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Este estojo escolar compacto tem arrumação prática, com um design simples com fecho de correr para facilitar o acesso a todos os teus materiais de escrita e acabamento hidrorrepelente para manter os objetos seguros e protegidos.
• O tecido repelente de água protege o conteúdo da humidade ligeira.
• Design compacto que cabe facilmente em malas ou mochilas.
• Abertura com fecho para arrumação segura de pequenos itens
• Construção em poliéster durável para utilização prolongada
Autor: Anabela Mota e Manuela Santos Soares
Edição: Maio 2023
Sinopse:
Para que nas férias os alunos não se esqueçam do que aprenderam, estes livros contêm atividades para todas as disciplinas, sempre apresentadas de modo lúdico e divertido. Com desafios, jogos e passatempos para rever todas as matérias e para te preparares para o regresso às aulas.
Edição: Maio 2023
Sinopse:
Para que nas férias os alunos não se esqueçam do que aprenderam, estes livros contêm atividades para todas as disciplinas, sempre apresentadas de modo lúdico e divertido. Com desafios, jogos e passatempos para rever todas as matérias e para te preparares para o regresso às aulas.
A inspiração que precisávamos para dias mais leves e organizados tem um nome: Litem. O seu conceito alia design minimalista com funcionalidade e é um dos fatores pelos quais é tão bem recebida pelo público ao redor do mundo. Essa combinação cria o ambiente perfeito para que se sinta bem onde quer que esteja, seja em casa ou no escritório.
Edição: Jan 2024
Nº de páginas: 24
Sinopse:
A Bluey e a Bingo adoram brincar ao Xilofone Mágico com o Pai e conseguirão aprender a partilhar?
Junta-te à Bingo e à Bluey nesta aventura de sonho com páginas desdobráveis.
Edição: Jul 2022
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Nestas Férias vais poder fazer PLIM! a toda a hora! Vamos começar o nosso trajeto escolar! Agora os PLIM! vão ajudar na introdução aos conteúdos de 1.º ano ao longo das férias de verão. Direcionado para as crianças que vão ingressar no 1º ano do 1.º Ciclo, este livro inclui atividades lúdico- pedagógicas das diversas áreas do currículo escolar e sempre acompanhadas com os amigos Bia, Leo e Gui. inclui uma folha de autocolantes e soluções no final.
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Nestas Férias vais poder fazer PLIM! a toda a hora! Vamos começar o nosso trajeto escolar! Agora os PLIM! vão ajudar na introdução aos conteúdos de 1.º ano ao longo das férias de verão. Direcionado para as crianças que vão ingressar no 1º ano do 1.º Ciclo, este livro inclui atividades lúdico- pedagógicas das diversas áreas do currículo escolar e sempre acompanhadas com os amigos Bia, Leo e Gui. inclui uma folha de autocolantes e soluções no final.
Edição: Fev 2020
Nº Páginas: 48
Sinopse:
"O tarot Rider Waite Smith (1909) é o baralho icónico para aqueles que se interessam pelo misticismo e o oculto. Com imagens ricas e uma orientação espiritualmente elevada quanto ao significado, a colaboração entre Arthur Edward Waite e Pamela Colman Smith revelou um mundo de simbolismo que há mais de um século ajuda os leitores a descobrir verdades ocultas sobre si próprios e sobre os outros. Esta edição resumida vai ao âmago dos signicados que Waite acreditava estarem expressos nas ilustrações de Smith para as cartas. Este novo baralho belissimamente ilustrado permitir-lhe-á apreciar as cartas clássicas com um novo verso e um livro de referência acessível sobre a forma como Arthur Waite acreditava que o tarot devia ser lido."
