{"product_id":"8609018-nao-e-loucura-e-ansie-de-sophie-seromenho","title":"Não é Loucura é Ansie de Sophie Seromenho","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Out 2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 360\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\"Um livro prático para te conheceres e entenderes o funcionamento do teu cérebro  Em Não é Loucura, é Ansiedade ¿ Primeiros socorros para combateres a doença do século, a psicóloga clínica Sophie Seromenho apresenta estratégias que te vão ajudar a lidar com as tuas emoções de modo a atingires o bem-estar emocional. Recorrendo a exercícios práticos, aprenderás: - estratégias para gerires a tua ansiedade; - como melhorar a relação contigo mesmo e aumentar a tua autoconfiança; - a identificar a origem dos teus medos e a descatastrofizar os teus pensamentos, emoções e sensações corporais geradoras de ansiedade; - como a exposição gradual às tuas fontes de ansiedade pode ajudar-te a enfrentá-las; - técnicas que te permitirão lidar com os temidos ataques de pânico; - a importância do autocuidado na gestão da tua saúde mental.\"   ","brand":"11x17","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51885060948234,"sku":"8609018","price":8.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/8609018.jpg?v=1759423987","url":"https:\/\/noteonline.shop\/products\/8609018-nao-e-loucura-e-ansie-de-sophie-seromenho","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}