{"product_id":"um-tempo-para-mim-de-ana-beatriz-barbosa-silva-8471304","title":"Um Tempo para Mim de Ana Beatriz Barbosa Silva","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Mai 2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 384\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e   Dê a si mesmo 10 minutos por dia e transforme a sua vida.\nNo turbilhão das exigências diárias, é fácil esquecer o próprio bem-estar. Entre responsabilidades, pressões e compromissos, a saúde mental muitas vezes fica para segundo plano.\nNeste livro, a prestigiada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva apresenta um método simples e eficaz para restaurar o equilíbrio. Com práticas diárias de apenas alguns minutos, este guia oferece reflexões e exercícios que promovem mudanças profundas e duradouras.\nUm tempo para mim é um convite para cultivar o autocuidado, fortalecer a mente e reencontrar a serenidade no quotidiano.\n«Um tempo para mim é muito mais do que um livro, é um acerto de tempo, entre o seu Eu que vem à tona de forma automática no meio das inúmeras – e aparentemente infinitas – tarefas quotidianas e o seu Eu mais profundo. Tem em mãos um bilhete para uma viagem incrível rumo ao melhor ser humano que habita dentro de si e que está à espera de ser despertado.»","brand":"Albatroz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51760178331914,"sku":"8471304","price":16.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/8471304.jpg?v=1757431783","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/um-tempo-para-mim-de-ana-beatriz-barbosa-silva-8471304","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}