessoais com dicas práticas, neste livro vai aprender que: Dormir a sesta e fazer exercícios leves podem aumentar o tamanho do cérebro; Passar tempo em contacto com a natureza pode impulsionar a criatividade; Estar em silêncio promove o crescimento de novas células cerebrais. Perfeito para quem se sente sobrecarregado, esgotado ou com muita vontade de alcançar os seus objetivos de forma saudável e sustentável, este livro é o derradeiro guia para alcançar contentamento, criatividade e sucesso.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 600

Sinopse: (A Enciclopédia da Medicina Integrativa da autoria da maior especialista americana nesta área.) Com quarenta anos de experiência clínica e como investigadora na Universidade do Arizona, a Dra. Victoria Maizes tornou-se uma das mais respeitadas pioneiras da medicina integrativa combinando o melhor da medicina ocidental com a sabedoria de várias práticas alternativas validadas pela ciência. Essa visão permitiu-lhe tratar milhares de pacientes, ajudando-os a desbloquear os seus próprios mecanismos de defesa: o Reflexo de Recuperação Rápida. Uma simples constipação, por exemplo, pode prolongar-se durante semanas. Mas se soubermos guiar o nosso organismo, com ligeiras alterações na alimentação, um chá ou os suplementos certos, estaremos a acelerar a cura, e ficaremos bons em poucos dias. A receita aplica-se à maior parte dos problemas que nos afligem, desde os pontuais (gripe) aos crónicos (a asma ou a diabetes), e até em casos de recuperação após uma cirurgia. O mesmo princípio é válido para a saúde mental, e há soluções quer para a ansiedade, quer para a depressão. Aqui vai descobrir o seu médico de família sempre à mão, com dicas sobre os ciclos do sono, a alimentação, as alergias ou o exercício. Nesta espécie de mini-enciclopédia, capaz de ajudar tanto veganos como omnívoros, perceberá qual é a raiz de cada problema e como resolvê-lo. Afinal, O Corpo Conhece a Cura.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 272

Sinopse: O primeiro guia completo sobre o Ozempic, o Wegovy, o Mounjaro e outros medicamentos para a perda de peso, oferecendo uma visão clara sobre o seu funcionamento e sobre como otimizar os seus resultados e evitar possíveis efeitos secundários. Com uma linguagem clara e empática, e combinando provas científicas atuais com casos reais, a autora explica os efeitos e principais mitos sobre esta classe de fármacos amplamente discutida, mas ainda pouco compreendida, abordando temas como: - A experiência real de utilização dos GLP-1; - Como saber se esta terapêutica é indicada para si; - Formas de obter prescrição e eventual comparticipação; - Gestão e redução de efeitos adversos; - Planos alimentares; - Receitas simples para fases de menor apetite. A Revolução Ozempic marca um ponto de viragem: estes medicamentos oferecem, finalmente, uma via eficaz e sustentável para a perda de peso, melhoria da saúde metabólica, prevenção de doenças e manutenção dos resultados ao longo do tempo. Perante a desinformação sobre os GLP-1, este livro esclarece todas as dúvidas.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 272

Sinopse: Como podemos ser quem desejamos? Como devemos tratar as pessoas à nossa volta? O que é verdadeiramente importante na vida? E, no fundo, o que significa regressar a casa? Este livro transforma a sabedoria antiga do épico de Homero num conjunto de ferramentas muito úteis para a vida moderna, exploradas à luz do contexto atual, com aplicações práticas e ensinamentos concretos. Com base na psicologia contemporânea e na experiência clínica da Dra. Sam Akbar, esta obra guia-nos pela incrível jornada de Ulisses de Troia a Ítaca , mas também pelas lições mentais desta inesquecível viagem de autoconhecimento.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 144

Sinopse: A mente é o maior poder que alguma vez possuímos: é nela que nascem os sonhos antes de se tornarem realidade, é dela que vem a coragem para continuar quando tudo parece perdido, e é através da força dos nossos pensamentos que transformamos limites em possibilidades, medo em superação e ideias em mundos inteiros capazes de mudar a nossa vida. Porque tudo o que o ser humano constrói existiu primeiro dentro da sua imaginação, e cada conquista começa sempre numa decisão silenciosa tomada dentro de nós. Por isso, quem aprende a dominar os próprios pensamentos descobre uma força capaz de transformar não apenas o seu destino, mas também a forma como vê o mundo.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 384

