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Edição: Nov 2025
Nº Páginas: 336
Sinopse: FREIDA MCFADDEN É A AUTORA BESTSELLER DO MOMENTO E OS SEUS LIVROS ESTÃO A CONQUISTAR OS LEITORES DE TODO O MUNDO. «Bem-vinda à família», diz Nina Winchester enquanto me cumprimenta com a sua mão elegante e bem cuidada. Sorrio educadamente e olho para o longo corredor de mármore. Este emprego caiu-me do céu. Talvez seja a minha última oportunidade para mudar de vida. E o melhor de tudo: aqui ninguém sabe nada acerca do meu passado. Posso esconder-me e fingir ser quem eu quiser. Todos os dias limpo a bela casa dos Winchester de cima a baixo, vou buscar a filha deles à escola e cozinho uma deliciosa refeição para toda a família antes de subir e comer sozinha no meu quarto minúsculo do andar de cima. Tento ignorar como Nina cria o caos só para me ver limpar. Como conta histórias inverosímeis sobre a filha. E como o seu marido, Andrew, parece cada dia mais destroçado. Quando o vejo e àqueles belos olhos castanhos tão tristes, é difícil não me imaginar no lugar de Nina. O marido perfeito, a roupa elegante, o carro de luxo... Um dia, experimentei um dos seus vestidos só para ver como me assentava. Mas ela percebeu... e foi aí que descobri por que é que a porta do meu quarto só trancava pelo lado de fora...
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 344
Sinopse: numa casa em chelsea, numa zona elegante de londres, uma bebé está acordada no berco. bem tratada e alimentada, espera que alguém a vá buscar. na cozinha estão três cadáveres em decomposicão, todos vestidos de preto. junto a eles, um bilhete rabiscado apressadamente. estão mortos há vários dias. mas então quem tem cuidado da bebé? após o seu vigésimo quinto aniversário, libby jones chega a casa e encontra uma carta, pela qual esperou toda a sua vida. ao abri-la descobre finalmente quem são os seus pais biológicos e que é herdeira de uma mansão abandonada que vale milhões. a sua vida está prestes a mudar¿ com mais de um milhão de exemplares vendidos, este extraordinário thrillervai mantê-lo preso da primeira à última página, numa narrativa cheia de reviravoltas perturbadoras.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Maya estava prestes a terminar o ensino secundário quando a sua melhor amiga, Aubrey, morre misteriosamente na companhia de um homem enigmático chamado Frank, com quem Maya havia iniciado um relacionamento naquele verão. Sete anos mais tarde, Maya vive em Boston com o namorado e luta contra o vício secreto que a ajudou a lidar com o que aconteceu anos antes e com as inexplicáveis lacunas na sua memória. Porém, o passado regressa em força quando descobre um vídeo recente no YouTube, onde uma jovem morre repentinamente durante um encontro com Frank. Decidida por fim a resolver o trauma que lhe marcou a vida, Maya regressa à sua cidade natal para reviver aquele verão fatídico e resolver de vez o mistério da morte de Aubrey. Em casa da mãe, desenterra fragmentos do passado e, num manuscrito que o pai nunca chegou a concluir, encontra mensagens escondidas, pistas de que ainda não se tinha apercebido. Para se salvar, Maya precisa de conhecer a lição oculta numa história escrita antes do seu nascimento
Nº Páginas: 328
Sinopse:
Anna Andrews tem finalmente aquilo que sempre desejou, ou quase… Ao fim de muitos anos de trabalho árduo, conseguiu enfim tornar-se apresentadora do noticiário da BBC. Mas, porque o acaso se encarrega muitas vezes de desarranjar os sonhos, Anna vê-se novamente como repórter, a cobrir o assassinato de uma mulher em Blackdown, uma pacata vila inglesa onde ela própria viveu a sua infância e adolescência. O inspetor-chefe Jack Harper deixou Londres por um motivo, mas nunca pensou que acabaria a trabalhar em Blackdown, e muito menos como principal suspeito do crime que está a investigar e que, de dia para dia, se reveste de contornos cada vez mais sinistros. Narrado a duas vozes, cada uma com a sua versão da história, Ele & Ela é um thriller psicológico complexo e sombrio, que manterá os leitores na expectativa até à última página. Porque alguém está a mentir.
