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Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 248
Sinopse:
O ROMANCE DE UMA GERAÇÃO SONHADORA, SOLITÁRIA E APAIXONADA. Gosto de olhar para as estrelas e de imaginar que vivem em paz. Sei que muitas delas já nem sequer existem, a luz que emanam é apenas memória, mas isso não tem importância, porque brilham no meu céu e é o meu céu que ilumina a minha existência. Além disso, quem seríamos sem as nossas memórias? O que seria de nós sem um património pessoal e intransmissível de vitórias e de derrotas, com as nossas cicatrizes e mazelas, um tornozelo torcido que dá sinal antes de a chuva chegar, a linha ténue de uma apendicite operada de urgência, um susto num acidente aparatoso, ou um coração que nunca recuperou de uma perda repentina? UMA DAS AUTORAS MAIS LIDAS DE SEMPRE A GRANDE ILUSÃO Bárbara e Rita são amigas desde sempre. Bárbara vive um caso com Filipe, que começou como um simples passatempo, mas que se transformou numa história de amor quase perfeita. Já Rita, por mais que tente, não consegue esquecer Rodrigo, que foi a sua grande paixão. Ambas são mães e partilham o vazio de uma geração que conquistou estabilidade, sucesso e conforto, mas se sente cada dia mais só. No universo que as rodeia, Tiago, ex-marido de Rita, defronta-se com o desafio permanente de educar Madalena, a filha adolescente, e a dificuldade em entender as mulheres. O seu amigo Fernando tenta equilibrar os conflitos do segundo casamento, sem saber que a sua mulher, Alexandra, o trai. Filipe, amante de Bárbara, vive no dilema de se separar para ficar com a mulher que ama. Inês, psicóloga de Rita, entrega-se a um romance inesperado com Tiago. A estas histórias juntam-se outras, de vidas tão parecidas e tão diferentes de pessoas como nós. O novo romance de Margarida Rebelo Pinto entrelaça múltiplas vozes numa teia envolvente, explorando a fragilidade e as contradições de uma geração a quem tudo parecia possível.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
O ROMANCE DE UMA GERAÇÃO SONHADORA, SOLITÁRIA E APAIXONADA. Gosto de olhar para as estrelas e de imaginar que vivem em paz. Sei que muitas delas já nem sequer existem, a luz que emanam é apenas memória, mas isso não tem importância, porque brilham no meu céu e é o meu céu que ilumina a minha existência. Além disso, quem seríamos sem as nossas memórias? O que seria de nós sem um património pessoal e intransmissível de vitórias e de derrotas, com as nossas cicatrizes e mazelas, um tornozelo torcido que dá sinal antes de a chuva chegar, a linha ténue de uma apendicite operada de urgência, um susto num acidente aparatoso, ou um coração que nunca recuperou de uma perda repentina? UMA DAS AUTORAS MAIS LIDAS DE SEMPRE A GRANDE ILUSÃO Bárbara e Rita são amigas desde sempre. Bárbara vive um caso com Filipe, que começou como um simples passatempo, mas que se transformou numa história de amor quase perfeita. Já Rita, por mais que tente, não consegue esquecer Rodrigo, que foi a sua grande paixão. Ambas são mães e partilham o vazio de uma geração que conquistou estabilidade, sucesso e conforto, mas se sente cada dia mais só. No universo que as rodeia, Tiago, ex-marido de Rita, defronta-se com o desafio permanente de educar Madalena, a filha adolescente, e a dificuldade em entender as mulheres. O seu amigo Fernando tenta equilibrar os conflitos do segundo casamento, sem saber que a sua mulher, Alexandra, o trai. Filipe, amante de Bárbara, vive no dilema de se separar para ficar com a mulher que ama. Inês, psicóloga de Rita, entrega-se a um romance inesperado com Tiago. A estas histórias juntam-se outras, de vidas tão parecidas e tão diferentes de pessoas como nós. O novo romance de Margarida Rebelo Pinto entrelaça múltiplas vozes numa teia envolvente, explorando a fragilidade e as contradições de uma geração a quem tudo parecia possível.
Edição: Fev 2023
Nº Páginas: 372
Sinopse:
Janice, empregada de limpeza, sabe que é através das histórias que as pessoas nos contam que as conhecemos verdadeiramente. Quando começa a trabalhar para a Sra. B – uma mulher astuta de 92 anos –, Janice encontra, finalmente, alguém que quer conhecê-la a sério. Mas Janice não se deixa enganar: coleciona as histórias dos outros, mas não quer revelar a sua. Porque nela se esconde um segredo que não está preparada para partilhar. Mas a Sra. B é muito perspicaz e sente que a mulher que lhe limpa a casa tem muito que se lhe diga. Afinal, todos temos uma história para contar, certo? Um romance comovente e um sucesso instantâneo de vendas em todo o mundo.
Nº Páginas: 372
Sinopse:
Janice, empregada de limpeza, sabe que é através das histórias que as pessoas nos contam que as conhecemos verdadeiramente. Quando começa a trabalhar para a Sra. B – uma mulher astuta de 92 anos –, Janice encontra, finalmente, alguém que quer conhecê-la a sério. Mas Janice não se deixa enganar: coleciona as histórias dos outros, mas não quer revelar a sua. Porque nela se esconde um segredo que não está preparada para partilhar. Mas a Sra. B é muito perspicaz e sente que a mulher que lhe limpa a casa tem muito que se lhe diga. Afinal, todos temos uma história para contar, certo? Um romance comovente e um sucesso instantâneo de vendas em todo o mundo.
Edição: Fev 2023
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Depois de um passado marcado pelo abandono, Marisa parece encontrar junto de Jake a felicidade e a segurança de que tanto precisava. Os dois mudam-se para a casa dos seus sonhos e começam de imediato a planear a chegada do primeiro filho. Porém, a tranquilidade é abalada pelo aparecimento de Kate, a inquilina que arrenda um dos quartos da casa. Apesar de parecer a inquilina ideal – responsável e discreta –, Marisa começa rapidamente a aperceber-se de que há algo estranho naquela presença. O modo como olha para Jake, a forma como se aproxima dele, as perguntas constantes sobre o bebé que vão ter… E mesmo que o namorado lhe diga que são apenas coisas da sua cabeça, Marisa sabe que Kate quer algo que lhe pertence. Até onde irá Marisa para proteger o que é seu? O que procura Kate? O que estão elas dispostas a sacrificar para conseguirem o que tanto desejam? E, mais importante, o que estão ambas dispostas a perder?
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Depois de um passado marcado pelo abandono, Marisa parece encontrar junto de Jake a felicidade e a segurança de que tanto precisava. Os dois mudam-se para a casa dos seus sonhos e começam de imediato a planear a chegada do primeiro filho. Porém, a tranquilidade é abalada pelo aparecimento de Kate, a inquilina que arrenda um dos quartos da casa. Apesar de parecer a inquilina ideal – responsável e discreta –, Marisa começa rapidamente a aperceber-se de que há algo estranho naquela presença. O modo como olha para Jake, a forma como se aproxima dele, as perguntas constantes sobre o bebé que vão ter… E mesmo que o namorado lhe diga que são apenas coisas da sua cabeça, Marisa sabe que Kate quer algo que lhe pertence. Até onde irá Marisa para proteger o que é seu? O que procura Kate? O que estão elas dispostas a sacrificar para conseguirem o que tanto desejam? E, mais importante, o que estão ambas dispostas a perder?
