Não Ficção - Desenvolvimento Pessoal e Autoajuda

Edição: Set 2020
Nº Páginas: 352

Sinopse:
Para o homem primitivo, o mito era a forma de explicar o mundo onde vivia. Essas histórias, comuns a todas as civilizações, atualizaram-se ao longo dos tempos. Hoje, ao vermos A Guerra das Estrelas, estamos a convocar mitologias antigas, que vão da Odisseia à demanda do Rei Artur.

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 216

Sinopse:
Kindfulness: é como a mindfulness, só que melhor, porque não lhe faz bem só a si, mas a todos os seres com quem se cruzar. É um método para descobrir e ativar o potencial que todos temos de ser boas pessoas, de praticar a bondade, a generosidade e a gratidão. E o que ganhamos com isso? Bom, para começar, deixamos de fazer perguntas egoístas como esta… Mas, para responder à pergunta egoísta, ainda assim, praticando a kindfulness, ganhamos: - Uma sensação de paz e pertença; - A capacidade de encontrar tranquilidade em qualquer circunstância; - Melhor saúde cardiovascular, imunitária e mental; - Maior atenção e concentração; - Relações mais profundas e significativas; - Menos stresse, ansiedade e comportamentos compulsivos; - Redução da dor muscular causada por encolher os ombros e revirar os olhos.

Edição: Jul 2020
Nº Páginas: 272

Sinopse:
Durante cinco noites inesquecíveis, um mestre ensina a um discípulo rebelde o significado da felicidade. Esses ensinamentos desenrolam-se sob a forma de um diálogo socrático e deram origem a um livro - Vive Como se Estivesses a Dançar -, que se tornou num extraordinário bestseller internacional. Entretanto, o jovem estudante, entusiasmado com as lições aprendidas, abandona o seu emprego como bibliotecário e decide começar a ensinar. A filosofia que o move é baseada nas ideias de Alfred Adler, médico e psicoterapeuta, contemporâneo de Freud e Jung, conhecido como o fundador da psicologia do desenvolvimento individual. Mas após três anos inglórios, a enfrentar alunos desmotivados e indisciplinados, o discípulo começa a pôr em causa os ensinamentos do mestre. Vai ter com ele para o desafiar a provar a validade prática dos ensinamentos de Adler. Começa assim "A Coragem de Ser Feliz". Ao percorrer os caminhos cruzados do pensamento de Adler e da psicologia, Ichiro Kishimi e Fumitake Koga guiam-nos através de uma viagem pela história da filosofia, com especial ênfase nos pensadores gregos. Outra vez sob a forma de um diálogo, o mestre ajuda a que o seu discípulo reveja os fundamentos e objetivos da educação, e perceba que ensinar é em primeiro lugar desenvolver a autoconfiança. E que uma vez afirmada essa autoconfiança, a felicidade passa a ser uma questão de escolha.

Edição: Nov 2019
Nº Páginas: 216

Sinopse:
Quando sabes o que deves fazer, não fazes. E quando sabes o que não deves fazer, fazes. É sempre a mesma m*rda. Seja no trabalho, nas relações amorosas, na saúde, nas tentativas de poupar dinheiro, seja no que for, especializaste-te no exercício da auto-sabotagem. E, como é óbvio, estás farto. Ora, vamos lá ver. Se queres ter um resultado extraordinário em qualquer área da tua vida, não podes continuar a fazer o que sempre fizeste. "Pára Com Essa M*rda" põe-te em contacto com todas as alavancas e botões da tua mais poderosa maquinaria subconsciente. E vai ajudar-te a transformar os pensamentos e comportamentos auto?destrutivos numa força ímpar, que te vai empurrar para a ação. Preparados? Não pensem que é para meninos. Gary John Bishop, o maior “filósofo urbano” contemporâneo, avisa logo no início: isto vai doer um bocadinho...

