{"product_id":"o-metodo-slow-de-lee-holden-8479438","title":"O Método Slow de Lee Holden","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Mai 2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 272\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\"Não há tempo para não abrandar. E se para alcançar mais fosse preciso fazer menos?  Num mundo acelerado, com listas intermináveis de tarefas e ameaças de burnout, o segredo é abrandar. Neste livro transformador, Lee Holden partilha o Método Slow princípios de desaceleração para a mente, corpo e relações, retirados da sabedoria da meditação, das artes marciais, das filosofias orientais, mas também da ciência ocidental. Através destes conhecimentos e práticas, é possível aceder aos benefícios mágicos do abrandamento e criar mudanças duradouras.  Aqui irá obter recursos e perspetivas para conquistar espaço e tempo para praticar: meditação de gratidão para a mente; respiração vagal; acupressão de otimização da digestão; comunicação consciente; reflexologia sexual para relações íntimas mais saudáveis, etc. Trata-se de estabelecer um mindset de abrandamento, com práticas poderosas que fomentam o equilíbrio em tempos caóticos.\"  ","brand":"Nascente","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51760175415562,"sku":"8479438","price":16.61,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/8479438.jpg?v=1757431734","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/o-metodo-slow-de-lee-holden-8479438","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}