Nº Páginas: 48
Sinopse:
"O tarot Rider Waite Smith (1909) é o baralho icónico para aqueles que se interessam pelo misticismo e o oculto. Com imagens ricas e uma orientação espiritualmente elevada quanto ao significado, a colaboração entre Arthur Edward Waite e Pamela Colman Smith revelou um mundo de simbolismo que há mais de um século ajuda os leitores a descobrir verdades ocultas sobre si próprios e sobre os outros. Esta edição resumida vai ao âmago dos signicados que Waite acreditava estarem expressos nas ilustrações de Smith para as cartas. Este novo baralho belissimamente ilustrado permitir-lhe-á apreciar as cartas clássicas com um novo verso e um livro de referência acessível sobre a forma como Arthur Waite acreditava que o tarot devia ser lido."
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Neste livro vais encontrar mais de 190 páginas para colorires de um dos teus personagens preferidos: o Stitch. Vai até ao Havai para conheceres a Lilo, que tudo o que mais queria era um amigo com quem brincar. Até que um dia vai a um canil e escolhe o Stitch. Mal sabe ela que ele é um extraterrestre, a Experiência 626. Juntos vão viver aventuras incríveis e o Stitch vai aprender o verdadeiro significado da amizade e da família! Diverte-te a colorir estas aventuras e entra na Stitch-Mania!
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Neste livro vais encontrar mais de 190 páginas para colorires de um dos teus personagens preferidos: o Stitch. Vai até ao Havai para conheceres a Lilo, que tudo o que mais queria era um amigo com quem brincar. Até que um dia vai a um canil e escolhe o Stitch. Mal sabe ela que ele é um extraterrestre, a Experiência 626. Juntos vão viver aventuras incríveis e o Stitch vai aprender o verdadeiro significado da amizade e da família! Diverte-te a colorir estas aventuras e entra na Stitch-Mania!
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 112
Sinopse:
Brevíssimo e, porém, volvido mais de um século, ressoando de geração em geração, este é um dos mais importantes textos do autor de "Anna Karénina" e "Guerra e Paz". Publicado pela primeira vez em 1886, "A Morte de Ivan Iliitch" narra o confronto da personagem que dá título a esta novela com o fim da vida. À medida que a morte se aproxima, Ivan Iliitch passa revista à sua história, que em breve terminará. Nunca o estimado juiz havia dedicado um minuto do seu tempo a reflectir sobre a sua inevitável finitude. No entanto, agora, pensando sobre as suas escolhas e o caminho que tomou, há uma palavra que pode bem não estar no futuro epitáfio, mas que não abandona este comum mortal
Nº Páginas: 112
Sinopse:
Brevíssimo e, porém, volvido mais de um século, ressoando de geração em geração, este é um dos mais importantes textos do autor de "Anna Karénina" e "Guerra e Paz". Publicado pela primeira vez em 1886, "A Morte de Ivan Iliitch" narra o confronto da personagem que dá título a esta novela com o fim da vida. À medida que a morte se aproxima, Ivan Iliitch passa revista à sua história, que em breve terminará. Nunca o estimado juiz havia dedicado um minuto do seu tempo a reflectir sobre a sua inevitável finitude. No entanto, agora, pensando sobre as suas escolhas e o caminho que tomou, há uma palavra que pode bem não estar no futuro epitáfio, mas que não abandona este comum mortal
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Arranja espaço para as novas emoções! A Operação Nova Riley vai começar! As pequenas vozes dentro da cabeça da Riley conhecem-na por dentro e por fora, mas tudo está prestes a mudar. Regressa à mente da recém adolescente Riley e ao Quartel -General, que está a ser subitamente demolido para dar lugar a algo totalmente inesperado: novas emoções! Alegria, Tristeza, Raiva, Medo e Repulsa, que há muito tempo têm vindo a gerir uma operação bem-sucedida, não sabem bem o que sentir quando a Ansiedade aparece. E parece que ela não está sozinha. Prepara-te para uma aventura incrível e para um turbilhão de emoções!
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Arranja espaço para as novas emoções! A Operação Nova Riley vai começar! As pequenas vozes dentro da cabeça da Riley conhecem-na por dentro e por fora, mas tudo está prestes a mudar. Regressa à mente da recém adolescente Riley e ao Quartel -General, que está a ser subitamente demolido para dar lugar a algo totalmente inesperado: novas emoções! Alegria, Tristeza, Raiva, Medo e Repulsa, que há muito tempo têm vindo a gerir uma operação bem-sucedida, não sabem bem o que sentir quando a Ansiedade aparece. E parece que ela não está sozinha. Prepara-te para uma aventura incrível e para um turbilhão de emoções!
