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Nº Páginas: 408
Sinopse:
Esta é a história da nobre família Távora, aqui contada nas vozes de Dona Mariana Bernarda e Dona Teresa Tomásia, duas senhoras desta ilustre casa, que viveram em fausto e glória até o futuro marquês de Pombal tentar apagar a sua semente da face da Terra. Apesar de unidas pelo sangue e pela vaidade da sua estirpe, as duas fidalgas não podiam ser mais diferentes uma da outra. A primeira era uma mulher religiosa e recta; já a segunda - sua tia e cunhada - entregava-se sem pruridos a uma vida de luxúria, vivendo um romance pecaminoso com El-rei de Portugal. A altivez e o poder dos grandes Távoras muito incomodavam a Sebastião José de Carvalho e Melo, Secretário de Estado. Tanto que, quando D. José I é vítima de um intrigante atentado, Sebastião José, futuro marquês de Pombal, tratou de os inculpar, prendendo-os em masmorras e conventos, sem poupar mulheres nem crianças. O Tribunal da Inconfidência, a que presidiu, torturou os réus e condenou-os a mortes cruéis. Por fim, baniu-lhes o nome, picou-lhes as armas de família, julgou tê-los calado para sempre. Mas tê-lo-á conseguido?
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Livro para registar os momentos mais significativos do dia da primeira comunhão.Este pequeno livrinho vai ser o primeiro álbum de recordações deste dia marcante na vida cristã da criança, ao mesmo tempo que regista os seus principais momentos e significados.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 376
Sinopse: ESPERAREI. ATÉ AO DIA EM QUE DIGAS PARA TE ESQUECER. Um grande amor pode tornar-se pequeno ou ser pequeno de raiz, porque os amores não são iguais, mas achar que um pequeno amor é melhor que amor nenhum é um erro. Cria espaço para a fragilidade excessiva, que pode dar lugar ao abuso e à agressão. O amor, independentemente do seu tamanho, tem de ser amor ainda que tenha arestas, e pode nascer numa aplicação de encontros, numa corrida de táxi, no balcão de uma taberna e, sem preconceito, ser igual ao amor que se encontra numa biblioteca ou nas sombras de uma festa de sábado à noite. À noite, quando se fica sozinho, é quando há mais tempo e espaço para se pensar no que serão os dias que se seguem, porque de repente o amor que era grande saiu a correr para um sítio qualquer, deixando um lugar frio e vazio. Foi-se embora sem bater com a porta, deixando-a encostada. Nesse espaço entreaberto passaram a viver a esperança de que volte e o medo de que a porta se feche de vez. Entre estas dúvidas nasce a pergunta: esperar ou esquecer?
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 104
Sinopse: PARA AQUELES QUE LUTAM CORAJOSAMENTE E NUNCA SE RENDEM, ESTÁ RESERVADA A VITÓRIA Esta obra não é para os espertos, os instruídos ou os autoconfiantes, mas sim para os puros, os virtuosos e os sábios. Os primeiros alcançam o seu sucesso particular na vida, mas só os últimos alcançam o Grande Sucesso, um êxito tão invencível e completo que até uma aparente derrota brilha com vitória adicional. É uma verdade pouco compreendida, ainda que simples e profunda, que o homem que não consegue controlar-se sob a mais severa pressão externa é incapaz de guiar os outros ou de controlar os acontecimentos. Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para cada propósito debaixo do céu. Cada ser vive no seu próprio mundo mental. As suas alegrias e os seus sofrimentos são criações da sua própria mente e dependem da mente para a sua existência. No meio do mundo, ensombrado por muitos pecados e sofrimentos, em que a maioria vive, reside um outro mundo, iluminado por virtudes resplandecentes e pura alegria, onde vivem os perfeitos.