Edição: Set 2019
Nº Páginas: 288

Sinopse:
Quando Einstein foi pela primeira vez aos Estados Unidos era visto com desconfiança. Ninguém percebia a Teoria da Relatividade e o jovem físico era judeu e alemão. Ainda assim enviaram jornalistas para fazer a reportagem da sua chegada e, para sua grande surpresa, havia milhares de pessoas no cais. No dia seguinte, o New York Times e o Washington Post puxavam o assunto para a primeira página. O mito acabara de nascer. Mas porquê? O trabalho de Einstein já era conhecido. A partir daquele dia mudou apenas a perceção que os media tinham do cientista. Era "A Fórmula" em funcionamento. Por outras palavras, ser o melhor do mundo não chega. É preciso, isso sim, ser reconhecido como tal. A regra aplica-se também em situações tão diversas como a pontuação dos vinhos ou a atribuição dos prémios Nobel. Esse lado aparentemente aleatório do sucesso sempre fascinou Albert-László Barabasi, um dos maiores especialistas mundiais em Teoria das Redes. Ele e a sua equipa da Northeastern University procuraram encontrar leis científicas que justificassem o fenómeno. Descobriram cinco, que neste livro são ilustradas com histórias fascinantes, como a ascensão de Basquiat ou a gravação de "Kind of Blue", o disco mais famoso de jazz.

Edição: Ago 2019
Nº Páginas: 208

Sinopse:
"Todo o amor é tímido. E excêntrico, talvez. Não se previne nem se explica. Por tudo isso, não sei se deva escrever sobre o amor.

Edição: Set 2018
Nº Páginas: 224

Sinopse:
Insatisfeito no trabalho? Este livro é um importante aliado para alcançar a sua merecida realização profissional Quantas vezes já pensou em mudar de emprego ou mesmo de ramo de atividade? O que o impediu de dar esse passo? Quantos casos conhece de pessoas que mudaram de trabalho e até de profissão e se saíram bem? O que lhe está a faltar para fazer o mesmo? Quantas história de fracasso lhe chegaram aos ouvidos? Será o medo de falhar que reprime o seu desejo de mudança? Nada mais natural. Neste livro em co-autoria com Alexandra Quadros, que entrevistou pessoas renascidas no mundo do trabalho bem como altos responsáveis de várias empresas, Lourdes Monteiro fala-nos da sua própria experiência de mudança e do acompanhamento que faz de profissionais insatisfeitos, descrevendo alguns dos factores que alavancam ou, pelo contrário, bloqueiam o seu progresso.

Edição: Jun 2018
Nº Páginas: 344

Sinopse:
Consegue imaginar-se a usar sanguessugas para curar uma artrose? O Professor Doutor Andreas Michalsen, filho e neto de médicos alemães, julgava ter uma mente aberta às medicinas alternativas. Mas pouco após concluir o internato de cardiologia, quando uma enfermeira o desafiou a assistir a um tratamento com sanguessugas num hospital de Berlim, ficou estarrecido. o facto é que as sanguessugas são usadas na medicina, com enorme sucesso, há centenas de anos. Intrigado, o médico decidiu fazer os primeiros estudos clínicos sobre a terapêutica. e os resultados espantosos foram notícia em algumas das melhores revistas científicas do mundo. Foi justamente a curiosidade científica de Andreas Michalsen que o levou a investigar outros tratamentos milenares. As ventosas funcionam? e o efeito placebo? o médico procurou a validação clínica e científica dessas e de outras terapias como a medicina Ayurveda, acupunctura, naturopatia, ervas medicinais, ioga, meditação e mindfulness. O resultado é Curar com o Poder da Natureza, um livro fascinante onde o autor mostra o que é realmente eficaz e o que não é, revela estudos, dá conselhos práticos cujos resultados são imediatos - como pôr os pés em água quente para dormir melhor, ou curar dores de cabeça com banhos de água fria.

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 272

Sinopse:
Para muitas pessoas, uma boa vida é uma vida estável e confortável, que segue um percurso bem definido. Mas será que uma vida feliz, ou até uma vida com significado, é a única forma de viver bem? Um dos mais conceituados psicólogos da atualidade, Shigehiro Oishi, propõe uma nova forma de viver: explorar a riqueza psicológica, um conceito que privilegia a curiosidade e a diversidade de experiências que nos ajudam a crescer como indivíduos. Estas podem ser tão simples como dar um passeio ou tão transformadoras como mudar para outro país. Entrelaçando a sua própria história com as de figuras como Steve Jobs, Oliver Sacks e Alison Gopnik, e apoiando-se em investigações inovadoras em áreas como a filosofia moral, a literatura, a cultura e a neurociência, Oishi mostra-nos como aprofundar a riqueza da nossa existência. Numa era que nos obriga muitas vezes a escolher entre uma vida feliz e uma vida com significado, este livro recorda-nos que existe uma terceira dimensão, que valoriza a exploração, a descoberta e a natureza maravilhosamente complexa da experiência humana.