Nº Páginas: 288
Sinopse:HÁ SETE MESES PERDI TUDO.
A carreira de sucesso na televisão. A vida glamorosa e maravilhosa de uma celebridade. O marido amoroso e perfeito. Tudo o que eu mais amava me foi retirado.
Foi no dia em que o Caçador me levou.
DE ALGUMA FORMA, SOBREVIVI.
Enquanto me esquivo para não responder às perguntas que o agente da polícia me faz sobre o meu cativeiro, certos pensamentos sombrios agitam-se na minha mente.
Não os posso deixar descobrir quem matou o meu marido. Não lhes posso contar tudo aquilo que sofri. Além disso, há uma coisa que tenho absolutamente de fazer. Tenho de regressar, antes que seja demasiado tarde.
Emaranhada na enigmática teia de um caso invulgar, a agente especial Tess Winnett encontra-se numa verdadeira corrida contra o tempo. Um possível assassino em série anda à solta nas profundezas florestais dos Everglades. Várias mulheres desapareceram da zona costeira de Miami sem deixar rasto.
Pistas sobre o destino daquelas mulheres? Possivelmente encerradas na mente torturada da única sobrevivente. Conseguirá ela lembrar-se do suficiente para ajudar a polícia a encontrar o responsável? Terá ela a chave para as salvar? Ou será somente a peça final de um puzzle perfeitamente aterrador?
Nº Páginas: 312
Sinopse:
«Um livro cativante e inspirador.» Deepak Chopra Os nossos pensamentos criam a nossa realidade; mas eles não são a realidade. Se calhar tens dias em que te achas em falta, em que pensas que és menos do que devias ser. Mas esses pensamentos não passam de autossabotagem. Lembra-te: tu és mais do que aquilo que pensas. Combinando espiritualidade, meditação e terapia, este é o livro que te vai ensinar a superar o medo, a descobrir o teu propósito de vida, a usar os teus dons para atraíres mais oportunidades, e a encontrar o amor, a vitalidade e a autoconfiança, para teres a vida de harmonia e luz que realmente mereces. «Um livro cativante e inspirador para ressuscitar a tua alma, de modo a te tornares quem realmente estás destinado a ser. Chegou o momento de te ligares à glória e ao poder do teu Verdadeiro Eu.» Deepak Chopra «Passo a passo, este livro orienta-te para compreenderes que o amor não é algo que se possa procurar, mas algo que está sempre já dentro de nós. A força e a vulnerabilidade deste livro comoveram-me muito.» Kyle Gray
Nº Páginas: 400
Sinopse:
O ano é o de 1984 e o mundo está irreconhecível. Encerrado nos confins do Departamento de Registos do Ministério da Verdade, Winston Smith reescreve com mestria o passado, de forma que este se adapte às necessidades do Partido. No seu íntimo, contudo, Smith rebela-se contra a ordem totalitária que domina a sua vida, que exige obediência absoluta e que o controla através dos telecrãs, o jugo do olho vigilante do Grande Irmão, personificação simbólica do líder do Partido. O diário que Smith está prestes a iniciar é decididamente contra as regras a vigilância em massa é a única lei e a Polícia do Pensamento tem como função garantir que o pensamento individual é totalmente erradicado ¿, mas, assim que começa a escrever, a semente de revolta começa a brotar dentro de si. Na sua ânsia por verdade e por liberdade, Smith conhece Julia, e ambos se apaixonam. Dão início a um romance secreto, e proibido, mas já nada pode ser mantido em segredo e ambos serão forçados a enfrentar consequências mais aterradoras do que qualquer um deles poderia imaginar.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Um tratado clássico sobre a política ou a arte de bem governar que, embora tenha sido escrito no século XVI, mantém toda a sua atualidade, podendo facilmente transpor-se para os dias de hoje. Inspirado na figura de César Bórgia e na admiração desmedida que manifestava por ele, Maquiavel faz uma abordagem racional para aconselhar os aspirantes a líderes, desenvolvendo argumentos lógicos e alternativas para uma série de potenciais problemas, a forma de lidar com os domínios adquiridos e o tratamento a dar aos povos conquistados, de modo consolidar o poder. Obra de referência e de um pragmatismo radical e implacável.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Bruno, de nove anos, nada sabe sobre a Solução Final e o Holocausto. Não tem consciência das terríveis crueldades que são infligidas pelo seu país a vários milhões de pessoas de outros países da Europa. Tudo o que ele sabe é que teve de se mudar de uma confortável mansão em Berlim para uma casa numa zona desértica, onde não há nada para fazer nem ninguém para brincar. Isto até ele conhecer Shmuel, um rapaz que vive do outro lado da vedação de arame que delimita a sua casa e que estranhamente, tal como todas as outras pessoas daquele lado, usa o que parece ser um pijama às riscas.