Edição: Out 2022
Nº Páginas: 216
Sinopse: Ottessa Moshfegh, uma das mais importantes novas vozes literárias, narra neste romance os esforços de uma jovem mulher para se esquivar aos males do mundo. Para tal, embarca numa hibernação prolongada, com a ajuda de uma das piores psiquiatras da história da literatura e com as enormes doses de medicamentos por ela prescritos.
Nº Páginas: 480
Sinopse:
Publicado pela primeira vez em 1982, quase meio século após a morte de Fernando Pessoa, o Livro do Desassossego é uma obra-prima pouco convencional, resistente às habituais classificações literárias. A palavra desassossego refere-se à angústia existencial do narrador, sim, mas também à sua recusa em ficar quieto, parado. Sem sair de Lisboa, este viaja constantemente na sua maneira de ver, sentir e dizer. Ler este livro, repleto de emoção e observações penetrantes, é uma experiência estranhamente libertadora. A presente edição procura, na medida possível, respeitar a visão que o próprio autor do Livro nutria para a sua publicação. Inclui todo o material explicitamente destinado à obra e alguns textos adicionais que com quase toda a certeza lhe pertencem e cujo estatuto conjetural é, de qualquer modo, assinalado. A transcrição dos originais, constantemente melhorada ao longo dos anos, é a mais apurada de todas as edições feitas até à data. A introdução do organizador traça a evolução do Livro que ocupou Pessoa durante mais de vinte anos, propondo-nos novas linhas de leitura.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 192
Sinopse: Numa cidade de um futuro sombrio e inquietante, os bombeiros desempenham o papel de agentes da moral e da higiene mental pública, tendo por função queimar livros para evitar que as suas ideias perturbem o sono dos cidadãos honestos. No entanto, após várias incinerações de livros, o bombeiro Guy Montag começa a sentir-se desgraçadamente zangado e melancólico, interrogando-se sobre o fascínio que as páginas impressas exercem sobre algumas pessoas obstinadas que desafiam a ordem estabelecida pelo simples prazer de ler... Romance visionário, crítica feroz ao totalitarismo e à alienação da moderna sociedade de consumo, Fahrenheit 451 - a temperatura a que o papel dos livros arde - é uma das distopias mais famosas e intemporais da Literatura, que se reapresenta nesta edição numa nova tradução cuidada.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
O primeiro programa que previne e reverte o declínio da mente. Todos conhecemos quem tenha sobrevivido ao cancro, mas não à doença de Alzheimer. O futuro é preocupante, pois milhares de pessoas que têm hoje 40 ou 50 anos apresentam já sinais sem o saberem, uma vez que o declínio da mente é lento e quase invisível. Felizmente existe agora uma esperança real para a reversão e cura da doença. Não é através de medicação, mas através de um protocolo revolucionário, desenvolvido pela equipa do Dr. Dale Bredesen, presidente fundador do primeiro instituto do mundo dedicado exclusivamente ao estudo do envelhecimento. O Buck Institute fez uma descoberta extraordinária: a doença de Alzheimer é o resultado de três processos simultâneos: inflamação; carência de nutrientes, hormonas e outras moléculas de suporte do cérebro; exposição a substâncias tóxicas. O Fim do Alzheimer descreve os 36 fatores metabólicos (como micronutrientes, níveis hormonais ou problemas de sono) que desencadeiam a perda de faculdades cognitivas. E apresenta um protocolo que vai reequilibrar todos esses fatores, introduzindo modificações práticas no estilo de vida dos pacientes: desde o consumo regular de vitamina B12 até à melhoria da higiene oral, passando pelo controlo do stress. No livro encontrará tudo o que precisa de saber para avaliar o seu estado atual (ou de alguém que lhe seja próximo), e tudo o que deve fazer para ter uma mente sempre desperta - seja aos 40 anos, seja aos 80.
