{"title":"Vida Saudável - Livros","description":null,"products":[{"product_id":"inteligencia-emocional-daniel-goleman-4380793","title":"Inteligência Emocional de Daniel Goleman","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Jan 2010\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 368\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDaniel Goleman serve-nos de guia numa jornada através\nda visão científica das emoções de alguns dos mais\nconfusos momentos das nossas próprias vidas e do mundo\nque nos rodeia. O fim da jornada é compreender o que\nsignifica trazer inteligência à emoção, e como fazê-lo:\n«Em Ética a Nicómaco, a investigação filosófica de\nAristóteles sobre a virtude, o carácter e a boa vida, o\ndesafio que ele nos faz é gerir a nossa vida emocional com\ninteligência. As nossas paixões, quando bem exercidas, têm\nsabedoria. Guiam o nosso pensamento, os nossos valores,\na nossa sobrevivência. Mas podem facilmente desgovernar-se,\ne fazem-no com frequência. Tal como Aristóteles bem\nviu, o problema não é a emocionalidade, mas o sentido da\nemoção e das suas expressões. A questão é: como trazer\ninteligência às nossas emoções, e civismo às nossas ruas e\nsolicitude à nossa vida em comunidade?»","brand":"Temas E Debates","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49954896347402,"sku":"4380793","price":17.91,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/4380793_ee2ef180-f5c9-4d4c-a80b-db6acd452917.jpg?v=1777374426"},{"product_id":"mulheres-que-correm-com-os-lobo-clarissa-pinkola-estes-5749139","title":"Mulheres que Correm com os Lobo  de Clarissa Pinkola Estes","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Fev 2016\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 608\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eExiste no interior de cada mulher uma força poderosa, feita de bons instintos, de uma criatividade apaixonada e de um conhecimento imemorial. É a Mulher Selvagem, a representação da natureza instintiva da mulher. Ainda assim, uma espécie em extinção. Neste Mulheres Que Correm com os Lobos, a Doutora Estés revela lendas, contos populares e histórias inter-culturais de grande riqueza, a maioria originária na sua própria família, de modo a ajudar as mulheres a restabelecerem os elos com os atributos visionários, saudáveis e selvagens da sua natureza instintiva. Através das histórias e narrativas contidas neste livro notável, recuperamos, apreciamos, amamos e compreendemos a Mulher Selvagem, conservando-a na profundeza das suas psiques enquanto ser mágico e paliativo.","brand":"Marcador","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49955009757450,"sku":"5749139","price":22.41,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/5749139_38aa9e79-7762-473c-9043-4a9b95d9abfd.jpg?v=1777374815"},{"product_id":"conhecer-amar-e-curar-a-sua-crianca-interior-stefanie-stahl-7417539","title":"Conhecer, Amar e Curar a sua Criança Interior  de Stefanie Stahl   Como Redescobrir o Nosso Eu Mais Autêntico e Feliz","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Jun 2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 288\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\nTodas as experiências que vivemos na infância, boas ou más, deixam marcas em nós. Podemos não ter consciência, mas elas ficam gravadas para sempre no nosso inconsciente. É isso a nossa criança interior, que mais tarde se manifesta na nossa vida adulta, de formas inesperadas e inexplicáveis. O modo como nos zangamos com uma afronta mínima, ou como vamos abaixo com a crítica ou rejeição, tem (quase) sempre uma justificação que radica no passado. \n\nFelizmente, há um caminho concreto e seguro para superar o lado menos bom da infância; reencontrar o caminho para casa, para esse lugar seguro onde nos sentimos protegidos e acarinhados faz-se criando uma ponte que nos permita reconciliarmo-nos com a nossa criança interior, com as suas cicatrizes e desejos profundos. \n\nStefanie Stahl, de longe a mais conhecida psicoterapeuta alemã da atualidade, trabalha num método de reconciliação há mais de 25 anos. Ajudou milhares de pacientes a aceitarem a sua criança sombra e a desenvolverem a sua criança sol. Para isso sugere um método prático, com exercícios simples, pequenas meditações e diálogos, que permitem reencaminhar a nossa criança interior de regresso à casa onde se sente segura. \n\nEscrito numa linguagem tão acessível como reconfortante, Conhecer, Amar e Curar a Sua Criança Interior é uma obra transformadora. \nTraduzido em 26 línguas, já vendeu mais de 1,5 milhões de exemplares, só na Alemanha.","brand":"Lua De Papel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49955059007754,"sku":"7417539","price":15.