4120 produtos
Ordenar por:
4120 produtos
Edição: Abril 2022
Sinopse:
Cada vez mais casais não conseguem ter filhos ou lutam para conseguir tê-los. A fertilidade está em declínio em todo o mundo. O que até nos pode fazer pensar que está tudo bem, por já sermos muitos a habitar a Terra, mas o problema é que homens com esperma pobre também têm vidas mais curtas e sofrem mais doenças e problemas de saúde do que os homens com esperma saudável. É um problema que não afeta apenas os casais diretamente, mas sim, de uma forma ou outra, todas as pessoas, uma vez que a mesma tendência foi detetada em peixes, anfíbios, insetos, aves, répteis e mamíferos. Qual será a causa desse declínio na reprodutividade? Haverá alguma coisa que possamos fazer para reverter esta tendência? Ou poderá este fenómeno pura e simplesmente causar a extinção da humanidade e de outras formas de vida? Neste livro pejado de factos inéditos e terrivelmente oportuno, Niels Christian Geelmuyden destaca as pesquisas atuais sobre o tema. É um livro que nos interessa a todos: a si, aos seus filhos e aos seus netos, coisa que poucos livros podem reivindicar — a importância de alertar diferentes gerações para um mesmo problema.
Sinopse:
Cada vez mais casais não conseguem ter filhos ou lutam para conseguir tê-los. A fertilidade está em declínio em todo o mundo. O que até nos pode fazer pensar que está tudo bem, por já sermos muitos a habitar a Terra, mas o problema é que homens com esperma pobre também têm vidas mais curtas e sofrem mais doenças e problemas de saúde do que os homens com esperma saudável. É um problema que não afeta apenas os casais diretamente, mas sim, de uma forma ou outra, todas as pessoas, uma vez que a mesma tendência foi detetada em peixes, anfíbios, insetos, aves, répteis e mamíferos. Qual será a causa desse declínio na reprodutividade? Haverá alguma coisa que possamos fazer para reverter esta tendência? Ou poderá este fenómeno pura e simplesmente causar a extinção da humanidade e de outras formas de vida? Neste livro pejado de factos inéditos e terrivelmente oportuno, Niels Christian Geelmuyden destaca as pesquisas atuais sobre o tema. É um livro que nos interessa a todos: a si, aos seus filhos e aos seus netos, coisa que poucos livros podem reivindicar — a importância de alertar diferentes gerações para um mesmo problema.
Edição: Fevereiro 2022
Sinopse:
Baseado em estudos e evidência científica, Adolescentes pretende auxiliar pais e educadores que se vejam a braços com esse mistério frequente que é compreender os adolescentes. Este livro procura entender quais as suas expectativas e os seus sonhos, e ir ao encontro das suas necessidades físicas e emocionais, aceitando os seus receios e uma forma de estar muito própria desta fase da vida, que se tornou ainda mais exigente com todos os acontecimentos mundiais ligados à pandemia e às suas consequências mais diretas, como o isolamento e as alterações nas relações sociais e meio ambientais. A especialista Margarida Gaspar de Matos vai, através da sua experiência enquanto investigadora, mas também com testemunhos de adolescentes, mostrar aos leitores ferramentas que ajudam em termos mais práticos e informados a lidar de forma mais tranquila com esta geração que representa o futuro e a mudança.
Sinopse:
Baseado em estudos e evidência científica, Adolescentes pretende auxiliar pais e educadores que se vejam a braços com esse mistério frequente que é compreender os adolescentes. Este livro procura entender quais as suas expectativas e os seus sonhos, e ir ao encontro das suas necessidades físicas e emocionais, aceitando os seus receios e uma forma de estar muito própria desta fase da vida, que se tornou ainda mais exigente com todos os acontecimentos mundiais ligados à pandemia e às suas consequências mais diretas, como o isolamento e as alterações nas relações sociais e meio ambientais. A especialista Margarida Gaspar de Matos vai, através da sua experiência enquanto investigadora, mas também com testemunhos de adolescentes, mostrar aos leitores ferramentas que ajudam em termos mais práticos e informados a lidar de forma mais tranquila com esta geração que representa o futuro e a mudança.
Edição: Janeiro 2022
Sinopse:
Costumamos pensar que a natureza precisa de nós, mas, na realidade, somos nós que precisamos da natureza e das plantas para nos dar um propósito e esperança para o nosso futuro. Todos sabemos que é bom para a nossa saúde física e mental, estar em contacto com ou rodeado por natureza, mas apenas alguns de nós se dão ao trabalho de compreender porquê. Nesta obra, Terapia das Plantas, a psicóloga Katie Cooper desenvolve este conceito e explica como todos podemos melhorar o nosso bem-estar através das plantas domésticas. Dividido em cinco capítulos — Relação Humanidade-Natureza, Plantas e Saúde, Plantas e Pessoas, Viver com Plantas e, finalmente, uma Plantopédia —, o livro está repleto de fascinantes estudos psicológicos, sugestões práticas para se criarem ambientes domésticos e profissionais mais verdes, e, como não poderia deixar de ser, imagens deslumbrantes de várias espécies de plantas. "Terapia de Plantas" irá mudar para sempre a forma de pensar sobre a interação com a natureza.
Sinopse:
Costumamos pensar que a natureza precisa de nós, mas, na realidade, somos nós que precisamos da natureza e das plantas para nos dar um propósito e esperança para o nosso futuro. Todos sabemos que é bom para a nossa saúde física e mental, estar em contacto com ou rodeado por natureza, mas apenas alguns de nós se dão ao trabalho de compreender porquê. Nesta obra, Terapia das Plantas, a psicóloga Katie Cooper desenvolve este conceito e explica como todos podemos melhorar o nosso bem-estar através das plantas domésticas. Dividido em cinco capítulos — Relação Humanidade-Natureza, Plantas e Saúde, Plantas e Pessoas, Viver com Plantas e, finalmente, uma Plantopédia —, o livro está repleto de fascinantes estudos psicológicos, sugestões práticas para se criarem ambientes domésticos e profissionais mais verdes, e, como não poderia deixar de ser, imagens deslumbrantes de várias espécies de plantas. "Terapia de Plantas" irá mudar para sempre a forma de pensar sobre a interação com a natureza.
Edição: Outubro 2021
Sinopse:
Para alguns de nós, a ideia de comer apenas uma ou duas refeições por dia ainda soa extrema e excessivamente restritiva. Mas muitos de nós também já se sentem vítimas da rotina diária alimentar das três refeições mais snacks. Segundo os especialistas, deve-se comer a cada duas a três horas. A verdade é que este horário construído artificialmente não reflete a programação alimentar natural e ideal dos nossos corpos. Na realidade, comer três refeições por dia pode originar uma inflexibilidade metabólica, que pode facilmente conduzir à inflamação, aumento de peso, fadiga e problemas de saúde crónicos. Durante milhões de anos, os nossos corpos funcionaram melhor com períodos cíclicos de jejum. "Jejum Intuitivo" mostra-lhe como finalmente encontrar a flexibilidade metabólica - e uma vez alcançada, como pode confiar no seu corpo para funcionar de forma ideal, quer tenha comido há seis minutos ou há seis horas. O plano de jejum flexível de quatro semanas do Dr. Cole irá guiá-lo através de várias janelas de jejum intermitente, sendo cada semana adaptada para se focar num aspeto diferente da sua saúde. Ao fim das quatro semanas, terá todas as ferramentas necessárias para Reiniciar o seu corpo, Regenerar o seu metabolismo, Renovar as suas células e Reequilibrar as suas hormonas.