Nº Páginas: 168
Sinopse:
A noção da própria mortalidade é uma grande professora e uma fonte de sabedoria. Quando Mitch Albom reencontra Morrie Schwartz, o seu antigo professor universitário, não imagina que esse momento se tornaria numa jornada de profunda reflexão e transformação. Morrie, que enfrenta os últimos meses de vida devido à Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA), torna-se, mais uma vez, o mentor de que Mitch precisa – não apenas para entender a vida, mas para aprender a viver. As Terças com Morrie é um relato emocionante de encontros semanais que vão além de simples conversas. A cada lição de Morrie, há um convite para refletirmos sobre as nossas escolhas, repensarmos as nossas prioridades e aproveitarmos da melhor forma o tempo que temos. Uma obra imprescindível para quem deseja redescobrir o que realmente importa e viver com mais significado, propósito e amor. Uma inesquecível história de amizade, sabedoria e busca pelo verdadeiro sentido da vida.
Nº Páginas: 440
Sinopse:
A ambição é o seu estímulo. A competição a sua força motriz. Mas o poder tem um preço. É a manhã da ceifa, que dará início aos décimos Jogos da Fome. No Capitólio, Coriolanus Snow, então com dezoito anos de idade, está a preparar-se para o seu momento de glória como mentor nos Jogos. A outrora poderosa casa de Snow vive tempos difíceis e o seu futuro depende da possibilidade de Coriolanus usar o seu charme, inteligência e engenho para vencer os seus colegas na luta por um tributo vencedor. As probabilidades estão contra ele, pois recebeu a humilhante tarefa de orientar a rapariga do Distrito 12, a tributo menos desejada. Os seus destinos encontram-se definitivamente interligados - cada decisão que Coriolanus tomar poderá levar ao sucesso ou insucesso, ao triunfo ou à ruína. Dentro da arena, a luta será até à morte. Fora da arena, Coriolanus começa a afeiçoar-se à sua tributo condenada e tem de confrontar a necessidade de obedecer às regras com o seu desejo de sobreviver a todo o custo.
Edição: Jul 2026
Nº Páginas: 360
Sinopse: A história de Nick e Noah depois do «felizes para sempre». A chegada do pequeno Andy, o filho de Nick e Noah, não trouxe apenas amor infinito, mas também uma metamorfose capaz de assustar o casal. Veio abalar o delicado equilíbrio que mantinham no meio do orgulho, do desejo e de algumas cicatrizes profundas. Enquanto Noah tenta reconhecer-se ao espelho, Nick descobre que a paternidade não desperta apenas ternura, mas também abre a porta aos fantasmas do passado, aqueles de que anda a fugir há anos. E, quando uma acusação o coloca numa posição delicada, tudo explode. No olho do furacão, o amor deixa de ser refúgio e volta a tornar-se um campo de batalha. Ambos voltam a fechar-se, a erguer muros e a esquecer que a sua força sempre foi na união, porque se há algo em que eles são bons é a destruir-se quando mais precisam um do outro. Explosivos. Imprevisíveis. Imparáveis. Uma história que mostra como o amor pode salvar, mas, por vezes, também incendeia tudo à sua volta. A pergunta que ecoa é de quem será a culpa desta vez?