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 480
Sinopse: um hino à esperanca, à forca do espírito feminino e a um amor épico, esta é a história da geracão que se fez no sonho de um mundo melhor e se perdeu na guerra as mulheres também podem ser heroínas. quando a estudante de enfermagem de 20 anos frances «frankie» mcgrath ouve estas inesperadas palavras, tudo muda. criada num cenário idílico da costa da califórnia e protegida pelos pais conservadores, sempre se orgulhou de fazer as escolhas certas e ser uma boa rapariga. mas em 1965 o mundo está a mudar, e também ela imagina escolhas diferentes para si. quando o seu irmão é destacado para a guerra do vietname, frankie alista-se também no corpo de enfermagem do exército norte-americano. tão inexperiente como os homens enviados para combate do outro lado do mundo, frankie sente-se esmagada pelo caos, pelo sofrimento e pela destruicão provocados pela guerra, e pelos sentimentos inesperados que a invadem no regresso para uma américa diferente e dividida. as mulheres conta a história de uma mulher que viu a guerra, mas desvenda igualmente a história de todas as mulheres que enfrentam o perigo para ajudar os outros. mulheres cujo sacrifício e compromisso é, demasiadas vezes, esquecido. este é um romance fulgurante e belíssimo, uma narrativa profundamente emotiva com uma heroína memorável, cujo idealismo e coragem extraordinários definiram uma geracão.
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 64
Sinopse:
Durante as férias, junta-te ao Panda e realiza diversas atividades através das quais poderás praticar as letras, os números, as formas geométricas, sequências e muito mais, de uma forma divertida e em qualquer lugar. Todas as atividades foram elaboradas respeitando e tendo por base as Orientações Curriculares para a Educação Pré-Escolar. Ideal para preparares a tua entrada na escola. Diverte-te!
Nº Páginas: 64
Sinopse:
Durante as férias, junta-te ao Panda e realiza diversas atividades através das quais poderás praticar as letras, os números, as formas geométricas, sequências e muito mais, de uma forma divertida e em qualquer lugar. Todas as atividades foram elaboradas respeitando e tendo por base as Orientações Curriculares para a Educação Pré-Escolar. Ideal para preparares a tua entrada na escola. Diverte-te!
Edição: Out 2021
Nº Páginas: 64
Sinopse:
Prepara-te para a escola! Quatro livros de atividades e oito folhas de autocolantes para desenvolver a aprendizagem de forma muito divertida! Cada livro inclui atividades que ajudam a adquirir competências de coordenação olho-mão, controla da caneta, contagem, leitura e reconhecimento visual. Contém estes livros no interior: Números, Opostos, Puzzles, Traça e Pinta. Tema: Unicórnios
Nº Páginas: 64
Sinopse:
Prepara-te para a escola! Quatro livros de atividades e oito folhas de autocolantes para desenvolver a aprendizagem de forma muito divertida! Cada livro inclui atividades que ajudam a adquirir competências de coordenação olho-mão, controla da caneta, contagem, leitura e reconhecimento visual. Contém estes livros no interior: Números, Opostos, Puzzles, Traça e Pinta. Tema: Unicórnios
Edição: Outubro 2021
Sinopse:
No tom amável, sincero e corajoso a que já nos habituou, neste novo livro a autora ajuda-nos a encontrar a nossa força mesmo nos momentos menos bons, a percebermos que a sorte somos nós que a fazemos e a aceitarmos que tudo o que nos acontece são oportunidades de conseguirmos ser sempre melhores.
Sinopse:
No tom amável, sincero e corajoso a que já nos habituou, neste novo livro a autora ajuda-nos a encontrar a nossa força mesmo nos momentos menos bons, a percebermos que a sorte somos nós que a fazemos e a aceitarmos que tudo o que nos acontece são oportunidades de conseguirmos ser sempre melhores.