Sinopse:
Para alguns de nós, a ideia de comer apenas uma ou duas refeições por dia ainda soa extrema e excessivamente restritiva. Mas muitos de nós também já se sentem vítimas da rotina diária alimentar das três refeições mais snacks. Segundo os especialistas, deve-se comer a cada duas a três horas. A verdade é que este horário construído artificialmente não reflete a programação alimentar natural e ideal dos nossos corpos. Na realidade, comer três refeições por dia pode originar uma inflexibilidade metabólica, que pode facilmente conduzir à inflamação, aumento de peso, fadiga e problemas de saúde crónicos. Durante milhões de anos, os nossos corpos funcionaram melhor com períodos cíclicos de jejum. "Jejum Intuitivo" mostra-lhe como finalmente encontrar a flexibilidade metabólica - e uma vez alcançada, como pode confiar no seu corpo para funcionar de forma ideal, quer tenha comido há seis minutos ou há seis horas. O plano de jejum flexível de quatro semanas do Dr. Cole irá guiá-lo através de várias janelas de jejum intermitente, sendo cada semana adaptada para se focar num aspeto diferente da sua saúde. Ao fim das quatro semanas, terá todas as ferramentas necessárias para Reiniciar o seu corpo, Regenerar o seu metabolismo, Renovar as suas células e Reequilibrar as suas hormonas.
Edição: Setembro 2021
Sinopse:
"Uma Vida Desperdício Zero" é um guia fundamental para que possa reduzir radicalmente o seu nível de desperdício, sem com isso ter de prescindir do seu estilo de vida. Através do desafio dos trinta dias, a autora fornece-lhe as regras, as dicas e os truques necessários para eliminar o uso de plástico e passar a viver uma vida mais limpa e amiga do planeta. Este livro muito prático, sustentado numa abordagem positiva do tipo «eu consigo fazer isto», funciona como um apelo à ação. Ao longo de trinta dias, o leitor irá aprender a fazer escolhas mais éticas e sustentáveis em áreas como compras, alimentação, viagens ou beleza, entre outras. Pequenas mudanças podem realmente fazer uma grande diferença. Ao seguirmos estes passos simples e criativos, todos poderemos dar um maior contributo para a salvação do nosso planeta. Prepare-se para um livro cheio de dicas únicas, criadas por uma ex-engenheira espacial que se tornou uma lutadora contra o desperdício, mudando de uma vida de excessos para uma vida de luxo-ecológico. Não será isso que todos pretendemos? Uma vida cheia de felicidade que não sintamos desperdiçada?
Sinopse:
"Uma Vida Desperdício Zero" é um guia fundamental para que possa reduzir radicalmente o seu nível de desperdício, sem com isso ter de prescindir do seu estilo de vida. Através do desafio dos trinta dias, a autora fornece-lhe as regras, as dicas e os truques necessários para eliminar o uso de plástico e passar a viver uma vida mais limpa e amiga do planeta. Este livro muito prático, sustentado numa abordagem positiva do tipo «eu consigo fazer isto», funciona como um apelo à ação. Ao longo de trinta dias, o leitor irá aprender a fazer escolhas mais éticas e sustentáveis em áreas como compras, alimentação, viagens ou beleza, entre outras. Pequenas mudanças podem realmente fazer uma grande diferença. Ao seguirmos estes passos simples e criativos, todos poderemos dar um maior contributo para a salvação do nosso planeta. Prepare-se para um livro cheio de dicas únicas, criadas por uma ex-engenheira espacial que se tornou uma lutadora contra o desperdício, mudando de uma vida de excessos para uma vida de luxo-ecológico. Não será isso que todos pretendemos? Uma vida cheia de felicidade que não sintamos desperdiçada?
Edição: Junho 2021
Sinopse:
Descobertas científicas recentes revelaram que a dor sentida numa determinada parte do corpo pode muitas vezes ter origem em nódulos musculares ou de tecido conjuntivo situados noutra parte do corpo. Ao localizar e manipular esses “pontos de pressão” é possível aliviar drasticamente a dor e prevenir o seu reaparecimento – desde as enxaquecas às dores nas costas, passando pelas lesões por esforço repetitivo. Com a ajuda de ilustrações pormenorizadas e de indicações fidedignas aprenda a identificar e localizar com rigor os vários pontos de pressão, bem como a massajá-los corretamente e com a máxima eficácia. Aposte num autotratamento regular e desfrute de um alívio imediato e duradouro. Assuma o controlo da sua dor crónica ou recorrente e mude a sua vida para sempre!
Sinopse:
Descobertas científicas recentes revelaram que a dor sentida numa determinada parte do corpo pode muitas vezes ter origem em nódulos musculares ou de tecido conjuntivo situados noutra parte do corpo. Ao localizar e manipular esses “pontos de pressão” é possível aliviar drasticamente a dor e prevenir o seu reaparecimento – desde as enxaquecas às dores nas costas, passando pelas lesões por esforço repetitivo. Com a ajuda de ilustrações pormenorizadas e de indicações fidedignas aprenda a identificar e localizar com rigor os vários pontos de pressão, bem como a massajá-los corretamente e com a máxima eficácia. Aposte num autotratamento regular e desfrute de um alívio imediato e duradouro. Assuma o controlo da sua dor crónica ou recorrente e mude a sua vida para sempre!
Edição: Maio 2021
Sinopse:
Tamar é terapeuta de desenvolvimento pessoal e sexualidade feminina há vários anos e na sua consulta acompanha mulheres de várias faixas etárias, desde pré-adultas até mulheres na menopausa. Com o seu projeto "O Mel da Deusa" consegue, através das redes sociais falar para centenas de mulheres sobre as questões mais prementes: os seus ciclos, o prazer feminino, a autodescoberta, de situações de abuso, de violência e de afirmação feminina. Neste livro vamos encontrar todos os assuntos que uma mulher ao longo das várias fases da vida, enfrenta e desfruta, ganhando assim ferramentas para viver uma vida mais plena e um prazer máximo e respeito como mulher. Ser mulher é sê-lo consciente de quem somos. Conhecer o nosso corpo é conhecer-nos a nós.
Sinopse:
Tamar é terapeuta de desenvolvimento pessoal e sexualidade feminina há vários anos e na sua consulta acompanha mulheres de várias faixas etárias, desde pré-adultas até mulheres na menopausa. Com o seu projeto "O Mel da Deusa" consegue, através das redes sociais falar para centenas de mulheres sobre as questões mais prementes: os seus ciclos, o prazer feminino, a autodescoberta, de situações de abuso, de violência e de afirmação feminina. Neste livro vamos encontrar todos os assuntos que uma mulher ao longo das várias fases da vida, enfrenta e desfruta, ganhando assim ferramentas para viver uma vida mais plena e um prazer máximo e respeito como mulher. Ser mulher é sê-lo consciente de quem somos. Conhecer o nosso corpo é conhecer-nos a nós.
