{"product_id":"voltar-a-mim-de-melissa-d-alva-8846531","title":"Voltar A Mim de Melissa DAlva","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEdição:\u003c\/strong\u003e Abr 2026\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNº Páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSinopse:\u003c\/strong\u003e Se há demasiado tempo te pões a ti próprio em último lugar, o momento para voltares a ti é agora.    Alguma vez te sentiste perdido, desconcentrado, «longe», mesmo quando tudo à tua volta parece estar bem? Alguma vez silenciaste os teus sentimentos para não incomodares os outros, para não seres «demais»? Voltar a Mim nasceu de momentos como estes: quando te apercebes de que, durante demasiado tempo, te puseste a ti próprio de lado. Através de 100 reflexões íntimas e autênticas, a autora aborda aquilo de que quase nunca falamos em voz alta: o cansaço emocional, o medo de desiludir, a necessidade de impor limites, o desejo de começar tudo de novo. São verdades dirigidas a todos nós que precisamos de ser compreendidos sem termos de explicar constantemente o que sentimos. Precisamos de recuperar a nossa voz, o nosso espaço, o nosso valor e a coragem de dizer: agora é a minha vez.\r\n«Acreditares em ti próprio é também escolher não depender da validação constante dos outros. É ótimo ouvirmos elogios, mas é perigoso precisarmos deles para nos sentirmos suficientes. Quando a tua autoestima depende do olhar dos outros, ficas vulnerável às marés alheias. Aprende a ser a tua própria voz de encorajamento. Não esperes sempre por alguém que te diga que consegues, sê tu a dizê-lo primeiro.» MELISSA DALVA\u003c\/p\u003e","brand":"Pergaminho","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52929733722378,"sku":"8846531","price":12.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/8846531_topshot.jpg?v=1777045895","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/voltar-a-mim-de-melissa-d-alva-8846531","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}