Sinopse: Um modelo positivo de masculinidade Tenho uma filha que vive em Chicago e trabalha em relações públicas e outra que está na Universidade da Pensilvânia. O meu filho vive connosco, na cave, e passa o tempo a fumar cigarros eletrónicos e a jogar jogos de vídeo. O desabafo é de uma mulher americana. Mas em Portugal o cenário repete-se. As filhas saem-se quase sempre melhor do que os filhos e, quando chegam à faculdade, já vão à frente do pelotão. Ocupam as vagas dos cursos mais cobiçados, como na medicina. Eles vão ficando para trás, sem emprego, sem dinheiro, sem amigos, sem nada para fazer. E, como diz Scott Galloway, não há nada mais perigoso do que um jovem solitário e destruído. O problema da nova geração de homens, da sua falta de rumo e de masculinidade, é um problema de todos. Os dados são alarmantes, desde a incidência da depressão ao número crescente de suicídios (que em Portugal estão agora, na faixa 15-24 anos, no ponto mais alto das últimas décadas). Galloway, professor e empreendedor, sabe do que fala. O seu pai foi um péssimo exemplo e cedo abandonou o lar; a mãe, doente, morreu muito cedo. Ele cresceu sempre à beira do precipício, da depressão, de uma raiva incontrolável. Sobreviveu quase por milagre, e hoje olha para os dois filhos e pensa: o que posso fazer para os ajudar a serem (bons) homens? Notas Sobre Ser Homem é um livro de memórias, é um manifesto, é um apelo. É o livro que os pais, mães e filhos deviam ler. Conta histórias, fornece dados, apresenta soluções. Exorta a que os rapazes assumam a ambição, que saiam de casa, que arrisquem, que sejam rejeitados, que insistam. Que saiam da cave, e partam para a luta.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 104

Sinopse: Porque passamos a vida à espera de sermos felizes? E se a felicidade não estiver no futuro, mas precisamente naquilo que ignoramos todos os dias? E se a esperança, essa vontade incessante de querer mais, de desejar outra vida, outro momento, outra versão de nós mesmos, for aquilo que nos afasta do que realmente procuramos? Em A Felicidade, Desesperadamente, Comte-Sponville conduz- -nos por uma reflexão filosófica lúcida, delicada e profundamente humana sobre a forma como vivemos, desejamos e procuramos sentido para a nossa vida. Com clareza e uma honestidade desarmante, esta obra afasta-se da ideia romântica de uma felicidade permanente e mostra-nos como a esperança constante no que falta pode impedir-nos de viver plenamente aquilo que já existe. Em vez da espera passiva por uma vida ideal, propõe uma mudança de olhar: aceitar o real, agir no presente e aprender a amar a vida tal como ela é.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 256

Sinopse: E se, ao fazê-lo, estivermos a abrir espaço para que a mulher selvagem que existe dentro de nós, finalmente, desperte e tenha a vida que sempre desejou? Dentro de cada mulher existe uma menina, moldada por histórias, silêncios e ausências que nem sempre foram compreendidas ou acolhidas. Essas feridas, muitas vezes invisíveis, continuam a ecoar no presente, influenciando de forma subtil as suas escolhas, os relacionamentos e a forma como se vê a si própria. Mas dentro dela habita também outra força, muitas vezes adormecida: a mulher livre, intuitiva e profundamente autêntica. Que sabe quem é, reconhece o seu valor e não precisa da validação dos outros para existir. Este livro acompanha a mulher num percurso profundo de cura e autocuidado, ajudando-a a reconhecer as suas feridas, a cuidar de si, a libertar-se de padrões limitativos e a romper com expectativas que não lhe pertencem, abrindo espaço para uma existência mais verdadeira e feliz. Porque quando uma mulher decide parar e curar-se, algo verdadeiramente poderoso acontece: Deixa de sobreviver e começa, finalmente, a viver.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 192

Sinopse: Porque é que não tenho os olhos azuis do meu avô? Tenho a inteligência da minha mãe? Somos casados, mas seremos também geneticamente compatíveis? Posso culpar a genética? Posso fugir à genética? Que influência tem a genética no nosso potencial para termos descendência saudável, para sofrermos de demência, termos ansiedade, desenvolvermos cancro, envelhecermos pior ou melhor do que o vizinho do lado? Cada ser humano tem um código genético singular, como uma biblioteca única com páginas e páginas de instruções que não partilha com nenhuma outra pessoa, e esse código, que tem tanto de intrigante como de maravilhoso, assusta e impõe respeito. Mas, acima de tudo, suscita em nós uma enorme curiosidade. É a muitos destes enigmas que Marta Zegre Amorim, uma das grandes referências da genética médica em Portugal, vai dar resposta em O Que os Genes Dizem sobre Mim, um livro baseado na evidência científica, mas acessível a todos, que nos abre as portas de uma área fascinante e que diz tanto sobre nós.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 232