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"A Felicidade no Fim do Mundo" marca a estreia de Gonçalo Cadilhe na narrativa ficcional, apresentando uma história de viagens repleta de aventuras, ternura e fantasia, com um final apoteótico. De Portugal até à Austrália, passando por locais tão belos e exóticos como Veneza, as cataratas de Vitória, o Grand Canyon, Nova Iorque ou a ilha de Páscoa, o Rafa, na companhia do seu cão e do avô, vive aventuras extraordinárias e percebe o que realmente significa ser um viajante.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"A Felicidade no Fim do Mundo" marca a estreia de Gonçalo Cadilhe na narrativa ficcional, apresentando uma história de viagens repleta de aventuras, ternura e fantasia, com um final apoteótico. De Portugal até à Austrália, passando por locais tão belos e exóticos como Veneza, as cataratas de Vitória, o Grand Canyon, Nova Iorque ou a ilha de Páscoa, o Rafa, na companhia do seu cão e do avô, vive aventuras extraordinárias e percebe o que realmente significa ser um viajante.
Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 344
Sinopse:
À quinta será de vez? Josie Moore já deu muitas oportunidades ao sexo oposto… e ao amor. Quatro, para sermos exatos, se contarmos com todos os seus compromissos falhados. Um historial desastroso ao qual está prestes a acrescentar um novo nome: o de Matthew Flanagan, o melhor amigo da sua irmã. Num estratagema, combinaram que este (falso) noivado seria temporário e que nunca dariam o nó. No entanto, Josie não fica indiferente ao ver-se com o anel no dedo, e mais ainda quando todos começam a considerar Matthew o homem perfeito para subir ao altar.
Nº Páginas: 344
Sinopse:
À quinta será de vez? Josie Moore já deu muitas oportunidades ao sexo oposto… e ao amor. Quatro, para sermos exatos, se contarmos com todos os seus compromissos falhados. Um historial desastroso ao qual está prestes a acrescentar um novo nome: o de Matthew Flanagan, o melhor amigo da sua irmã. Num estratagema, combinaram que este (falso) noivado seria temporário e que nunca dariam o nó. No entanto, Josie não fica indiferente ao ver-se com o anel no dedo, e mais ainda quando todos começam a considerar Matthew o homem perfeito para subir ao altar.
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Depois de Lado a Lado, a autora partilha uma nova compilação de textos inspiradores, organizada em seis capítulos: - O amor mais importante: o próprio; - A força mais poderosa: a vontade; - O momento mais decisivo: o agora; - O pensamento mais luminoso: o positivo; - O remédio mais eficaz: o riso; - A lei mais infalível: o retorno.
Edição: Jan 2021
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Como é que alguém consegue ser feliz quando as coisas não correm bem no trabalho? Para a psicóloga Cassiana Tavares, a resposta é simples: não consegue. Um emprego é mais do que um salário no fim do mês, é uma atividade central que estrutura e dirige o que fazemos todos os dias. A única solução é detetar o problema e resolvê-lo. E sim, existe uma resposta para todas as adversidades. Pode é não ser aquela de que estava à espera. Sabia que a nossa mente não está preparada para o multitasking? E que já foram identificadas as competências do século XXI? Infelizmente, também temos de nos preparar para as incompetências: chefes narcisistas e colegas tóxicos, abuso emocional, assédio e falta de equidade são apenas alguns exemplos. Como lidar com elas? Neste livro prático, com uma secção de exercícios a cada passo, a especialista em Psicologia do Trabalho convida-o a refletir sobre a sua atividade profissional, as mudanças que deseja incorporar e como combiná-las com o atual mercado de trabalho. Além de ajudá-lo a olhar em perspetiva para as várias fases da carreira e a antecipar medidas a tomar, encontrará conselhos práticos sobre o conteúdo a incluir no seu perfil e a valorizar a sua pegada no mercado.
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Como é que alguém consegue ser feliz quando as coisas não correm bem no trabalho? Para a psicóloga Cassiana Tavares, a resposta é simples: não consegue. Um emprego é mais do que um salário no fim do mês, é uma atividade central que estrutura e dirige o que fazemos todos os dias. A única solução é detetar o problema e resolvê-lo. E sim, existe uma resposta para todas as adversidades. Pode é não ser aquela de que estava à espera. Sabia que a nossa mente não está preparada para o multitasking? E que já foram identificadas as competências do século XXI? Infelizmente, também temos de nos preparar para as incompetências: chefes narcisistas e colegas tóxicos, abuso emocional, assédio e falta de equidade são apenas alguns exemplos. Como lidar com elas? Neste livro prático, com uma secção de exercícios a cada passo, a especialista em Psicologia do Trabalho convida-o a refletir sobre a sua atividade profissional, as mudanças que deseja incorporar e como combiná-las com o atual mercado de trabalho. Além de ajudá-lo a olhar em perspetiva para as várias fases da carreira e a antecipar medidas a tomar, encontrará conselhos práticos sobre o conteúdo a incluir no seu perfil e a valorizar a sua pegada no mercado.
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Um livro baseado numa história real, escrito na primeira pessoa, que inspirou milhões de leitores em todo o mundo. Num pequeno café, num sítio tão, mas tão remoto que podemos descrevê-lo como o nada no meio do nada, John - um homem sempre acelerado - está numa encruzilhada. A verdade é que tinha acabado de parar ali apenas para atestar o depósito, antes de prosseguir viagem, mas aquele café põe, diante dos seus olhos, muito mais. Além dos pratos do dia, a ementa apresenta três perguntas que os clientes são encorajados a responder enquanto esperam pelo pedido: 1. Por que razão está aqui? 2. Receia a morte? 3. Sente-se realizado? Perante as questões, e com a ajuda de três pessoas que conhece no café, John embarca numa viagem de autodescoberta que o leva da sua vida de executivo de publicidade até à costa havaiana. Pelo caminho, descobre uma nova forma de encarar a vida, de olhar para si próprio, e percebe quanto podemos aprender com as coisas simples, que estão diante dos nossos olhos e não vemos - como uma tartaruga-verde-marinha.
