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Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 128
Sinopse:
De acordo com Mark Twain, se tiver de engolir um sapo, deve fazê-lo logo de manhã e, assim, nada pior poderá acontecer-lhe durante o dia. Para Brian Tracy, engolir um sapo é uma metáfora para enfrentar a sua tarefa mais desafiante, aquela que provavelmente irá procrastinar, mas que melhor poderá impactar a sua vida. Não há tempo suficiente para tudo o que está na nossa lista de afazeres — e nunca haverá. Porque no nosso mundo dinâmico e flexível, as tarefas parecem tornar-se cada vez mais numerosas e urgentes. As pessoas bem sucedidas não tentam fazer tudo. Aprendem a concentrar-se nas tarefas mais importantes e certificam-se de que estas são cumpridas. Em "Engole Já Esse Sapo!", Brian Tracy vai à raiz do que é essencial para uma gestão eficaz do tempo: decisão, disciplina e determinação, e ajuda-o a organizar cada dia de forma a poder executar as suas tarefas com maior eficiência — a partir de hoje!
Nº Páginas: 128
Sinopse:
De acordo com Mark Twain, se tiver de engolir um sapo, deve fazê-lo logo de manhã e, assim, nada pior poderá acontecer-lhe durante o dia. Para Brian Tracy, engolir um sapo é uma metáfora para enfrentar a sua tarefa mais desafiante, aquela que provavelmente irá procrastinar, mas que melhor poderá impactar a sua vida. Não há tempo suficiente para tudo o que está na nossa lista de afazeres — e nunca haverá. Porque no nosso mundo dinâmico e flexível, as tarefas parecem tornar-se cada vez mais numerosas e urgentes. As pessoas bem sucedidas não tentam fazer tudo. Aprendem a concentrar-se nas tarefas mais importantes e certificam-se de que estas são cumpridas. Em "Engole Já Esse Sapo!", Brian Tracy vai à raiz do que é essencial para uma gestão eficaz do tempo: decisão, disciplina e determinação, e ajuda-o a organizar cada dia de forma a poder executar as suas tarefas com maior eficiência — a partir de hoje!
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Porque é que há pessoas que nos transmitem confiança e bem-estar apenas com um olhar ou um abraço? Cuja simples presença nos reconforta e anima Reconhece alguém assim na sua família, entre os seus amigos ou no seu trabalho? São as chamadas pessoas vitamina, que nos inspiram, apoiam quando estamos mais vulneráveis, incentivam-nos quando nos veem sem forças e ajudam a revelar o melhor de nós. São também grandes potenciadores da segregação de oxitocina, uma hormona fundamental no desenvolvimento dos laços afetivos. É este o tipo de relações que desejamos atrair para a nossa vida. Como seres humanos fomos feitos para conviver, cuidar e amar. A nossa felicidade depende, em grande medida, da forma como nos relacionamos com os que nos rodeiam. Mas para isso é necessário compreender a forma como criamos estes vínculos, já que muitos de nós transportamos feridas e traumas que nos impedem de o fazer de forma saudável. A psiquiatra Marian Rojas Estapé analisa o amor, a infância e os afetos do ponto de vista científico, psicológico e humano, e oferece ferramentas simples eficazes para atrair pessoas vitamina e afastar pessoas tóxicas, que nos fazem sentir mal, nos magoam e causam sofrimento. Depois de ler este livro vai compreender-se melhor, compreender os outros, criar vínculos afetivos positivos e com isso sentir menos stresse ansiedade, melhorando o seu sistema imunitário.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Porque é que há pessoas que nos transmitem confiança e bem-estar apenas com um olhar ou um abraço? Cuja simples presença nos reconforta e anima Reconhece alguém assim na sua família, entre os seus amigos ou no seu trabalho? São as chamadas pessoas vitamina, que nos inspiram, apoiam quando estamos mais vulneráveis, incentivam-nos quando nos veem sem forças e ajudam a revelar o melhor de nós. São também grandes potenciadores da segregação de oxitocina, uma hormona fundamental no desenvolvimento dos laços afetivos. É este o tipo de relações que desejamos atrair para a nossa vida. Como seres humanos fomos feitos para conviver, cuidar e amar. A nossa felicidade depende, em grande medida, da forma como nos relacionamos com os que nos rodeiam. Mas para isso é necessário compreender a forma como criamos estes vínculos, já que muitos de nós transportamos feridas e traumas que nos impedem de o fazer de forma saudável. A psiquiatra Marian Rojas Estapé analisa o amor, a infância e os afetos do ponto de vista científico, psicológico e humano, e oferece ferramentas simples eficazes para atrair pessoas vitamina e afastar pessoas tóxicas, que nos fazem sentir mal, nos magoam e causam sofrimento. Depois de ler este livro vai compreender-se melhor, compreender os outros, criar vínculos afetivos positivos e com isso sentir menos stresse ansiedade, melhorando o seu sistema imunitário.
Edição: Jan 2006
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Pretende dar respostas simples, claras e diretas, capazes de ajudar o utilizador comum a resolver com segurança dificuldades surgidas na utilização da língua portuguesa.Sem querer substituir obras de referência, este livro foi pensado e organizado como se de um estojo de primeiros socorros se tratasse.Concebido para estar sempre à mão, é uma ferramenta útil para, em caso de emergência, esclarecer dúvidas e permitir uma utilização correta da língua.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Pretende dar respostas simples, claras e diretas, capazes de ajudar o utilizador comum a resolver com segurança dificuldades surgidas na utilização da língua portuguesa.Sem querer substituir obras de referência, este livro foi pensado e organizado como se de um estojo de primeiros socorros se tratasse.Concebido para estar sempre à mão, é uma ferramenta útil para, em caso de emergência, esclarecer dúvidas e permitir uma utilização correta da língua.
Edição: Ago 2020
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Falamos todos a mesma língua, mas a verdade é que nem sempre nos entendemos. De norte a sul, passando pelas ilhas, Em Português nos (Des)entendemos dá-nos a conhecer expressões insólitas e divertidas que muito nos contam sobre o nosso povo, ajudando a perceber os contextos e as influências que a língua sofreu ao longo dos últimos séculos. São autênticas pérolas da língua portuguesa que enriquecem o nosso património linguístico, o maior símbolo da unidade nacional. Sem andar à troncamaronca e sem falar para a central, este livro leva-nos numa visita guiada sem fezes para que até o mais begueiro compreenda que tem sempre tafulho. De lamber os cambeiros!