Edição: Abril 2021
Sinopse:
Qualquer que seja o volume do nosso salário, podemos aplicar as várias dicas e conselhos que a autora nos dá neste livro para chegar ao final do mês com mais dinheiro disponível e conseguiremos até concretizar os sonhos que achamos seriam impossíveis. Elsa Rodrigues mostra-nos como podemos começar a ver as nossas finanças pessoais de forma simples, mas atenta, por forma a conseguirmos realmente esticar o nosso salário mensal. Porque a vida não é só trabalho "Grão a Grão" ensina-nos, de forma descomplicada e através de ferramentas úteis, como organizar as despesas mensais, como é possível viver, não só para pagar contas, mas também para cumprir sonhos! e tudo com a nossa força de vontade e gestos simples quotidianos.
Sinopse:
Qualquer que seja o volume do nosso salário, podemos aplicar as várias dicas e conselhos que a autora nos dá neste livro para chegar ao final do mês com mais dinheiro disponível e conseguiremos até concretizar os sonhos que achamos seriam impossíveis. Elsa Rodrigues mostra-nos como podemos começar a ver as nossas finanças pessoais de forma simples, mas atenta, por forma a conseguirmos realmente esticar o nosso salário mensal. Porque a vida não é só trabalho "Grão a Grão" ensina-nos, de forma descomplicada e através de ferramentas úteis, como organizar as despesas mensais, como é possível viver, não só para pagar contas, mas também para cumprir sonhos! e tudo com a nossa força de vontade e gestos simples quotidianos.
Edição: Março 2021
Sinopse:
Ao acordar, quanto tempo leva até pegar no seu telemóvel ou a ver o que há de novo nas redes sociais? Graças à tecnologia, conseguimos hoje ter o mundo nas mãos. Com um toque, compramos bens ou serviços. Com o deslizar de um dedo, eliminamos um amigo da rede de contactos. É tudo tão mais fácil. Mas, mais difícil também. Porque viver nessa realidade paralela que é o universo digital tem um preço. A nossa saúde física e mental ressente-se, bem como a qualidade das nossas relações, connosco próprios e com os outros. "Limpeza Cerebral" parte de um pressuposto muito simples: o nosso cérebro está a ser gravemente manipulado pelos estímulos da tecnologia - e por empresas sem escrúpulos que apenas pretendem lucrar com a nossa dependência. Como consequência, desenvolvemos comportamentos que nos deixam mais sozinhos, ansiosos, deprimidos e propensos a doenças. A partir dos mais recentes estudos científicos, o neurologista David Perlmutter e o médico internista Austin Perlmutter identificam neste livro as armadilhas comportamentais em que caímos. E mostram o antídoto: técnicas que nos permitem pensar de forma mais clara, tomar melhores decisões e criar hábitos mais saudáveis. Como temos de usar o corpo para tratar do cérebro, o livro propõe um Plano de Dez Dias Para a "Limpeza Cerebral" e ainda 40 receitas que lhe vão dar os ingredientes de que precisa para começar, cheio de energia, a libertar-se desta nova escravidão.
Sinopse:
Ao acordar, quanto tempo leva até pegar no seu telemóvel ou a ver o que há de novo nas redes sociais? Graças à tecnologia, conseguimos hoje ter o mundo nas mãos. Com um toque, compramos bens ou serviços. Com o deslizar de um dedo, eliminamos um amigo da rede de contactos. É tudo tão mais fácil. Mas, mais difícil também. Porque viver nessa realidade paralela que é o universo digital tem um preço. A nossa saúde física e mental ressente-se, bem como a qualidade das nossas relações, connosco próprios e com os outros. "Limpeza Cerebral" parte de um pressuposto muito simples: o nosso cérebro está a ser gravemente manipulado pelos estímulos da tecnologia - e por empresas sem escrúpulos que apenas pretendem lucrar com a nossa dependência. Como consequência, desenvolvemos comportamentos que nos deixam mais sozinhos, ansiosos, deprimidos e propensos a doenças. A partir dos mais recentes estudos científicos, o neurologista David Perlmutter e o médico internista Austin Perlmutter identificam neste livro as armadilhas comportamentais em que caímos. E mostram o antídoto: técnicas que nos permitem pensar de forma mais clara, tomar melhores decisões e criar hábitos mais saudáveis. Como temos de usar o corpo para tratar do cérebro, o livro propõe um Plano de Dez Dias Para a "Limpeza Cerebral" e ainda 40 receitas que lhe vão dar os ingredientes de que precisa para começar, cheio de energia, a libertar-se desta nova escravidão.
Edição: Janeiro 2020
Sinopse:
Escolher uma alimentação vegetariana ou de base vegetal é um passo que implica uma mudança empenhada e consciente, que irá trazer benefícios, mas que também acarreta riscos se não for efetuada da melhor forma. A nutricionista Sandra Gomes Silva, especialista neste tipo de dieta, que ela própria também segue, ensina-lhe como começar, com dicas práticas, listas dos alimentos base e outros, os nutrientes mais importantes e tudo o que precisa de saber para ser um vegetariano saudável, feliz e que desfruta desta alimentação de forma descomplicada. Mais ainda com algumas receitas!
Sinopse:
Escolher uma alimentação vegetariana ou de base vegetal é um passo que implica uma mudança empenhada e consciente, que irá trazer benefícios, mas que também acarreta riscos se não for efetuada da melhor forma. A nutricionista Sandra Gomes Silva, especialista neste tipo de dieta, que ela própria também segue, ensina-lhe como começar, com dicas práticas, listas dos alimentos base e outros, os nutrientes mais importantes e tudo o que precisa de saber para ser um vegetariano saudável, feliz e que desfruta desta alimentação de forma descomplicada. Mais ainda com algumas receitas!
Edição: Janeiro 2019
Sinopse:
Cultive diariamente o seu jardim interior com a ajuda desta inspiradora seleção de receitas, cuidados quotidianos, conselhos, meditações e visualizações elaborada por Meredith Gaston. Aproveite ao máximo o que a Natureza lhe dá; coma comida verdadeira; simplifique; torne-se a sua primeira prioridade e cuide-se; descanse; relaxe; mexa-se; hidrate-se; ligue-se; seja positivo. Só assim se sentirá revitalizado, nutrido e encorajado a desabrochar e a levar a vida de que realmente gosta.
Sinopse:
Cultive diariamente o seu jardim interior com a ajuda desta inspiradora seleção de receitas, cuidados quotidianos, conselhos, meditações e visualizações elaborada por Meredith Gaston. Aproveite ao máximo o que a Natureza lhe dá; coma comida verdadeira; simplifique; torne-se a sua primeira prioridade e cuide-se; descanse; relaxe; mexa-se; hidrate-se; ligue-se; seja positivo. Só assim se sentirá revitalizado, nutrido e encorajado a desabrochar e a levar a vida de que realmente gosta.
Edição: Setembro 2016
Sinopse:
"No que se refere à saúde, diz o cirurgião Michel Cymes, acabamos sempre por colher o que semeamos". Pensamos, erradamente, que a saúde nos é devida, que é inesgotável. Quando, na verdade, é um tesouro que temos de proteger cuidadosamente. E é isso que este extraordinário bestseller nos ensina: como zelar pela nossa mais importante riqueza. Em pequenos capítulos, abre-nos os olhos para aquilo que podemos e devemos fazer. Celulite? O melhor mesmo é água com limão pela manhã. Problemas de circulação? Deite-se confortavelmente e "pedale no ar" durante alguns minutos (em alternativa, o melão ajuda). Michel Cymes, sem dúvida o mais conhecido médico de França, decidiu reunir ensinamentos simples, recolhidos ao longo de mais de 30 anos de profissão. Viver Melhor e Mais Tempo é pois um completíssimo compêndio de tudo o que precisa de saber para ter uma saúde de ferro. Explica quais são os melhores alimentos e porque os devemos comer. Indica-nos os bons e maus hábitos. Passa depois ao desporto e termina com uma série de valiosíssimos truques. E se tiver dúvidas, consulte o índice. Encontrará soluções para quase tudo: desde os cuidados com o pescoço e peito à limpeza do frigorífico, ou ainda receitas para dormir melhor (um duche de água fria antes de se deitar). Das pernas cansadas às dores nas costas, das alergias à memória, são centenas de problemas cuja solução é afinal tão simples.
