{"product_id":"aprofundar-o-mindfulness-de-mark-williams-e-danny-penman-7850823","title":"Aprofundar o Mindfulness de Mark Williams e Danny Penman","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Setembro 2023\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eO que está a sentir neste momento? Está triste? Feliz? E porquê? Sabia que muitos dos sentimentos que o movem, e que conferem um tom à sua vida, são inconscientes? Sabia que uma sensação pode crescer dentro de si e transformar-se numa emoção que determina as suas ações? No bestseller Mindfulness, escrito por Mark Williams e Danny Penman, vimos a importância de estarmos atentos ao corpo e à respiração. Em Aprofundar o Mindfulness, os autores convidam-nos a passar para um segundo nível; aprendemos a identificar as nossas emoções. Ignorar os sentimentos subterrâneos e deixar que tomem conta de nós pode levar-nos a zonas onde não queremos estar, envolvendo-nos como as grades de uma prisão. Se tornarmos consciente a desordem interior, estaremos a criar um outro pano de fundo para a nossa vida, um lugar mais seguro. Para nos ajudar, temos o programa de oito semanas, que combina as mais recentes descobertas da neurociência com a sabedoria milenar, para que possamos explorar melhor o nosso potencial. O livro é acompanhado por exercícios e meditações áudio conduzidas por João Palma.","brand":"Lua De Papel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50776325685514,"sku":"7850823","price":16.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/7850823.jpg?v=1739904507","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/aprofundar-o-mindfulness-de-mark-williams-e-danny-penman-7850823","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}