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Falamos todos a mesma língua, mas a verdade é que nem sempre nos entendemos. De norte a sul, passando pelas ilhas, Em Português nos (Des)entendemos dá-nos a conhecer expressões insólitas e divertidas que muito nos contam sobre o nosso povo, ajudando a perceber os contextos e as influências que a língua sofreu ao longo dos últimos séculos. São autênticas pérolas da língua portuguesa que enriquecem o nosso património linguístico, o maior símbolo da unidade nacional. Sem andar à troncamaronca e sem falar para a central, este livro leva-nos numa visita guiada sem fezes para que até o mais begueiro compreenda que tem sempre tafulho. De lamber os cambeiros!
Edição: Abr 2019
Nº Páginas: 176
Sinopse:
É possível ir de mota de Moledo a Vila Real de Santo António, em pleno mês de Agosto, sempre pela orla costeira, e ver todas as praias portuguesas em pouco mais de duas semanas? Não. Bem que tentámos, mas Portugal tem tantas praias para descobrir que se torna impossível cumprir esse objectivo. Percorrer umas centenas de quilómetros por alcatrão e caminhos de terra neste belo país, até pode parecer uma missão fácil. E, sendo uma aventura, não é propriamente uma complicação. Mas torna-se uma viagem muito mais estimulante e ambiciosa quando uma dupla de motociclistas amigos se dispõe a teorizar sobre o que nos motiva, enquanto povo que se banha no mar, a termos uma relação tão intensa com a "nossa" praia. E, já agora, sobre qual a melhor de todas as que existem por essa costa fora. Uma odisseia bem portuguesa em duas rodas ao sabor do vento, do sol e da conversa.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
É possível ir de mota de Moledo a Vila Real de Santo António, em pleno mês de Agosto, sempre pela orla costeira, e ver todas as praias portuguesas em pouco mais de duas semanas? Não. Bem que tentámos, mas Portugal tem tantas praias para descobrir que se torna impossível cumprir esse objectivo. Percorrer umas centenas de quilómetros por alcatrão e caminhos de terra neste belo país, até pode parecer uma missão fácil. E, sendo uma aventura, não é propriamente uma complicação. Mas torna-se uma viagem muito mais estimulante e ambiciosa quando uma dupla de motociclistas amigos se dispõe a teorizar sobre o que nos motiva, enquanto povo que se banha no mar, a termos uma relação tão intensa com a "nossa" praia. E, já agora, sobre qual a melhor de todas as que existem por essa costa fora. Uma odisseia bem portuguesa em duas rodas ao sabor do vento, do sol e da conversa.
Edição: Nov 2015
Nº Páginas: 200
Sinopse:
A atenção sobre o fenómeno da violência em espaço escolar tem aumentado de forma significativa por parte dos media e da sociedade em geral. Este é um guia para a sua prevenção. O presente livro apresenta perspetivas e estratégias de intervenção capazes de prevenir e eliminar as condutas agressivas.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
A atenção sobre o fenómeno da violência em espaço escolar tem aumentado de forma significativa por parte dos media e da sociedade em geral. Este é um guia para a sua prevenção. O presente livro apresenta perspetivas e estratégias de intervenção capazes de prevenir e eliminar as condutas agressivas.
Edição: Fev 2017
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Um livro essencial que se foca numa das mais prementes e disseminadas questões educativas dos dias de hoje: os efeitos da superestimulação (excesso de tecnologia, excesso de actividades extraescolares) no desenvolvimento infantil: a apatia das crianças, a falta de interesse por tudo (desde a escola à própria brincadeira). Como motivar crianças que não sabem sequer brincar, estudar, conversar, ouvir - ou esperar. Por que temos cada vez mais crianças mais impacientes e agitadas? Crianças que perguntam: "A que brinco agora?" e que dizem, com o quarto repleto de brinquedos: "Não tenho nada para fazer!..." E como resolver este contra senso. Educar na Curiosidade é um livro imprescindível para recuperar a essência da infância e repensar aquilo que a natureza da criança reclama: o respeito pelos seus ritmos, a sua inocência e o seu sentido de mistério.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Um livro essencial que se foca numa das mais prementes e disseminadas questões educativas dos dias de hoje: os efeitos da superestimulação (excesso de tecnologia, excesso de actividades extraescolares) no desenvolvimento infantil: a apatia das crianças, a falta de interesse por tudo (desde a escola à própria brincadeira). Como motivar crianças que não sabem sequer brincar, estudar, conversar, ouvir - ou esperar. Por que temos cada vez mais crianças mais impacientes e agitadas? Crianças que perguntam: "A que brinco agora?" e que dizem, com o quarto repleto de brinquedos: "Não tenho nada para fazer!..." E como resolver este contra senso. Educar na Curiosidade é um livro imprescindível para recuperar a essência da infância e repensar aquilo que a natureza da criança reclama: o respeito pelos seus ritmos, a sua inocência e o seu sentido de mistério.
Edição: Abr 2015
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Educar com valores inteligentes, representa uma abordagem prática e didática à compreensão essencial das principais gamas de valores da pessoa. Neste texto, encontra-se o conjunto adequado de valores sugeridos a cada faixa etária para instruir e trabalhar com crianças, jovens e adultos. São apresentadas propostas de atividades a desenvolver com os indivíduos no contexto da sociedade atual.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Educar com valores inteligentes, representa uma abordagem prática e didática à compreensão essencial das principais gamas de valores da pessoa. Neste texto, encontra-se o conjunto adequado de valores sugeridos a cada faixa etária para instruir e trabalhar com crianças, jovens e adultos. São apresentadas propostas de atividades a desenvolver com os indivíduos no contexto da sociedade atual.
