{"product_id":"burn-de-herman-pontzer-8428448","title":"Burn de Herman Pontzer","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Abr 2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 360\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eTodos nós queimamos em média 2000 calorias por dia e para perder peso só precisamos de cortar nos hidratos de carbono e fazer exercício, certo?\n\nErrado.\n\nHerman Pontzer, um dos mais reputados investigadores do mundo na área do metabolismo humano, mostra-nos pela primeira vez nesta obra inovadora como este realmente funciona. Contrariando tudo o que nos têm dito sobre atividade física e a queima de calorias, as descobertas do autor junto de tribos de caçadores-recoletores mostram que a chave da perda de peso não é o exercício físico, mas sim a dieta.\n\nNeste livro aprendemos como o ser humano evoluiu para se tornar o símio mais apto - e mais gordo. Independentemente do nosso nível de atividade, todos gastamos cerca de 3000 calorias e, ao aumentarmos a atividade física, apenas faremos com que o nosso corpo gaste menos energia noutras tarefas. Mas este mecanismo de compensação que funcionou outrora como uma brilhante estratégia de sobrevivência em tempos de fome condena-nos hoje à obesidade e a todas as doenças a ela associadas. Como tal, reduzir as calorias que ingerimos assume-se como a única solução que resulta para perder peso.\n\nAssim, sabendo de que modo o nosso organismo queima efetivamente as calorias que comemos e de quantas precisamos de facto, poderemos finalmente aprender a gerir o nosso peso e melhorar a nossa saúde.","brand":"Contraponto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51083696865546,"sku":"8428448","price":18.81,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/8428448.jpg?v=1745398092","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/burn-de-herman-pontzer-8428448","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}