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 464
Sinopse: A equipa é dela. O campo é dele. Nenhum deles está a jogar limpo. Como a primeira mulher proprietária de uma equipa da Major League Baseball, Reese Remington sente que passou a vida inteira a preparar-se para essa responsabilidade. Com uma mente perspicaz e uma longa experiência a trabalhar nos bastidores do desporto, está mais do que qualificada. Porém, o que o público vê é apenas uma mulher num mundo de homens não a profissional capaz que conquistou o seu lugar. Sob constante escrutínio e pressão para provar o seu valor, Reese não pode dar-se ao luxo de ter distrações. Especialmente uma que chega na forma do tentador treinador da equipa... Emmett Montgomery é um ex-jogador de elite que se tornou treinador, e que trata os jogadores como família e o campo como se fosse a sua própria casa. Depois de anos a gerir a equipa à sua maneira, a última coisa que Emmett quer é um novo chefe, muito menos uma que lhe parece fria e apenas focada nos negócios. Quando as provocações acaloradas entre Reese e Emmett resultam numa química escaldante, as fronteiras profissionais esbatem-se. Reese não pode esquecer-se de quantas pessoas estão à espera de que ela falhe, pelo que a sua jogada mais segura será manter Emmett à distância pelo bem da equipa, da temporada e da própria carreira.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Os olhos azuis vidrados, o belo rosto, inerte, coberto de cintilantes grãos de areia. Os lábios entreabertos, como que para libertar um último suspiro. Quem é a bela rapariga encontrada ao amanhecer numa praia deserta? Qual é o seu segredo? A agente especial Tess Winnett, do FBI, procura incessantemente respostas. A cada passo, a cada nova descoberta, desvenda factos perturbadores que conduzem à mesma conclusão: aquela não foi a única vítima. O assassino que procuram já matou antes. Escondendo também um terrível segredo, a agente Tess Winnett enfrenta os seus receios mais profundos, numa emocionante corrida para apanhar o assassino, que se prepara para acabar com outra vida. Descobri-lo-á a tempo? Será capaz de o deter? A que preço? A agente especial Tess Winnett é apaixonada, ousada, forte e temperamental. Não hesita em arriscar a vida, numa busca incessante por toda a verdade e por um seria killer cruel que anda a tirar vidas sem piedade. Inteligente, desenvolta e teimosa, Tess levará os leitores numa memorável e aterradora investigação neste empolgante e apaixonante thriller.
Nº Páginas: 276
Sinopse:
Quem não está disposto a enfrentar os seus medos estará preparado para ser feliz? Estamos a atravessar uma crise de meia-identidade. Vivemos pela metade. Mostramo-nos ao mundo, mas escondemo-nos de nós próprios. Vamos adiando a vida até ao dia em que já não a podemos adiar mais. E, sem querer, corremos o maior de todos os riscos: não arriscar. Se mudar custa, quanto custará não mudar? Porque não nos sentimos merecedores daquilo de que precisamos? Quantas vezes confundimos segurança com estagnação? Quem é que nos impede de tentar: o mundo ou nós próprios? A distância que separa quem somos de quem nos esforçamos para ser pode parecer gigantesca. Ainda assim, ninguém melhor do que nós para dar o salto e descobrir que, afinal, sempre estivemos à nossa altura.