Edição: Out 2017
Nº Páginas: 312
Sinopse:
Os benefícios de uma noite bem dormida são incalculáveis. Se é daquelas pessoas que se queixam que dormem mal, precisa de compreender o que se passa e resolver os possíveis distúrbios do seu sono. Neurologista e especialista internacional do sono, o Dr. Winter vai conduzi-lo por uma incrível viagem de autodescoberta que o ajudará a encontrar soluções específicas para o seu caso, tendo em conta as suas necessidades e modo de estar na vida. "Dormir Bem Para Viver Melhor" vai fazê-lo olhar para os problemas do sono - como a insónia, a apneia ou a síndrome das pernas inquietas - de outra perspetiva, disponibilizando-lhe truques, exercícios e ilustrações que o ajudarão a ter noites sossegadas e retemperadoras. Saiba que: • os alimentos, a luz e a temperatura afetam o seu sono; • os comprimidos para dormir são muitas vezes usados incorretamente; • as sestas podem melhorar os seus dias; • rotinas de sono e técnicas de relaxamento são importantes; • o quarto não serve para ver TV - deve ser usado exclusivamente para descanso e sexo!
Nº Páginas: 312
Sinopse:
Os benefícios de uma noite bem dormida são incalculáveis. Se é daquelas pessoas que se queixam que dormem mal, precisa de compreender o que se passa e resolver os possíveis distúrbios do seu sono. Neurologista e especialista internacional do sono, o Dr. Winter vai conduzi-lo por uma incrível viagem de autodescoberta que o ajudará a encontrar soluções específicas para o seu caso, tendo em conta as suas necessidades e modo de estar na vida. "Dormir Bem Para Viver Melhor" vai fazê-lo olhar para os problemas do sono - como a insónia, a apneia ou a síndrome das pernas inquietas - de outra perspetiva, disponibilizando-lhe truques, exercícios e ilustrações que o ajudarão a ter noites sossegadas e retemperadoras. Saiba que: • os alimentos, a luz e a temperatura afetam o seu sono; • os comprimidos para dormir são muitas vezes usados incorretamente; • as sestas podem melhorar os seus dias; • rotinas de sono e técnicas de relaxamento são importantes; • o quarto não serve para ver TV - deve ser usado exclusivamente para descanso e sexo!
Edição: Abr 2018
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Este novo livro de Daniel Sampaio, numa linguagem coloquial mas rigorosa, aborda a mais atual problemática com que se confrontam os adolescentes, pais e educadores de hoje: a relação dos jovens com a internet e as redes sociais. Partindo duma contextualização sociológica da sociedade actual e da relação dos jovens com as redes sociais e a internet, bem como às mais diversas áreas do conhecimento que proporcionam, aborda também as mais perniciosas questões com que sistematicamente nos confrontamos no relacionamento com as novas tecnologias. Sem colocar em causa o benefício no acesso e ao conhecimento que esta tecnologia proporciona revela também os problemas que a sua má utilização pode provocar nos jovens de hoje, nomeadamente a vulgarização da sua intimidade, através das redes sociais: Instagram, Facebook, WhatsApp, Snapchat, You Tube. No fim de cada capítulo inclui uma secção "Para pensar" e "Perguntas e Respostas" em que esquematiza como um manual de consulta as questões de maior importância. Aborda ainda a relação dos adolescentes e dos educadores com a sexualidade as drogas e o álcool, relatando em cada deles casos clínicos específicos.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Este novo livro de Daniel Sampaio, numa linguagem coloquial mas rigorosa, aborda a mais atual problemática com que se confrontam os adolescentes, pais e educadores de hoje: a relação dos jovens com a internet e as redes sociais. Partindo duma contextualização sociológica da sociedade actual e da relação dos jovens com as redes sociais e a internet, bem como às mais diversas áreas do conhecimento que proporcionam, aborda também as mais perniciosas questões com que sistematicamente nos confrontamos no relacionamento com as novas tecnologias. Sem colocar em causa o benefício no acesso e ao conhecimento que esta tecnologia proporciona revela também os problemas que a sua má utilização pode provocar nos jovens de hoje, nomeadamente a vulgarização da sua intimidade, através das redes sociais: Instagram, Facebook, WhatsApp, Snapchat, You Tube. No fim de cada capítulo inclui uma secção "Para pensar" e "Perguntas e Respostas" em que esquematiza como um manual de consulta as questões de maior importância. Aborda ainda a relação dos adolescentes e dos educadores com a sexualidade as drogas e o álcool, relatando em cada deles casos clínicos específicos.
Edição: Mai 2018
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Esta obra, altamente motivadora e inspiradora, é constituída por um conjunto de ideias práticas e muito objetivas para que o leitor possa viver uma vida com mais alegria, otimismo, abundância, organização e profissionalismo, de forma a alcançar o Sucesso e a Excelência. Nela se realçam, entre outros, o efeito positivo do trabalho por objetivos ou os valores da bondade, sendo um livro que pretende também ajudar as famílias a terem mais tempo para si, terminando com alguns testes que o leitor poderá preencher e que são reveladores dos estádios em que se encontra a todos estes níveis.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Esta obra, altamente motivadora e inspiradora, é constituída por um conjunto de ideias práticas e muito objetivas para que o leitor possa viver uma vida com mais alegria, otimismo, abundância, organização e profissionalismo, de forma a alcançar o Sucesso e a Excelência. Nela se realçam, entre outros, o efeito positivo do trabalho por objetivos ou os valores da bondade, sendo um livro que pretende também ajudar as famílias a terem mais tempo para si, terminando com alguns testes que o leitor poderá preencher e que são reveladores dos estádios em que se encontra a todos estes níveis.
Edição: Abr 2019
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Houve uma mudança de atitude entre uma sociedade que era capaz de dar um golpe, e uma outra, medrosa e incapaz de sair da sua zona de conforto. E esta alteração resulta do crescimento do papel do medo na nossa vida." "Prefácio de Paulo Portas"
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Houve uma mudança de atitude entre uma sociedade que era capaz de dar um golpe, e uma outra, medrosa e incapaz de sair da sua zona de conforto. E esta alteração resulta do crescimento do papel do medo na nossa vida." "Prefácio de Paulo Portas"
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Sabe o que significa a palavra d? em japonês? Caminho. O livro defende que é nas coisas mais simples da vida e nas tradições mais enraizadas, que se encontra a verdadeira felicidade.Na arte do chá, na arte da caligrafia, na arte do cuidar das plantas e flores, vamos encontrar benefícios físicos e mentais. Junko Takahashi, autora do best-seller "O Método Japonês para Viver 100 Anos", mostra-lhe o caminho para chegar à plenitude, à harmonia e à felicidade.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Sabe o que significa a palavra d? em japonês? Caminho. O livro defende que é nas coisas mais simples da vida e nas tradições mais enraizadas, que se encontra a verdadeira felicidade.Na arte do chá, na arte da caligrafia, na arte do cuidar das plantas e flores, vamos encontrar benefícios físicos e mentais. Junko Takahashi, autora do best-seller "O Método Japonês para Viver 100 Anos", mostra-lhe o caminho para chegar à plenitude, à harmonia e à felicidade.
