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Edição: Jun 2017
Nº Páginas: 112
Sinopse:
Imagine que está a chegar a casa, depois de uma longa viagem de negócios. Ou então foi apenas buscar o correio. Aconteça o que acontecer, o seu cão vai recebê-lo sempre da mesma maneira - a abanar a cauda de pura felicidade. É espantoso, não é? Gilles Moutounet, porém, nunca gostou muito de cães. Até ao dia em que foi obrigado pela mulher a oferecer um cachorrinho às filhas. Entra em cena Skottï, um springer spaniel que decide dar ao seu dono uma esmerada educação espiritual. A começar, claro está, pelo amor incondicional. O autor deixa-se surpreender pela devoção do seu cão, pela confiança absoluta que tem no dono, pela sua capacidade infinita de dar. Intrigado, começa a pensar: porque não serei eu capaz de agir como o meu cão? Porque não me hei de entregar ao "dono" (seja ele Deus, a Vida ou o Universo) com a mesma despreocupação e alegria? Inspirado numa frase de Albert Einstein ("Olhem bem para a natureza, depois compreenderão tudo melhor"), aceita humildemente ser o discípulo do seu cão. Começa a observar o "guru" Skottï e a sintetizar no papel as lições que este lhe dá. Nasceu assim "Meu Cão, Meu Guru", um pequeno livro que rapidamente se tornou um bestseller na Índia, e que agora começa a ser publicado em vários países. Nele estão sintetizadas onze inesquecíveis lições de vida, que vão desde viver o presente a usar a intuição (passando, claro, pelas aulas de ioga canino, que começam sempre com uma série de alongamentos - ou, se quisermos, umas belas espreguiçadelas).
Nº Páginas: 112
Sinopse:
Imagine que está a chegar a casa, depois de uma longa viagem de negócios. Ou então foi apenas buscar o correio. Aconteça o que acontecer, o seu cão vai recebê-lo sempre da mesma maneira - a abanar a cauda de pura felicidade. É espantoso, não é? Gilles Moutounet, porém, nunca gostou muito de cães. Até ao dia em que foi obrigado pela mulher a oferecer um cachorrinho às filhas. Entra em cena Skottï, um springer spaniel que decide dar ao seu dono uma esmerada educação espiritual. A começar, claro está, pelo amor incondicional. O autor deixa-se surpreender pela devoção do seu cão, pela confiança absoluta que tem no dono, pela sua capacidade infinita de dar. Intrigado, começa a pensar: porque não serei eu capaz de agir como o meu cão? Porque não me hei de entregar ao "dono" (seja ele Deus, a Vida ou o Universo) com a mesma despreocupação e alegria? Inspirado numa frase de Albert Einstein ("Olhem bem para a natureza, depois compreenderão tudo melhor"), aceita humildemente ser o discípulo do seu cão. Começa a observar o "guru" Skottï e a sintetizar no papel as lições que este lhe dá. Nasceu assim "Meu Cão, Meu Guru", um pequeno livro que rapidamente se tornou um bestseller na Índia, e que agora começa a ser publicado em vários países. Nele estão sintetizadas onze inesquecíveis lições de vida, que vão desde viver o presente a usar a intuição (passando, claro, pelas aulas de ioga canino, que começam sempre com uma série de alongamentos - ou, se quisermos, umas belas espreguiçadelas).
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 352
Sinopse:
«Um apelo poderoso para que as mulheres se libertem de tudo aquilo que lhes foi imposto à custa da sua saúde e da sua liberdade.» Gabor Maté Quantas vezes sentiu que vive para corresponder às expectativas dos outros? Quantas vezes se calou para que outras vozes sobressaíssem? Quantas vezes sufocou as suas verdadeiras escolhas? Desde pequenas, as mulheres são ensinadas a agradar aos outros e a reprimir as suas verdadeiras emoções e desejos. A sociedade impõe papéis de «boa filha», «boa esposa», «boa mãe», que muitas vezes não correspondem à sua verdadeira essência. Para alterar esse estado, a mulher deve reconhecer as crenças e os comportamentos que a mantêm presa em ciclos de sofrimento e submissão. Todas desejamos ser livres, porém, sentimo-nos enjauladas nas nossas rotinas, consumidas pelo medo e pela falta de valor. Para despertar e evoluir é preciso compreender profundamente quem somos. Tal implica fazer amizade com pedaços de nós que podemos não querer assumir, especialmente com a nossa dor. Este livro poderá ser um murro no estômago, principalmente de início. E é intencional. Estas palavras têm o objetivo de inflamar e desencadear uma revolução interna. A dor advém do desmantelamento de antigas crenças e atitudes. Sentimentos de choque, pesar e perda são, portanto, naturais e essenciais para a sua transformação. Poderá ainda não se ter dado conta disso, mas é capaz de levar a cabo esta evolução. Mais do que isso, merece-a. Se deseja tomar as rédeas da sua vida, abandonar o papel de espectadora e tornar-se a protagonista da sua própria história, este livro é para si. O CAMINHO PARA ROMPER COM VELHOS PADRÕES. UMA JORNADA DE TRANSFORMAÇÃO RUMO A UMA EXISTÊNCIA MAIS LIVRE E AUTÊNTICA. O Tempo da Mulher Desperta Chega uma altura na vida da mulher Em que ela se livra dos velhos costumes como quem deita fora sapatos velhos Em que rasga as listas de deveres e obrigações E em que as expectativas irrealistas são queimadas numa incineradora Chega uma altura na vida da mulher Em que a aprovação dos outros, antes valiosa, se transforma em trocos amealhados Em que a procura pelo outro é substituída pela demanda por si mesma E em que os tentáculos parentais da tradição não mais determinam a sua essência Chega uma altura na vida da mulher Em que o desejo de se encaixar na multidão se desvanece Em que a compulsão maníaca pela perfeição se volatiliza E em que a obsessão por ser considerada popular se despedaça Chega uma altura na vida da mulher Em que ela simplesmente diz «basta» (...) Chega uma altura na vida da mulher Em que, com audácia e ousadia, ocupa a sua derradeira soberania Em que, finalmente, se sente capaz de reclamar o seu lugar no mundo E em que transforma a compaixão num inequívoco amor-próprio. (...) Shefali Tsabary (Poema completo no início do livro)
Nº Páginas: 352
Sinopse:
«Um apelo poderoso para que as mulheres se libertem de tudo aquilo que lhes foi imposto à custa da sua saúde e da sua liberdade.» Gabor Maté Quantas vezes sentiu que vive para corresponder às expectativas dos outros? Quantas vezes se calou para que outras vozes sobressaíssem? Quantas vezes sufocou as suas verdadeiras escolhas? Desde pequenas, as mulheres são ensinadas a agradar aos outros e a reprimir as suas verdadeiras emoções e desejos. A sociedade impõe papéis de «boa filha», «boa esposa», «boa mãe», que muitas vezes não correspondem à sua verdadeira essência. Para alterar esse estado, a mulher deve reconhecer as crenças e os comportamentos que a mantêm presa em ciclos de sofrimento e submissão. Todas desejamos ser livres, porém, sentimo-nos enjauladas nas nossas rotinas, consumidas pelo medo e pela falta de valor. Para despertar e evoluir é preciso compreender profundamente quem somos. Tal implica fazer amizade com pedaços de nós que podemos não querer assumir, especialmente com a nossa dor. Este livro poderá ser um murro no estômago, principalmente de início. E é intencional. Estas palavras têm o objetivo de inflamar e desencadear uma revolução interna. A dor advém do desmantelamento de antigas crenças e atitudes. Sentimentos de choque, pesar e perda são, portanto, naturais e essenciais para a sua transformação. Poderá ainda não se ter dado conta disso, mas é capaz de levar a cabo esta evolução. Mais