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Um livro baseado numa história real, escrito na primeira pessoa, que inspirou milhões de leitores em todo o mundo. Num pequeno café, num sítio tão, mas tão remoto que podemos descrevê-lo como o nada no meio do nada, John - um homem sempre acelerado - está numa encruzilhada. A verdade é que tinha acabado de parar ali apenas para atestar o depósito, antes de prosseguir viagem, mas aquele café põe, diante dos seus olhos, muito mais. Além dos pratos do dia, a ementa apresenta três perguntas que os clientes são encorajados a responder enquanto esperam pelo pedido: 1. Por que razão está aqui? 2. Receia a morte? 3. Sente-se realizado? Perante as questões, e com a ajuda de três pessoas que conhece no café, John embarca numa viagem de autodescoberta que o leva da sua vida de executivo de publicidade até à costa havaiana. Pelo caminho, descobre uma nova forma de encarar a vida, de olhar para si próprio, e percebe quanto podemos aprender com as coisas simples, que estão diante dos nossos olhos e não vemos - como uma tartaruga-verde-marinha.
Edição: Fev 2020
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Comunicar para que nos oiçam do princípio ao fim, com interesse e presença absoluta, dá trabalho mas é possível, acredite. e muito gratificante." Se comunicar fosse simples, a nossa vida não estaria repleta de apresentações desinteressantes, reuniões intermináveis, conversas que dão azo a mal-entendidos e dificuldades em fazer-se entender. No entanto, ser um bom comunicador não é um dom que nasce (ou não) connosco: qualquer um de nós pode transformar-se num comunicador exímio. Só precisa de conhecer as regras do jogo. Carla Rocha, apresentadora da Renascença e formadora na área da Comunicação, apresenta-nos, neste livro, dez estratégias práticas para falar menos e comunicar mais. Por outras palavras, para saber tirar partido do poder da comunicação, que implica preparação, ouvir o outro e comunicar de forma direta e assertiva, sem ruídos e sempre com empatia. Nesta edição revista e atualizada, vai aprender como aplicar tudo isto também na comunicação remota. Hoje, no contexto profissional, ter uma reunião via Zoom, Teams ou Skype é tão frequente como fazer um telefonema ou enviar um email. a plataforma muda, mas o objetivo continua a ser o mesmo: passar a mensagem de forma clara e apelativa. e há dicas e conselhos que o podem ajudar. Um manual essencial para se tornar um grande comunicador!
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Comunicar para que nos oiçam do princípio ao fim, com interesse e presença absoluta, dá trabalho mas é possível, acredite. e muito gratificante." Se comunicar fosse simples, a nossa vida não estaria repleta de apresentações desinteressantes, reuniões intermináveis, conversas que dão azo a mal-entendidos e dificuldades em fazer-se entender. No entanto, ser um bom comunicador não é um dom que nasce (ou não) connosco: qualquer um de nós pode transformar-se num comunicador exímio. Só precisa de conhecer as regras do jogo. Carla Rocha, apresentadora da Renascença e formadora na área da Comunicação, apresenta-nos, neste livro, dez estratégias práticas para falar menos e comunicar mais. Por outras palavras, para saber tirar partido do poder da comunicação, que implica preparação, ouvir o outro e comunicar de forma direta e assertiva, sem ruídos e sempre com empatia. Nesta edição revista e atualizada, vai aprender como aplicar tudo isto também na comunicação remota. Hoje, no contexto profissional, ter uma reunião via Zoom, Teams ou Skype é tão frequente como fazer um telefonema ou enviar um email. a plataforma muda, mas o objetivo continua a ser o mesmo: passar a mensagem de forma clara e apelativa. e há dicas e conselhos que o podem ajudar. Um manual essencial para se tornar um grande comunicador!
Edição: Abr 2019
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Prepara-te para tudo o que precisas de saber sobre o verbo recomeçar. Todas as etapas. Todos os riscos. Todas as pessoas a manter e a afastar. Todos os medos, todos os ses, todos os mas. Todas as estratégias. Todas as causas. Tudo o que move e tudo o que demove. Precisas de estar preparado. Precisas de querer arriscar. Mesmo que tenhas medo. Remove essas camadas do medo. Devagar. Não te compares com o tempo dos outros. É a tua vida, não é a dos outros. Pára o tempo de que precisares. Respira fundo. Começa de novo. Dá passos pequeninos. E se caíres? Qual é o problema? É sinal que deste um salto! Que tentaste! Não tenhas vergonha. Não te agarres ao que não te leva para a frente. Levanta-te. Precisas de ajuda? Pede. Fraqueza é não pedir ajuda. Erraste? Corrige. Vais sempre a tempo. Não desistas do que queres, aconteça o que acontecer. Assume este compromisso. Faz o que for preciso fazer. Vai onde for preciso ir. Constrói o que for preciso construir. Faz bonito. Mesmo que mais ninguém repare. Faz por ti. Tu és a tua prioridade. Hoje e sempre. Pela primeira vez na tua vida põe-te em primeiro lugar. E repete comigo: na vida, vou perder muito mais por ter medo do que por tentar. Depois do bestseller Descomplica inspirador e motivacional com exercícios, testemunhos e estratégias para aprendermos a recomeçar sempre, e mais uma vez.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Prepara-te para tudo o que precisas de saber sobre o verbo recomeçar. Todas as etapas. Todos os riscos. Todas as pessoas a manter e a afastar. Todos os medos, todos os ses, todos os mas. Todas as estratégias. Todas as causas. Tudo o que move e tudo o que demove. Precisas de estar preparado. Precisas de querer arriscar. Mesmo que tenhas medo. Remove essas camadas do medo. Devagar. Não te compares com o tempo dos outros. É a tua vida, não é a dos outros. Pára o tempo de que precisares. Respira fundo. Começa de novo. Dá passos pequeninos. E se caíres? Qual é o problema? É sinal que deste um salto! Que tentaste! Não tenhas vergonha. Não te agarres ao que não te leva para a frente. Levanta-te. Precisas de ajuda? Pede. Fraqueza é não pedir ajuda. Erraste? Corrige. Vais sempre a tempo. Não desistas do que queres, aconteça o que acontecer. Assume este compromisso. Faz o que for preciso fazer. Vai onde for preciso ir. Constrói o que for preciso construir. Faz bonito. Mesmo que mais ninguém repare. Faz por ti. Tu és a tua prioridade. Hoje e sempre. Pela primeira vez na tua vida põe-te em primeiro lugar. E repete comigo: na vida, vou perder muito mais por ter medo do que por tentar. Depois do bestseller Descomplica inspirador e motivacional com exercícios, testemunhos e estratégias para aprendermos a recomeçar sempre, e mais uma vez.