Edição: Set 2021
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Em 1946, Viktor Frankl fez três conferências numa escola operária em Viena. Tinham-se passado poucos meses da sua libertação do campo de concentração de Turkheim. Nestas conferências, mais tarde publicadas com o título Dizer Sim à Vida Apesar de Tudo (um verso do poema "a Canção de Buchenwald, aqui traduzido por João Barrento e com uma nota explicativa do tradutor), aborda a busca de sentido perante a destruição em massa e tenta responder à questão: haverá sentido depois de Auschwitz? Estas conferências levantam reflexões que vieram a dar origem ao seu método terapêutico - a Logoterapia - e permanecem de uma atualidade premente para o leitor dos nossos dias.
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Em 1946, Viktor Frankl fez três conferências numa escola operária em Viena. Tinham-se passado poucos meses da sua libertação do campo de concentração de Turkheim. Nestas conferências, mais tarde publicadas com o título Dizer Sim à Vida Apesar de Tudo (um verso do poema "a Canção de Buchenwald, aqui traduzido por João Barrento e com uma nota explicativa do tradutor), aborda a busca de sentido perante a destruição em massa e tenta responder à questão: haverá sentido depois de Auschwitz? Estas conferências levantam reflexões que vieram a dar origem ao seu método terapêutico - a Logoterapia - e permanecem de uma atualidade premente para o leitor dos nossos dias.
Edição: Set 2020
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Quem nunca quis, a dada altura, ter nascido com um manual como aqueles que vêm com os telemóveis, cheio de regras ilustradas nos mais diversos idiomas e uma panóplia de botões com funções claras e previsíveis? Quem nunca quis prolongar eternamente um dia bom, ou impedir que um dia mau acontecesse de todo? Quem nunca se sentiu sozinha nas curvas e contracurvas da vida? Este livro não é um manual de instruções para seres humanos, até porque isso é coisa que não existe, mas é um livro com um propósito infinitamente mais bonito: permitir-te sentir, pensar e, sobretudo, perceber que, sejas quem fores, estejas onde estiveres, não estás sozinha. Inspira-te e desafia-te, sempre que precisares. Primeiro livro da psicóloga Rita Fatela, criadora da página de Instagram Diz lá, Beatriz, que fala sobre saúde mental de uma forma descontraída e acessível.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Quem nunca quis, a dada altura, ter nascido com um manual como aqueles que vêm com os telemóveis, cheio de regras ilustradas nos mais diversos idiomas e uma panóplia de botões com funções claras e previsíveis? Quem nunca quis prolongar eternamente um dia bom, ou impedir que um dia mau acontecesse de todo? Quem nunca se sentiu sozinha nas curvas e contracurvas da vida? Este livro não é um manual de instruções para seres humanos, até porque isso é coisa que não existe, mas é um livro com um propósito infinitamente mais bonito: permitir-te sentir, pensar e, sobretudo, perceber que, sejas quem fores, estejas onde estiveres, não estás sozinha. Inspira-te e desafia-te, sempre que precisares. Primeiro livro da psicóloga Rita Fatela, criadora da página de Instagram Diz lá, Beatriz, que fala sobre saúde mental de uma forma descontraída e acessível.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Envelhecer não é uma escolha. A partir de uma determinada altura das nossas vidas, perdemos independência e ficamos entregues a uma sociedade que pode não estar à altura de nos acolher. No entanto, Joana Subtil, directora do lar Belmonte, acredita que pode existir uma resposta mais humanizada e empática por parte de todos: não só das instituições, mas também das próprias famílias e cuidadores informais. Através de um testemunho muito pessoal, que passa pela dificílima época da covid-19, a autora explica-nos como os lares são geridos e como as famílias reagem à velhice, fala-nos da sexualidade na terceira idade e da importância da individualidade. Também os conselhos práticos para as famílias, cuidadores e profissionais não ficam esquecidos e enriquecem cada capítulo deste livro. Joana Subtil recorda-nos de algo imprescindível: "Os Outros de Alguém são daqueles e para aqueles que um dia serão os nossos! Esses Outros de Alguém que um dia seremos nós!"
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Envelhecer não é uma escolha. A partir de uma determinada altura das nossas vidas, perdemos independência e ficamos entregues a uma sociedade que pode não estar à altura de nos acolher. No entanto, Joana Subtil, directora do lar Belmonte, acredita que pode existir uma resposta mais humanizada e empática por parte de todos: não só das instituições, mas também das próprias famílias e cuidadores informais. Através de um testemunho muito pessoal, que passa pela dificílima época da covid-19, a autora explica-nos como os lares são geridos e como as famílias reagem à velhice, fala-nos da sexualidade na terceira idade e da importância da individualidade. Também os conselhos práticos para as famílias, cuidadores e profissionais não ficam esquecidos e enriquecem cada capítulo deste livro. Joana Subtil recorda-nos de algo imprescindível: "Os Outros de Alguém são daqueles e para aqueles que um dia serão os nossos! Esses Outros de Alguém que um dia seremos nós!"