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 352

Sinopse:
«Um apelo poderoso para que as mulheres se libertem de tudo aquilo que lhes foi imposto à custa da sua saúde e da sua liberdade.» Gabor Maté Quantas vezes sentiu que vive para corresponder às expectativas dos outros? Quantas vezes se calou para que outras vozes sobressaíssem? Quantas vezes sufocou as suas verdadeiras escolhas? Desde pequenas, as mulheres são ensinadas a agradar aos outros e a reprimir as suas verdadeiras emoções e desejos. A sociedade impõe papéis de «boa filha», «boa esposa», «boa mãe», que muitas vezes não correspondem à sua verdadeira essência. Para alterar esse estado, a mulher deve reconhecer as crenças e os comportamentos que a mantêm presa em ciclos de sofrimento e submissão. Todas desejamos ser livres, porém, sentimo-nos enjauladas nas nossas rotinas, consumidas pelo medo e pela falta de valor. Para despertar e evoluir é preciso compreender profundamente quem somos. Tal implica fazer amizade com pedaços de nós que podemos não querer assumir, especialmente com a nossa dor. Este livro poderá ser um murro no estômago, principalmente de início. E é intencional. Estas palavras têm o objetivo de inflamar e desencadear uma revolução interna. A dor advém do desmantelamento de antigas crenças e atitudes. Sentimentos de choque, pesar e perda são, portanto, naturais e essenciais para a sua transformação. Poderá ainda não se ter dado conta disso, mas é capaz de levar a cabo esta evolução. Mais do que isso, merece-a. Se deseja tomar as rédeas da sua vida, abandonar o papel de espectadora e tornar-se a protagonista da sua própria história, este livro é para si. O CAMINHO PARA ROMPER COM VELHOS PADRÕES. UMA JORNADA DE TRANSFORMAÇÃO RUMO A UMA EXISTÊNCIA MAIS LIVRE E AUTÊNTICA. O Tempo da Mulher Desperta Chega uma altura na vida da mulher Em que ela se livra dos velhos costumes como quem deita fora sapatos velhos Em que rasga as listas de deveres e obrigações E em que as expectativas irrealistas são queimadas numa incineradora Chega uma altura na vida da mulher Em que a aprovação dos outros, antes valiosa, se transforma em trocos amealhados Em que a procura pelo outro é substituída pela demanda por si mesma E em que os tentáculos parentais da tradição não mais determinam a sua essência Chega uma altura na vida da mulher Em que o desejo de se encaixar na multidão se desvanece Em que a compulsão maníaca pela perfeição se volatiliza E em que a obsessão por ser considerada popular se despedaça Chega uma altura na vida da mulher Em que ela simplesmente diz «basta» (...) Chega uma altura na vida da mulher Em que, com audácia e ousadia, ocupa a sua derradeira soberania Em que, finalmente, se sente capaz de reclamar o seu lugar no mundo E em que transforma a compaixão num inequívoco amor-próprio. (...) Shefali Tsabary (Poema completo no início do livro)

Edição: Abr 2016
Nº Páginas: 200

Sinopse:
As dietas não fazem milagres - mas a sua mente é capaz de fazer. Imagine que o seu nutricionista o proibiu de comer uma série de coisas de que gosta mesmo muito (como por exemplo bolo de chocolate). Como é uma pessoa empenhada, e quer emagrecer, durante algumas semanas até consegue resistir. Mas esse impulso reprimido começa a crescer - lentamente, inconscientemente -, até ao dia em que entra numa pastelaria e deita tudo a perder. O cenário é-lhe familiar, não é? Agora imagine um cenário completamente diferente. Em vez de encarar o bolo de chocolate como uma tentação proibida, vai reprogramar a sua mente a ponto de conseguir olhar para o bolo (ou as batatas fritas, ou as bolachas) com absoluta indiferença. Nesse caso, quando entrar na pastelaria, não terá de resistir a nada, pois não? Ora, o mundo não vai mudar. Vamos ter sempre um frigorífico em casa, os jantares com a família e os amigos, o café com os colegas do trabalho, as festas de anos… E a única maneira de viver sem sacrifícios, é começar a ver o mundo de outra maneira - ou seja reprogramar o cérebro. Mas como? Miguel Cocco, hipnoterapeuta e licenciado em Psicologia, desenvolveu um plano de oito semanas justamente para ajudar os clientes que já tinham tentado (em vão) todo tipo de dietas. Sem pensar em alimentos, focou-se apenas no essencial, como reeducar o cérebro da pessoa que quer eliminar peso.