Sinopse: Não há dor mais aguda do que perder aquilo que nunca se teve Nem sempre são os acontecimentos que mais nos marcaram. Muitas vezes, são as ausências: o que faltou, o que não aconteceu, o que nunca chegou a existir. Palavras que não foram ditas, momentos em que não nos sentimos reconhecidos pelas pessoas que mais importam para nós podem ser mais dolorosos do que um golpe ou um insulto. De que modo é que aquilo que não aconteceu influencia aquilo que acontece connosco agora? Os efeitos desta vida não vivida são geralmente silenciosos, latentes e profundos. Com base na sua experiência como psiquiatra especializada em trauma, a autora bestseller Anabel Gonzalez examina aqui diferentes cenários relacionados com tudo o que não aconteceu, mas que nos afeta ainda assim, e que pode ser a peça em falta do puzzle para que possamos realmente conhecer-nos a nós mesmos.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 208

Sinopse: Tal como um músculo, o cérebro precisa de ser treinado regularmente para se manter ativo, ágil e eficiente. As investigações mais recentes mostram que estimular a mente através de desafios cognitivos pode ajudar a preservar capacidades essenciais como a memória, a atenção, o raciocínio e a velocidade de processamento. Quanto mais exercita o cérebro, maior é a sua capacidade de criar novas conexões e responder aos desafios do dia a dia. Independentemente da idade, nunca é tarde para desafiar a mente, aprender coisas novas e fortalecer as suas capacidades mentais. Bastam alguns minutos por dia para criar um hábito poderoso que pode trazer benefícios duradouros para o bem-estar mental e qualidade de vida. Desligue-se da rotina, afaste o stress do dia a dia e descubra o prazer de treinar o cérebro com exercícios envolventes, inteligentes e viciantes. Prepare-se para testar a sua mente com mais 150 jogos explosivos!

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 192

Sinopse: Entre os mares frios do Norte e o calor das cozinhas portuguesas, o bacalhau é muito mais do que alimento: é memória, é sacrifício e é identidade. Em A Alma do Bacalhau, o autor conduz o leitor por um percurso onde se cruzam histórias vividas, tradições antigas e saberes que resistem ao tempo. Das duras fainas da pesca às mesas onde o bacalhau ganha vida, revelam-se curiosidades, testemunhos e sabores que fazem parte da cultura portuguesa. Com uma escrita envolvente e autêntica, a obra reúne memórias, reflexões e receitas, compondo um retrato rico e profundamente sobre um dos maiores símbolos nacionais.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 344

Sinopse: Em Cristiano Ronaldo, 25 Anos no Topo do Futebol, Régis Dupont, o repórter que acompanha o campeão há quase 25 anos, conta a história deste fenómeno em 109 capítulos: desde os primeiros passos na Madeira até aos segredos da sua longevidade ao mais alto nível, indo da Madeira a Riade, passando por Lisboa, Manchester, Madrid e Turim, do Euro 2004 ao Mundial de 2026. Esta sim, é uma visão completa. Aos 41 anos, o cinco vezes Bola de Ouro conta com mais de 220 internacionalizações pela selecção de Portugal e prepara-se para disputar o 6.º Mundial da carreira. Venha conhecer por dentro, com testemunhos de família, amigos, colegas, treinadores e especialistas, a história deste futebolista brilhante, trabalhador incansável, obcecado por recordes, estatísticas e desempenho individual que, ao mesmo tempo, é idolatrado por milhões em todo o mundo e detestado por alguns despeitados também.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 225

Sinopse: Nos dias de hoje, toda a gente quer ter um podcast. Glutão como é, o Manuel fez questão de impingir às pessoas dezenas deles.) Estamos nos roucos anos 20: é difícil encontrar um cidadão que não vocifere para um microfone. Os portugueses perderam a conta aos podcasts que existem. Manuel Cardoso fez questão de agravar o problema, inventando um por dia nas Manhãs da Comercial. De entrevistas a spin doctors vindos do ciberespaço a programas onde se inventam novas formas de urinar, passando por batalhas de hip-hop entre os rappers Carl Jung e Sigmund Freud, Bem-Vindo a Mais um Episódio de. pretende assegurar ao leitor que nunca mais terá de ouvir um episódio de um podcast na vida.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 264

Sinopse: O João Vaz foi encontrado morto minutos antes de casar com a filha do primeiro-ministro. Horas depois, uma das damas de honor, Maria Oliveira, desapareceu. A polícia acredita que foi ela quem o matou. A Maria deixou apenas duas coisas para trás: um bilhete manuscrito e um dossier com 30 000 nomes. Só tu podes ajudá-la! · Segue as pistas: usa todas as informações deixadas pela Maria para reconstruir o que aconteceu. · Exclui os inocentes: elimina, passo a passo, todos os suspeitos que não encaixam nos critérios. · Descobre o assassino: encontra o único nome capaz de satisfazer todas as pistas. Cada nome eliminado aproxima-te da verdade. Consegues encontrar o culpado antes da polícia?