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 416
Sinopse:
A minha esperança é inquebrável Mas até quando? Sou uma aliada da resistência. Sou a Arma que todos procuram A Juliette consegue escapar aos pérfidos planos do Restabelecimento e refugia-se no Ponto Ómega, o quartel-general da resistência. Aqui, escondem-se pessoas como ela, com poderes extraordinários e capacidades inimagináveis. Por momentos, a Juliette acredita que poderá ser livre para estar com o Adam, o único que consegue sobreviver ao seu toque letal. Mas quando tudo parece apaziguado, a Juliette percebe que não pode escapar ao mortífero dom… nem ao Warner, o seu antigo captor, que a deseja mais do que ela imagina. Silenciada e manipulada durante tanto tempo, a Juliette enfrenta agora o maior obstáculo de todos: encontrar a sua voz. Conseguirá ela desbloquear todo o seu potencial e fazer as suas próprias escolhas?
Nº Páginas: 416
Sinopse:
A minha esperança é inquebrável Mas até quando? Sou uma aliada da resistência. Sou a Arma que todos procuram A Juliette consegue escapar aos pérfidos planos do Restabelecimento e refugia-se no Ponto Ómega, o quartel-general da resistência. Aqui, escondem-se pessoas como ela, com poderes extraordinários e capacidades inimagináveis. Por momentos, a Juliette acredita que poderá ser livre para estar com o Adam, o único que consegue sobreviver ao seu toque letal. Mas quando tudo parece apaziguado, a Juliette percebe que não pode escapar ao mortífero dom… nem ao Warner, o seu antigo captor, que a deseja mais do que ela imagina. Silenciada e manipulada durante tanto tempo, a Juliette enfrenta agora o maior obstáculo de todos: encontrar a sua voz. Conseguirá ela desbloquear todo o seu potencial e fazer as suas próprias escolhas?
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 320
Sinopse:
A juventude de Percy Fraser ficou marcada por um enorme erro que a fez fechar o seu coração e deixar para trás as recordações de todos os verões passados junto ao lago diante da sua casa de férias perto de Ontário, no Canadá. No elegante apartamento em que agora vive, já nada a liga à pequena comunidade de Barry’s Bay nem a Sam Florek, o homem que em tempos ela julgara que haveria de fazer parte da sua vida para sempre. Durante seis maravilhosos verões, Percy e Sam tinham-se tornado inseparáveis, desfrutando de longos banhos no lago, de noites quentes à beira da água, de leituras dos seus livros favoritos no aconchego da companhia um do outro e até do trabalho no restaurante da família dele em algumas ocasiões. Unidos por um sentimento tão puro, nada parecia ser capaz de ditar o seu afastamento. Até ao dia em que uma má decisão deitou tudo a perder. Quando, mais de uma década depois, Percy regressa a Barry’s Bay para assistir ao funeral da mãe de Sam, todas as memórias da ligação que sempre os uniu vêm de novo à tona. Mas Percy precisa de se confrontar com os fantasmas do seu passado antes de poder pensar sequer em seguir em frente.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
A juventude de Percy Fraser ficou marcada por um enorme erro que a fez fechar o seu coração e deixar para trás as recordações de todos os verões passados junto ao lago diante da sua casa de férias perto de Ontário, no Canadá. No elegante apartamento em que agora vive, já nada a liga à pequena comunidade de Barry’s Bay nem a Sam Florek, o homem que em tempos ela julgara que haveria de fazer parte da sua vida para sempre. Durante seis maravilhosos verões, Percy e Sam tinham-se tornado inseparáveis, desfrutando de longos banhos no lago, de noites quentes à beira da água, de leituras dos seus livros favoritos no aconchego da companhia um do outro e até do trabalho no restaurante da família dele em algumas ocasiões. Unidos por um sentimento tão puro, nada parecia ser capaz de ditar o seu afastamento. Até ao dia em que uma má decisão deitou tudo a perder. Quando, mais de uma década depois, Percy regressa a Barry’s Bay para assistir ao funeral da mãe de Sam, todas as memórias da ligação que sempre os uniu vêm de novo à tona. Mas Percy precisa de se confrontar com os fantasmas do seu passado antes de poder pensar sequer em seguir em frente.