Nº Páginas: 592
Sinopse:
A crise atingiu Tomás Noronha. Devido às medidas de austeridade, o historiador é despedido da faculdade e tem de se candidatar ao subsídio de desemprego. À porta do centro de emprego, Tomás é interpelado por um velho amigo do liceu perseguido por desconhecidos. O fugitivo escondeu um DVD escaldante que compromete os responsáveis pela crise, mas para o encontrar Tomás terá de decifrar um criptograma enigmático. O Tribunal Penal Internacional instaurou um processo aos autores da crise por crimes contra a humanidade. Para que este processo seja bem-sucedido, e apesar da perseguição implacável montada por um bando de assassinos, é imperativo que Tomás decifre o criptograma e localize o DVD com o mais perigoso segredo do mundo. A verdade oculta sobre a crise. Numa aventura vertiginosa que nos transporta ao coração mais tenebroso da alta política e finança, José Rodrigues dos Santos volta a impor-se como o grande mestre do mistério. Além de ser um romance de cortar o fôlego, "A Mão do Diabo" divulga informação verdadeira e revela-se um precioso guia para entender a crise, conhecer os seus autores e compreender o que nos reserva o futuro.
Nº Páginas: 800
Sinopse:
Talvez por culpa da mãe, Cândida Patrício, o jovem Manoel Caroça fez-se um sonhador. A pesada e granítica cidade da Guarda já não lhe bastava, nem o vale rochoso onde o pai imperava. Ambicionava mais do que aquela terra e os seus frutos, queria conhecer mundo. E o mundo era Lisboa, era Paris, eram as Colónias onde enriqueciam os portugueses… O Bisavô é a história de Manoel Caroça, bisavô da autora. É ele o elo que une três gerações de uma família poderosa, que a partir da Guarda conquistou Portugal. O percurso do milionário confunde-se com o de um país em convulsão, abalado pela queda da monarquia, a eclosão da Grande Guerra, a tuberculose e a pneumónica, a grande depressão. E, numa época quem que se fizeram e desfizeram grandes impérios financeiros, vemos como os antepassados da autora marcaram os rumos do país. Da sobrevivência ao esplendor, da espionagem à intriga nos palácios da família, dos amores improváveis aos casamentos contrariados, do riso às lágrimas, esta é a saga inédita de um espírito rebelde - rigorosamente reconstruída graças às memórias, ainda vívidas de uma descendência vasta, bem como às cartas e documentos desenterrados dos baús de família. Ironicamente, ao escrever a sua obra mais íntima e pessoal até à data, a autora de Marquesa de Alorna oferece-nos o seu mais conseguido fresco do nosso país - esta família é o retrato de Portugal.
Nº Páginas: 464
Sinopse:
Num magnífico dia de verão, Grace Fairchild, a belíssima mulher do magnata do Mercado imobiliário, Alistair Calloway, desaparece da casa de campo da família sem deixar rasto, deixando para trás a filha de sete anos, Charlie, e uma série de perguntas sem resposta. Anos mais tarde, Charlie continua a lutar com a obscura herança do nome da sua família e o mistério em torno do desaparecimento da mãe. Decidida a, finalmente, pôr o passado por trás das costas, Charlie mergulha na vida escolar de Knollwood, a prestigiada escola de Nova Inglaterra que frequenta, e rapidamente se integra entre a elite da escola. Charlie foi igualmente "escolhida" pelo A, a sociedade secreta de elite da escola, conhecida por aterrorizar a faculdade, a administração e os seus inimigos. Para se tornar membro da mesma, Charlie terá de participar no Jogo, uma caça ao tesouro de alto risco, durante um semestre inteiro, que comprometerá as suas amizades, a sua reputação e até o seu lugar em Knollwood. À medida que os acontecimentos do passado e do presente convergem, Charlie começa a temer que poderá não sobreviver à terrível verdade sobre a sua família e colocar a sua vida em risco.