do que isso, merece-a. Se deseja tomar as rédeas da sua vida, abandonar o papel de espectadora e tornar-se a protagonista da sua própria história, este livro é para si. O CAMINHO PARA ROMPER COM VELHOS PADRÕES. UMA JORNADA DE TRANSFORMAÇÃO RUMO A UMA EXISTÊNCIA MAIS LIVRE E AUTÊNTICA. O Tempo da Mulher Desperta Chega uma altura na vida da mulher Em que ela se livra dos velhos costumes como quem deita fora sapatos velhos Em que rasga as listas de deveres e obrigações E em que as expectativas irrealistas são queimadas numa incineradora Chega uma altura na vida da mulher Em que a aprovação dos outros, antes valiosa, se transforma em trocos amealhados Em que a procura pelo outro é substituída pela demanda por si mesma E em que os tentáculos parentais da tradição não mais determinam a sua essência Chega uma altura na vida da mulher Em que o desejo de se encaixar na multidão se desvanece Em que a compulsão maníaca pela perfeição se volatiliza E em que a obsessão por ser considerada popular se despedaça Chega uma altura na vida da mulher Em que ela simplesmente diz «basta» (...) Chega uma altura na vida da mulher Em que, com audácia e ousadia, ocupa a sua derradeira soberania Em que, finalmente, se sente capaz de reclamar o seu lugar no mundo E em que transforma a compaixão num inequívoco amor-próprio. (...) Shefali Tsabary (Poema completo no início do livro)
Edição: Abr 2016
Nº Páginas: 200
Sinopse:
As dietas não fazem milagres - mas a sua mente é capaz de fazer. Imagine que o seu nutricionista o proibiu de comer uma série de coisas de que gosta mesmo muito (como por exemplo bolo de chocolate). Como é uma pessoa empenhada, e quer emagrecer, durante algumas semanas até consegue resistir. Mas esse impulso reprimido começa a crescer - lentamente, inconscientemente -, até ao dia em que entra numa pastelaria e deita tudo a perder. O cenário é-lhe familiar, não é? Agora imagine um cenário completamente diferente. Em vez de encarar o bolo de chocolate como uma tentação proibida, vai reprogramar a sua mente a ponto de conseguir olhar para o bolo (ou as batatas fritas, ou as bolachas) com absoluta indiferença. Nesse caso, quando entrar na pastelaria, não terá de resistir a nada, pois não? Ora, o mundo não vai mudar. Vamos ter sempre um frigorífico em casa, os jantares com a família e os amigos, o café com os colegas do trabalho, as festas de anos… E a única maneira de viver sem sacrifícios, é começar a ver o mundo de outra maneira - ou seja reprogramar o cérebro. Mas como? Miguel Cocco, hipnoterapeuta e licenciado em Psicologia, desenvolveu um plano de oito semanas justamente para ajudar os clientes que já tinham tentado (em vão) todo tipo de dietas. Sem pensar em alimentos, focou-se apenas no essencial, como reeducar o cérebro da pessoa que quer eliminar peso.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
As dietas não fazem milagres - mas a sua mente é capaz de fazer. Imagine que o seu nutricionista o proibiu de comer uma série de coisas de que gosta mesmo muito (como por exemplo bolo de chocolate). Como é uma pessoa empenhada, e quer emagrecer, durante algumas semanas até consegue resistir. Mas esse impulso reprimido começa a crescer - lentamente, inconscientemente -, até ao dia em que entra numa pastelaria e deita tudo a perder. O cenário é-lhe familiar, não é? Agora imagine um cenário completamente diferente. Em vez de encarar o bolo de chocolate como uma tentação proibida, vai reprogramar a sua mente a ponto de conseguir olhar para o bolo (ou as batatas fritas, ou as bolachas) com absoluta indiferença. Nesse caso, quando entrar na pastelaria, não terá de resistir a nada, pois não? Ora, o mundo não vai mudar. Vamos ter sempre um frigorífico em casa, os jantares com a família e os amigos, o café com os colegas do trabalho, as festas de anos… E a única maneira de viver sem sacrifícios, é começar a ver o mundo de outra maneira - ou seja reprogramar o cérebro. Mas como? Miguel Cocco, hipnoterapeuta e licenciado em Psicologia, desenvolveu um plano de oito semanas justamente para ajudar os clientes que já tinham tentado (em vão) todo tipo de dietas. Sem pensar em alimentos, focou-se apenas no essencial, como reeducar o cérebro da pessoa que quer eliminar peso.
Edição: Set 2013
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Rodrigo costumava dizer à mãe, Mila, que falava com Jesus e que iria morrer - "Vou para um sítio muito lindo, muito verde." Aos 7 anos, um acidente causado por um camião levou-lhe a vida e a do seu pai. No dia do velório de Rodrigo, uma mulher de meia idade e olhar sereno aproximou-se de Mila e disse-lhe: "Sou uma mãe que também perdeu um filho. Queria dizer-lhe que ainda vai ser feliz. É uma felicidade diferente, mas vai ser." Enquanto presidente de uma associação de apoio a pais em luto, Mila viria a conviver de perto, ao longo dos anos que se seguiram, com centenas de homens e mulheres que, tal como ela, carregam a maior das dores que alguém pode sofrer: a perda de um filho. "Os Anjos não Comem Chocolate" fala-nos de amor, sofrimento, coragem - e, acima de tudo, da extraordinária capacidade do ser humano de encontrar um sentido para tudo. Até para o impensável.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Rodrigo costumava dizer à mãe, Mila, que falava com Jesus e que iria morrer - "Vou para um sítio muito lindo, muito verde." Aos 7 anos, um acidente causado por um camião levou-lhe a vida e a do seu pai. No dia do velório de Rodrigo, uma mulher de meia idade e olhar sereno aproximou-se de Mila e disse-lhe: "Sou uma mãe que também perdeu um filho. Queria dizer-lhe que ainda vai ser feliz. É uma felicidade diferente, mas vai ser." Enquanto presidente de uma associação de apoio a pais em luto, Mila viria a conviver de perto, ao longo dos anos que se seguiram, com centenas de homens e mulheres que, tal como ela, carregam a maior das dores que alguém pode sofrer: a perda de um filho. "Os Anjos não Comem Chocolate" fala-nos de amor, sofrimento, coragem - e, acima de tudo, da extraordinária capacidade do ser humano de encontrar um sentido para tudo. Até para o impensável.
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 356
Sinopse:
Quando alguém lhe pedia alguma coisa – mesmo uma pessoa estranha –, ela fazia-a, por mais desconfortável, exausta ou ressentida que estivesse. A satisfação das pessoas, aprendeu ela, era um mecanismo de sobrevivência que a mantivera física e emocionalmente segura no passado, mas que provocava danos na sua vida no presente. A solução que as redes sociais e as estantes dos livros de autoajuda lhe davam era «Defenda-se a si própria! Fale! Estabeleça limites!». Mas depois de anos a ignorar os seus sentimentos e as suas necessidades, Hailey precisava de mais do que limites: precisava de se reconectar com o «eu» que era suposto defender. Não é possível lutar pelas nossas necessidades se não soubermos quais são. Pare de (tentar) agradar aos outros explica como qualquer pessoa pode quebrar o padrão, reconhecendo os seus próprios sentimentos, necessidades, valores e desejos, pondo fim a ciclos nefastos de submissão e a sentimentos de culpa por fazer ou dizer o que realmente deseja. Agora, nos meus relacionamentos, dou a conhecer as minhas necessidades. Peço apoio à minha família. Peço reciprocidade aos meus amigos. Peço ao meu parceiro que me toque desta maneira, não daquela. Agora, expressar as minhas necessidades faz parte da minha natureza. [Hailey Magee].