Sinopse:
"No que se refere à saúde, diz o cirurgião Michel Cymes, acabamos sempre por colher o que semeamos". Pensamos, erradamente, que a saúde nos é devida, que é inesgotável. Quando, na verdade, é um tesouro que temos de proteger cuidadosamente. E é isso que este extraordinário bestseller nos ensina: como zelar pela nossa mais importante riqueza. Em pequenos capítulos, abre-nos os olhos para aquilo que podemos e devemos fazer. Celulite? O melhor mesmo é água com limão pela manhã. Problemas de circulação? Deite-se confortavelmente e "pedale no ar" durante alguns minutos (em alternativa, o melão ajuda). Michel Cymes, sem dúvida o mais conhecido médico de França, decidiu reunir ensinamentos simples, recolhidos ao longo de mais de 30 anos de profissão. Viver Melhor e Mais Tempo é pois um completíssimo compêndio de tudo o que precisa de saber para ter uma saúde de ferro. Explica quais são os melhores alimentos e porque os devemos comer. Indica-nos os bons e maus hábitos. Passa depois ao desporto e termina com uma série de valiosíssimos truques. E se tiver dúvidas, consulte o índice. Encontrará soluções para quase tudo: desde os cuidados com o pescoço e peito à limpeza do frigorífico, ou ainda receitas para dormir melhor (um duche de água fria antes de se deitar). Das pernas cansadas às dores nas costas, das alergias à memória, são centenas de problemas cuja solução é afinal tão simples.
Edição: Junho 2016
Sinopse:
As consultas médicas duram cerca de 15 minutos. O paciente é admitido com uma determinada doença e sai com a receita. Mas quase nunca o informam do que deve fazer para prevenir a doença ou para não ter recaídas. E raras vezes sai do consultório com uma lista de alimentos que deve comer ou evitar. Michael Greger, provavelmente um dos médicos mais conhecidos (e seguidos) dos Estados Unidos, sempre lutou contra o modo como a medicina era praticada. E decidiu que dedicaria a sua vida a dizer aos pacientes o que ninguém lhes dizia na consulta. Ou seja, que há alimentos muito mais eficazes do que qualquer remédio. Ao longo de décadas reuniu as provas científicas, falou com especialistas de todo o mundo e começou a divulgar as informações num site que se tornou um caso raro de sucesso. Neste livro, apresenta as conclusões. Usa como ponto de partida as 15 doenças mais mortais - dos problemas cardíacos ao cancro, passando pela diabetes. Explica como as contraímos e porquê. E depois dá-nos a receita para as evitar ou curar. Como Não Morrer - a mais completa enciclopédia da saúde do mercado -, faculta as prescrições de que precisa. E ainda a indispensável lista dos doze conselhos essenciais para garantir que não precisará de ir ao médico tão cedo.
Sinopse:
As consultas médicas duram cerca de 15 minutos. O paciente é admitido com uma determinada doença e sai com a receita. Mas quase nunca o informam do que deve fazer para prevenir a doença ou para não ter recaídas. E raras vezes sai do consultório com uma lista de alimentos que deve comer ou evitar. Michael Greger, provavelmente um dos médicos mais conhecidos (e seguidos) dos Estados Unidos, sempre lutou contra o modo como a medicina era praticada. E decidiu que dedicaria a sua vida a dizer aos pacientes o que ninguém lhes dizia na consulta. Ou seja, que há alimentos muito mais eficazes do que qualquer remédio. Ao longo de décadas reuniu as provas científicas, falou com especialistas de todo o mundo e começou a divulgar as informações num site que se tornou um caso raro de sucesso. Neste livro, apresenta as conclusões. Usa como ponto de partida as 15 doenças mais mortais - dos problemas cardíacos ao cancro, passando pela diabetes. Explica como as contraímos e porquê. E depois dá-nos a receita para as evitar ou curar. Como Não Morrer - a mais completa enciclopédia da saúde do mercado -, faculta as prescrições de que precisa. E ainda a indispensável lista dos doze conselhos essenciais para garantir que não precisará de ir ao médico tão cedo.
Edição: Abril 2012
Sinopse:
Um número crescente de pais, avós e cuidadores tem uma enorme e urgente responsabilidade pela frente: a de evitar que as crianças e jovens adquiram e vivam com excesso de peso, ou mesmo com obesidade. Ambos são causadores de problemas graves de saúde - que incluem doenças cardiovasculares, cancros e diabetes - e de uma vasta gama de distúrbios psicológicos e sociais, além de deixarem marcas para toda a vida e de poderem provocar a morte prematura. É um drama pessoal que afeta muitos jovens e famílias, mas também um enorme desafio para as sociedades modernas: os mais recentes dados apontam para que um terço das crianças europeias vivam com excesso de peso, e teme-se que com os confinamentos devidos à COVID-19 os números esteja, a agravar-se. "Gorduchos e Redondinhas" é o livro ideal para se ganhar esta luta contra o excesso de peso dos mais novos. Coordenado pela Professora Isabel do Carmo, e escrito pelos maiores especialistas portugueses na área, contempla toda uma gama de conhecimentos, conselhos e estratégias úteis para as várias fases de desenvolvimento, desde a vida intrauterina até à idade adulta, sem esquecer a complexa adolescência. Escrito de forma clara e acessível e pensado sobretudo para a realidade portuguesa, este é o melhor guia prático para informar e lutar contra o excesso de peso infanto-juvenil.
Sinopse:
Um número crescente de pais, avós e cuidadores tem uma enorme e urgente responsabilidade pela frente: a de evitar que as crianças e jovens adquiram e vivam com excesso de peso, ou mesmo com obesidade. Ambos são causadores de problemas graves de saúde - que incluem doenças cardiovasculares, cancros e diabetes - e de uma vasta gama de distúrbios psicológicos e sociais, além de deixarem marcas para toda a vida e de poderem provocar a morte prematura. É um drama pessoal que afeta muitos jovens e famílias, mas também um enorme desafio para as sociedades modernas: os mais recentes dados apontam para que um terço das crianças europeias vivam com excesso de peso, e teme-se que com os confinamentos devidos à COVID-19 os números esteja, a agravar-se. "Gorduchos e Redondinhas" é o livro ideal para se ganhar esta luta contra o excesso de peso dos mais novos. Coordenado pela Professora Isabel do Carmo, e escrito pelos maiores especialistas portugueses na área, contempla toda uma gama de conhecimentos, conselhos e estratégias úteis para as várias fases de desenvolvimento, desde a vida intrauterina até à idade adulta, sem esquecer a complexa adolescência. Escrito de forma clara e acessível e pensado sobretudo para a realidade portuguesa, este é o melhor guia prático para informar e lutar contra o excesso de peso infanto-juvenil.