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/7417539_4472fff7-f297-43ff-98e1-3ce444ab6c11.jpg?v=1777374938"},{"product_id":"pensa-como-um-monge-jay-shetty-7249436","title":"Pensa Como um Monge  de Jay Shetty","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Set 2020\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 388\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eJay Shetty, famoso palestrante internacional e apresentador do célebre podcast, On Purpose, cresceu numa família onde era suposto ser médico, advogado ou falhado. A família estava convencida de que Jay escolhera a terceira opção. Em vez de participar na cerimónia de licenciatura, decidiu ir para a Índia e tornar-se monge, meditando todos os dias durante várias horas e dedicando a vida a ajudar os outros. Ao fim de três anos, um dos seus mestres disse-lhe que teria mais impacto no mundo se abandonasse a vida de monge e partilhasse a sua experiência e sabedoria com os outros. \nSeriamente endividado e sem competências concretas no currículo, voltou para casa dos pais. Reencontrou-se com velhos amigos - muitos dos quais ocupavam já cargos em grandes empresas - que estavam a passar por experiências terríveis de stress, pressão e infelicidade. Foram eles que lhe pediram que os guiasse em direção ao bem-estar e ao mindfulness, na tentativa de encontrarem o seu propósito de vida.\nNeste livro profundamente inspirador, Shetty alia a sabedoria milenar à sua experiência no ashram, apresentando conselhos e exercícios que todos podemos usar para ter uma vida menos ansiosa e com mais significado. O autor prova-nos que toda a gente pode - e deve - pensar como um monge.","brand":"Albatroz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49956183539978,"sku":"7249436","price":15.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/7249436_90341784-b12f-4729-a972-6ddf7b028dc3.jpg?v=1777375125"},{"product_id":"vida-saude-tempo-manuel-pinto-coelho-7109860","title":"#NAME?","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Fev 2020\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 280\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eNeste livro o Doutor Manuel Pinto Coelho mostra-nos como, através da alteração dos nossos hábitos quotidianos, é possível viver mais, com mais saúde e mais felizes. Com gestos simples, mas empenhados, podemos reduzir a incidência e os sintomas de várias patologias, das mais simples às crónicas, bem como impedir o aparecimento de doenças mais e menos graves. \n\nMudar a alimentação, suplementar com nutrientes e hormonas, instituir a prática de exercício físico, são alguns dos fatores primordiais que pode alterar no seu dia a dia e assim contribuir para o seu bem-estar. Segundo o autor não podemos evitar o envelhecimento, mas conseguimos se nos cuidarmos, viver melhor cada etapa da nossa vida. Pode começar hoje.","brand":"Oficina Do Livro","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49956197957898,"sku":"7109860","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/7109860.jpg?v=1777375136"},{"product_id":"tu-es-aquilo-que-pensas-de-james-allen-7052771","title":"Tu És Aquilo que Pensas  de James Allen","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Out 2019\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 80\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eE se tudo aquilo que nos acontece depender, sobretudo, dos nossos pensamentos?\n\nEra nisso em que acreditava James Allen quando escreveu As a Man Thinketh, que chega agora com nova tradução. Neste pequeno e valioso livro, repleto de ideias e exemplos, irás ver que o sucesso e a felicidade estão ao teu alcance, através de uma simples ferramenta: domina os teus pensamentos e dominarás o teu destino.