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Depois de um fim de namoro desastroso, Nia só quer desaparecer do mapa – e onde melhor do que em Cinnamon Falls, a pacata cidade na qual cresceu e em que nada de emocionante acontece? O que Nia esperava ser uma temporada tranquila transforma-se num pesadelo: a cidade está em alvoroço com os preparativos para o tradicional Festival de Outono, uma festividade repleta de concursos de tartes, esculturas de abóboras e a tão aguardada coroação do Rei e da Rainha de Cinnamon. Porém, a poucos dias do início do evento, um corpo é encontrado no restaurante local com um bilhete arrepiante: «Quem será a seguir?». De repente, Nia está no meio de um crime digno de filme e vai ter de investigar ao lado de algumas caras bem conhecidas… incluindo Jesse, o ex-namorado alto, moreno e irresistível que ela nunca superou. Entre pistas, segredos e sentimentos que voltam à tona, Nia vai descobrir que em Cinnamon Falls ninguém é assim tão inocente… e que o assassino pode estar mais perto do que imagina. Com um equilíbrio perfeito entre o doce e o sombrio, Um Mistério com Aroma a Canela é ideal para quem adora thrillers com drama, humor e um toque de romance.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 520
Sinopse: Entra no mundo brutal, mágico e envolvente de uma escola de elite para cavaleiros de dragões. Violet Sorrengail, de vinte anos, deveria ter entrado no Quadrante dos Copistas e viver uma vida tranquila entre livros e história. Contudo, a general comandante, que também é a sua mãe, ordenou-lhe que se juntasse às centenas de candidatos que se esforçam por se tornarem elite de Navarre: os cavaleiros de dragões. Mas quando és mais pequena do que todos os outros e o teu corpo é frágil, a morte está apenas a um batimento cardíaco de distância porque os dragões não se ligam a humanos «frágeis». Eles reduzem-nos a cinzas. Num cenário com mais cadetes do que dragões, muitos matariam Violet para aumentar as suas hipóteses de sucesso. Outros matariam apenas por ela ser filha de quem é - tal como Xaden Riorson, o líder mais poderoso e implacável do Quadrante dos Cavaleiros. Para sobreviver, Violet vai precisar de usar toda a sua inteligência. No entanto, a cada dia que passa, a guerra lá fora torna-se mais mortífera, as proteções do reino estão a falhar e o número de mortos continua a aumentar. E Violet começa a suspeitar que a liderança está a esconder um segredo terrível. Amigos, inimigos, amantes. Todos na Escola de Guerra Basgiath têm um objetivo - porque, quando se entra, só há duas maneiras de sair: concluir as provas ou morrer.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 336
Sinopse: NO TRABALHO E NA VIDA, QUEM DOMINA AS EMOÇÕES DOMINA OS RESULTADOS. Porque é que pessoas talentosas não avançam? Porque é que os conflitos se repetem? Porque é que o stress domina tantas decisões? E se a resposta estiver na forma como gerimos as emoções? O que distingue as pessoas verdadeiramente bem-sucedidas não é apenas o talento ou o conhecimento técnico é a inteligência emocional. Neste livro, Harvey Deutschendorf mostra como pequenas mudanças podem gerar grandes resultados: comunicar melhor, ganhar confiança, lidar com pessoas difíceis, reduzir o stress, aumentar a motivação, criar relações profissionais mais fortes e encontrar um equilíbrio mais saudável entre vida pessoal e profissional. MUDANÇAS SIMPLES CRIAM RESULTADOS EXTRAORDINÁRIOS. Com uma abordagem prática, direta e acessível, longe de teorias complexas, Deutschendorf oferece conselhos claros e imediatamente aplicáveis, pensados para o ritmo exigente do mundo atual. O formato em dicas curtas permite uma leitura fluida ou consultas rápidas sempre que precisar de inspiração ou orientação.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 208
