{"product_id":"os-7-pilares-da-sabedoria-alimentar-de-sophie-deram-7596041","title":"Os 7 Pilares da Sabedoria Alimentar de Sophie Deram","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Jun 2022\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 200\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSophie Deram é uma ativista contra as dietas restritivas e defensora do prazer de comer e do comer consciente. Ao contrário do que ouvimos quase 24 horas por dia, uma relação saudável com a comida não se constrói com \"foco, força e fé\" e não tem nada a ver com comer pouco e \"malhar\" muito. Isso porque a nossa saúde e o nosso bem-estar vão muito além do nosso peso corporal e envolvem o equilíbrio de todos os aspetos da vida. No seu livro anterior, \"O Peso das Dietas\", Sophie Deram mostrou por que as dietas restritivas não funcionam e podem até trazer prejuízos à saúde, abrindo caminho para uma relação conturbada com a comida e até para o desenvolvimento de transtornos alimentares. \"Os 7 Pilares da Sabedoria Alimentar\" traz as reflexões e as ferramentas necessárias para mudarmos os nossos hábitos e fazer as pazes com o peso, o corpo e a comida de uma vez por todas. Com atividades práticas, sugestões de organização na cozinha e a Roda dos 7 Pilares - um incrível recurso de autoavaliação para ser usado ao longo de todo o processo -, este é um guia indispensável para você se reconectar com a sua sabedoria corporal e retomar as rédeas da própria saúde. Mais do que uma nova visão sobre a alimentação, esta é uma jornada de autoconhecimento que vai transformar para sempre os aspetos mais importantes da sua vida.","brand":"Pergaminho","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52802585100554,"sku":"7596041","price":15.93,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/7596041.jpg?v=1777397312","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/os-7-pilares-da-sabedoria-alimentar-de-sophie-deram-7596041","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}