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Manter boas relações com quem nos rodeia é uma arte que pode ser aprendida. Só precisa de ter um bom professor. Ser uma pessoa gregária e carismática é muitas vezes encarado como algo que ou se é ou não se é. Como se se tratasse de algo natural, intrínseco a cada um, genético. No entanto, se observarmos com atenção, é possível distinguir qualidades comuns a quem partilha essa forma de ser e de estar na vida, como a generosidade, a empatia, o otimismo, a cordialidade, a disponibilidade. Desenvolver uma personalidade mais sedutora e influenciar as pessoas e o ambiente ao nosso redor está, portanto, ao alcance de qualquer um, independentemente das nossas origens. Neste livro, ficarão claras quais as fundações de qualquer relação sólida, s
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Manter boas relações com quem nos rodeia é uma arte que pode ser aprendida. Só precisa de ter um bom professor. Ser uma pessoa gregária e carismática é muitas vezes encarado como algo que ou se é ou não se é. Como se se tratasse de algo natural, intrínseco a cada um, genético. No entanto, se observarmos com atenção, é possível distinguir qualidades comuns a quem partilha essa forma de ser e de estar na vida, como a generosidade, a empatia, o otimismo, a cordialidade, a disponibilidade. Desenvolver uma personalidade mais sedutora e influenciar as pessoas e o ambiente ao nosso redor está, portanto, ao alcance de qualquer um, independentemente das nossas origens. Neste livro, ficarão claras quais as fundações de qualquer relação sólida, s
Edição: Set 2015
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Todos nos sentimos muitas vezes inchados e sem energia depois das refeições. Estas são duas das consequências mais visíveis das dietas ocidentais, que obrigam os nossos corpos a lidar com ácidos em excesso. Hoje está também provado que os alimentos acídicos geram diversos problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, fadiga crónica, alergias, diabetes, obesidade ou síndrome do cólon irritável. Em A Cura Alcalina, o Dr. Stephan Domenig, diretor do F. X. Mayr Health Center — conhecido como «o spa mais transformador do mundo» —, explica como é possível perder peso, ganhar saúde e rejuvenescer em apenas 14 dias. A solução é o plano de nutrição alcalino, clinicamente testado e aprovado, que este livro apresenta, bem como as 40 receitas deliciosas que o acompanham. Ao controlar a acidez da sua dieta irá revitalizar a sua saúde, reduzir os sinais de envelhecimento, reforçar o seu sistema imunitário e otimizar o processo de digestão. Descubra os princípios da cura alcalina e siga as receitas e o plano nutricional propostos pelo Dr. Stephan Domenig. Em apenas 14 dias ganhará vitalidade, será mais saudável e sentir-se-á mais feliz.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Todos nos sentimos muitas vezes inchados e sem energia depois das refeições. Estas são duas das consequências mais visíveis das dietas ocidentais, que obrigam os nossos corpos a lidar com ácidos em excesso. Hoje está também provado que os alimentos acídicos geram diversos problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, fadiga crónica, alergias, diabetes, obesidade ou síndrome do cólon irritável. Em A Cura Alcalina, o Dr. Stephan Domenig, diretor do F. X. Mayr Health Center — conhecido como «o spa mais transformador do mundo» —, explica como é possível perder peso, ganhar saúde e rejuvenescer em apenas 14 dias. A solução é o plano de nutrição alcalino, clinicamente testado e aprovado, que este livro apresenta, bem como as 40 receitas deliciosas que o acompanham. Ao controlar a acidez da sua dieta irá revitalizar a sua saúde, reduzir os sinais de envelhecimento, reforçar o seu sistema imunitário e otimizar o processo de digestão. Descubra os princípios da cura alcalina e siga as receitas e o plano nutricional propostos pelo Dr. Stephan Domenig. Em apenas 14 dias ganhará vitalidade, será mais saudável e sentir-se-á mais feliz.
Edição: Fev 2017
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Este livro é um manual prático fundamental para todos os praticantes e terapeutas de Reiki. Apresenta passo a passo as fases que um terapeuta deve percorrer no caminho para a profissionalização, desde os preceitos desta filosofia, ao estabelecimento de um espaço, à consulta e aos desafios de tratar os outros. Este é, pois, um guia completo que reúne conhecimentos importantes para todos aqueles que procuram ajudar os outros a recuperar a harmonia e o equilíbrio nas suas vidas. Um livro indispensável que inclui: - Instruções para tratamento de diversas doenças e afeções dos corpos físico, mental e emocional; - Perguntas e respostas comuns sobre a terapia; - Ferramentas de apoio ao terapeuta; - Sistematização dos tratamentos segundo os Mestres Usui, Hayashi, Takata e a Usui Reiki Ryoho Gakkai; - Manual do Mestre Usui e Manual de Terapia da Usui Reiki Ryoho Gakkai.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Este livro é um manual prático fundamental para todos os praticantes e terapeutas de Reiki. Apresenta passo a passo as fases que um terapeuta deve percorrer no caminho para a profissionalização, desde os preceitos desta filosofia, ao estabelecimento de um espaço, à consulta e aos desafios de tratar os outros. Este é, pois, um guia completo que reúne conhecimentos importantes para todos aqueles que procuram ajudar os outros a recuperar a harmonia e o equilíbrio nas suas vidas. Um livro indispensável que inclui: - Instruções para tratamento de diversas doenças e afeções dos corpos físico, mental e emocional; - Perguntas e respostas comuns sobre a terapia; - Ferramentas de apoio ao terapeuta; - Sistematização dos tratamentos segundo os Mestres Usui, Hayashi, Takata e a Usui Reiki Ryoho Gakkai; - Manual do Mestre Usui e Manual de Terapia da Usui Reiki Ryoho Gakkai.
Edição: Abr 2017
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Adotar uma dieta alcalina significa comer equilibradamente alimentos ácidos e alcalinos. A dieta ocidental moderna é fortemente baseada em alimentos formadores de ácidos. Sumos e Batidos da Cura Alcalina contém tudo o que precisa de saber para restaurar o seu brilho — uma limpeza simples de 7 dias e mais de 75 deliciosas receitas para todas as ocasiões, incluindo batidos de vegetais, chás reequilibrantes, sumos energéticos e shots nutritivos.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Adotar uma dieta alcalina significa comer equilibradamente alimentos ácidos e alcalinos. A dieta ocidental moderna é fortemente baseada em alimentos formadores de ácidos. Sumos e Batidos da Cura Alcalina contém tudo o que precisa de saber para restaurar o seu brilho — uma limpeza simples de 7 dias e mais de 75 deliciosas receitas para todas as ocasiões, incluindo batidos de vegetais, chás reequilibrantes, sumos energéticos e shots nutritivos.