Nº Páginas: 356
Sinopse:
Quando alguém lhe pedia alguma coisa – mesmo uma pessoa estranha –, ela fazia-a, por mais desconfortável, exausta ou ressentida que estivesse. A satisfação das pessoas, aprendeu ela, era um mecanismo de sobrevivência que a mantivera física e emocionalmente segura no passado, mas que provocava danos na sua vida no presente. A solução que as redes sociais e as estantes dos livros de autoajuda lhe davam era «Defenda-se a si própria! Fale! Estabeleça limites!». Mas depois de anos a ignorar os seus sentimentos e as suas necessidades, Hailey precisava de mais do que limites: precisava de se reconectar com o «eu» que era suposto defender. Não é possível lutar pelas nossas necessidades se não soubermos quais são. Pare de (tentar) agradar aos outros explica como qualquer pessoa pode quebrar o padrão, reconhecendo os seus próprios sentimentos, necessidades, valores e desejos, pondo fim a ciclos nefastos de submissão e a sentimentos de culpa por fazer ou dizer o que realmente deseja. Agora, nos meus relacionamentos, dou a conhecer as minhas necessidades. Peço apoio à minha família. Peço reciprocidade aos meus amigos. Peço ao meu parceiro que me toque desta maneira, não daquela. Agora, expressar as minhas necessidades faz parte da minha natureza. [Hailey Magee].
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Leslie Zane, consultora de marketing e especialista em ciências comportamentais, desafia as normas e revela que, ao contrário do que sempre pensámos, ninguém toma decisões de modo consciente e com base em factos e números. É tudo uma questão de instinto.
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Leslie Zane, consultora de marketing e especialista em ciências comportamentais, desafia as normas e revela que, ao contrário do que sempre pensámos, ninguém toma decisões de modo consciente e com base em factos e números. É tudo uma questão de instinto.
Edição: Out 2022
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Com o propósito de inspirar cada pessoa a uma vida mais serena e saudável, Joana Duarte partilha os conceitos que lhe são mais especiais e que a fizeram encontrar o equilíbrio, como o autocuidado, a gratidão, o desapego, a visualização, a identificação com os animais de poder e o abraço à criança interior. Dividido por temas, este caderno serve de base a uma reflexão profunda de forma que cada um desperte para a sua essência e viva de acordo com o seu propósito. Repleto de exercícios, rituais e frases inspiradoras, conduz-nos, passo a passo, por uma jornada de integração e despertar espiritual. Quando tomamos consciência do lugar onde estamos e para onde queremos ir, os nossos sonhos começam a manifestar-se no nosso quotidiano.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Com o propósito de inspirar cada pessoa a uma vida mais serena e saudável, Joana Duarte partilha os conceitos que lhe são mais especiais e que a fizeram encontrar o equilíbrio, como o autocuidado, a gratidão, o desapego, a visualização, a identificação com os animais de poder e o abraço à criança interior. Dividido por temas, este caderno serve de base a uma reflexão profunda de forma que cada um desperte para a sua essência e viva de acordo com o seu propósito. Repleto de exercícios, rituais e frases inspiradoras, conduz-nos, passo a passo, por uma jornada de integração e despertar espiritual. Quando tomamos consciência do lugar onde estamos e para onde queremos ir, os nossos sonhos começam a manifestar-se no nosso quotidiano.
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Todos temos medos que nos impedem de progredir. Vivemos numa era governada pelo medo – do fracasso, da perda, da rejeição, da mudança, da intimidade, de estar sozinho, de envelhecer... Com este livro, a psicóloga Susan Jeffers ajuda-nos a explorar os obstáculos que nos bloqueiam, a evitar escolhermos o caminho mais fácil e a identificar as “desculpas” que usamos para resistir a qualquer mudança. Abraça o Medo e Segue em Frente é uma leitura imprescindível que apresenta conselhos, técnicas e ferramentas que irão fazê-lo passar de um lugar de frustração, dor e indecisão para um lugar de energia, entusiasmo e ação. Este método simples e poderoso irá ajudá-lo a: • libertar-se da raiva e do ressentimento; • encontrar o trabalho que deseja; • criar relações positivas; • enfrentar as situações com autoconfiança.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Todos temos medos que nos impedem de progredir. Vivemos numa era governada pelo medo – do fracasso, da perda, da rejeição, da mudança, da intimidade, de estar sozinho, de envelhecer... Com este livro, a psicóloga Susan Jeffers ajuda-nos a explorar os obstáculos que nos bloqueiam, a evitar escolhermos o caminho mais fácil e a identificar as “desculpas” que usamos para resistir a qualquer mudança. Abraça o Medo e Segue em Frente é uma leitura imprescindível que apresenta conselhos, técnicas e ferramentas que irão fazê-lo passar de um lugar de frustração, dor e indecisão para um lugar de energia, entusiasmo e ação. Este método simples e poderoso irá ajudá-lo a: • libertar-se da raiva e do ressentimento; • encontrar o trabalho que deseja; • criar relações positivas; • enfrentar as situações com autoconfiança.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 312
Sinopse:
Sente que está sempre ocupado, mas nunca é verdadeiramente produtivo? Deseja uma vida mais simples e com objetivos bem definidos? Deparamo-nos todos os dias, em diversas áreas, com um conjunto desconcertante de decisões e opções a serem tomadas
Nº Páginas: 312
Sinopse:
Sente que está sempre ocupado, mas nunca é verdadeiramente produtivo? Deseja uma vida mais simples e com objetivos bem definidos? Deparamo-nos todos os dias, em diversas áreas, com um conjunto desconcertante de decisões e opções a serem tomadas
Edição: Set 2021
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Sente que no mundo do trabalho algumas pessoas parecem ter uma luz que atrai o sucesso, algo que, por muito que se esforce, não consegue alcançar? Independentemente da função que exerce, o poder para ser bem-sucedido e ver o seu empenho reconhecido está dentro de si. Esqueça a ideia de que o trabalho duro conduz ao sucesso – é um mito. O segredo reside num poder interior extraordinário, na sua alma. Desperte o Buda e o Audaz que há em si – o mestre espiritual e o empreendedor – e desenvolva as competências para transformar a forma como trabalha, viver mais realizado e ser uma fonte de inspiração para todos à sua volta. Construa o seu sucesso. Crie uma versão melhorada e mais poderosa de si próprio.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Sente que no mundo do trabalho algumas pessoas parecem ter uma luz que atrai o sucesso, algo que, por muito que se esforce, não consegue alcançar? Independentemente da função que exerce, o poder para ser bem-sucedido e ver o seu empenho reconhecido está dentro de si. Esqueça a ideia de que o trabalho duro conduz ao sucesso – é um mito. O segredo reside num poder interior extraordinário, na sua alma. Desperte o Buda e o Audaz que há em si – o mestre espiritual e o empreendedor – e desenvolva as competências para transformar a forma como trabalha, viver mais realizado e ser uma fonte de inspiração para todos à sua volta. Construa o seu sucesso. Crie uma versão melhorada e mais poderosa de si próprio.