Nº Páginas: 392
Sinopse:
"Neste livro, revelo verdades que não irá ler em mais parte nenhuma. Não as ouvirá do seu médico, não as lerá noutras obras, nem as encontrará na Internet. São segredos que ainda não vieram à superfície e que estou a trazer à luz pela primeira vez. Não sou médico. Não tenho formação em medicina. Porém, consigo dizer-lhes coisas acerca da sua saúde que mais ninguém consegue. Posso transmitir-lhe esclarecimentos sobre doenças crónicas e misteriosas que os médicos muitas vezes diagnosticam mal, tratam incorretamente ou classificam de uma certa maneira, embora não compreendam verdadeiramente a causa dos sintomas. Desde muito novo, tenho ajudado pessoas a curarem-se com as tomadas de consciência que irei partilhar. Agora, é a sua vez de aprender esses segredos. Foi assim que o Espírito me disse que devia ser."
Edição: Fev 2026
Nº Páginas: 320
Sinopse: Algumas regras são feitas para nos proteger Outras, para serem quebradas. Há dois anos, Leia viveu uma noite intensa com um homem lindo e misterioso que desapareceu sem dar explicações, deixando apenas perguntas e um desejo impossível de esquecer. Agora, o destino prega-lhe uma partida: Adrian Astor, o homem misterioso, reaparece na sua vida como professor e, pior, como orientador do seu doutoramento. Reservado e enigmático, ele é tudo o que Leia não devia desejar mas é tudo o que o seu corpo insiste em recordar. A química entre eles, contudo, não desapareceu. Pelo contrário, intensificou-se. em cada encontro carregado de tensão, todas as conversas têm um segundo sentido, e os silêncios dizem mais do que seria desejado. Perante a proximidade forçada e os segredos que insistem em vir à tona, torna-se cada vez mais difícil resistir. Um amor que desafia regras, status e consequências. Adrian sempre se regeu por diretrizes bem definidas. Professor respeitado numa universidade de prestígio e herdeiro de uma família poderosa, sabe exatamente quais são as regras que não pode quebrar. Leia, uma jovem talentosa e lutadora oriunda de uma família tradicional, além de sua aluna, começa também a trabalhar como ama dos seus filhos. Estão, por todos os motivos, impedidos de se aproximar.
Edição: Fev 2026
Nº Páginas: 488
Sinopse: Soam sinos de casamento na mansão dos Von Dranitz. Franziska e Walter reencontram-se finalmente. Poderia ser o início de uma época feliz, mas tudo é assombrado pelo conflito entre as famílias. Será possível mudar o destino ou estarão para sempre à mercê das cruéis circunstâncias que os separaram durante a guerra? As recordações do passado perseguem-nos, e o futuro, de repente, já não lhes parece assim tão claro...Tempos de tormenta exigem coragem, determinação e uma fé profunda no amor.
Nº Páginas: 64
Sinopse:
"O Natal está em perigo e só tens 24 dias para o salvar! Mergulha numa aventura única do Advento! Enquanto detetive, o teu trabalho é resolver quebra-cabeças ao estilo escape room. Aguardam-te a cada dia novos desafios, guiando-te passo a passo por este divertido mistério de Natal. Se estiveres bloqueado, usa os códigos QR: dão-te pistas, soluções ou a oportunidade de verificares as tuas respostas. Embarca numa missão pré-natalícia cheia de enigmas, desafios e muito suspense para encurtares a espera pela noite da Consoada. Sozinho, com a família ou com amigos! Conseguirás salvar o Natal? "
Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 108
Sinopse:
Experimenta a mais pura descontração com Dias Fofinhos, um livro de colorir que te convida a relaxar com ilustrações simples e reconfortantes, que celebram a arte de viver com aconchego. Dias Fofinhos ilustra os mais diversos objetos, alimentos e espaços que nos aquecem o coração e os dias.
Com linhas simples e bem demarcadas, Dias Fofinhos celebra a beleza das pequenas coisas, e é o ideal para quem queira um momento especial só para si. Desafia-te a desacelerar, respirar fundo e desfrutar dos instantes mais breves.