Edição: Jun 2015
Nº Páginas: 224
Sinopse:
"A minha relação com a Psicologia é uma história de amor. Confesso que, quando concluí a licenciatura em 1992, não acreditava muito no poder da Psicologia para promover a mudança. Só uns anos mais tarde, ao voltar a estudar o trabalho do célebre psicólogo Albert Ellis, é que comecei a compreender o impacto que o próprio pensamento pode exercer sobre a mente das pessoas. Pude comprová-lo por experiência própria e, com um pouco de trabalho mental, consegui condicionar as minhas emoções. A Psicologia funcionava! Mais tarde, na qualidade de terapeuta, tive a oportunidade de presenciar mudanças muito mais radicais nos meus pacientes. Este livro pretende torná-lo uma pessoa muito mais forte e feliz. Reúne todos os mecanismos de que a Psicologia dispõe para nos transformar. Pessoalmente, não sou fã dos livros de autoajuda, exceção feita aos que se baseiam em provas dadas. Ao longo destas páginas, limito-me a apresentar-lhe ferramentas psicológicas de eficácia comprovada e posso assegurar-lhe que 80% dos pacientes que seguiram as minhas indicações terapêuticas conseguiram deixar completamente para trás a depressão, a ansiedade, as obsessões e as fobias.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
"A minha relação com a Psicologia é uma história de amor. Confesso que, quando concluí a licenciatura em 1992, não acreditava muito no poder da Psicologia para promover a mudança. Só uns anos mais tarde, ao voltar a estudar o trabalho do célebre psicólogo Albert Ellis, é que comecei a compreender o impacto que o próprio pensamento pode exercer sobre a mente das pessoas. Pude comprová-lo por experiência própria e, com um pouco de trabalho mental, consegui condicionar as minhas emoções. A Psicologia funcionava! Mais tarde, na qualidade de terapeuta, tive a oportunidade de presenciar mudanças muito mais radicais nos meus pacientes. Este livro pretende torná-lo uma pessoa muito mais forte e feliz. Reúne todos os mecanismos de que a Psicologia dispõe para nos transformar. Pessoalmente, não sou fã dos livros de autoajuda, exceção feita aos que se baseiam em provas dadas. Ao longo destas páginas, limito-me a apresentar-lhe ferramentas psicológicas de eficácia comprovada e posso assegurar-lhe que 80% dos pacientes que seguiram as minhas indicações terapêuticas conseguiram deixar completamente para trás a depressão, a ansiedade, as obsessões e as fobias.
Edição: Set 2018
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Uma Visão Revolucionária do Potencial Humano A Declaração Universal dos Direitos do Homem da ONU foi redigida em parte como reação aos horrores da Segunda Guerra Mundial - e tem, por isso, um pendor negativista, uma preocupação em evitar que o ser humano volte a agir segundo o pior da sua natureza. Mas… e quanto ao melhor da sua natureza? Uma reflexão sobre as coisas a que o ser humano realmente tem direito, aquilo que devia respeitar acima de tudo, tem de incluir aquilo que a experiência espiritual humana tem de mais elevado: a liberdade. A verdade. O amor. A transcendência. Só assim poderemos elevar a consciência e transformar o planeta. "Numa linguagem simples mas profunda, o mestre Osho ensina-nos a viver no momento presente, que é a verdadeira vida eterna." Livres Hebdo, França "Ele cita Jesus, Buda, Mahavira, Lao-Tsé, os mestres Sufi e Zen impecavelmente, interpretando-os com frescura e vivacidade, como se eles estivessem a falar hoje mesmo, como se usassem jeans!" Die Zeit, Alemanha "Osho apresenta a sua filosofia com humor e uma retórica brilhante, com uma ironia cativante e encantadora." Der Spiegel, Alemanha "Tinha um conhecimento profundo tanto do Ocidente como do Oriente. De Buda a Jesus, de Heraclito a Marx, do místico indiano Tilopa ao psicanalista Jung, do Zen ao Sufismo, do Ioga ao Tantra, ele conseguia apontar as fraquezas e os pontos fortes de cada doutrina. Ele era o mestre que não dava respostas, simplesmente criava um espaço de liberdade." Elle, Itália
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Uma Visão Revolucionária do Potencial Humano A Declaração Universal dos Direitos do Homem da ONU foi redigida em parte como reação aos horrores da Segunda Guerra Mundial - e tem, por isso, um pendor negativista, uma preocupação em evitar que o ser humano volte a agir segundo o pior da sua natureza. Mas… e quanto ao melhor da sua natureza? Uma reflexão sobre as coisas a que o ser humano realmente tem direito, aquilo que devia respeitar acima de tudo, tem de incluir aquilo que a experiência espiritual humana tem de mais elevado: a liberdade. A verdade. O amor. A transcendência. Só assim poderemos elevar a consciência e transformar o planeta. "Numa linguagem simples mas profunda, o mestre Osho ensina-nos a viver no momento presente, que é a verdadeira vida eterna." Livres Hebdo, França "Ele cita Jesus, Buda, Mahavira, Lao-Tsé, os mestres Sufi e Zen impecavelmente, interpretando-os com frescura e vivacidade, como se eles estivessem a falar hoje mesmo, como se usassem jeans!" Die Zeit, Alemanha "Osho apresenta a sua filosofia com humor e uma retórica brilhante, com uma ironia cativante e encantadora." Der Spiegel, Alemanha "Tinha um conhecimento profundo tanto do Ocidente como do Oriente. De Buda a Jesus, de Heraclito a Marx, do místico indiano Tilopa ao psicanalista Jung, do Zen ao Sufismo, do Ioga ao Tantra, ele conseguia apontar as fraquezas e os pontos fortes de cada doutrina. Ele era o mestre que não dava respostas, simplesmente criava um espaço de liberdade." Elle, Itália
Edição: Fev 2019
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Raramente incluímos nos planos de vida cuidar dos nossos pais quando envelhecem. Aos nossos olhos, a necessidade de os apoiar parece sempre muito distante.No ritmo frenético que levamos, lidar com os problemas próprios do envelhecimento dos nossos pais é um verdadeiro desafio. Um dia surgem as dúvidas: estarão a alimentar-se como deve ser? Quem os vai acompanhar às consultas? Será seguro ficarem sozinhos? Com testemunhos reais e muitos conselhos práticos, este livro vai ajudar a:- Avaliar necessidades do quotidiano- Identificar soluções imediatas e a longo prazo- Comunicar com os seus pais- Envolver a família no apoio- Falar sobre temas difíceis- Prolongar a autonomia dos seus pais- Gerir as emoções- Cuidar de si"(...) o trabalho das autoras não se resume a uma análise dos problemas que o envelhecimento coloca, quer ir mais longe. Ouvindo testemunhos de quem com eles foi confrontado, fornecendo pistas, ideias ou caminhos para a ação.(...) Esta é uma causa nacional, uma causa que reúne o apoio de todos os partidos políticos. É uma causa que o Presidente da República sempre defendeu. É uma causa para a qual contribui o livro Os Meus Pais estão a Envelhecer."Marcelo Rebelo de Sousa, Presidente da República