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 248
Sinopse:
É assaltada por pensamentos parvos? Há uma voz na sua cabeça que surge nos momentos menos oportunos, recriando diálogos dignos de filme e imaginando todos os cenários possíveis de um episódio hipotético? Então, este livro é para si! Hayley Morris, fenómeno do TikTok e Instagram, dedica-se a desconstruir as complexidades da mente humana. Com o seu estilo peculiar e uma incrível dose de irreverência e humor, mostra que não é estranho preocuparmo-nos em demasia, remoermos determinados assuntos ou ficarmos presas a pensamentos intrusivos. Abordando os mais diversos temas, desde encontros amorosos peculiares a consultas médicas constrangedoras, do namoro à separação, do período menstrual às melhores posições sexuais para pessoas ansiosas, Hayley mostra-nos que todas temos muito em comum e que tudo é… normal! Ao pensar em tudo, Hayley ajuda-nos a não termos de pensar em nada e a fazermos uma pausa nos diálogos cansativos que temos com o nosso cérebro. Um livro hilariante e fundamental para quem pensa de mais!
Nº Páginas: 248
Sinopse:
É assaltada por pensamentos parvos? Há uma voz na sua cabeça que surge nos momentos menos oportunos, recriando diálogos dignos de filme e imaginando todos os cenários possíveis de um episódio hipotético? Então, este livro é para si! Hayley Morris, fenómeno do TikTok e Instagram, dedica-se a desconstruir as complexidades da mente humana. Com o seu estilo peculiar e uma incrível dose de irreverência e humor, mostra que não é estranho preocuparmo-nos em demasia, remoermos determinados assuntos ou ficarmos presas a pensamentos intrusivos. Abordando os mais diversos temas, desde encontros amorosos peculiares a consultas médicas constrangedoras, do namoro à separação, do período menstrual às melhores posições sexuais para pessoas ansiosas, Hayley mostra-nos que todas temos muito em comum e que tudo é… normal! Ao pensar em tudo, Hayley ajuda-nos a não termos de pensar em nada e a fazermos uma pausa nos diálogos cansativos que temos com o nosso cérebro. Um livro hilariante e fundamental para quem pensa de mais!
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Está cansado de trabalhar em modo multitasking? Tem sempre várias coisas para fazer ao mesmo tempo? Os estímulos constantes da tecnologia roubam-lhe a atenção e a produtividade? O método monotasking vai ajudá-lo a compreender que realizar várias tarefas ao mesmo tempo não é a solução para gerir uma agenda, pessoal ou profissional, cada vez mais preenchida. Bem pelo contrário. Neste livro vai encontrar estratégias para romper com os desgastantes hábitos do multitasking e realizar de forma isolada 12 tarefas comuns do quotidiano, como ler, comer ou caminhar. Thatcher Wine demonstra que pensar só no momento presente, focar numa tarefa de cada vez e desligar da tecnologia, das distrações e da confusão: - promove a produtividade; - melhora a qualidade do trabalho realizado; - reduz o stresse; - aumenta a felicidade e a sensação de realização. Faça uma coisa de cada vez para fazer tudo melhor!
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Está cansado de trabalhar em modo multitasking? Tem sempre várias coisas para fazer ao mesmo tempo? Os estímulos constantes da tecnologia roubam-lhe a atenção e a produtividade? O método monotasking vai ajudá-lo a compreender que realizar várias tarefas ao mesmo tempo não é a solução para gerir uma agenda, pessoal ou profissional, cada vez mais preenchida. Bem pelo contrário. Neste livro vai encontrar estratégias para romper com os desgastantes hábitos do multitasking e realizar de forma isolada 12 tarefas comuns do quotidiano, como ler, comer ou caminhar. Thatcher Wine demonstra que pensar só no momento presente, focar numa tarefa de cada vez e desligar da tecnologia, das distrações e da confusão: - promove a produtividade; - melhora a qualidade do trabalho realizado; - reduz o stresse; - aumenta a felicidade e a sensação de realização. Faça uma coisa de cada vez para fazer tudo melhor!
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse:
A Rotina Matinal Perfeita é o princípio de uma bonita caminhada de desenvolvimento pessoal que influenciará de modo verdadeiramente positivo não só a forma como vive os seus dias, mas toda a sua vida. Vishen Lakhiani apresenta o Método de Meditação em 6 Fases, que, graças à sua simplicidade e eficácia, pode ser colocado em prática por qualquer pessoa, em casa ou no escritório, precisando apenas de alguns minutos por dia. Com estes seis passos, conseguirá estimular a sua mente, recarregar energias e alcançar um estado de felicidade e bem-estar interior que o vai ajudar a resolver com naturalidade qualquer problema e alcançar todos os seus objetivos. Este livro é uma ferramenta fundamental para aumentar o foco e se sentir mais vezes em paz. “O programa de meditação de Vishen é um belo guia passo a passo que habilmente combina gratidão, manifestação e domínio emocional, precisando apenas de alguns minutos por dia. Não se limite a ler o livro, coloque este método em prática.” JAY SHETTY, autor de Pensa Como um Monge e host do podcast On Purpose “Uma forma inovadora de aumentar o foco e a criatividade. Vishen mostra passo a passo como treinar a sua mente para o brilhantismo.” MARIE FORLEO, autora de Everything is Figureoutable, bestseller do The New York Times
Nº Páginas: 192
Sinopse:
A Rotina Matinal Perfeita é o princípio de uma bonita caminhada de desenvolvimento pessoal que influenciará de modo verdadeiramente positivo não só a forma como vive os seus dias, mas toda a sua vida. Vishen Lakhiani apresenta o Método de Meditação em 6 Fases, que, graças à sua simplicidade e eficácia, pode ser colocado em prática por qualquer pessoa, em casa ou no escritório, precisando apenas de alguns minutos por dia. Com estes seis passos, conseguirá estimular a sua mente, recarregar energias e alcançar um estado de felicidade e bem-estar interior que o vai ajudar a resolver com naturalidade qualquer problema e alcançar todos os seus objetivos. Este livro é uma ferramenta fundamental para aumentar o foco e se sentir mais vezes em paz. “O programa de meditação de Vishen é um belo guia passo a passo que habilmente combina gratidão, manifestação e domínio emocional, precisando apenas de alguns minutos por dia. Não se limite a ler o livro, coloque este método em prática.” JAY SHETTY, autor de Pensa Como um Monge e host do podcast On Purpose “Uma forma inovadora de aumentar o foco e a criatividade. Vishen mostra passo a passo como treinar a sua mente para o brilhantismo.” MARIE FORLEO, autora de Everything is Figureoutable, bestseller do The New York Times
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Se está a ler estas linhas, é porque tem consciência de que se encontra numa viagem espiritual. Ram Dass, um dos mais relevantes pensadores do século XX, ensina-nos, nesta obra reveladora, a estabelecermos uma ponte entre a mente racional e o coração intuitivo. Aliando a sabedoria oriental, que aprendeu com o seu guru indiano, às reflexões pessoais sobre o modo como a maior parte das pessoas vive embrenhada nas questões mundanas, inspira-nos a tomarmos consciência de quem realmente somos. Quando nos conectamos com o nosso Eu interior, aprendemos a importância de viver no presente, de cultivar o amor incondicional e de servir os outros. Com a ajuda das práticas poderosas que Ram Dass partilha, que vão desde o canto devocional aos mantras e à meditação, despertamos a nossa essência e o nosso brilho interior. "Iluminar o Espelho da Alma" é um livro muito especial que o ensinará a aquietar a mente e a abrir o coração para uma vida feliz, livre e plena.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Se está a ler estas linhas, é porque tem consciência de que se encontra numa viagem espiritual. Ram Dass, um dos mais relevantes pensadores do século XX, ensina-nos, nesta obra reveladora, a estabelecermos uma ponte entre a mente racional e o coração intuitivo. Aliando a sabedoria oriental, que aprendeu com o seu guru indiano, às reflexões pessoais sobre o modo como a maior parte das pessoas vive embrenhada nas questões mundanas, inspira-nos a tomarmos consciência de quem realmente somos. Quando nos conectamos com o nosso Eu interior, aprendemos a importância de viver no presente, de cultivar o amor incondicional e de servir os outros. Com a ajuda das práticas poderosas que Ram Dass partilha, que vão desde o canto devocional aos mantras e à meditação, despertamos a nossa essência e o nosso brilho interior. "Iluminar o Espelho da Alma" é um livro muito especial que o ensinará a aquietar a mente e a abrir o coração para uma vida feliz, livre e plena.
