{"product_id":"senta-te-quietinho-como-uma-ra-de-eline-snel-6882363","title":"Senta-te Quietinho como uma Rã de Eline Snel","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Mar 2019\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 152\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eQuem tem filhos já sabe, todos os dias são uma caixinha de surpresas. E de desafios também: é preciso acalmá-los quando fazem birra, pô-los a dormir à noite ou tranquilizá-los antes de um teste (sim, porque a ansiedade com a escola manifesta-se desde cedo). \n\nTodos estes objetivos podem ser alcançados mais facilmente se os pais conhecerem e praticarem com os filhos as técnicas de mindfulness - ou atenção plena. O princípio é simples. Escolhe-se o momento propício durante a semana (duas vezes chega) e começa-se a fazer com eles alguns exercícios rápidos e fáceis, quase todos centrados na respiração. A ideia é levá-los a ter mais consciência de si próprios e do seu corpo, durante a prática, mas também fora dela, em casa, na escola, no supermercado... \n\nO resultado é tornarem-se mais focados nas atividades, dormirem melhor, terem maior autocontrolo e tornarem-se, em geral, mais pacientes. O método que Eline Snel tem posto em prática em numerosas escolas primárias e secundárias da Holanda é um enorme sucesso. A autora, recorde-se, é talvez a mais conhecida e seguida terapeuta de mindfulness para crianças em todo o mundo. E este livro, Senta-te Quietinho Como uma Rã, já publicado em 37 países, vendeu mais de meio milhão de exemplares.","brand":"Lua De Papel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52893280796938,"sku":"6882363","price":12.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/6882363.jpg?v=1777901877","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/senta-te-quietinho-como-uma-ra-de-eline-snel-6882363","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}