{"product_id":"sente-se-bem-sinta-se-melhor-de-harriet-griffey-6623476","title":"Sente-Se Bem, Sinta-Se Melhor de Harriet Griffey","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Jun 2018\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 240\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eProjetados para se moverem, os nossos corpos sofrem com a vida sedentária que levamos. Longos períodos passados sentados, a trabalhar à secretária, a conduzir ou no sofá, enfraquecem os músculos e afectam a nossa postura. O resultado? Dores, enxaquecas, problemas digestivos e fadiga, sintomas que podem ser melhorados através de exercícios de alongamento e fortalecimento suaves e regulares. Em \"Sente-se Bem, Sinta-se Melhor\", Harriet Griffey mostra-lhe o que pode fazer para fortalecer o seu corpo e melhorar a flexibilidade para contrariar os riscos para a saúde provocados pelo excesso de tempo sentado. Dividido em cinco partes principais - cabeça e pescoço, zona dorsal e ombros, braços, zona dorsal e rabo, pernas -, cada capítulo apresenta uma série de exercícios com base em movimentos desenvolvidos para trabalhar zonas que podem ser muito afectadas negativamente e que podem ser facilmente inseridos na sua vida quotidiana. Incluindo também informação sobre ajuda especializada e uma série de rotinas personalizadas que o vão ajudar a começar, Sente-se bem, sinta-se melhor traz-lhe o que necessita para melhorar a sua saúde, bem-estar e postura em geral. Comece já hoje e sinta-se bem de imediato.","brand":"Casa Das Letras","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52893281059082,"sku":"6623476","price":4.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/6623476.jpg?v=1777901879","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/sente-se-bem-sinta-se-melhor-de-harriet-griffey-6623476","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}