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Durante séculos, trabalhar muito e poupar garantia-lhe segurança financeira e uma reforma confortável, porém sabemos que hoje já nada é assim tão simples. Entender como funciona o dinheiro é fundamental para nos adaptarmos à nova realidade. Em "O Preço do Dinheiro" vai ficar a saber, com clareza, o que mudou nos últimos cinquenta anos e o que deve fazer agora. Vai perceber melhor não só o que é a inflação e porque afeta diariamente as nossas vidas, mas também o que faz aumentar as taxas de juro que pagamos pelos empréstimos que contraímos. Conceitos de que todos temos ouvido falar – como espiral inflacionista, estagflação, défice e dívida pública – tornar-se-ão mais claros ao mesmo tempo que ficará a conhecer as origens do dinheiro e o que lhe confere valor. Rigoroso, mas escrito numa linguagem simples e acessível, para ler este livro não precisa de conhecimentos prévios na área da economia e das finanças. Só precisa de querer saber por que razão o mundo financeiro está montado para não o favorecer e que decisões pode tomar para, ainda assim, rentabilizar o seu dinheiro.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Durante séculos, trabalhar muito e poupar garantia-lhe segurança financeira e uma reforma confortável, porém sabemos que hoje já nada é assim tão simples. Entender como funciona o dinheiro é fundamental para nos adaptarmos à nova realidade. Em "O Preço do Dinheiro" vai ficar a saber, com clareza, o que mudou nos últimos cinquenta anos e o que deve fazer agora. Vai perceber melhor não só o que é a inflação e porque afeta diariamente as nossas vidas, mas também o que faz aumentar as taxas de juro que pagamos pelos empréstimos que contraímos. Conceitos de que todos temos ouvido falar – como espiral inflacionista, estagflação, défice e dívida pública – tornar-se-ão mais claros ao mesmo tempo que ficará a conhecer as origens do dinheiro e o que lhe confere valor. Rigoroso, mas escrito numa linguagem simples e acessível, para ler este livro não precisa de conhecimentos prévios na área da economia e das finanças. Só precisa de querer saber por que razão o mundo financeiro está montado para não o favorecer e que decisões pode tomar para, ainda assim, rentabilizar o seu dinheiro.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 372
Sinopse:
Como as mulheres podem usar a gentileza para reclamarem o seu poder, imporem limites e prosperarem Depois do sucesso do livro Autocompaixão, Kristin Neff apresenta ideias inovadoras sobre o poder da gentileza na transformação da vida de qualquer mulher quando associada a uma certa firmeza, assertividade e ação. É importante sermos bondosas e aceitarmo-nos com todas as nossas imperfeições, mas também sabermos dizer não, estabelecermos limites e agirmos com coragem, ao invés de subordinarmos as nossas necessidades às dos outros. É neste equilíbrio entre a prática de uma autocompaixão gentil e destemida que reside o encontro com o bem-estar e a serenidade. Podemos ser bondosas sem sermos submissas e mostrar garra sem sermos agressivas. Através de relatos reais e fornecendo ferramentas simples, a autora mostrar-lhe-á como ganhar a força de que precisa para se sentir empoderada e motivada a mudar a sua vida e o mundo ao seu redor. “Este livro encoraja qualquer mulher a reivindicar o poder que emana ao cuidar de si própria.” - Sharon Salzberg
Nº Páginas: 372
Sinopse:
Como as mulheres podem usar a gentileza para reclamarem o seu poder, imporem limites e prosperarem Depois do sucesso do livro Autocompaixão, Kristin Neff apresenta ideias inovadoras sobre o poder da gentileza na transformação da vida de qualquer mulher quando associada a uma certa firmeza, assertividade e ação. É importante sermos bondosas e aceitarmo-nos com todas as nossas imperfeições, mas também sabermos dizer não, estabelecermos limites e agirmos com coragem, ao invés de subordinarmos as nossas necessidades às dos outros. É neste equilíbrio entre a prática de uma autocompaixão gentil e destemida que reside o encontro com o bem-estar e a serenidade. Podemos ser bondosas sem sermos submissas e mostrar garra sem sermos agressivas. Através de relatos reais e fornecendo ferramentas simples, a autora mostrar-lhe-á como ganhar a força de que precisa para se sentir empoderada e motivada a mudar a sua vida e o mundo ao seu redor. “Este livro encoraja qualquer mulher a reivindicar o poder que emana ao cuidar de si própria.” - Sharon Salzberg
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Por muito que tentemos fugir de expetativas irrealistas, é muitas vezes mais fácil ceder e tornarmo-nos aquilo que o mundo quer que sejamos - seja devido à educação, ao género, à origem, à cultura. O risco desta cedência é perder a ligação entre a nossa vida e quem a vive, ou seja, nós mesmos, e acordar todas as manhãs com uma sensação crescente de fragmentação e insignificância, de perda de valor. Se sentes que a tua vida está a ser vivida por projeções, expetativas e construções de outros, este livro é para ti! Marzia Benvenuti apoia-se na sua extensa prática clínica para te oferecer as ferramentas para construir a casa que o teu verdadeiro Eu merece - dos alicerces ao telhado! Passo a passo, aprenderás a lançar as bases da tua independência emocional e, portanto, da tua segurança. Construir uma autoestima sólida e resiliente é um trabalho cansativo, que exige tempo e determinação, mas fazeres da tua vida um espaço à tua medida, livre para ser preenchido com aquilo e aqueles que mais amas, é um objetivo pelo qual vale a pena trabalhar.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Por muito que tentemos fugir de expetativas irrealistas, é muitas vezes mais fácil ceder e tornarmo-nos aquilo que o mundo quer que sejamos - seja devido à educação, ao género, à origem, à cultura. O risco desta cedência é perder a ligação entre a nossa vida e quem a vive, ou seja, nós mesmos, e acordar todas as manhãs com uma sensação crescente de fragmentação e insignificância, de perda de valor. Se sentes que a tua vida está a ser vivida por projeções, expetativas e construções de outros, este livro é para ti! Marzia Benvenuti apoia-se na sua extensa prática clínica para te oferecer as ferramentas para construir a casa que o teu verdadeiro Eu merece - dos alicerces ao telhado! Passo a passo, aprenderás a lançar as bases da tua independência emocional e, portanto, da tua segurança. Construir uma autoestima sólida e resiliente é um trabalho cansativo, que exige tempo e determinação, mas fazeres da tua vida um espaço à tua medida, livre para ser preenchido com aquilo e aqueles que mais amas, é um objetivo pelo qual vale a pena trabalhar.