Edição: Set 2013
Nº Páginas: 224

Sinopse:
Rodrigo costumava dizer à mãe, Mila, que falava com Jesus e que iria morrer - "Vou para um sítio muito lindo, muito verde." Aos 7 anos, um acidente causado por um camião levou-lhe a vida e a do seu pai. No dia do velório de Rodrigo, uma mulher de meia idade e olhar sereno aproximou-se de Mila e disse-lhe: "Sou uma mãe que também perdeu um filho. Queria dizer-lhe que ainda vai ser feliz. É uma felicidade diferente, mas vai ser." Enquanto presidente de uma associação de apoio a pais em luto, Mila viria a conviver de perto, ao longo dos anos que se seguiram, com centenas de homens e mulheres que, tal como ela, carregam a maior das dores que alguém pode sofrer: a perda de um filho. "Os Anjos não Comem Chocolate" fala-nos de amor, sofrimento, coragem - e, acima de tudo, da extraordinária capacidade do ser humano de encontrar um sentido para tudo. Até para o impensável.

Edição: Out 2024
Nº Páginas: 356

Sinopse:
Quando alguém lhe pedia alguma coisa – mesmo uma pessoa estranha –, ela fazia-a, por mais desconfortável, exausta ou ressentida que estivesse. A satisfação das pessoas, aprendeu ela, era um mecanismo de sobrevivência que a mantivera física e emocionalmente segura no passado, mas que provocava danos na sua vida no presente. A solução que as redes sociais e as estantes dos livros de autoajuda lhe davam era «Defenda-se a si própria! Fale! Estabeleça limites!». Mas depois de anos a ignorar os seus sentimentos e as suas necessidades, Hailey precisava de mais do que limites: precisava de se reconectar com o «eu» que era suposto defender. Não é possível lutar pelas nossas necessidades se não soubermos quais são. Pare de (tentar) agradar aos outros explica como qualquer pessoa pode quebrar o padrão, reconhecendo os seus próprios sentimentos, necessidades, valores e desejos, pondo fim a ciclos nefastos de submissão e a sentimentos de culpa por fazer ou dizer o que realmente deseja. Agora, nos meus relacionamentos, dou a conhecer as minhas necessidades. Peço apoio à minha família. Peço reciprocidade aos meus amigos. Peço ao meu parceiro que me toque desta maneira, não daquela. Agora, expressar as minhas necessidades faz parte da minha natureza. [Hailey Magee].

Edição: Out 2024
Nº Páginas: 296

Sinopse:
Leslie Zane, consultora de marketing e especialista em ciências comportamentais, desafia as normas e revela que, ao contrário do que sempre pensámos, ninguém toma decisões de modo consciente e com base em factos e números. É tudo uma questão de instinto.

Edição: Out 2022
Nº Páginas: 256

Sinopse:
Com o propósito de inspirar cada pessoa a uma vida mais serena e saudável, Joana Duarte partilha os conceitos que lhe são mais especiais e que a fizeram encontrar o equilíbrio, como o autocuidado, a gratidão, o desapego, a visualização, a identificação com os animais de poder e o abraço à criança interior. Dividido por temas, este caderno serve de base a uma reflexão profunda de forma que cada um desperte para a sua essência e viva de acordo com o seu propósito. Repleto de exercícios, rituais e frases inspiradoras, conduz-nos, passo a passo, por uma jornada de integração e despertar espiritual. Quando tomamos consciência do lugar onde estamos e para onde queremos ir, os nossos sonhos começam a manifestar-se no nosso quotidiano.

Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 208

Sinopse:
Todos temos medos que nos impedem de progredir. Vivemos numa era governada pelo medo – do fracasso, da perda, da rejeição, da mudança, da intimidade, de estar sozinho, de envelhecer... Com este livro, a psicóloga Susan Jeffers ajuda-nos a explorar os obstáculos que nos bloqueiam, a evitar escolhermos o caminho mais fácil e a identificar as “desculpas” que usamos para resistir a qualquer mudança. Abraça o Medo e Segue em Frente é uma leitura imprescindível que apresenta conselhos, técnicas e ferramentas que irão fazê-lo passar de um lugar de frustração, dor e indecisão para um lugar de energia, entusiasmo e ação. Este método simples e poderoso irá ajudá-lo a: • libertar-se da raiva e do ressentimento; • encontrar o trabalho que deseja; • criar relações positivas; • enfrentar as situações com autoconfiança.

Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 312

Sinopse:
Sente que está sempre ocupado, mas nunca é verdadeiramente produtivo? Deseja uma vida mais simples e com objetivos bem definidos? Deparamo-nos todos os dias, em diversas áreas, com um conjunto desconcertante de decisões e opções a serem tomadas

Edição: Set 2021
Nº Páginas: 320

Sinopse:
Sente que no mundo do trabalho algumas pessoas parecem ter uma luz que atrai o sucesso, algo que, por muito que se esforce, não consegue alcançar? Independentemente da função que exerce, o poder para ser bem-sucedido e ver o seu empenho reconhecido está dentro de si. Esqueça a ideia de que o trabalho duro conduz ao sucesso – é um mito. O segredo reside num poder interior extraordinário, na sua alma. Desperte o Buda e o Audaz que há em si – o mestre espiritual e o empreendedor – e desenvolva as competências para transformar a forma como trabalha, viver mais realizado e ser uma fonte de inspiração para todos à sua volta. Construa o seu sucesso. Crie uma versão melhorada e mais poderosa de si próprio.

Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 248

Sinopse:
É assaltada por pensamentos parvos? Há uma voz na sua cabeça que surge nos momentos menos oportunos, recriando diálogos dignos de filme e imaginando todos os cenários possíveis de um episódio hipotético? Então, este livro é para si! Hayley Morris, fenómeno do TikTok e Instagram, dedica-se a desconstruir as complexidades da mente humana. Com o seu estilo peculiar e uma incrível dose de irreverência e humor, mostra que não é estranho preocuparmo-nos em demasia, remoermos determinados assuntos ou ficarmos presas a pensamentos intrusivos. Abordando os mais diversos temas, desde encontros amorosos peculiares a consultas médicas constrangedoras, do namoro à separação, do período menstrual às melhores posições sexuais para pessoas ansiosas, Hayley mostra-nos que todas temos muito em comum e que tudo é… normal! Ao pensar em tudo, Hayley ajuda-nos a não termos de pensar em nada e a fazermos uma pausa nos diálogos cansativos que temos com o nosso cérebro. Um livro hilariante e fundamental para quem pensa de mais!

Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 248

Sinopse:
Está cansado de trabalhar em modo multitasking? Tem sempre várias coisas para fazer ao mesmo tempo? Os estímulos constantes da tecnologia roubam-lhe a atenção e a produtividade? O método monotasking vai ajudá-lo a compreender que realizar várias tarefas ao mesmo tempo não é a solução para gerir uma agenda, pessoal ou profissional, cada vez mais preenchida. Bem pelo contrário. Neste livro vai encontrar estratégias para romper com os desgastantes hábitos do multitasking e realizar de forma isolada 12 tarefas comuns do quotidiano, como ler, comer ou caminhar. Thatcher Wine demonstra que pensar só no momento presente, focar numa tarefa de cada vez e desligar da tecnologia, das distrações e da confusão: - promove a produtividade; - melhora a qualidade do trabalho realizado; - reduz o stresse; - aumenta a felicidade e a sensação de realização. Faça uma coisa de cada vez para fazer tudo melhor!

Edição: Out 2023
Nº Páginas: 192

Sinopse:
A Rotina Matinal Perfeita é o princípio de uma bonita caminhada de desenvolvimento pessoal que influenciará de modo verdadeiramente positivo não só a forma como vive os seus dias, mas toda a sua vida. Vishen Lakhiani apresenta o Método de Meditação em 6 Fases, que, graças à sua simplicidade e eficácia, pode ser colocado em prática por qualquer pessoa, em casa ou no escritório, precisando apenas de alguns minutos por dia. Com estes seis passos, conseguirá estimular a sua mente, recarregar energias e alcançar um estado de felicidade e bem-estar interior que o vai ajudar a resolver com naturalidade qualquer problema e alcançar todos os seus objetivos. Este livro é uma ferramenta fundamental para aumentar o foco e se sentir mais vezes em paz. “O programa de meditação de Vishen é um belo guia passo a passo que habilmente combina gratidão, manifestação e domínio emocional, precisando apenas de alguns minutos por dia. Não se limite a ler o livro, coloque este método em prática.” JAY SHETTY, autor de Pensa Como um Monge e host do podcast On Purpose “Uma forma inovadora de aumentar o foco e a criatividade. Vishen mostra passo a passo como treinar a sua mente para o brilhantismo.” MARIE FORLEO, autora de Everything is Figureoutable, bestseller do The New York Times