Edição: Set 2017
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Há milhares de dietas, das mais rígidas às mais ligeiras, e em quase todas encontrará algo em comum: os 100 alimentos que apresentamos neste livro. Escrito com o objetivo de nos fazer pensar de forma diferente sobre os alimentos que compramos e consumimos, este livro está repleto de receitas e informações úteis. É ideal para todos os que queiram simplificar a forma como veem os alimentos e aprender a incorporá-los num estilo de vida saudável. Organizado de modo a refletir a forma como comemos, inclui um capítulo sobre "como poupar", este livro é incrivelmente fácil de usar. Cada um dos 100 alimentos inclui informação detalhada sobre as suas propriedades, benefícios para a saúde, como comprar, guardar, cozinhar e, por fim, uma receita muito simples de confecionar.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Há milhares de dietas, das mais rígidas às mais ligeiras, e em quase todas encontrará algo em comum: os 100 alimentos que apresentamos neste livro. Escrito com o objetivo de nos fazer pensar de forma diferente sobre os alimentos que compramos e consumimos, este livro está repleto de receitas e informações úteis. É ideal para todos os que queiram simplificar a forma como veem os alimentos e aprender a incorporá-los num estilo de vida saudável. Organizado de modo a refletir a forma como comemos, inclui um capítulo sobre "como poupar", este livro é incrivelmente fácil de usar. Cada um dos 100 alimentos inclui informação detalhada sobre as suas propriedades, benefícios para a saúde, como comprar, guardar, cozinhar e, por fim, uma receita muito simples de confecionar.
Edição: Out 2017
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Comer bem não tem idade. Quando se chega à idade de ouro, os cuidados com a alimentação tornam-se mais importantes para manter uma vida saudável. Mas isso não significa que deixe de apreciar uma boa refeição. E para o garantir e tornar as receitas apresentadas neste livro tão saborosas quanto saudáveis, os autores de Sozinhos na Cozinha juntaram-se à nutricionista Rita Cruz Sousa. Envelhecer com Prazer é o guia fundamental para um público sénior que pretende poupar tempo e dinheiro. Este livro apresenta-lhe os alimentos que se conservam mais tempo, os que são «novos» no mercado e o que deve ter sempre na sua cozinha, além de conselhos para uma nutrição adequada à sua idade. Das sopas mais tradicionais aos batidos mais refrescantes, dos pratos típicos portugueses às saladas de verão, passando por deliciosas sobremesas que o deixarão de água na boca, descubra os segredos de uma alimentação saudável e saborosa.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Comer bem não tem idade. Quando se chega à idade de ouro, os cuidados com a alimentação tornam-se mais importantes para manter uma vida saudável. Mas isso não significa que deixe de apreciar uma boa refeição. E para o garantir e tornar as receitas apresentadas neste livro tão saborosas quanto saudáveis, os autores de Sozinhos na Cozinha juntaram-se à nutricionista Rita Cruz Sousa. Envelhecer com Prazer é o guia fundamental para um público sénior que pretende poupar tempo e dinheiro. Este livro apresenta-lhe os alimentos que se conservam mais tempo, os que são «novos» no mercado e o que deve ter sempre na sua cozinha, além de conselhos para uma nutrição adequada à sua idade. Das sopas mais tradicionais aos batidos mais refrescantes, dos pratos típicos portugueses às saladas de verão, passando por deliciosas sobremesas que o deixarão de água na boca, descubra os segredos de uma alimentação saudável e saborosa.
Edição: Fev 2019
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Reiki, Meditação e Consciência é um guia para quem pretende cruzar os conhecimentos e as práticas de Reiki com as vantagens concretas das técnicas meditativas. Estas duas áreas, aparentemente distintas, têm na realidade vários pontos de contacto: a ligação à energia de cada um, a atenção plena ou a procura da felicidade e da paz interior. Um manual para praticantes ou não praticantes de Reiki, que visa orientar o leitor pelas possibilidades que a meditação dá de uma vida mais pacífica e feliz. Um livro obrigatório, que inclui: - Explicação e preparação da meditação; - Exemplificação de diferentes tipos de meditação; - Planos de meditação; - Relação entre Reiki e meditação; - A meditação nos diferentes níveis de Reiki. Oferta de CD com 10 Meditações
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Reiki, Meditação e Consciência é um guia para quem pretende cruzar os conhecimentos e as práticas de Reiki com as vantagens concretas das técnicas meditativas. Estas duas áreas, aparentemente distintas, têm na realidade vários pontos de contacto: a ligação à energia de cada um, a atenção plena ou a procura da felicidade e da paz interior. Um manual para praticantes ou não praticantes de Reiki, que visa orientar o leitor pelas possibilidades que a meditação dá de uma vida mais pacífica e feliz. Um livro obrigatório, que inclui: - Explicação e preparação da meditação; - Exemplificação de diferentes tipos de meditação; - Planos de meditação; - Relação entre Reiki e meditação; - A meditação nos diferentes níveis de Reiki. Oferta de CD com 10 Meditações
Edição: Set 2019
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Em todos os seres humanos existem poderosos centros de energia — os chakras — que contêm um enorme potencial de cura e de recuperação. Porém, aprender a explorar este poderoso sistema de chakras pode ser desafiador. A Cura dos Chakras é o livro perfeito para quem quer conhecer as práticas que melhor potenciam a anatomia energética. Traduz-se numa abordagem em três partes: primeiro identifica o seu problema, depois localiza o chakra mais afetado e, finalmente, escolhe a técnica de cura mais eficaz. Inclui uma grande variedade de métodos terapêuticos ilustrados: - Meditações Guiadas - Cristais - Óleos Essenciais - Yoga - Alimentação - Comportamentos Os principais problemas ou sintomas referidos incluem: - Asma e alergias - Dores nas costas - Fadiga - Raiva - Problemas digestivos - Dores de cabeça - Ataques de pânico - Cancro - Problemas da tiroide - Problemas de peso - Solidão
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Em todos os seres humanos existem poderosos centros de energia — os chakras — que contêm um enorme potencial de cura e de recuperação. Porém, aprender a explorar este poderoso sistema de chakras pode ser desafiador. A Cura dos Chakras é o livro perfeito para quem quer conhecer as práticas que melhor potenciam a anatomia energética. Traduz-se numa abordagem em três partes: primeiro identifica o seu problema, depois localiza o chakra mais afetado e, finalmente, escolhe a técnica de cura mais eficaz. Inclui uma grande variedade de métodos terapêuticos ilustrados: - Meditações Guiadas - Cristais - Óleos Essenciais - Yoga - Alimentação - Comportamentos Os principais problemas ou sintomas referidos incluem: - Asma e alergias - Dores nas costas - Fadiga - Raiva - Problemas digestivos - Dores de cabeça - Ataques de pânico - Cancro - Problemas da tiroide - Problemas de peso - Solidão
Edição: Fev 2021
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Se acredita que o mindfulness é essencial para a proteger do stress e de emoções negativas, naturalmente que quererá oferecer o mesmo bem-estar ao seu filho, que absorve as suas perturbações. Eis o maior objetivo deste livro: criar as condições mais favoráveis para o conforto do bebé. Quer esteja a tentar engravidar, já esteja grávida ou tenha chegado a casa com o seu bebé recém-nascido, este guia prático e tranquilizador irá ensinar-lhe, a si e ao seu parceiro, a ultrapassar as ansiedades e as exigências desta aventura, dando-lhe as ferramentas para viver de forma consciente a preciosa oportunidade de gerar um bebé calmo e feliz. O melhor presente para oferecer ao seu futuro filho é a paz de espírito — tanto a sua como a dele. Inclui exercícios de respiração e de meditação adequados a momentos específicos da gravidez, parto, primeiro bebé ou perda.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Se acredita que o mindfulness é essencial para a proteger do stress e de emoções negativas, naturalmente que quererá oferecer o mesmo bem-estar ao seu filho, que absorve as suas perturbações. Eis o maior objetivo deste livro: criar as condições mais favoráveis para o conforto do bebé. Quer esteja a tentar engravidar, já esteja grávida ou tenha chegado a casa com o seu bebé recém-nascido, este guia prático e tranquilizador irá ensinar-lhe, a si e ao seu parceiro, a ultrapassar as ansiedades e as exigências desta aventura, dando-lhe as ferramentas para viver de forma consciente a preciosa oportunidade de gerar um bebé calmo e feliz. O melhor presente para oferecer ao seu futuro filho é a paz de espírito — tanto a sua como a dele. Inclui exercícios de respiração e de meditação adequados a momentos específicos da gravidez, parto, primeiro bebé ou perda.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 152
Sinopse: Em Loira Burra, Mariana Bossy desmonta estereótipos com humor afiado, mostrando que o óbvio nem sempre é assim tão claro. Entre histórias do quotidiano e reflexões inesperadas, o livro prova que não se julga um livro nem uma loira pela capa.