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Baseando-se na sua vasta experiência pessoal, trabalho com clientes e pesquisa aprofundada, Bijal Shah oferece uma abordagem prática para organizar uma lista de leitura que se adapta a cada estado de espírito e ocasião. Este livro traça a evolução da leitura terapêutica, destacando o papel crucial de escritores influentes, como os estoicos, na popularização desta prática. Através de histórias comoventes de clientes que enfrentaram variados desafios durante a vida, Bijal Shah demonstra como a leitura pode ser uma fonte de conforto e transformação. Para além de explicar o funcionamento da biblioterapia, Shah fornece uma lista abrangente de livros, de A a Z, para todos os gostos e necessidades incluindo vários títulos de autores portugueses/nacionais, exclusivamente escolhidos e pensados para esta edição. É uma celebração vibrante da leitura, convidando o leitor a ver os livros como uma ferramenta essencial. Prepare-se para uma viagem enriquecedora que mudará a sua forma de ver a leitura e, possivelmente, a sua vida.
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Baseando-se na sua vasta experiência pessoal, trabalho com clientes e pesquisa aprofundada, Bijal Shah oferece uma abordagem prática para organizar uma lista de leitura que se adapta a cada estado de espírito e ocasião. Este livro traça a evolução da leitura terapêutica, destacando o papel crucial de escritores influentes, como os estoicos, na popularização desta prática. Através de histórias comoventes de clientes que enfrentaram variados desafios durante a vida, Bijal Shah demonstra como a leitura pode ser uma fonte de conforto e transformação. Para além de explicar o funcionamento da biblioterapia, Shah fornece uma lista abrangente de livros, de A a Z, para todos os gostos e necessidades incluindo vários títulos de autores portugueses/nacionais, exclusivamente escolhidos e pensados para esta edição. É uma celebração vibrante da leitura, convidando o leitor a ver os livros como uma ferramenta essencial. Prepare-se para uma viagem enriquecedora que mudará a sua forma de ver a leitura e, possivelmente, a sua vida.
Edição: Mar 2021
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Prepara-te para dares o salto quântico que mudará para sempre a tua vida. Neste momento excecional que vivemos, a transição da Era de Peixes para uma Nova Era, a Era de Aquário, assistimos a uma autêntica revolução no mundo. Cada um de nós experiencia uma oportunidade incrível de elevar a sua vibração, curar as suas feridas e despertar para a sua verdadeira essência. Neste processo de Ascensão Planetária, somos convidados a cocriar ativa e conscientemente a nossa realidade, e com os valores de fraternidade, união, amor, liberdade, paz e abundância. Ativa o teu ser quântico com a ajuda das meditações, rituais, orações e outras práticas do Método Gaya. Mais do que um livro, A Nova Era é uma missão de cura e reconexão. Podes encontrar aqui um episódio especial do podcast Sementes da Nova Era, para ouvires e começares a descobrir A Nova Era. Os restantes episódios do podcast Sementes da Nova Era estão disponíveis no canal de Telegram da Inês Gaya (basta pesquisares por “Sementes da Nova Era”).
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Prepara-te para dares o salto quântico que mudará para sempre a tua vida. Neste momento excecional que vivemos, a transição da Era de Peixes para uma Nova Era, a Era de Aquário, assistimos a uma autêntica revolução no mundo. Cada um de nós experiencia uma oportunidade incrível de elevar a sua vibração, curar as suas feridas e despertar para a sua verdadeira essência. Neste processo de Ascensão Planetária, somos convidados a cocriar ativa e conscientemente a nossa realidade, e com os valores de fraternidade, união, amor, liberdade, paz e abundância. Ativa o teu ser quântico com a ajuda das meditações, rituais, orações e outras práticas do Método Gaya. Mais do que um livro, A Nova Era é uma missão de cura e reconexão. Podes encontrar aqui um episódio especial do podcast Sementes da Nova Era, para ouvires e começares a descobrir A Nova Era. Os restantes episódios do podcast Sementes da Nova Era estão disponíveis no canal de Telegram da Inês Gaya (basta pesquisares por “Sementes da Nova Era”).
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Elas estão presentes para o bem e para o mal. Conhecem os nossos segredos, ouvem-nos e sabem quando precisamos de um abraço, de uma gargalhada ou do melhor conselho… mesmo que o deem de uma forma peculiar. Depois do fenómeno editorial de o humor da minha vida, Paz Padilla volta a tocar-nos o coração com este livro dedicado a Lola, a sua mãe, descrevendo com maestria o acompanhamento, a compaixão, o amor e o humor; as ferramentas que os guiaram perante os reveses da vida. Um emocionante percurso através de três gerações onde evocamos a mãe da nossa própria infância, a que nos ajuda todos os dias e a que permanece na nossa memória, embora já não esteja connosco. Uma homenagem a todas aquelas que deram tudo sem ter nada, para que as mulheres de hoje em dia possam caminhar livres.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Elas estão presentes para o bem e para o mal. Conhecem os nossos segredos, ouvem-nos e sabem quando precisamos de um abraço, de uma gargalhada ou do melhor conselho… mesmo que o deem de uma forma peculiar. Depois do fenómeno editorial de o humor da minha vida, Paz Padilla volta a tocar-nos o coração com este livro dedicado a Lola, a sua mãe, descrevendo com maestria o acompanhamento, a compaixão, o amor e o humor; as ferramentas que os guiaram perante os reveses da vida. Um emocionante percurso através de três gerações onde evocamos a mãe da nossa própria infância, a que nos ajuda todos os dias e a que permanece na nossa memória, embora já não esteja connosco. Uma homenagem a todas aquelas que deram tudo sem ter nada, para que as mulheres de hoje em dia possam caminhar livres.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Através De 300 Máximas Que Revelam A Perspicácia De Baltasar Gracián E O Seu Profundo Conhecimento Da Natureza Humana, A Obra Mostra Como Realmente Funciona O Mundo E Deixa Inúmeros Conselhos Práticos Para Lidar Com As Mais Variadas Situações Do Dia A Dia.
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Através De 300 Máximas Que Revelam A Perspicácia De Baltasar Gracián E O Seu Profundo Conhecimento Da Natureza Humana, A Obra Mostra Como Realmente Funciona O Mundo E Deixa Inúmeros Conselhos Práticos Para Lidar Com As Mais Variadas Situações Do Dia A Dia.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Quem não gostaria de receber, à nascença, um manual com as principais orientações para uma vida próspera e feliz? Considerando que vamos sempre a tempo de aprender, Joe Vitale, um dos mais conceituados autores na área do desenvolvimento pessoal, partilha nesta obra as lições mais importantes que reuniu ao longo dos anos e que o vão ajudar a usufruir das infinitas possibilidades que a vida oferece. Num tom simples e bem-humorado, com casos práticos e histórias inspiradoras, Joe Vitale ensina-o a alcançar a abundância e a realização pessoal. Conseguirá tirar o máximo partido da vida quando descobrir como: encontrar o seu propósito, correr riscos que levam ao sucesso, ultrapassar os momentos difíceis, aceitar os seus erros e seguir em frente, trabalhar em equipa e acreditar em si mesmo.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Quem não gostaria de receber, à nascença, um manual com as principais orientações para uma vida próspera e feliz? Considerando que vamos sempre a tempo de aprender, Joe Vitale, um dos mais conceituados autores na área do desenvolvimento pessoal, partilha nesta obra as lições mais importantes que reuniu ao longo dos anos e que o vão ajudar a usufruir das infinitas possibilidades que a vida oferece. Num tom simples e bem-humorado, com casos práticos e histórias inspiradoras, Joe Vitale ensina-o a alcançar a abundância e a realização pessoal. Conseguirá tirar o máximo partido da vida quando descobrir como: encontrar o seu propósito, correr riscos que levam ao sucesso, ultrapassar os momentos difíceis, aceitar os seus erros e seguir em frente, trabalhar em equipa e acreditar em si mesmo.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"Mudar", considerado pelo The New York Times, Financial Times e Amazon um dos melhores livros sobre o tema, demonstra, através de exemplos reais, como identificar e superar os obstáculos mais comuns à mudança: impulsividade, procrastinação, preguiça, falta de confiança e normas sociais. Partindo da mais recente investigação científica, Katy Milkman, premiada investigadora comportamental norte-americana, apresenta uma abordagem inovadora que simplifica o processo de mudança. Depois de anos a estudar casos de sucesso, Milkman descobriu que o segredo para uma mudança bem-sucedida é definir uma estratégia adaptada a cada objetivo.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"Mudar", considerado pelo The New York Times, Financial Times e Amazon um dos melhores livros sobre o tema, demonstra, através de exemplos reais, como identificar e superar os obstáculos mais comuns à mudança: impulsividade, procrastinação, preguiça, falta de confiança e normas sociais. Partindo da mais recente investigação científica, Katy Milkman, premiada investigadora comportamental norte-americana, apresenta uma abordagem inovadora que simplifica o processo de mudança. Depois de anos a estudar casos de sucesso, Milkman descobriu que o segredo para uma mudança bem-sucedida é definir uma estratégia adaptada a cada objetivo.