Por isso, pega no teu material de pintura favorito, senta-te num recanto aconchegante e deixa que Dias Fofinhos te leve para um mundo de sonho e alegria!
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Agarra nas tuas cores favoritas e dá vida a estas novas personagens! O mais adorável dos grupos de amigos está de volta! O volume 2 de Momentos Fofos abre portas a mais uma aventura num mundo de alegria acolhedora e calorosa. Este livro oferece uma nova coleção de ilustrações encantadoras com personagens muito queridas que abraçam alegrias simples e momentos aconchegantes. De tardes preguiçosas a encontros divertidos, todas as cenas estão cheias de pormenores engraçados que inspiram criatividade e descontração.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
O envelhecimento é um processo inevitável atinge 100% da população, em condições ideais. Além disso, a composição demográfica da população nacional está cada vez mais inclinada para o envelhecimento. É preciso saber vivê-lo, e a melhor forma de o fazer é com preparação. Cérebro Ativo propõe uma grande variedade de exercícios (lógicos, matemáticos, visuais, de memória, etc.) para preservar a saúde cognitiva, permitindo um envelhecimento mais harmonioso e com mais qualidade de vida.
Nº Páginas: 372
Sinopse:
Dê vida aos animais da selva pintando-os de acordo com a paleta e os modelos de exemplo. Siga os números e a paleta de cores sugeridos e divirta-se a colorir as magníficas páginas que preenchem este livro com criaturas incríveis. Escolha entre as diferentes cores para dar vida aos animais das páginas, criando diferentes nuances, efeitos de sombra e profundidades extremamente realistas. Pode também dar largas à sua imaginação, preenchendo as formas que compõem as figuras com as suas cores favoritas para um efeito emocionante e invulgar, ou divida novamente os espaços para ainda maior detalhe. O resultado será espantoso!
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Junta muita fofice aos teus desenhos. Aprende tudo sobre o mundo kawaii. Um livro que estimula a criatividade e ensina a desenhar, passo-a-passo, e de forma simples e progressiva, animais e objetos ao estilo Kawaii.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
"Este livro é o companheiro perfeito para colorires enquanto lês a tua saga de livros preferida. Repleto de dragões que cospem fogo, guerreiros com espadas e fadas corajosas e adoráveis, todas as tuas fantasias românticas vão tornar-se realidade. Podes contar com mais de 60 ilustrações, desenhadas por 6 artistas femininas apaixonadas por fantasia, que te convidam a entrar neste maravilhoso e aditivo mundo da Romantasy, onde os amantes se tornam inimigos, os inimigos se tornam amantes e os leitores ficam encantados. Basta abrir, colorir ao sabor da tua criatividade e dares vida à tua história. "
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Acha que tem o que é preciso Para ser detective? Este livro vai pôr o seu cérebro a fritar! O Inspector Manuel Massada está à beira da reforma (e do colapso nervoso). Entre as almoçaradas regadas a tinto e os acessos de raiva em que ninguém escapa a uma avalanche de insultos, o outrora brilhante inspector já não tem paciência para apanhar criminosos. É aqui que entra o leitor: foi nomeado assistente do Inspector Massada, o que significa que terá de resolver os casos que ele já não consegue (ou não quer) resolver. Se se sair bem, pode ser promovido a Inspector-Detective. Com um total de 40 crimes para resolver - de homicídios gourmet a sabotagens internacionais -, este livro desafia-o a seguir pistas, cruzar suspeitos, decifrar enigmas e sobreviver às investidas verbais de um superior hierárquico que tem o feitio de um gato siamês em dia de vacinas. Se conseguir resolver tudo, ganha o respeito de Massada (e um diploma). Se falharbem, vá jogar sudoku.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Cria os teus próprios momentos fofos! Este livro está cheio de imagens adoráveis para colorir! Queres exemplos? Um gatinho a fazer ioga, um coelhinho a aproveitar um banho de hidromassagem ou uma raposinha a divertir-se numa roda-gigante. Os desenhos estão cheios de detalhes minuciosos e vão oferecer-te uma atmosfera cheia de carinho. Cada ilustração foi cuidadosamente pensada para transmitir aconchego, alegria e um sentimento de partilha. Momentos Fofos tem desenhos ideais para quem quer relaxar e para quem gosta de se encantar com a beleza das pequenas e simples coisas da vida.