Sinopse: Acredita que é um ser racional? Que as suas decisões são fruto de uma lógica apurada e de uma vontade soberana? A verdade é muito mais fascinante e o prestigiado cientista e divulgador científico Nuno Maulide explica-lhe porquê. Neste exato momento, o seu cérebro é o palco de uma sinfonia invisível. Cada explosão de euforia, o peso de uma perda, a fúria de um desentendimento ou a paralisiada procrastinação não são apenas «sentimentos»; são o resultado de coreografias moleculares precisas. Somos, em grande medida, governados por uma química que não vemos, mas que dita quem somos e o que sentimos. Nesta viagem pelas nossas emoções, descobrimos como moléculas como as endorfinas, a serotonina, a dopamina, a oxitocina ou o cortisol assumem o papel de maestros da nossa existência. O autor best-seller Nuno Maulide desvenda como este equilíbrio químico influencia fenómenos tão distintos como a mentira,o exercício físico, o jejum e, claro, o amor.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 416
Sinopse: Agora que é o novo capitão da equipa de hóquei da Briar U, Hunter Davenport promete a si mesmo que irá manter-se celibatário para evitar distrações e contratempos para a sua equipa. Depois de ter aprendido a lição da pior maneira no ano anterior, a sua nova filosofia de vida é: primeiro o hóquei e as aulas, depois as mulheres! Mas quando entra em cena a nova aluna Demi Davis, Hunter decide que não há nada de errado em serem apenas amigos. Afinal, ela até tem namorado, por isso Hunter não terá problemas em fugir à tentação - pelo menos até ela ficar novamente solteira e começar a atirar-se a ele, tornando tudo muito mais difícil. A proximidade entre eles é inevitável, uma vez que estão a fazer um projeto para a escola em conjunto, mas Hunter está convencido de que irá conseguir resistir-lhe. Para isso, basta dizer a si mesmo que os dois nunca haveriam de dar certo, por serem demasiado diferentes. Mas pode já ser tarde para convencer-se disso.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
"não se levante do sofá é que está na hora de levar o seu cérebro ao ginásio! as palavras cruzadas são um dos exercícios cognitivos mais completos e acessíveis, engajando a memória, a atencão, a capacidade de computacão e a imaginacão espacial, entre outras competências. este livro oferece-lhe um verdadeiro programa de crossfit cerebral, com séries de palavras cruzadas que lhe permitem agucar progressivamente as suas capacidades mentais."
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Cria os teus próprios momentos fofos! Quer se trate da alegria do riso partilhado, da doçura dos bebés à procura de conforto ou da simples felicidade de estarmos juntos, estas páginas captam a magia da vida em família. Afinal, não se trata dos grandes eventos, mas sim dos momentos que fazem com que uma casa se transforme num lar. Põe-te confortável, pega nas tuas cores preferidas e dá vida ao aconchego destes momentos especiais em família!
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Os benefícios do contacto com a Natureza são incontestáveis. Não há estado de espírito tão negativo que um belo passeio no campo, na floresta, na praia, no parque ou, simplesmente, no pátio não anime… Este livro apresenta mais de 50 belíssimas frases ilustradas, sempre com temas inspirados na Natureza, que poderá colorir dando asas à sua imaginação. Aliada ao prazer da criação e à alegria de lidar com a cor, a concentração na pintura é um agradável exercício de meditação criativa. Estes projetos de arte e mindfulness permitem-lhe inserir no seu quotidiano uma prática de atenção presente que o fará sentir-se com mais tranquilidade, confiança e entusiasmo dia após dia.
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Mais de 70 enigmas para reunir pistas. Um crime por resolver. Rosa Martinez é uma jovem jornalista que decide visitar a tia-avó Martha na pacata aldeia de Wobberly End. na sua primeira noite na aldeia, conhece um grupo de quatro amigos que se juntam regularmente para resolver enigmas. Na manhã seguinte, porém, um corpo aparece no meio da praça do mercado — e todos os sinais apontam para um homicídio. Mas de quem é o corpo? E, mais importante, quem o matou? Os membros do grupo decidem investigar e dão por si a resolver um misterioso homicídio que envolve uma aldeia cheia de rumores, um luxuoso jantar de gala e uma caça ao assassino e à vítima... Ponha-se na pele de um detetive e resolva mistérios, enquanto se diverte a ler um romance policial para dar resposta às perguntas: Quem? Como? Porquê?