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 216
Sinopse:
As 11 respostas essenciais para uma vida com mais leveza e serenidade Mikaela Övén e Pedro Vieira ajudam neste processo, respondendo com detalhe a 11 das questões mais relevantes sobre como nos relacionarmos melhor com a vida tal como ela se nos apresenta a cada instante. Através das conversas semanais que partilham no podcast “Inspiração Para Uma Vida Mágica”, das centenas de eventos presenciais e das sessões que promovem com milhares de alunos e clientes, Mia e Pedro têm aprofundado a arte de estimular os caminhos internos que nos permitem lidar melhor com aquilo que se manifesta no nosso quotidiano: os encontros e os desencontros, as coisas boas e as coisas más, aquilo que queremos e aquilo que não queremos. O guia essencial para uma vida mágica, que inclui: 11 tópicos essenciais do desenvolvimento pessoal práticas de mindfulness e auto-hipnose guiadas pelos autores histórias reais e diálogos inspiradores perguntas de reflexão e frases mágicas
Nº Páginas: 216
Sinopse:
As 11 respostas essenciais para uma vida com mais leveza e serenidade Mikaela Övén e Pedro Vieira ajudam neste processo, respondendo com detalhe a 11 das questões mais relevantes sobre como nos relacionarmos melhor com a vida tal como ela se nos apresenta a cada instante. Através das conversas semanais que partilham no podcast “Inspiração Para Uma Vida Mágica”, das centenas de eventos presenciais e das sessões que promovem com milhares de alunos e clientes, Mia e Pedro têm aprofundado a arte de estimular os caminhos internos que nos permitem lidar melhor com aquilo que se manifesta no nosso quotidiano: os encontros e os desencontros, as coisas boas e as coisas más, aquilo que queremos e aquilo que não queremos. O guia essencial para uma vida mágica, que inclui: 11 tópicos essenciais do desenvolvimento pessoal práticas de mindfulness e auto-hipnose guiadas pelos autores histórias reais e diálogos inspiradores perguntas de reflexão e frases mágicas
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 328
Sinopse:
O Fado e a poesia são formas de expressar a sua essência e verdade. Confiando que há um sentido maior para tudo o que vivemos, Cuca Roseta acredita que a gratidão e a aceitação são a chave para uma vida plena e feliz, apesar das adversidades. Quando silenciamos a mente e deixamos a verdade e a voz do nosso instinto vir ao de cima, atingimos um estado de espírito de certeza, e a força do amor faz nos crer que tudo está a acontecer exatamente como tem de acontecer. Ao encontrarmos o equilíbrio espiritual, voltamos ao nosso centro e seguimos sem medos pelo caminho, enfrentando os desafios que a vida nos apresenta. Neste livro, Cuca Roseta partilha as práticas do seu dia a dia que o vão ajudar a conectar-se com a sua essência: técnicas de respiração e posturas de yoga
Nº Páginas: 328
Sinopse:
O Fado e a poesia são formas de expressar a sua essência e verdade. Confiando que há um sentido maior para tudo o que vivemos, Cuca Roseta acredita que a gratidão e a aceitação são a chave para uma vida plena e feliz, apesar das adversidades. Quando silenciamos a mente e deixamos a verdade e a voz do nosso instinto vir ao de cima, atingimos um estado de espírito de certeza, e a força do amor faz nos crer que tudo está a acontecer exatamente como tem de acontecer. Ao encontrarmos o equilíbrio espiritual, voltamos ao nosso centro e seguimos sem medos pelo caminho, enfrentando os desafios que a vida nos apresenta. Neste livro, Cuca Roseta partilha as práticas do seu dia a dia que o vão ajudar a conectar-se com a sua essência: técnicas de respiração e posturas de yoga
Edição: Set 2021
Nº Páginas: 272
Sinopse:
O Livro do Conforto é uma coleção de singelas lições aprendidas em tempos difíceis e sugestões para melhorar os dias menos bons. Baseando-se em máximas, memórias e em vidas inspiradoras, estes pequenos textos celebram a maravilha da vida em constante mudança e são uma nova perspetiva sobre todos os seus altos e baixos. Porque a felicidade acontece quando nos esquecemos de quem devemos ser, Matt Haig lembra-nos de desacelerar e apreciar a beleza e imprevisibilidade da vida. Este é o livro que deve ter à mão quando precisar da sabedoria de um amigo, do conforto de um abraço ou de um lembrete para manter a esperança nos momentos mais difíceis.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
O Livro do Conforto é uma coleção de singelas lições aprendidas em tempos difíceis e sugestões para melhorar os dias menos bons. Baseando-se em máximas, memórias e em vidas inspiradoras, estes pequenos textos celebram a maravilha da vida em constante mudança e são uma nova perspetiva sobre todos os seus altos e baixos. Porque a felicidade acontece quando nos esquecemos de quem devemos ser, Matt Haig lembra-nos de desacelerar e apreciar a beleza e imprevisibilidade da vida. Este é o livro que deve ter à mão quando precisar da sabedoria de um amigo, do conforto de um abraço ou de um lembrete para manter a esperança nos momentos mais difíceis.
Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 208
Sinopse:
ESTE LIVRO SERÁ SEMPRE O QUE TU QUISERES FAZER DELE. É MAIS DO QUE UM LIVRO SOBRE FINANÇAS PESSOAIS E INVESTIMENTOS. É UM LIVRO SOBRE UMA JORNADA PARA A LIBERDADE FINANCEIRA. QUE TAMBÉM PODE SER A TUA. Dizem-nos que a sinopse ajuda a dar a conhecer melhor um livro, que convida à leitura. É verdade que queremos que nos leias, mas queremos mais do que isso. Aceita esta sinopse como um convite a descobrires um pouco mais sobre ti e sobre a tua relação com o dinheiro. Ao longo das páginas deste livro, trazemos-te a nossa experiência e damos-te a conhecer a nossa jornada: os primeiros passos, as dificuldades, a estratégia que definimos, os planos que traçamos e… os planos que tivemos de ajustar ou até redefinir. Aquilo que ninguém te mostra, a teoria aplicada na vida de uma família comum a caminho da liberdade financeira. ESTE É UM LIVRO SOBRE MENTALIDADE, CRENÇAS, HÁBITOS, COMPORTAMENTOS, FAMÍLIA, INVESTIMENTOS E LIBERDADE FINANCEIRA. É UM LIVRO SOBRE MUDANÇA. Segundo o plano que definimos, em 2035 estaremos a usufruir da nossa liberdade financeira. O dinheiro vai e vem, mas o tempo só vai. O tempo é o nosso bem mais precioso, e neste livro vais perceber como podes chegar ao momento em que podes escolher o que fazer com ele. Essa é a verdadeira riqueza. Não prometemos que este livro irá mudar a tua vida, mas garantimos que tem o potencial de o fazer. Começámos a semear este caminho em 2018 e o conhecimento a que vais ter acesso neste livro já impactou milhares de pessoas, que viram a sua vida passar por pequenas grandes mudanças. Tu também podes fazer parte. AQUI COMEÇA A JORNADA RUMO À LIBERDADE FINANCEIRA. VENS CONNOSCO?