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Colorir nunca foi tão divertido! Nestas páginas vais encontrar os objetos e os alimentos mais fofinhos de toda a galáxia. Para descontraíres e te divertires pega nas canetas, lápis de cor ou lápis de cera e começa já a dar asas à tua imaginação e criatividade. Podes criar sombras, brilho, luzes, e muitos mais efeitos nos teus desenhos. Basta inspiração e muita diversão. Não percas nem mais um minuto, os objetos e os alimentos fofinhos estão à tua espera.
Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Existe uma expressão: iroiro, ou uma variedade de cores, que os japoneses usam para expressar como a realidade é feita de várias nuances diferentes - uma infinidade de cores que constituem a energia e a riqueza do nosso mundo vibrante. Existirá uma cor que possa resumir o Japão? Sentimo-nos tentados a dizer rosa-pálido (imagine uma cerejeira em flor), ou o verde brilhante que se encontra em muitos maravilhosos jardins japoneses, ou o vermelho vivo de uma torre torii, ou mesmo o branco sólido pintado nos rostos das gueixas e dos atores Kabuki. Mas, tal como acontece com muitos outros países, não existe uma cor verdadeiramente dominante que possa representar todo o Japão. O país é mais bem representado pelos efeitos de muitos matizes e tonalidades diferentes que trabalham em conjunto. As ilustrações deste livro para colorir, que se baseiam em muitos elementos culturais clássicos encontrados na Terra do Sol Nascente, incluem paisagens, celebridades, arquitetura, animais e roupas. Deixe a sua imaginação soltar-se enquanto pinta lanternas de papel, grous de origami, jardins Zen ou ramos de bonsai. Quer esteja a trabalhar com lápis, marcadores ou lápis de cera, encontrará aqui muitas paisagens agradáveis para o ajudar a desanuviar a mente e a aperfeiçoar as suas capacidades criativas. E, ao longo do percurso, receberá uma fascinante introdução à cultura tradicional japonesa. Por isso, prepare os seus lápis e... iroiro!
Autor: Bárbara Cabral Moreira
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 200
Sinopse:
É considerada a MãeGyver do Instagram, e o título não podia fazer mais sentido: Bá, mais conhecida por Sorrialista, conhece todas as dicas e life hacks para descomplicar o dia a dia! Quem diria que é tão fácil dosear o azeite com a própria tampa, lavar caixas plásticas cheias de gordura com água fria ou tornar um espelho repelente à água usando apenas pasta dos dentes? Do Instagram para este livro, a Sorrialista reuniu 360 life hacks imperdíveis que vão descomplicar a sua vida!
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Junte a família e amigos. Divirta-se enquanto aprende. Ideal para activar cérebros de todas as idades. O avô nunca sabe onde estão os óculos? A mãe queixa-se de que chega a casa com o cérebro cansado? Os miúdos acham que a matemática é um bicho-de-sete-cabeças? O pai reclama que não consegue concentrar-se no trabalho? O tio jura que não consegue pensar? Mayday, mayday! Estes cérebros sedentários precisam de exercício urgente. Não se preocupe: o neuropsicólogo e autor bestseller Vasco Catarino Soares está de volta com mais um programa de exercícios para o cérebro, e este promete ser mesmo muito divertido. Agora pode transformar o treino numa atividade para toda a família e amigos, sem limite de idades. Com um total de 140 desafios, divirta-se neste grande jogo do cérebro enquanto melhora as suas capacidades lógicas, de concentração e de persistência na resolução de problemas. Cérebros mais inteligentes? Que comecem os jogos!