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Assustadoramente parvo! Agarra na lanterna, mete-te debaixo dos cobertores e mergulha no mundo comicamente estranho do imaginário do Rowley, o melhor amigo do Greg Heffley. Vais encontrar zombies, vampiros, fantasmas e finais que deixam qualquer um com pele de galinha. As histórias de arrepiar do Rowley vão deixar-te a rir à gargalhada… ou cheio de medo do escuro! Estás pronto para esta aventura cómica e arrepiante? Do mesmo autor da coleção infantojuvenil mais vendida em Portugal: O Diário de um Banana
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Assustadoramente parvo! Agarra na lanterna, mete-te debaixo dos cobertores e mergulha no mundo comicamente estranho do imaginário do Rowley, o melhor amigo do Greg Heffley. Vais encontrar zombies, vampiros, fantasmas e finais que deixam qualquer um com pele de galinha. As histórias de arrepiar do Rowley vão deixar-te a rir à gargalhada… ou cheio de medo do escuro! Estás pronto para esta aventura cómica e arrepiante? Do mesmo autor da coleção infantojuvenil mais vendida em Portugal: O Diário de um Banana
Edição: Outubro 2022
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Texto original com notas em português! A forma mais natural, prática e divertida de aprender inglês! Agora já podes ler O Diário de um Banana em Inglês. Conseguirás praticar a língua, contextualizar a gramática e desenvolver novo vocabulário. As palavras e expressões mais difíceis são explicadas em notas laterais em português, para que não percas nada da história! Chegaram as férias de verão e toda a gente se diverte na rua, exceto o Greg Heffley, que está enfiado em casa a jogar videojogos! Mas para a mãe dele, as férias devem ser passadas em atividades ao ar livre com a família. Quem ganhará este braço de ferro? Será que a chegada de um novo elemento à família Heffley vai mudar tudo?
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Texto original com notas em português! A forma mais natural, prática e divertida de aprender inglês! Agora já podes ler O Diário de um Banana em Inglês. Conseguirás praticar a língua, contextualizar a gramática e desenvolver novo vocabulário. As palavras e expressões mais difíceis são explicadas em notas laterais em português, para que não percas nada da história! Chegaram as férias de verão e toda a gente se diverte na rua, exceto o Greg Heffley, que está enfiado em casa a jogar videojogos! Mas para a mãe dele, as férias devem ser passadas em atividades ao ar livre com a família. Quem ganhará este braço de ferro? Será que a chegada de um novo elemento à família Heffley vai mudar tudo?
Edição: Dez 2018
Nº Páginas: 64
Sinopse:
A mala de atividades das Princesas inclui 4 livros, mais de 250 autocolantes no interior e destacáveis para construir. Vem conhecer os vários tipos de Princesas: Lindas, Encantadas, Na Moda e Pop Stars, e leva-as contigo para todo o lado.
Nº Páginas: 64
Sinopse:
A mala de atividades das Princesas inclui 4 livros, mais de 250 autocolantes no interior e destacáveis para construir. Vem conhecer os vários tipos de Princesas: Lindas, Encantadas, Na Moda e Pop Stars, e leva-as contigo para todo o lado.
Edição: Ago 2022
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Depois do confronto com vários inimigos demoníacos no Comboio Infinito, Tanjirou, Zenitsu e Inosuke têm que enfrentar o espírito demoníaco do próprio comboio! Os servidores de Kibutsuji Muzan vão tentar impedi-los e Tanjirou deve continuar a melhorar as suas habilidades para conseguir enfrentá-los. Aprender o segredo do Hikonami Kagura e do Fôlego do Sol pode dar-lhe uma vantagem poderosa.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Depois do confronto com vários inimigos demoníacos no Comboio Infinito, Tanjirou, Zenitsu e Inosuke têm que enfrentar o espírito demoníaco do próprio comboio! Os servidores de Kibutsuji Muzan vão tentar impedi-los e Tanjirou deve continuar a melhorar as suas habilidades para conseguir enfrentá-los. Aprender o segredo do Hikonami Kagura e do Fôlego do Sol pode dar-lhe uma vantagem poderosa.