Nº Páginas: 208
Sinopse:
ESTE LIVRO SERÁ SEMPRE O QUE TU QUISERES FAZER DELE. É MAIS DO QUE UM LIVRO SOBRE FINANÇAS PESSOAIS E INVESTIMENTOS. É UM LIVRO SOBRE UMA JORNADA PARA A LIBERDADE FINANCEIRA. QUE TAMBÉM PODE SER A TUA. Dizem-nos que a sinopse ajuda a dar a conhecer melhor um livro, que convida à leitura. É verdade que queremos que nos leias, mas queremos mais do que isso. Aceita esta sinopse como um convite a descobrires um pouco mais sobre ti e sobre a tua relação com o dinheiro. Ao longo das páginas deste livro, trazemos-te a nossa experiência e damos-te a conhecer a nossa jornada: os primeiros passos, as dificuldades, a estratégia que definimos, os planos que traçamos e… os planos que tivemos de ajustar ou até redefinir. Aquilo que ninguém te mostra, a teoria aplicada na vida de uma família comum a caminho da liberdade financeira. ESTE É UM LIVRO SOBRE MENTALIDADE, CRENÇAS, HÁBITOS, COMPORTAMENTOS, FAMÍLIA, INVESTIMENTOS E LIBERDADE FINANCEIRA. É UM LIVRO SOBRE MUDANÇA. Segundo o plano que definimos, em 2035 estaremos a usufruir da nossa liberdade financeira. O dinheiro vai e vem, mas o tempo só vai. O tempo é o nosso bem mais precioso, e neste livro vais perceber como podes chegar ao momento em que podes escolher o que fazer com ele. Essa é a verdadeira riqueza. Não prometemos que este livro irá mudar a tua vida, mas garantimos que tem o potencial de o fazer. Começámos a semear este caminho em 2018 e o conhecimento a que vais ter acesso neste livro já impactou milhares de pessoas, que viram a sua vida passar por pequenas grandes mudanças. Tu também podes fazer parte. AQUI COMEÇA A JORNADA RUMO À LIBERDADE FINANCEIRA. VENS CONNOSCO?
Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Este livro ensina a lidar com medos avassaladores, fobias ou ansiedade que impedem de viver a vida em pleno e têm um peso na saúde mental. Da autoria de Christopher Paul Jones, é um guia prático para retomar o controlo do bem-estar emocional e tratar fobias comuns como voar, aranhas ou falar em público.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Este livro ensina a lidar com medos avassaladores, fobias ou ansiedade que impedem de viver a vida em pleno e têm um peso na saúde mental. Da autoria de Christopher Paul Jones, é um guia prático para retomar o controlo do bem-estar emocional e tratar fobias comuns como voar, aranhas ou falar em público.
Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Um guia claro, eficaz e poderoso para conseguirmos ser reais em vez de impressionantes, e para aprendermos a deixar de ser demasiado duros connosco próprios. Se estabelecermos padrões exigentes para nós mesmos, é provável que muita coisa nos corra bem na vida: podemos receber elogios e admiração. Mas, em privado, podemos sentir que não estamos bem. O nosso inspetor interno, com olhos de lince, assinala todos os erros. Esforçamo-nos para evitar críticas, mas criticamo-nos a nós próprios. Em suma, pode parecer que estamos a ser bem-sucedidos, mas sentimos que estamos a falhar. Isto é perfecionismo. E para quem luta contra ele o termo é enganador: perfecionismo não é sobre tentarmos ser perfeitos. É sobre nunca nos sentirmos suficientemente bons. Neste livro, a autora traça um caminho flexível e libertador para lidar com o problema, sem abdicar da excelência dos seus padrões. Propõem-se sete mudanças — incluindo passar da autocrítica para a benevolência, do controlo para a autenticidade, da procrastinação para a produtividade — que visam encontrar a autoaceitação, reescrever o nosso livro de regras interior e, acima de tudo, cultivar as ligações humanas autênticas que todos desejamos.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Um guia claro, eficaz e poderoso para conseguirmos ser reais em vez de impressionantes, e para aprendermos a deixar de ser demasiado duros connosco próprios. Se estabelecermos padrões exigentes para nós mesmos, é provável que muita coisa nos corra bem na vida: podemos receber elogios e admiração. Mas, em privado, podemos sentir que não estamos bem. O nosso inspetor interno, com olhos de lince, assinala todos os erros. Esforçamo-nos para evitar críticas, mas criticamo-nos a nós próprios. Em suma, pode parecer que estamos a ser bem-sucedidos, mas sentimos que estamos a falhar. Isto é perfecionismo. E para quem luta contra ele o termo é enganador: perfecionismo não é sobre tentarmos ser perfeitos. É sobre nunca nos sentirmos suficientemente bons. Neste livro, a autora traça um caminho flexível e libertador para lidar com o problema, sem abdicar da excelência dos seus padrões. Propõem-se sete mudanças — incluindo passar da autocrítica para a benevolência, do controlo para a autenticidade, da procrastinação para a produtividade — que visam encontrar a autoaceitação, reescrever o nosso livro de regras interior e, acima de tudo, cultivar as ligações humanas autênticas que todos desejamos.
Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 496
Sinopse:
Pacote com dois livros pelo preço de um, para cuidar do corpo e da mente! Manual Completo do Reiki é um livro que concentra todas as orientações que os praticantes de Reiki precisam de saber para poderem beneficiar da sua energia curativa. O leitor vai aprender a história do Reiki, dominar os diferentes níveis desta prática e visualizar, através de dezenas de ilustrações, os símbolos essenciais desta prática, posições das mãos e sequências de cura para aplicar a si próprio e aos outros. Sente o Teu Corpo é sobre melhorar a qualidade de vida, prevenir doenças e rejuvenescer. A autora apresenta um método de 14 passos simples de autocuidado profundo e revela os principais segredos de bem-estar, incluindo conselhos sobre leguminosas, enzimas, alcalinizantes e a antiga sabedoria aiurvédica.
Nº Páginas: 496
Sinopse:
Pacote com dois livros pelo preço de um, para cuidar do corpo e da mente! Manual Completo do Reiki é um livro que concentra todas as orientações que os praticantes de Reiki precisam de saber para poderem beneficiar da sua energia curativa. O leitor vai aprender a história do Reiki, dominar os diferentes níveis desta prática e visualizar, através de dezenas de ilustrações, os símbolos essenciais desta prática, posições das mãos e sequências de cura para aplicar a si próprio e aos outros. Sente o Teu Corpo é sobre melhorar a qualidade de vida, prevenir doenças e rejuvenescer. A autora apresenta um método de 14 passos simples de autocuidado profundo e revela os principais segredos de bem-estar, incluindo conselhos sobre leguminosas, enzimas, alcalinizantes e a antiga sabedoria aiurvédica.