Oportunidades

Edição: Ago 2025
Nº Páginas: 416

Sinopse:
"Consegues dizer quantas pessoas fizeram parte da tua vida e quantas foram capazes de a transformar? São essas pessoas que realmente importam. Lauri, a primeira e mais responsável amiga de infância, e Nacho, o meu primeiro amor da adolescência. A mal-humorada Lucía, a calma Sara e o sarcástico Pol. Também Álex, que regressa sempre, e a única mulher capaz de sussurrar a gritar, Laura. E, claro, o MEU PAI, em maiúsculas. Contagem Decrescente Para o Verão entrelaça com o tempo a vida de uma loira que sou eu e a das pessoas que representaram as aprendizagens mais valiosas que guardo, porque, no fundo, conhecer as pessoas mais importantes da tua vida é conhecer-te a ti mesmo. Nomes próprios que me ajudaram a dar o salto da adolescência para a maturidade, despenteando-me o cabelo pelo caminho, mas construindo um cérebro por debaixo dele. Este romance é baseado em fantasias reais que, por vezes, inventei. Saber reconhecê-las é algo que pertencerá a cada um de nós.

Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 320

Sinopse:
Um livro sobre plantas e o seu uso pela Humanidade, ao longo dos tempos. Uma história sobre a história do papel e dos livros, e das plantas que deram o seu corpo para que estes existissem. Uma exposição da íntima relação entre livros clássicos e contemporâneos, nacionais e estrangeiros, e as muitas vozes que perpetuaram essas plantas na forma de prosa ou poesia. Uma visão debruçada sobre a linguagem e a memória universal. Um testemunho sobre a diversidade, sobre a riqueza que ela é, em si mesma, e sobre aquilo que nos acrescenta enquanto indivíduos e coletivo. Das Plantas num Livro é uma incursão feita na planura das folhas, através de selvas tropicais sul-americanas e asiáticas, pelos desertos australianos, atravessando as florestas da taiga do hemisfério norte, por entre a acidentada colcha de retalhos paisagísticos de Portugal ou num mergulho nos verdejantes pântanos africanos, enquanto se decompõe a arquitetura das flores nas suas partes e se revelam os subtis processos de polinização de diferentes espécies ou a origem dos nomes científicos das plantas. Nessa teia de temas, habilmente urdida, cita-se Virginia Woolf e Eça de Queirós, entrelaçam-se as palavras de Fernando Pessoa, Heródoto ou Yasunari Kawabata, e rematam-se flores e florilégios com o virtuosismo de Clarice Lispector, Paulina Chiziane ou Umberto Eco. Um exercício de convergência entre divulgação científica e a prosa poética de quem conta um conto à sombra de uma árvore, expondo diversos e inesperados pontos de contacto entre a Etnobotânica, a literatura, a leitura e a infinita generosidade do mundo vegetal.

Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 304

Sinopse:
Todos os dias somos bombardeados com métodos, mantras, truques de vida e sessões de coaching que nos prometem mindfulness, prosperidade e bem-estar. Lemos inúmeros livros de autoajuda para desvendar os sete hábitos, doze regras ou um grande segredo para viver uma vida longa e feliz, enquanto o tempo e o talento continuam a ser alguns dos nossos recursos mais desperdiçados. O trabalhador médio a tempo inteiro passará 80 000 horas no seu emprego: estará a tirar o máximo partido delas? Acredita realmente no que faz, dia após dia? Talvez queira fazer outra coisa com o seu tempo limitado no planeta. Talvez a sua felicidade não seja o seu único objectivo de vida, ou talvez não queira chegar ao fim dos seus dias com a sensação angustiante de que tinha muito mais para dar. Nesse caso, precisará de um tipo diferente de livro. O autor best-seller internacional Rutger Bregman mostra-nos que com ambição moral - a vontade de tornar o mundo um lugar extremamente melhor - é possível ser idealista e bem-sucedido, e mudar o mundo ao longo do caminho. Olhando para os grandes agentes de mudança da história, Rutger descobre as qualidades que os tornaram tão persuasivos, influentes e eficazes, e mostra como também nós podemos emprestar os nossos talentos aos maiores desafios do nosso tempo, desde as alterações climáticas à desigualdade gritante, até à próxima pandemia. Com ambição moral, podemos fazer mais do que estar do lado certo da história: podemos fazer a própria história. Este não é um livro de autoajuda. Não vai facilitar a sua vida - mas vai fazer com que ela tenha mais significado. A grande questão é: o que é que você vai fazer com ela?

Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 312

Sinopse:
Qualquer trader tem memória dos seus erros mais caros e recorrentes. É provável estarem relacionados com erros básicos e é provável que os tenha tentado corrigir aprimorando as suas competências técnicas, mas sem sucesso. Isso acontece porque a verdadeira origem dos erros não é falta de técnica na verdade, derivam da ganância, do medo, da raiva ou de problemas de confiança e disciplina. Estes são obstáculos emocionais que a maioria dos traders ignora ou compreende mal. Embora muitos livros sobre psicologia de trading ofereçam conselhos sensatos, não fazem o trabalho fundamental. Jared Tendler, com uma linguagem direta e soluções práticas vai à raiz dos problemas para dominar o jogo mental. Quer seja um trader autónomo ou institucional e, independentemente do ativo que negoceia, com este sistema melhora a tomada de decisões e a sua execução.

Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 276

Sinopse:
Isto é Estratégia fornece-lhe a estrutura para um pensamento estratégico eficaz que o levará a transformar a sua visão em realidade. Quer seja um empresário, um líder ou um indivíduo com grandes sonhos, este livro inspirá-lo-á a pensar mais alto, a agir com mais coragem e a fazer a diferença.

Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 256

Sinopse:
"Uma das grandes aspirações de qualquer gestor ou empresário é simplificar o seu trabalho e o da sua equipa. Mas como otimizar tempo e recursos quando os líderes se sentem esgotados e assoberbados? O Gestor 80/20 é a solução para uma liderança eficaz, a arma secreta e o guia prático fundamental para empresários, empreendedores e líderes. Com base na sua experiência como empresário e investidor de sucesso, e aplicando o Princípio 80/20 à gestão empresarial, Richard Koch apresenta dez caminhos para fazer nascer Gestores 80/20: líderes de topo, eficazes, que não perdem tempo com burocracias nem trivialidades, mas antes se focam nas questões essenciais que trazem valor acrescentado às suas empresas - os_ 20% que realmente importam. SABIA QUE... "" 80% dos lucros de uma empresa resultam de 20% dos produtos e dos clientes? "" 80% do êxito das empresas é determinado por 20% das suas atividades? "" 80% dos resultados provêm de 20% das ideias?" Trabalhe menos e, em menos horas, alcance resultados extraordinários. Aprenda a simplificar os processos e saiba como rentabilizar o seu tempo.

Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 384

Sinopse:
Dê a si mesmo 10 minutos por dia e transforme a sua vida. No turbilhão das exigências diárias, é fácil esquecer o próprio bem-estar. Entre responsabilidades, pressões e compromissos, a saúde mental muitas vezes fica para segundo plano. Neste livro, a prestigiada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva apresenta um método simples e eficaz para restaurar o equilíbrio. Com práticas diárias de apenas alguns minutos, este guia oferece reflexões e exercícios que promovem mudanças profundas e duradouras. Um tempo para mim é um convite para cultivar o autocuidado, fortalecer a mente e reencontrar a serenidade no quotidiano. «Um tempo para mim é muito mais do que um livro, é um acerto de tempo, entre o seu Eu que vem à tona de forma automática no meio das inúmeras – e aparentemente infinitas – tarefas quotidianas e o seu Eu mais profundo. Tem em mãos um bilhete para uma viagem incrível rumo ao melhor ser humano que habita dentro de si e que está à espera de ser despertado.»

Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 288

Sinopse:
"Este livro é uma colaboração pioneira entre o investigador Richard Mackenzie e o jornalista Peter Walker. Ao analisar a ciência das hormonas do stress, estudos de casos reais, a história do stress, fatores sociais e a forma como interagem com o stress, os autores explicam exatamente como funciona o stress e o que podemos fazer para atenuar o seu impacto na saúde. Reconheça como o stress impacta e interage com: as suas hormonas; o peso corporal; a diabetes tipo 2; o seu trabalho e a condição socioeconómica; a fertilidade e a gravidez; a infância e a educação recebida. Os autores defendem a ideia de que grande parte (senão a maioria) do stress é provocada por fatores que estão fora do seu controlo. A culpa não é sua se está stressado, mas ter conhecimento e compreender o que acontece no seu corpo quando surge o stress é um passo poderoso para o minimizar."

Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 288

Sinopse:
Consegue reconhecer os batimentos do seu coração? E os sinais corporais? Com que intensidade é que o seu corpo tende a gritar? A interoceção é um dos nossos sentidos mais importantes e também dos mais misteriosos. É a forma como o cérebro interpreta o que sentimos no corpo, e como indica que devemos reagir ao que nos rodeia. Algumas pessoas são tão pouco sensíveis aos sinais internos do corpo que têm dificuldade em identificar necessidades básicas. Esta desconexão pode conduzir a problemas que vão desde a fadiga crónica até à ansiedade ou a distúrbios alimentares. Neste livro, a autora revela o deslumbrante campo da interoceção, com a ajuda de investigadores que trabalham para aperfeiçoar as suas capacidades de interoceção e de profissionais de saúde que investigam as múltiplas formas de como esta pode atuar. Combinando ciência, medicina, e algumas terapias, esta obra pioneira mostra como este sexto sentido nos pode ajudar a regular emoções, reduzir o stress e viver melhor.

Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 120

Sinopse:
A trope de inimigos a amantes ganha vida neste encantador livro de colorir. Ao longo de 57 ilustrações originais, cinco artistas vão guiar-te pelas histórias de amor de casais incrivelmente complicados. Pinta um príncipe *fae* que se apaixona por uma jovem humana, um demónio e uma feiticeira envolvidos numa luta feroz (arriscando todo o tipo de sofrimentos), cavaleiros de dragões que percebem e aceitam, enfim, o seu amor para lá da rivalidade que mantinham, e muito mais! Entra neste universo cheio de cor e fantasia, e vê todas as tuas romantasies tornarem-se realidade.

Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 160

Sinopse:
"Esta é a companhia indispensável para viagens em família, com mais de 60 jogos, entre novos e clássicos, e 200 perguntas de trivia para toda a família. Estas atividades divertidas (e educativas), adequadas para todas as idades e todos os leques de atenção, e acompanhadas de práticas dicas e variantes, vão fazer com que aquela viagem de horas passe a correr. Esqueça os ecrãs e descubra aqui novas formas de entreter as crianças dos 8 aos 80 ao mesmo tempo que estimula a criatividade e a memória."

Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 364

Sinopse:
Do gigante das finanças pessoais, Ramit Sethi, este é o livro definitivo sobre um desafio que define milhões de pessoas: navegar pelas águas turbulentas do dinheiro em casal. Sim, é possível não ter discussões sobre dinheiro. Sim, é possível encontrar um entendimento nas finanças do casal, construir uma Vida Rica em conjunto e até gastar extravagantemente em coisas que amam. Com base na sua vasta experiência a trabalhar com casais, Ramit ajuda os leitores a passar da frustração financeira à alegria e à possibilidade de uma vida financeira próspera, enquanto finalmente descobrem uma forma de se conectarem em relação ao dinheiro. O programa de 10 passos de Ramit aborda os problemas financeiros mais comuns nos relacionamentos: como deixar de discutir por dinheiro; como fazer com que ambos os parceiros participem nas finanças do casal; como lidar com a situação em que um poupa e o outro gasta; e como controlar o excesso de dívidas. Neste livro irá começar por uma visão do tipo de vida incrível que você deseja viver em casal. em seguida, aprenderá a analisar os seus gastos e a compreender a sua psicologia financeira: porque vê o dinheiro de forma diferente do seu parceiro. Repleto de histórias reais, respostas às perguntas mais comuns (quanto investir, como ensinar as crianças sobre dinheiro, se vale a pena assinar um acordo pré-nupcial) e roteiros passo a passo para lidar com conversas difíceis, Dinheiro para Casais ajuda os leitores a transformarem o dinheiro, foco de stress e frustração, numa fonte de conexão e possibilidades. O seu relacionamento é mais importante do que a culpa, ressentimento ou discussão por causa de 20¿. Este livro mostrará como deve usar o seu dinheiro para viver uma vida mais aventureira, espontânea e generosa juntos.

Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 170

Sinopse:
Porque é que os bebés e as crianças se recusam, tantas vezes, a dormir, apesar do cansaço evidente? A resposta é muito simples: aos olhos deles, há coisas melhores para fazer, experimentar e viver. Antes dos cinco anos, criam hábitos de sono que os acompanharão durante toda a sua vida.

Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 194

Sinopse:
A parentalidade é um desafio quotidiano e, infelizmente, não inclui manual de instruções! Entretanto, para guiar o seu filho para a autonomia e fazer dele um ser humano realizado, existem certos princípios de base. Estes são apresentados neste livro para que se sinta mais preparado para desempenhar o seu papel.

Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 144

Sinopse:
"Muitas pessoas sentem curiosidade pelo tarot, mas não têm paciência para estudar o conjunto completo de 78 cartas. Este livro pioneiro decifra nove cartas-chave dos arcanos maiores para oferecer leituras profundas e intuitivas. O Oráculo do Tarot começa por apresentar uma série de perguntas fundamentais, das quais o leitor deve escolher uma, sendo então remetido para uma carta. Cada uma das nove cartas representadas neste livro está dedicada a um tema em particular e é retratada com um conjunto de objetos simbólicos. Ao estudar atentamente a iconografia da carta e depois de ler o texto que a acompanha, o leitor deve escolher um destes objetos, sendo então remetido para a leitura que decifra o seu significado. Um guia único de desenvolvimento pessoal e orientação espiritual, que é ao mesmo tempo a apresentação perfeita ao estudo do tarot"

Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 288

Sinopse:
"Num mundo afetado pelo medo, pela competitividade e pela raiva, Ishan Shivanand incentiva-nos a dar um passo atrás. Nascido na Índia, os seus anos de formação foram passados em mosteiros, onde aprendeu a importância de alcançar um estado em que, em vez de nos limitarmos enquanto seres finitos, alargamos infinitamente a nossa relação com o tempo que temos para criar saúde, sucesso, felicidade e positividade. Enraizado nos princípios da meditação e do mindfulness, este livro oferece lições eficazes para se tornar «imortal», alicerçadas na viagem transformadora que inspirou o autor a partilhar com o mundo a sabedoria da sua linhagem. Os seus ensinamentos demonstram como viver com presença, propósito e clareza, despertando a harmonia entre o mundo interior a a experiência quotidiana. Uma jornada para quem está pronto a viver o agora de forma plena e consciente." "Descubra a sabedoria intemporal de um monge dos Himalaias e use este livro como: Ferramenta de reflexão diária Guia para reduzir o stress Prática de enraizamento matinal Ritual noturno de pacificação"

Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 320

Sinopse:
Descubra a sabedoria de Mercúrio e transforme desafios em oportunidades Mal-entendidos, falhas tecnológicas, atrasos... Mercúrio Retrógrado é, para muitos, o vilão da astrologia. Mas e se, por trás desse aparente caos, existisse uma poderosa oportunidade de cura, reflexão e transformação? Neste guia cósmico e transformador, Ana Tavares desconstrói os mitos e revela o verdadeiro poder de Mercúrio não só nos seus momentos retrógrados, mas em toda a sua influência astrológica. Com uma linguagem leve, acessível e espiritualmente conectada, a autora guia-te por uma jornada de autoconhecimento, onde Mercúrio se revela como mestre da mente, da comunicação e da reconexão com o teu eu interior. Explora o impacto de Mercúrio nos signos, nas casas e no quotidiano. Aprende a reconhecer padrões, rever escolhas e alinhar-te com a tua verdade. Este não é apenas um livro teórico é um guia prático, repleto de rituais, reflexões e afirmações para que possas transformar bloqueios em portais e desafios em oportunidades reais de crescimento. Se estás pronto para deixar de temer Mercúrio Retrógrado e começar a fluir com ele, este livro é para ti. Porque Mercúrio não complica ele desperta.

Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 200

Sinopse:
"«Existe uma lenda japonesa que diz que quando duas almas estão destinadas a ficar juntas, elas são conectadas por um fio invisível. Não importa o tempo, o lugar ou a situação, esse fio pode esticar¿se ou embaraçar¿se, mas nunca se vai romper. (¿) O Sol e a Lua ansiavam um pelo outro, mas o tempo mantinha¿os separados, então Deus pintou os céus com eclipses, provando que até o amor mais improvável pode tornar¿se uma união. Você carrega o rosto de quem mais amou na sua vida passada; quando os vossos olhos se encontram, o mundo inteiro fica em silêncio e o tempo pára. Nada existe além de vocês quando os vossos olhos se cruzam. Se está a perder tudo, lembre¿se: As árvores perdem as suas folhas todos os anos; ainda assim, permanecem altas e esperam por dias melhores.»"

Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 312

Sinopse:
«Deixe-me adivinhar. Você não acredita realmente em astrologia, embora, de certa forma, desejasse acreditar. Sente curiosidade em saber se consigo mudar a sua maneira de pensar. OuComeçou a acreditar em astrologia, mas deseja mais informações para aumentar a sua crença na influência das estrelas na sua vida. Seja como for, está no sítio certo. Dou a este livro (e ao meu podcast) o nome Não Acredito em Astrologia porque também eu fui cética um dia. Ao longo do tempo, isso mudou. Testemunhei, em primeira mão, ao longo de décadas de prática profissional a aplicar tanto a psicologia como a astrologia, exatamente o que a astrologia pode conseguir. Sou agora uma crente convicta. Alguma coisa o trouxe até aqui uma suspeita, a curiosidade ou a sensação de que há algo mais do que o delinear de uma personalidade ou a previsão superficial para o dia no que respeita à astrologia. O que sabe até agora pode não parecer suficientemente substancial para confiar nela. Aposto que namoriscou com o seu signo solar. Talvez tenha feito uma leitura e se tenha surpreendido pela exatidão. Talvez queira acreditar num mundo repleto de estrelas onde a vida finalmente faz sentido. (¿) Pense nisto: não tem de acreditar numa coisa para que ela funcione. Aposto que acredita no amor verdadeiro, mesmo que este o tenha desapontado algumas vezes. Acredita na gravidade, ainda que provavelmente não a compreenda. Acredita que a luz se vai ligar quando pressiona o interruptor mesmo sem conseguir explicá-lo. Não lhe é exigido acreditar e compreender para que o amor, a gravidade ou a eletricidade façam o que é necessário. O mesmo acontece com a astrologia. Não tem de a compreender. Está ali para si, não precisa de acreditar. Com o passar do tempo, e com a ajuda deste livro, acabará por descobrir o quão útil é verdadeiramente este atemporal acúmulo de conhecimento. Não precisa de acreditar em astrologia a astrologia acredita em si.»

Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 168

Sinopse:
Este é um livro de autoajuda de um dos maiores autores de Língua Portuguesa de todos os tempos. Disposto em 7 secções temáticas, precedidas por 7 frases preparatórias e sucedidas por uma conclusão em 7 frases, é este um extraordinário conjunto de reflexões e conselhos úteis para lidarmos com o misterioso e nem sempre cómodo facto de existirmos. A Vida Vivida / A Vida Eterna / A Vida da Imaginação / A Vida Afectiva / A Vida Pensada / A Vida do Eu Inúmero / A Vida não Vivida. Todos os grandes temas tratados em pequenos trechos de uma imensa genialidade. Para ler de rajada, ou como um oráculo ou como um Livro de Horas. Escolha, organização e notas de um dos mais notáveis pessoanos do nosso tempo, galardoado em 2012 com o Prémio Pessoa. Do autor: «O risco do livro que o leitor ou a leitora tem nas mãos é conter jóias em demasia. Reunir em poucas páginas tantas frases ricas e resplandecentes pode ter o efeito de diminuir a força e a verdade de cada uma delas. Por isso permito-me fazer uma sugestão: leia apenas uma página por dia. Ou melhor ainda: abra o livro ao acaso, deixando que o dedo lhe aponte uma frase.»

Edição: Ago 2025
Nº Páginas: 192

Sinopse:
Num estado de direito democrático, em que a todos é reconhecida a liberdade de expressão, quem melhor fala não só é mais eficaz na transmissão da sua mensagem como também é mais reconhecido, mais persuasivo, mais admirado. Ora, não é preciso termos ambições políticas ou desejarmos ser apresentadores de telejornais para que sintamos a necessidade de dominar esta competência: queremos ser mais bem compreendidos, pretendemos que as nossas mensagens sejam claramente percecionadas, gostamos de ver as nossas propostas serem acolhidas por aqueles a quem nos dirigimos - seja a família que se encontra em processo de decidir as próximas férias, o amigo a quem demos conselhos sobre a vida sentimental ou o colega a quem sugerimos livros a ler ou restaurantes a visitar.

Edição: Set 2025
Nº Páginas: 292

Sinopse:
Com 70 estratégias simples, mas poderosas, Um guia para os dias de m*rda mostra-lhe como encontrar ânimo nos momentos mais frágeis seja através de um choro libertador, do aconchego de um casaco de malha cor-de-rosa ou da companhia inesperada de uma canção da Celine Dion.

Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 248

Sinopse:
"Com mais de 20 anos de trabalho como médico, Dr. Jordan Grumet explorou o tópico do propósito com os seus pacientes em fase terminal. O que emergiu da sua pesquisa é profundo: propósito não é um luxo ou capricho. É algo vital para a nossa saúde, longevidade e felicidade. No entanto, 90% de nós luta contra a ansiedade do propósito ao longo das nossas vidas. A ciência já provou que viver com propósito aumenta o bem-estar geral e a satisfação com a vida, melhora a saúde mental e física, reduz o risco de declínio cognitivo, melhora o sono, fortalece a resiliência e a autoestima, e diminui as probabilidades de ansiedade e depressão. No entanto, encontrar o nosso propósito pode ser difícil e avassalador na realidade atual, em constante mudança e hiperconectada. Isto leva-nos a uma das questões mais cruciais do nosso tempo: Num mundo repleto de distrações e sobrecarregado com tantas coisas, como podemos descobrir o nosso próprio propósito? Como resolvemos

Edição: Set 2025
Nº Páginas: 168

Sinopse:
Passa demasiado tempo a estudar para depois obter resultados dececionantes? Tem dificuldade em lembrar-se daquilo que leu? Está sempre a adiar os estudos e os trabalhos porque são aborrecidos e se distrai facilmente? Custa-lhe redigir aquele relatório que o seu chefe lhe pediu porque não consegue concentrar-se e resumir a informação essencial? Então este livro é para si. Barbara Oakley e Olav Schewe, os autores de Aprender depressa e bem, não eram propriamente alunos brilhantes na escola. No entanto, ambos descobriram técnicas de estudo e aprendizagem que lhes permitiram tornar-se os melhores nas suas áreas. Com base na neurociência e na psicologia cognitiva, desenvolveram este curso intensivo que irá melhorar a sua habilidade para aprender, seja qual for a matéria, e permitir-lhe tirar o melhor partido do seu cérebro. Nesta verdadeira bíblia da aprendizagem, descubra como aumentar a sua concentração, vencer bloqueios, potenciar a capacidade de memorização, ser mais intuitivo, pensar melhor e mais rápido. Fique também a saber como ler de forma mais eficaz e tornar-se mais disciplinado. Não precisa de queimar as pestanas em horas de estudo infinitas para dominar a matéria só tem de saber Aprender depressa e bem.

Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 216

Sinopse:
"Tentando responder à pergunta fundamental sobre como deve a vida ser vivida, Meditações para mortais oferece-nos uma nova e poderosa via para recuperarmos a capacidade de agir sobre o que realmente importa: uma filosofia a que Oliver Burkeman chama ""imperfeccionismo"". Um guia para enfrentar os desafios que habitam o nosso quotidiano, como a finitude do tempo de que dispomos, a tentação da distração, a armadilha do perfeccionismo. Como podemos, então, abraçar as nossas limitações não negociáveis? Como nos despimos da ilusão de que só podemos desfrutar quando temos tudo sob controlo? Bebendo da filosofia, religião, literatura, psicologia e desenvolvimento pessoal, Burkeman explora uma combinação de ferramentas práticas e pequenas mudanças que desafiam muito do que se ouve e lê hoje em dia, e que resultam num curso intensivo para aprender a viver melhor a vida que temos." Para ser lido como um retiro da mente em 4 semanas ou devorado de uma assentada, Meditações para mortais é uma fonte de consolo e inspiração, uma ajuda para uma vida mais sã, mais livre e mais encantatória.

Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 272

Sinopse:
"Descubra o seu verdadeiro valor. Viva com confiança. Onde começa a sua felicidade? Na forma como se vê. Em Lições de autoestima, o conceituado psiquiatra coreano partilha ensinamentos transformadores sobre o poder da autovalorização e o modo como impacta todas as áreas da nossa vida. Muitas das decisões que tomamos estão profundamente enraizadas na forma como nos vemos, afetando diretamente a nossa felicidade e sucesso."

Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 312

Sinopse:
Os nossos hábitos são o reflexo daquilo que somos «Se já alguma vez estabeleceu como objetivo começar um hábito novo ou quebrar um antigo e as coisas não correram bem, se já esteve num ciclo de dietas ioiô, se costuma fazer scroll de forma viciada no telemóvel, se põe sucessivamente o despertador em snooze, ou se já teve a intenção de fazer uma coisa, mas acabou a fazer outra, então está no sítio certo.» Porque é que dá por si a repetir padrões indesejados? O que faz quando a exaustão se instala e você perde a sua força de vontade? A boa notícia é que nunca é tarde para reprogramar os seus hábitos. Mas quanto tempo realmente demora e como é que você pode fazer com que as mudanças sejam duradouras? Investigadora de vanguarda no estudo dos hábitos, a Dr.ª Gina Cleo revela os progressos revolucionários da ciência comportamental que ajudarão o leitor a descobrir como o seu cérebro funciona e como reprogramá-lo para fazer mudanças instantâneas e duradouras na sua vida. Descubra as técnicas baseadas em dados científicos para se libertar de hábitos indesejados, dominar a sua motivação e ultrapassar os contratempos para alcançar o estilo de vida que você sempre quis, independentemente da fase da vida que estiver a atravessar. Repleto de histórias inspiradoras e atividades surpreendentemente simples para pôr em prática hoje mesmo, A Revolução dos Hábitos é o seu guia para renovar a vida através do incrível poder dos hábitos. «Em A Revolução dos Hábitos, a Dr.ª Gina Cleo revela os segredos para alcançarmos mudanças duradouras. A sua paixão por empoderar as pessoas à sua volta é alimentada pela sua própria experiência de vida e por uma especialização profissional ímpar. Este livro vai trazer uma nova luz aos leitores e será uma inspiração para viverem uma vida plena de hábitos positivos.» Dr. Oyungerel Byambasuren, Investigador de Pós-Doutoramento na Faculdade de Ciências da Saúde e Medicina, Bond University «O percurso transformador de Gina Cleo, desde o trauma até se tornar uma guru da autoeficácia, será uma inspiração tocante para muitas pessoas. Este livro revela os desafios e as medidas práticas baseadas em dados científicos que nos ajudarão a mudar comportamentos de forma a melhorarmos o nosso bem-estar. Os seus conselhos, inteligentes e empáticos, são um valioso recurso intemporal que poderemos voltar a aplicar noutras ocasiões, independentemente da fase da vida em que nos encontrarmos.» Dr.ª Magnolia Cardona, Professora Associada de Ciência da Implementação na Faculdade de Psicologia da Universidade de Queensland

Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 320

Sinopse:
"Quem já esteve num relacionamento abusivo sabe como pode ser desgastante e desorientador. O narcisista amável e sedutor num momento, agressivo e cruel no outro usa a manipulação para manter o parceiro preso numa teia de confusão e mentiras. Mas é possível terminar essas relações tóxicas. Este é um guia prático para identificar as principais características do narcisismo e reconhecer os sinais de alerta. Irá ajudá-lo a: Compreender o narcisismo e identificar o abuso narcísico; Reconhecer os seus padrões negativos e quebrar o ciclo; Recentrar o foco em si e reparar os danos na sua autoestima; Lidar com o trauma e gerir situações emocionalmente difíceis; Desenvolver competências de comunicação. Um livro prático e objetivo, escrito por uma psicóloga especialista no tema, repleto de informação essencial para construir relacionamentos saudáveis e gratificantes."

Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 272

Sinopse:
"Autor bestseller e com mais de 18 000 livros vendidos em Portugal. Vivemos numa era obcecada em aproveitar cada segundo ao máximo, e o medo de ficar para trás pode aprisionar-nos num ciclo de stress paralisante. Listas de tarefas intermináveis, e-mails por responder e objetivos de vida por cumprir assombram-nos, deixando-nos exaustos e sobrecarregados. Em Ganhar Tempo, Chris Guillebeau, revela que esta sensação constante de escassez de tempo não resulta da falta de horas no dia, mas sim de expectativas irrealistas e de termos as prioridades desalinhadas. Através de uma abordagem baseada em investigações surpreendentes sobre a perceção do tempo, Guillebeau apresenta um caminho transformador para redefinir a nossa relação com o relógio. O primeiro passo é aceitar que nunca vamos completar todas as tarefas da lista nem agradar a toda a gente e libertarmo-nos da ilusão de que um dia conseguiremos ¿recuperar o tempo perdido¿. Temos de estabelecer os nossos próprio

Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 176

Sinopse:
A solidão é uma das emoções mais intensas e dolorosas que podemos sentir. Prova disso é que fazemos tudo ao nosso alcance para a evitar. Na verdade, a maior parte das pessoas adultas sofrem de sociodependência são viciadas na nicotina social, ou seja, sentem a irracional necessidade de estar permanentemente em contacto com outras pessoas. Apesar de ser a dependência mais comum da nossa sociedade, é também a menos falada, e até é encorajada. Quem tem a coragem de estar a sós, emocionalmente despido, enfrentando as dores que poderão habitar as profundezas de si mesmo? Este livro é uma viagem terapêutica, e está pensado como um processo de desintoxicação social para fazer frente ao nosso maior medo: a ferida do abandono. Entre outras aprendizagens, propõe que deixemos de usar as outras pessoas como forma de preencher o nosso vazio existencial e suprir a nossa falta de amor próprio. E sobretudo que nos reconciliemos com a nossa criança interior. Só assim podemos converter-nos naquilo que estamos destinados a ser: melhores amigos de nós mesmos.