Edição: Mai 2019
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Vivemos numa época estranha. Apesar de termos mais liberdade, saúde e riqueza do que em qualquer outra época da história, tudo à nossa volta parece terrivelmente f*dido: aquecimento global, queda de governos, economias em colapso e todos permanentemente ofendidos nas redes sociais. Temos acesso a tecnologia, a educação e a formas de comunicar que os nossos antepassados nem sequer imaginavam, mas ainda assim sentimos uma esmagadora desesperança. Afinal, o que é que se passa connosco?Com a sua habitual mistura de erudição e humor, Mark Manson desafia-nos a olhar para o mundo com outros olhos. Com base em investigação psicológica e na sabedoria intemporal de filósofos como Platão e Nietzsche, o autor disseca a política e a religião e mostra como as duas se tornaram desconfortavelmente semelhantes. Analisa a nossa relação com o dinheiro, o entretenimento e a internet, desafiando as definições de fé, felicidade, liberdade e até da própria esperança.Um livro de leitura obrigatória que nem todos merecemos, mas de que todos precisamos.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Vivemos numa época estranha. Apesar de termos mais liberdade, saúde e riqueza do que em qualquer outra época da história, tudo à nossa volta parece terrivelmente f*dido: aquecimento global, queda de governos, economias em colapso e todos permanentemente ofendidos nas redes sociais. Temos acesso a tecnologia, a educação e a formas de comunicar que os nossos antepassados nem sequer imaginavam, mas ainda assim sentimos uma esmagadora desesperança. Afinal, o que é que se passa connosco?Com a sua habitual mistura de erudição e humor, Mark Manson desafia-nos a olhar para o mundo com outros olhos. Com base em investigação psicológica e na sabedoria intemporal de filósofos como Platão e Nietzsche, o autor disseca a política e a religião e mostra como as duas se tornaram desconfortavelmente semelhantes. Analisa a nossa relação com o dinheiro, o entretenimento e a internet, desafiando as definições de fé, felicidade, liberdade e até da própria esperança.Um livro de leitura obrigatória que nem todos merecemos, mas de que todos precisamos.
Edição: Jul 2018
Nº Páginas: 176
Sinopse:
NOVA EDIÇÃO DE UM GRANDE CLÁSSICO DA LITERATURA. Ilustrações de Ralph Steadman. "O que significa Dicionário do Diabo? É um dicionário escrito do ponto de vista do Diabo? Ou do ponto de vista de um autor tido como diabólico? Ou diabólico é o espírito que anima este Dicionário? Todas estas leituras são possíveis. Este Dicionário anuncia logo no seu nome que não se pretende informativo, como os dicionários comuns. O que interessa a Bierce não é descrever o mundo tal como é. Bierce critica os fundamentos da sociedade do seu tempo: o patriotismo, o colonialismo, o militarismo, o clericalismo, a demagogia democrática. E os vícios humanos de todos os tempos: o oportunismo, a hipocrisia, a estupidez e a vigarice. No entanto, o seu principal alvo é a manipulação das palavras e dos sentidos. Bierce distorce o sentido das palavras porque as palavras adquiriram sentidos distorcidos. É assim quando define o comércio como ‘saque’, o catecismo como ‘adivinhas teológicas’ ou o amor como ‘uma demência temporária que se cura com o casamento’. O Dicionário do Diabo é um manual de guerrilha contra o conformismo. Uma guerrilha moderadamente convicta dos seus poderes mas ainda assim apostada na inconveniência e na crítica sem tréguas." Pedro Mexia, Prefácio
Nº Páginas: 176
Sinopse:
NOVA EDIÇÃO DE UM GRANDE CLÁSSICO DA LITERATURA. Ilustrações de Ralph Steadman. "O que significa Dicionário do Diabo? É um dicionário escrito do ponto de vista do Diabo? Ou do ponto de vista de um autor tido como diabólico? Ou diabólico é o espírito que anima este Dicionário? Todas estas leituras são possíveis. Este Dicionário anuncia logo no seu nome que não se pretende informativo, como os dicionários comuns. O que interessa a Bierce não é descrever o mundo tal como é. Bierce critica os fundamentos da sociedade do seu tempo: o patriotismo, o colonialismo, o militarismo, o clericalismo, a demagogia democrática. E os vícios humanos de todos os tempos: o oportunismo, a hipocrisia, a estupidez e a vigarice. No entanto, o seu principal alvo é a manipulação das palavras e dos sentidos. Bierce distorce o sentido das palavras porque as palavras adquiriram sentidos distorcidos. É assim quando define o comércio como ‘saque’, o catecismo como ‘adivinhas teológicas’ ou o amor como ‘uma demência temporária que se cura com o casamento’. O Dicionário do Diabo é um manual de guerrilha contra o conformismo. Uma guerrilha moderadamente convicta dos seus poderes mas ainda assim apostada na inconveniência e na crítica sem tréguas." Pedro Mexia, Prefácio
Edição: Mar 2014
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Insultar bem é uma arte. Este livro descreve a origem e a história de cerca de quinhentos insultos que todos nós conhecemos, melhor ou pior. Alguns, já os proferimos, em voz alta ou à sorrelfa; de outros já fomos alvo. Alguns, de tão elaborados, nem dão jeito proferir. Se o leitor não acredita, experimente chamar iconoclasta ou sevandija a alguém. Outros são comuns, brejeiros, reles mesmo. Perdem em elegância o que ganham em javardice. O facto de resultarem, diz bem da decadência a que chegou a nobre e vetusta arte de achincalhar o próximo. São insultos que estão ao nível daquele provérbio árabe que afirma que até os coelhos são capazes de insultar um leão morto.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Insultar bem é uma arte. Este livro descreve a origem e a história de cerca de quinhentos insultos que todos nós conhecemos, melhor ou pior. Alguns, já os proferimos, em voz alta ou à sorrelfa; de outros já fomos alvo. Alguns, de tão elaborados, nem dão jeito proferir. Se o leitor não acredita, experimente chamar iconoclasta ou sevandija a alguém. Outros são comuns, brejeiros, reles mesmo. Perdem em elegância o que ganham em javardice. O facto de resultarem, diz bem da decadência a que chegou a nobre e vetusta arte de achincalhar o próximo. São insultos que estão ao nível daquele provérbio árabe que afirma que até os coelhos são capazes de insultar um leão morto.