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"Afrontamentos, noites mal dormidas, aumento de peso, cansaço extremo, alterações de humor, perda de desejo sexual, ansiedade, dificuldade em concentrar-se... Estas são algumas das queixas que Lisa Vicente ouve, diariamente, no seu consultório. Afinal, o que se passa com o nosso corpo e com o nosso cérebro quando entramos nesta fase da vida? Uma autêntica revolução. Com décadas de experiência clínica e um olhar sensível e atualizado sobre a saúde da mulher, Lisa Vicente, médica ginecologista e especialista em sexologia, guia-nos por esta revolução hormonal com clareza, empatia e conhecimento científico, convidando-nos a olhar sem medos para o nosso corpo, a aprender os termos e os conceitos, a identificar os sinais e as mudanças físicas, hormonais e emocionais, e a escolher de forma esclarecida entre as soluções que temos disponíveis. "
Nº Páginas: 324
Sinopse:
Tretas vs. Factos da Medicina Desportiva Mitos sobre saúde, exercício e qualidade de vida
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Aprendemos a acreditar que temos uma identidade única e a sentir medo ou vergonha quando não conseguimos controlar as vozes interiores que não correspondem ao ideal de quem julgamos que deveríamos ser. Mas a investigação do Dr. Richard Schwartz desafia essa teoria da mente única. Ele afirma que todos nascemos com muitas submentes — ou partes. Partes essas que não são imaginárias ou simbólicas. São indivíduos que existem como uma família interna dentro de nós — e a chave para a saúde e a felicidade é honrar, compreender e amar cada parte. A Terapia dos Sistemas Familiares Internos tem vindo a transformar a psicologia. Este livro seminal mostra como tem sido tão eficaz em áreas como a recuperação de traumas, a terapia de dependências ou o tratamento da depressão — e como essa nova compreensão da consciência tem o potencial de mudar radicalmente cada vida.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
O seu bebé tem dificuldade em adormecer? Acorda frequentemente a meio da noite? Andreia Neves, cardiopneumologista especializada em sono pediátrico, ajuda-o a compreender melhor as necessidades do seu filho e partilha técnicas e estratégias para que tenham noites mais tranquilas. Neste guia prático vai encontrar tudo o que precisa para proporcionar ao seu bebé um sono autónomo e saudável: - As várias fases e os padrões de normalidade - Os princípios para uma boa relação com a hora de dormir - A melhor altura para fazer a mudança de quarto - A solução para os despertares noturnos frequentes - O impacto dos ecrãs - A entrada na creche Ajude o seu bebé a ter uma boa relação com o sono. Dormir bem é fundamental para um crescimento saudável.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
A nova ciência de comer bem Mitos . Factos . Alimentação prática e saudável É possível viver mais e melhor através de uma alimentação cuidada. Este é um caminho que está ao alcance de todos, basta saber como. Num mundo onde o que não faltam são dietas milagrosas e promessas de perda de peso instantâneas, torna-se difícil descortinar o que é verdadeiramente saudável e equilibrado. Será que deve comer fruta antes do jantar? Sabe verdadeiramente ler rótulos? E avaliar a sua fome? Ensinaram-lhe a controlá-la? A maioria das pessoas anda demasiado ocupada para entender o que é importante e por que motivo é importante. Neste livro vai saber como. Vai aprender como os comportamentos alimentares são uma ferramenta poderosa para a sua saúde e o seu peso.
Nº Páginas: 96
Sinopse:
A nossa família é a nossa história. Mostra ao teu avô o quanto o amas, oferecendo-lhe este presente para preencherem em conjunto, com histórias, gargalhadas, recordações, fotografias e muito amor. Este é o álbum de memórias perfeito para ajudares o avô a contar a sua história de vida, desde a infância até os dias atuais. Cola imagens, faz as perguntas e escuta o que ele tem para te contar, desde os desafios aos triunfos que fizeram dele a pessoa de quem tanto gostas. Depois de preenchido, o álbum ficará para ti, para o manteres junto ao coração, como um tesouro da família para passar às gerações futuras.