{"product_id":"diario-antiansiedade-de-amy-birch-exercicios-simples-para-acalmar-a-mente-e-aliviar-o-stress-8244067","title":"Diário Antiansiedade de Amy Birch - Exercícios Simples para Acalmar a Mente e Aliviar o Stress","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Jan 2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 128\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eOs nossos sentimentos de ansiedade podem manter-nos seguros, avisando-nos do perigo e alertando-nos para potenciais armadilhas. Mas quando as nossas preocupações começam a perturbar a vida quotidiana, trata-se de um sinal de que a nossa resposta à ansiedade está desregulada. Este diário está repleto de estratégias para compreender de que forma vivencia a ansiedade e de sugestões sobre o que pode fazer para melhorar. Há exercícios para a diminuição dos níveis de ansiedade no momento, para o reconhecimento de padrões nocivos e para o desenvolvimento de hábitos destinados a impedir que a ansiedade se instale. Utilize os exercícios como ponto de partida e veja o que funciona para si.","brand":"Nascente","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50936819187978,"sku":"8244067","price":13.91,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/8244067.jpg?v=1742815186","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/diario-antiansiedade-de-amy-birch-exercicios-simples-para-acalmar-a-mente-e-aliviar-o-stress-8244067","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}