{"product_id":"parem-o-carrossel-de-ana-caeiro-8934721","title":"Parem O Carrossel! de Ana Caeiro","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEdição:\u003c\/strong\u003e Jul 2026\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNº Páginas:\u003c\/strong\u003e 208\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSinopse:\u003c\/strong\u003e Em Parem o Carrossel!, a psicóloga e psicoterapeuta Ana Caeiro ajuda-nos a compreender porque ficamos presos neste carrossel mental e, mais importante, como podemos abrandá-lo. De forma clara, acessível e apoiada na experiência clínica, explora temas como a ruminação, a preocupação excessiva, o perfeccionismo, a síndrome do impostor, o medo da rejeição, a necessidade de controlo e a paralisia por análise.  Ao longo destas páginas encontrarás explicações práticas, exercícios, estratégias e ferramentas que te ajudarão a compreender melhor os teus padrões de pensamento, a fortalecer a tua autoestima, a lidar com a incerteza e a construir uma relação mais saudável contigo próprio. Porque pensar é importante. Mas viver preso nos próprios pensamentos não tem de ser o teu destino. Está na altura de parares o carrossel.  \u003c\/p\u003e","brand":"Self","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53346858860810,"sku":"8934721","price":14.3,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/8934721_topshot.jpg?v=1783727091","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/parem-o-carrossel-de-ana-caeiro-8934721","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}