Edição: Mar 2019
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Sérgio Luís de Carvalho volta a viajar pela história e regressa com uma edição revista, aumentada e bem explicada da arte de maldizer em português. Porque o fel merece riqueza de palavras e há um gosto especial em insultar com classe e erudição o ferrabrás do seu colega, o peralvilho do seu chefe e o manipanso que não lhe sai da frente no trânsito - mesmo que não passe de um nefelibata num carro de nababo. Insultar bem é uma arte. De Avantesma a Zonzo, neste livro encontrará um manancial de alternativas para o fazer com elegância e conveniência. O autor descreve a origem e a história de MAIS DE 500 INSULTOS que todos nós conhecemos, melhor ou pior. Alguns, já os proferimos, em voz alta ou à sorrelfa; de outros já fomos alvo. Alguns, de tão elaborados, nem dão jeito proferir. Se o leitor não acredita, experimente chamar iconoclasta ou sevandija a alguém. Outros são comuns, brejeiros, reles mesmo. Perdem em elegância o que ganham em javardice. Calhandreira, fedúncia, galfarro, sacripanta. Sejam bíblicos, literários ou apenas ordinários, este compêndio é uma ferramenta de alívio para as horas mais difíceis, uma obra sem afrontas gratuitas e uma sólida peça bibliográfica para que as suas ofensas não caiam pela base. Uma nova edição que ainda acrescenta os bem-humorados comentários de Fernando Alvim aos apodos, epítetos, ultrajes, enfim, insultos, que mais o marcaram.
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Sérgio Luís de Carvalho volta a viajar pela história e regressa com uma edição revista, aumentada e bem explicada da arte de maldizer em português. Porque o fel merece riqueza de palavras e há um gosto especial em insultar com classe e erudição o ferrabrás do seu colega, o peralvilho do seu chefe e o manipanso que não lhe sai da frente no trânsito - mesmo que não passe de um nefelibata num carro de nababo. Insultar bem é uma arte. De Avantesma a Zonzo, neste livro encontrará um manancial de alternativas para o fazer com elegância e conveniência. O autor descreve a origem e a história de MAIS DE 500 INSULTOS que todos nós conhecemos, melhor ou pior. Alguns, já os proferimos, em voz alta ou à sorrelfa; de outros já fomos alvo. Alguns, de tão elaborados, nem dão jeito proferir. Se o leitor não acredita, experimente chamar iconoclasta ou sevandija a alguém. Outros são comuns, brejeiros, reles mesmo. Perdem em elegância o que ganham em javardice. Calhandreira, fedúncia, galfarro, sacripanta. Sejam bíblicos, literários ou apenas ordinários, este compêndio é uma ferramenta de alívio para as horas mais difíceis, uma obra sem afrontas gratuitas e uma sólida peça bibliográfica para que as suas ofensas não caiam pela base. Uma nova edição que ainda acrescenta os bem-humorados comentários de Fernando Alvim aos apodos, epítetos, ultrajes, enfim, insultos, que mais o marcaram.
Edição: Mar 2021
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Um livro que nos elucida todas as dúvidas sobre alimentação saudável, com base nos estudos científicos realizados até ao momento. Emagreça de forma eficaz, previna doenças e retarde o envelhecimento com a ajuda da ciência . O que devo comer? É uma pergunta simples cuja resposta, atualmente, se tornou muito complexa. E se eu experimentasse a dieta paleo? Ou a dieta low carb? Ou a low fat? Ou, talvez, a dieta keto ou uma dieta sem glúten? Muito do que achamos ser uma alimentação saudável poderá estar, na verdade, a fazer-nos mal. Bas Kast explica como sair deste caos provocado pela batalha das dietas, ao colocar de lado as tendências da moda e as ideologias muitas vezes contraditórias. E dá resposta às perguntas-chave: O que fazer para perder peso de forma duradoura? Poderemos evitar os típicos padecimentos da idade? É possível «rejuvenescermos» com a ingestão de determinados alimentos? A Bússola da Alimentação é a síntese dos resultados de estudos científicos realizados nas últimas décadas sobre nutrição e envelhecimento, descrevendo as bases para uma alimentação que previne o aparecimento de doenças típicas da idade e mantém o corpo em forma durante mais tempo. Não perca o rumo da sua saúde. Saiba a resposta a todas as perguntas sobre alimentação.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Um livro que nos elucida todas as dúvidas sobre alimentação saudável, com base nos estudos científicos realizados até ao momento. Emagreça de forma eficaz, previna doenças e retarde o envelhecimento com a ajuda da ciência . O que devo comer? É uma pergunta simples cuja resposta, atualmente, se tornou muito complexa. E se eu experimentasse a dieta paleo? Ou a dieta low carb? Ou a low fat? Ou, talvez, a dieta keto ou uma dieta sem glúten? Muito do que achamos ser uma alimentação saudável poderá estar, na verdade, a fazer-nos mal. Bas Kast explica como sair deste caos provocado pela batalha das dietas, ao colocar de lado as tendências da moda e as ideologias muitas vezes contraditórias. E dá resposta às perguntas-chave: O que fazer para perder peso de forma duradoura? Poderemos evitar os típicos padecimentos da idade? É possível «rejuvenescermos» com a ingestão de determinados alimentos? A Bússola da Alimentação é a síntese dos resultados de estudos científicos realizados nas últimas décadas sobre nutrição e envelhecimento, descrevendo as bases para uma alimentação que previne o aparecimento de doenças típicas da idade e mantém o corpo em forma durante mais tempo. Não perca o rumo da sua saúde. Saiba a resposta a todas as perguntas sobre alimentação.
Edição: Abr 2021
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Os alimentos e as bebidas fermentadas ajudam a melhorar a digestão, permitem-nos assimilar melhor as vitaminas e os minerais e fortalecem o sistema imunitário. Além disso, são saborosos! Pense na kombucha, no verdadeiro ginger ale ou na sidra. Pode comprar alguns deles numa loja, mas uma confeção caseira é simples, económica e melhor para si. Este livro mostra-lhe como. Saiba: Os benefícios das bebidas fermentadas para a saúde; A história da fermentação e o valor dos alimentos tradicionais; Todos os princípios básicos: o processo, as ferramentas e como começar; Receitas de cinco minutos para lassis, limonada fermentada e muito mais; Como usar iniciantes para preparar kombucha, kefir, cerveja de raiz e outros; Receitas antigas de kvass, switchel, vinagre e hidromel; Tudo o que precisa de saber sobre estas receitas: porque fazem bem, porque são seguras e como modificá-las a seu gosto. Inclui mais de 60 receitas!
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Os alimentos e as bebidas fermentadas ajudam a melhorar a digestão, permitem-nos assimilar melhor as vitaminas e os minerais e fortalecem o sistema imunitário. Além disso, são saborosos! Pense na kombucha, no verdadeiro ginger ale ou na sidra. Pode comprar alguns deles numa loja, mas uma confeção caseira é simples, económica e melhor para si. Este livro mostra-lhe como. Saiba: Os benefícios das bebidas fermentadas para a saúde; A história da fermentação e o valor dos alimentos tradicionais; Todos os princípios básicos: o processo, as ferramentas e como começar; Receitas de cinco minutos para lassis, limonada fermentada e muito mais; Como usar iniciantes para preparar kombucha, kefir, cerveja de raiz e outros; Receitas antigas de kvass, switchel, vinagre e hidromel; Tudo o que precisa de saber sobre estas receitas: porque fazem bem, porque são seguras e como modificá-las a seu gosto. Inclui mais de 60 receitas!