Edição: Out 2021
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Todos conhecemos o Principezinho. Quem nunca leu, releu ou contou esta história maravilhosa? Quem nunca tomou como exemplo um ou mais episódios, diálogos e citações deste clássico? Basta pensarmos em coisas tão simples - e, porém, as mais difíceis de conseguir, tantas vezes - como aprender a amar, partilhar, ser humilde… Em Principezinho, Um Guia para a Vida, encontramos a sabedoria do Principezinho aplicada às grandes questões da nossa vida quotidiana, material e espiritual. Seguimos as pegadas do nosso pequeno herói e percebemos como, em cada situação, podemos encontrar o caminho de volta, quando nos sentimos perdidos, e recentrar a nossa atenção no que realmente é importante, essencial e vital. Este livro é um guia de viagem para a maior de todas - a vida. Basta que deixe a criança que há dentro de si emergir. Guarde Principezinho, Um Guia para a Vida sempre consigo: na sua mesa de cabeceira e perto do seu coração.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Todos conhecemos o Principezinho. Quem nunca leu, releu ou contou esta história maravilhosa? Quem nunca tomou como exemplo um ou mais episódios, diálogos e citações deste clássico? Basta pensarmos em coisas tão simples - e, porém, as mais difíceis de conseguir, tantas vezes - como aprender a amar, partilhar, ser humilde… Em Principezinho, Um Guia para a Vida, encontramos a sabedoria do Principezinho aplicada às grandes questões da nossa vida quotidiana, material e espiritual. Seguimos as pegadas do nosso pequeno herói e percebemos como, em cada situação, podemos encontrar o caminho de volta, quando nos sentimos perdidos, e recentrar a nossa atenção no que realmente é importante, essencial e vital. Este livro é um guia de viagem para a maior de todas - a vida. Basta que deixe a criança que há dentro de si emergir. Guarde Principezinho, Um Guia para a Vida sempre consigo: na sua mesa de cabeceira e perto do seu coração.
Edição: Novembro 2022
Sinopse:
"Ando nesta vida há 50 anos, comecei a tentar decifrar os seus enigmas há 42 e a registar em diários as pistas desses enigmas nos últimos 35. Guardei apontamentos sobre sucessos e fracassos, alegrias e tristezas, coisas que me deixaram maravilhado e coisas que me fizeram rir às gargalhadas. Foram 35 anos a compreender, recordar, reconhecer, reunir e anotar aquilo que me comoveu ou excitou pelo caminho. Como ser justo. Como ter menos stresse. Como me divertir. Como magoar menos os outros. Como ser menos magoado. Como ser um homem bom. Como conseguir aquilo que quero. Como encontrar sentido na vida. Como ser mais eu. Por fim, lá arranjei coragem para me sentar com esses diários. Encontrei histórias, lições, poemas, orações, receitas, crenças sobre o que é importante e uma data de bumperstickers. Encontrei formas de abordar a vida que me trouxeram maior satisfação: se conseguires relativizar o inevitável, podes viver um estado de sucesso a que chamo ‘apanhar todos os sinais verdes’. Assim, comprei um bilhete só de ida para um confinamento solitário no deserto e comecei a escrever. É uma carta de amor. À vida. É também um guia para apanhar mais luzes verdes, e para perceber que os sinais amarelos e vermelhos mais cedo ou mais tarde também acabam por ficar verdes. Por defeito e de propósito. Boa sorte."
Sinopse:
"Ando nesta vida há 50 anos, comecei a tentar decifrar os seus enigmas há 42 e a registar em diários as pistas desses enigmas nos últimos 35. Guardei apontamentos sobre sucessos e fracassos, alegrias e tristezas, coisas que me deixaram maravilhado e coisas que me fizeram rir às gargalhadas. Foram 35 anos a compreender, recordar, reconhecer, reunir e anotar aquilo que me comoveu ou excitou pelo caminho. Como ser justo. Como ter menos stresse. Como me divertir. Como magoar menos os outros. Como ser menos magoado. Como ser um homem bom. Como conseguir aquilo que quero. Como encontrar sentido na vida. Como ser mais eu. Por fim, lá arranjei coragem para me sentar com esses diários. Encontrei histórias, lições, poemas, orações, receitas, crenças sobre o que é importante e uma data de bumperstickers. Encontrei formas de abordar a vida que me trouxeram maior satisfação: se conseguires relativizar o inevitável, podes viver um estado de sucesso a que chamo ‘apanhar todos os sinais verdes’. Assim, comprei um bilhete só de ida para um confinamento solitário no deserto e comecei a escrever. É uma carta de amor. À vida. É também um guia para apanhar mais luzes verdes, e para perceber que os sinais amarelos e vermelhos mais cedo ou mais tarde também acabam por ficar verdes. Por defeito e de propósito. Boa sorte."
Edição: Julho 2022
Sinopse:
Imagine que chegou a meio da sua vida (ou que está no início, tanto faz). De repente, olha para dentro e pensa: "O que ando aqui a fazer!?". Pode deixar o pensamento fugir ou parar e refletir: "Calma! Ainda tenho tempo para fazer algo de grandioso!". Em "Como Começar", de Michael Bungay Stanier não se perde tempo. Se leu a frase da capa já percebeu, é sempre a andar. Aqui encontra o método para tornar os seus sonhos reais. Chegou o momento de abrir este livro.
Sinopse:
Imagine que chegou a meio da sua vida (ou que está no início, tanto faz). De repente, olha para dentro e pensa: "O que ando aqui a fazer!?". Pode deixar o pensamento fugir ou parar e refletir: "Calma! Ainda tenho tempo para fazer algo de grandioso!". Em "Como Começar", de Michael Bungay Stanier não se perde tempo. Se leu a frase da capa já percebeu, é sempre a andar. Aqui encontra o método para tornar os seus sonhos reais. Chegou o momento de abrir este livro.
1º Defina um Objetivo que valha a pena.
2º Assuma o Compromisso.
3º Cruze o Limiar em direção ao objetivo.
Mas estamos a perder tempo. O livro começa na capa, segue para a página 1, depois para a 2, etc. No final do arco-íris encontrará o que procura para a concretização do seu objetivo.
Edição: Janeiro 2022
Sinopse:
Quando pensamos em ansiedade, conjuramos imagens que vão desde um moderado aperto no peito a incontroláveis ataques de pânico. A verdade, porém, é que muitas vezes nem sequer percebemos que estamos ansiosos. E, sem darmos por isso, desenvolvemos sintomas aos quais não conseguimos atribuir uma causa, como procrastinar, fumar, ter fome emocional ou passar os dias nas redes sociais. Acontece que a ansiedade e os maus hábitos estão intimamente relacionados. O psiquiatra e neurocientista Judson Brewer (professor catedrático e diretor do Centro de Mindfulness da Brown University) começou a carreira justamente a estudar as adições. Descobriu que os vícios "moram" numa região do cérebro que resiste aos pensamentos racionais. O mesmo acontece com a ansiedade, que se torna um hábito impossível de ultrapassar apenas com força de vontade. A solução passa antes por "mapear" o cérebro, à procura do que desencadeia a ansiedade. Ao longo de mais de vinte anos a trabalhar nesse campo, e tendo tratado milhares de pacientes (de atletas olímpicos a governadores e empresários), Judson Brewer criou o método que é explicado em Desatar o Nó da Ansiedade. É científico, testado clinicamente na universidade e altamente eficaz, como comprova o próprio autor, que também sofria de ataques de pânico quando era estudante de medicina.