Edição: Out 2023
Nº Páginas: 200

Sinopse:
Se está a ler estas linhas, é porque tem consciência de que se encontra numa viagem espiritual. Ram Dass, um dos mais relevantes pensadores do século XX, ensina-nos, nesta obra reveladora, a estabelecermos uma ponte entre a mente racional e o coração intuitivo. Aliando a sabedoria oriental, que aprendeu com o seu guru indiano, às reflexões pessoais sobre o modo como a maior parte das pessoas vive embrenhada nas questões mundanas, inspira-nos a tomarmos consciência de quem realmente somos. Quando nos conectamos com o nosso Eu interior, aprendemos a importância de viver no presente, de cultivar o amor incondicional e de servir os outros. Com a ajuda das práticas poderosas que Ram Dass partilha, que vão desde o canto devocional aos mantras e à meditação, despertamos a nossa essência e o nosso brilho interior. "Iluminar o Espelho da Alma" é um livro muito especial que o ensinará a aquietar a mente e a abrir o coração para uma vida feliz, livre e plena.

Edição: Set 2022
Nº Páginas: 372

Sinopse:
Como as mulheres podem usar a gentileza para reclamarem o seu poder, imporem limites e prosperarem Depois do sucesso do livro Autocompaixão, Kristin Neff apresenta ideias inovadoras sobre o poder da gentileza na transformação da vida de qualquer mulher quando associada a uma certa firmeza, assertividade e ação. É importante sermos bondosas e aceitarmo-nos com todas as nossas imperfeições, mas também sabermos dizer não, estabelecermos limites e agirmos com coragem, ao invés de subordinarmos as nossas necessidades às dos outros. É neste equilíbrio entre a prática de uma autocompaixão gentil e destemida que reside o encontro com o bem-estar e a serenidade. Podemos ser bondosas sem sermos submissas e mostrar garra sem sermos agressivas. Através de relatos reais e fornecendo ferramentas simples, a autora mostrar-lhe-á como ganhar a força de que precisa para se sentir empoderada e motivada a mudar a sua vida e o mundo ao seu redor. “Este livro encoraja qualquer mulher a reivindicar o poder que emana ao cuidar de si própria.” - Sharon Salzberg

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 176

Sinopse:
Por muito que tentemos fugir de expetativas irrealistas, é muitas vezes mais fácil ceder e tornarmo-nos aquilo que o mundo quer que sejamos - seja devido à educação, ao género, à origem, à cultura. O risco desta cedência é perder a ligação entre a nossa vida e quem a vive, ou seja, nós mesmos, e acordar todas as manhãs com uma sensação crescente de fragmentação e insignificância, de perda de valor. Se sentes que a tua vida está a ser vivida por projeções, expetativas e construções de outros, este livro é para ti! Marzia Benvenuti apoia-se na sua extensa prática clínica para te oferecer as ferramentas para construir a casa que o teu verdadeiro Eu merece - dos alicerces ao telhado! Passo a passo, aprenderás a lançar as bases da tua independência emocional e, portanto, da tua segurança. Construir uma autoestima sólida e resiliente é um trabalho cansativo, que exige tempo e determinação, mas fazeres da tua vida um espaço à tua medida, livre para ser preenchido com aquilo e aqueles que mais amas, é um objetivo pelo qual vale a pena trabalhar.

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 280

Sinopse:
Baseando-se na sua vasta experiência pessoal, trabalho com clientes e pesquisa aprofundada, Bijal Shah oferece uma abordagem prática para organizar uma lista de leitura que se adapta a cada estado de espírito e ocasião. Este livro traça a evolução da leitura terapêutica, destacando o papel crucial de escritores influentes, como os estoicos, na popularização desta prática. Através de histórias comoventes de clientes que enfrentaram variados desafios durante a vida, Bijal Shah demonstra como a leitura pode ser uma fonte de conforto e transformação. Para além de explicar o funcionamento da biblioterapia, Shah fornece uma lista abrangente de livros, de A a Z, para todos os gostos e necessidades incluindo vários títulos de autores portugueses/nacionais, exclusivamente escolhidos e pensados para esta edição. É uma celebração vibrante da leitura, convidando o leitor a ver os livros como uma ferramenta essencial. Prepare-se para uma viagem enriquecedora que mudará a sua forma de ver a leitura e, possivelmente, a sua vida.