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 64

Sinopse: Um precioso álbum do bebé, para registar todas aquelas coisas, grandes e pequenas, que um dia mais tarde todos gostamos de recordar: desde o nascimento (a primeira roupinha, o primeiro banho, a primeira papa, o primeiro dente, as primeiras palavras, os primeiros passos) até aos 6 anos (a ida para o jardim de infância, os primeiros rabiscos, as primeiras amizades, a ida para o primeiro ano). Com belíssimos textos de Álvaro Magalhães e ilustrações não menos encantadoras de Chico, este é um livro para guardar e revisitar ao longo de toda a vida!

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 256

Sinopse: Acorda todos os dias às 3:33? Ou invariavelmente olha para o telemóvel às 22:22? Pois saiba que estes são sinais do Universo que lhe mostram que está no caminho certo ou que o alertam para fazer uma pausa antes de se atirar de cabeça. E saiba também que, assim que tiver consciência deste código, começará a vê-lo em todo o lado. A Linguagem dos Anjos é um guia introdutório para compreender a mensagem que os Anjos têm para si. Começando por explicar exatamente o que cada um destes números é, desde números simples até sequências numéricas, o livro explora ainda o significado dos números de 1 a 100 e mostra como pode aproveitar a sabedoria dessas manifestações divinas para fazer melhores escolhas, confiar na sua intuição e trazer mais alegria à sua vida.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 320

Sinopse: No meu tempo, não havia birras.O castigo ensina. Trata todos os filhos da mesma maneira. O colo (não) vicia convida a revisitar ideias que foram aceites sem questionar e acabaram por moldar a forma como educamos verdadeiras heranças invisíveis que continuam a influenciar as nossas decisões.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 292

Sinopse: Stanislav Grof, uma das maiores autoridades no estudo da consciência e na psicologia transpessoal, convida-nos a repensar tudo o que julgamos saber e a reconhecer que talvez não sejamos meros espectadores, mas participantes ativos num vasto processo de criação.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 328

Sinopse: Porque é que tantas conversas nos deixam com a sensação de não sermos ouvidos ou de estarmos desconectados? Em Escuta Profunda, a aclamada jornalista e coach executiva Emily Kasriel defende que isso acontece porque nos esquecemos de como ouvir verdadeiramente. De modo a conseguir praticar uma escuta ativa e profunda, este livro apresenta o seu método de oito passos, simples mas transformador, que lhe permitirá: Construir melhores relações, fortalecendo as suas ligações com amigos, família e parceiros, e promovendo a confiança e a compreensão genuína. Gerir conversas difíceis, aprendendo a abordagem de um mediador para ouvir com empatia, que lhe permitirá ligar-se aos outros mesmo quando as divergências são profundas. Ouvir-se a si próprio primeiro, descobrindo como silenciar as suas próprias motivações, gerir distrações internas e estar plenamente presente em qualquer conversa. Quer procure fortalecer a empatia, desenvolver competências de liderança ou promover a compreensão mútua perante divisões culturais, políticas e geracionais, Escuta Profunda oferece-lhe as ferramentas para um maior autoconhecimento e a inspiração para desbloquear o poder de ligações duradouras e significativas.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 408

Sinopse: A ansiedade faz parte da experiência humana, mas para muitos torna-se um peso no dia a dia. Em O meu nome não é ansiedade, encontras uma explicação clara e próxima do que é a ansiedade, aliada a estratégias práticas baseadas na abordagem cognitivo-comportamental.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 384

Sinopse: A autora bestseller Nicole LePera traz-nos um guia essencial de cura emocional, produndamente humano e capacitador. Com uma abordagem clara e compassiva, apoiada em exercícios práticos e reflexões guiadas, apresenta um caminho para criar a segurança e o amor de que sempre precisámos.

Edição: Jun 2026

Nº Páginas: 152

Sinopse: Em Códigos de Manifestação, encontras 33 mandalas para colorir, 33 frases potenciadoras e perguntas-chave que ativam respostas profundas, conduzindo-te à consciência do momento atual e à responsabilidade pelo teu caminho.