Sinopse:
Quando pensamos em ansiedade, conjuramos imagens que vão desde um moderado aperto no peito a incontroláveis ataques de pânico. A verdade, porém, é que muitas vezes nem sequer percebemos que estamos ansiosos. E, sem darmos por isso, desenvolvemos sintomas aos quais não conseguimos atribuir uma causa, como procrastinar, fumar, ter fome emocional ou passar os dias nas redes sociais. Acontece que a ansiedade e os maus hábitos estão intimamente relacionados. O psiquiatra e neurocientista Judson Brewer (professor catedrático e diretor do Centro de Mindfulness da Brown University) começou a carreira justamente a estudar as adições. Descobriu que os vícios "moram" numa região do cérebro que resiste aos pensamentos racionais. O mesmo acontece com a ansiedade, que se torna um hábito impossível de ultrapassar apenas com força de vontade. A solução passa antes por "mapear" o cérebro, à procura do que desencadeia a ansiedade. Ao longo de mais de vinte anos a trabalhar nesse campo, e tendo tratado milhares de pacientes (de atletas olímpicos a governadores e empresários), Judson Brewer criou o método que é explicado em Desatar o Nó da Ansiedade. É científico, testado clinicamente na universidade e altamente eficaz, como comprova o próprio autor, que também sofria de ataques de pânico quando era estudante de medicina.
Edição: Ago 2021
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Aprenda a técnica de cura espiritual com a autora de autoajuda que mais vende em Portugal. Domine o poder das afirmações positivas e mude a sua vida em apenas 21 dias. As afirmações positivas constituem a peça fundamental dos ensinamentos de Louise Hay. Esta técnica de cura espiritual que já confortou e ajudou milhões de pessoas é o ponto de partida para a mudança de hábitos e de pensamentos que lhe permitirá livrar-se das crenças negativas que geram infelicidade. Repleto de exercícios práticos, este livro ensina a assumir o controlo dos pensamentos simples e tranquilizadores que podem ser aplicados a qualquer problema, quer seja físico ou emocional. Uma técnica eficaz em áreas distintas da vida: Autoestima • Mudança • Medo • Pensamento crítico Libertação do passado • Perdão • Saúde • Amizade Amor e intimidade • Criatividade • Trabalho • Dinheiro e prosperidade • Vícios • Envelhecimento • Vida sem stress
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Aprenda a técnica de cura espiritual com a autora de autoajuda que mais vende em Portugal. Domine o poder das afirmações positivas e mude a sua vida em apenas 21 dias. As afirmações positivas constituem a peça fundamental dos ensinamentos de Louise Hay. Esta técnica de cura espiritual que já confortou e ajudou milhões de pessoas é o ponto de partida para a mudança de hábitos e de pensamentos que lhe permitirá livrar-se das crenças negativas que geram infelicidade. Repleto de exercícios práticos, este livro ensina a assumir o controlo dos pensamentos simples e tranquilizadores que podem ser aplicados a qualquer problema, quer seja físico ou emocional. Uma técnica eficaz em áreas distintas da vida: Autoestima • Mudança • Medo • Pensamento crítico Libertação do passado • Perdão • Saúde • Amizade Amor e intimidade • Criatividade • Trabalho • Dinheiro e prosperidade • Vícios • Envelhecimento • Vida sem stress
Edição: Out 2021
Nº Páginas: 112
Sinopse:
Talvez pense que a criatividade é algo de misterioso, como um dom raro que apenas um punhado de pessoas possui. John Cleese tem uma opinião diferente. Tal como demonstra neste curto, prático e divertido ensaio, a criatividade é uma competência que todos podemos desenvolver. A partir da sua experiência enquanto escritor, Cleese partilha a sua visão sobre a natureza do processo criativo e oferece conselhos sobre como começar a fazer fluir a torrente de criatividade que tem dentro de si. O que precisa de fazer para entrar no estado de espírito adequado para criar? Como saber que teve uma ideia que vale a pena perseguir? O que fazer quando sente que está bloqueado?
Nº Páginas: 112
Sinopse:
Talvez pense que a criatividade é algo de misterioso, como um dom raro que apenas um punhado de pessoas possui. John Cleese tem uma opinião diferente. Tal como demonstra neste curto, prático e divertido ensaio, a criatividade é uma competência que todos podemos desenvolver. A partir da sua experiência enquanto escritor, Cleese partilha a sua visão sobre a natureza do processo criativo e oferece conselhos sobre como começar a fazer fluir a torrente de criatividade que tem dentro de si. O que precisa de fazer para entrar no estado de espírito adequado para criar? Como saber que teve uma ideia que vale a pena perseguir? O que fazer quando sente que está bloqueado?
Edição: Nov 2022
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Depois do sucesso de vendas e da crítica alcançado por Becoming, a minha história, a antiga primeira-dama Michelle Obama regressa com um novo e inspirador livro onde partilha conhecimentos práticos e estratégias eficazes para mantermos a esperança e o ânimo, apesar da enorme incerteza do mundo atual. Não há soluções fáceis nem respostas diretas para os grandes desafios da vida, mas Michelle Obama acredita que todos somos capazes de desenvolver estratégias em que podemos apoiar-nos para navegar um mundo em mudança sem nos entregarmos à deriva. A Luz que nos Ilumina enceta um diálogo franco e honesto com os leitores, acerca de um conjunto de problemas com que muitos nos debatemos: Como podemos construir relações sinceras? Como descobrir a força e a união nas nossas diferenças? Que ferramentas podemos usar para mitigar os nossos medos e incertezas? Que fazer quando tudo começa a tornar-se demais? Michelle Obama oferece aos seus leitores uma série de reflexões e histórias inéditas sobre mudanças, desafios e poder, incluindo a sua convicção de que, quando nos iluminamos para o nosso semelhante, potenciamos a prosperidade do mundo à nossa volta, desvendando sentidos mais profundos e novos caminhos em direção ao progresso. Baseando-se na sua experiência enquanto mãe, filha, esposa, amiga e primeira-dama, partilha os hábitos e princípios que lhe permitiram adaptar-se à mudança e superar inúmeros obstáculos — a mesma sabedoria que continua a ajudá-la a construir a história. Descreve as suas preciosas técnicas, como "ser gentil", "aspirar ao topo" e preparar uma "mesa de refeições" composta por amigos sinceros e mentores. Com o humor, a honestidade e a compaixão que lhe são característicos, explora ainda questões relacionadas com a raça, o género e a visibilidade, encorajando o leitor a encontrar forças na sua comunidade e a viver sem medo.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Depois do sucesso de vendas e da crítica alcançado por Becoming, a minha história, a antiga primeira-dama Michelle Obama regressa com um novo e inspirador livro onde partilha conhecimentos práticos e estratégias eficazes para mantermos a esperança e o ânimo, apesar da enorme incerteza do mundo atual. Não há soluções fáceis nem respostas diretas para os grandes desafios da vida, mas Michelle Obama acredita que todos somos capazes de desenvolver estratégias em que podemos apoiar-nos para navegar um mundo em mudança sem nos entregarmos à deriva. A Luz que nos Ilumina enceta um diálogo franco e honesto com os leitores, acerca de um conjunto de problemas com que muitos nos debatemos: Como podemos construir relações sinceras? Como descobrir a força e a união nas nossas diferenças? Que ferramentas podemos usar para mitigar os nossos medos e incertezas? Que fazer quando tudo começa a tornar-se demais? Michelle Obama oferece aos seus leitores uma série de reflexões e histórias inéditas sobre mudanças, desafios e poder, incluindo a sua convicção de que, quando nos iluminamos para o nosso semelhante, potenciamos a prosperidade do mundo à nossa volta, desvendando sentidos mais profundos e novos caminhos em direção ao progresso. Baseando-se na sua experiência enquanto mãe, filha, esposa, amiga e primeira-dama, partilha os hábitos e princípios que lhe permitiram adaptar-se à mudança e superar inúmeros obstáculos — a mesma sabedoria que continua a ajudá-la a construir a história. Descreve as suas preciosas técnicas, como "ser gentil", "aspirar ao topo" e preparar uma "mesa de refeições" composta por amigos sinceros e mentores. Com o humor, a honestidade e a compaixão que lhe são característicos, explora ainda questões relacionadas com a raça, o género e a visibilidade, encorajando o leitor a encontrar forças na sua comunidade e a viver sem medo.