\n\nEscrita há mais de 100 anos - muito antes de outras referências que defendem o mesmo princípio -, esta é uma das obras de autoajuda mais lidas de sempre e um guia para líderes, coaches e mestres mundiais do desenvolvimento pessoal. Através dela, e ao longo de décadas, inúmeras pessoas mudaram a sua forma de estar e tornaram-se mais felizes e bem-sucedidas, ajudando, ao mesmo tempo, a transformar o mundo num lugar melhor.\n\n\"Sonha em grande - aquilo com que sonhares será aquilo em que te irás tornar.\"\n\n\nPara te ajudar a focar a mente naquilo que realmente importa, deixamos-te pequenos lembretes que podes descarregar e partilhar:\n - Aquele que acalenta no seu coração uma visão bela, um ideal elevado, um dia irá alcançá-los.\n - As pessoas não atraem aquilo que querem, mas sim aquilo que são.\n - Aquele que conquistar a dúvida e o medo terá derrotado o fracasso.","brand":"Albatroz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49956205396234,"sku":"7052771","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/7052771_72228362-29f8-48f9-b0e5-118c7d9d330e.jpg?v=1777375146"},{"product_id":"o-clube-das-5-da-manha-robin-sharma-6920010","title":"O Clube das 5 da Manhã  de Robin Sharma","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Jun 2019\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 352\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e«Vencer começa pela forma como começamos o dia. É nas primeiras horas que se fazem os grandes heróis. Domine as suas manhãs e será o mestre da sua vida.»\nO Clube das 5 da Manhã conta a história de uma empreendedora, exausta e à beira de um esgotamento. Um encontro casual leva-a numa viagem de redescoberta de si mesma, e compreende por fim como restaurar o equilíbrio necessário a uma vida feliz e produtiva. Como? O segredo está em acordar mais cedo, e com esta «hora da vitória», reduzir o stresse, aumentar a performance, ter mais criatividade e concentração, e sentir-se melhor. O Clube das 5 da Manhã é a obra-prima de Sharma, que inclui métodos desenvolvidos por si e testados nos seus workshops, como a meditação das 5:00 e a fórmula 20\/20\/20.","brand":"Pergaminho","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49956213293322,"sku":"6920010","price":14.94,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/6920010_15ecaab8-6108-40d3-bc40-ff70535e47ad.jpg?v=1777375167"},{"product_id":"mude-de-horario-mude-de-vida-suhas-kshirsagar-e-michelle-seaton-6838749","title":"Mude de Horário, Mude de Vida  de Suhas Kshirsagar e Michelle Seaton","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Fev 2019\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 272\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eNão vale a pena viver a correr atrás do relógio… se não souber escutar o seu relógio interior.\n\nDiga-me a sua rotina e eu digo-lhe se se sente saudável…\nCertamente já ouviu falar de ritmos circadianos, os ciclos biológicos determinados por variações de luz e temperatura; mas sabia que os seus padrões afetam profundamente o nosso bem-estar? Hábitos como suprimir refeições para perder peso, fazer exercício no meio de um dia de stresse, trabalhar até tarde e «compensar» horas de sono podem ser disruptivos da nossa predisposição genética de uma forma muito negativa. Estudos científicos recentes demonstram como os nossos corpos são sensíveis a esses ritmos; cada um de nós tem um «relógio genético» que determina a hora mais propícia para cada atividade. \nEste livro ajuda-o a conhecer melhor o seu cronotipo - o seu perfil cronobiológico - e apresenta um programa passo a passo de 30 dias para deixar de combater o ritmo natural do seu corpo e gerir as suas necessidades de nutrição, trabalho, repouso e exercício com mais eficácia.","brand":"Pergaminho","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49956216406282,"sku":"6838749","price":14.94,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/6838749_503d5cb9-ab85-42a5-b209-0a2d9a71e75b.jpg?v=1726566236"}],"url":"https:\/\/noteonline.shop\/collections\/vida-saudavel-livros.oembed","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}