{"product_id":"calma-de-dra-jill-p-weber-tecnicas-comprovadas-para-vencer-a-ansiedade-7458989","title":"Calma de Dra. Jill P. Weber - Técnicas Comprovadas para Vencer a Ansiedade","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Set 2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 256\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSe sofre de ansiedade, sabe que os sintomas podem surgir a qualquer momento e em qualquer lugar. Mas agora tem este guia abrangente e de fácil leitura que combina formação, motivação e técnicas baseadas em investigação para reduzir a ansiedade e os seus sintomas mais problemáticos.\n\nEste livro é um recurso imprescindível para a gestão do stress e dá-lhe a conhecer a causa de diferentes tipos de ansiedade e os seus efeitos físicos e mentais. O conjunto de estratégias aqui apresentadas — que abrangem os sentimentos, os pensamentos e os comportamentos — mostram-lhe como controlar, nas mais diversas circunstâncias, um dos maiores obstáculos ao bem-estar. Com Calma, estará sempre preparado.\n\nDomine a ansiedade agora, com:\n\n- Um guia de iniciação rápida que aborda situações específicas: sintomas físicos e emocionais, perturbações comportamentais ou pensamentos negativos;\n- Técnicas cientificamente testadas: terapia cognitivo-comportamental, terapia de aceitação e compromisso, e práticas de mindfulness;\n- Atividades interativas que lhe permitirão maximizar os seus resultados.","brand":"Nascente","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50676026376458,"sku":"7458989","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/7458989.jpg?v=1738003832","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/calma-de-dra-jill-p-weber-tecnicas-comprovadas-para-vencer-a-ansiedade-7458989","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}