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 264
Sinopse:
"A meditação não se explica. Sente-se." A neurocientista e ultramaratonista Susana Novais Santos abre a porta para a maravilhosa descoberta de como pode mudar o seu cérebro e a sua vida. Escrito numa linguagem acessível, com foco na neurociência, no budismo, na saúde mental e nos efeitos neurológicos da meditação, mais do que provar que o mindfulness muda a sua vida para melhor, O Caminho Transformador da Meditação oferece-lhe as ferramentas para, de facto, levara cabo essa mudança. Mais do que um livro teórico, aqui encontra um programa de oito semanas, especialmente desenvolvido pela autora, de redução de stress:
Nº Páginas: 264
Sinopse:
"A meditação não se explica. Sente-se." A neurocientista e ultramaratonista Susana Novais Santos abre a porta para a maravilhosa descoberta de como pode mudar o seu cérebro e a sua vida. Escrito numa linguagem acessível, com foco na neurociência, no budismo, na saúde mental e nos efeitos neurológicos da meditação, mais do que provar que o mindfulness muda a sua vida para melhor, O Caminho Transformador da Meditação oferece-lhe as ferramentas para, de facto, levara cabo essa mudança. Mais do que um livro teórico, aqui encontra um programa de oito semanas, especialmente desenvolvido pela autora, de redução de stress:
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 304
Sinopse:
A especialista mundial Jenna Zoë revela neste livro o poder e o potencial do Human Design em passos simples e mostra-lhe como utilizar os seus resultados para criar uma vida incrível. Inspirando-se em muitas escolas diferentes de sabedoria, incluindo os Chakras, o I Ching, a Astrologia e a Árvore da Vida, o Human Design é um sistema que parte da nossa hora e data de nascimento, emergindo como um mapa único que revela as nossas oportunidades, desafios, personalidade, pontos fortes, e muito mais. Munido do seu mapa, pode aceder a um conjunto de ferramentas detalhadas e únicas para o ajudar a desvendar o seu verdadeiro objetivo neste mundo. Irá descobrir: • como gerar o seu próprio mapa num processo fácil de seguir; • qual é o seu tipo de energia e como pode aproveitá-lo; • como deixar de se esforçar para ser alguém que não é e sentir-se confortável na sua própria pele; • como compreender a sua intuição, personalidade, hábitos, relações e muito mais. Quando o seu mapa revelar o seu verdadeiro eu — o mais singular que pode ser — descobrirá que é capaz de percorrer com confiança o seu caminho único e viver de acordo com o propósito da sua alma.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
A especialista mundial Jenna Zoë revela neste livro o poder e o potencial do Human Design em passos simples e mostra-lhe como utilizar os seus resultados para criar uma vida incrível. Inspirando-se em muitas escolas diferentes de sabedoria, incluindo os Chakras, o I Ching, a Astrologia e a Árvore da Vida, o Human Design é um sistema que parte da nossa hora e data de nascimento, emergindo como um mapa único que revela as nossas oportunidades, desafios, personalidade, pontos fortes, e muito mais. Munido do seu mapa, pode aceder a um conjunto de ferramentas detalhadas e únicas para o ajudar a desvendar o seu verdadeiro objetivo neste mundo. Irá descobrir: • como gerar o seu próprio mapa num processo fácil de seguir; • qual é o seu tipo de energia e como pode aproveitá-lo; • como deixar de se esforçar para ser alguém que não é e sentir-se confortável na sua própria pele; • como compreender a sua intuição, personalidade, hábitos, relações e muito mais. Quando o seu mapa revelar o seu verdadeiro eu — o mais singular que pode ser — descobrirá que é capaz de percorrer com confiança o seu caminho único e viver de acordo com o propósito da sua alma.
36 estratégias cientificamente comprovadas
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 200
Sinopse:
80% a 95% dos estudantes procrastinam em algum momento
75% dos estudantes definem-se como procrastinadores, ou seja, fazem desse comportamento um hábito
95% da população em geral procrastina
15% a 20% dos adultos procrastinam cronicamente
Todos procrastinamos. Somos humanos, é normal que isso aconteça. Seja porque não nos apetece mesmo nada ir às compras, ajudar os miúdos com os trabalhos de casa ou fazer aquele relatório aborrecido para o trabalho, adiar ou protelar uma tarefa é tão natural quanto respirar. O problema surge quando não conseguimos evitá-lo: quando a procrastinação é uma constante, as consequências vão muito além do nosso desempenho. Ela corrói tudo à nossa volta - até a nossa saúde mental.
Ao adiar uma tarefa, aumentamos os níveis de stresse. Quando pensamos nas inúmeras consequências negativas que daí podem advir, a nossa amiga ansiedade bate-nos à porta. E vem acompanhada da culpa e da vergonha, que não demoram muito a afetar a autoestima. Nesta onda de mal-estar, é difícil fazer o que quer que seja. Por isso, procrastinamos mais um pouco… e entramos em desespero, porque não sabemos o que fazer para romper o ciclo.
