{"product_id":"fome-emocional-de-joao-rodrigues-8902893","title":"Fome Emocional de João Rodrigues","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEdição:\u003c\/strong\u003e Jun 2026\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNº Páginas:\u003c\/strong\u003e 184\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSinopse:\u003c\/strong\u003e Estratégias simples para mudar a sua relação com a comida.  Quantas vezes já demos por nós a abrir uma gaveta ou a porta do frigorífico, à procura de algo, sem saber exatamente o quê? Quantas vezes já chegámos a casa com uma fome incontrolável e acabámos a comer tudo o que fomos encontrando? Quantas vezes já sentimos que o dia não correu bem, e que por isso «merecíamos» comer algo, apenas e só para nos sentirmos melhor? E quantas vezes, no final destes momentos, não nos sentimos frustrados por «comer para esquecer»? Esmagados pelo peso das emoções contidas, a comida  em especial alimentos altamente calóricos e de baixo valor nutricional  serve de escape, como uma droga que nos «ajuda» a suportar as dificuldades, ou o tédio, diários. Mas como podemos livrar-nos desse vício e quebrar o ciclo que nos faz comer apenas para preencher o vazio emocional?\r\nJoão Rodrigues, nutricionista clínico e docente universitário, explica-nos em que consiste de facto a fome emocional, quais os mecanismos biológicos que tem por base e de que forma podemos criar uma relação mais saudável com a comida. Mediante estratégias simples e fáceis de implementar no dia dia, este livro transformará o modo como vemos os alimentos e fará da comida uma aliada que nos nutre e dá prazer, e não uma inimiga, fonte de culpa, compensações instantâneas e desconforto.\u003c\/p\u003e","brand":"Ed.Contraponto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53130815766794,"sku":"8902893","price":14.93,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/8902893_topshot.jpg?v=1780183118","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/fome-emocional-de-joao-rodrigues-8902893","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}