{"product_id":"como-ser-bom-o-suficiente-de-ellen-hendriksen-um-guia-de-autoaceitacao-para-autocriticos-e-perfecionistas-8413923","title":"Como Ser Bom o Suficiente de Ellen Hendriksen - Um Guia de Autoaceitação para Autocríticos e Perfecionistas","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Mar 2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 400\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eUm guia claro, eficaz e poderoso para conseguirmos ser reais em vez de impressionantes, e para aprendermos a deixar de ser demasiado duros connosco próprios.\n\nSe estabelecermos padrões exigentes para nós mesmos, é provável que muita coisa nos corra bem na vida: podemos receber elogios e admiração. Mas, em privado, podemos sentir que não estamos bem. O nosso inspetor interno, com olhos de lince, assinala todos os erros. Esforçamo-nos para evitar críticas, mas criticamo-nos a nós próprios. Em suma, pode parecer que estamos a ser bem-sucedidos, mas sentimos que estamos a falhar. Isto é perfecionismo. E para quem luta contra ele o termo é enganador: perfecionismo não é sobre tentarmos ser perfeitos. É sobre nunca nos sentirmos suficientemente bons.\n\nNeste livro, a autora traça um caminho flexível e libertador para lidar com o problema, sem abdicar da excelência dos seus padrões. Propõem-se sete mudanças — incluindo passar da autocrítica para a benevolência, do controlo para a autenticidade, da procrastinação para a produtividade — que visam encontrar a autoaceitação, reescrever o nosso livro de regras interior e, acima de tudo, cultivar as ligações humanas autênticas que todos desejamos.","brand":"Nascente","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50957361545482,"sku":"8413923","price":19.76,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/8413923.jpg?v=1743182464","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/como-ser-bom-o-suficiente-de-ellen-hendriksen-um-guia-de-autoaceitacao-para-autocriticos-e-perfecionistas-8413923","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}