Está na altura de parar. Neste livro, Paulo Moreira, especialista em Inteligência Emocional, desafia-o a vencer o jogo da procrastinação com recurso a 36 estratégias práticas que pode introduzir ainda hoje na sua vida. Encare este desafio como uma diversão em que, no fim, vai alcançar o maior prémio de todos: tempo. Na verdade, tempo que não nos é roubado pela procrastinação é tempo que nos sobra para nos dedicarmos a algo que nos vai trazer realização, propósito e até felicidade.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Augusto, conhecido por Guto, rapaz ansioso e agitado, incapaz de estar quieto e calado nas aulas, é também bem-disposto e popular, mas exaspera os professores, tirando notas péssimas. Em casa esconde-as e não prima pela educação, dividindo o tempo entre a televisão, os videojogos e o smartphone. A mãe, preocupada, queixa-se ao avô, que logo profetiza: Ele pode mudar. E, na paz da sua quinta, longe da civilização, trata de lhe dar chaves para abrir o cofre do seu próprio cérebro (e potencial). Como o fará é o segredo mágico deste livro, que conta as atribulações de Guto até se tornar uma inspiração para todos, ao fundar na escola um clube do bem, para ajudar os outros e espalhar felicidade: a Liga de Sonhadores. É justamente o poder transformador do sonho que Augusto Cury mostra neste Do Zero ao Génio, um romance baseado na sua própria infância, que traz ensinamentos preciosos para as novas gerações, como este: Para seres feliz tens de ter contacto com a natureza, cuidar das plantas e dos animais, praticar desporto, ler, enfim, acalmar a tua cabeça, tomar conta das tuas emoções.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Augusto, conhecido por Guto, rapaz ansioso e agitado, incapaz de estar quieto e calado nas aulas, é também bem-disposto e popular, mas exaspera os professores, tirando notas péssimas. Em casa esconde-as e não prima pela educação, dividindo o tempo entre a televisão, os videojogos e o smartphone. A mãe, preocupada, queixa-se ao avô, que logo profetiza: Ele pode mudar. E, na paz da sua quinta, longe da civilização, trata de lhe dar chaves para abrir o cofre do seu próprio cérebro (e potencial). Como o fará é o segredo mágico deste livro, que conta as atribulações de Guto até se tornar uma inspiração para todos, ao fundar na escola um clube do bem, para ajudar os outros e espalhar felicidade: a Liga de Sonhadores. É justamente o poder transformador do sonho que Augusto Cury mostra neste Do Zero ao Génio, um romance baseado na sua própria infância, que traz ensinamentos preciosos para as novas gerações, como este: Para seres feliz tens de ter contacto com a natureza, cuidar das plantas e dos animais, praticar desporto, ler, enfim, acalmar a tua cabeça, tomar conta das tuas emoções.
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Da autoria da Dra. Sophie Mort, psicóloga clínica e autora bestseller do Sunday Times, (Des)Bloqueado apresenta-lhe a ciência por trás da formação de hábitos, revelando-lhe ao mesmo tempo o mapa para compreender os seus padrões de comportamento e, assim, poder desbravar o caminho e chegar à pessoa que sempre quis ser. Com dicas, exercícios, exemplos reais e pontos de desbloqueio, a autora detalha os cinco motivos pelos quais todos nós podemos ficar presos, fornecendo as ferramentas para: o Quebrar maus hábitos e cultivar outros melhores o Manipular as heurísticas que o estão a prender o Parar de se autossabotar o Reconhecer os jogos sociais inconscientes que fazem parte da sua vida o Compreender o legado duradouro das crenças intergeracionais
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Da autoria da Dra. Sophie Mort, psicóloga clínica e autora bestseller do Sunday Times, (Des)Bloqueado apresenta-lhe a ciência por trás da formação de hábitos, revelando-lhe ao mesmo tempo o mapa para compreender os seus padrões de comportamento e, assim, poder desbravar o caminho e chegar à pessoa que sempre quis ser. Com dicas, exercícios, exemplos reais e pontos de desbloqueio, a autora detalha os cinco motivos pelos quais todos nós podemos ficar presos, fornecendo as ferramentas para: o Quebrar maus hábitos e cultivar outros melhores o Manipular as heurísticas que o estão a prender o Parar de se autossabotar o Reconhecer os jogos sociais inconscientes que fazem parte da sua vida o Compreender o legado duradouro das crenças intergeracionais
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Neste livro extraordinário, Marc Brackett ensina-nos a lidar da melhor forma com o que sentimos, pois esse é o caminho para uma vida com equilíbrio, sucesso e felicidade.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Neste livro extraordinário, Marc Brackett ensina-nos a lidar da melhor forma com o que sentimos, pois esse é o caminho para uma vida com equilíbrio, sucesso e felicidade.
Edição: Out 2020
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Este é um livro que mostra a relação íntima entre as nossas emoções, alimentação, comportamentos, corpo e ciclos da vida. Para perceber essa relação é fundamental compreender que somos mais do que um corpo físico: existem cinco emoções básicas e cada uma está ligada a uma qualidade energética - e essa qualidade energética a um órgão. Este não é um típico livro de cozinha, embora encontre nele muitas receitas. Não é um livro de autoajuda, se bem que compreender as nossas emoções nos ajude a conhecer um pouco de nós próprios. Não é um livro de saúde, mas o seu conteúdo, quando aplicado, tem esse efeito nas nossas vidas. Não é um livro de filosofia, mas reflecte um pouco das reflexões e experiências da Daniela Ricardo. Este livro ajuda a entender o que são emoções, como elas afectam o nosso corpo e vice-versa e como as podemos harmonizar - com receitas, remédios caseiros, exercícios e pontos de pressão -, tendo em consideração que não existem receitas milagrosas mas sim escolhas que fazemos para nos harmonizar.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Este é um livro que mostra a relação íntima entre as nossas emoções, alimentação, comportamentos, corpo e ciclos da vida. Para perceber essa relação é fundamental compreender que somos mais do que um corpo físico: existem cinco emoções básicas e cada uma está ligada a uma qualidade energética - e essa qualidade energética a um órgão. Este não é um típico livro de cozinha, embora encontre nele muitas receitas. Não é um livro de autoajuda, se bem que compreender as nossas emoções nos ajude a conhecer um pouco de nós próprios. Não é um livro de saúde, mas o seu conteúdo, quando aplicado, tem esse efeito nas nossas vidas. Não é um livro de filosofia, mas reflecte um pouco das reflexões e experiências da Daniela Ricardo. Este livro ajuda a entender o que são emoções, como elas afectam o nosso corpo e vice-versa e como as podemos harmonizar - com receitas, remédios caseiros, exercícios e pontos de pressão -, tendo em consideração que não existem receitas milagrosas mas sim escolhas que fazemos para nos harmonizar.
Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Um Ano para Mim é uma agenda intemporal e uma ferramenta de autocuidado, que todos os dias ajuda a escrever a sua história. As atividades mensais permitem-lhe parar e refletir, ao mesmo tempo que trabalha a sua saúde mental e o bem-estar físico. Uma ajuda indispensável na orientação e inspiração para cada dia do ano.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Um Ano para Mim é uma agenda intemporal e uma ferramenta de autocuidado, que todos os dias ajuda a escrever a sua história. As atividades mensais permitem-lhe parar e refletir, ao mesmo tempo que trabalha a sua saúde mental e o bem-estar físico. Uma ajuda indispensável na orientação e inspiração para cada dia do ano.
Edição: Out 2018
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Pães, massas, bolos, bolachas e muitas outras receitas feitas com ingredientes naturais e integrais sem glúten.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Pães, massas, bolos, bolachas e muitas outras receitas feitas com ingredientes naturais e integrais sem glúten.