Edição: Out 2015
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Júlio César acaba de escrever a história das suas campanhas na Gália. O seu editor, Bónus Vendetudus, antevê um sucesso retumbante. Mas há um senão: o capítulo sobre as derrotas de César face aos irredutíveis Gauleses da Armórica… A conselho de Vendetudus, o capítulo é suprimido de forma a que todos pensem que César conquistou toda a Gália. Mas o Gaulês Gerapolémix, boateiro referenciado pela guarda imperial Romana, faz chegar aquele candente capítulo à aldeia de Astérix. Conseguirão os Gauleses fazer com que a verdade seja revelada?
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Júlio César acaba de escrever a história das suas campanhas na Gália. O seu editor, Bónus Vendetudus, antevê um sucesso retumbante. Mas há um senão: o capítulo sobre as derrotas de César face aos irredutíveis Gauleses da Armórica… A conselho de Vendetudus, o capítulo é suprimido de forma a que todos pensem que César conquistou toda a Gália. Mas o Gaulês Gerapolémix, boateiro referenciado pela guarda imperial Romana, faz chegar aquele candente capítulo à aldeia de Astérix. Conseguirão os Gauleses fazer com que a verdade seja revelada?
Edição: Mar 2020
Nº Páginas: 10
Sinopse:
Livros que encorajam a interação com as crianças através de mecanismos para puxar e rodar. A combinação de texto rimado e muitos elementos interativos diferentes tornam estes livros ideais para crianças mais pequenas. As ilustrações apelativas, coloridas e com muitos pormenores proporcionam muita diversão às crianças enquanto as estimulam a procurar, contar, questionar, imitar, etc. Além disso, os mecanismos são fáceis e adequados para os pequenos dedos os poderem manipular.
Nº Páginas: 10
Sinopse:
Livros que encorajam a interação com as crianças através de mecanismos para puxar e rodar. A combinação de texto rimado e muitos elementos interativos diferentes tornam estes livros ideais para crianças mais pequenas. As ilustrações apelativas, coloridas e com muitos pormenores proporcionam muita diversão às crianças enquanto as estimulam a procurar, contar, questionar, imitar, etc. Além disso, os mecanismos são fáceis e adequados para os pequenos dedos os poderem manipular.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 12
Sinopse:
Recria as expressões dos animais, com a ajuda do espelho no interior deste livro.O Julião ri-se, o Mustafá está surpreendido e o leão Gastão está muito zangado! Diverte-te ao espelho, a imitar as expressões destes animais.
Nº Páginas: 12
Sinopse:
Recria as expressões dos animais, com a ajuda do espelho no interior deste livro.O Julião ri-se, o Mustafá está surpreendido e o leão Gastão está muito zangado! Diverte-te ao espelho, a imitar as expressões destes animais.