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Raramente incluímos nos planos de vida cuidar dos nossos pais quando envelhecem. Aos nossos olhos, a necessidade de os apoiar parece sempre muito distante.No ritmo frenético que levamos, lidar com os problemas próprios do envelhecimento dos nossos pais é um verdadeiro desafio. Um dia surgem as dúvidas: estarão a alimentar-se como deve ser? Quem os vai acompanhar às consultas? Será seguro ficarem sozinhos? Com testemunhos reais e muitos conselhos práticos, este livro vai ajudar a:- Avaliar necessidades do quotidiano- Identificar soluções imediatas e a longo prazo- Comunicar com os seus pais- Envolver a família no apoio- Falar sobre temas difíceis- Prolongar a autonomia dos seus pais- Gerir as emoções- Cuidar de si"(...) o trabalho das autoras não se resume a uma análise dos problemas que o envelhecimento coloca, quer ir mais longe. Ouvindo testemunhos de quem com eles foi confrontado, fornecendo pistas, ideias ou caminhos para a ação.(...) Esta é uma causa nacional, uma causa que reúne o apoio de todos os partidos políticos. É uma causa que o Presidente da República sempre defendeu. É uma causa para a qual contribui o livro Os Meus Pais estão a Envelhecer."Marcelo Rebelo de Sousa, Presidente da República
Edição: Ago 2017
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Livro para registar os autógrafos dos ídolos das diversas áreas em que os adolescentes ocorrem. Este prático livro, facilmente transportável e resistente, permite guardar as recordações desse encontro especial nas mais diversas áreas: Música; Teatro; Cinema; Desporto; Televisão; Moda; Dança; Artes plásticas; Outros.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Livro para registar os autógrafos dos ídolos das diversas áreas em que os adolescentes ocorrem. Este prático livro, facilmente transportável e resistente, permite guardar as recordações desse encontro especial nas mais diversas áreas: Música; Teatro; Cinema; Desporto; Televisão; Moda; Dança; Artes plásticas; Outros.
Edição: Jul 2019
Nº Páginas: 112
Sinopse:
Diversão garantida para toda a família! Dos 8 aos 80. Lembra-se dos jogos que fazia quando não havia tecnologia por todo o lado? O jogo do galo, a cabra-cega ou a macaca garantiam horas de animação! Com este livro, vai poder recordá-los e jogá-los em família ou com amigos. Temos os jogos para dentro e fora de casa que passaram de geração em geração, óptimos para ocupar pequenos e grandes nas férias e nos tempos livres, de forma didáctica e muito divertida.
Nº Páginas: 112
Sinopse:
Diversão garantida para toda a família! Dos 8 aos 80. Lembra-se dos jogos que fazia quando não havia tecnologia por todo o lado? O jogo do galo, a cabra-cega ou a macaca garantiam horas de animação! Com este livro, vai poder recordá-los e jogá-los em família ou com amigos. Temos os jogos para dentro e fora de casa que passaram de geração em geração, óptimos para ocupar pequenos e grandes nas férias e nos tempos livres, de forma didáctica e muito divertida.
Edição: Abr 2019
Nº Páginas: 264
Sinopse:
O clássico de Carlos Castaneda que abriu novas portas à perceção da realidade. Em 1960, um estudante de Antropologia da Universidade da Califórnia (UCLA) começou a pesquisar plantas medicinais usadas pelas tribos do Arizona. Numa das suas viagens, numa cidade na fronteira com o México, conheceu um velho índio de cabelos brancos que, diziam, era um grande conhecedor de plantas. Diziam também que era um brujo, ou, se quisermos, um xamã. O jovem foi ter com ele à procura de conhecimento - estava especialmente interessado num cacto com propriedades alucinogénicas, o peyote, também conhecido por mescalito. O estudante chamava-se Carlos Castaneda. O índio era Don Juan. E, em Junho de 1961, aceitou finalmente iniciar o jovem no xamanismo. Nos encontros que se seguiram, Castaneda dialogou longamente com o mestre. E sob o efeito do mescalito, de cogumelos e erva do diabo, sentiu a presença dos espíritos. Viu xamãs transmutados em lobos, encarou a morte sob a forma de um corvo prateado… Recolheu então as notas do seu diário, voltou para a universidade, e nos dois anos seguintes sistematizou-as e deu-lhes a forma de um livro. A obra, "Os Ensinamentos de Don Juan", foi publicada em 1968 - e mudou para sempre a nossa perceção da realidade.
Nº Páginas: 264
Sinopse:
O clássico de Carlos Castaneda que abriu novas portas à perceção da realidade. Em 1960, um estudante de Antropologia da Universidade da Califórnia (UCLA) começou a pesquisar plantas medicinais usadas pelas tribos do Arizona. Numa das suas viagens, numa cidade na fronteira com o México, conheceu um velho índio de cabelos brancos que, diziam, era um grande conhecedor de plantas. Diziam também que era um brujo, ou, se quisermos, um xamã. O jovem foi ter com ele à procura de conhecimento - estava especialmente interessado num cacto com propriedades alucinogénicas, o peyote, também conhecido por mescalito. O estudante chamava-se Carlos Castaneda. O índio era Don Juan. E, em Junho de 1961, aceitou finalmente iniciar o jovem no xamanismo. Nos encontros que se seguiram, Castaneda dialogou longamente com o mestre. E sob o efeito do mescalito, de cogumelos e erva do diabo, sentiu a presença dos espíritos. Viu xamãs transmutados em lobos, encarou a morte sob a forma de um corvo prateado… Recolheu então as notas do seu diário, voltou para a universidade, e nos dois anos seguintes sistematizou-as e deu-lhes a forma de um livro. A obra, "Os Ensinamentos de Don Juan", foi publicada em 1968 - e mudou para sempre a nossa perceção da realidade.
Edição: Nov 2014
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Porque ser mãe não é fácil, pelo menos dia sim, dia sim, Isabel Stilwell empresta-lhe um bocadinho da sua experiência, para que viva um 2015 feliz, e quase sem culpa.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Porque ser mãe não é fácil, pelo menos dia sim, dia sim, Isabel Stilwell empresta-lhe um bocadinho da sua experiência, para que viva um 2015 feliz, e quase sem culpa.
