{"product_id":"vencer-a-procrastina-o-de-paulo-moreira-8259465","title":"Vencer a Procrastinação de Paulo Moreira","description":"\u003cp\u003e36 estratégias cientificamente comprovadas\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Jan 2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 200\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e80% a 95% dos estudantes procrastinam em algum momento\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e75% dos estudantes definem-se como procrastinadores, ou seja, fazem desse comportamento um hábito\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e95% da população em geral procrastina\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e15% a 20% dos adultos procrastinam cronicamente\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eTodos procrastinamos. Somos humanos, é normal que isso aconteça. Seja porque não nos apetece mesmo nada ir às compras, ajudar os miúdos com os trabalhos de casa ou fazer aquele relatório aborrecido para o trabalho, adiar ou protelar uma tarefa é tão natural quanto respirar. O problema surge quando não conseguimos evitá-lo: quando a procrastinação é uma constante, as consequências vão muito além do nosso desempenho. Ela corrói tudo à nossa volta - até a nossa saúde mental.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAo adiar uma tarefa, aumentamos os níveis de stresse. Quando pensamos nas inúmeras consequências negativas que daí podem advir, a nossa amiga ansiedade bate-nos à porta. E vem acompanhada da culpa e da vergonha, que não demoram muito a afetar a autoestima. Nesta onda de mal-estar, é difícil fazer o que quer que seja. Por isso, procrastinamos mais um pouco… e entramos em desespero, porque não sabemos o que fazer para romper o ciclo.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eEstá na altura de parar. Neste livro, Paulo Moreira, especialista em Inteligência Emocional, desafia-o a vencer o jogo da procrastinação com recurso a 36 estratégias práticas que pode introduzir ainda hoje na sua vida. Encare este desafio como uma diversão em que, no fim, vai alcançar o maior prémio de todos: tempo. Na verdade, tempo que não nos é roubado pela procrastinação é tempo que nos sobra para nos dedicarmos a algo que nos vai trazer realização, propósito e até felicidade.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50644445167882,"sku":"8259465","price":15.21,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/1540-1_67.jpg?v=1737477674","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/vencer-a-procrastina-o-de-paulo-moreira-8259465","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}