Edição: Jun 2020
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Quando falamos de jejum intermitente, as dúvidas são quase sempre as mesmas: não vou ter fome? Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? Não posso fazer ginástica, pois não? Como é que engano a fome? Posso beber café em jejum? Não faz mal ficar tantas horas sem comer? O que devo comer depois? Alexandra Vasconcelos, farmacêutica e terapeuta natural integrativa, explica-lhe tudo neste livro que vai revolucionar a sua vida e a sua saúde: não vai ter fome, até porque das horas que passa em jejum, oito são a dormir, o seu nível de concentração e funções cognitivas aumentam, pode fazer ginástica que não vai sentir fraqueza e pode sempre disfarçar a fome bebendo chá, café e muita água… Estudos científicos atuais garantem: para além de ser uma forma de perder peso, porque ensina o seu corpo a queimar a gordura acumulada, o jejum é uma ferramenta poderosa no combate à diabetes e outras disfunções metabólicas. O jejum ativa também a produção da hormona do crescimento, fundamental para o envelhecimento saudável e a longevidade e tem um efeito anti-inflamatório poderoso, prevenindo doenças crónicas como doenças autoimunes, cardiovasculares e oncológicas. Este guia prático irá ensinar-lhe a fazer jejum da forma mais adequada ao seu perfil, mostrando-lhe quantas horas pode ficar sem comer, o que é permitido durante o jejum, quais as opções alimentares para a saída do jejum e como ultrapassar pequenas dificuldades que possam surgir.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Quando falamos de jejum intermitente, as dúvidas são quase sempre as mesmas: não vou ter fome? Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? Não posso fazer ginástica, pois não? Como é que engano a fome? Posso beber café em jejum? Não faz mal ficar tantas horas sem comer? O que devo comer depois? Alexandra Vasconcelos, farmacêutica e terapeuta natural integrativa, explica-lhe tudo neste livro que vai revolucionar a sua vida e a sua saúde: não vai ter fome, até porque das horas que passa em jejum, oito são a dormir, o seu nível de concentração e funções cognitivas aumentam, pode fazer ginástica que não vai sentir fraqueza e pode sempre disfarçar a fome bebendo chá, café e muita água… Estudos científicos atuais garantem: para além de ser uma forma de perder peso, porque ensina o seu corpo a queimar a gordura acumulada, o jejum é uma ferramenta poderosa no combate à diabetes e outras disfunções metabólicas. O jejum ativa também a produção da hormona do crescimento, fundamental para o envelhecimento saudável e a longevidade e tem um efeito anti-inflamatório poderoso, prevenindo doenças crónicas como doenças autoimunes, cardiovasculares e oncológicas. Este guia prático irá ensinar-lhe a fazer jejum da forma mais adequada ao seu perfil, mostrando-lhe quantas horas pode ficar sem comer, o que é permitido durante o jejum, quais as opções alimentares para a saída do jejum e como ultrapassar pequenas dificuldades que possam surgir.
Edição: Abr 1997
Nº Páginas: 174
Sinopse:
Naquele Inverno não foi só o Chico que se inscreveu para praticar desporto nas horas vagas, foram todos. Cada um escolheu sua modalidade e andavam delirantes com os treinos._x005F Não esperavam era que uma torneira avariada nos corredores do estádio funcionasse como mola e os catapultasse para a mais estranha das conspirações. E também não esperavam que uma enguia eléctrica lhes pudesse dar ideias e que a grande ajuda viesse de um pombo-correio chamado Pascoal.
Nº Páginas: 174
Sinopse:
Naquele Inverno não foi só o Chico que se inscreveu para praticar desporto nas horas vagas, foram todos. Cada um escolheu sua modalidade e andavam delirantes com os treinos._x005F Não esperavam era que uma torneira avariada nos corredores do estádio funcionasse como mola e os catapultasse para a mais estranha das conspirações. E também não esperavam que uma enguia eléctrica lhes pudesse dar ideias e que a grande ajuda viesse de um pombo-correio chamado Pascoal.
Edição: Out 2014
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Elizabeth fica encantada quando é escolhida para ser monitora. Mas em breve descobre a responsabilidade que lhe é pedida. E quanto mais se esforça, pior se comporta… Será que a rapariga rebelde vai conseguir porta-se bem?
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Elizabeth fica encantada quando é escolhida para ser monitora. Mas em breve descobre a responsabilidade que lhe é pedida. E quanto mais se esforça, pior se comporta… Será que a rapariga rebelde vai conseguir porta-se bem?