Edição: Fev 2023
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Quem quiser viver de um modo vibrante terá, inevitavelmente, que se desvincular de alguns hábitos para se entregar, entre um drama e outro, à transfiguração da sua paisagem mental, emocional e espiritual. Cada enfermidade e respetiva virtude formam um par indissociável para manifestar a via do Meio ou do Virtuosismo, regulando as suas emoções e imagens internas para poder manifestar um maior equilíbrio. Esta obra, baseada na perspetiva da tradição oriental transmitida pelo Kiryu, aglutina algumas das mais recentes descobertas na área terapêutica. O pensamento tradicional chinês apreende o cosmos de um modo semelhante ao do físico moderno, que não pode negar que o mundo é uma estrutura decididamente psicofísica. O facto microfísico inclui o observador tanto quanto a realidade(...), isto é, as condições psíquicas dentro da totalidade da situação momentânea.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Quem quiser viver de um modo vibrante terá, inevitavelmente, que se desvincular de alguns hábitos para se entregar, entre um drama e outro, à transfiguração da sua paisagem mental, emocional e espiritual. Cada enfermidade e respetiva virtude formam um par indissociável para manifestar a via do Meio ou do Virtuosismo, regulando as suas emoções e imagens internas para poder manifestar um maior equilíbrio. Esta obra, baseada na perspetiva da tradição oriental transmitida pelo Kiryu, aglutina algumas das mais recentes descobertas na área terapêutica. O pensamento tradicional chinês apreende o cosmos de um modo semelhante ao do físico moderno, que não pode negar que o mundo é uma estrutura decididamente psicofísica. O facto microfísico inclui o observador tanto quanto a realidade(...), isto é, as condições psíquicas dentro da totalidade da situação momentânea.
Edição: Jun 2016
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Todas as criaturas podem ser alcançadas por meio da comunicação telepática - desde o seu gato malhado ou periquito às vespas que constroem ninhos nos beirais da sua casa, ou até mesmo a mosca comum. Basta que esteja aberto à ideia, e a comunicação de mente para mente estará ao seu alcance.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Todas as criaturas podem ser alcançadas por meio da comunicação telepática - desde o seu gato malhado ou periquito às vespas que constroem ninhos nos beirais da sua casa, ou até mesmo a mosca comum. Basta que esteja aberto à ideia, e a comunicação de mente para mente estará ao seu alcance.
Edição: Ago 2020
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Só será realmente bem-sucedido aquele que for profundamente honesto. James Allen defende que a verdadeira prosperidade - que é muito mais do que riqueza material - se sustenta na nobreza do carácter, e que quem é imoral e corrupto nunca conseguirá atingir um sucesso duradouro. Para o autor, o segredo da prosperidade está ao alcance de todos e apoia-se em 8 simples pilares que definem o carácter de cada pessoa: Energia, Economia, Integridade, Sistema, Empatia, Sinceridade, Imparcialidade e Autoconfiança. Neste livro - extremamente atual -, James Allen mostra que quem conseguir viver de acordo com estes pilares será forte, feliz, amado e bem-sucedido. "A moralidade é invencível, e quem se apoia nela até ao fim sustenta-se num rochedo indestrutível; a sua derrota é impossível e o seu triunfo uma certeza."
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Só será realmente bem-sucedido aquele que for profundamente honesto. James Allen defende que a verdadeira prosperidade - que é muito mais do que riqueza material - se sustenta na nobreza do carácter, e que quem é imoral e corrupto nunca conseguirá atingir um sucesso duradouro. Para o autor, o segredo da prosperidade está ao alcance de todos e apoia-se em 8 simples pilares que definem o carácter de cada pessoa: Energia, Economia, Integridade, Sistema, Empatia, Sinceridade, Imparcialidade e Autoconfiança. Neste livro - extremamente atual -, James Allen mostra que quem conseguir viver de acordo com estes pilares será forte, feliz, amado e bem-sucedido. "A moralidade é invencível, e quem se apoia nela até ao fim sustenta-se num rochedo indestrutível; a sua derrota é impossível e o seu triunfo uma certeza."
Edição: Nov 2018
Nº Páginas: 134
Sinopse:
Era uma vez uma mãe que tinha inveja das fêmeas rato, fez cocó durante o parto, quase enlouqueceu no puerpério e escolheu dar papas industriais ao filho. Um dia essa mãe, com um cabelo sem corte e uma camisola a cheirar a leite azedo, decidiu assumir publicamente a sua imperfeição, criou uma página de Facebook e, potenciada pela privação de sono, foi escrevendo sobre o outro lado da maternidade. E escreveu sem medos que nesse outro lado, no lado que poucos falam, existem cansaço, saudades da vida "de antes" e a vontade de que os filhos, às vezes, tivessem um botão de pausa. Mas também escreveu sobre as alegrias infinitas e a certeza de viver um amor maior que o mundo. Tão grande que chega a dar medo. Este livro é uma continuação da cruzada a favor da imperfeição que a autora tem vindo a desenvolver nas suas páginas nas redes sociais. Não pretendendo ensinar nada a ninguém, até porque é a primeira a assumir que não percebe nada disto, o objetivo da "mãe imperfeita" é unicamente mostrar às mães que nunca estão sozinhas e que é a imperfeição que torna a maternidade a viagem mais maravilhosa das suas vidas. Mesmo que as mães perfeitas insistam em dizer o contrário.
Nº Páginas: 134
Sinopse:
Era uma vez uma mãe que tinha inveja das fêmeas rato, fez cocó durante o parto, quase enlouqueceu no puerpério e escolheu dar papas industriais ao filho. Um dia essa mãe, com um cabelo sem corte e uma camisola a cheirar a leite azedo, decidiu assumir publicamente a sua imperfeição, criou uma página de Facebook e, potenciada pela privação de sono, foi escrevendo sobre o outro lado da maternidade. E escreveu sem medos que nesse outro lado, no lado que poucos falam, existem cansaço, saudades da vida "de antes" e a vontade de que os filhos, às vezes, tivessem um botão de pausa. Mas também escreveu sobre as alegrias infinitas e a certeza de viver um amor maior que o mundo. Tão grande que chega a dar medo. Este livro é uma continuação da cruzada a favor da imperfeição que a autora tem vindo a desenvolver nas suas páginas nas redes sociais. Não pretendendo ensinar nada a ninguém, até porque é a primeira a assumir que não percebe nada disto, o objetivo da "mãe imperfeita" é unicamente mostrar às mães que nunca estão sozinhas e que é a imperfeição que torna a maternidade a viagem mais maravilhosa das suas vidas. Mesmo que as mães perfeitas insistam em dizer o contrário.
