{"product_id":"como-mandar-a-merda-de-de-alba-cardalda-8751291","title":"Como Mandar À Merda (De de Alba Cardalda","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEdição:\u003c\/strong\u003e Fev 2026\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNº Páginas:\u003c\/strong\u003e 208\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSinopse:\u003c\/strong\u003e Porque é que temos tanta dificuldade em estabelecer limites? Porque é que a simples ideia de dizer «não» nos enche de ansiedade ou de culpa? Será por acharmos que precisamos de fazer tudo pelos outros? Será que temos medo de que, se não o fizermos, gostarão menos de nós? Como Mandar à Merda não ensina a mandar à merda - ensina antes como evitar chegar a esse ponto, ou seja: como comunicar, aos outros e a si mesmo, de forma eficaz e clara, aquilo de que precisa e aquilo que está disposto a dar, e como criar (e dar) espaço para que cada pessoa seja quem é, evitando imposições, abusos, silenciamentos e outros acidentes da estrada da vida. \u003c\/p\u003e","brand":"11 X17","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52506015727882,"sku":"8751291","price":7.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/8751291_topshot.jpg?v=1770269128","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/como-mandar-a-merda-de-de-alba-cardalda-8751291","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}