{"product_id":"a-arte-de-saber-envelhecer-de-annabel-streets-7051371","title":"A Arte de Saber Envelhecer de Annabel Streets","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Out 2019\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 352\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eUm guia essencial para viver bem na segunda metade da vida.\n\nA maioria das doenças que surgem na idade avançada começam a formar-se décadas antes dos primeiros sintomas. Para termos uma vida mais longa e saudável é necessário que o comecemos a planear com a devida antecedência. Mas o que deveremos realmente fazer?\n\nAo longo de cinco anos, as autoras mergulharam nas mais recentes publicações científicas sobre a longevidade, escrutinaram as suas próprias vidas e documentaram as suas descobertas num blogue que se tornou popular.\n\nDepois de lerem centenas de estudos e de falarem com diversos especialistas, compilaram neste livro uma centena de práticas de promoção da saúde na meia-idade, assentes em quatro pilares: alimentação, exercício físico, cérebro\/vida social e sono\/descanso. \n\nSaiba, por exemplo:\n\n- Como, quando e o que comer;\n- Quais os suplementos que vale a pena tomar;\n- Como, quando e onde fazer exercício;\n- Como evitar produtos nocivos para a saúde;\n- Quais os melhores métodos para manter o cérebro ativo;\n- Como dormir bem.","brand":"Nascente","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52892789801226,"sku":"7051371","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/7051371.jpg?v=1777899502","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/a-arte-de-saber-envelhecer-de-annabel-streets-7051371","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}