Edição: Set 2016
Nº Páginas: 352
Sinopse:
COMO É QUE AS PESSOAS CRIATIVAS RECONHECEM AS SUAS BOAS IDEIAS, AS VERDADEIRAMENTE REVOLUCIONÁRIAS? Especialista em Psicologia Organizacional e autor do bestseller Dar e Receber, Adam Grant apresenta neste livro os "originais": pensadores e empreendedores que sonham com ideias inovadoras e fazem o possível e o impossível para as concretizarem. Grant, professor na prestigiada Wharton School e consultor de empresas como a Apple, a Google ou o Facebook, mostra como é possível reconhecer novas ideias ou valores e defendê-los das críticas e da resistência dos mais conformados e tradicionalistas. Recorrendo a estudos científicos surpreendentes e exemplos dos campos da gestão, política, desporto e entretenimento, o autor mostra-nos: › como reconhecer uma boa ideia, divulgá-la no tempo ideal e com eficácia, encontrar os aliados certos, e gerir o receio e a dúvida; › que podemos e devemos aprender com o falhanço; › como os pais e professores podem fomentar a originalidade e a criatividade nas crianças e nos jovens; › como os líderes podem gerar culturas que abraçam a diferença e a inovação. Este livro é sobre toda uma minoria que parece não ter razão, mas que enfrenta o estipulado e previsível, criando um futuro diferente — e melhor.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
COMO É QUE AS PESSOAS CRIATIVAS RECONHECEM AS SUAS BOAS IDEIAS, AS VERDADEIRAMENTE REVOLUCIONÁRIAS? Especialista em Psicologia Organizacional e autor do bestseller Dar e Receber, Adam Grant apresenta neste livro os "originais": pensadores e empreendedores que sonham com ideias inovadoras e fazem o possível e o impossível para as concretizarem. Grant, professor na prestigiada Wharton School e consultor de empresas como a Apple, a Google ou o Facebook, mostra como é possível reconhecer novas ideias ou valores e defendê-los das críticas e da resistência dos mais conformados e tradicionalistas. Recorrendo a estudos científicos surpreendentes e exemplos dos campos da gestão, política, desporto e entretenimento, o autor mostra-nos: › como reconhecer uma boa ideia, divulgá-la no tempo ideal e com eficácia, encontrar os aliados certos, e gerir o receio e a dúvida; › que podemos e devemos aprender com o falhanço; › como os pais e professores podem fomentar a originalidade e a criatividade nas crianças e nos jovens; › como os líderes podem gerar culturas que abraçam a diferença e a inovação. Este livro é sobre toda uma minoria que parece não ter razão, mas que enfrenta o estipulado e previsível, criando um futuro diferente — e melhor.
Edição: Jun 2018
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Todos o sabemos: somos mais criativos, produtivos e felizes se vivermos em casas organizadas. Até a pessoa mais caótica gosta de ver um espaço bem arrumado, acessível e fácil de habitar. E o ato de arrumar não transforma apenas o sítio, mas também a vida de que quem o preenche. Paulina Draganja - blogger, economista, conferencista e autora de best-sellers - demonstra aqui, passo a passo, como tornar a arrumação um hábito de vida. Dividido por áreas em cada divisão - cozinha, quartos, casa de banho, sala, hall, arrecadação e garagem -, este livro contém dicas específicas para a organização perfeita e prática em cada uma, bem como uma checklist para monitorizar o seu progresso. Comece hoje mesmo; é fácil e divertido. Organize a Sua Casa e viva com mais ordem, harmonia e alegria.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Todos o sabemos: somos mais criativos, produtivos e felizes se vivermos em casas organizadas. Até a pessoa mais caótica gosta de ver um espaço bem arrumado, acessível e fácil de habitar. E o ato de arrumar não transforma apenas o sítio, mas também a vida de que quem o preenche. Paulina Draganja - blogger, economista, conferencista e autora de best-sellers - demonstra aqui, passo a passo, como tornar a arrumação um hábito de vida. Dividido por áreas em cada divisão - cozinha, quartos, casa de banho, sala, hall, arrecadação e garagem -, este livro contém dicas específicas para a organização perfeita e prática em cada uma, bem como uma checklist para monitorizar o seu progresso. Comece hoje mesmo; é fácil e divertido. Organize a Sua Casa e viva com mais ordem, harmonia e alegria.
Edição: Ago 2023
Nº Páginas: 184
Sinopse:
O corpo humano tem certas características naturais que permitem a qualquer pessoa obter um nível de saúde ótimo, uma performance extraordinária e uma vitalidade elevada. Este livro mostra-nos como a Otimização humana é um processo ao alcance de todos de melhoria da saúde e do bem-estar, que faz uso de conhecimento gerado pela ciência, guiado pela auto-experimentação, com o apoio de tecnologia sofisticada e inovadora, e aplicado em rotinas de vida naturais. E que na sua dimensão psicoemocional é a arma secreta que permite viver a vida sentindo que valeu mesmo a pena, porque se aproveitou todo o potencial natural!
Nº Páginas: 184
Sinopse:
O corpo humano tem certas características naturais que permitem a qualquer pessoa obter um nível de saúde ótimo, uma performance extraordinária e uma vitalidade elevada. Este livro mostra-nos como a Otimização humana é um processo ao alcance de todos de melhoria da saúde e do bem-estar, que faz uso de conhecimento gerado pela ciência, guiado pela auto-experimentação, com o apoio de tecnologia sofisticada e inovadora, e aplicado em rotinas de vida naturais. E que na sua dimensão psicoemocional é a arma secreta que permite viver a vida sentindo que valeu mesmo a pena, porque se aproveitou todo o potencial natural!