Edição: Jan 2026
Nº Páginas: 384
Sinopse: Com base em décadas de experiência clínica e investigação, Gabor Maté, um dos mais respeitados especialistas internacionais em saúde mental, apresenta-nos uma perspetiva inovadora sobre a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA), transmitindo uma mensagem de otimismo não só a crianças e adultos que vivem com esta condição, mas a todos os que se sentem frequentemente distraídos, ansiosos ou incapazes de controlar a sua impulsividade. Neste livro transformador, Gabor Maté, também ele diagnosticado com PHDA: * Desfaz vários mitos relacionados com a PHDA. * Convida o leitor a compreender como o ambiente e as experiências da infância moldam o cérebro, as emoções e a capacidade de atenção. * Mostra, com clareza e uma enorme empatia, que a PHDA é um problema de desenvolvimento emocional que compromete o autocontrolo das emoções e da atenção. * Permite que os pais compreendam o que motiva os seus filhos com PHDA e que os adultos com PHDA obtenham um entendimento mais profundo sobre os seus comportamentos e emoções. * Oferece estratégias e conselhos práticos para promover o desenvolvimentoemocional e neurológico. Este guia compassivo e encorajador irá ajudar pais, educadores, profissionais de saúde ou qualquer pessoa interessada em proporcionar uma existência mais serena a quem vive com uma mente dispersa.
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 208
Sinopse: receitas fit para ficar healthy, superalimentos(ou superfoods, porque em inglês é mais chique)como as sementes de chia, bagas góji ou acaí, dieta disto e daquilo, smoothies para o organismo eliminar as toxinas(seja lá o que isso for), coma assim, coma assado(mas se for grelhado ainda é melhor¿)¿ haverá alguma base científica nisto ou será tudo treta? e porque será que quanto mais sabemos sobre alimentacão, pior comemos? neste livro, conceicão calhau, uma das mais prestigiadas investigadoras do país na área da nutricão e saúde, deita por terra muitas das teorias que nos são «vendidas» sobre alimentacão saudável e dietas milagrosas: será que devemos comer tudo cozido e grelhado? existem realmente alimentos «saudáveis»? existem realmente alimentos «saudáveis»? terão as calorias assim tanta importância? qual o papel da microbiota intestinal e como podemos tratar dela? num país com tanto sol, porque temos níveis tão baixos de vitamina d? e será que o problema é mesmo o leite ou aquilo que a vaca come? numa altura em que somos constantemente bombardeados com conselhos sobre alimentacão «saudável» vindos de todo o lado ¿ muitos deles sem qualquer base científica que os sustente e, por vezes, até perigosos ¿, este livro é o antídoto perfeito para que, em termos de nutricão, nos deixemos de ilusões e de tretas.
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 288
Sinopse: Insónia, ansiedade, depressão, perturbações digestivas ou cardíacas¿ E se estes problemas tivessem a sua origem na nossa história familiar? Neste livro sobre transmissão transgeracional, Élisabeth Horowitz destaca o impacto dos traumas silenciosos herdados dos nossos antepassados no nosso bem-estar físico e emocional. Tais sintomas podem mesmo aparecer em datas significativas e idades-chave, de acordo com o nosso relógio genealógico interno. Com base em 25 anos de investigação, a autora revela como acontecimentos sensíveis se repercutem através das gerações, afetando o nosso corpo e o seu metabolismo desde o momento da conceção. Certas configurações genealógicas, por incrível que pareça, podem mesmo alterar o nosso ADN devido às muitas semelhanças e repetições. Como identificar estas influências invisíveis e iniciar a cura transgeracional? Graças a ferramentas concretas, esta obra propõe caminhos para compreender quem simbolicamente sofre através de nós e como nos podemos libertar disso. Uma exploração fascinante que redefine a nossa conceção de hereditariedade e de bem-estar.