Edição: Jul 2009
Nº Páginas: 104
Sinopse:
Escrito há 2500 anos como um tratado sobre estratégia militar, "A Arte da Guerra" superou o seu propósito inicial e é hoje uma preciosa fonte de sabedoria para quem quer prevalecer em todas as situações e alcançar o êxito. O campo de batalha de um gestor é a sua empresa. Para ser bem-sucedido no mundo dos negócios, o gestor deve pensar como um líder militar. Aplique as lições deste livro na batalha diária contra os seus competidores, sejam eles concorrentes de mercado ou os seus próprios colegas de trabalho. Graças aos ensinamentos de Sun Tzu, descobrirá como vencer os conflitos antes mesmo de estes surgirem e como manter os seus colaboradores motivados até em tempos de crise. Com este tratado ao serviço da estratégia da sua empresa, esteja sempre um passo à frente no caminho que conduz o seu negócio ao sucesso.
Nº Páginas: 104
Sinopse:
Escrito há 2500 anos como um tratado sobre estratégia militar, "A Arte da Guerra" superou o seu propósito inicial e é hoje uma preciosa fonte de sabedoria para quem quer prevalecer em todas as situações e alcançar o êxito. O campo de batalha de um gestor é a sua empresa. Para ser bem-sucedido no mundo dos negócios, o gestor deve pensar como um líder militar. Aplique as lições deste livro na batalha diária contra os seus competidores, sejam eles concorrentes de mercado ou os seus próprios colegas de trabalho. Graças aos ensinamentos de Sun Tzu, descobrirá como vencer os conflitos antes mesmo de estes surgirem e como manter os seus colaboradores motivados até em tempos de crise. Com este tratado ao serviço da estratégia da sua empresa, esteja sempre um passo à frente no caminho que conduz o seu negócio ao sucesso.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Sim, devemos regressar onde fomos felizes. E à livraria Morisaki, lugar de histórias únicas, voltamos com Takako, para descobrir um dos romances japoneses mais mágicos do ano. Estamos novamente em Tóquio, mais concretamente em Jimbocho, o bairro das livrarias, onde os leitores encontram o paraíso. Entre elas está a livraria Morisaki, um negócio familiar cuja especialidade é literatura japonesa contemporânea, há anos gerida por Satoru, e mais recentemente com a ajuda da mulher, Momoko. Além do casal, a sobrinha Takako é presença regular na Morisaki, e é ela quem vai tomar conta da livraria quando os tios seguem numa viagem romântica oferecida pela jovem, por ocasião do aniversário de casamento. Como já tinha acontecido, Takako instala-se no primeiro andar da livraria e mergulha, instantaneamente, naquele ambiente mágico, onde os clientes são especiais e as pilhas de livros formam uma espécie de barreira contra as coisas menos boas do mundo. Takako está entusiasmada, como há muito não se sentia, mas… porque está o tio, Satoru, a agir de forma tão estranha? E quem é aquela mulher que continua a ver, repetidamente, no café ao lado da livraria? Regressemos à livraria Morisaki, onde a beleza, a simplicidade e as surpresas estão longe, bem longe de acabar
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Sim, devemos regressar onde fomos felizes. E à livraria Morisaki, lugar de histórias únicas, voltamos com Takako, para descobrir um dos romances japoneses mais mágicos do ano. Estamos novamente em Tóquio, mais concretamente em Jimbocho, o bairro das livrarias, onde os leitores encontram o paraíso. Entre elas está a livraria Morisaki, um negócio familiar cuja especialidade é literatura japonesa contemporânea, há anos gerida por Satoru, e mais recentemente com a ajuda da mulher, Momoko. Além do casal, a sobrinha Takako é presença regular na Morisaki, e é ela quem vai tomar conta da livraria quando os tios seguem numa viagem romântica oferecida pela jovem, por ocasião do aniversário de casamento. Como já tinha acontecido, Takako instala-se no primeiro andar da livraria e mergulha, instantaneamente, naquele ambiente mágico, onde os clientes são especiais e as pilhas de livros formam uma espécie de barreira contra as coisas menos boas do mundo. Takako está entusiasmada, como há muito não se sentia, mas… porque está o tio, Satoru, a agir de forma tão estranha? E quem é aquela mulher que continua a ver, repetidamente, no café ao lado da livraria? Regressemos à livraria Morisaki, onde a beleza, a simplicidade e as surpresas estão longe, bem longe de acabar