Edição: Set 2020
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Organizar o dia alimentar é a melhor forma de conseguir uma alimentação saudável, variada e equilibrada. Seja para comer no escritório, numa excursão, fora de casa ou mesmo para ficar em casa e não perder tempo na cozinha, organizar uma marmita é a forma mais fácil de ganhar tempo, dinheiro e saúde. A Teresa d'Abreu, autora do blogue de sucesso "Healthy Bites", faz o que melhor sabe fazer neste novo livro, oferecendo-lhe 100 receitas deliciosas e ideias para 50 marmitas! Em cada marmita encontrará um prato principal, dois snacks e uma bebida. Vai encontrar receitas para todos os gostos e ocasiões: sopas, saladas, carne, peixe, wraps, bolos, opções vegetarianas mas todas têm uma coisa em comum: são muito simples de fazer, além de saborosas e saudáveis. Aproveite esta inspiração e atreva-se a criar novas combinações de marmitas. E, se as marmitas não fazem parte do seu dia-a-dia, pode ainda aproveitar estas receitas para fazer um jantar de amigos ou um piquenique com snacks diferentes.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Organizar o dia alimentar é a melhor forma de conseguir uma alimentação saudável, variada e equilibrada. Seja para comer no escritório, numa excursão, fora de casa ou mesmo para ficar em casa e não perder tempo na cozinha, organizar uma marmita é a forma mais fácil de ganhar tempo, dinheiro e saúde. A Teresa d'Abreu, autora do blogue de sucesso "Healthy Bites", faz o que melhor sabe fazer neste novo livro, oferecendo-lhe 100 receitas deliciosas e ideias para 50 marmitas! Em cada marmita encontrará um prato principal, dois snacks e uma bebida. Vai encontrar receitas para todos os gostos e ocasiões: sopas, saladas, carne, peixe, wraps, bolos, opções vegetarianas mas todas têm uma coisa em comum: são muito simples de fazer, além de saborosas e saudáveis. Aproveite esta inspiração e atreva-se a criar novas combinações de marmitas. E, se as marmitas não fazem parte do seu dia-a-dia, pode ainda aproveitar estas receitas para fazer um jantar de amigos ou um piquenique com snacks diferentes.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 288
Sinopse: A Pitada do Pai faz 10 anos! Neste livro, vai encontrar: receitas para bebés jantares rápidos jantares lentos marmitas receitas virais receitas em robôs receitas na air fryer festas de aniversário efemérides (Páscoa, Halloween, Natal) sobremesas light gordices BÓNUS Na compra deste livro, oferecemos uma aula em vídeo em que, passo a passo, preparamos consigo um menu semanal completo, com lista de compras, para organizar as refeições da semana em apenas 1 hora.
Edição: Mai 2019
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Receitas deliciosas para experimentar lá em casa. Vai ver que é super fácil! Cristina Manso Preto, presença assídua no programa Praça da Alegria desde 2009, há muito habituou o seu público a receitas desarmantes e surpreendentes, pela forma como consegue sempre encontrar uma maneira simples de confecionar o prato mais requintado. Para além de excelente cozinheira, Cristina Manso Preto é também uma fantástica comunicadora, sempre com uma história a contar a propósito de cada uma das receitas que nos propõe. Neste livro, procuramos partilhar precisamente isso: receitas práticas, que recorrem a ingredientes acessíveis e incrivelmente saborosas, apresentadas com o carinho e simpatia que caracterizam a forma como a reconhecida chefe se apresenta sempre, em público e em privado. Porque, como ela nos diz, uma boa refeição, a par do amor e da amizade, são mesmo o melhor que levamos da vida. PROVAMOS E GOSTAMOS Vai ter de experimentar a nossa receita preferida! Veja todos os passos aqui.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Receitas deliciosas para experimentar lá em casa. Vai ver que é super fácil! Cristina Manso Preto, presença assídua no programa Praça da Alegria desde 2009, há muito habituou o seu público a receitas desarmantes e surpreendentes, pela forma como consegue sempre encontrar uma maneira simples de confecionar o prato mais requintado. Para além de excelente cozinheira, Cristina Manso Preto é também uma fantástica comunicadora, sempre com uma história a contar a propósito de cada uma das receitas que nos propõe. Neste livro, procuramos partilhar precisamente isso: receitas práticas, que recorrem a ingredientes acessíveis e incrivelmente saborosas, apresentadas com o carinho e simpatia que caracterizam a forma como a reconhecida chefe se apresenta sempre, em público e em privado. Porque, como ela nos diz, uma boa refeição, a par do amor e da amizade, são mesmo o melhor que levamos da vida. PROVAMOS E GOSTAMOS Vai ter de experimentar a nossa receita preferida! Veja todos os passos aqui.
Edição: Abr 2018
Nº Páginas: 304
Sinopse:
O desafio deste livro é este: regressar à comida verdadeira. Aos alimentos simples, frescos e naturais. Esqueça os alimentos processados, embalados, cheios de açúcar, farinhas refinadas, gorduras processadas, aditivos e adoçantes artificiais. Os efeitos na vida e na degradação da saúde de todos estão à vista, com o aumento de doenças crónicas não transmissíveis (diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade, autoimunes, cancros, etc.), que ganham cada vez mais relevância na nossa sociedade. Joana Moura explica-lhe o que deve incluir no seu carrinho de compras familiar: proteínas de boa qualidade, vegetais, frutas, sementes, frutos secos e gorduras boas. Optando sempre por vegetais e frutos sazonais, se tiver possibilidade invista nos de origem biológica, animais de pasto, peixes de alto mar, não só porque são nutricionalmente mais ricos, mas também porque sabem melhor. Com mais de 90 receitas simples, rápidas e práticas para o dia-a-dia, onde não entram alimentos com glúten, cereais e açúcares refinados, este livro vai mudar a sua vida e a da sua família. Porque é possível ser saudável, comendo bem e de forma saborosa, sem fazer dieta, sem sentir fome e sem passar horas na cozinha.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
O desafio deste livro é este: regressar à comida verdadeira. Aos alimentos simples, frescos e naturais. Esqueça os alimentos processados, embalados, cheios de açúcar, farinhas refinadas, gorduras processadas, aditivos e adoçantes artificiais. Os efeitos na vida e na degradação da saúde de todos estão à vista, com o aumento de doenças crónicas não transmissíveis (diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade, autoimunes, cancros, etc.), que ganham cada vez mais relevância na nossa sociedade. Joana Moura explica-lhe o que deve incluir no seu carrinho de compras familiar: proteínas de boa qualidade, vegetais, frutas, sementes, frutos secos e gorduras boas. Optando sempre por vegetais e frutos sazonais, se tiver possibilidade invista nos de origem biológica, animais de pasto, peixes de alto mar, não só porque são nutricionalmente mais ricos, mas também porque sabem melhor. Com mais de 90 receitas simples, rápidas e práticas para o dia-a-dia, onde não entram alimentos com glúten, cereais e açúcares refinados, este livro vai mudar a sua vida e a da sua família. Porque é possível ser saudável, comendo bem e de forma saborosa, sem fazer dieta, sem sentir fome e sem passar horas na cozinha.