{"product_id":"mindfulness-de-jon-kabat-zinn-a-vida-como-ela-e-7559034","title":"Mindfulness de Jon Kabat-Zinn - A Vida Como Ela é","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Abr 2022\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 768\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eFinalmente em Portugal a melhor e mais completa obra sobre mindfulness, meditação e cura.\n\nO stress está em todo o lado. E está dentro de nós, a esgotar as reservas de energia, a debilitar a saúde e a reduzir o tempo de vida, tornando-nos mais vulneráveis à ansiedade e à depressão.\n\nEste livro, fundamentado no programa de Redução de Stress Baseada em Mindfulness (MBSR) criado pelo autor, deu origem a um campo completamente novo na Medicina e na Psicologia, com a implementação de práticas cientificamente comprovadas que se alicerçam na meditação e no yoga.\nMindfulness - A vida como ela é constitui um guia valioso que dá instruções caras sobre como fazer uso diário de um programa que é utilizado um pouco por todo o mundo, com resultados excecionais.\n\nA aplicação das práticas aqui descritas permite:\n\n- Aprender a viver melhor com a dor crónica;\n- Descobrir o papel que a raiva e a tensão desempenham nas doenças cardíacas;\n- Reduzir a ansiedade e os ataques de pânico;\n- Melhorar a qualidade de vida e dos relacionamentos.\n\nInclui acesso online a práticas exclusivas de mindfulness guiadas em português.\n\n\n\n«Uma obra-prima da combinação de mindfulness, ciência e prática.»\nDr. Bessel van der Kolk","brand":"Nascente","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50675979813130,"sku":"7559034","price":26.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/7559034.jpg?v=1777377296","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/mindfulness-de-jon-kabat-zinn-a-vida-como-ela-e-7559034","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}