{"product_id":"ethan-kross-de-a-voz-na-sua-cabeca-7648873","title":"Ethan Kross de A Voz na Sua Cabeça","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEdição:\u003c\/strong\u003e Set 2022\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNº Páginas:\u003c\/strong\u003e 248\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSinopse:\u003c\/strong\u003e As conversas mais importantes da sua vida são as que tem consigo mesmo. Todos temos uma voz na nossa cabeça. Quando falamos sozinhos, esperamos encontrar o nosso melhor conselheiro, mas, por vezes, somos o nosso maior crítico. Quando nos deparamos com uma tarefa difícil, esta voz interior umas vezes ajuda-nos a focar, motiva-nos: «Concentra-te; tu és capaz.» Mas, outras, sabota-nos com pensamentos negativos: «Vou falhar; todos vão gozar comigo.»\nPorquê? Em A Voz na Sua Cabeça, o conceituado neurocientista e psicólogo Ethan Kross, partindo das mais recentes investigações sobre o funcionamento do cérebro e o comportamento humano, mostra-nos como estas conversas silenciosas que temos com nós mesmos moldam e condicionam as nossas vidas e as nossas relações pessoais e profissionais. E alerta-nos: ao cedermos a pensamentos ruminantes podemos prejudicar a nossa saúde, ferir o nosso estado de ânimo, tornar os nossos relacionamentos sociais tensos e chegar a um estado de profundo esgotamento.\nA boa notícia é que todos temos as ferramentas necessárias para tornar esta voz interior na nossa melhor aliada. O segredo não está em tentar silenciá-la, mas sim em programá-la de forma eficaz. Repleto de histórias reais, este livro revela-nos o poder da nossa voz interior para combater a ansiedade, aprofundar as nossas relações e melhorar o nosso bem-estar físico e emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"Planeta","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52155964719370,"sku":"7648873","price":14.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/7648873.jpg?v=1763741937","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/ethan-kross-de-a-voz-na-sua-cabeca-7648873","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}