{"product_id":"sono-ideal-de-dr-michael-mosley-7521282","title":"Sono Ideal de Dr. Michael Mosley","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Jan 2022\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 288\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eUma boa noite de sono é essencial para um corpo e cérebro saudáveis. Então, porque é que tanta gente luta para dormir bem?\nA ciência mostra que dormir é, a longo prazo, mais importante para a nossa saúde que a dieta, o exercício e a riqueza. No entanto, na sociedade actual, lutamos cada vez mais para conseguir dormir bem.\nEm Sono ideal, Dr. Michael Mosley explica exatamente o que acontece quando dormimos, o que desencadeia os problemas comuns de sono, por que razão os conselhos típicos raramente funcionam e como dormir regularmente entre sete a oito horas por noite pode reduzir o risco de depressão, manter-nos num peso saudável e ajudar-nos a combater doenças crónicas.\n\nCom propensão para a insónia, Dr. Mosley participou em várias experiências relacionadas com o sono e testou todos os remédios para descobrir o que funciona e o que não funciona. O resultado é um programa brilhante de quatro semanas, projetado para quebrar o hábito da insónia e ajudá-lo a restabelecer um padrão de sono saudável.\n\nCom conselhos surpreendentes, desde como melhorar a higiene do sono até à importância da saúde do intestino, além de receitas que irão estimular um sono reparador, melhorando o microbioma intestinal, este livro oferece as ferramentas de que precisa não apenas para dormir melhor, mas para reduzir os níveis de stresse e sentir-se mais feliz e saudável a cada dia.\nSono ideal oferece ao leitor um programa de quatro semanas para desfrutar de um sono reparador, reduzir o stresse e ser mais feliz.","brand":"Arena Pt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50675993116938,"sku":"7521282","price":14.94,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/7521282.jpg?v=1777377365","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/sono-ideal-de-dr-michael-mosley-7521282","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}