Edição: Mar 2021
Nº Páginas: 256

Sinopse:
Prepara-te para dares o salto quântico que mudará para sempre a tua vida. Neste momento excecional que vivemos, a transição da Era de Peixes para uma Nova Era, a Era de Aquário, assistimos a uma autêntica revolução no mundo. Cada um de nós experiencia uma oportunidade incrível de elevar a sua vibração, curar as suas feridas e despertar para a sua verdadeira essência. Neste processo de Ascensão Planetária, somos convidados a cocriar ativa e conscientemente a nossa realidade, e com os valores de fraternidade, união, amor, liberdade, paz e abundância. Ativa o teu ser quântico com a ajuda das meditações, rituais, orações e outras práticas do Método Gaya. Mais do que um livro, A Nova Era é uma missão de cura e reconexão. Podes encontrar aqui um episódio especial do podcast Sementes da Nova Era, para ouvires e começares a descobrir A Nova Era. Os restantes episódios do podcast Sementes da Nova Era estão disponíveis no canal de Telegram da Inês Gaya (basta pesquisares por “Sementes da Nova Era”).

Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 256

Sinopse:
Elas estão presentes para o bem e para o mal. Conhecem os nossos segredos, ouvem-nos e sabem quando precisamos de um abraço, de uma gargalhada ou do melhor conselho… mesmo que o deem de uma forma peculiar. Depois do fenómeno editorial de o humor da minha vida, Paz Padilla volta a tocar-nos o coração com este livro dedicado a Lola, a sua mãe, descrevendo com maestria o acompanhamento, a compaixão, o amor e o humor; as ferramentas que os guiaram perante os reveses da vida. Um emocionante percurso através de três gerações onde evocamos a mãe da nossa própria infância, a que nos ajuda todos os dias e a que permanece na nossa memória, embora já não esteja connosco. Uma homenagem a todas aquelas que deram tudo sem ter nada, para que as mulheres de hoje em dia possam caminhar livres.

Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 152

Sinopse:
Através De 300 Máximas Que Revelam A Perspicácia De Baltasar Gracián E O Seu Profundo Conhecimento Da Natureza Humana, A Obra Mostra Como Realmente Funciona O Mundo E Deixa Inúmeros Conselhos Práticos Para Lidar Com As Mais Variadas Situações Do Dia A Dia.

Edição: Set 2022
Nº Páginas: 192

Sinopse:
Quem não gostaria de receber, à nascença, um manual com as principais orientações para uma vida próspera e feliz? Considerando que vamos sempre a tempo de aprender, Joe Vitale, um dos mais conceituados autores na área do desenvolvimento pessoal, partilha nesta obra as lições mais importantes que reuniu ao longo dos anos e que o vão ajudar a usufruir das infinitas possibilidades que a vida oferece. Num tom simples e bem-humorado, com casos práticos e histórias inspiradoras, Joe Vitale ensina-o a alcançar a abundância e a realização pessoal. Conseguirá tirar o máximo partido da vida quando descobrir como: encontrar o seu propósito, correr riscos que levam ao sucesso, ultrapassar os momentos difíceis, aceitar os seus erros e seguir em frente, trabalhar em equipa e acreditar em si mesmo.

Edição: Set 2022
Nº Páginas: 256

Sinopse:
"Mudar", considerado pelo The New York Times, Financial Times e Amazon um dos melhores livros sobre o tema, demonstra, através de exemplos reais, como identificar e superar os obstáculos mais comuns à mudança: impulsividade, procrastinação, preguiça, falta de confiança e normas sociais. Partindo da mais recente investigação científica, Katy Milkman, premiada investigadora comportamental norte-americana, apresenta uma abordagem inovadora que simplifica o processo de mudança. Depois de anos a estudar casos de sucesso, Milkman descobriu que o segredo para uma mudança bem-sucedida é definir uma estratégia adaptada a cada objetivo.