{"product_id":"nao-complique-e-outros-17-bons-habitos-de-saude-mental-de-diogo-guerreiro-8244020","title":"Não Complique - e Outros 17 Bons Hábitos de Saúde Mental de Diogo Guerreiro","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Jan 2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 192\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDe acordo com a Organização Mundial da Saúde, 1 em cada 4 adultos irá sofrer de uma perturbação psiquiátrica em algum momento da vida.\n\nEste livro tem como objetivo ajudá-lo a não ser uma dessas pessoas. Contudo, se já está a enfrentar uma destas situações, também poderá encontrar aqui estratégias comprovadamente eficazes para apoiar a sua recuperação.\n\nAnsiedade. Depressão. Stresse. Burnout. No mundo frenético em que vivemos, parece (quase) inevitável que venhamos a desenvolver um problema de saúde mental - seja ele qual for. Entre a pressão do trabalho, o excesso de estímulos, as expectativas irrealistas e a constante falta de tempo, é como se navegássemos diariamente num mar tempestuoso.\n\nO naufrágio parece, muitas vezes, inevitável, assim como o risco de «encalharmos» numa doença mental. A boa notícia é que existem formas de inverter a direção e redirecionar o barco para águas mais calmas e serenas.\n\nEstá nas suas mãos fazer parte do grupo de 3 em cada 4 pessoas que não sofrem de uma perturbação psiquiátrica, e as soluções são mais simples do que possa imaginar.p\u0026gt; Com base na sua experiência clínica e na investigação científica, o médico psiquiatra Diogo Guerreiro reuniu um conjunto de 18 hábitos que o ajudarão a construir bases sólidas para uma mente resiliente e, consequentemente, para uma vida mais plena.\n\nSão estratégias simples, mas eficazes, para fortalecer a mente e criar um quotidiano que promova o seu bem-estar emocional.","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50847246549258,"sku":"8244020","price":14.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/8244020.jpg?v=1741276359","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/nao-complique-e-outros-17-bons-habitos-de-saude-mental-de-diogo-guerreiro-8244020","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}